Preguntas de pacientes (160)

Sólo si consideras que es necesario para ti; las personas somos diferentes y existe el espectro aromántico y personas que prefieren que los gestos de cariños sean realizados sin proximidad o contacto físico, y es totalmente válido. La pregunta clave es, ¿me gustaría a mí sentir amor y cariño en muestras físicas? Si la respuesta es "no", entonces no hay problema, sólo se trata de cómo construyes relaciones desde límites establecidos para ti. Si la respuesta es "sí", entonces se puede explorar desde una psicoterapia, pero sugiero que parta desde un precepto simple: ¿es un problema para ti o es para los otrxs? A los otrxs podemos enseñarles nuestros límites, pero si es un problema para ti, entonces se puede trabajar para encontrar dónde están tus necesidades.

¡Sí! Hay investigaciones que se están realizando al respecto, y hay buenos profesionales que están revisando este tema, en particular encuentro que dos profesionales a quiénes puedo recomendar para esto son Dafne Jara (terapeuta ocupacional) y Constanza Román (psiquiatra), quiénes han trabajado el tema de autismo con mujeres y neurodivergencia con muy buenos resultados. Recomiendo también ver todas las redes respecto de la neurodivergencia y autismo que han sido mencionadas previamente para crear una red de apoyo que permita abordar todas las preocupaciones que puedan tener.

Hay varias posibilidades respecto de esta situación, puede ser un efecto de fobia social, puede ser una personalización respecto de las respuestas ajenas, como puede ser a su vez una respuesta a traumas no tratados. Para saberlo se necesita poder indagar en lo qué ocurre. Mis sugerencias serían, además de la terapia, poder ir preguntándose, ¿qué emociones surgen cuando alguien me mira? ¿Es ansiedad, angustia, rabia, pena? ¿Es alguna otra o varias? ¿Qué pensamientos me cruzan? ¿Hace cuánto tiempo se está dando esta situación? Todas estas preguntas pueden ir dando indicios de qué está ocurriendo.

La evaluación, a mi parecer, es mejor cuando es en red, en conjunto con un psicólog@ que se maneje en los temas de neurodivergencia y con un terapeuta ocupacional que confirme el diagnóstico a través de pruebas diagnósticas. Empezaría con psicólog@ para poder hablar del historial personal respecto de los diagnósticos pasado y para poder abordar las problemáticas, miedos y preocupaciones que se puedan tener al respecto del proceso de evaluación y las opciones de tratamiento.

El ideal sería buscar a un terapeuta ocupacional o psiquiatra que se especialicen en temas de neurodivergencia y trastorno del espectro autista (TEA). También puede asistir a psicólogo, pero sí recomendaría que sea un trabajo en red; poder asistir a una consulta con un psicólog@ manejado en el tema, que pueda ver la necesidad de derivar a terapeuta ocupacional que pueda realizar tests como el ADOS para poder detectar y confirmar la sospecha.

Es totalmente válida, no debería tener ningún problema. En tanto se emita la licencia por el médico esta debe ser respetada, el que no lo fuese sería una vulneración de derechos. Lo que sí, recomendaría poder trabajar de forma complementaria el burnout con una terapia, ya que si bien el reposo ayudará a mitigar los síntomas, la causa del burnout sigue allí y necesita tratarse

Creo que la solución de ir al campo es insuficiente, lamentablemente no hubo una indagación respecto de los aspectos que probablemente llevaron a esa fobia en primer lugar. Sin duda es importante considerar, ¿es un problema sensorial? ¿Es un problema respecto de una hipervigilia y ansiedad? ¿Es un problema de reacción en base a trauma? No es posible saberlo sin poder indagar, y lo más importante es poder acudir a un especialista que pueda guiar y ayudar a entender las necesidades que pueda tener

Seguramente se refiere a un contraste con un profesional de salud mental que pueda dar cuenta de que el estrés laboral está ocurriendo. Para ello, poder ser atendidx desde una institución de salud o con profesionales del área privada datando el estrés laboral y su sintomatología sería una forma de poder llevar a que se realice un informe o certificado que permita avanzar el caso.

Desde mi perspectiva, lo más importante es entender lo que moviliza el mal genio y la frustración. Nuestras emociones tienen funciones y el hecho de que se presenten es por razones concretas, el mal genio puede partir desde un enojo o cansancio acumulado, puede ser por sentir que las cosas son injustas y hay que enfrentarlas desde una posición defensiva, y por su lado la frustración es una emoción que nos lleva a tratar de abandonar tareas que nuestro cerebro predice que nos llevará a resultados no deseados. Por ello, la comprensión de estas emociones es fundamental, poder explorarlas con un psicólogo puede ser una buena forma de entenderlas.

Es común sentir empatía, catarsis y distintas emocionalidades en las historias con las que nos relacionamos. No hay nada de extraño o vergonzoso en qué se dé. Para conocer las raíces de ello podría ser bueno trabajarlo en terapia, sin embargo, es más desde una mirada de autoconocimiento y de trabajo más que desde una falla personal intrínseca, porque las reacciones que produce tienen una razón con una explicación que se pueden conocer a través de una exploración, pero no lo veo como algo que necesariamente tenga alguna gravedad en tanto no impacte su vida en algún aspecto. Si siente de cualquier manera que le afecta, en ese caso siempre es bueno poder acudir a una terapeuta para poder ir descubriendo más de unx mismx

Siendo que ha habido un descarte de los factores de salud física, es importante poder ver con especialistas de salud mental, qué podría hacer. Mi recomendación es poder ver algún tipo de psicoterapia que te acomode y ver qué ocurre, ¿hay diagnósticos asociados? ¿Puede ser que hay eventos traumáticos que se han normalizado? ¿Hay una relación problemática con emociones de tranquilidad o aburrimiento? Las razones pueden ser múltiples, y creo que hiciste muy bien en descartar alguna patología médica, por lo que es bueno poder ver con especialistas de salud mental qué ocurre

Lamento mucho escuchar que has pasado por tantos profesionales y aún así ha seguido la fobia social... ¿Qué enfoques terapéuticos has tenido? Quizás es bueno saber cuáles has intentado para ir descartando aquellos que no han sido tan efectivos y ver si necesitas un enfoque que quizás no haya sido revisado aún, ¿quizás un enfoque de validación y de canalización emocional? Uno en el cual puedas entender las raíces y funciones de la emoción para canalizarla y convertirla en herramientas que puedan permitir un abordaje de ese miedo y ansiedad.

Una de las cosas que ocurre con el trabajo es que nuestras interacciones sociales están pauteadas, hay un rol claro y delimitado como vendedor que deja claro cómo abordar la interacción con la gente, mientras que con otras personas puede ser mucho más abierto y amorfo. Por ello, para trabajar ese tipo de ansiedad, es bueno entender qué las produce, qué personas ocasionan esas preocupaciones y emociones, y empezar a buscar herramientas (preferiblemente en psicoterapia) para poder abordar los desafíos de relaciones humanas no pauteadas laboralmente para tener paz con respecto a cómo las abordamos.

Es super valioso que veas el valor de la psicoterapia, pero es totalmente comprensible si sientes que necesitas atención de salud complementaria a la psicoterapia. Puede ser vista desde psiquiatra o neurólogo, pero sí también sientes que necesitas prácticas concretas para añadir más herramientas en la vida también se puede considerar la terapia ocupacional como una instancia que sume modos de actuar más concretos.

Creo que las dos instancias pueden ser muy útiles, desde la individual y/o la de pareja para comprender cómo se va dando el diálogo sexual entre ambos, sin embargo, creo que es importante comprender las razones por las cuáles bajó el deseo sexual, ¿es una experiencia en general? ¿Tiene que ver con la pareja? ¿Está relacionada a experiencias traumáticas o a una vida con niveles de estrés muy grande? Hay varios factores a poder analizar aquí y creo que es importante realizar una indagación profunda con respecto a lo que es la vida sexual. Esta instancia puede ser en terapia individual, de pareja o instancias de sexología.

Son varias las posibilidades que pueden estar presentes dentro de este caso: puedes ser desde neurodivergencia hasta una fobia social a causa de elementos traumáticos, entre otras posibilidades. Es importante que sepas que la razón existe y que puede ser tratada, pero ante todo, es necesario poder ver cuáles son los elementos que causan que te vayas dentro de esta burbuja, ¿es desde buscar en lugar de protección donde sientas que no puede llegar la ansiedad? ¿Es desde una sensación de pánico como de que te enfrentas a un peligro inminente? ¿Tiene que ver con que quieres ir a un lugar seguro que le quieres mostrar a otrxs? Hablarlo con un especialista puede ayudarte a ver desde dónde abordarlo y conocer las causas y gatillantes de esta fobia

Puede ser múltiples factores; la tímides o la introversión por sí mismas no necesariamente están relacionadas con los problemas sociales, más bien es posible que exista ansiedad o fobia social, y que ocurra dado a múltiples factores de la experiencia vital, sea trauma relacional temprano, neurodivergencia, entre otras posibilidades, todas las cuales pueden ser tratadas y abordadas si es que se tratan con especialistas que entiendan bien y puedan reconocer los elementos que estén alrededor de esta ansiedad.

En mi experiencia, el mindfulness es una herramienta transversal que pueda ayudar para reducir la ansiedad, la angustia, evitar ataques de pánicos y de angustia, en tanto que nos permite tener un ancla a la realidad y a nuestras emociones que evita las espirales de pensamientos negativos, y he visto también que resulta muy beneficiosa para las personas con TLP. Respecto de sí se nace con ello, si bien se ve que hay un tema de neurodivergencia con los trastornos de personalidad, por lo general se entienden como algo que se desarrolla a lo largo de la vida a raíz de distintas situaciones vitales, y si bien se vive con él, es posible llevar una vida plena y gratificante con las herramientas adecuadas, las cuáles pueden incluir el mindfullness.

Como recomendación inicial, ve si alguien puede acompañarte en este período de lidiar con la fobia, algún amigo de confianza, pareja o familiar que pueda pasar contigo algún tiempo para construir un sentido de seguridad en medio del pánico que provoca la posibilidad de encontrarse con una cucaracha. Al mismo tiempo, sugiero poder empezar una psicoterapia para poder encontrar las raíces de esa fobia y, desde ahí, empezar a crear estrategias efectivas para reducir el terror que producen.

Existe solución y tiene que ver con poder analizar tanto los miedos e inseguridades que te genera la interacción social, junto con ver de qué manera puedes vivir mejor con tu propia forma de ser; no hay que buscar que tu personalidad se ajuste a situaciones sociales sino encontrar buenas herramientas para enfrentar la ansiedad que estás pueden producir.

Lo más importante es que sepas que tus emociones son válidas, te dicen algo, y con una buena terapia se pueden entender y puedes quedar armada para enfrentar las situaciones que vives.

El número de sesiones es difícil de estimar, normalmente se puede estimar después de una o dos sesiones, pero no es algo que un@ pueda decir a ciencia cierta antes de tener una sesión de diagnóstico.