Tengo una timidez rara, yo trabajo de vendedor y no tengo problemas en atender. Pero cuando quiero

Estimado paciente,
La fobia social puede ser originada por distintos motivos, lo principal es que es lo limitante para la persona.
Siendo así, lo más adecuado es conocer los síntomas, que siente y que piensa el paciente cuando la fobia se presenta, si es una sensación corporal, localizar esa sensación y trabajar en ello, con técnicas de relajación y de aproximación progresiva, junto a una re programación mental.
Los psicólogos cognitivos conductuales son los más adecuados para este tipo de situaciones.
Saludos cordiales y éxito en su tratamiento,

Ps. Alejandra Silva Cerda

Estimado/a te recomiendo que tomes una psicoterapia para que evalúes esto que te preocupa. Todo es posible de aprender, la idea es que puedas entender porque te ocurre , cual podría ser el origen y aprender estrategias o patrones futuros que te servirán de ayuda.
Suerte y felicito que estés en búsqueda a la solución de aquello que te incomoda.
Saludos.

Amig@ el simple hecho de tratar de buscar respuestas ante algo que te molesta, ya es un avance. Ante lo que comentas al parecer pudieras ser una persona introvertida, pero lo detectas más en el tipo de situaciones que te tienes que mostrar ante muchas personas. No sabemos por qué somos así y eso da rabia y genera mucho malestar. A través de la psicoterapia se puede hacer el trabajo de explorador, es decir ir buscando y asociando cómo se conformó esa estructura de personalidad en ti y generar estrategias y acercamientos sucesivos para que puedas mejorar en ese aspecto. Hay que esforzarnos por ser y estar mejor, con mucha fe y certeza de que si se puede.

Hola! Claro que puedes sanar ese aspecto que te aproblema. Una psicoterapia puede ayudarte a liberar las programaciones o creencias que te limitan. El enfoque del psicólog@ que elijas influirá en las técnicas que ocupará en la terapia, pero además te recomiendo buscar un terapeuta con el cual te sientas cómodo y en confianza. La terapia floral puede ser un excelente complemento a la psicoterapia. Además te recomiendo leer el libro Tus Zonas Erróneas de Wayne Dyre, te ayudará a avanzar más rápido en tu proceso. Saludos

La angustia social a menudo viene construida a partir de la vida y las creencias que hemos tenido. Para poder operar sobre ella de manera efectiva, se requiere entrar en un proceso de autoconocimiento profundo. Este intenso proceso es a menudo más fácil de sobrellevar en psicoterapia, instancia en la cual un otro te acompaña a descubrirte a ti mismo y pensarte de nuevas maneras. Espero que encuentres todo lo que necesitas en tu camino para sobreponerte a estas dificultades y que puedas llegar a tu máximo potencial, libre de lo que hoy te limita. Saludos!

Estimado paciente su cónsulta y tratamiento es fácil de tratar lo que Ud necesita es una terapia cognitiva conductual que lo entrene en habilidades sociales. Esto tiene muy buen pronóstico y evolución.
Atte
Ps Riveros Cesar, Viña del Mar Enero 2019

Hola creo que la Terapia Breve podria ayudarte, no sin antes hacer una revisión de tus experiencias en la vida, especialmente en la adolescencia. Te puedo ayudar si eres de La Serena o via Skype.

Hola! Personalmente le recomiendo la Terapia Breve Estratégica, la cual cuenta con tareas específicas para la resolución del problema que plantea. En esta se da un plazo de 10 sesiones para ver un cambio concreto acordado previamente con el consultante.

Saludos!

Estimado, lo que planteas es abordable por un proceso de psicoterapia de caracter focalizado. Todos aprendemos a comportarnos y desarrollamos patrones de conducta y de emociones en función de nuestras propias creencias y ambiente. El hecho de que tu problema se de en el ámbito personal, pero no en el laboral, es bastante habitual, pues es donde te sientes más expuesto en tu intimidad.
Tu problema tiene solución, la cual puede ser abordada desde diferentes técnicas. Importante diagnosticar bien, y evaluar otro tipo de sintomatología ansiosa, o presente en otras circunstancias.
Recibe un cordial saludo,

Buen dia, tu timidez no es rara, es algo que puede pasar, debido a que si bien no tienes problemas para sociabilizar al atender publico porque es tu trabajo, parce que la dificultad esta cuando entras a sociabilizar con personas con las cuales tienes un vinculo afectivo o puedes tenerlo, mas desde el area personal, y no desde un rol de trabajo, puede ser atemorizante y se podria ir visualizando en una terapia psicologica, mediante ver los nudos de conflictos, asi como que situaciones o personas o infancia podrian haber influenciado este comportamiento y desde ahi comenzar a desarrollar herramientas que te permita lograr un equilibrio para disminuir el temor. Recuerda que existen atenciones online, lo cual puede hacer que las personas se sientan mas seguras en su lugar de casa para poder abrir sus tematicas que necesitan resolver. Pedir ayuda es el primer paso. Que te vaya bien.

Estimad@, junto con saludar le comento que la fobia social se caracteriza por ser un miedo muy intenso, en respuesta a las situaciones sociales, en las cuales se ha de interaccionar con los otros. Las situaciones que se temen se tienden a evitar, por lo que la fobia interfiere de forma muy grave en la vida de las personas. No estamos hablando de una simple timidez, que cualquiera de nosotros, puede experimentar en ciertas ocasiones, hablaríamos, quizás de una timidez extrema que impediría el transcurso cotidiano de la vida de la persona. La prevalecía entre la población general se calcula que es entre un 4 a un 13%, y la edad de aparición es antes de los 25 años. Es usual es que la persona haya tenido antecedentes de timidez durante la infancia, aunque no siempre tiene porque ser así. Puede existir un componente hereditario, pero dadas las características del trastorno, parece difícil distinguir lo ambiental de lo genético.

Como timidez no es rara, es de hecho bastante común. Las masas de gente como clientes o espectadores(en el caso de los artistas) a menudo nos hacen sentir cómodos pues son extraños con quienes no tenemos vínculo alguno pero nuestros familiares o potenciales parejas nos resultan más amenazantes pues tememos a las expectativas que tienen de nosotros. Una terapia te ayudará a esclarecer esa dudas y muchas más respecto a los vínculos

Estimado, posiblemente padece de "fobia social" lo primero que sugiero es una entrevista en profundidad, diagnóstico, descartar depresión, saber como está su autoestima y si ha experimentado alguna mala experiencia que esté afectando esta situación. ¡Por supuesto que tiene cura y solución!

Estimado. Lo que describes no necesariamente puede ser catalogado como una fobia,ya que como explicas hay otros escenarios como tu trabajo donde te desenvuelves sin dificultad. Para saber que está ocurriendo, sería positivo que puedas ver a un psicólogo/a para indagar más en profundidad a qué responde esa dificultad para conocer gente nueva o estar con tus padres. Entiendo qué hay mucha información circulando y uno tiende a autodiagnosticarse,sin embargo sería muy poco ético aseverar que tienes un trastorno sólo a razón de lo que dices.
Si hay algo en lo que pueda orientarte,no dudes en escribirme.

Hola! Las situaciones que comentas son distintas, cuando vendes asumes un rol laboral y todo resulta más fácil, sabemos cómo actuar y qué decir. Cuando estamos en situaciones sociales espontáneas es distinto, tienes que mostrar más de ti y quizás eso no te resulta muy fácil en este momento...Lo importante es que te diste cuenta que tienes una dificultad y seguro podrás comprender con qué se relaciona para poder resolverla. Mucha suerte en esta camino que emprendes!

Tratamiento cognitivo conductual ayuda a identificar los pensamientos automáticos que se anticipan, o creencias que uno tiene que dificultan la comunicación. Saludos.

Hola, te sugiero pedir apoyo a un psicólogo terapeuta con el fin de encontrar las causas de los síntomas.

Buenos días. Que menciones que te da timidez cuando hablas con personas fuera del ámbito laboral no es raro, ya que es donde nos vemos mas vulnerables, ya que buscamos la aprobación de un 3ero de manera afectiva. Te recomiendo realizar terapia enfocándote en tu historia de vida para así ir descubriendo y comprendiendo el porque te comportas de esa manera en esas circunstancias y para ello es fundamental que encuentres un psicólogo/a que se acomode a tus necesidades. Saludos cordiales

Buenas, lo que te esta sucediendo es usual, lo raro puede ser no entenderlo. Yo sugiero ir comprendiendo que hay en estos lugares que te producen mayor dificultad socializar y que hace que el ser observado al momento de interactuar te incomode, sumado todo esto de ejercicios de relajación, aproximación progresiva y trabajo en habilidades sociales. Buen dia

Una "timidez rara", bueno parece que no se da en todos los contextos, siendo una buena señal, ya que puedes trabajar sobre aquellas situaciones especificas que te den un poco mas de ansiedad. Tras ese miedo pueden haber creencias que fomentan la evitación en estas situaciones, empeorando aun más su seguridad. Lo que esta experimentando tiene solución, le animo a que pueda agendar una hora con un profesional psicólogo para trabajar juntos sobre el problema que experimenta en estos momentos. Saludos!

¡Buen día! Quizás puedas acercarte a alguna profesional que pueda trabajar estos aspectos de fobia o ansiedad, y también en cuanto a reforzar habilidades sociales.

Hola, más que curar, se puede trabajar, no es que tengas una enfermedad, sino que al parecer quieres encontrar herramientas y nuevas formas de relacionarte con personas que te importan y/o atraen cuando se trata de hacerlo en espacios sociales.
Te recomendaría realizar una terapia individual, ya que esto es trabajable, y es un proceso que puede ser muy beneficioso para ti, ya que también te permitirá conocerte más y poder tener más control sobre ti mismo en el futuro y poder decidir de forma mas consciente.

Hola, concuerdo con la idea de que no se trata de "curar" lo que señalas como síntoma, ya que en rigor no es una enfermedad propiamente tal, sino una conducta que necesitas modificar y probablemente reemplazar por otra más adaptativa. Respecto de la ausencia o presencia de la timidez, según el contexto (laboral o familiar), conviene tener presente que a veces se logra ser funcional si el contexto lo exige, en un entorno más impersonal y habiendo un compromiso formal de por medio (por ejemplo, en el trabajo) pero la inhibición puede surgir con fuerza en cuanto el contexto se hace más íntimo y reducido, y se percibe subjetivamente la situación como exigente o amenazante, pese a no serlo realmente. La denominada fobia social puede responder a distintos factores causales, y suele ser necesario hacer un trabajo de indagación psicológica para identificar situaciones críticas o incidentes traumáticos en la biografía personal, que al no haber sido trabajados y reparados oportunamente, han generado daños y limitaciones a largo plazo. La psicoterapia es una buena opción para lograr afrontar y resolver este tipo de conflictos, que en el fondo son la expresión de problemas de inseguridad y baja autoestima, pero que tienen buen pronóstico si se trabaja progresivamente sobre ellos. Saludos!

Hola, no es raro que la timidez se dé en algunos ámbitos de nuestra vida más que en otros. Es posible que en las áreas en las que te puedas sentir más seguro, por ejemplo si en tu trabajo te manejas bien, te sea más fácil desenvolverte, y a la vez, que sea especialmente difícil en tu vida personal, a la hora de conocer a alguien que te vaya a conocer en mayor profundidad, y que quizás esperas se mantenga por más tiempo en tu vida, lo que puede generar ansiedad. Mi sugerencia es que busques un proceso psicoterapéutico que te ayude a trabajar en tu autoestima y en aquellos aspectos que te generan inseguridad. Mucha suerte!

Hola, espero te encuentres bien. Ya diste el primer paso, que es identificar un malestar y desear la cura. Lo que te recomiendo es que tomes psicoterapia, para que puedes explorar en detalles esta timidez que menciona, su trasfondo histórico y las dinámicas inconscientes que la sostienen. Estoy con cupos disponibles. Si te interesa, puedes contactarme internamente. Saludos

Una de las cosas que ocurre con el trabajo es que nuestras interacciones sociales están pauteadas, hay un rol claro y delimitado como vendedor que deja claro cómo abordar la interacción con la gente, mientras que con otras personas puede ser mucho más abierto y amorfo. Por ello, para trabajar ese tipo de ansiedad, es bueno entender qué las produce, qué personas ocasionan esas preocupaciones y emociones, y empezar a buscar herramientas (preferiblemente en psicoterapia) para poder abordar los desafíos de relaciones humanas no pauteadas laboralmente para tener paz con respecto a cómo las abordamos.

Hola! Muchas gracias por tu pregunta!
Al igual que comentan mis colegas, recomiendo que tomes una psicoterapia para que evalúes esto que te preocupa. Es fundamental poder entender cual podría ser el origen y aprender estrategias o patrones futuros que te servirán de ayuda. Te deseo mucho exito!

Hola. sentirse incómodo cuando se está rodeado de gente o el temor a que te vean socializando, puede ser una manifestación que no sólo se explica de una manera, por lo que te sugiero acudir a un psicólogo o psicóloga, con el que te sientas cómodo, puedan encontrar un diagnóstico y una forma de trabajar lo que te aqueja. Excelente que des un primer paso en consultar, ya que trabajando en ello podrás sentirte mejor!

Hola, te recomiendo que asistas a terapia psicológica para poder profundizar en tu caso, ya que esta especie de fobia social puede deberse a múltiples factores.
Saludos

Hola, como muchas recomendaciones anteriores. Te invito a verte con un colega el cual maneje terapia cognitivo conductual, por qué, porque hay que profundizar en los pensamientos que estas presentando, a que le temes, a que le huyes, ya que hasta con tus familiares te cuesta abrirte pero con los compradores no te cuesta tanto, pero ojo, una cosa es atender por alguna venta y otra muy distinta al momento de querer abrirnos con amigos/familiares... saludos, espero encuentres al mejor colega que te ayude a autoexplorarte. Saludos.

Hola ..Gracias por consultar, por lo visto tienes una timidez selectiva, y buenas noticias..si lo haces bien en tu área de trabajo quiere decir que lo puedes hacer en otros momentos también, y que tienes las habilidades suficientes. Con tu familia puedes sentirte diferente, y eso puede estar relacionado con tu propia historia, donde prefieres estar bajo perfil. Te recomiendo hacer terapia para que revisen en conjunto con el profesional el origen de esto, tus pensamientos relacionados, miedos, etc. El dueño del cambio eres tú. Un gran abrazo.

Hola! Lo que mencionas (a priori) podría hacernos pensar en una ansiedad social o neurodivergencia no diagnosticada. Más allá del nombre de algún diagnóstico te recomiendo que si encuentras que dichas situaciones interfieren significativamente en tu vida diaria, considera buscar la ayuda de un(a) psicolog@ para un apoyo más personalizado desde una intervención psicoterapéutica.

hola, la psicoterapia definitivamente te puede ayudar a estar mejor , aprender el porque estas pasando por esto y a superarlo , te aconsejo buscar un psicologo que se adapte a ti y que puedan resolverlo

Hola,
La Ansiedad en sus diversas presentaciones suele evaluarse y tratarse. Con buen pronóstico.
Saludos.

¡Hola! Creo que es importante que puedas pedir apoyo psicológico, de manera de trabajar estos temores que te están limitando de poder vivir una vida plena y feliz.

Hola, la psicoterapia cognitivo conductual te podría ayudar bastante, se podría identificar los pensamientos automáticos que tienes frente a ese tipo de situaciones, para luego poder trabajar a profundidad en ellos y poder así generar otros pensamientos alternativos más adaptativos y beneficiosos para tu salud mental. Todo esto acompañado de entrenamiento en habilidades sociales para que puedas desenvolverte de mejor forma en distintos contextos.

hola, es algo que puedes trabajar con psicólogo, aumentar tu autoestima y entender porque te sientes así, luego cambiarlo para que te sientas cómodo.

Hola, estimado. Lo que comentas puede estar relacionado con el hecho de que al ser vendedor, los vínculos que establece con las personas compradoras no tienen el grado de intimidad y exposición que puede tener la construcción de un vínculo más profundo o estable en el tiempo. Puede suceder que algo le esté incomodando o conflictuando al tratar de hacer vínculos más íntimos, ya sea con familia, amigos o pareja y que la timidez sea una respuesta para protegerse de eso. Una recomendación sería iniciar un proceso psicoterapéutico en donde pueda explorar el origen posible de las sensaciones de incomodidad con su familia y otros cercanos y buscar la función que ha tenido la timidez para usted. Muchas veces los síntomas vienen a "hacer arreglo" de algo que no se podría solucionar de otro modo, pero con el tiempo se rigidizan y ya no son suficientes para cubrir el malestar de origen. Me parece que explorar esos aspectos acompañado y en un vínculo con un profesional respetuoso de sus tiempos y necesidades podría además mostrarle indirectamente cómo relacionarse con otros de modo más íntimo y menos incómodo para usted. Espero que pueda encontrarse mejor, muchos saludos!

Hola! Que buena inquietud. Este tipo de problemática que tiende a estar de la mano con ansiedad, es trabajable en psicoterapia, y probablemente no lleve mucho tiempo para poder ver mejorías con la psicoterapia estratégica breve!

Hola!!! Para superar tu timidez, especialmente en situaciones sociales, considera estos enfoques:

1. Sal de tu zona de confort: Realiza pequeñas interacciones diarias, como saludar a vecinos o hablar con desconocidos.

2. Practica en entornos cómodos: Comienza socializando en grupos pequeños antes de intentar en situaciones más grandes.

3. Enfócate en tus habilidades La timidez puede ser una ventaja en ventas, ya que puedes desarrollar habilidades de escucha y empatía.

4. Busca actividades grupales: Participar en clubes o actividades que te interesen puede facilitar la socialización.

Con paciencia y práctica, puedes mejorar tu confianza en situaciones sociales. Un abrazo y espero que te haya sido útil.

Hola, gracias por compartir tus sentimientos. Es completamente válido sentirse incómodo en situaciones sociales, especialmente cuando hay muchas personas alrededor. La timidez en estos contextos puede ser desafiante, pero lo bueno es que hay maneras efectivas de trabajar en ello.
La diferencia que sientes entre interactuar en un entorno laboral y en situaciones sociales privadas puede estar relacionada con el contexto y tus expectativas. A veces, el temor a ser observado o juzgado puede aumentar la ansiedad en situaciones sociales más informales.
Te recomendaría considerar algunos enfoques que pueden ayudarte a sentirte más cómodo. La terapia, especialmente la terapia cognitivo-conductual, puede ser útil para explorar y abordar los pensamientos y sentimientos que contribuyen a tu timidez. También podrías trabajar en habilidades sociales gradualmente, comenzando con pequeños pasos y en entornos controlados, para ganar confianza y reducir la ansiedad.
Recuerda que es un proceso y que es completamente posible mejorar con el tiempo y el apoyo adecuado. Si te sientes cómodo, buscar la ayuda de un profesional puede ser un gran paso para superar estos desafíos. ¡Mucho ánimo en tu camino hacia sentirte más a gusto en cualquier situación social!!

Como psicólogo experto, entiendo la complejidad de la situación que estás enfrentando con esa timidez particular que experimentas. Es valiente reconocer estos sentimientos y buscar ayuda para superarlos. Es interesante notar cómo la timidez se manifiesta de manera distinta en diferentes contextos de tu vida, como en tu trabajo como vendedor y en situaciones más íntimas con personas cercanas.

Desde una perspectiva psicológica, lo que describes sugiere la presencia de una ansiedad social específica que se activa en ciertos escenarios sociales, especialmente cuando te sientes observado o evaluado por los demás. Este tipo de ansiedad puede dificultar tus interacciones sociales y tu capacidad para conectarte con los demás de manera satisfactoria.

En un enfoque de psicoterapia humanista centrada en la persona, podríamos trabajar juntos para explorar las raíces de esta timidez particular, centrándonos en tu autoconocimiento, autoaceptación y desarrollo personal. A través de la terapia, te ayudaría a identificar y comprender los pensamientos y emociones que subyacen a esta ansiedad social, así como a desarrollar estrategias para afrontarla de manera efectiva.

Es esencial recordar que el compromiso con el proceso terapéutico es fundamental para lograr cambios significativos. El insight que adquieras sobre tus patrones de pensamiento y comportamiento, así como el desarrollo de habilidades para afrontar la ansiedad social, puede requerir tiempo y esfuerzo. En algunos casos, se pueden observar mejoras notables en unas pocas sesiones, mientras que en otros puede ser necesario un compromiso a más largo plazo, como 8 sesiones o más, para abordar a fondo tus preocupaciones y trabajar en soluciones efectivas.

Si estás decidido a superar esta timidez que te limita en tus interacciones sociales, te invito a que programes una cita conmigo. Estoy aquí para brindarte el apoyo necesario, colaborar en la identificación de estrategias que impulsen tu bienestar emocional y acompañarte en el camino hacia una vida más plena y satisfactoria. No dudes en contactarme para dar el primer paso hacia una mayor confianza y una mejor calidad de vida.

Estimado, a veces ocurre que podemos tener dificultades para algunas cosas en algunos espacios, y en otros no. La exposición en espacios más íntimos (como conocer a alguien) siempre nos resulta más amenazante, que en un contexto donde sentimos que tenemos mayor control. Trabajarlo en psicoterapia puede resultad de mucha utilidad. Saludos!

Para superar ese miedo es necesario que contactes un especialista en ansiedad, desde la terapia cognitivo conductual, para que te enseñen estrategias para enfrentarte a situaciones que te producen temor. Según tu descripción pueden haber rasgos de la fobia social especifica, relacionado a un miedo al rechazo.

Hola! Si quieres trabajar esa temática puedes comenzar un proceso de psicoterapia con psicólogo/a para comprender los factores que propician y mantienen la problemática, así como también para desarrollar herramientas poder manejar estas situaciones de una manera distinta. Saludos!

Se puede tratar en psicoterapia , con tecnicas especificas que te ayuden a controlar esa egodistonia sintomatica ligada a la expocision . Te invito a consultar , Saludos !!

Para trabajar esos temas que te preocupan, te recomiendo iniciar una psicoterapia, mucho éxito en este proceso, Saludos.

Gracias por compartir lo que estás sintiendo. Lo que describes no es raro ni estás solo en eso. Muchas personas experimentan algo similar: pueden desempeñarse bien en roles profesionales, pero se sienten expuestas o incómodas al mostrarse de manera más personal o íntima, especialmente frente a personas cercanas.
Lo que podría estar ocurriendo tiene que ver con una autoexigencia alta, miedo al juicio o vergüenza social que se activa más en contextos donde sientes que estás “siendo observado/a” en una situación vulnerable, como es intentar conectar emocional o socialmente con alguien nuevo. Esto se puede trabajar la psicoterapia desde enfoques como el cognitivo-conductual donde podemos explorar:
*Qué pensamientos aparecen cuando estás en esas situaciones
*Qué temes que los demás vean o piensen de ti
*Cómo podrías empezar a exponerte de manera gradual, en entornos seguros
*Técnicas de manejo de ansiedad y autocompasión

Gracias por confiar en compartir lo que estás viviendo. Trabajar de vendedor demuestra que tienes habilidades para comunicarte, pero entiendo que en momentos más personales, como al querer conocer a alguien, puedas sentir incomodidad, sobre todo si hay más personas alrededor observándote. Esta sensación puede estar relacionada con una forma de ansiedad social que aparece especialmente cuando sentimos que somos el centro de atención.

Un primer paso para empezar a superarlo es buscar espacios donde puedas socializar de manera más tranquila, en grupos pequeños o en conversaciones uno a uno. También puede ayudarte enfocarte en la conexión genuina con la persona, en lugar de en cómo podrías ser percibido. A medida que te sientas más seguro en esos entornos, tu confianza social irá creciendo.
Si en algún momento sientes que este malestar te limita más de lo que quisieras, un acompañamiento psicológico enfocado en ansiedad social y habilidades sociales podría darte herramientas para avanzar de una forma más sólida.
Reconocer lo que sientes ya es un avance importante hacia el cambio.

Lo que nombras como “timidez rara” parece más bien una escena compleja donde el deseo de acercarte al otro queda interferido por una mirada —la de los demás— que se vuelve inhibidora. En el trabajo vendes, funcionas; pero cuando entra en juego tu deseo, cuando se trata de exponerte afectivamente, esa misma escena se vuelve angustiante. Podríamos pensar que hay algo del orden del pudor, del miedo al juicio o a fallar en el intento, que se activa frente a la mirada de quienes te son significativos. No se trata de “curar” en el sentido de eliminar un síntoma, sino de poder comprender qué se juega para ti en esas situaciones: ¿qué es lo que temes mostrar? ¿Qué fantasías aparecen cuando te imaginas siendo visto socializando? Un proceso terapéutico puede ayudarte a poner en palabras esto que se repite como obstáculo, y quizás descubrir que el problema no está tanto en el otro que te mira, sino en la forma en que tú mismo te estás mirando.

Asunto: Tu Primer Paso hacia el Bienestar

¡Hola!

Gracias por tu interés en mejorar tu salud. Estoy aquí para ayudarte. Te ofrezco una consulta virtual gratuita para explorar tus necesidades y determinar el tratamiento más adecuado para ti.

Si estás listo para dar este importante paso hacia tu bienestar, responde a este mensaje o haz clic en el siguiente enlace para programar tu consulta.

Espero con entusiasmo trabajar juntos hacia tu salud.

Saludos,

Dr. Julio J. Gosen C.

Podría ser fobia social, te sugiero asistir a un psicólogo especialista en fobias y que te haga un buen diagnostico, para así ver el mejor tratamiento a seguir.

Lo que te pasa tiene mucho sentido. A veces no es timidez general, sino una ansiedad más específica: no te cuesta hablar en contextos como el trabajo, pero sí cuando se trata de mostrarte tal como eres, especialmente si sientes que te están observando.

Ese miedo a que te vean socializando puede venir de inseguridades, experiencias pasadas o miedo al juicio. Y lo bueno es que sí se puede trabajar. En terapia puedes entender de dónde viene ese malestar, aprender a regular esa ansiedad y empezar a relacionarte desde un lugar más libre, sin tanta tensión.

No estás solo. Esto no te define y sí puede cambiar con apoyo y tiempo. Paso a paso.

Buenas tardes, Parece que no tienes dificultades para comunicarte en entornos laborales, pero te sientes incómodo cuando socializas de forma personal, especialmente si estás bajo la mirada de muchas personas. Esto encaja con un tipo de timidez social (a veces llamada ansiedad social leve), donde la atención del grupo intensifica el miedo a ser juzgado, por ello te sugiero poder buscar ayuda profesional.
Saludos cordiales,

Lo que describes no es raro: de hecho, muchas personas experimentan una incomodidad intensa al socializar cuando sienten que están siendo observadas.

Lo que llama la atención es que no tienes problema para interactuar en tu rol de vendedor, lo que indica que sabes comunicarte y desempeñarte bien en situaciones sociales estructuradas. Sin embargo, cuando se trata de relaciones más personales o espontáneas, especialmente bajo la mirada de otros (incluso de personas cercanas como tus padres), aparece la ansiedad o la incomodidad.

Esto no necesariamente implica una fobia social en sentido estricto, pero sí puede ser un patrón de inhibición vinculado al miedo al juicio, la vergüenza o experiencias previas donde sentiste que ser vos mismo frente a otros no era del todo seguro.

Lo importante es que esto se puede trabajar. Y sí, puedes curarlo o transformarlo con ayuda psicológica. La terapia puede ayudarte a:

Identificar qué emociones o pensamientos aparecen cuando te sentís observado al socializar.

Comprender de dónde viene ese miedo a ser visto.

Recuperar la confianza para expresarte sin esa carga de tensión o autocrítica.

El deseo que expresas de “curar esto” ya es un primer paso. Te animo a continuar ese camino en un espacio profesional que te acompañe a entenderte sin juzgarte.

Lo que describes es una forma muy específica de ansiedad social que no siempre se nota a simple vista, porque muchas personas —como tú— pueden desenvolverse bien en contextos laborales estructurados, pero sienten una incomodidad profunda cuando se trata de socializar desde un lugar más personal o íntimo, especialmente si hay gente observando. Esta dificultad no significa que seas débil o que tengas un problema de personalidad, sino que probablemente en algún momento de tu historia se instaló la idea de que ser visto mientras te vinculas con otros puede ser motivo de juicio, vergüenza o exposición emocional, y por eso tu cuerpo reacciona con incomodidad, aunque tú racionalmente sepas que no estás haciendo nada malo. Es importante que sepas que esto sí se puede trabajar y que no estás condenado a quedarte con esa sensación para siempre. A través de la psicoterapia, puedes explorar qué experiencias pudieron haber contribuido a que apareciera este tipo de timidez, aprender técnicas para regular la ansiedad en situaciones sociales, y fortalecer tu seguridad interna para poder mostrarte tal como eres sin ese miedo paralizante a ser observado o evaluado. No estás solo en esto y es muy positivo que tengas el deseo de enfrentar este malestar desde ahora, porque cuanto antes se aborda, mayores son las posibilidades de superarlo de forma estable y duradera. Si quieres iniciar ese camino y necesitas acompañamiento profesional, cuenta conmigo.

Hola, buenos días

Lo que describes no es raro, y de hecho es más común de lo que parece. Muchas personas pueden desenvolverse bien en contextos laborales pero sentir inhibición en lo social o íntimo, especialmente si hay presión o miradas externas. Esa incomodidad no significa que haya algo mal contigo, pero sí es una señal de que podrías trabajar en esa ansiedad social para sentirte más libre. Lo bueno es que esto se puede abordar y mejorar con acompañamiento psicológico adecuado.

Saludos

Hola! Es completamente válido que identifiques esta dificultad y quieras trabajar en ella. Como psicóloga puedo decirte que lo que describes no es una simple timidez, sino más bien un patrón que se relaciona con la ansiedad social focalizada, donde no es que no puedas hablar o vincularte, sino que la exposición ante otros, el sentirte “observado” mientras interactúas, activa pensamientos incómodos que sabotean tu espontaneidad.
El hecho de que en tu trabajo puedas vender sin problemas sugiere que tienes habilidades sociales funcionales, pero que en situaciones más personales o íntimas, aparece una autoevaluación muy crítica de ti mismo. Es probable que temas ser juzgado o que temas "hacerlo mal", lo que genera una tensión interna que bloquea el contacto.
Este tipo de malestar suele tener raíces en experiencias anteriores, como la exposición a entornos donde se sobrevaloraba el rendimiento, se castigaban los errores o se invisibilizaban las emociones. La buena noticia es que esto puede trabajarse y cambiarse. En terapia psicológica se abordan tanto los pensamientos automáticos negativos como las creencias profundas que se activan en esas situaciones, y se trabaja también con técnicas de exposición progresiva para fortalecer la seguridad interna.
No se trata solo de “perder la vergüenza”, sino de reaprender a habitar tus vínculos con libertad y autenticidad, sin el peso constante de lo que los demás puedan pensar.
Sanar no es simplemente eliminar un síntoma, sino permitirte vivir con menos miedo a ser tú mismo. Me encantaría acompañarte en este proceso, ayudarte a comprender de dónde viene esta ansiedad y construir juntos un camino donde tu expresión personal no sea una fuente de tensión, sino una forma de liberarte.
Espero haberte ayudado, un abrazo!

Es importante reconocer que se tiene la dificultad como primer paso, y consultar con psicólogo quien realizará trabajo terapéutico para superar estas molestias.

Lo que describes se parece a un patrón ansioso ligado a la autoobservación: cuando otras personas están cerca, sientes que tu conducta está siendo evaluada, y eso interfiere con tu espontaneidad. En contextos laborales donde tienes un rol claro, tu cuerpo sabe “qué hacer”; pero en situaciones personales, donde debes mostrarte sin estructura, la ansiedad se activa.
Con intervención psicológica, este tipo de dificultad evoluciona muy bien. El objetivo no es “quitarte la timidez”, sino trabajar la relación con tu propia autoexigencia, el miedo a ser observado y los pensamientos que aparecen en esos momentos, para que puedas relacionarte con más libertad.