Preguntas de pacientes (104)

Hola, entiendo tu preocupación, ¿qué edad tiene tu hijo? Ten en cuenta que los niños pasan por diferentes periodos en su crecimiento en los cuales se expresan y comportan distinto. Además, ten en cuenta que en el contexto que vivimos muchos están más irritables y tienen menos herramientas que los adultos para vivirlo.

Comentarte que la maternidad puede ser desafiante, nadie nos enseña a ser mamá, y la mamá perfecta no existe, es la mamá suficientemente buena. Además, que con el aislamiento puede que tu apoyo social y emocional haya disminuido, tanto para ser mamá, otras ocupaciones o tareas que tengas, y para ti misma.

Agrego contarte que tanto la ansiedad y como sentirse deprimido disminuye las ganas de ver a otras personas y capacidad de sentir placer.

Te invito a agendar una hora para acompañarte en tu proceso.

Un abrazo,
Pilar.

Muchas gracias por compartir tu inquietud lo que estás sintiendo es completamente válido, y buscar ayuda profesional es un paso muy importante y positivo, podría ayudarte a profundizar en mayor medida en ti e identificar herramientas que sean efectivas para que puedas aliviar la sintomatología y preocupaciones que describes. Aquí te dejo algunos consejos para elegir al profesional adecuado: Define tus necesidades: tener claro lo que necesitas te ayudará a encontrar el profesional que mejor se ajuste a tu situación. Busca especialistas en salud mental los psicólogos y psiquiatras son los profesionales que suelen trabajar con problemas emocionales y psicológicos. Considera la especialización, busca empatía y buena comunicación
De igual manera, te recomiendo buscar algún Psicólog@ para que pueda brindarte acompañamiento y contención. Es importante recordar que no es un proceso lineal y varía de una persona a otra. Te invito a agendar una hora para poder acompañarte en su proceso

Hola, gracias por compartir tu preocupación. Primero, te invito a distinguir el sentirse deprimido y tener depresión. La depresión es un trastorno del ánimo más grave, los síntomas son más intensos y afecta en gran medida diferentes áreas de tu vida. Una persona con depresión es altamente probable que tenga dificultades para trabajar y que se aislé socialmente. Igualmente, es natural que ante diferentes situaciones qué podamos sentir y/o tener menos motivación para relacionarme con otras personas o sentirse descontento con algo de tu trabajo.
No te preocupes si es sintomatología depresiva o depresión propiamente tal. lo importante es que estés tu bien. Te invito a agendar una hora para acompañarte en tu proceso. Un abrazo, Pilar.

Al igual que mis colegas, lamento por el momento que están pasando hace un par de meses, me imagino que no debe ser fácil. Es fundamental darse los tiempos y espacios para poder elaborar y vivenciar ese dolor que conlleva. La pérdida de un integrante en el sistema familiar incita de una manera u otra a que los demás integrantes deban acomodarse a la ausencia de la persona. Por lo mismo, les recomiendo buscar apoyo con algún terapeuta para que pueda brindarle acompañamiento, contención y apoyo adecuado. Lo anterior, para que pueda ir integrando poco a poco la pérdida de su padre y con ello, elaborar de manera saludable el duelo y atender a la sintomatología que mencionas. Es importante recordar que no es un proceso lineal y varía de una persona a otra. Encantada de apoyar a tu pareja. Los invito a agendar una hora. Un abrazo, Pilar

Gracias por compartir la inquietud que sientes. Es un gran paso darte cuenta de que no estás bien y pedir ayuda profesional es una buena opción para que pueda sentirte mejor y encontrar el apoyo necesario. Particularmente, creo que es fundamental aprovechar este momento en que sientes nuevamente la motivación, y disposición para consultar. Por un lado, te recomiendo una terapia breve en la cual se trabaja en torno a objetivos que dependen de la razón y/o preocupaciones por la que consultas. Igualmente, te recomendaría consultar con un coach en cambio de hábitos, en dónde puedan revisar hábitos positivos que harán a un lado los hábitos actuales “negativos”; y minimizar con los mismos, el impacto de los hábitos “negativos” en tu salud; te ayudará a mejorar y alcanzar calidad de vida, mediante la aplicación y aprendizaje de herramientas fáciles y sencillas que permiten generar cambios necesarios para ti. Podrá, incentivarte a tomar responsabilidad de tu salud, y guiarte en la implementación de cambios en congruencia con lo que piensas y dices. Te invito a agendar una hora para acompañarte en tu proceso. Un abrazo, Pilar

Hola, gracias por atreverte a compartir lo que sientes. A veces, cuando afuera no hay espacio para ser escuchada/o, es importante encontrar un lugar seguro donde sí puedas hablar, ordenar lo que sientes y empezar a cuidarte. Si quieres, te invito a agendar una sesión conmigo para que puedas recibir apoyo y acompañamiento en tu proceso :) abrazos

Hola, entiendo tu preocupación, con el aislamiento puede que tu apoyo social y emocional haya disminuido. Te sugiero puedas consultar con un psicólogo con el fin de evaluar si existen más síntomas asociados; es importante chequear la intensidad con la que estás presentando los síntomas, la frecuencia de los mismos, entre otros; pero lo primordial es para que puedas sentirte acompañado en el proceso.

Igualmente, aprovecho de comentarte que tanto la ansiedad, como el sentirse deprimido disminuyen por lo general las ganas de ver a otras personas y la capacidad de sentir placer o disfrutar de actividades.

Más allá de las etiquetas o nombres que le puedas dar a lo que estás sintiendo tu bienestar es lo más importante.

Te invito a agendar una hora para acompañarte en tu proceso.

Hola, entiendo tu preocupación. Más allá del diagnóstico propiamente tal, te sugiero poder indagar si hay más sucesos a lo largo de la vida que te ayuden a entender por qué te estás sintiendo así.

Eres mucho más que un diagnóstico, estos sirven para definir lo que estás viviendo, pero no podemos olvidar la individualidad psicológica, social y biológica de cada uno, no te compares con otros, somos únicos, y todo puede ser abordado en terapia para ayudarte a que puedas fluir en distintas áreas de su vida, y enriquecer tu bienestar.

Te invito a agendar una hora para acompañarte en tu proceso. Un abrazo, Pilar.

Lamento muchísimo lo ocurrido. No debe ser fácil lidiar con lo que estas pasando. Es un gran paso darte cuenta de que no estás bien y pedir ayuda profesional es una buena opción para que puedas sentirte mejor, elaborar el duelo y encontrar el apoyo necesario. Es importante que sepas, que ningún proceso es lineal y que existen altos y bajos. Por lo mismo, te invito a agendar una hora para acompañarte en tu proceso. Un abrazo, Pilar

Gracias por compartirlo :) Lo importante es no juzgarte por sentirte así, sino intentar comprender qué hay detrás de esos cambios de ánimo. Te recomiendo empezar a observar tus emociones y tus pensamientos. Si quieres, te invito a agendar una sesión para que podamos explorar juntas qué puede estar pasando y ayudarte a encontrar más estabilidad emocional. Abrazos

Gracias por compartir lo que estás viviendo. Lo que describes probablemente sean manifestaciones de estrés, especialmente si sientes que tu trabajo ha sido una fuente importante de tensión últimamente. Te recomiendo primero realizar una evaluación médica general para descartar causas físicas específicas y, en paralelo, considerar apoyo psicológico. Un proceso terapéutico puede ayudarte a manejar el estrés, reconocer sus detonantes y desarrollar herramientas para cuidar tu bienestar emocional y físico. Te invito a agendar una sesión conmigo para acompañarte en este proceso y trabajar juntas en estrategias que te ayuden a sentirte mejor.

Hola, gracias por compartir tu preocupación. Entiendo por lo que pasas, y lo lamento. Te recomiendo acudir a terapia con el fin de que puedas detectar e identificar las señales del enojo, tomar conciencia de la situaciones, circunstancias y conductas que lo desencadenan, comprender las consecuencias negativas para ti u otros, y desarrollar un plan con diversas estrategias para controlar el enojo y manejarlo de forma eficaz (el manejo del enojo implica controlar la intensidad). Igualmente, se debe conocer con mayor profundidad la situación por la cual están pasando. Te invito a agendar una hora para acompañarte en tu proceso. Un abrazo, Pilar

Muchas gracias por compartir tu preocupación. Es importante que sepas, que ningún proceso es lineal y que existen altos y bajos. Es fundamental aprovechar este momento en que sientes nuevamente la motivación, y disposición para consultar. Existen diferentes tipos de terapias que se enfocan en diversas teorías para poder abordar el motivo de consulta y sintomatología asociada. Particularmente, te recomiendo una terapia breve en la cual se busca obtener resultados en el menor tiempo posible y se trabaja en torno a objetivos que dependen de la razón y/o preocupaciones por la que consultas. Respecto a los objetivos no suelen aparecer de antemano y se construyen en conjunto. Busca a un terapeuta que te genere confianza, que sintonice con tus sentimientos y actitudes, que sea simpátic@, empátic@; alguién comprensiv@ que te acepte tal cual eres. Ánimo, entiendo que no debe ser fácil lidiar con estas dificultades, sintomatología y pensamientos que describes. Te invito a agendar una hora para acompañarte en tu proceso. Un abrazo, Pilar

Muchas gracias por compartir tu preocupación. Es importante profundizar en tu sintomatología, antes de generar un diagnóstico. No debe ser fácil lidiar con estas dificultades y sintomatología que describes. Es un gran paso darte cuenta de que no estás bien y pedir ayuda profesional es una buena opción para que te apoye y acompañe durante tu proceso. Es importante que sepas, que ningún proceso es lineal y que existen altos y bajos. Te invito a agendar una hora para acompañarte en tu proceso. Un abrazo, Pilar

Hola, lo que compartes es importante, gracias por la confianza. Cuando aparecen síntomas como el estrés laboral intenso o la sensación de depresión, lo más recomendable es iniciar terapia con un/a psicólogo/a, ya que en ese espacio probablemente podrás explorar lo que estás viviendo, encontrar herramientas para afrontarlo y ver en conjunto si es necesario derivar a un/a psiquiatra. Igualmente, si en el camino se identifica que necesitas apoyo farmacológico, entonces ahí se suma el/la psiquiatra al proceso, pero no siempre es así desde un inicio. Si quieres, te invito a agendar una sesión conmigo para que podamos conversar más en profundidad sobre lo que te pasa y acompañarte en este proceso. Abrazos

Hola, gracias por compartir tu preocupación. Entiendo y me imagino lo difícil que debe ser sentirte sin ánimo, sin ganas de hacer cosas y ver cambios en tu cuerpo como la pérdida de peso. Es totalmente normal que esto te haga sentir preocupad@ y/o agotad@; probablemente tu bienestar emocional está pidiendo atención.
Respecto a lo que te comentaron tus amigas, efectivamente un psicólogo puede acompañarte y apoyarte en este proceso, para que logres entender lo que está pasando, recuperar tu motivación y energía, y enseñarte herramientas para cuidar tanto tu salud emocional como física. No estás sol@ en esto. Si quieres, puedes agendar una hora de terapia conmigo para que poco a poco te sientas mejor, más fuerte y conectad@ contig@ mism@. Abrazos

Hola, espero que estés bien. A veces comemos por hambre emocional, lo que significa que desatendemos las emociones que sentimos y comemos para “calmarlas”, en vez de buscar identificarlas y trabajar en ellas.

Te aconsejo estar alerta, puedes reconocer el hambre emocional porque aparece rápidamente, y por lo general te lleva a desear alimentos más calóricos del grupo de hidratos de carbono o grasa, y no produce saciedad; por el contrario. Lo anterior, podría generar desórdenes alimenticios.

Igualmente, todos podemos responder al hambre emocional alguna vez, pero cuando es algo sistemático siempre merece la atención.

En cuanto al enojo, es una emoción, que abarca desde la irritación leve hasta la furia y rabia intensas, y pueden llevar a violencia y la agresión. Además, no se nace siendo violento, sino que se aprende a serlo, y a reaccionar de esa manera. Dicho lo anterior, se puede aprender a que expreses tu enojo de una forma sana para ti y el resto.

Estamos en pandemia, la incertidumbre y el poco control que tenemos de lo que sucede afuera sin duda nos lleva a estar más irritables y sensibles.

Te invito a agendar una hora en doctoralia para acompañarte en tu proceso.

Un abrazo,

Pilar.

Hola, gracias por animarte a compartir lo que estás viviendo. La psicoterapia como la psiquiatría pueden ayudarte mucho, incluso a los 26 años o a cualquier edad. Nunca es tarde para empezar un proceso y trabajar en tu bienestar. Te recomiendo comenzar con una terapia psicológica para que puedas conversar más en detalle sobre lo que estás sintiendo, explorar juntos un camino de apoyo para ti y encontrar herramientas para afrontarlo. Luego podemos ver en conjunto si es necesario derivar a un/a psiquiatra.. Si quieres, te invito a agendar una sesión :) abrazos.

Muchas gracias por compartir como te sientes, no debe ser fácil lidiar con estas dificultades, sintomatología y pensamientos que describes. Respondiendo a tu pregunta, existen diferentes terapias que se enfocan en diferentes teorías para poder abordar el motivo de consulta. Particularmente, te recomiendo una terapia breve en la cual se trabaja en torno a objetivos que dependen de la razón y/o preocupaciones por la que consultas. Comentarte, que ningún proceso es lineal y que existen altos y bajos. En las fases iniciales del tratamiento, el terapeuta suele estructurar más la situación, se interesa en lo que el paciente comenta y sus expectativas; se indaga acerca de quién eres y tu historia, y a partir de eso cuestionar, para luego dirigir la terapia en torno a los objetivos. Respecto a los objetivos no suelen aparecer de antemano y se construyen en conjunto. Ligado, a lo anterior, el terapeuta anima al paciente a tomar la iniciativa.
Respecto a la efectividad del tratamiento, depende del terapeuta y el paciente.
Es importante buscar a un terapeuta que te genere confianza, que sintonice con tus sentimientos y actitudes, que sea empátic@ y alguién comprensiv@ que te enseñe herramientas, y que te acepte tal cual eres.
Te invito a agendar una hora para acompañarte en tu proceso. Un abrazo, Pilar

Muchas gracias por compartir tu preocupación. Es fundamental aprovechar este momento en que eres consciente y sientes la motivación, y disposición para consultar. Es un gran paso darse cuenta de que no estas bien y pedir ayuda profesional para que puedas sentirte mejor. Respecto a tu pregunta, es necesario contar con más antecedentes para generar un buen diagnóstico y chequear si es necesario el apoyo de un psiquiatra. Por lo pronto, te recomiendo comenzar terapia ya que podrás conocer y contextualizar lo que efectivamente te puede estar pasando y aprenderás a sobrellevarlo. Igualmente, te recomiendo pedirle al terapeuta estrategias y herramientas que te permitan lidiar de mejor manera con tu situación actual. Por último, es importante recordar que la motivación por definición fluctúa y necesita ser alimentada. Por lo mismo, es natural que pasemos por periodos “menos motivados”. Te invito a agendar una hora para acompañarte en tu proceso. Un abrazo, Pilar