Estoy cansada de ser tan lábil, muchas cosas me causan pena y lloro, siento cada día menos ganas de

Hola, trata de ver a alguien recomendado, que te genere confianza, debes sentirte cómoda con la persona que tengas en frente, no es fácil elegir porque hay un poco de azar, a veces incluso es necesario cambiar de terapeuta si no te sientes bien con esa persona. Por lonque dices no estás nada de bien, ojalá puedas acudir pronto y encuentres a la persona idónea :)
Saludos!

Puedes buscar entre tus amigos o contactos a alguien que te sugiera algún profesional con el cual haya tenido experiencia. Lo que si es fundamental es que sea psicólogo/a clínico/a y que trabaje con el tema de trastornos del ánimo. Si no tienes referencias de cercanos puedes buscar en esta página u otras y leer los perfiles de los psicólogos/as e ir donde más tu intuición te lleve.

Sin duda lo más importante de esto es que quieres ayudarte a ti misma y ya diste un buen paso. Te recomiendo ser constante en la terapia.

Buena suerte y un abrazo

Necesitas ayuda de un psicólogo/a quien puede evaluar tu situación y si fuera necesario te pueda derivar a algún especialista con el propósito de ayudarte. Animo y es posible salir de ese estado en que te encuentras.

Efectivamente cuando se presentan situaciones en las que no sentimos sobrepasados es importante abrirse a la idea de la búsqueda de ayuda profesional. Por lo que comenta, sería adecuado el inicio de un proceso terapéutico que le permita explorar las causas de sus síntomas así como adquirir nuevas herramientas para afrontar las dificultades día a día.
Y, si el profesional lo estima conveniente, de acuerdo al proceso que se lleve a cabo, que sea complementario a un tratamiento con medicamentos designados por algún profesional médico.
El cómo elegir a un profesional, depende de la confianza que le inspire, así de que sea un espacio que le genere seguridad para la expresión de sus emociones y dificultades.
Espero que mi respuesta le sea de ayuda, saludos.

Ya das el primer paso haciendo esta consulta online y dándote cuenta de que te estás sintiendo mal emocionalmente. Para llegar a un profesional lo mejor es pedir referencias de algún tipo. Hay muchas corrientes de trabajo para la psicoterapia y desde ahí, lo mejor es saber si estás dispuesta a dedicarle tiempo y recursos a una terapia que se va armando juntos con el
Paciente y terapeuta y que puede significar abrir temas muy personales que a veces las personas no están dispuestas a abrir, lo que es completamente válido. Por otro lado hay terapias más breves con los objetivos más directos. Finalmente lo importante es partir con algo y si necesitas ayuda, pide a alguien de confianza que te ayude a buscar un terapeuta. Saludos cordiales

Estimada, antes que todo felicitarla por buscar ayuda activamente, creo que eso habla muy bien de usted y de sus capacidades, efectivamente lo ideal seria que pudiera contactar a un psicólogo clínico con quien se sienta cómoda creo que el primer paso es como dijo un colega: buscar recomendaciones sobre psicólogos de alguien de confianza: familiar o amigo; luego por supuesto asistir y evaluar si se siente cómoda, comprendida y apoyada; finalmente durante el tratamiento le puedo recomendar ser lo más sincera posible consigo misma y con su psicólogo, quien podrá ayudarla con mas éxito mientras más información tenga.
Espero haber sido de ayuda, le deseo mucha suerte.
Un saludo afectuoso.

Estimado paciente,
Antetodo, es muy sano reconocer como nos sentimos.
Le sugiero que para identificar el profesional adecuado, sea lo más honesto posible y aproveche al máximo las sesiones. Comprometase responsablemente, y podrá obtener los mejores resultados.
Espero encuentre un excelente profesional.
Un saludo cordial,

Ps. Adriana Alejandra Silva Cerda

Estimada, por lo que cuenta le recomiendo asistir a un Psicólogo Clínico. Personalmente siempre sugiero la Terapia Breve Estratégica, la cual cuenta con tareas que pueden serle de mucha ayuda, viéndose cambios concretos desde las primeras sesiones en la gran mayoría de los casos.

Saludos!

estimada, el profesional idóneo para usted es la que de la primera sesión te haga sentido y te sientas cómoda. en cuanto a las líneas terapéuticas, te sugiero las mas efectivas, breves y eficaces. como la terapia breve estratégica, esta terapia desde la primera sesión produce cambios concretos. con tu estado creo que es urgente consultar para mejorar tu situacion.

Hola, ¿cómo has estado? Lamento por lo que estás pasando. Si sientes que tu ánimo cambia constantemente, te notas más sensible, y que eso está afectando también tus amistades y tu trabajo, recomiendo buscar ayuda con un terapeuta de la salud mental. El profesional adecuado va a ser con quién tú te sientas cómoda, y escuchada, donde puedas expresar cómo te sientes sin temor a ser juzgada.
Te invito a agendar una hora en doctoralia para que iniciemos juntas el camino.
Un abrazo,
Sylvia.

Estimad@, hay varios factores que podrían estar afectando tu estado de ánimo. Creo que lo más importante es evaluarte con algún profesional del área de la salud que permita identificar tus síntomas y acompañarte en este proceso. Sin mayores antecedentes no me atrevería a indicar que tipo de terapia o tratamiento, sin embargo, puedes iniciar con algún médico de salud mental o psicólogo que te permita identificar con mayor exactitud que línea de trabajo a seguir en tu caso.

Hola, seguramente usted tiene emociones trabadas que no le permiten funcionar óptimamente en su vida diaria producto de lo que cuenta, si las emociones están estancadas estas se pudren y repercuten en su cuerpo y psicología, le sugiero una psicoterapia estratégica breve e hipnosis clínica para sanar esas emociones, saludos.

Hola. Lamentablemente no hay una fórmula para poder elegir al profesional adecuado la primera vez que consultas con alguno. El profesional adecuado para ti va a ser la persona con la que te sientas cómoda y en confianza, para esto existe la posibilidad de que llegues a consultar con varios profesionales antes de encontrar al indicado. Pero ánimo que se puede! Saludos

Hola! El primer paso para tu cambio es reconocer que necesitas ayuda. Te felicito por eso!
Busca las recomendaciones que te hagan sentir segura con un especialista.
Saludos!

Hola! Muchas gracias por tu pregunta! Lo mas complejo en muchas ocasiones en reconocer que lo estamos pasando mal. Te recomiendo que puedas buscar un especialista (psicologo) para que te pueda apoyar en este procesos y resignificar los pensamientos negativos que hoy te acompañan.
Mucho exito!
Tomas!

Hola, te sugiero buscar un profesional Psicólogo recomendado por tu familia o amigos y comenzar la terapia para poder ser apoyada.
Saludos,

Hola, gracias por tu consulta. Por lo que mencionas está claro que vives un momento donde necesitas de una psicóloga(o), que te ayude a ver qué ocurre, porqué te estás sintiendo de esa forma, quizás sea necesario hacer cambios en ti, en tu contexto, etc. Lo primero es observar y analizar (dentro y fuera de ti), luego ver las posibles soluciones y finalmente tomar el control de lo que sientes y vives.
Un gran abrazo. Ps. Paola De la Fuente

Hay estabilizadores bastante buenos. Puedes considerar un médico general, no se hace necesario psiquiatra. Saludos.

Buenos días, por lo que cuenta sería recomendable que asista con psicólog@ clínic@. No es para menos que se le dificulte el ir a trabajar o socializar por las cosas que menciona, ya que involucran un desgasto físico, psicológico y emocional. En cuanto a elegir a un profesional podría pedir a amig@s o cercan@s que le recomienden a alguien con quien hayan acudido y que cuente con experiencia en el sentir que menciona, o bien, buscar en esta plataforma a alguien que pueda ser de su interés y agrado. Ya que lo más importante es que sea alguien que le genere confianza y comodidad para que puedan iniciar un proceso terapéutico en el que pueda tener contención e indagar en los factores que le hayan o que puedan estar afectándole, para buscar las formas de abordarlo y obtener un mayor bienestar en los distintos ámbitos de su vida.
Espero que mi respuesta le sea de ayuda; ante cualquier consulta puede comunicarse directamente a través de mi perfil o número telefónico para cualquier consulta o agendar una hora si le parece bien, en mi espacio terapéutico tendrá una escucha activa respetuosa y sin prejuicios. Saludos.

¿Cómo te imaginarias actuando si el día de mañana tu motivación estuviera mejor? ¿Cómo te daría cuenta que poco a poco empiezas a tener ganas nuevamente de socializar o volver a trabajar? Seria interesante poder reflexionar la respuesta y ver que se podría ir haciendo poco a poco. Por otra parte, Son muchos factores que influyen en la efectividad de una terapia, pero un elemento fuerte considero que está en la relación de confianza alimentada entre paciente y terapeuta. Un vinculo de confianza y motivación ayuda a movilizar todos los recursos posibles y encontrar otros nuevos a favor del paciente y su proceso de cambio, por ende, te sugiero que busques entre varios especialistas a aquel(la) que tu percibas tener mayor confianza. Saludos y mucho éxito!

Hola, que bueno que estás buscando la forma de sentirte mejor. El primer paso, suele ser estar cansada o aburrida de la sensaciones repetitivas o patrones que no logramos modificar por nosotras mismas, esto facilita que estés cada vez más consciente de lo que necesitas y comienzas la búsqueda. Para aquello, siempre es recomendable comenzar un proceso de terapia psicológica, y para elegir el o la profesional que necesitas, puedes buscar en doctoralia y usar los filtros, verificando las opiniones de sus pacientes y las caracteristicas que te agraden. ¡Que te vaya bien!

Es recomendable que busques a un psicólogo/a con el que sientas que puedes generar un vínculo de confianza, ya que la relación con el terapeuta es uno de los principales elementos que aportan al éxito de una terapia.

Saludos

Estimada. Buen día, Por sus síntomas y su labilidad emocional, se ve que hay muchos factores a considerar importantes. Para ello le sugiero tomar un espacio terapéutico y en paralelo psiquiatra (para revisar lo biológico) y médico tratante (para exámenes pertinentes, los cuales pudieran descartar alguna enfermedad medica). Espero pueda consultar a la brevedad. ¡Saludos!

Hola, encontrar el terapeuta que calce con tus expectativas y necesidades también es un desafío, es cuestión de ir probando no es necesario continuar un proceso con alguien con quien no te sientas cómodo/a. Te deseo mucha suerte y que te vaya bien.

Hola, el vínculo terapéutico es la clave para dicha comodidad del paciente, lo principal y lo más difícil es saber que necesitas ayuda, saludos

Hola. Lamento que te sientas así. Por como lo describes y viendo que pareciera estar interfiriendo en tu vida diaria, creo que sí necesitas ayuda. Es recomendable que asistas con algún profesional de salud mental que te ayude a abordar lo que estás sintiendo, como un psiquiatra te puede ayudar a evaluar si necesitas medicamentos o licencias médicas, y un/a psicólogo/a te podría ayudar a entender la raíz de tu problema y a potenciar tus herramientas para enfrentar la situación. Para escoger al profesional adecuado es importante que revises información de la persona con la que quieres consulta y evaluar si te con eso te podría ayudar con tu situación. Espero que encuentres alivio a tu malestar. Saludos.

Hola, lo importante es que tú te sientas cómoda en el espacio de terapia y es normal que a veces nos demoramos en encontrar el terapeuta, ya que este espacio debe ser de cuidado y no de juicios, abrazos y ojalá puedas encontrar este lugar

Queridx, primero, gracias por compartir lo que sientes con nosotrxs. Te recomendaría seguir tu intuición, y observar en primera instancia que terapeutas te generan mayor confianza. Sentirte en un lugar seguro es uno de los puntos más importantes al momento de comenzar terapia.

Buenas noches! muchas gracias por compartir tu estado con nosotros.
creo que esta en medio o comenzando una depresión, lo que le recomiendo es pedir una cita con un Psiquiatra, para que le de una farmacoterapia y así estabilizar el animo y luego acompañado con una psicoterapia con un psicólogo, ojala cognitivo conductual, este enfoque tiene muy buenos resultados.
mucho animo que de todo se logra salir.

Hola! te sugiero terapia breve centrada en soluciones.

Estimada, muchas gracias por compartir lo que te está sucediendo. Lo primero es buscar ayuda profesional; por mi parte te recomiendo dentro de lo que puedas, tratamiento con un psiquiatra y con psicólogo.
Es importante que te sientas a gusto con quien te atiendas, alguien con quien te sientas cómoda, en un espacio de confianza y seguridad.
Si pruebas con un profesional que no te sientas a gusto, puedes buscar otro profesional hasta que des con quien mejor te sientas.
Lo importante es cuidar tu salud mental y darte el espacio que necesitas para sanar.

Estimada Le sugiero que asista a un psicólog@ quien la `puede orientar y evaluar su situación. Saludos

¡Hola! Lamento mucho lo que estás pasando en este momento. Te sugiero encarecidamente que busques el apoyo de un psicólogo. Comienza preguntando a tus conocidos si conocen a alguien que puedan recomendarte. Es preferible empezar con profesionales respaldados por referencias personales. En la primera sesión, evalúa si te sentiste cómodo y si experimentaste un ambiente propicio para expresarte. Aunque puede que no encuentres a la persona adecuada de inmediato, persevera en tu búsqueda hasta que encuentres a alguien con quien te sientas conectado. ¡Te deseo mucha suerte en este proceso!

Lamento que estés pasando por un momento difícil. Sería beneficioso buscar la ayuda de un profesional de la salud mental, como un psicólogo o psicoterapeuta. Puedes empezar buscando recomendaciones de amigos, familiares o incluso tu médico de cabecera. Es importante elegir a alguien con quien te sientas cómoda y puedas establecer una buena conexión para abordar tus preocupaciones. No dudes en expresar tus sentimientos abiertamente durante las primeras sesiones para asegurarte de recibir el apoyo adecuado.

Podría ayudarte mucho el consultar esta sintomatología con un profesional de salud mental. Muchas veces ocurre que al hablar sobre nuestros temas más personales, emocionales o sentimentales con familiares o amigos, obtenemos respuestas que invalidan nuestro sentir, inmediatamente nos dan algún consejo, nos dicen lo que está bien o mal, etc.
Un profesional podrá escucharte y atenderte, sin juzgarte ni invalidarte, lo que podrá dar pie a que puedas de a poco ir conociéndote mejor, identificando las problemáticas que te afectan, aprender maneras de lidiar con ellas, etc.
Espero que logres superar esta difícil etapa. Mucha fuerza.

Buen día, por lo que comentas veo que estas en un momento de bastante vulnerabilidad y sintomatología depresiva, creo que seria optimo que empezaras un proceso psicoterapéutico lo cual te podría ayudar a aumentar tu bienestar emocional. Elige un terapeuta que te puedas sentir cómoda y que sientas que se adecué a tus necesidades.

hola , se entiende que estes cansada , seria fantastico que pudieras identificar los porque , como escojer al profesional, te recomiendo que dentro de la misma app hagas preguntas y te quedes con el profesional que para ti tenga mas sentido.

Sí, es importante buscar ayuda profesional en tu situación. Para elegir al profesional adecuado, considera primero si prefieres trabajar con un psicólogo, psiquiatra o ambos, y la conexión personal también es crucial, así que no dudes en programar consultas iniciales para ver con quién te sientes más cómoda y en confianza para comenzar tu proceso.

Seria bueno encontrar ayuda profesional, puedes acudir primero con algún psicólog@ para entender de donde vienen estas sensaciones que estas experimentando, y con su ayuda determinar si necesitas la ayuda que un medico de salud mental o psiquiatra te pueda brindar. En cuanto a la elección de terapeuta, puedes buscar recomendaciones cercanas o aventurarte con algún profesional, lo importante es primero la guía antes de optar por procesos especializados

Muchas gracias por compartir tu inquietud lo que estás sintiendo es completamente válido, y buscar ayuda profesional es un paso muy importante y positivo, podría ayudarte a profundizar en mayor medida en ti e identificar herramientas que sean efectivas para que puedas aliviar la sintomatología y preocupaciones que describes. Aquí te dejo algunos consejos para elegir al profesional adecuado: Define tus necesidades: tener claro lo que necesitas te ayudará a encontrar el profesional que mejor se ajuste a tu situación. Busca especialistas en salud mental los psicólogos y psiquiatras son los profesionales que suelen trabajar con problemas emocionales y psicológicos. Considera la especialización, busca empatía y buena comunicación
De igual manera, te recomiendo buscar algún Psicólog@ para que pueda brindarte acompañamiento y contención. Es importante recordar que no es un proceso lineal y varía de una persona a otra. Te invito a agendar una hora para poder acompañarte en su proceso

Como psicólogo experto en psicoterapia humanista centrada en la persona, puedo ofrecerte un enfoque terapéutico que se adapte perfectamente a lo que estás viviendo.

En nuestras sesiones, tendrías un espacio seguro y empático para explorar tus emociones, preocupaciones y necesidades de manera auténtica. Trabajaríamos juntas a tu propio ritmo, priorizando los temas que más te afectan, como esa labilidad emocional, la pena y el llanto constante, así como la desmotivación para salir y trabajar.

Mi abordaje se basaría en la aceptación incondicional, la escucha activa y la comprensión profunda de tu experiencia. Juntos, identificaríamos tus fortalezas y recursos internos para afrontar esta situación de una manera más saludable.

El objetivo sería que te sientas comprendida, validada y empoderada para tomar las decisiones que mejor se ajusten a tu bienestar. Construiríamos un vínculo de confianza y crecimiento que te permita superar estos desafíos y desarrollar una mayor autoestima y seguridad en ti misma.

¿Te interesaría programar una primera consulta conmigo para conocernos y explorar cómo podría ayudarte este enfoque terapéutico? Estaré encantado de acompañarte en este proceso de sanación y crecimiento personal.

Hola, Creo que hay sabiduría dentro de ti, sabes que no te encuentras bien y quizás necesites de ayuda para poder sentirte mejor. Te sugiero, que primero busques ayuda psicológica. Para encontrar al profesional adecuado busca recomendaciones en tus conocido o contáctate con los profesionales y pregunta cómo trabaja o cualquier otra consulta. Que te vaya bien!!

Lo lamento mucho, claramente necesitas ayuda, como todas las personas. Si estás muy lábil y te da pena y lloras, está bien, es una forma en la que tu cuerpo puede descomprimirse ya que llorar si alivia la carga de hormonas estresoras. Buscar el profesional adecuado no tiene que ver sólo con la formación y especialidad sino también de cómo tu te sientas con esa persona, la terapia es siempre relacional por lo que es súper importante que logres conectar con esa persona y te sientas en un espacio contenedor. Por otra parte, también dado que hay interferencia en tu desempeño laboral, es importante que puedas ver a un médico de salud mental, ya que probablemente necesites ayuda farmacológica también complementaria y necesaria para una psicoterapia, puedes contactarme para una entrevista breve (20 min) y explicarte.

Hola te sugiero psiterapia con psicólog@, para ir revisando que te llevó a sentir todo lo que sientes. Saludos

Hola, entiendo tu cansancio, a veces quisiéramos tener un interruptor para apagar tantas emociones. Hay muchas razones de por qué hay personas más sensibles que otras, y quizás es el momento de que puedas investigarlas, te recomiendo partir con un/a psicólogo/a para que puedan determinar un curso de acción y permitir que puedas disfrutar más la vida. Puedes hablarme si así lo deseas. Un abrazo!

Cuando el mundo se vuelve abrumador y sientes que algo dentro de ti se apaga, buscar ayuda es un acto de cuidado y primordial. Para elegir al profesional adecuado, considera qué necesitas en este momento: un psicólogo/a puede ayudarte a explorar tu historia, entender lo que vives y encontrar nuevas formas de afrontar el malestar, mientras que un psiquiatra puede evaluar si la medicación es necesaria. Es clave encontrar a alguien con quien te sientas escuchada y comprendida, alguien que no busque solo aliviar los síntomas, sino ayudarte a darle sentido a lo que estás atravesando.

Hola, a veces es importante que podamos recibir la ayuda de un especialista. Recomendaría consulta con Psiquiatra. Saludos.

Asunto: Tu Primer Paso hacia el Bienestar

¡Hola!

Gracias por tu interés en mejorar tu salud. Estoy aquí para ayudarte. Te ofrezco una consulta virtual gratuita para explorar tus necesidades y determinar el tratamiento más adecuado para ti.

Si estás listo para dar este importante paso hacia tu bienestar, responde a este mensaje o haz clic en el siguiente enlace para programar tu consulta.

Espero con entusiasmo trabajar juntos hacia tu salud.

Saludos,

Dr. Julio J. Gosen C.

Hola, puedes consultar con un psicólogo(a) o con un psiquiatra. El psiquiatra te puede ayudar a recuperar el equilibrio químico a través de fármacos y el psicólogo(a) te puede ayudar a identificar lo que está causando esta labilidad emocional, la pena y la dificultad para trabajar normalmente y a resolverlo.

Hola!! Lamento mucho que te sientas así. Lo que describes suena muy difícil y doloroso, y es muy valiente de tu parte reconocerlo y buscar ayuda.
Sentirte lábil emocionalmente, con ganas disminuidas de salir o trabajar, y con episodios frecuentes de llanto puede ser señal de que estás atravesando un proceso emocional complejo, como ansiedad, depresión o estrés intenso. Un profesional de la salud mental puede ayudarte a explorar qué está pasando, brindarte herramientas para manejarlo y acompañarte en tu recuperación.
Psicólogo/a clínico/a
• Especializado en terapia y apoyo emocional.
• Te ayudará a entender tus emociones, pensamientos y comportamientos, y a desarrollar estrategias para sentirte mejor.
• Puede usar terapias como la cognitivo-conductual, terapia humanista, entre otras.
También está la posibilidad de que te vea un psiquiatra.
Qué puedes hacer mientras tanto
• Habla con alguien de confianza sobre cómo te sientes.
• Trata de mantener una rutina diaria, aunque sea simple.
• Practica técnicas de respiración o relajación para manejar la ansiedad.
• Evita aislarte completamente, aunque sea salir a caminar un poco.
Recuerda que pedir ayuda es un acto de valentía y cuidado hacia ti misma. No estás sola, y con el apoyo adecuado puedes empezar a sentirte mejor poco a poco. Espero ser de ayuda. Un abrazo.

Se recomienda buscar ayuda profesional psicológica, para encontrar el diagnostico y un plan de trabajo que te permita desarrollar nuevas herramientas y mejorar la calidad de tus pensamientos y por ende tu calidad de vida.

Hola! si necesitas ayuda, podrías iniciar terapia psicológica y buscar alguien que se encuentre especializado en desregulación emocional o estrés, dependiendo de lo que creas importante, ver si te sientes cómoda con un profesional masculina o femenino, etc. Espero haberte ayudado. Saludos.

Lo que estás sintiendo es muy válido y también muy agotador, cuando uno se siente así de sensible, apagada, sin ganas de hacer cosas que antes eran parte de la vida cotidiana, es una señal clara de que necesitas apoyo y pedir ayuda no es rendirse: es comenzar a cuidarte como mereces.
Como psicólogo te puedo señalar que sentirse lábil emocionalmente, con ganas de llorar con facilidad, evitar lo social y notar un impacto en tu rendimiento y energía mental, son indicadores de que algo dentro tuyo está pidiendo atención, no estás exagerando ni siendo débil, ya que estás viviendo algo que necesita ser abordado con comprensión, contención y herramientas.
Para elegir a un profesional adecuado, lo más importante es que te inspire confianza, puedes fijarte si tiene experiencia en temas de salud emocional como la depresión, ansiedad, duelo o crisis vitales. También puedes leer sus descripciones, ver cómo se presenta, si ofrece una primera sesión de orientación o si tiene enfoques que conectan contigo (por ejemplo, terapia cognitivo-conductual, enfoque humanista, etc.). Si no te sientes cómoda en la primera sesión, es totalmente válido seguir buscando. Lo fundamental es que te sientas escuchada sin juicio, acompañada y sostenida.
Lo que estás viviendo tiene nombre, tiene explicación y también tiene tratamiento, no estás sola en esto, con ayuda adecuada, sí es posible volver a sentirte conectada contigo misma y recuperar esa energía vital que ahora parece apagada, pedir ayuda ya es un paso valiente hacia tu recuperación, aún hay camino por recorrer, y tú puedes hacerlo.

Gracias por abrir tu corazón y expresar lo que estás viviendo, porque sentirte lábil emocionalmente, con llanto frecuente, pérdida de ganas de salir o sociabilizar, y esa sensación de que tu mente está apagada son señales claras de un malestar profundo que sí requiere ayuda profesional para no seguir afectando tu calidad de vida; elegir al profesional adecuado puede parecer complicado, pero es fundamental buscar un psicólogo clínico con experiencia en trastornos del ánimo, ansiedad o depresión, que te ofrezca un espacio seguro, empático y sin juicios donde puedas expresar libremente lo que sientes, además de contar con técnicas y herramientas específicas para ayudarte a recuperar tu equilibrio emocional; es importante que te sientas cómoda y comprendida desde la primera consulta, por lo que no dudes en cambiar de terapeuta si sientes que la relación no funciona; en algunos casos, dependiendo de la intensidad de los síntomas, puede ser necesario complementar con una evaluación psiquiátrica para valorar si un apoyo farmacológico es necesario; recuerda que buscar ayuda es un acto de valentía y que mereces vivir con bienestar y tranquilidad; puedes atenderte conmigo, estoy disponible para acompañarte en este proceso con respeto y profesionalismo.

Hola! Lo que expresas revela un nivel de agotamiento emocional que, aunque puede ser difícil de explicar a otros, es muy real y válido. Como psicóloga puedo decirte que la sensación de labilidad emocional, esa sensibilidad intensa que te hace llorar con facilidad, aislarte o sentirte apagada mentalmente, suele ser una señal de que tu sistema emocional ha estado sobrecargado durante mucho tiempo, y ahora está pidiendo una pausa, un cuidado más profundo.
Este tipo de malestar no se resuelve con fuerza de voluntad, ni con frases como “tengo que salir adelante” o “debería sentirme mejor”. De hecho, muchas personas en tu situación se frustran al no poder recuperar su energía o motivación, lo que solo intensifica el malestar. Por eso, reconocer que necesitas ayuda es una muestra de lucidez y valentía.
A la hora de elegir a un profesional adecuado, te sugiero buscar a alguien con experiencia en temas de regulación emocional, autoestima y estados de desmotivación persistente. Revisa su formación, su enfoque de trabajo y, sobre todo, el tipo de vínculo que logra establecer con sus consultantes... la relación terapéutica es uno de los factores más importantes en el éxito de un proceso psicológico.
Una primera sesión puede ayudarte a evaluar si te sientes escuchada, comprendida y segura para hablar de lo que hoy duele. Ese espacio debería permitirte respirar emocionalmente, sin juicios ni exigencias, para que poco a poco puedas recuperar la claridad, la energía y el deseo de volver a habitarte con más calma.
La ayuda que estás necesitando no es algo menor, y me encantaría acompañarte en este camino. El solo hecho de estar buscando respuestas es un gesto de esperanza que merece ser sostenido. Aún cuando sientas que todo está apagado, hay una parte de ti que sigue luchando por sanar. Esa parte merece ser escuchada con respeto y cuidado.
Espero haberte orientado, un abrazo!

Hola, buenos días

Lo que describes: cambios emocionales, llanto frecuente, aislamiento y dificultad para funcionar son señales importantes de que podrías beneficiarte mucho de apoyo profesional.

Para elegir al profesional adecuado, busca un psicólogo o psiquiatra con experiencia en salud mental adulta, con quien te sientas escuchada y comprendida desde la primera sesión. Confía en tu intuición: si te sientes cómoda y validada, vas por buen camino. Puedes comenzar con una consulta inicial y ver cómo te sientes.

Saludos

Sí, lo que estás viviendo merece cuidado y acompañamiento. Sentirte más lábil, con ganas de aislarte y como si tu mente estuviera apagada, son señales de que algo importante te está pasando emocionalmente.

Buscar apoyo profesional es un paso muy valioso. Puedes comenzar con un o una psicóloga, idealmente con experiencia en salud mental de adultos. Si al avanzar en el proceso se ve necesario, también podría sumarse un psiquiatra para evaluar el uso de medicamentos de apoyo. Lo importante es que te sientas escuchada, comprendida y que puedas construir un espacio de confianza.

Mereces sentirte mejor y no estás sola en esto. Paso a paso, con apoyo, es posible volver a sentirte más conectada contigo y con lo que te rodea.

Gracias por compartir lo que estás sintiendo. Lo que describes, llanto frecuente, desánimo, aislamiento y sensación de no poder continuar con el trabajo pueden ser síntomas depresivos además de reflejo de una sobrecarga emocional no menor.

Por supuesto que buscar ayuda puede ser beneficioso. Un espacio terapéutico puede ayudarte a comprender lo que hay detrás de estas emociones para encontrar herramientas que te ayuden a sentirte mejor contigo misma y tu entorno, para gradualmente recuperar tu energía.

Para buscar un profesional te recomiendo fijarte en que tenga experiencia en los temas que te preocupan, como la depresión, ansiedad y regulación emocional. También que te ofrezca un espacio en el que te sientas cómoda y que la metodología de trabajo (online o presencial) se adapte a lo que necesitas.

Lo mas importante es que te sientas en un espacio de confianza que te brinde seguridad y construyan un vínculo terapéutico. Creo que de esta forma puedes recuperar tu bienestar y afrontar gradualmente el como te sientes.

Estos sintomas podrian ser la punta del iceberg. Si ya consulto al médico y no hay cambios, recuerde si hubo en su infancia abusos, maltratos, duelos, separaciones o eventos asi de traumáticos, si es el caso seria recomendable consultar con terapeuta EMDR.

Cuando aparece labilidad emocional, retraimiento social, anhedonia (no disfrutar nada), agotamiento mental y un “apagamiento” general, sí, vale la pena buscar ayuda. No por dramatizar, sino porque estos son síntomas que conviene atender temprano: depresión, ansiedad intensa o agotamiento emocional prolongado pueden expresarse así.

Para elegir profesional:
Busca a alguien con experiencia en trastornos del ánimo o en síntomas depresivos. No es necesario que conozcas de corrientes teóricas; lo importante es sentirte escuchada, comprendida y con una sensación mínima de contención desde las primeras sesiones. Si después de 3 o 4 encuentros no hay alianza, puedes cambiar sin culpa. No es “ser mala paciente”, es cuidar tu proceso.

Lo que describes —labilidad emocional, agotamiento mental, retraimiento social y sensación de estar “apagada”— son signos de que tu sistema emocional está saturado y necesitas apoyo profesional. No es debilidad: es tu cuerpo pidiendo ayuda. Lo ideal es comenzar con un psicólogo clínico con experiencia en regulación emocional y depresión, que te permita sentirte escuchada sin juicios. Si deseas un acompañamiento cálido y profesional para recuperar tu bienestar, puedes agendar una sesión online conmigo.

Hola, muchas gracias por contar con esta red. Lamento mucho que te sientas así, debe ser agotador y abrumador, sólo por lo que leo me parece que estás muy interferida por los síntomas que estás sintiendo, esto afecta la concentración, capacidad de aprendizaje y memoria, por eso sientes que tu cerebro está apagado. Te invito a consultar lo antes posible, no esperes más, esto se puede solucionar pero es importante que recibas ayuda. Para elegir un profesional que se adecúe a ti, busca información sobre éste, comentarios u opiniones que tenga, ve su trayectoria profesional, que esté validado como psicólogo, ve si la orientación que tiene te gusta o te hace sentido (yo recomiendo que tenga un trabajo centrado en ir aprendiendo herramientas para lidiar con esa labilidad emocional), ya luego ve como te sientes teniendo una primera sesión con esa persona y si te sientes cómodo sigue adelante. Importante sentir que hay avances, los cambios, aunque sean mínimos, deberías estar sintiéndolos entre 3 a 6 meses, si no ves ningún ningún cambio, la terapia no está funcionando, espero te sirva.