Me diagnosticaron panico y ansiedad , no puedo desarrollar enfermedad mentales mas graves cierto? Tengo

Estimado (a), frente a lo que plantea le recomiendo acudir a un Psicólogo Clínico. La Terapia Breve Estratégica tiene un protocolo de tratamiento muy breve y eficaz para las crisis de pánico, personalmente suelo ver resultados ya desde las primeras sesiones. En cuanto a su pregunta, que usted desarrolle o no otro tipo de enfermedades mentales dependerá de múltiples factores y el hecho de sentir que pierde el control es algo propio del trastorno de ansiedad que comenta. Por el momento le sugiero darle un tratamiento eficiente a su ansiedad y la TBE cuenta con esas herramientas. Lo (a) invito a considerarla.

Saludos!

Buenas tardes,

Con respecto a su consulta e inquietud, menciona que ha recibido diagnóstico de trastorno de angustia. Si está con tratamiento farmacológico y psicológico, es poco probable que desarrolle una enfermedad mental más grave. El miedo a perder el control es propio de los trastornos de angustia, pero si realiza el tratamiento adecuado, podría contar con recursos para el manejo de la angustia (a través de técnicas y ejercicios, autocontrolarse, entre otros). La terapia cognitivo conductual es una de las terapias que tienen buenos resultados en el tratamiento de trastornos de ansiedad. Un cordial saludo y espero haber sido de ayuda.

Estimado/a:
La sensación de miedo y ansiedad podrían estar hablando como síntomas de algún otro aspecto de su vida al que hay que ponerle atención. Le aconsejo consultar con un/a psicólogo/a para abordar la situación, analizar lo que está pasando y comprenderlo de mejor manera para un adecuado abordaje. Seguramente será necesario llevar un tratamiento de medicamentos con psiquiatra para lograr moderar el nivel de angustia y mantenerlo en un rango que permita la exploración de ciertos temas con mayor calma.
Espero que todo salga bien.
Saludos

Hola muchos saludos, es importante que valoren en una entrevista de psicologo en qué aspectos de la vida interfiere el trastorno , que tan limitante es y cuál es la razón de fondo de ellos , es decir para qué necesitas la atención es importante que generes un buen vínculo con terapeuta y también existen técnicas complementarias que te pueden apoyar en este periodo de tu vida

La ansiedad es desagradable y molesta, pero no es peligrosa. Le sugiero consultar con un psicólogo cognitivo conductual que le ayudará a aprender a pensar correctamente y evitar esa sobrereaccion emocional que nos provoca miedo. Este problema tiene buen pronóstico y se soluciona sin mayores dificultades.
Saludos y ánimo

Buenas tardes, no en todos los casos es posible desarrollar otra enfermedad mental más grave. Es común este tipo de trastorno para que este tranquil@ y es en todos los casos rápido de curar. Existen diversos tratamientos como la terapia conductual o la terapia estratégica breve.Entre otras. Se suelen ocupar diversas técnicas. como imaginaría entre otros, auto registros, por lo general las crisis de angustia suelen deberse a que estos síntomas se estén representando por otros problemas que podría tener en su vida. También en algunos casos son mantenimientos de defensa para no querer enfrentar el problema de fondo que pueda tener. Le aconsejo ir donde un psicólogo clínico y tomar algún
medicamento. Esa sensación de sentir hormigueos y aceleración del corazón y tener miedo a volverse loco, son normales animo. La mayoría de la gente se recupera con un buen tratamiento farmacológico y con psicoterapia . Mucha suerte y un abrazo.

Estimado/a lo primero es tener una evaluación con un psicólogo clínico para evaluar y descubrir el origen de las crisis de pánico. Dependiendo de la evaluación, se verá el tratamiento pero en general tienen buen pronostico a través de una terapia. Tranquilo/a , no necesariamente se deriva en una perdida de control, cada caso es particular y eso depende mucho de cada persona.
Todo es tratable.

Hola, tus síntomas son totalmente superables , de hecho son descritos como síntomas de personalidades más sanas. Probablemente estás pasando este período incómodo porque debes revisar y resolver o elaborar algunas problemáticas que están a la base de estos síntomas. Te recomiendo que busques apoyo profesional para construir un espacio íntimo que te permita desplegar tus emociones más profundas para que están no sobrecarguen tu día a día. Te deseo lo mejor!

Respondiendo tu pregunta el hecho de padecer un trastorno de ansiedad de por sí no es indicador de una enfermedad mas grave a futuro necesariamente. Si es importante que estés con tratamiento simplemente porque no es algo que te haga sentir bien el estar con esos síntomas. Tu misma pregunta es una muestra de que los temores te están generando un malestar mayor. Te recomiendo que vayas a psicoterapia con el fin no solo de controlar la ansiedad si no además de entenderla, entender de donde viene exactamente, de qué te está hablando esa ansiedad.
Saludos y espero que te puedas sentir mejor prontamente.

El temor a perder el control o a desarrollar algún padecimiento más grave es precisamente uno de los grandes temores de quienes sufren trastornos de ansiedad, por lo que son pensamientos que aparecen en tu mente pero no son la realidad. La ansiedad en sí no es peligrosa, pero si es importante buscar formas de controlarla y aprender a manejar los pensamientos irracionales/negativos. Te animo a que busques apoyo psicológico, pues es posible mejorar bastante tus síntomas y calidad de vida.

Hola, entiendo tu preocupación. Más allá del diagnóstico propiamente tal, te sugiero poder indagar si hay más sucesos a lo largo de la vida que te ayuden a entender por qué te estás sintiendo así.

Eres mucho más que un diagnóstico, estos sirven para definir lo que estás viviendo, pero no podemos olvidar la individualidad psicológica, social y biológica de cada uno, no te compares con otros, somos únicos, y todo puede ser abordado en terapia para ayudarte a que puedas fluir en distintas áreas de su vida, y enriquecer tu bienestar.

Te invito a agendar una hora para acompañarte en tu proceso. Un abrazo, Pilar.

le recomiendo terapia cognitiva conductual ya que es la mas eficaz en este tipo de trastorno, en cuanto a desarrollar otras enfermedades mentales va a depender de distintos factores pero lo mas probable es que se recupere con la terapia pero debe ser constante y comprometida con el proceso

Hola, lo mejor es que puedas tomar un poco interventivo con psicólogo/a (clínico, con especialización) y psiquiatra, que es mucha veces lo más recomendado en este caso para mayor efectividad. El pánico y la ansiedad en si no generan trastornos mayores, y el temor que tienes a que pase algo peor es algo que suele suceder cuando uno presenta estos cuadros. No obstante, es necesario evaluar cada caso de forma particular. Creo que es importante una evaluación completa para ti, así puedas resolver tus dudas y temores, y luego puedas acompañado/a. Saludos.

Querido paciente, tener pánico y ansiedad no es un indicador en sí mismo del desarrollo de enfermedades mentales más graves. Sin embargo, es importante que puedas acudir a tratamiento psicológico especializado para que puedas superar el miedo a perder el control, disminuir la ansiedad y recuperar tu calidad de vida.

Hola! La ansiedad suele producir en las personas un estado de alerta elevado que, si bien no debiera generar nuevas patologías, si podría llegar a producir dudas y preocupaciones constantes. La principal recomendación que le podría dar es que pueda asistir a algún tipo de terapia psicológica en la que pueda trabajar estas preocupaciones y lograr salir de ellas con un acompañamiento centrado en usted y lo que siente.

Frente a lo que señalas tener miedo de desarrollar otras patologías vienen desde la misma ansiedad que estás sufriendo. Sería adecuado que acudieras a un especialista que te enseñara una forma de relajarte y aprender a vivir de manera mucho más compasiva contigo.

Hola! Gracias por tu pregunta, coincido con mis colegas que precisamente este miedo a perder el control y la noción son parte de los síntomas de las crisis de ansiedad, angustia y pánico que te diagnosticaron. Es frecuente que la inestabilidad emocional de los trastornos de ansiedad y sus variantes se acompañen de pensamientos negativos o catastróficos de que algo peor podría pasar. Esto sucede porque que el organismo se estresa experimentando tensión, aumento de la alerta y síntomas físicos corporales asociados que gatillan la activación del sentido de miedo y, por ende, el aumento de la ansiedad. Actualmente, las crisis de angustia, ansiedad y pánico son bastante comunes en la población. Los años de investigación en las profesiones de salud mental han identificado métodos y técnicas que ayudan a controlar y superar estos síntomas que aquejan a millones de personas alrededor del mundo. Te sugiero y adhiero a la opinión de mis colegas de asistir a tratamiento con psiquiatría para que te otorgue medicamentos que aminoren los síntomas rápidamente y te de alivio. Al mismo tiempo, te recomiendo pedir hora con un psicoterapeuta especializado en estos síntomas que te aquejan para que puedas tener un tratamiento integral que te ayude, por una parte, a aliviar los síntomas físicos y emocionales (fármacos) y, por otra parte, aprender a manejar tus propios recursos personales (psicoterapia) para bajar la frecuencia de estas crisis a través del tiempo, reducir la intensidad de las mismas y afrontarlas mediante el uso de técnicas que ayudarán a contenerlas, junto al trabajo de diálogo profundo que pueda develar los motivos internos que activan estas crisis en ti. Espero haberte ayudado y orientado con esta explicación. Un saludo cordial!

Hola como estas, lo que te diagnosticaron es un trastorno de ansiedad. Este trastorno conlleva sintomatologíaa ansiosa y depresiva, puede divagar con esos síntomas dependiendo de lo que ocurra en tu vida, esto es lo que la hace aumentar o descender. Al estar acompañada de tratamiento profesional, se puede equilibrar y logras poder manejarla con más sentido y conocerla. Nadie esta libre de acceder a un cuadro crítico en salud mental y esto es independiente de la ansiedad.

Hola! En general los trastornos de pánico no evolucionan a patologías más graves, sin embargo, en caso de no ser tratadas pueden presentarse crisis más frecuentes que perjudican la calidad de vida de las personas, ya que no pueden salir de sus casa, quedarse solas, etc. Te sugiero consultar con un especialista que pueda ayudarte, dado que es algo que puede superarse con psicoterapia.
Un abrazo!

Hola, le sugiero la terapia cognitivo conductual con el apoyo de un psicólogo.

Entiendo su preocupación, desea resguardar su salud. Este miedo es la base de la ansiedad que experimenta y en su grado mas alto, se desencadenan las crisis de pánico como ya ha experimentado. No debe ser sencillo intentar estar bajo control cuando su cuerpo y mente le dan señales de perderlo, lamentablemente, este monitoreo constante sobre usted alimenta el trastorno. Existen tratamientos psicológicos que le pueden ayudar a manejar el miedo que experimenta y minimizar considerablemente las crisis de pánico y ansiedad, de ser necesario, puede tener también un tratamiento farmacológico con un profesional psiquiatra, siempre y cuando la terapia por si misma no sea suficiente y usted este de acuerdo en su ingesta. Lo que siente tiene tratamiento, no dude en pedir apoyo. Saludos y mucho éxito!

Hola! Muchas gracias por tu pregunta!
En esta oportunidad te recomiendo buscar apoyo psicologico para poder entender con mayor detalles el malestar con el cual estas viviendo. El puede apoyarte a definir un plan de trabajo que te permita mitigar las sensaciones que describes.
Te deseo mucho exito!
Saludos!

Lo primero es entender con detalle tu historia clinica para eso es necesario visitar un psicologo que te ayude a entender lo que significa cada diagnostico y lo relacione con tu sintomatologia. Sin tener toda la informacion podria decirte que ser diagnosticado con trastornos de ansiedad y pánico no significa que vayas a desarrollar enfermedades mentales más graves. Sin embargo, es importante que busques tratamiento y cuidado adecuados para manejar tus síntomas, y prevenir la progresión de los mismos.

El tratamiento adecuado para la ansiedad y el pánico puede ayudarte a aprender técnicas de relajación y manejo del estrés, así como terapia cognitivo-conductual y medicamentos que pueden reducir la intensidad y frecuencia de tus ataques de pánico y otros síntomas de ansiedad.

Es normal sentir miedo y preocupación sobre perder el control y la noción durante un ataque de pánico. Es importante trabajar con un profesional para desarrollar un plan de tratamiento que funcione mejor para ti y te permita manejar tus síntomas de manera efectiva. Saludos y un abrazo!

Tranquil@. tomando medidas farmacológicas y psicoterapéuticas basadas en la adquisición de herramientas estratégicas para aquellos momentos vas en buen camino. Confíe!

Lo que mecionas es muy usual en los diagnósticos de trastorno de pánico.
El miedo a perder el control, nos hace sentir más miedo y sentir más miedo intensifica los pensamientos y los sintomás físicos. Lo que nos hace sentir más miedo a perder el control hasta incluso sentir que podemos “volvernos locos”. La parte buena es que precisamente todo esto es lo que se trabaja en terapia.
Deseo que te vaya bien en tu tratamiento y que puedas reconectar con la calma y la tranquilidad.
Saludos

Hola! la sensación de perder el control es frecuente al experimentar crisis de pánico. Mi opinión es que puedas recibir tratamiento psicológico y lograr manejar y disminuir la ansiedad.
sobre tu preocupación de desarrollar algún trastorno mental es grave es comprensible, pero es poco probable que llegues a algo así, lo recomendable es que recibas terapia y trabajes también estos miedos, Un abrazo!

Es importante que busques ayuda de un profesional de salud mental, el acompañamiento de un psicólogo con especialización en los diagnósticos mencionados. Además, dependiendo de la evaluación y diagnostico puede derivarte a otros profesionales para complementar la terapia.

En tu pregunta se ven indicios de que posiblemente sigues con sintomatología ansiosa, por lo que te recomiendo que acudas a un psicólogo para que comiences un proceso terapéutico y puedas sentirte mejor.

Saludos

Hola, es recomendable que hagas terapia psicológica para que aprendas a manejas estos síntomas. Con una terapia lo puedes superar y tener muy buenos resultados. Mucho éxito.

Estimad@, es importante que pueda acudir con un profesional de la salud mental si siente que la situación lo está sobrepasando, le recomiendo que pueda solicitar ayuda de un psicólogo que trabaje desde el enfoque de Terapia Cognitivo-Conductual, ya que este enfoque ha demostrado tener evidencia para tratar de manera exitosa las crisis de pánico. Por último, tenga en consideración que la sintomatología que siente es habitual en las personas que sufren ataques de pánico, pero por muy terrible que puedan ser las sensaciones, estas no son graves ni mortales, y generalmente solo duran algunos minutos. Espero que esta información le pueda ayudar y que tenga una pronta mejora. Saludos.

Todos los síntomas pueden mejorar o empeorar. Si hoy en día tiene miedo de perder el control y perder la noción, puede ser un indicador de mayor malestar por lo que debería consultar con un profesional. Le sugiero tomar psicoterapia, ya sea con un(a) psiquiatra o psicólogo(a)

Hola!!! gracias por compartir. Te sugiero que acudas a un profesional psicólogo para que te pueda evaluar y trabajar para poder manejar la ansiedad. Las crisis de pánico y la ansiedad pueden ser muy incomodas ya que tienen alta sintomatología lo que produce muchísimo malestar en la vida de la persona que puede empezar afectar en muchas áreas de su vida. La persona empieza a pensar que de verdad no le puede hacer frente a las crisis y no es así, tengo muchos pacientes que llegaron con mucha ansiedad y crisis de pánico y les ha ido disminuyendo considerablemente. En algunos casos el tratamiento farmacológico ayuda pero habrá que evaluarlo. Muchos cariños y suerte!!

Siempre depende de varios factores, efectivamente si se encuentra en ambientes hostiles o que puedan alterar de forma negativa su estado emocional, sus síntomas si podrían verse agudizados, es por esto que recomiendo que pida hora con especialistas de la salud mental como psiquiatra y psicólogo.

La ansiedad es una respuesta normal a una amenaza o una situación de estrés psicológico. Está relacionada con la sensación de miedo y cumple una importante función en la supervivencia. La respuesta ansiosa anticipa una situación, una experiencia o un evento estresante. Puede aparecer repentinamente e ir intensificándose gradualmente y afectar negativamente algunas áreas de la vida. Es aquí donde debemos poner la alerta.
Pedir ayuda profesional es el primer paso, afortunadamente existe la posibilidad real de encontrar reparación y soluciones con buenos resultados si intervenimos a tiempo y con la terapia adecuada para cada caso.
Te dejo un abrazo

Hola!
Ese tipo de cuadros no son precedente para empeorar a otros cuadros más complejos. Sin embargo, a partir de las limitaciones que generan en la vida cotidiana, es importante poder trabajarlas para mejorar tu calidad de vida. De la mano de un terapeuta, podrás hacerlo.
Saludos!

Hola! Tu miedo a perder el control, es común en el tipo de sintomatología que presentas. El desarrollo de patologías más graves dependerá de la forma en que se aborde, te sugiero acudir a terapia para comenzar a trabajar en tu tranquilidad y evitar que más áreas de tu vida se vean interferidas.

hola, comprendo tu situacion , tener miedo es parte del proceso , yo te recomiendo que tomes hora donde un terapeuta para poder resolver los miedos que te han surgido y poder solucionarlo

El diagnóstico de trastorno de pánico y ansiedad no necesariamente te predispone a desarrollar enfermedades mentales más graves. Es comprensible que sientas miedo de perder el control o de perder la noción debido a tus síntomas, pero es importante recordar que el trastorno de pánico y la ansiedad son tratables con la ayuda adecuada.

Con el tratamiento adecuado, que puede incluir terapia cognitivo-conductual, medicación u otras intervenciones, muchas personas logran manejar sus síntomas y llevar una vida plena y satisfactoria. Es crucial seguir el plan de tratamiento recomendado por tu profesional de la salud mental y buscar apoyo adicional si sientes que estás luchando.

Recuerda que no estás solo en esto, y hay muchas personas y recursos disponibles para ayudarte en tu camino hacia la recuperación. No dudes en hablar con un psicólogo sobre tus preocupaciones y miedos, para que puedan proporcionarte el apoyo y la orientación necesarios.
Saludos!

Hola! gracias por compartir, la ansiedad mostrándote que puedes desarrollar algo mas grave ... es una muestra de como se hace presente de manera catastrofica. Es importante que puedas trabajar en base a estos pensamientos anticipatorios o de tipo catastrofico que pueden estar a la base de tus sintomas ansiosos, así como otros tipo de pensamientos con un enfoque de terapia cognitivo conductual. Por otro lado, te sugiero comenzar un proceso de psicoterapia donde se puedan indagar tus sintomas y realizar una derivación asisitida a un psiquiatra ne caso de que sea necesario.

Como psicólogo experto, El trastorno de pánico y la ansiedad generalizada pueden tener diversos orígenes psicológicos, entre los cuales se destacan:

- Factores hereditarios y biológicos: Estudios han demostrado que existe una predisposición genética y neurobiológica en algunas personas a desarrollar estas condiciones.
- Experiencias de vida traumáticas: Eventos estresantes o traumáticos, como accidentes, abusos o pérdidas significativas, pueden desencadenar reacciones de ansiedad y pánico.
- Pensamientos y creencias disfuncionales: Interpretaciones catastróficas sobre las sensaciones físicas y las situaciones cotidianas pueden alimentar un ciclo de miedo y evitación.
- Habilidades de afrontamiento deficientes: La incapacidad para manejar adecuadamente los síntomas de ansiedad y pánico puede exacerbar la condición.

En tu caso, te recomiendo encarecidamente que te enfoques en una psicoterapia humanista centrada en la persona. Este enfoque te permitirá:

- Explorar de manera segura y empática los orígenes de tus miedos y ansiedades.
- Cuestionar y modificar aquellas creencias irracionales que alimentan tus problemas.
- Desarrollar estrategias de afrontamiento efectivas para manejar los síntomas de ansiedad y pánico.
- Fortalecer tu autoconfianza y capacidad para enfrentar las situaciones que te generan miedo.

Además, sería importante que consideraras una evaluación psiquiátrica, ya que los medicamentos pueden tener un papel complementario en el tratamiento, especialmente durante las fases iniciales.

Es importante que sepas que el trastorno de pánico y la ansiedad generalizada, si bien pueden ser muy incapacitantes, no conducen necesariamente a enfermedades mentales más graves. Con el tratamiento adecuado, puedes recuperar el control y la noción de ti mismo. ¡Tienes la capacidad de superar esta situación y volver a disfrutar de tu vida con plenitud!

Tenga usted un buen día,

Si bien estos trastornos pueden ser desafiantes, no necesariamente conducen al desarrollo de enfermedades mentales más graves. Sin embargo, es fundamental recibir un diagnóstico preciso y un tratamiento personalizado que aborde tus necesidades específicas. Trabajar con un profesional de la salud mental te ayudará a desarrollar herramientas para gestionar tus síntomas y reducir el riesgo de que se agraven o se transformen en otros trastornos.

Es comprensible que experimentar síntomas de pánico y ansiedad pueda generar preocupaciones sobre el desarrollo de otras condiciones de salud mental. Es importante que sepas que tanto el pánico como la ansiedad son trastornos tratables, y con la intervención profesional adecuada, muchas personas logran manejar sus síntomas efectivamente y llevar una vida plena.

Te recomiendo buscar un psicólogo clínico que pueda ofrecerte una intervención profesional basada en tus características individuales, ayudándote a entender y controlar tus síntomas de manera segura y efectiva. Esto no solo te dará la tranquilidad de estar en control de tu bienestar, sino que también te permitirá avanzar en tu proceso de recuperación.

Quedo a tu disposición para cualquier consulta adicional.

Saludos cordiales,
Edith Franco Erazo
Psicóloga Clínica

Hola! dicho diagnóstico sólo podría agravarse si no hay tratamiento de por medio, de lo contrario puede ser completamente manejable con el apoyo de una terapia psicológica y farmacológica ( esta última si es necesario). Esta es la posibilidad de aprender y conocerte más.

Hola, cuando las personas tenemos un trastorno de ansiedad o crisis de pánico, suele ocurrir que nos preocupe la posibilidad de contraer una efermental grave, volverse loco o perder el control. Por lo que si te sucede, te puedo decir que no sucederá, que son sólo pensamiento, no una realidad. Si embargo, son creencias muy influyente y fuertes, por lo que es necesario buscar la ayuda de un especialista quien te entregue las herramientas para poder afrontarlas.

No necesariamente, ya que el síntoma que describes del miedo y perdida de control esta bastante asociado al pánico y ansiedad. Por otro lado es importante que puedas realizar un tratamiento mixto de psicoterapia y fármacos para aminorar los síntomas y sentir un mayor control de ti mismo.

El miedo a perder el control es propio de las crisis de pánico y angustia. Recuerda que son solo pensamientos. Cuando te sientas así trata de recordar que el malestar por el que estás atravesando durará solo unos minutos y luego volverás a un estado de mayor tranquilidad.

De todas maneras es importante poder realizar un tratamiento psicológico y también una evaluación psiquiátrica, con el objetivo de ir encontrando la manera de regular esa emocionalidad que hoy podría estar generando sufrimiento.

Entiendo que estos pensamientos pueden ser muy angustiantes. Tanto la ansiedad como el pánico pueden hacer que sientas que vas a perder el control o que vas a desarrollar algo más grave, pero en realidad estos trastornos no evolucionan hacia enfermedades mentales más severas solo por sí mismos. Los ataques de pánico, por ejemplo, pueden hacerte sentir que estás perdiendo el control, pero son episodios temporales y no indican que vayas a desarrollar algo más grave. Es importante que recibas apoyo profesional para manejar estos miedos y aprender estrategias que te ayuden a reducir la ansiedad. No estás solo/a en esto y con el tratamiento adecuado, es posible que te sientas mejor.

Hola, te recomiendo que acudas al psicólogo, éste te podrá guiar para generar herramientas y entender el por qué de tus síntomas.

El miedo de perder el control aumenta los síntomas. Te recomiendo consultar con profesional de la salud mental para que te ayude a identificar el origen y causa de tus síntomas y para que te pueda orientar con herramientas para que te vayas sintiendo mejor.

Asunto: Tu Primer Paso hacia el Bienestar

¡Hola!

Gracias por tu interés en mejorar tu salud. Estoy aquí para ayudarte. Te ofrezco una consulta virtual gratuita para explorar tus necesidades y determinar el tratamiento más adecuado para ti.

Si estás listo para dar este importante paso hacia tu bienestar, responde a este mensaje o haz clic en el siguiente enlace para programar tu consulta.

Espero con entusiasmo trabajar juntos hacia tu salud.

Saludos,

Dr. Julio J. Gosen C.

Tener un diagnóstico de pánico o ansiedad no significa que vayas a desarrollar una enfermedad mental más grave. Es muy común que en una crisis pienses o sientas que vas a “perder el control” o “enloquecer”, pero eso forma parte de los síntomas ansiosos, no de una pérdida real de la razón.

Aunque el miedo es intenso, no estás en peligro de volverte loco/a. Con el tratamiento adecuado, terapia, técnicas de regulación emocional y, si es necesario, medicación, es posible reducir estos síntomas y recuperar confianza en ti.
Hablar de esto con tu terapeuta o psiquiatra también puede darte más herramientas para manejar ese miedo.

Es comprensible ese miedo: cuando el cuerpo y la mente se ven sobrepasados, aparece la sensación de estar al borde de algo desconocido. Pero tener crisis de pánico o ansiedad no significa que vayas directo hacia una enfermedad “más grave”. No es una línea recta ni una condena. Lo que sí suele suceder es que, cuando no se comprende lo que a uno le pasa —cuando se sufre sin poder nombrar ese sufrimiento— el temor crece, se multiplica y toma formas más aterradoras. Por eso, más que anticipar un futuro temido, puede ser mucho más reparador comenzar a hablar de lo que vives, explorar el sentido de ese “perder el control” y lo que representa en tu historia.

Hola, gracias por animarte a compartir lo que estás viviendo, entiendo lo angustiante que puede ser convivir con un diagnóstico de ansiedad o pánico, especialmente cuando surgen pensamientos relacionados con perder el control o desarrollar una enfermedad mental más grave. Quiero transmitirte algo muy importante... aunque estas sensaciones son intensas y a veces abrumadoras, no significan que estés perdiendo la razón.
Como psicóloga puedo decirte que los trastornos de ansiedad, incluido el trastorno de pánico, pueden generar pensamientos catastróficos como el miedo a perder el control o perder la noción de la realidad. Sin embargo, estos miedos son síntomas de la ansiedad, no predictores de una enfermedad más grave. De hecho, las personas con trastornos de ansiedad rara vez desarrollan trastornos psicóticos u otros trastornos mentales graves.
La buena noticia es que con acompañamiento psicológico adecuado, es posible aprender a gestionar estos síntomas, entender de dónde vienen y recuperar una sensación de seguridad y estabilidad en tu vida, puedes reconectar con tu equilibrio interno y reducir estos miedos.
Recurrir a la ayuda psicológica, es forma consciente de hacerse cargo de lo que estas viviendo. Un espacio terapéutico puede ayudarte no solo a comprender lo que te ocurre, sino también a construir herramientas reales para sentirte mejor y prevenir que el malestar se prolongue o se intensifique en el futuro. Espero haberte ayudado, un abrazo!

Es muy comprensible que te sientas con miedo luego de un diagnóstico de pánico y ansiedad, ya que son experiencias muy intensas que pueden hacerte pensar que podrías “volverte loco” o perder el control, pero quiero que sepas con claridad que esos pensamientos son parte de la misma ansiedad, no una señal de que vas a desarrollar una enfermedad mental más grave.
Como psicólogo te puedo señalar que los trastornos de pánico y de ansiedad no evolucionan por sí solos hacia trastornos psicóticos o de pérdida de la realidad, aunque los síntomas pueden parecer extremos, como la sensación de irrealidad, de no reconocerte o de perder el control no implican un daño permanente ni un “quiebre” mental. Son reacciones del sistema nervioso activado por el miedo, que con tratamiento adecuado pueden regularse.
Con acompañamiento psicológico constante y, en algunos casos, tratamiento psiquiátrico complementario, es totalmente posible aprender a manejar lo que estás viviendo, recuperar la tranquilidad y sentirte en control nuevamente. No estás solo en esto, y hay muchas herramientas que pueden ayudarte a entender lo que sientes y cómo enfrentarlo.

Hola como estás? Soy psicólogo clínico. Entiendo que estés sintiendo miedo y mucha incertidumbre en este momento. Recibir un diagnóstico de pánico y ansiedad puede ser impactante, pero es importante que sepas que estos trastornos no significan necesariamente que vayas a desarrollar una enfermedad mental más grave. La ansiedad, aunque muy incómoda y angustiante, es tratable, y con la atención adecuada muchas personas logran recuperar una buena calidad de vida. El miedo a “perder el control” es una sensación común en quienes atraviesan crisis de ansiedad, pero no implica que eso vaya a ocurrir realmente.

Te recomiendo iniciar un proceso de atención psicológica. Durante las primeras cuatro sesiones, el objetivo será ayudarte a comprender mejor lo que estás experimentando y darte herramientas para afrontar el malestar. Al mismo tiempo, se valorará la posibilidad de complementar el tratamiento con atención psiquiátrica, si es necesario. Esto no implica nada grave, sino que busca ofrecerte un acompañamiento integral. Pedir ayuda profesional es un paso muy importante y valiente, y estás haciendo bien en buscar respuestas. No estás sola en esto, y hay recursos para ayudarte a sentirte mejor. Espero que puedas encontrar atención psicologica. Saludos.

Hola.
Más allá del diagnóstico que le dieron, es importante que sepa que puede mejorar sus síntomas y que esto depende mayoritariamente de usted. Las personas tenemos la capacidad de adaptarnos a las situaciones más difíciles y salir fortalecidos. Solo que, en ocasiones, no podemos verlo y necesitamos cierta ayuda.

Un saludo.

Entiendo muy bien ese miedo, y quiero decirte con claridad y con respeto por lo que estás viviendo: ser diagnosticado con crisis de pánico y ansiedad no significa que vas a desarrollar enfermedades mentales más graves ni que vas a “perder el control” o la noción de ti misma. Es un temor muy común en personas que están atravesando episodios intensos de ansiedad —especialmente cuando hay síntomas físicos abrumadores, pensamientos acelerados o sensación de desconexión de la realidad— pero no implica que te estés volviendo loca ni que estés en camino hacia una psicosis o algo parecido. Lo que estás sintiendo, aunque angustiante, tiene explicación, tratamiento y un pronóstico favorable si se aborda a tiempo con acompañamiento profesional.

La ansiedad, en todas sus formas, es una reacción de tu sistema nervioso que se activa como si estuvieras en peligro, aunque no haya una amenaza real. Esa activación puede provocar síntomas que asustan mucho: taquicardia, dificultad para respirar, mareos, pensamientos catastróficos, o incluso una sensación de “despersonalización” o “desrealización”, como si no estuvieras del todo presente. Pero aunque se sientan extraños, estos síntomas no son signos de locura ni indican que vas a perder tu mente. De hecho, el hecho de que tú te des cuenta de lo que estás sintiendo, y que te angustie esa posibilidad, es una señal clara de que estás en contacto con la realidad. Las personas con trastornos psicóticos, por ejemplo, suelen no tener esa conciencia.

Lo más importante ahora es que no enfrentes esto sola. La terapia psicológica puede ayudarte a entender lo que está pasando en tu cuerpo y mente, a recuperar un sentido de seguridad interna y a reducir los síntomas hasta que puedas volver a sentirte tú misma. En algunos casos también puede ser recomendable acompañar el proceso con apoyo psiquiátrico, sobre todo si los ataques de pánico son muy frecuentes o te están limitando mucho. Pero insisto: tener ansiedad no es sinónimo de algo más grave. Es algo tratable, y con el apoyo adecuado, es posible salir de este estado y recuperar el equilibrio emocional. Yo te puedo ayudar.

Hola, buenos días

Entiendo tu miedo, y es muy común sentirlo cuando se vive con ansiedad o pánico. Pero tener estos diagnósticos no significa que desarrollarás una enfermedad mental más grave. Aunque los síntomas son intensos, no implican pérdida de control ni de la razón. Con el tratamiento adecuado, es posible recuperar el bienestar y aprender a manejar estas sensaciones.

Saludos

Es aconsejable iniciar proceso de acompañamiento psicológico para evitar que estos síntomas se agraven y puedas encontrar estrategias personales que te permitan enfrentar de forma más saludable las emociones que te generan malestar.

Gracias por compartir cómo te sientes.

Entiendo el miedo que puede generar un diagnóstico de pánico o ansiedad, pero quiero que sepas algo muy importante: tener ansiedad o ataques de pánico no significa que vayas a desarrollar una enfermedad mental más grave.

La ansiedad puede ser muy intensa y dar una sensación de pérdida de control, pero no te lleva a perder la noción de la realidad. Lo que estás experimentando son respuestas del cuerpo y la mente frente al miedo, que se amplifican por la preocupación de lo que podría pasar.

Con el tratamiento adecuado, ya sea terapia psicológica, acompañamiento psiquiátrico o técnicas de manejo de ansiedad, la gran mayoría de las personas mejora mucho y recupera la tranquilidad.

El miedo a “volverse loca” es clásico en los trastornos de ansiedad y pánico. Es una sensación, no una predicción. Las personas con pánico no progresan hacia psicosis ni “pérdida de la realidad”. El cerebro está hiperalerta, no deteriorado.

Los ataques de pánico pueden generar desrealización, despersonalización, mareo, confusión o la impresión de que estás a punto de perder el control… pero no ocurre. Es un susto del sistema nervioso, no un colapso de la mente.

Trabajar la ansiedad —sea con terapia, técnicas de regulación o tratamiento combinado con psiquiatría— fortalece ese sentido de control que ahora se siente frágil.