Hola hace algunos años e estado con estados de animo cambiantes , perdí la motivación , hago lo justo

Sería importante consultar psicoterapeuticamente qué ha ido sucediendo en el último tiempo en tu vida, para lograr comprender cómo han ocurrido ciertas cosas y además cómo hemos venido haciendo esas cosas, para organizar nuevas pautas y generar nuevas relaciones, sea con otros o con nuestra propia forma de vernos.

Junto con ello, en lo inmediato, y como herramienta para aliviar, la hipnosis es una buena alternativa junto con el proceso psicoterapéutico para poder lograr alivio en el corto plazo y ser más llevadero los cambios.

Saludos!

Hola mi estimada, tal vez existen ciertas variables existenciales que pudieran estar confluyendo en el aquí y ahora las sintomatologías que estás presentando. Por eso, es recomendable que pudieses iniciar un proceso psicoterapéutico, con la finalidad de revisar respetuosamente tu momento vital actual y avanzar paulatinamente en la búsqueda del sentido de tu vida. Abrazos y gracias por confiarnos tu inquietud.

Hola!
Considero que deberías empezar un proceso psicoterapéutico para poder reconocer de dónde pueden estar surgiendo los síntomas que describes y para aprender estrategias para afrontarlos y, ojalá, contrarrestarlos.
En caso de que los síntomas sean muy invalidantes y muy persistentes, te sugiero asistir a una evaluación psiquiátrica. Me llama especialmente la atención que comentes que ya no sientes la ilusión de ante y que sientas un vacío. Sería bueno comversarlo con un especialista.
Además, recuerda siempre mantener activa a tu red de apoyo; comenta lo que te pasa con familiares y amigos.
Saludos y éxito!

Hola, recomiendo iniciar psicoterapia para indagar los orígenes de estos síntomas y a la vez realizar el diagnóstico correcto, quizás requiera también de tratamiento farmacológico. Cómo lo señala, lo primordial es volver a conectarse con usted y encontrar el sentido y las ganas de vivir. Siempre hay solución y personas a nuestro alrededor dispuestas a ayudarnos, atte

Estimado (a), es importante que asistas a un proceso de psicoterapia individual, en que puedas trabajar pensamientos, emociones y creencias, quizás terapia cognitivo conductual. Es importante el vinculo que tengas con tu terapeuta. Por otro lado hay terapeutas transpersonales que trabajan con flores de bach, programación neurolinguistica.,

Hola! Los síntomas que mencionan pueden concordar con varios diagnósticos, y para hacer un diagnóstico acertado, es necesario ahondar aún más en ellos. Sería muy recomendable para ti que asistas a un psicólogo que pueda evaluar y ayudarte a comprender el origen de tu malestar, y que te acompañe en el proceso de buscar, encontrar, adquirir y desarrollar herramientas internas para que esto que hoy te está molestando, deje de ser un tema, y puedas llevar tu vida con la satisfacción y bienestar que tanto mereces.

Hola. Coincido con los/as colegas de que acudas donde un psicólogo que pueda ayudarte a evaluar lo que te ha estado sucediendo y decidas si quieres iniciar un proceso de psicoterapia para abordar todo lo que te sucede. Este profesional te recomendará también, dependiendo de la evaluación, si requieres una atención psiquiátrica para apoyarte con fármacos con la finalidad de mejorar tu ánimo. Suerte en tu búsqueda.

Hola mi estimad@,
Si yo fuera quien consulta, llegaría a la conclusión que todos me recomiendan psicoterapia. Luego, me sería difícil elegir entre tantos capacitados profesionales, cuando no se manejan las herramientas para discernir qué técnica es la más adecuada.
Tal vez pensaría en cómo me quiero sentir, para dejar de sentirme como me siento.
Yo creo que el éxito de una terapia o del bienestar personal es la autoestima y el respeto a uno mismo.
Que a veces desfallezcamos, producto de las circunstancias de la vida, es entendible.
Siempre se puede estar mejor. Éxitos!

Hola!!! Es importante que si logras identificar que este estado que describes lo sientes desde años y que ademas logras ver un antes y un despues en relacion a ti y como te sientes en esta vida puedas consultar a psicologa o psicologo clinico. Es probable que algo ocurrido hace años haya gatillado un quiebre, un malestar consciente o inconsciente por eso la importancia que puedas pedir apoyo profesional. Estos malestares tienen que ver con lo que pudo haber ocurrido en tu vida hace años, con tu historia completa, tu pasado y con tu presente, con aquello que repites sin darte cuenta, etc... Te sugiero algun profesional de orientacion psicoanalitica considerando los recursos que tienes para verte a ti misma y tambien para poder llegar a la profundidad del conflicto. Un abrazo y exito en tu proceso psicoterapeutico.

Hola, recomiendo iniciar proceso de psicodiagnóstico y posterior psicoterapia. El deporte y la vitamina D también tiene mucha implicancia en los síntomas que describes.
Saludos!

Con los síntomas que describes, considero que es importante que recurras a un terapeuta que pueda realizar un diagnóstico de lo que está sucediendo contigo, para posteriormente iniciar un proceso psicoterapéutico. Saludos.

El reconocer estos cambios es parte del proceso de buscar ayuda profesional, los principales indicadores para determinar la envergadura de los que siente o de la falta de motivación, para comenzar es saber si esto se presenta solo en determinadas áreas de su vida o es una sensación general. por otra parte hoy existen sintomatologías asociadas a la crisis sanitaria y los disruptivo que fue en nuestras vidas, seria importante diferenciar si corresponde a un trastorno directamente como comentan los colegas o es parte de la sintomatología asociada a el tiempo en que vivimos

Hola. sería importante ver el origen de tu falta de motivación la que se ha mantenido en el tiempo, sin lograr que algo te resulte atrayente. Puede que desde hace un tiempo estés con un cuadro depresivo. sin embargo, se necesita más información para confirmar o descartar, por lo que te invito a ver una psicóloga (o), y seguir una terapia que pueda darte las claves para volver a disfrutar de la vida como antes. Un gran abrazo.

La motivación intrínseca a veces en etapas de nuestras vidas disminuyen, lo cual significa que transitas por una etapa en donde necesitas un cambio, algo nuevo que te motive que te entregue la ilusión que ya no encuentras en las cosas que antes te deslumbrarán, consulta como algún psicólogo que aporte a tu desarrollo personal y también con un terapeuta ocupacional, que te ayuda a utilizar un buen uso del tiempo libre.
Suerte, Saludos

Hola! Muchas gracias por tu pregunta! Considerando los sintomas que describes respecto a la baja motivacion te recomiendo que puedas asistir a terapia con un psicologo para que te pueda apoyar en el estender que puede estar pasando. A si tambien, podria ser complementario una visita al psiquiatra en caso de que se requiera.
Mucho exito!
Tomas

Con los síntomas que describes sería importante que asistas a una evaluación psicológica y ojala psiquiátrica, quizás necesites medicamentos pero también psicoterapia con psicólogo.

Hola, es bueno que pueda acudir a atención médica (para descartar que esto se deba a alguna complicación orgánica, como por ejemplo problema de tiroides), pero también acudir con algún profesional del área de la salud mental (psicólogo - psiquiatra). En caso de descartar situaciones de salud física, el espacio de atención psicológica también le ayudará a ir replanteando ciertas cosas y eventualmente encontrar una nueva forma de ver las cosas. Todo el éxito del mundo

Hola buenas tardes
Como ya han explicado los colegas, es recomendable que acudas a evaluación psicológica, donde se revisen los posibles gatillantes del cuadro que describes, y se defina con mayor claridad qué puede estar sucediendo.
Es fundamental poder revisar en qué contexto comienzan estos síntomas, qué los sostiene aún y los efectos en los distintos ámbitos de la vida.
Puede requerir psicoterapia y eventualmente apoyo con psicofármacos
saludos

Hola, te sugiero pedir apoyo a un psicólogo terapeuta o psiquiatra con el fin de encontrar las causas de los síntomas. Saludos.

Hola, mucho gusto... creo que primero es importante que reflexiones si estas dispuesta a iniciar un proceso terapeutico con todo lo que implica, que quiere decir esto - obviando el tiempo, costo y organización -, debes evaluar si realmente quieres profundizar en lo que puede estar afectandote y que posiblemente has evitado, negado o bloqueado... ya que si bien es posible manejar los sintomas que describes, es probable que si no descubres y trabajas en el origen de estos, vuelvan a aparecer...Si sientes que aún no es el momento para hacerlo, no pasa nada, respeta tus tiempos... puedes investigar un poco sobre que estrategias o cambios puedes incorporar, que te ayuden a manejar los sintomas, hay mucho material disponible en internet (lecturas, videos, podcast, etc.)... tambien puedes partir pensando o recordando algun momento de tu vida en donde no te hayas sentido asi, analiza que pasaba en tu entorno en ese momomento, como era tu rutina diaria, que cosas te gustaban, disfrutabas o te generaban placer... comparala con el presente y ve si es posible hacer algún cambio o incoporar en tu rutina actual cosas que antes hacias y que te generaban bienestar... Espero que mi respuesta te sea de utilidad. Cariños y mucho exito.

Hola! es bueno que puedas reconocer estos síntomas, para recibir ayuda necesitas consultar un psicólogo que pueda realizar un diagnóstico personalizado y realizar el tratamiento adecuado para poder salir adelante.
Te deseo buena suerte en este nuevo camino.

Buenas tardes, tomando en cuenta que no detallas que puede estar a la base o contribuyendo con la sintomatología que describes, la verdad es que las hipótesis causales pueden ser múltiples. Sin embargo, dejando un poco al margen el posible origen de tu situación, si prestamos atención al conjunto de elementos que señalas, que incluyen falta de motivación y perdida de la ilusión, sensación de vacío, junto con estado de ánimo oscilante, la situación cabe interpretarla como una depresión no tratada, que incluso puede estar siendo reforzada por aspectos que probablemente no estás gestionando de forma adecuada, y precisamente por esta razón podría ser importante que consideres la opción de una psicoterapia. En términos generales, parece necesario evaluar el contexto en el cual estás inserto, el propósito u objetivo que tengas en mente, la calidad de las relaciones interpersonales y la existencia o no de apoyo social disponible, ya que estos factores, entre otros, resultan clave al momento de abordar las dificultades que tu estás experimentando, recuerda que siempre hay variedad de opciones para lidiar con los problemas que enfrentamos, un cordial saludo!

Respecto de lo que señala es posible indicar que aparecen pérdidas de algo que quizás para usted podrian tener el valor de elementos organizadores de una orientación respecto del mundo, la presencia de angustia podria ser un signo de ello, sin embargo para dar lugar a la sensación de vacio que señala parece necesario encontrar un espacio para que pueda hablar libremente respecto de sus sensaciones internas y quizás situar el inicio de las mismas asociadas a ciertos eventos vitales y así de apoco ir anudando algo de eso a su vida afectiva. debido a ello le sugiero que busque un espacio de atención clínica.

Estimad@... Consultar de manera inmediata a psicoterapia (ya lleva años con los mismos síntomas. De esa manera poder recuperar el sentido de la vida y resinificar sus experiencias. La invito a consultar.

Hola, que bueno que te animaste a consultar. Es importante que comiences a hacerte cargo de lo que te sucede y comiences un proceso de cambio para que recuperes el bienestar. Te sugiero que ingreses a psicoterapia individual. Actualmente cuento con horas disponibles para psicoterapia online.

Saludos.

Estimado consultante, según tu inquietud, considero que lo primordial sería buscar apoyo psicoterapéutico, sobre todo si tienes la sensación de "haber perdido la ilusión", lo que se podría volver más complejo cada vez. También sería bueno consultar con un médico especialista y hacer un chequeo completo, simultáneo al psicólogo. Lo que mencionas podría ser sintomatología depresiva, pero hay que evaluarlo si o si.
Espero que logres encontrar lo que necesitas, saludos!

Hola. Lamento que te sientas así. Si no te sientes como antes, deberías reflexionar ¿qué te hizo perder la emoción que sentías antes? ¿Hay algo que puedas hacer para recuperar eso o algo que puedas hacer para sentir emociones nuevas? Sin embargo, si sientes que sólo reflexionando por tu cuenta no das con una solución, lo recomendable es que asistas con un psicólogo/a que te ayude a abordar la situación que estás viviendo. Espero que encuentres una solución que te acomode. Saludos.

Es importante que busques ayuda de un profesional de salud mental, el acompañamiento de un psicólogo, por ejemplo te ayudara a descubrir el origen de la sintomatología. Además, dependiendo de la evaluación y diagnostico puede derivarte a otros profesionales para complementar la terapia.

Es recomendable que comiences un proceso psicoterapéutico para que puedas ser evaluado y puedas encontrar la fuente de tu malestar para que puedas sentirte mejor.

Saludos

Hola, consultar con un psicólogo/a podría ser una buena opción para intentar comprender qué es lo que ha estado pasando en tu vida; y por qué razón te sientes así. Si los síntomas que comentas son muy invalidantes, lo recomendable es pedir una consulta con un psiquiatra para que te evalúe y te indique el mejor curso a seguir. Saludos!

Hola! te sugiero terapia breve centrada en soluciones.

Hola! Un punto de partida puede ser conversar con un profesional para que en conjunto puedan ir descubriendo qué puede estar pasando y desarrollar herramientas para que de a poco puedas sentirte mejor. ¡Mucho éxito en el proceso!

Hola, creo que lo que tu describes en el relato podría ser abordado junto a un profesional psicólogo, en el proceso podrían comprender de mejor forma lo que está ocurriendo. Considero que el no sentir la ilusión que sentías antes podría ser una señal de algo que esté ocurriendo de fondo, tomándolo como un punto de partida para un eventual proceso psicoterapéutico.
Te recomiendo escoger a un psicólogo de orientación cognitivo-conductual. Te deseo mucho éxito y espero que tomes la mejor decisión!

Hola!, según lo que comentas, si es que es algo que llevas experimentando desde hace años quizás sea oportuno comenzar una psicoterapia en donde se pueda profundizar y explorar lo que estás sintiendo.

Un psicólogo además de escucharte, podría ayudar a comprender que hay detrás de estas sensaciones, te acompañaría al adentrarse en ellas y posteriormente te podría guiar hacia alternativas que contribuyan a tu bienestar.

Considero importante que si llegas a tomar la decisión de ir a un psicólogo y no te acomoda o sientes que quizás no es tu estilo, no pasa nada! Tu psicólogo debiera poder acoger tus inquietudes y reorientar el proceso. De lo contrario siempre puedes ir probando hasta que encuentres el lugar donde sientas que puedes expresarte libremente y cuya forma de trabajo te haga mas sentido.

Espero que encuentres la ayuda que necesitas!

Lamento escuchar que has estado experimentando cambios de ánimo y falta de motivación. Estos síntomas pueden ser señales de un problema emocional. Te animaría a hablar con un profesional de la salud mental, como un psicólogo, para obtener apoyo y explorar posibles soluciones. Compartir tus sentimientos con personas cercanas también puede ser valioso. Recuerda que buscar ayuda es un paso positivo hacia tu bienestar.

hola un gusto saludarte te sugiero considerar la ayuda profesional, como un psicólogo o psiquiatra, para explorar tus cambios de ánimo. Compartir tus sentimientos facilita la comprensión de lo que estás experimentando. mantener una rutina saludable, hacer ejercicio regularmente y tener conexiones sociales pueden impactar positivamente en tu bienestar. Busca apoyo, ya que hay recursos disponibles para acompañarte en este proceso.

Hola, le sugiero buscar ayuda psicológica antes de que esto se haga mas evidente en el cuerpo, ya que una vez que nuestra parte mental se ve afectada, muy luego comienzan los síntomas a nivel físico. Somos lo que pensamos, lo que comemos y lo que sentimos, por lo tanto, priorice su cuidado. Un abrazo.

Hola, muchas gracias por compartir tu experiencia. Quiero animarte a considerar buscar apoyo profesional, como un psicólogo. Los cambios de ánimo que describes pueden ser difíciles de comprender por ti mismo/a y es importante que alguien pueda evaluar tu situación de manera adecuada. Un psicólogo puede brindarte un espacio de contención, acompañamiento y herramientas para gestionar estas emociones difíciles, además de ayudarte a entender lo que estás experimentando. Te animo a buscar ayuda y deseo que encuentres el apoyo que necesitas.

Hola, lamento todo lo que comentas que te está sucediendo. Te recomendaría mucho poder tomar un acompañamiento psicoterapéutico que te permita obtener herramientas para enfrentar los síntomas que comentas.
Espero pronto encuentres la ayuda necesario, un abrazo.

Estimada: Existen etapas en la vida en que cambian nuestras motivaciones e intereses, y debemos transitar por estados de reajustes que conllevas confusión, pérdida de energía, y muchas emociones. Tengo la esperanza que bien llevado encuentres nuevos rumbos en tu vida, y para eso es muy recomendable una psicoterapia y un análisis profundo de lo que ocurre a nivel espiritual y psicológico.

Como Psicologo Experto, tu mensaje refleja un cuadro de síntomas que pueden ser indicativos de un trastorno del estado de ánimo, como la depresión. Los estados de ánimo cambiantes, la pérdida de motivación, la sensación de vacío y la angustia que describes son señales de que algo más profundo está sucediendo a nivel emocional.

Es importante que entiendas que lo que estás atravesando no es algo que debas enfrentar sola. Estos cambios en el estado de ánimo y la falta de ilusión pueden tener diversas causas, desde factores biológicos hasta situaciones de estrés o dificultades personales no resueltas.

Te recomiendo firmemente que busques el apoyo de un psicólogo experto en terapia humanista centrada en la persona. Este enfoque terapéutico se basa en la premisa de que cada individuo tiene un potencial innato de crecimiento y auto-realización, y el papel del terapeuta es acompañarte en ese proceso de autodescubrimiento y sanación.

A través de una relación cálida y empática, el psicólogo podrá ayudarte a identificar las raíces de tu malestar emocional, a desarrollar estrategias efectivas para regular tus estados de ánimo y, sobre todo, a recuperar tu sentido de propósito y significado en la vida. Además, dependiendo de tu caso, podría ser necesaria también una evaluación médica para descartar cualquier posible factor físico subyacente.

No estás sola en esto. Con el apoyo y acompañamiento adecuado, puedes superar este momento difícil y recobrar la ilusión y la motivación que mereces. Confía en que tienes todo lo necesario dentro de ti para lograrlo. Te invito a dar ese primer paso hacia tu bienestar emocional.

hola , te recomiendo asistir a psicoterapia y poder avanzar , asi tendras a un profesional que te acompañe en el proceso

Hola, gracias por abrirte y compartir cómo te sientes. Lo que describes, como los cambios en el estado de ánimo, pérdida de motivación, sensación de vacío y angustia, son experiencias que pueden ser difíciles de sobrellevar, por lo que es importante saber pedir apoyo.
Aquí te dejo algunas recomendaciones que pueden ayudarte:
Primero, busca apoyo profesional. Hablar con un psicólogo/a puede ayudarte a explorar más profundamente las causas de estos cambios de ánimo y de esta angustia que sientes. Te podrá ayudar a identificar patrones y trabajar en estrategias para recuperar la motivación y la ilusión de antes.
Segundo, crea una rutina con pequeñas metas. Cuando la motivación es baja, es útil enfocarse en metas pequeñas y alcanzables. Realizar tareas simples, como salir a caminar, ordenar un espacio o aprender algo nuevo, puede tener un impacto positivo en tu estado de ánimo y darte una estructura que te ayude a retomar el sentido de control y motivación.
Por último, si sientes que has perdido la ilusión, tal vez sea el momento de explorar nuevas actividades o de reconectar con intereses que solías disfrutar. Practicar actividades placenteras puede ayudarte a reducir la sensación de vacío y darte momentos de satisfacción.
Este proceso de recuperación toma tiempo, y no tienes que hacerlo solo. Considera apoyarte en estos pasos y, si puedes, busca ayuda profesional para contar con una guía en el camino. Con paciencia y perseverancia, podrás encontrar formas de recuperar el bienestar.

Hola. Es común experimentar cambios de ánimo y sentimientos de vacío. Aquí hay algunas recomendaciones:
Estrategias para mejorar tu estado emocional
• Reconocimiento y reflexión: Acepta tus emociones y busca entender qué las provoca.
• Establece metas pequeñas: Fija objetivos alcanzables cada día para recuperar la motivación.
• Ejercicio regular: La actividad física ayuda a liberar endorfinas, mejorando el ánimo.
• Técnicas de relajación: Practica meditación o respiración profunda para reducir la ansiedad.
• Busca apoyo profesional: Considera consultar a un psicólogo que te ayude a explorar estos sentimientos y desarrollar estrategias efectivas.
Recuerda que está bien pedir ayuda. Espero ser de ayuda Andrea

Estimado/a, debe ser muy complejo sentir todo eso, dado que uno tiende a cuestionarse por qué le pasan esas cosas y uno quisiera poder disfrutar más, tener propósitos. Probablemente estés cursando un cuadro anímico. Considero que te podría beneficiar un espacio de terapia donde puedas conversar y que alguien pueda ayudarte a resolver estas sensaciones para poder recuperar la alegría y propositividad de la vida! Saludos!

Hola! Lamento que te estés sintiendo así desde hace tanto tiempo. Frente a alteraciones del ánimo como las que describes es muy importante que consultes con un psiquiatra para evaluar tu sintomatología y realizar un diagnóstico que permita definir la mejor manera de intervenir, ya sea a través de apoyo con medicamentos, psicoterapia y apoyos complementarios en caso que corresponda.

Hola espero de a poquito puedas irte sintiendo mejor, ¿con quiénes has podido hablar de esto? ¿tienes amistades cercanas? ¿a qué dedicas la mayor parte de tu tiempo? ¿esto te gusta? ¿te es posible hacer un cambio?
La angustia es bastante parte de la vida pero es una mensajera que hay que escuchar, especialmente ante esa sensación de vacío, tal vez hay pequeños cambios que puedas ir insertando en tu cotidiano que ayuden, sobretodo espero puedas conversarlo con tus personas cercana, es muy probable que puedan ayudarte a aportar perspectiva para enfrentar los cambios que tengas que hacer o acompañar el malestar.

Buscar terapia psicológica para encontrar cómo comenzó la desmotivación, qué proyecto de futuro perdiste, que ya nada te motiva. Es importante conocer el origen de tu estado y de las emociones que describes, no solo en general, si no también evento a evento.

Lo que describes puede ser un cuadro depresivo persistente, especialmente si llevas años con estos síntomas: cambios de ánimo, desmotivación, vacío, angustia y pérdida de ilusión. No es flojera ni debilidad, es algo que necesita atención profesional. Te recomiendo acudir a un psicólogo clínico para una evaluación y posible inicio de psicoterapia. También sería útil una consulta con un psiquiatra si los síntomas interfieren mucho en tu vida. Con tratamiento adecuado, puedes recuperar sentido, energía y bienestar. No estás solo, y sí hay salida.

Lo que describes parece hablar de una pérdida del deseo, de ese impulso vital que da dirección y sentido a lo que hacemos. Cuando la ilusión se desvanece y uno empieza a funcionar “en automático”, suele haber algo en juego a nivel más profundo: quizás una pregunta no formulada, un duelo no elaborado, o un modo de vida que ya no responde a lo que verdaderamente anhelas. La angustia y el vacío, más que enemigos, pueden ser señales de que algo en ti necesita ser escuchado. La recomendación no es solo buscar "volver a ser el de antes", sino abrir un espacio terapéutico donde puedas hablar, pensarte y empezar a descubrir qué te falta, qué se apagó, y qué podría encenderse de nuevo.

Hola, sugeriria que consultaras a un profesional para que pudieras identificar que ocurre y recuperar lo que sientes que has perdido.

Asunto: Tu Primer Paso hacia el Bienestar

¡Hola!

Gracias por tu interés en mejorar tu salud. Estoy aquí para ayudarte. Te ofrezco una consulta virtual gratuita para explorar tus necesidades y determinar el tratamiento más adecuado para ti.

Si estás listo para dar este importante paso hacia tu bienestar, responde a este mensaje o haz clic en el siguiente enlace para programar tu consulta.

Espero con entusiasmo trabajar juntos hacia tu salud.

Saludos,

Dr. Julio J. Gosen C.

Hola, lo que cuentas (los cambios de ánimo, la pérdida de motivación, sensación de vacío y angustia) son señales que debiesen ser escuchadas, sobre todo si llevas bastante tiempo sintiéndote así. Estos sentimientos pueden estar relacionados con un proceso emocional difícil, y por lo mismo es importante que lo atravieses acompañado/a. Te recomiendo que partas un proceso terapéutico con un/a psicólogo/a, donde tengas un espacio seguro para explorar lo que estás viviendo, entender el origen y empezar a reconectarte contigo mismo/a.

Lo que describes, cambios en el estado de ánimo, falta de motivación, sentir un vacío y angustia, son señales de que tu bienestar emocional está siendo afectado. Como Psicologa puedo mencionarte que es completamente normal experimentar altibajos en la vida, pero cuando estos sentimientos persisten, como en tu caso, es importante tomarlos en serio.
El vacío y la falta de ilusión pueden estar relacionados con diversos factores emocionales o personales, como el estrés, experiencias pasadas no procesadas, o incluso dificultades para encontrar propósito o dirección en la vida. Estos sentimientos pueden hacer que las cosas cotidianas pierdan su brillo y nos lleven a una sensación de desconexión.
Te recomendaría considerar hablar con un psicólogo/a, quien podrá ayudarte a explorar estos sentimientos, comprender su origen y trabajar juntos en encontrar formas de reavivar tu motivación y bienestar. La terapia no solo te proporcionará un espacio seguro para expresar lo que sientes, sino que también te ofrecerá herramientas para gestionar la angustia y encontrar nuevos caminos hacia la satisfacción y la ilusión de tu vida... reconectarte contigo mismo y con tu entorno.
Recuerda que el primer paso hacia el bienestar es reconocer lo que estás viviendo y buscar apoyo. No estás solo/a en esto, y con el acompañamiento adecuado, es posible recuperar el equilibrio y la ilusión que sientes que has perdido.
Aunque ahora puede parecer que la motivación y la ilusión se han perdido, quiero que recuerdes que siempre hay una posibilidad de reconectar contigo mismo/a, con lo que te apasiona y te hace sentir bien. Está bien tomarse el tiempo que necesites para sanar. El apoyo adecuado puede ayudarte a encontrar de nuevo la paz y la energía que buscas. Confío en que, con el tiempo y con el apoyo que necesitas, vas a salir adelante. Mereces sentirte pleno y en paz, y ese camino empieza con pequeños pasos hacia el bienestar.
Espero haberte ayudado, un abrazo!

Lo que estás sintiendo es importante y merece ser escuchado con cuidado. Vivir con cambios de ánimo, pérdida de motivación y esa sensación de vacío puede ser señal de que algo profundo necesita atención. No estás exagerando ni siendo débil: tu cuerpo y tus emociones están hablando.

Mi recomendación es que busques apoyo psicológico, donde puedas explorar lo que estás sintiendo, entender de dónde viene y trabajar en recuperar ese sentido que hoy parece perdido. Con acompañamiento, es posible volver a conectar con tu motivación y bienestar. No estás solo/a en esto. Dar el primer paso ya es parte del cambio.

sin duda un proceso de psicoterapia puede ser de mucha ayuda para poder descubrir el trasfondo de tu malestar y en conjunto poder encontrar herramientas para hacerle frente

Buscar apoyo psicológico, es mucho tiempo con estos síntomas de vacío, falta de motivación, labilidad emocional.

Hola.
Los síntomas que usted describe podrían considerarse como un trastorno del ánimo. Al parecer, ha perdido propósito en su vida y el placer de realizar actividades que antes le proporcionaban felicidad.
Le recomiendo acudir a un profesional de la Psicología que le puede ayudar a aliviar los síntomas descritos.

Saludos!

Hola, gracias por compartir lo que estás viviendo. Lo que describes —cambios de ánimo, pérdida de motivación, vacío y angustia— puede ser señal de un estado depresivo o de una crisis existencial. Mi recomendación es que puedas **consultar con un/a psicólogo/a clínico/a**, quien podrá ayudarte a explorar más a fondo lo que te está pasando, y acompañarte a recuperar sentido, motivación y bienestar emocional. No tienes que pasar por esto solo/a, pedir ayuda es un gran primer paso.

Hola,

Los cambios de ánimo, la pérdida de motivación, el vacío emocional y la angustia pueden ser señales de un trastorno del estado de ánimo, como la depresión. Lo más recomendable es que inicies un proceso psicoterapéutico para explorar lo que estás viviendo y trabajar en recuperar tu bienestar emocional.

Saludos

Gracias por atreverte a contar lo que estás sintiendo, porque no es fácil hablar de ese vacío interno que muchas veces ni siquiera se puede explicar con claridad. Lo que describes —cambios en el ánimo, pérdida de motivación, vivir “haciendo lo justo”, sentir angustia y la sensación de que ya no hay ilusión— no son solo señales de cansancio o de un mal momento: son indicadores de que tu mundo emocional viene cargando un peso que probablemente se ha ido acumulando con el tiempo, sin haber sido procesado ni acompañado de forma profunda.

Ese vacío que mencionas muchas veces aparece cuando se pierde el sentido de lo que se hace, cuando las metas que antes ilusionaban ya no movilizan, o cuando uno ha estado sobreviviendo en modo automático durante mucho tiempo. A veces se trata de una depresión leve o moderada, otras veces de un desgaste emocional crónico, e incluso puede ser una señal de que hay aspectos de tu historia, tus vínculos o tu forma de vivir que ya no están alineados con lo que realmente necesitas.

No es flojera ni falta de voluntad. Es tu cuerpo y tu mente diciéndote que necesitan una pausa, un espacio donde puedas reconectarte contigo, revisar qué está pasando, y sanar eso que quizás ni tú mismo/a tienes del todo claro. Por eso, lo que te recomiendo es iniciar un proceso terapéutico con un psicólogo o psicóloga que te acompañe a explorar con profundidad qué está generando este estado, cómo se ha ido sosteniendo en el tiempo, y qué recursos puedes empezar a activar para volver a sentirte conectado/a con tu vida, con tus emociones y con tus proyectos.

Muchas personas pasan por momentos así sin saber que se pueden trabajar, y siguen años sintiéndose igual. Pero no tiene por qué ser así. Estás a tiempo de comenzar a sanar, a recuperar tu motivación, y a volver a mirar la vida con más esperanza. Yo te puedo ayudar.

Lo que describes refleja un malestar emocional que ha ido instalándose con el tiempo, y es importante que lo tomes en serio, no porque sea algo “grave” en sí, sino porque es sostenido y afecta tu calidad de vida, sentirse desmotivado, con el ánimo cambiante, sin ilusión y con una sensación de vacío son señales de que algo dentro de ti está pidiendo atención y cuidado, no es flojera ni debilidad; es un llamado interno a reconectar contigo y con lo que te hace sentido.
Muchas veces, cuando el vacío aparece, lo que se ha perdido no es solo la motivación, sino el vínculo con lo que antes nos movía emocionalmente, ya sea por desgaste, por dolor acumulado o por falta de espacios seguros para expresarnos, no estás solo en esto, y aunque ahora parezca difícil, es posible reconstruir tu bienestar emocional con acompañamiento terapéutico.
Mi recomendación es que te des el permiso de pedir ayuda profesional, la psicoterapia puede ayudarte a entender de dónde viene esta desconexión, resignificar lo que has vivido y volver a construir motivación desde un lugar más auténtico, no se trata de forzarte a “estar bien”, sino de comprender lo que sientes, sin juicio, y empezar a cuidarte de manera distinta.
Estás dando un paso valiente al preguntar y buscar respuestas, eso ya es parte del camino, con apoyo, tiempo y cuidado, es completamente posible volver a sentir entusiasmo, sentido y calma en tu vida, no pierdas la fe en ti.

Muchas gracias por compartir lo que esta viviendo en este momento.
Lo mas importante por lo que debes comenzar es poder pedir apoyo profesional e identificar y acudir a tu red de apoyo (familia, amigos) o ser capaz de reconocer y validar lo que estas sintiendo actualmente.

Lo que estás sintiendo merece cuidado. lo que comentas debe ser muy desgastante. Algo parece estar afectándote que merece que le des atención.

Hablar con un psicólogo podría ayudarte a entender qué te ha ido pasando, qué hay detrás de esa angustia, y cómo ir recuperando poco a poco el sentido y la conexión con tu vida. No es tarde para buscar apoyo. Pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino de que estás intentando salir adelante de una forma más cuidada.

Lamento que estés sintiendo cambios de ánimo, desmotivación, vacío y angustia; estos son síntomas comunes de un posible trastorno del ánimo, como un episodio depresivo o distimia, o incluso agotamiento emocional. La buena noticia es que reconocerlo es el primer paso. Te recomiendo urgentemente buscar ayuda profesional, idealmente comenzando con un psicólogo para explorar tus sentimientos y obtener estrategias. Si los síntomas son muy intensos, el psicólogo podría sugerir una consulta con un psiquiatra, quien evaluará si necesitas medicación para estabilizar tu ánimo. Complementariamente, hábitos saludables como ejercicio, buena alimentación y sueño regular pueden apoyar tu proceso. No postergues la búsqueda de ayuda; es un acto de valentía para recuperar tu bienestar.

Hola, le recomiendo consultar con un psicoterapeuta o psiquiatra para que puedan realizar un diagnostico de su situación y entregarle las herramientas necesarias para resolverla. saludos

Buenas tardes, un gusto saludarte. En relación a los síntomas que mencionas, se podría pensar que ocurrió alguna situación, quizás no evidente para ti, que generó este ánimo bajo y falta de motivación en la vida. Te recomiendo que puedas buscar a un/a psicólogo/a que te genere confianza para revisar esta situación y encontrar la raíz del malestar, para trabajarlo y recuperar el rumbos de tu vida. Mucho éxito.

Un proceso de psicoterapia puede ayudarte a indagar en tus estados de animo y como trabajar en ellos.

Estimado/a:
Gracias por su consulta, le felicito por hacerlo.
Respecto a su pregunta: Lo que describe podría responder a varias cosas, si es algo que le preocupa y quiere hacer algo al respecto, le sugeriría que se acerque a un profesional en salud mental para hablar de ello en profundidad y establecer un plan de intervención que le ayude a recuperar el sentido de vida.
En lo inmediato, le recomendaría, si gusta hacerlo, observar cuáles son las cosas por las que se siente agradecido/a, cuáles son las cosas que disfruta hacer, cuáles son sus creencias, las personas que ama y busque acercarse a esas cosas y personas. Sentirnos acompañados y parte de un grupo humano nos puede ayudar a encontrar sentido de vida cuando nos encontramos perdidos.
Espero que esta respuesta le oriente y ayude a tomar decisiones que vayan de la mano de su salud mental y una mejor calidad de vida.
Un saludo afectuoso.

Hola, sería bueno que visitaras un psicólogo, puedes estar pasando por un cuadro depresivo, cuando no tratamos la depresión de forma oportuna puede agravarse con el tiempo. Ahora es importante identificar que eventos han ocurrido en tu vida en el último tiempo, ya que las situaciones de cambio o eventos de estrés pueden gatillar cambios en el estado de ánimo, también evauar tus rutinas y hábitos entre otras cosas.
Si no has tenido ninguna experiencia demandante, si tus rutinas y habitos son los mismo, de cuando no sentias este vacio, también es necesario una evaluación médica, revisar tus nivles y en especial la tiroide que afecta el estado de ánimo cuando hay alteraciones en la produccion de la hormona.
Espero haberte ayudado con mi respuesta y espero puedas tomar acciones, tu salud mental es fundamental y debemos darle el cuidado que necesita.
Me quedo atenta a cualquier consulta.
Saludos

Hola, gracias por compartir lo que estás viviendo. No es fácil sentir esos cambios en el ánimo y esa falta de motivación. Lo que cuentas es importante, y merece ser manejado con cuidado. Te recomiendo hablarlo y trabajarlo en un espacio terapéutico ya que puede ayudarte a entender mejor lo que pasa y recuperar bienestar en tu vida. Si quieres, te invito a agendar una sesión conmigo para acompañarte en este proceso. Abrazos