No quiero saber de nadie y no quiero levantarme para ir a trabajar, no quiero nada. Que hago?

Si no quieres hacer nada, ni trabajar, ni levantarte, y tus posibilidades económicas o monetarias te lo permiten, pues no sería problema. Pero hay algo interesante: has estado buscando en Internet, y has llegado a consultar acá...lo que me indica, que una parte de ti, si quiere levantarse, sí quiere salir, y sí quiere ayuda...Ve y consulta con un psicólogo, pues las "pastillitas" nunca han mejorado nada...sólo "anestesian" y prolongan la resolución de las dificultades que están originando ese estado. Ya diste el primer paso, ahora vamos por el segundo, y consigue un Psicoterapeuta recomendado!

Tal como plantea mi colega más arriba, existe una incongruencia entre en "no querer nada" y estár consultando acá, puesto que detras de su consulta hay una motivación vital por mejorar que tal vez no está identificando con claridad.

Busque apoyo en un terapeuta para identificar claramente sus necesidades vitales, retomando una interacción social favorable y un estado de salud óptimo.

Saludos y mucha fuerza.

Hola lo que usted describe serían síntomas depresivos, la depresión es una enfermedad que debe ser tratada por un profesional adecuado, se le debe realizar una evaluación psicológica para determinar la intensidad de sus síntomas y confirmar la depresión u otro problema relacionado, no es normal lo que le está pasando, usted evidencia síntomas de un desajuste emocional y tal como cualquier padecimiento físico necesita acudir a un profesional para resolverlo.

Buenas tardes, sería favorable iniciar un proceso de evaluación con un profesional, y su posterior proceso terapéutico. Esta baja de energía vital, usted la consigna cómo significativa y le está causando un malestar, por lo tanto es recomendable darse el tiempo y el espacio para pensar en usted. Saludos!!

Buenas tardes,

Lo que usted describe tiene que ver con su energía, al parecer bastante disminuida, lo que, por cierto, puede enmarcarse en un cuadro depresivo. Le sugiero evaluación diagnóstica (sintomatología, gravedad, entre otros antecedentes relevantes). Mi sugerencia es que no deje pasar mucho tiempo para que recobre su energía y ánimo. Un cordial saludo.

A primera vista parece un cuadro depresivo, por lo tanto te recomiendo visitar un psicólogo clínico que pueda ayudarte a iniciar un tratamiento que muy seguramente incluirá psicofármacos. De todos modos, la evaluación de tu estado es esencial para determinar con claridad lo que sucede.

Buenas tardes y gracias por comunicarte. Quiero comentarte que la experiencia que describes es conocida por los profesionales de salud mental como "abulia". La "abulia", desde un punto de vista semiológico, hace referencia a la falta de voluntariedad para realizar actividades que con frecuencia se realizaban y que, incluso, son necesarios para nuestra subsistencia. Es importante que sepas que lo anterior podría ser un síntoma de un Trastorno Depresivo Mayor, por lo tanto debe ser analizado por un profesional competente del área. Si puedo ayudarte, encantado. Un abrazo y mucho ánimo.

Hola estimad@ consultante, le comento que tal como han identificado otros colegas más arriba, el hecho de movilizarse a preguntar ya es una señal de que quiere estar mejor, por tanto, es recomendable que utilice esa misma energía para retomar actividades que sean de su agrado, estar con gente, con familiares y amistades, salir, hacer actividades que le gustan, etc. De igual forma, es recomendable que busque un profesional para evaluar su caso, en la búsqueda de solución y de evitar que esto que siente se agrave. Mencionar trastornos con tan poca información puede significar un aumento en su sintomatología o presentar ansiedad, por lo que no es recomendable que se coloque una etiqueta a priori, por eso le recomiendo iniciar un proceso psicoterapéutico donde pueda ser evaluado y se realice un proceso personalizado. Saludos!

Hola, concuerdo con la idea que si expones tu pregunta en este medio, es porque tienes el deseo de salir de tu sufrimiento. Te animo a comenzar un proceso de psicoterapia a la brevedad y te puedan acompañar en descifrar tu malestar y resignificar aquello que causa tu dolor emocional.

Hola! Te sugiero consultar con un medico psiquiatra quien te ayudará a definir un diagnóstico y te indicará los medicamentos si fuera necesario para compensar químicamente la actividad de tu cerebro, lo cual impactará mejorando tu accionar y devolviéndote una sensación de bienestar. Paralelamente te recomiendo comenzar con un psicólogo que te acompañe en el proceso terapéutico sobre emociones, pensamientos y conductas, que finalmente determinan también tu estado de bienestar. Ambos son complementarios. Espero haberte orientado al respecto. Un abrazo

Hola, entiendo tu preocupación, con el aislamiento puede que tu apoyo social y emocional haya disminuido. Te sugiero puedas consultar con un psicólogo con el fin de evaluar si existen más síntomas asociados; es importante chequear la intensidad con la que estás presentando los síntomas, la frecuencia de los mismos, entre otros; pero lo primordial es para que puedas sentirte acompañado en el proceso.

Igualmente, aprovecho de comentarte que tanto la ansiedad, como el sentirse deprimido disminuyen por lo general las ganas de ver a otras personas y la capacidad de sentir placer o disfrutar de actividades.

Más allá de las etiquetas o nombres que le puedas dar a lo que estás sintiendo tu bienestar es lo más importante.

Te invito a agendar una hora para acompañarte en tu proceso.

Entiendo lo que no quieres, me parece y sugiero que puedas acompañar este periodo con psicoterapia y así explorar no solamente lo que no quieres, sino lo que si quieres.

Cualquier duda estare atento.

Hola, el aislamiento social puede ser un criterio de depresión, sería bueno conocer otras áreas de su vida, como por ejemplo, su vida intima sexual, trastornos del sueño, alimenticios. etc. vaya a ver un terapeuta en forma breve, saludos.

Hola, al leerte consultando me da la impresión de que a pesar de lo que dices si tienes la iniciativa por hacer algo. Lo ideal serpia que acudas con un profesional y comiences un proceso terapéutico con tal de comprender qué es lo que te está sucediendo y por qué. Saludos

Hola! Muchas gracias por tu pregunta!
Dado lo que comentas, da la sensacion de ser sintomas de caracter depresivo. De todas formas te recomendaria acudir a un psicologo para que pueda apoyarte con un diagnostico y asi comprender que puede estar pasando.
Mucho exito.
Tomas

Hola, creo que lo poquito que escribes, nos puede pasar a todos/as en algún momento de nuestras vidas, y no necesariamente tiene que estar relacionado a depresión o a otro diagnóstico, ahora lo importante seria saber que desencadena esas sensaciones y desde ahí por mi parte te podía comprender mejor y guiar.
Cuando nuestras situaciones actuales interfieren mucho en nuestras vidas, es importante pedir ayuda, y en este caso, siempre recomendamos terapia psicológica, es la manera más afectiva para acompañarte en tu propio proceso y encontrar tu propio bienestar. Desde el modelo basado en la niñez herida, invitamos a profundizar el como nuestra propia historia se ve reflejada de alguna manera en nuestras vivencias actuales, en terapia ayudamos a verlo con más detenimiento y sanar nuestras "heridas". Por el momento, como consejo, te puedo sugerir que te trates mejor en este momento difícil o distinto en tu vida, tratando de más empatico/a contigo mismo/a. Que te vaya bien.

Un tratamiento con psiquiatra o una terapia con psicólogo le permitirá recuperar su vitalidad y salir del aislamiento social. Es una situacion que parece sin salida pero podrá comenzar a emerger de ella apenas de el primer paso de solicitar una hora

Hola, te sugiero pedir apoyo a un psicólogo terapeuta o psiquiatra con el fin de encontrar las causas de los síntomas.

Hola, gracias por tu consulta. Te sugiero visitar una psicòloga(o), y segùn su diagnòstico seguir una terapia, con la que puedas explorar la causa de lo que estàs viviendo, y darte las herramientas cognitivas y emocionales para superar este momento, y si es necesario, ser derivada(o) a un psiquiatra. Un gran abrazo. Ps. Paola De la Fuente

Hola, te recomiendo buscar ayuda con un psicoterapeuta para que en conjunto puedan encontrar la causa de tu desmotivación y desde ahí iniciar un proceso para trabajar sobre motivo. También abrirse a la posibilidad de acudir a psiquiatría en caso de ser necesario. Saludos.

Hola, lo importante es que comience a contactar su red de apoyo (amistades o familia) si es que cuenta con estos y comentar todo aquello que le preocupa. Por otro lado, puede iniciar proceso psicoterapéutico para aclarar sus síntomas e iniciar terapia.
Su salud mental es importante y frente a aquello que le genera malestar debe ser tratado. Saludos

Si has llegado hasta aquí es porque algo quieres hacer después de todo... Mas allá de lo que queramos nosotros que hagas, pregúntate que quisieras empezar a hacer para ayudarte, aunque sea algo muy pequeño sirve porque viene de ti, de tu propio interés. Como psicólogos, estamos dispuesto a apoyarte e ir encontrando juntos lo que deseas para tu vida en estos momentos y que no deseas también. Si en estos momentos solo puedes ver lo negativo, un proceso de psicoterapia puede acompañarte en ese transito y en el camino ir encontrando acciones que motiven tu interés, siempre relacionado a lo que quieres para tener el manejo de tu vida nuevamente. Saludos y mucho éxito!

Lo que te ocurre suele estar acompañado de un elevado dolor emocional o ser una respuesta a ello. Es fundamental que inicies un tratamiento psicológico donde puedas hablar de los pensamientos y emociones asociados a tu malestar, y que te permita encontrar soluciones que respondan, no a lo que te genere presión (o que “debas hacer”), sino a aquello que esté arraigado a tu deseo.

Hola, primero que nada, me alegro que a pesar de lo que estás enfrentando hayas querido buscar ayuda a través de este medio.
Hay momentos en los que simplemente podemos sentirnos sobrepasados, o que la intensidad y/o exigencia de nuestras vidas nos lleva a agotarnos, lo cuál se puede expresar a través de sensaciones como las que tu estás experimentando.
Te recomendaría comenzar una psicoterapia lo antes posible, ya que a pesar de sentirte como describes, pudiste dar cuenta de que está siendo cada vez más un problema, pero quisiste buscar ayuda. Esto se suma a que mientras antes empieces a trabajar sobre las emociones y sensaciones que tienes, hay más probabilidad de que puedas trabajarlas.

Estimad@ buen día… por lo que se ve, no está pasando su mejor momento, sin embargo, si se está dando cuenta que necesita ayuda, aunque el aliento y las fuerzas le falten, “recuerde que usted es más que su desgano” y que además todos merecemos un espacio de acompañamiento, contención en donde podamos comprender lo que realmente nos sucede y cómo podemos hacerle frente. ¡Si fue capaz de dar el primer paso, no dude en consultar!!

Hola, junto con saludarte. Lo primero que te recomendaria es buscar apoyo terapeutico, ya que si no quieres hacer nada, no sientes las ganas o motivacion para asi realizar otras cosas pero aun asi estas buscando ayuda para poder superar este problema. Eso significa que hay algo en ti que esta motivado para salir de la situacion en la que te encuentras. Asi que te recomiendo que puedas buscar ayuda psicologica para encontrar la razon causante de tu situacion y asi poder salir adelante.

Es importante que busques ayuda de un profesional de salud mental, el acompañamiento de un psicólogo, por ejemplo te ayudara a descubrir el origen de la sintomatología. Además, dependiendo de la evaluación y diagnostico puede derivarte a otros profesionales para complementar la terapia.

Es recomendable que acudas a una psicólogo a que te evalúe y pueda encontrar el origen de tu estado emocional y puedas adquirir las herramientas necesarias para estar mejor.

Saludos

Hola ! Si debes pedir ayuda, ojalá terapia saludos

Buenas tardes. Es difícil, desde mi perspectiva, anticipar un diagnóstico sin conocerte.
Lo más relevante que veo en tu mensaje es la motivación por hacer algo y eso es lo principal para generar cambios y tener la apertura de recibir ayuda especializada, si es que es ello lo que necesitas.
Sugiero, respetuosamente, considerar la realización de una evaluación psicológica para determinar, en conjunto con el terapeuta, que es lo que necesita abordar.
Saludos

Hola! te sugiero terapia breve centrada en soluciones.

¡Hola! Lamento la situación que señalas. Creo que una evaluación psicológica junto con un potencial proceso psicoterapéutico podría ayudar bastante con lo que comentas, además de visualizar una posible derivación a especialista médico que pueda realizar exámenes que muestren si eso se deba además a alguna desregulación fisiológica que por ejemplo requiera algún tratamiento con medicamentos.

Buenas tardes estimado/a consultante, junto con saludar quisiera transmitirte esperanzas con respecto a tu caso, creo que existen muchas formas de comenzar a solucionar lo que describes. Considero prioridad comenzar un proceso psicoterapéutico, recomiendo a alguien especializado en terapia cognitivo-conductual, en ese espacio podrían comprender en conjunto los motivos de tu comportamiento y encontrar formas de modificarlo, así como también idealmente encontrar un sentido que te permita recuperarte y poder volver a trabajar. Considero también que podría resultar necesario ser evaluado por un psiquiatra en caso de requerir psicofármacos que te pudieran proporcionar una base de estabilidad emocional para sostener tu proceso terapéutico. Te deseo el mayor de los éxitos, espero que tomes la mejor decisión posible. Saludos

Hola que bueno que acudiste a buscar orientaciones a través de este sitio, a pesar de no querer nada, buscaste una ayuda, te sugiero buscar ayuda Psicoterapéutica y pedir una consulta para poder tratar tus síntomas y que es lo que te mantiene así , el proceso terapéutico será de gran ayuda.

Es comprensible que te sientas abrumado. En momentos así, es importante dar pequeños pasos. Intenta establecer metas pequeñas para cada día y celebra los logros, por mínimos que sean. Hablar con alguien de confianza sobre tus sentimientos puede proporcionar apoyo. Considera también compartir tus preocupaciones con tu empleador y explora la posibilidad de tomarte un tiempo si es necesario. Buscar ayuda profesional, como hablar con un psicólogo, puede ser beneficioso para entender y abordar lo que estás experimentando.

¡Hola! Si estás compartiendo esto, tal vez tu subconsciente esté buscando ayuda. Sería muy recomendable que consideraras consultar a un profesional de la salud mental, como un psicólogo. Lo que has mencionado podría ser el inicio de un episodio depresivo. Sin conocer los detalles de tu situación, es esencial que alguien te evalúe adecuadamente.

Este espacio puede proporcionarte contención, acompañamiento y herramientas que te ayudarán a superar estos momentos difíciles. Buscar ayuda es un paso valiente hacia el bienestar. No te desanimes, hay recursos y personas dispuestas a apoyarte en tu camino hacia la recuperación. ¡Ánimo y busca la ayuda que necesitas!

Cuando algo en nosotros esta dañado, esa parte nos hace sentir dolor para inmovilizarla, como en las lesiones, en este caso algo de tu mente te fuerza a tomarte un momento para ser auto reflexivo, te recomiendo sentarte a hablar contigo mismo y reflexionar que te ha llevado a este punto, siempre puedes recurrit a un terapeuta que sabra guiarte en este proceso.

Un gusto saludarte. Se ve que estás atravesando un momento difícil; te sugiero buscar ayuda profesional. Necesitas un/a psicoterapeuta que pueda evaluar tu situación e iniciar una psicoterapia. Busca un/a psicóloga/o que te de confianza y seguridad para profundizar y tratar las causas que te llevan a sentirte de esta manera. Mucho éxito.

hola, lamento mucho que te estes sintiendo asi , yo te recomiendo que tomes hora con psicologo y psiquiatra , para que puedas continuar tu vida y ver que es lo que esta sucediendo , asi resolver la situacion y que puedas volver a hacer las cosas que te gustaban

Hola estimada/o, lamento el momento difícil que estás pasando. Sería muy bueno poder generar un proceso psicoterapéutico para indagar en las causas de los síntomas que comentas y así poder generar herramientas para enfrentar esta situación de la mejor manera posible. También sería muy bueno consultar con psiquiatra, ya que en este tipo de síntomas lo recomendado el trabajo con ambos especialistas. Espero accedas a la ayuda necesaria. Muchos abrazos.

Hola estimada. primero, es muy bueno que deje su mensaje aquí y solicite orientación de profesionales en salud. Usted puede estar pasando por un episodio depresivo ahora. La depresión es un estado mental y emocional que puede ser una necesidad urgente y profunda de descanso, de pausa y de reordenamiento en la vida. Lo importante es pedir apoyo en este proceso para lograr redirigir su vida y actuar junto con decidir de manera congruente con sus necesidades en esta etapa. Será un proceso y lo importante es contar con apoyos en su entorno y con profesionales que trabajen estas vivencias. Le recomiendo asistir con médico en salud mental y psicólogo o psicóloga clínica que le acompañe emocionalmente y responsablemente en esta etapa. Esta es una experiencia que muchas personas viven, sobretodo en esta etapa donde se exige una rutina y estádares de funcionamiento estresantes y agotador en lo emocional. Saludos y no dude en pedir apoyo.

Entiendo que estés pasando por un momento muy difícil. Como psicólogo experto en psicoterapia humanista centrada en la persona, puedo ofrecerte un enfoque terapéutico que te brinde el espacio seguro y empático que necesitas para explorar tus emociones y preocupaciones de manera auténtica.

Nuestro abordaje se basaría en la aceptación incondicional, la escucha activa y la comprensión empática. Juntos, identificaríamos tus fortalezas y recursos internos para afrontar esta situación de manera saludable, trabajando a tu propio ritmo y priorizando los temas que más te preocupan.

El objetivo sería que te sientas comprendido, validado y empoderado para tomar las decisiones que mejor se ajusten a tu bienestar. Construiríamos un vínculo de confianza y crecimiento que te permita superar los desafíos actuales y desarrollar una mayor autoestima y seguridad en ti mismo.

¿Te interesaría programar una consulta inicial para conocernos y explorar cómo podrías beneficiarte de este enfoque terapéutico? Estaré encantado de acompañarte en este proceso de sanación y crecimiento personal.

Cuando te sientes sin ganas de hacer nada, incluso de levantarte o ir a trabajar, es importante reconocer que podría ser una señal de agotamiento emocional o depresión. Busca apoyo profesional para explorar lo que te está afectando y empieza con pequeñas acciones diarias, como dividir las tareas en pasos manejables. También es fundamental cuidar lo básico: intenta mantener una alimentación adecuada, descansar lo suficiente y, si puedes, moverte un poco. Hablar con alguien de confianza también puede ayudarte a desahogarte y sentirte menos solo en este proceso.

Te sugiero que acudas a una evaluación psicológica, un diagnóstico y proceso terapéutico podría ayudar , de ser necesario te derivarán a una consulta con psiquiatría.

Hola, Te recomiendo buscar ayuda de algún profesional para que puedas hablar de esto, y buscar alguna manera de sentirte mejor, pero acompañado de alguien que sepa de estos temas. Si tienes alguna otra consulta o necesitas hablar, no dudes en escribirme

Con esos síntomas es muy probable que estés pasando por un episodio depresivo, te recomiendo acudir a un profesional de salud mental, psicólogo o médico para que te pueda evaluar y recomendar el mejor tratamiento en tu caso, mucho éxito, Saludos.

Hola, es importante consultar urgentemente con un psiquiatra o un médico de salud mental para hacer una evaluación de la sintomatología y así determinar el tipo de tratamiento más adecuado para ti, el cual podría incluir medicamentos y apoyo psicológico.

Es super importante que empieces a buscar ayuda.
Es importante indagar más en tu sintomatología, los gatillantes, etc., pero parece claro que tu ánimo y tu motivación te están preocupando. Además notas que te estás aislando.
Pueden ser indicadores a los que ponerla atención pronto para evitar mayor deterioro de salud mental.
Te recomiendo partir con psicólogo para aclarar el cuadro y las necesidades de acompañamiento adicional.

Hola! No hay una solución que sirva para todos por igual. Por esto, sería recomendable realizar una evaluación con algún especialista en salud mental para poder ver que está gatillando la sintomatología en tu caso particular y determinar el mejor abordaje. Saludos!

Asunto: Tu Primer Paso hacia el Bienestar

¡Hola!

Gracias por tu interés en mejorar tu salud. Estoy aquí para ayudarte. Te ofrezco una consulta virtual gratuita para explorar tus necesidades y determinar el tratamiento más adecuado para ti.

Si estás listo para dar este importante paso hacia tu bienestar, responde a este mensaje o haz clic en el siguiente enlace para programar tu consulta.

Espero con entusiasmo trabajar juntos hacia tu salud.

Saludos,

Dr. Julio J. Gosen C.

Cuando el deseo se apaga, cuando ni siquiera levantarse parece tener sentido, es porque algo dentro se ha cerrado, algo que tal vez venía pidiendo atención hace tiempo. No querer nada no es solamente desinterés: puede ser una forma del sufrimiento, de un malestar que no encuentra palabras y se expresa quedándose quieto, negándose al movimiento. No se trata de forzarte ni de juzgarte por “no hacer”, sino más bien de preguntarte: ¿qué parte de ti está pidiendo ser escuchada en ese silencio? La apatía también habla, aunque sin ruido. Y lo primero que puedes hacer es no ignorar lo que sientes, aunque duela. Buscar a alguien con quien hablar, alguien que sepa acompañar ese desgano sin apurarte, puede ser el primer gesto de cuidado. A veces basta con ser escuchado de verdad para que algo —pequeño, tenue— comience a moverse de nuevo.

Te sugiero buscar ayuda profesional de un psicólogo, lo más probable es que estes atravesando por un cuadro deprecivo y encontrar la causa ayudara en el diagnostico y los pasos a seguir en tu tratamiento terapéutico.

Lo que estás sintiendo es un signo claro de que tu cuerpo y tu mente están pidiendo ayuda: cuando ya no quieres levantarte, ver a nadie ni hacer nada, es muy probable que estés atravesando una depresión activa o un agotamiento emocional severo, y no es algo que debas enfrentar solo o sola. Lo más urgente es que busques apoyo profesional: un psicólogo clínico y, si es posible, un médico o psiquiatra que pueda evaluar tu estado general y ayudarte a estabilizarte. También podrías considerar pedir una licencia médica temporal para descansar y recuperarte, porque forzarte a seguir así solo puede empeorar el malestar. No es flojera ni exageración: es tu salud mental gritando que ya no puede más. Y tiene solución.

Lamento mucho que te sientas así, lo que describes no es simplemente "desánimo": es una señal importante de que algo dentro de ti está pidiendo ayuda, cuando no quieres ver a nadie, no tienes energía para trabajar ni ganas de nada, puede tratarse de un cuadro depresivo, o de un nivel de agotamiento emocional tan profundo que el cuerpo y la mente empiezan a apagarse.
Lo primero que te diría es que no te juzgues por sentirte así, estás en un momento difícil, y lo que necesitas ahora no es exigirte más, sino cuidarte con compasión, a veces creemos que tenemos que seguir funcionando como siempre, pero cuando ya no podemos, es porque se volvió necesario parar y pedir apoyo.
Si no estás en terapia, sería muy importante que puedas hablar con un/a psicólogo/a lo antes posible y si ya estás en tratamiento, este puede ser un buen momento para revisar si necesitas un ajuste o incluso una evaluación psiquiátrica, especialmente si esta sensación de vacío y desconexión viene durando varios días o semanas.
Estar así no significa que vas a quedarte así para siempre, aunque ahora no lo veas, hay formas de salir adelante, estás haciendo algo muy valiente al poner esto en palabras. A veces, solo ese primer paso de hablarlo ya abre una puerta distinta.

Hola! Sentir que no quieres saber de nadie, que levantarte y enfrentar el día se vuelve una carga inmensa, y que simplemente “no quieres nada” son señales que no deben pasarse por alto. Estas emociones pueden indicar que estás atravesando un estado de agotamiento emocional profundo o un cuadro depresivo, que necesita ser atendido con cuidado y acompañamiento.
Como psicóloga puedo decirte que estos sentimientos, aunque duros, son mensajes claros de tu mente y cuerpo pidiendo ayuda. No es fácil vivir en ese lugar oscuro donde todo parece pesado y sin sentido, pero no estás condenado a quedarte ahí. La búsqueda de apoyo profesional, de un psicólogo/a es fundamental para entender qué está pasando, para validar tu experiencia y para comenzar a recuperar poco a poco la motivación, el bienestar y el sentido de la vida.
Un proceso terapéutico te ofrece un espacio seguro donde podrás expresar lo que sientes sin juicio, explorar las causas de este malestar y aprender estrategias para reconectar contigo mismo y con lo que te rodea. Este primer paso puede parecer difícil, pero es el comienzo hacia un cambio real y profundo.
Cuando el cansancio emocional nos apaga, es porque necesitamos que alguien nos acompañe para volver a encender esa luz interna. No estás solo en esta lucha. Me gustaría poder acompañarte en ese camino para que puedas reencontrar la fuerza y la esperanza que mereces. Cada día es una nueva oportunidad para empezar de nuevo, y tu bienestar vale cada esfuerzo. Espero haberte orientado con mi respuesta, un abrazo!

Hola, buenas tardes

Lo que describes puede ser señal de un estado depresivo o agotamiento emocional. Es importante no quedarte solo con esos sentimientos: busca apoyo con un profesional de la salud mental para que te ayude a entender qué estás viviendo y encontrar estrategias para recuperar tu bienestar. También intenta pequeños pasos diarios para cuidarte, como descansar y hacer actividades que antes disfrutabas.

Saludos

Hola!!! Cuando no quieres saber de nadie, ni levantarte para ir a trabajar, y sientes que no quieres nada, es muy probable que estés pasando por un agotamiento emocional profundo o incluso un cuadro depresivo. En estos casos, lo más urgente y recomendable es buscar ayuda profesional, como un psicólogo o terapeuta, que pueda acompañarte para entender qué está pasando y ayudarte a recuperar tu bienestar emocional.
Algunas acciones que puedes intentar mientras tanto incluyen:
• Practicar la autocompasión, siendo amable contigo mismo y evitando la autocrítica dura.
• Mantener rutinas básicas como una alimentación adecuada, buen descanso y un poco de movimiento, aunque sea leve.
• Dividir las tareas en pequeños pasos manejables para no sentirte abrumado.
• Conectarte con alguien de confianza para hablar y desahogarte, pues aislarse puede aumentar la sensación de vacío.
• Intentar actividades nuevas que te puedan estimular o dar un poco de placer, sin presionarte demasiado.
• Practicar técnicas de relajación y respiración para manejar la ansiedad que puede acompañar estos sentimientos.
No te fuerces a seguir así, pues es tu salud mental la que está advirtiendo que necesitas un descanso y apoyo. Buscar ayuda profesional es fundamental para iniciar un proceso de sanación y evitar que este estado empeore. Un abrazo y espero haber sido de ayuda.

Siento mucho que estés pasando por esto, y agradezco que lo compartas. No querer saber de nadie, no querer levantarte, no tener ganas de hacer nada son formas en las que tu mente y cuerpo están señalan y alarman de que hay algo importante que es necesario atender en este momento. Cuando nos ocurren cosas así, es muy recurrente comenzar a dejar de hacer ciertas cosas en nuestro día a día que nos generen un disfrute y un bienestar, por lo tanto cada vez se tiene menos motivación para hacer cosas puesto que ya no existen sensaciones de placer.
Te invito a buscar ayuda psicoterapéutica que te pueda ayudar a identificar lo que esta ocurriendo, entregarte un apoyo y herramientas adecuadas para ti y necesarias para encontrar un bienestar :)

La apatía y la desmotivación intensa que describes son síntomas comunes de la depresión, donde el cuerpo y la mente se sienten agotados y pierden interés en actividades que antes eran importantes.

Buscar ayuda profesional es un paso clave para comenzar a sentirte mejor, y te felicito por ya dar ese paso.

A través de la terapia podemos explorar las causas de lo que estás viviendo y trabajar en estrategias para recuperar tu energía, motivación y sentido de bienestar.

Si hoy te resulta difícil movilizarte, te invito a agendar sesiones online conmigo, para recibir acompañamiento desde tu casa, con comodidad y seguridad

Pienso que es importante que te preocupes de este tema. Es importante que vayas al médico o te acerques a un Psicólogo, para profundizar en estos síntomas y ver el tiempo que llevas así; si has sentido cambios significativos en tu vida. Por ejemplo, si antes hacías cosas que te encantaban y que ahora ya no deseas hacer. Sí ha variado o no tu estado de ánimo, entre otras cosas. Es importante descartar algo biológico, por eso la importancia de ir al médico. Si no va por ahí, sería bueno ver a un psicólogo y probablemente sea necesario también un psiquiatra, pero esto dependerá de lo que se vaya descubriendo. Te recomiendo partir viendo a un médico general, porque algo está diciendo tu cuerpo y tu mente al no tener ganas de nada y al no querer saber de nadie. Aquí hay un problema de salud física o mental que es importante resolver. Ánimo; en esta vida las cosas tienen solución. Adelante...

Hola, solicita hora con psiquiatra, puede que estés necesitando medicación. También deberías complementar la terapia psiquiatrica con psicólogo para que sea un tratamiento más efectivo y a largo plazo.
Saludos

Cuando aparecen desmotivación extrema, cansancio emocional y el deseo de aislarse, es una señal clara de que estás atravesando un desgaste emocional importante, posiblemente un cuadro depresivo. No es flojera ni falta de voluntad: tu mente está pidiendo ayuda. Con apoyo psicológico puedes recuperar energía, sentido y herramientas para volver a sentirte tú mismo(a). Si deseas iniciar un acompañamiento profesional, puedes agendar una consulta online conmigo.