Preguntas de pacientes (104)

Muchas gracias por compartir tu preocupación. Es fundamental aprovechar este momento en que sientes la motivación, y disposición para consultar. Te sugiero agendar un espacio con un psicólog@ en donde puedas trabajar en torno a objetivos que dependen de la razón y/o preocupaciones por la que consultas, podría ayudarte a identificar por qué te sientes así y trabajar en ello. Es importante profundizar en tu sintomatología, antes de generar un diagnóstico. No debe ser fácil lidiar con estas dificultades, sintomatología y pensamientos que describes. Por lo mismo, te invito a agendar una hora para acompañarte en tu proceso. Un abrazo, Pilar

Hola, gracias por compartir la preocupación que tienes. Existen diferentes terapias que se enfocan en diferentes teorías para poder abordar el motivo de consulta. Particularmente, te recomiendo una terapia breve en la cual se trabaja en torno a objetivos que dependen de la razón y/o preocupaciones por la que consultas. Comentarte, que ningún proceso es lineal y que existen altos y bajos. En las fases iniciales del tratamiento, el terapeuta suele estructurar más la situación, se interesa en lo que el paciente comenta y sus expectativas; se indaga acerca de quién eres y tu historia, y a partir de eso cuestionar, para luego dirigir la terapia en torno a los objetivos. Respecto a los objetivos no suelen aparecer de antemano y se construyen en conjunto. Ligado, a lo anterior, el terapeuta anima al paciente a tomar la iniciativa.
Respecto a la efectividad del tratamiento, depende del terapeuta y el paciente. Es importante buscar a un terapeuta que te genere confianza, que sintonice con tus sentimientos y actitudes, que sea simpátic@, empátic@; alguién comprensiv@ que te acepte tal cual eres y con quien puedas comunicarte sin tener que explicar detalladamente tus sentimientos y actitudes. Te invito a agendar una hora para acompañarte en tu proceso. Un abrazo,Pilar.

Gracias por animarte a compartir lo que estás sintiendo. Lo que describes probablemente pueden ser señales de que tu bienestar emocional necesita un espacio de cuidado. Buscar ayuda psicológica puede ser una buena opción para entender lo que está pasando, aprender a lidiar con tus pensamientos y encontrar estrategias que te ayuden a sentir más calma y equilibrio en tu día a día. Si quieres, podemos trabajarlo juntos en un proceso de terapia, paso a paso y a tu propio ritmo :) Abrazos

Hola, gracias por abrirte y contar lo que estás viviendo. Entiendo lo difícil que debe ser sentir angustia, tener pensamientos negativos y que eso incluso te impida dormir. Es totalmente natural que tu bienestar emocional se vea afectado en momentos así.
Efectivamente, un tratamiento psicológico puede acompañarte y ayudarte a entender por qué te quedas en lo negativo, aprender herramientas para manejar la ansiedad y la angustia; y con ello, encontrar formas para que puedas sentirte más tranquil@.
No estás sol@ en esto :) Si quieres, podemos trabajar junt@s en terapia para que poco a poco recuperes tu bienestar y te sientas mejor contigo mism@. Un abrazo

Hola, gracias por abrir algo tan personal. Lo que describes suele vivirse en silencio, y por eso es valioso que lo hayas puesto en palabras. Hay terapias que ayudan a personas introvertidas o con ansiedad social, como enfoques centrados en habilidades sociales y también procesos terapéuticos que trabajan la autovaloración y los hábitos que hoy te están desgastando. En terapia no se trata de obligarte a ser distinta, sino de acompañarte a entender qué te pasa, aliviar la ansiedad y ayudarte a construir relaciones que se sientan seguras para ti. Si quieres, te invito a agendar sesión para revisarlo juntas con calma y ver qué camino puede ayudarte a sentirte mejor. Abrazos

Muchas gracias por compartir como te sientes, no debe ser fácil lidiar con estas dificultades, y pensamientos. Respondiendo a tu pregunta, te recomiendo buscar apoyo en un terapeuta. Una terapia puede ayudarte a contextualizar lo que te está sucediendo y trabajar en el origen de tus síntomas para poder abordarlos adecuadamente. Respecto a la efectividad del tratamiento, depende del terapeuta y el paciente. Es importante buscar a un terapeuta que te genere confianza, que sintonice con tus sentimientos y actitudes, y por sobre todo, que te acepte tal cual eres. Te invito a agendar una hora para acompañarte en tu proceso. Un abrazo, Pilar

Hola, gracias por compartir la preocupación que tienes.
Te sugiero puedas buscar una guía terapéutica tu misma, es necesario poder contextualizar lo que te está sucediendo y trabajar en el origen de los síntomas, pensamientos, miedos que te genera ver a tu mamá de esa manera. Lo anterior, con el fin de que puedas abordarlos adecuadamente y con ello, puedas apoyar de mejor manera a tu mamá (seguramente a medida que tu mamá perciba tus propios cambios eventualmente podría sentirse “conquistada” con la idea de comenzar un proceso terapéutico).
Es difícil que alguien reconozca que tiene un problema y que necesita ayuda. Por lo mismo, es importante recordarle con cariño que no tiene nada de malo consultar y aceptar la ayuda de un profesional.
De igual forma, es recomendable que tu mamá sea evaluada por algún terapeuta para conocer en mayor medida su sintomatología.
Te invito a agendar una hora para acompañarte en tu proceso, entiendo por lo que pasas y lo lamento. Un abrazo, Pilar

Hola, gracias por abrir este tema con tanta honestidad. Lo que describes es más común de lo que crees, y es totalmente válido que te preguntes qué te está pasando. La timidez y la fobia social pueden parecer similares, pero se diferencian en la intensidad y en cuánto afectan tu vida. Con el acompañamiento adecuado puedes entender mejor qué te ocurre, identificar qué te está bloqueando y trabajar herramientas para que relacionarte no se sienta tan agotador o amenazante. Si quieres, te invito a agendar sesión para revisarlo juntas con calma y encontrar el mejor camino para ti. Abrazos

Gracias por compartir la inquietud que sientes por tu hija. Es un gran paso darse cuenta de que no está bien y pedir ayuda profesional para que pueda sentirse mejor y encontrar el apoyo necesario es una buena opción. Es importante recordarle con cariño que no tiene nada de malo consultar y aceptar la ayuda de un profesional. Te recomiendo buscar a un psicólogo que le genere confianza a tu hija, que sintonice con sus sentimientos y actitudes, y por, sobre todo, que la acepte tal cual es para que puedan realizar un buen trabajo. Igualmente, puedes aprovechar la instancia para consultar tu mism@, si lo deseas. No debe ser fácil lidiar con estas dificultades que describes de tu hija. Te invito a agendar una hora para acompañarte en tu proceso. Un abrazo, Pilar

Hola, lamento mucho que estés pasando por un momento difícil. A veces no se trata solo de “aguantar”, te recomiendo darte el espacio para entender qué te está sobrepasando y cómo puedes cuidarte en medio de eso. Buscar apoyo puede ayudarte a aliviar esa carga y encontrar formas más sostenibles de enfrentar lo que estás viviendo. Si quieres, te invito a agendar una sesión para poder acompañarte en este proceso y trabajar juntas estrategias que te ayuden a sentirte mejor. Abrazos

Gracias por compartir la inquietud que sientes. Es un gran paso darse cuenta de que no estás bien. Pedir ayuda profesional para que puedas sentirse mejor y encontrar el apoyo necesario es una buena opción. Es recomendable asistir ya sea a un psicólogo o un psiquiatra y si es necesario a ambos. Los psicólogos y psiquiatras trabajamos de forma conjunta para desarrollar un plan de trabajo con herramientas que te permitan sentirte mejor. No debe ser fácil lidiar con una depresión post parto. Te invito a agendar una hora para poder acompañarte en su proceso. Un abrazo cariñoso, Pilar

Hola! gracias por compartir cómo te estás sintiendo. A veces, cuando el estrés se mantiene por mucho tiempo, el cuerpo empieza a hablar por nosotros. Algunas cosas que podrías intentar a diario son: Practicar respiraciones lentas y profundas, especialmente antes de dormir, evitar revisar el celular o exponerte a pantallas justo antes de acostarte, tomarte breves pausas durante el día para moverte o estirarte, buscar momentos de calma, como caminar, escribir o escuchar música suave. Si quieres, te invito a agendar una sesión para que podamos trabajar en estrategias personalizadas y aliviar este estrés de forma más profunda. Abrazos

Hola, gracias por confiar y compartir cómo te sientes. Acudir a un profesional puede ayudarte a comprender mejor lo que estás viviendo, aprender estrategias para recuperar tu energía y tu motivación, y sentirte acompañada en este proceso. Si quieres, podemos trabajar juntas en terapia para que no tengas que enfrentar esto sola. Un abrazo :)

Hola, entiendo tu preocupación, debe ser difícil ver a tu hijo así. Lo que describes probablemente podrían ser síntomas de depresión. Es importante que reciba ayuda lo antes posible para que pueda trabajar en aquello. En estos casos te recomiendo que primero consulte con un/a psicólogo/a, quien podrá evaluar su situación, acompañarlo y, si es necesario, derivar a un/a psiquiatra para complementar con tratamiento médico. Te invito a agendar una sesión conmigo para conversar en más detalle y ver cómo lo puedes apoyar durante su proceso; no tiene que ser fácil para ti. Abrazos.

Hola, gracias por compartir lo que estás viviendo. Es muy valioso que reconozcas cómo tus cambios de humor afectan a las personas que quieres; ya es un primer paso tener esa conciencia:)
Lo que describes no significa que seas una “mala persona”, sino que enfrentas dificultad para habitar tus emociones. Esto se puede trabajar y aprender a regular con apoyo psicológico, identificando los "detonantes" de tu enojo y desarrollando nuevas formas de expresarte sin dañar a quienes amas. Si quieres, te puedo acompañar mediante terapia para que podamos trabajar en fortalecer tu autocontrol y con ello, cuidar tus vínculos más importantes. Un abrazo

Muchas gracias por compartir tu preocupación. Es un gran paso darse cuenta de que no está bien y pedir ayuda profesional para que pueda sentirse mejor y encontrar el apoyo necesario. Es importante recordarle con cariño que no tiene nada de malo consultar y aceptar la ayuda de un profesional. Te recomiendo buscar a un terapeuta que le genere confianza a tu hijo, que sintonice con sus sentimientos y actitudes, y por, sobre todo, que la acepte tal cual es. Así mismo, buscar apoyo con un psiquiatra de forma paralela para que pueda recibir un tratamiento adecuado. Igualmente, puedes aprovechar la instancia para consultar tu misma/o, si lo deseas. No debe ser fácil lidiar con estas dificultades que describes. Te invito a agendar una hora para acompañarte en tu proceso. Un abrazo, Pilar

Hola, gracias por compartir lo que estás viviendo. No es fácil sentir esos cambios en el ánimo y esa falta de motivación. Lo que cuentas es importante, y merece ser manejado con cuidado. Te recomiendo hablarlo y trabajarlo en un espacio terapéutico ya que puede ayudarte a entender mejor lo que pasa y recuperar bienestar en tu vida. Si quieres, te invito a agendar una sesión conmigo para acompañarte en este proceso. Abrazos

Estimado, gracias por compartir la inquietud que sientes por tu amigo. Es un gran paso darse cuenta de que no está bien y pedir ayuda profesional para que pueda sentirse mejor y encontrar el apoyo necesario. Es importante recordarle con amabilidad que no tiene nada de malo consultar y aceptar la ayuda de un profesional. Te recomiendo recomendarle buscar a un terapeuta que le genere confianza, que sintonice con sus sentimientos y actitudes, y por, sobre todo, que lo acepte tal cual es. Lo invito a agendar una hora para acompañarlo en su proceso. Un abrazo, Pilar

Hola, gracias por tu pregunta.

En la terapia breve se trabaja en torno a objetivos que dependen de la razón y/o preocupaciones por la que consultas. Comentarte que ningún proceso es lineal y que existen altos y bajos. En las fases iniciales del tratamiento, el terapeuta suele estructurar más la situación, se interesa en lo que el paciente comenta y sus expectativas; se indaga acerca de quién eres y tu historia, y a partir de eso cuestionar, para luego dirigir la terapia en torno a los objetivos. Respecto a los objetivos no suelen aparecer de antemano y se construyen en conjunto.

Ligado a lo anterior, el terapeuta anima al paciente a tomar la iniciativa.

Respecto a la efectividad del tratamiento, depende del terapeuta y el paciente. Es importante buscar a un terapeuta que te genere confianza, que sintonice con tus sentimientos y actitudes, que sea simpátic@, empátic@; alguién comprensiv@ que te acepte tal cual eres y con quien puedas comunicarte sin tener que explicar detalladamente tus sentimientos y actitudes.

Te invito a agendar una hora para acompañarte en tu proceso.

Un abrazo,

Pilar.

Hola, gracias por contarnos lo que te pasa. Debe ser muy agotador lo que estás describiendo, y es totalmente válido que busques orientación. Qué bueno que ya te hiciste exámenes. Lo ideal es que te evalúe un/a psicólogo/a clínico/a, y en algunos casos también un/a psiquiatra para descartar si necesitas apoyo adicional. Si quieres, te invito a agendar una sesión para revisar con calma lo que estás viviendo y ver qué apoyo necesitas en este momento. Abrazos