Preguntas de pacientes (785)

Entiendo lo difícil que puede estar siendo eso para ti.
Si es importante que puedan buscar una ayuda para ella acorde a su edad.
Un/a psicólogo/a puede ser un buen inicio para empezar a orientar las posibilidades de apoyo

Gracias por compartir lo que estás viviendo. Estás cargando mucho: trabajo, problemas en casa, la crianza de tu bebé, y todo eso con síntomas físicos y emocionales que muestran que tu cuerpo y tu mente están sobrepasados. Que te enojes rápido, llores, tengas dolores, ansiedad por la comida o tics, no es que estés “fallando”, es tu forma de expresar que algo necesita cuidado urgente.

Todo esto tiene sentido y merece ser atendido con respeto y sin juicio. Te podría hacer muy bien buscar apoyo psicológico para ir descargando, entender mejor lo que te está pasando, y aprender formas más amables de regular lo que sientes.

No tienes que hacerlo sola. Paso a paso, con apoyo, es posible empezar a sentirte más tranquila y fuerte para ti y para tu bebé.

Un cambio tan grande como dejar de trabajar juntos puede activar inseguridades que antes estaban más tranquilas. Es entendible que aparezcan miedos.
Al mismo tiempo, cuando los celos se vuelven difíciles de controlar, empiezan a afectar no solo a la relación, sino también a ti y a él. Ahí es importante detenerse y preguntarse qué está pasando por dentro y qué responsabilidad te toca asumir en cómo lo estás manejando.
Buscar apoyo terapéutico puede ayudarte a trabajar esas inseguridades y aprender formas más sanas de lidiar con el miedo. No es para culparte, sino para recuperar equilibrio y cuidar la relación.

Sentir miedo intenso al estar sola en casa suele estar relacionado con la ansiedad. A veces aparecen pensamientos anticipatorios de que algo malo podría pasar, y eso hace que el cuerpo entre en un estado de alerta que se siente muy angustiante.
La hipnosis es una técnica que algunos profesionales utilizan para trabajar la ansiedad y en algunos casos puede ayudar. De todas maneras, lo más importante suele ser un proceso terapéutico donde puedas comprender mejor qué activa ese miedo y aprender herramientas para regular la ansiedad cuando aparece.
Con apoyo adecuado muchas personas logran ir recuperando poco a poco la sensación de seguridad al estar solas. Un saludo.

Lo que te pasa no es raro, y tiene mucho sentido si la ansiedad ha estado presente tanto tiempo. El miedo a enamorarte puede estar ligado a experiencias pasadas o al temor a salir herida, y tu cuerpo lo expresa con taquicardias aunque no haya un problema físico.

Esto sí se puede trabajar en terapia. Un psicólogo puede ayudarte a entender de dónde viene ese miedo y a enfrentarlo poco a poco, sin presionarte. Con apoyo y paciencia, esto puede cambiar.

La psicoterapia es un elemento importante en el abordaje de los trastornos ansioso. Puedes buscar ayuda de algún Psicoterapeuta Cognitivo-Conductual. También el abordaje somático es un elemento que aporta en recuperar la capacidad del organismo de lidiar con los estresores y la ansiedad.

Es normal sentir vergüenza por una fobia, pero reconocerla ya es un gran paso. La fobia al sexo es un miedo intenso que puede afectar tu vida y relaciones, mientras que la filofobia es el miedo a enamorarse o a las relaciones afectivas. No son lo mismo, aunque pueden estar relacionados. La buena noticia es que ambas tienen tratamiento. En terapia puedes ir entendiendo de dónde viene ese miedo, aprender a manejar la ansiedad que provoca y avanzar poco a poco para que no te limite. Con apoyo y tiempo, sí se puede superar.

La hipnosis puede ser una herramienta complementaria para algunas personas, pero generalmente no es el tratamiento principal para este tipo de problemas. Muchas veces ayuda más un proceso de psicoterapia enfocado en el manejo de la ansiedad, donde se aprende a entender mejor lo que ocurre en el cuerpo y a regular esas reacciones cuando aparecen.
Si las crisis se repiten con frecuencia, también puede ser útil una evaluación con psiquiatría. Buscar apoyo profesional puede ayudarte a ir recuperando mayor calma y seguridad frente a estos episodios.

Hola, vivir con agorafobia durante tanto tiempo puede ser muy agotador, y es comprensible que te sientas frustrado si has intentado varias cosas sin sentir que avanzas como quisieras. El hecho de que después de tres años estés intentando volver a salir de casa ya es un paso importante.

La hipnosis puede ayudar a algunas personas como técnica complementaria, pero por lo general no es el tratamiento principal para la agorafobia. Muchas veces lo que más ayuda es un proceso de psicoterapia enfocado en la ansiedad, donde se trabaja de forma gradual con las situaciones que generan miedo y se aprenden herramientas para regular las reacciones del cuerpo.

También puede ser útil evaluar apoyo psiquiátrico si la ansiedad es muy intensa. Vale la pena seguir buscando acompañamiento profesional para no enfrentar este proceso en soledad y avanzar paso a paso.

Hola, gracias por compartir lo que te ha pasado.

Haber vivido bullying en la adolescencia puede dejar una huella importante en la forma en que una persona se relaciona con los demás. Cuando hubo experiencias de humillación o rechazo, muchas veces el cuerpo queda más sensible en situaciones sociales y aparece mucha ansiedad al interactuar con otras personas.

La hipnosis es una técnica que algunos profesionales utilizan y a algunas personas puede ayudarles, aunque no es la única opción. Un proceso de psicoterapia también puede trabajar desde la regulación de las emociones y del sistema nervioso, ayudando a que el cuerpo recupere poco a poco una mayor sensación de seguridad al relacionarse.

Vale la pena evaluarlo con un psicólogo con experiencia en ansiedad social para trabajar esto de manera gradual y con apoyo.

Además de la contención y apoyo que le puedan dar como familia, es importante que puedan llevarla a un especialista de la salud mental y para que pueda indagar qué puede estar afectandola

Lo que estás viviendo es muy difícil y merece cuidado. Después de una crisis de pánico es común que aparezca un temor mantenido a que vuelva a pasar, y eso puede hacer que situaciones cotidianas, como estar sola, se vuelvan angustiantes.
Sentir que tu entorno no te apoya y que solo hay críticas puede aumentar aún más esa sensación de inseguridad y miedo. Estás atravesando algo muy intenso, y no deberías tener que enfrentarlo sola.
Hablar con un psicólogo o psicóloga podría ayudarte a entender lo que te pasa, a encontrar herramientas para manejar la ansiedad y a recuperar poco a poco tu confianza en estar contigo misma. No se trata de forzarte, sino de ir dando pasos desde un lugar más seguro. Pedir ayuda es un acto de cuidado hacia ti misma

Sí, salir a caminar todos los días al menos media hora puede ayudarte mucho a reducir el estrés. Caminar activa el cuerpo, mejora la respiración, y ayuda a regular las emociones. Además, ese tiempo te permite despejar la mente y conectar contigo mismo.

No es una solución mágica, pero es un muy buen hábito para cuidar tu salud mental. Si el estrés sigue siendo muy intenso, también puede ser útil conversar con un profesional que te ayude a encontrar más herramientas.

Caminar, hacer yoga o moverse suavemente ayuda a descargar el estrés. Prefiere frutas, verduras, agua, magnesio (avena, plátano, semillas) y grasas saludables. Evita exceso de azúcar, cafeína y alcohol. Cuidar el cuerpo también calma la mente.

Hola, el trastorno histriónico de la personalidad sí puede abordarse con psicoterapia, y muchas personas logran cambios significativos con el tiempo. La terapia más recomendada suele ser la psicoterapia individual de orientación psicodinámica o la terapia cognitivo-conductual (TCC), según el enfoque del terapeuta y las necesidades de la persona. Ambas permiten trabajar en profundidad la forma en que uno se relaciona consigo mismo y con los demás, así como en los pensamientos e interpretaciones que pueden estar distorsionando la percepción de la realidad. Con compromiso terapéutico y un vínculo de confianza, sí es posible modificar patrones emocionales y relacionales, aunque toma tiempo y cuidado. Lo importante es que no estás condenado a quedarte en ese malestar: hay caminos posibles.

Es buena idea seguir la recomendación del colegio y llevarlo a un psicólogo infantil o adolescente. Los cambios de etapa escolar suelen ser difíciles, y a veces detrás del mal comportamiento o del bajo rendimiento hay ansiedad, dificultades de adaptación o alguna preocupación emocional.
El psicólogo podrá evaluar qué está pasando y orientar tanto a ustedes como familia como al colegio para ayudarlo mejor. Mientras tanto, trata de mantener el diálogo con él sin retarlo, mostrando interés genuino por cómo se siente más que por lo que hace mal.

Sí, es un buen paso que estés intentando volver a salir, y es muy común que el cuerpo reaccione con molestias físicas al hacer algo que genera tanta tensión como enfrentar la agorafobia. El dolor en brazos y piernas puede ser parte de esa respuesta al estrés porque el cuerpo se tensa, se sobrecarga y luego duele.
Lo importante es que avances a tu ritmo. Salir es parte del proceso, pero no necesitas forzarte más allá de lo que hoy puedas sostener. Si el malestar físico es muy intenso o te deja agotada/o, puedes intentar paseos más breves y frecuentes, para que el cuerpo y la mente se vayan adaptando poco a poco.
Y si puedes hacerlo con apoyo psicológico, mucho mejor. En terapia puedes aprender herramientas para regular el miedo, entender las señales de tu cuerpo y fortalecer tu confianza. Paso a paso, esto puede mejorar.

Has llevado muchos años con esta dificultad, y que no hayas podido superarla aún no significa que no tenga salida. Lo que cuentas muestra que has intentado seguir adelante, pero que probablemente necesitas algo más que sólo medicación.

La fobia social es una forma de ansiedad que puede limitar mucho la vida, y merece un tratamiento que te acompañe con tiempo, cuidado y herramientas concretas. La psicoterapia, especialmente las terapias enfocadas en la ansiedad social o basadas en la evidencia, pueden ayudarte a entender lo que te pasa y a ir recuperando espacios que hoy sientes cerrados.

No estás solo, y no estás condenado a vivir así. Pedir ayuda psicológica es abrir una puerta para empezar a vivir de otra forma, un día a la vez

Entiendo tu preocupación, lo que dices se percibe incómodo. A veces, aunque los exámenes médicos estén bien, la angustia, la taquicardia y las ganas de llorar pueden estar relacionadas con la ansiedad. Tu cuerpo también reacciona al miedo y la preocupación.
Puede ayudarte conversar con un psicólogo para entender mejor qué te pasa y aprender maneras de calmarte en esos momentos

Hola, cuando se vive con fobia social es bastante común que las sensaciones incómodas sigan apareciendo al enfrentarse a ciertas situaciones. El cambio en este tipo de dificultades suele ser gradual y muchas veces requiere más que una sola técnica.

La hipnosis puede ayudar a algunas personas, pero no siempre es suficiente por sí sola. En muchos casos es necesario trabajar también cómo se manejan la ansiedad, los pensamientos que aparecen en esos momentos y las reacciones del cuerpo cuando se activa el miedo. Existen enfoques de psicoterapia que ayudan a ir enfrentando estas situaciones de forma progresiva y a regular el sistema nervioso para que el cuerpo aprenda a sentirse más seguro. Puede ser buena idea conversar esto con tu terapeuta o evaluar apoyo psicológico especializado en ansiedad social.