Me entra un miedo terrible cuando llego a estar sola en casa. la hipnosis me ayudaria a perder ese miedo?o

Sugiero evaluación psicológica para determinar cuando y con que frecuencia tiene estos síntomas, también para determinar el origen de los mismos, con estos datos se puede reprocesar el evento original que causó estas respuestas automáticas en usted y el miedo mitigará que es la idea, la hipnosis no asegura la remisión de sus respuestas automáticas, por este motivo sugiero la terapia EMDR avalada por la OMS.

Saludos

La hipnosis no es la terapia más adecuada,
lo más científico sería una evaluación psiquiatrica para indicar la terapia más adecuada para usted.

Si, definitivamente le ayudaría a superarlo y en sesiones muy focales y una terapia moderna y breve.

Totalmente de acuerdo con la anterior. Una técnica es la hipnosis, pero previo a esa técnica debe estar el apoyo psicoterapéutico a fin de orientar la hipnosis de manera adecuada

Estimada, si bien la hipnósis puede ser efectiva en el corto plazo no existe seguridad de que sus efectos se mantengan en un periodo de meses. Tal como sugieren los colegas, es mejor realizar un diagnóstico que permita conocer sobre los fundamentos de este miedo y con eso realizar comenzar un tratamiento más efectivo para su problema.

Saludos.

Hola, es un gusto saludarte.
Suena angustiante lo que describes. Mi recomendación es que realices un proceso que te permita resolver esto de manera más efectiva y duradera que con la hipnosis. Me parece que pueden haber razones importantes, que probablemente tú conozcas (quizás no lo tengas claro), que son el origen de este fuerte temor. Nuestra mente trabaja cuidándose de los peligros que cree tener y el miedo es la emoción que nos prepara para escapar. Sin embargo, no siempre se da en situaciones adecuadas, a veces incluso aparece en situaciones en las que parece irracional, irracional frente a la lógica, más no frente a la memoria emocional. Es entonces que se debe tener claridad respecto del origen y trabajar en reestructurar pensamientos y emociones.

Si se puede tratar ese miedo con la hipnosis aún así existen otras técnicas que también funcionan. Respecto a la hipnosis se puede resignificar ese miedo asociándolo a situaciones positivas utilizando los recursos del paciente. También se puede elaborar el origen del miedo con regresión y a través de la proyección en el tiempo hacia el futuro visualizarse en el estado deseado.

Estimada, concuerdo con lo que mencionan los colegas, es importante que asista a un psicólogo y pueda obtener un diagnóstico, y desde ahí ver cuál sería el mejor tratamiento para su problema, donde podría incluirse la hipnosis como técnica complementaria.

La hipnosis es una herramienta que se usa dentro de una estrategia terapéutica, es un complemento que permite sondear y comprender el cómo las heridas de la infancia, hoy producen síntomas y trastornos derivados. Lo importante es que comience una terapia con un psicólogo que intervenga de manera decidida y asertiva los problemas que la aquejan. Saludos cordiales

Hola, lo siento mucho. Te recomiendo EMDR, esta recomendado por la OMS para tratar fobias. Cariños.

Hola! Ese miedo tiene un origen, una historia única en tu vida que es recomendable indagar en psicoterapia. También te sugiero en lugar de la hipnosis usar EMDR, es muy efectivo en estos casos.
Un abrazo!

La hipnosis puede ayudar con el malestar psicológico, miedo y fobias, pero primero se debe indagar en la causa de los síntomas.

Es recomendable que acudas a psicoterapia para encontrar en tu historia vital los motivos por los cuales sientes este malestar al estar en tu casa, para de esta forma poder mejorar tu calidad de vida.

Saludos

Puede que la hipnosis ayude, pero no es el único posible medio, creo que una psicoterapia ( o incluso una terapia-cognitivo conductual) podría ser muy útil.
Sobre todo la psicoterapia podría ayudar a entender el por qué de su miedo sin tener que recurrir a regresiones

Hola! Muchas gracias por tu pregunta!
Te recomiendo probar con la metodologia de EMDR la cual te puede ayudar a manejar la fobia. Te deseo mucho exito!

Hola te recomiendo ir al origen de tu miedo a través de una psicoterapia, donde se trabajarán tus inseguridades, cómo se originaron y se fortalecieron, sentir miedo es natural, es la forma como nos ponemos alertas ante el peligro, sin embargo, cuando te sobrepasa en la rutina diaria, o tus pensamientos los fortalecen hay que trabajarlos. Mucho éxito.

La hipnosis no es una terapia es una herramienta, todas las herramientas utilizadas en el área de la Psicólogia si sin utilizadas por un ouna profesional correctamente y complementado con otras ,para luego generar un plan terapéutico le van a ayudar.

Podría ayudar, aunque te sugiero poder probar con la técnica de EMDR, la cual va localizado en la fobia y la raíz de esta, pero lo mejor, es que se trabaja a nivel consciente, no inconsciente.
Saludos.

Hola, te sugiero tratar de encontrar el origen de tu fobia, ya que solo con tratar el síntoma está puede volver a presentarte en otro ámbito, saludos

Hola, espero que estés bien. Lo más recomendable es iniciar una evaluación psicológica para determinar de donde proviene ese miedo que estás sintiendo y dependiendo de la terapia misma, ver si es recomendado una interconsulta con un psiquiatra

Imagino como te debes sentir, la angustia que eso te genera, creo que debes conversar con un profesional que pueda ayudarte a encontrar la causa y sanar.
suerte!

Buenas tardes, primero que todo le sugiero realizar una evaluación para contar con un diagnóstico y luego poder trabajar terapéuticamente en base a ello. Si bien, la hipnosis podría ser efectivaba, no hay seguridad de que sus efectos se mantengan a largo plazo, por lo que le recomiendo que, luego de la evaluación, pueda comenzar un tratamiento psicoterapéutico con psicólogo y psiquiatra si es necesario. Que esté muy bien

Un gusto saludarte. Sobre tu consulta, te comento que si se puede trabajar con hipnosis, y también con psicoterapia. Mucho éxito.

Como psicólogo experto, entiendo lo desafiante que puede resultar experimentar un miedo intenso al estar sola en casa. Los miedos y las fobias pueden ser debilitantes y afectar significativamente la calidad de vida de una persona. Es importante abordar este miedo de manera efectiva para que puedas sentirte más tranquila y segura en tu hogar.

La hipnosis es una técnica que a menudo se utiliza en el tratamiento de fobias y miedos específicos. A través de la hipnosis, es posible acceder a niveles más profundos de la mente para explorar y abordar las raíces subconscientes del miedo, lo que puede ayudar a cambiar patrones de pensamiento y comportamiento que contribuyen a la fobia.

En un enfoque de psicoterapia humanista centrado en la persona, podríamos trabajar juntos para explorar las causas subyacentes de tu miedo a estar sola en casa, así como para desarrollar estrategias personalizadas para afrontar y superar este miedo de manera gradual y segura. A través de la terapia, podríamos ayudarte a comprender tus pensamientos y emociones, fortalecer tu autoestima y promover un mayor sentido de seguridad y bienestar en tu entorno.

Es fundamental tener en cuenta que el compromiso con el proceso terapéutico es esencial para abordar y superar este miedo. El insight y la transformación positiva pueden requerir varias sesiones de terapia, donde se fomente un espacio terapéutico seguro y de confianza para que puedas explorar y trabajar en tus miedos de manera efectiva.

Si estás considerando la posibilidad de explorar la hipnosis u otras formas de terapia para superar tu miedo a estar sola en casa, te animo a buscar ayuda profesional. Estoy aquí para ofrecerte el apoyo y la orientación necesarios para abordar este miedo, brindándote herramientas y estrategias efectivas para que puedas recuperar la tranquilidad y la seguridad en tu hogar.

Si estás lista para dar el paso hacia superar este miedo y mejorar tu bienestar emocional, te invito a programar una consulta para que juntos podamos trabajar en este desafío. Tu bienestar emocional es importante, y estoy aquí para apoyarte en este proceso de crecimiento personal y superación de tus miedos.

Hola una terapia convencional también puede servir, no necesariamente hipnosis.

Saludos

Entiendo lo incómodo que puede ser sentir ese miedo al estar solo en casa. La hipnosis podría ayudar a algunas personas a manejar miedos y ansiedades, pero lo más recomendable sería explorar una terapia que te ayude a entender la raíz de ese miedo. La terapia cognitivo-conductual, por ejemplo, puede ser muy efectiva para tratar fobias y miedos, ayudándote a cambiar los pensamientos que alimentan esa sensación. Un psicólogo podría guiarte en el proceso de abordar este miedo de una forma segura y efectiva. No estás sola en esto, y con el apoyo adecuado, puedes aprender a manejarlo mejor.

Por supuesto la hipnosis en manos de un profesional obra maravillosamente bien el los miedos y fobias

La hipnosis es un tratamiento dentro de muchos que puedes hacer para entender el origen de tu miedo y llegar a un tratamiento de este que te permita vivir más tranquila, sin embargo no es la única opción y no es útil con todo el mundo, puesto que hay gente que no se puede hipnotizar. Yo recomendaría iniciar psicoterapia, con la técnica que más te acomode y te haga sentido y no dejar pasar ni normalizar este medo.

Hola!! gracias por preguntar. Por lo que cuentas, sería muy recomendable iniciar un proceso de terapia psicológica. Lo que mencionas es bastante general, y para poder ayudarte de forma adecuada es necesario explorar más a fondo el origen de ese miedo y lo que puede estar detrás.
La hipnosis, en este contexto, no es una terapia en sí misma, sino una técnica complementaria que se utiliza dentro del marco terapéutico. Puede ser muy útil, pero siempre integrada en un proceso psicológico más amplio. Anímate a dar el paso de comenzar terapia. Puede ser una herramienta muy valiosa para entenderte mejor y avanzar hacia el bienestar que estás buscando.

Sí, la hipnosis puede ayudarte. Pero también puede ayudarte una psicoterapia orientada a comprender tus miedos y conectarte con tu fortaleza interior.

Cuando se instalan sintomas que los vives con bastante angustia, como el miedo a espacios solitarios, talvez dificultades para un sueño tranquilo, talvez problemas alimenticios u otros que hayas notado, es necesario acudir con apoyo médico idealmente, segundo lugar apoyo terapéutico como que descubras de donde viene ese miedo. Una opción es hipnosis clínica, pero debes ser consciente que por sí sola la hipnosis no resuelve todo. Es una opción como menciono, debes evaluar inicialmente que puede ser el mayor beneficio para mejorar tu calidad de vida.

Hola, gracias por compartirlo. Sentir miedo intenso al estar sola es más común de lo que parece y puede estar relacionado con ansiedad. La hipnosis por sí sola no “borra” el miedo, pero sí puede formar parte de un proceso terapéutico más amplio.

En terapia basada en evidencia (como la cognitivo-conductual) se trabajan técnicas muy efectivas para reducir la ansiedad y sentirte segura cuando estás sola, combinando comprensión del origen del miedo con ejercicios prácticos para ir recuperando confianza.

Si quieres, podemos conversar para ver qué enfoque se adapta mejor a tu situación y que puedas sentirte más tranquila.

Un abrazo,
Jehan Stepke, Psicóloga

Hola, gracias por tu confianza en compartir lo que sientes.

El miedo a quedarse solo en casa puede aparecer en distintos grados: a veces como una sensación pasajera, pero otras veces se vuelve intenso y persistente, generando ansiedad, pensamientos anticipatorios y hasta reacciones físicas. Cuando ese miedo se repite o limita tu vida diaria, conviene abordarlo terapéuticamente.

La hipnosis clínica puede ser una herramienta útil, pero no es una solución mágica ni aislada. Su función es ayudar a acceder a estados de calma y de conexión con recursos internos, para disminuir la ansiedad y resignificar el miedo desde una experiencia emocional más segura. Sin embargo, lo más importante es comprender qué origina ese temor: muchas veces tiene que ver con experiencias de vulnerabilidad, abandono o con la sensación de no poder sostenerse a sí mismo ante el vacío o el silencio.

Desde el Protocolo Unificado, se trabaja la regulación emocional y la exposición gradual a las situaciones temidas, aprendiendo a reconocer las sensaciones corporales sin evitarlas. Y desde un enfoque psicodinámico, el proceso terapéutico permite dar sentido a ese miedo, descubriendo qué historia emocional se reactiva en la soledad.

Mi recomendación es que busques acompañamiento psicológico para abordar el miedo desde ambas dimensiones: comprenderlo y aprender a gestionarlo. Si la hipnosis se integra dentro de un proceso clínico serio, puede ser una herramienta valiosa, pero lo fundamental es trabajar el origen emocional del temor, no solo su síntoma.