Sufri mucho bulling en mi adolescencia por mi timidez ahora estoy en la universidad y me cuesta mucho

La hipnosis es una herramienta y un proceso muy adecuado para generar la reparación de las vivencias de Bullying que refiere haber vivenciado, además también nos permite trabajar en las consecuencias que han generado tales situaciones, en este caso, la ansiedad social. La hipnosis, guiada y acompañada dentro de un proceso terapéutico más amplio, nos permite abordar el problema por el que consulta de una manera efectiva. Un abrazo.

Claramente el Bulling es una forma de daño muy profundo en nuestro ser por la forma en la que se da y la edad, la hipnosis podría ser una herramienta de ayuda, pero lo que en verdad se necesita es complementar el proceso con psicoterapia preparatoria, con la finalidad de poder ayudar a reparar las partes del sistema que están dañadas por la agresión.
No hay crecimiento ni aprendizaje sin dolor asociado por eso es importante enfrentarlo mas que reprimirlo.
Cariños

El problema que describe podría calificarse como fobia social, y como todas las fobias, puede ser solucionado completamente. Hay dos técnicas que sirven para ello, una es la hipnosis y la otra es el EMDR. Ambas técnicas se enfocan en el origen del problema, pudiendo lograr de esta manera eliminarlo permanentemente. Esto es porque todos hemos nacido libres de fobias, por lo tanto una buena terapia nos hace simplemente volver a nuestro estado natural. Debe tener confianza en que este problema se puede eliminar del todo y para siempre.
Mis mejores deseos.

Las terapias psicológicas te ayudan a enfrentar las dificultades. La terapia humanista nos ayuda a desarrollar y conectarse con las habilidades las desvanecidas, se confía en el potencial humano. Se puede complementar con Flores de Bach para el nerviosismo, el miedo, la ansiedad, la inseguridad.

El proceso psicoterapéutico ayuda a que te conozcas y vuelvas a confiar en tí de forma paulatina.

Es importante el paso que estas dando al buscar alternativas para ayudarte a tí misma. Es un acto de amor propio.

Saludos

La opción de una terapia que sea capaz de abordar con convicción los aspectos biográficos No resueltos y aquella que estimule a través de recursos expresivos el encuentro con la ansiedad social.
Particularmente combino hipnosis con elementos de expresión (máscaras, telones, títeres, esculturas, entre otras) para el aprendizaje de habilidades sociales.
Saludos Cordiales

Si bien la hipnósis puede servir, sus efectos son limitados y acotados en el tiempo. Por esta razón es más efectivo un proceso psicoterapéutico que permita ubicar las coordenadas históricas que sostienen dicha conducta y como se ha dado este cambio desde la "extroversión" infantil hacia la introversión.

Estimado: Que mal lo pasaste en tú adolescencia y claro, cada vez que te sientes expuesto, se constela el complejo que quedó fijado en tú adolescencia y vuelves a sentir el desagrado. Más que hipnosis es importante hacer un proceso psicológico de carácter repara torio, que te ayude a superar tu malestar pero además desarrollar tus potencialidades. Saludos y suerte.

Si bien la hipnosis no es la única herramienta, suele tener un muy buen pronóstico en este tipo de tratamientos. Te sugiero que puedas consultar con un profesional y verás las posibilidades de tratamientos que puede ofrecerte. Saludos

Una psicoterapia te ayudará a reparar el daño provocado por bullying. De no abordarse, estos síntomas se cronificarán y seguiran coartando tu vida diaria. Dado a que son más receptivos a las ideas nuevas, los pacientes jóvenes tienen buenos resultados en un par de años

Hola. Las experiencias que relatas sin duda han sido momentos muy duros, sin embargo, te recomiendo que comiences un período de psicoterapia donde puedas darle nuevos significados a esos hechos y a los del presente y ya no los signifiques como amenzantes, de modo que puedas disfrutar de tus interrelaciones.

Hola, te sugiero asistir a un psicologo para evaluar la necesidad de psicoterapia y complementar con flores de Bach que ayudan al equilibrio emocional.

La hipnosis como herramienta terapéutica es aplicada de forma efectiva para las fobias y miedos, además de tratar traumas en la infancia o adolescencia que hacen que se configure ese miedo extremo y los síntomas asociados.

Recomiendo que acudas a psicoterapia para reparar el daño causado por los años de bulling, y poder relacionarte de manera sana y efectiva con tu entorno.

Saludos

Buenas tardes. Trabajo desde años en clínica con adolescentes y adultos. En primer lugar no tiene una “Fobia social” como indican algunos colegas, emitir este tipo de diagnósticos a través de una conversación en un muro cómo estos es poco ético y muy apresurado. En segundo lugar le sugiero procedimientos clínicos serios (no hipnosis, flores de Bach ni terapias EMDR). Tercero, no existe algo así como “la mejor terapia para tratar Bullying”, se aborda hablando de lo que le pasó y cómo lo experimentó en ese momento, teniendo un espacio de escucha e intervención clínica. Lo que le sugiero es que tome una hora con un psicólogo clínico y en cuatro sesiones debería o ver resultados o saber en el caso que haya que continuar con la terapia la dirección del tratamiento y los objetivos clínicos de su terapia, con la finalidad de cómo su problemática será abordada. Saludos!

Hola, gracias por tu consulta, lo màs aconsejable es que recibas apoyo con terapia psicològica para asì revisar tu historia y quitar esos miedos e inseguridades que en algùn momento se generaron. Què hacer por mientras, ponerte pequeñas metas como: entrar a comprar alguna cosa en el casino o kiosco de la U. sentiràs que todos te miran, pero no es asì, cada uno està en sus propios temas, solo es tu mente que lo imagina, y si alguien te mira serà porque le resultas atractiva(o), o simpàtica(o). La persona del mesòn te preguntarà y contestas con voz segura y tono medio alto para que te escuche y la atenciòn sea ràpida, si hay demora no importa miras tu celular por mientras y te olvidas del resto. Asì ponte pequeñas tareas, hablar con alguien, ir a la biblioteca consultar algo, hablar con la compañera(o) de al lado, preguntarle algo, y siempre sonreir, caminar erguido(a) mirar hacia adelante con la cabeza en alto, tu corporalidad tambièn ayuda, dàndote seguiridad, vistete con ropa que te guste y te sientas còmoda(o), no importa el resto ni las modas, tù debes estar bien, y empezaràs a fluir. Si te sonrojas no pienses en eso, si lo ignoras pasarà màs ràpido, hasta que despuès suceda menos, y si pasa no hay problema pronto se quitarà. Todo saldrà bien, y tendràs la calidad de vida que mereces. Un gran abrazo.

Hola! Muchas gracias por tu pregunta! Considera buscar un terapeuta especializado en Terapia cognitivo conductual. La TCC es un enfoque terapéutico que puede ayudarte a identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento negativos asociados con la timidez y la ansiedad social. Pueden enseñarte técnicas específicas para manejar los síntomas físicos y cognitivos que experimentas en situaciones sociales.
Te deseo mucho exito!

Hola. Gracias por tu pregunta. La hipnosis es una técnica terapéutica dentro de la cual existen diversos tipos y de eso dependerá su objetivo. Ahora en términos generales, la hipnosis busca un cambio en el estado de conciencia y un aumento en la relajación con el objetivo de mejorar la concentración y así generar en el largo plazo un cambio en la conducta. Junto a lo anterior, te recomiendo que lo acompañes de un proceso psicoterapéutico para indagar en la génesis de esta dificultad. Suerte con el proceso.

Hola!! El bullying puede ser una experiencia traumática que te provoque todas esas sensaciones que comentas. En lugar de hipnosis te recomiendo trabajar con EMDR, es una terapia que aborda la experiencia traumática desde su origen y te ayuda a procesarla, teniendo en la mayor parte de los casos excelentes resultados. Espero que encuentres pronto la forma de encontrar alivio a tu situación, un abrazo!

Hola, La hipnosis es un estado natural del organismo humano en el que entramos espontáneamente. Puede ser utilizada como una herramienta complementaria para abordar la ansiedad social y la baja autoestima, que son comunes en personas que han sufrido bullying en el pasado. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la hipnosis no es una solución única y que los resultados pueden variar de una persona a otra.
Además de la hipnosis, existen otras opciones para abordar la ansiedad social y recuperar la confianza en situaciones sociales, como la terapia cognitivo-conductual, la terapia de exposición, la terapia de grupo y el entrenamiento en habilidades sociales. Estas opciones terapéuticas han demostrado ser efectivas para ayudar a las personas a superar la ansiedad social y a recuperar la confianza en sí mismas.
En resumen, la hipnosis puede ser una opción a considerar, pero es importante explorar otras alternativas terapéuticas, como la terapia cognitivo-conductual y el entrenamiento en habilidades sociales, para abordar la ansiedad social y recuperar la confianza en situaciones sociales. Es fundamental buscar el apoyo de un profesional de la salud capacitado para recibir orientación y asesoramiento personalizado.
Saludos

En primer lugar lamento mucho lo que tuviste que vivir, debió haber sido muy duro y que hoy las consecuencias sigan expresándose en tí significa que para tí se instaló posiblemente como un trauma. Es necesario trabajarlo en psicoterapia y tranquila, lograrás volver a sentirte como tú misma.
Encantada puedo colaborar en tu recuperación de ese dolor, cualquier cosa no dudes en contactarme. Te comento que también trabajo con terapia floral (más conocidas como flores de bach) Cariños!

Hola!, considero que una terapia de tipo cognitiva conductual sería lo más adecuado para trabajar temas como la ansiedad social, autoestima y patrones de comportamiento y pensamiento irracionales, saludos

Buenas tardes, las experiencias que relatas sin duda han sido difíciles para ti, por lo cual es importante abordarlas comenzando un proceso de acompañamiento de psicoterapia, resignificando los eventos ocurridos, pudiendo integrarlos y dejar de verlos como amenazantes en el presente, con el fin de que logres encontrar soluciones que te permitan disfrutar de las relaciones con los otros de manera funcional y en equilibrio. Mucho éxito en este proceso.

Buenas tardes, un gusto saludarte. Sobre tu consulta, te comento que la hipnosis sí podría ser efectiva para tu situación. Además, la psicoterapia siempre es una buena opción para tratar temas como estos. Te recomiendo buscar un profesional que genere confianza para iniciar tu proceso de cambio. Mucho éxito.

Hola. Entiendo que has tenido una vida con momentos de dificultad, si bien yo no trabajo con la hipnosis, recomiendo iniciar una terapia individual para poder hablar de estas dificultades, revisar tu historia, y tener un espacio seguro para poder trabajar estas dificultades. Entiendo que a veces puede ser difícil, pero vale la pena darse ese espacio.

Como psicólogo experto con más de 5 años de experiencia, te indico que en situaciones como la que describes, es fundamental considerar la influencia de experiencias pasadas en el presente. En este caso, el bullying sufrido en la adolescencia por tu timidez puede haber dejado secuelas emocionales que impactan en tu capacidad para confiar en los demás y ser sociable en la universidad.

En un enfoque humanista centrado en la persona, como el que yo practico, se valora tu experiencia y percepción única. En lugar de etiquetar tus dificultades como un problema a ser corregido, se busca comprenderlas y acompañarte en el proceso de transformación personal.

Recuerda que el primer paso es buscar ayuda profesional para explorar las opciones disponibles y encontrar la estrategia terapéutica que mejor se adapte a tus necesidades y objetivos de crecimiento personal. ¡Estoy aquí para acompañarte en este proceso de autodescubrimiento y transformación! ¿Te gustaría dar el primer paso hacia una mayor confianza y sociabilidad juntos?

hola! debes tener fobia social, busque `psicoterapia para mayor seguridad y pueda terminar su carrera. slds

Un psicólogo con formación en coaching podría ayudarte, o algún colega con experiencia y formación en cognitivo conductual y desarrollo de habilidades sociales.

Hola!! gracias por preguntar, la hipnosis clínica es una herramienta que puede utilizarse dentro de un proceso terapéutico y resulta útil para trabajar traumas pasados, ansiedad social y fortalecer la autoconfianza. Sin embargo, no es la única opción ni una solución mágica.
Es importante que sepas que la terapia psicológica en general puede brindarte un espacio seguro de contención y autoconocimiento. Allí podrás aprender técnicas de relajación que te ayuden a manejar la ansiedad que te genera la sociabilización.
También se puede trabajar con terapia de exposición gradual o desensibilización sistemática, enfocadas en exponerte de forma controlada y progresiva a esas situaciones que te generan malestar, para que aprendas a enfrentarlas. Además, se incorporan ejercicios específicos para ayudarte a regular las respuestas fisiológicas asociadas a la ansiedad.

Gracias por su pregunta, estoy muy interesado en ayudarle le propongo una primera consulta virtual que no tendrá ningún costo para usted, pero será de vital importancia para que determinemos el tipo de tratamiento necesario para usted.

Hola lamento escuchar eso, las experiencias de bullying pueden ser traumáticas por lo que generan síntomas mucho tiempo después. Por lo que mencionas además al parecer tienes un cuadro ansioso, a lo mejor te podrías ver beneficiada de la Terapia cognitivo Conductual que además de entregarte herramientas de manejo de la ansiedad puede entregarte herramientas para sentirte más seguro en tus habilidades sociales. Si quieres me puedes hacer más preguntas, en mi perfil de Doctoralia puedes enviarme un mensaje. Saludos Cordiales. Ps Maritza Urzúa

Hola, gracias por tu pregunta y por compartir lo que viviste. El bullying deja huellas muy dolorosas, sobre todo cuando ocurre en momentos de crecimiento como la adolescencia. No solo se sufre en el momento, sino que afecta la forma en que uno se percibe a sí mismo y se relaciona con los demás, incluso años después.

Los síntomas que mencionas —taquicardias, sudor, rubor, miedo a hablar— son manifestaciones de una ansiedad profunda que no siempre se resuelve con fuerza de voluntad. Y eso no es porque te falte algo, sino porque el cuerpo y la mente aprendieron a defenderse de lo que dolió tanto.

¿Sirve la hipnosis?
La hipnosis puede ser una herramienta útil en algunos casos, especialmente para trabajar la ansiedad y el miedo. Pero no es una fórmula mágica ni una solución aislada. Es más importante encontrar un espacio terapéutico donde puedas:

Explorar lo que significó ese bullying en tu historia

Procesar las emociones que quedaron atrapadas

Reconstruir tu confianza desde un lugar verdadero y propio

¿Qué otras opciones hay?
Una alternativa muy profunda es la terapia psicoanalítica. Este enfoque no solo trabaja con los síntomas visibles, sino que te acompaña a entender cómo se estructuró tu sufrimiento, qué heridas dejaron esos vínculos dañinos, y cómo puedes volver a habitar tu deseo, tu palabra y tu presencia.

También existen otros enfoques (como la terapia cognitivo-conductual o integrativa), pero lo más importante es que elijas un profesional que te escuche sin juicio, a tu ritmo, y con el compromiso de acompañarte en este proceso.

Hola, gracias por compartir tu experiencia. Haber pasado por bullying puede afectar mucho la confianza y la forma de relacionarte, así que es comprensible que ahora te cueste volver a sentirte segura y sociable.

La hipnosis por sí sola no suele resolver estos procesos, pero con terapia basada en evidencia (como la cognitivo-conductual) es posible trabajar las creencias y miedos que quedaron del pasado, fortalecer tu autoestima y aprender estrategias para relacionarte de manera más tranquila y confiada.

Podemos trabajar juntos/as para que poco a poco recuperes tu seguridad y disfrutes de nuevo tus vínculos.

Un abrazo,
Jehan Stepke, Psicóloga

El bullying es un evento traumático que debe ser tratado con una terapia basada en evidencia. La OMS recomienda la TCC para trauma, terapia de exposición prolongada y terapia EMDR. Busque una de ellas.

Lo que viviste en la adolescencia deja huellas profundas, por eso no se trata solo de “volver a ser sociable”, sino de entender qué quedó marcado en ti después de ese bullying: la desconfianza, el miedo al juicio, la respuesta física de ansiedad cuando hablas con otros.
La hipnosis no es un tratamiento eficaz para resolver este tipo de dificultades. Puede dar un alivio momentáneo, pero no modifica la lógica emocional que se instaló en tu historia ni la manera en que hoy te posicionas frente a los demás.
Lo más útil es un proceso psicoterapéutico donde puedas trabajar qué significó ese maltrato, cómo te afectó en tu autoestima y en tus vínculos, y qué de eso sigue actuando ahora que estás en la universidad.
Cuando la persona comprende su propia implicación en ese malestar, es ahí donde empieza a producirse un cambio más estable que el que podría ofrecer cualquier técnica de sugestión.