Preguntas de pacientes (171)

Hola! Gracias por compartir tu inquietud.
Tal como han dicho existen muchas corrientes y todas son efectivas mientras haya un buen encuadre y alianza terapéutica. Algo que podrías hacer es escoger un terapeuta que trabaje de manera integral distintas corrientes, cosa de que en el contexto de la consulta puedan revisar cuales de las que maneje son más de tu agrado y comodidad.
Cualquier cosa no dudes en consultar, mucha suerte en todo!

Hola, buenas. Junto con saludarle, es importante recalcar que a pesar de que a los 17 años ya se comprende a una persona como dentro de la adolescencia tardía, es importante considerar la cercanía con la edad adulta y la ansiedades, inseguridades y miedos que esto puede traer (por ejemplo la entrada a la universidad, la búsqueda de vocación, el desarrollo de la sexualidad y vida de pareja, la diferenciación con los padres en búsqueda de la identidad propia, entre otros). Por esto y otros factores es comprensible que se aleje y comunique poco con los padres, al mismo tiempo que estas inseguridades y ansiedad pueden verse traducidas en una conducta más irritable o agresiva. Por ello mismo, la evaluación y acompañamiento psicológico sería ideal para ayudarle a explorar su identidad, manejar sintomatología y también evaluar la posible gravedad del nivel de agresividad que pueda estar presentando y encauzarlo a una expresión más adecuada. Muchos saludos, suerte y cualquier cosa no dude en consultar.

Estimad@, según lo que reporta pareciera ser que no logra entrar a etapas más profundas y reparadoras del sueño, debido a que se despierta con estímulos que no la despertarían en una etapa más profunda. Hay varios factores que afectan en la higiene del sueño, si se modifican varios hábitos es posible ayudar a mejorar esta higiene del sueño. Parte de esto sería por ejemplo evitar hacer deporte posterior a las 5pm, evitar el consumo de café o té durante la tarde y noche, limitar el uso de pantallas cerca al horario de dormir. Estos factores, entre otros, generan una activación fisiológica que tiene como efecto un sueño menos profundo y reparador.
El act de roncar también podría sugerir una falta de oxigenación durante la noche, lo cual también podría ser un factor que afecte en su calidad de sueño, por lo cual una visita a un Otorrinolaringólogo podría ser beneficioso para su motivo de consulta.
Saludos cordiales.

Hola! Es muy importante que puedas atender a la razón por la que estás sintiendo as cosas que sientes. La pena y la ansiedad nos dicen que algo tiene que cambiar, que no estamos a gusto en la situación que estamos. El cambio debe partir por ti, hacerte cargo de tus sentimientos, cuidarte y abrazarte a ti mismo. No es normal que tengas que pasar por eso tanto tiempo, es importante que puedas terapear esa parte de ti que necesita el apoyo, liberarte de los elementos que mantienen el problema y aprender a soltar aquellas cosas que te hacen sufrir. Ahora es el mejor momento para hacerte cargo, tu puedes y si te empeñas lo superarás. Te deseo mucha suerte en tu proceso!

Hola! Gracias por compartir tu inquietud.
Para casos así es imprescindible realizar una combinación de farmacoterapia (Psiquiatra) y Psicoterapia. Los fármacos nos dan el colchón sobre el que trabajar y revisar herramientas para la tolerancia al malestar, la autocompasión, técnicas de relajación y fijación de objetivos que tenga la persona acorde a sus necesidades.
Cualquier cosa no dudes en consultar, mucha suerte en todo!

Muchas gracias por expresar tu situación. Tiene sentido que puedas revisar la razón y emoción detrás de esta preocupación, ya que podrían haber distintas respuestas. Una de ellas se ajustará más a tu historia de vida y pesquizar eso puede ayudarte a entenderlo. También va de la mano con validarlo, poder manejarlo y escuchar cual es tu necesidad. Un psicólog@ puede ayudarte a hacer este análisis.
Te deseo mucha suerte!

Hola! Muchas gracias por tu pregunta. Es muy común sentirse así al iniciar una relación con alguien que terminó recientemente (más todavía si es por lo que cuentas tu). Con un psicólogo/a, podrías explorar las bases dela inseguridad, e identificar cuales son por el contexto de la relación y cuales pueden ser propias tuyas y de tu mundo afectivo.
No dudes en consultar y te deseo mucha suerte en tu proceso!

La base del cambio está en la motivación, para eso es importante no presentar las cosas como un problema sino que como una forma de ser más feliz y relacionarse mejor con los que le rodean. Uno puede ir adquiriendo conciencia de otras temáticas una vez que ya está en confianza y avanzando, por lo que tratar de que la persona se de cuenta de todo de una sola vez suele ser contraproducente abrumador. Es bueno ir dosificando y buscar un psicólogo con quién sienta confianza y empatía es un buen comienzo. Mucha suerte en todo!

A raíz de una evaluación con un psicólogo, es posible determinar si los rasgos de personalidad que se presenten configuran además un trastorno de la personalidad. Es importante que este proceso se haga con un profesional con instrumentos de diagnóstico actualizados y adecuados y evitar el auto-diagnóstico. La razón de esto es que un diagnóstico equivocado, apresurado o superficial puede generar un estigma importante en la persona respecto a su manera de afrontar las situaciones de la vida, las estrategias que cuenta para afrontar dichas situaciones y qué herramientas puede aprender y utilizar. Saludos!

Hola! Gracias por compartir tu inquietud.
Las fobias pueden abordarse desde varias terapias indicadas para tipos de trastornos ansiosos.
Por l general, es bastante efectivo una combinación de técnicas de relajación, visualización y de aproximaciones sucesivas al objetivo propuesto. Todo esto se hace en conjunto con el paciente por lo que hay una participación activa y control sobre la dirección y ritmo.
Cualquier cosa no dudes en consultar, mucha suerte en todo!

Hola! Muchas gracias por expresar tu preocupación. Para su situación, le recomiendo consultar con un psicólogo infanto-juvenil que tenga experiencia en asesoramiento vocacional. Esto con el motivo de que su hija pueda explorar a la vez que contar con apoyo y acompañamiento psicológico para trabajar la motivación.
Le deseo mucha suerte en su proceso!

Hola! Lo primero al consultar sería poder especificar que tipo de ayuda estás necesitando. Los temas de la imagen corporal están muy anexados al autoestima y pueden (como también no) estar anexados al ánimo o el ansiedad. Esto ayuda a ir separando o bien hacer un plan de trabajo en base a estas necesidades. El ver tu cuerpo distinto a como es o fijarte mucho en ciertos aspectos puede corresponder a una dismorfia corporal, mucha gente le sucede eso en especial post pandemia tras todo el tema de la mascarilla se generan inseguridades. De esta manera puedes abordar tu relación con tu imagen corporal, desde una mirada menos crítica y ver que otras necesidades o preocupaciones puedes tener relacionadas. Te deseo mucha suerte en todo!

Muchas veces nuestra parte controladora surge por un aprendizaje, es decir que en algún momento aprendimos que controlando podremos reaccionar de mejor manera, comprender más y estar más tranquilos. Pero no todas las cosas que aprendemos son ciertas, y si lo fueron en algún momento, probablemente ya no lo son actualmente ya que se denota michas veces interferencia, problemas y sufrimiento incluso. Es importante que atiendas a esa parte tuya que se sintió insegura, de que puede estar bien no entender todos los sentimientos de los demás, de que tu valor como persona no cambia solamente por las opiniones externas, de que tu esencia cambia y que claro tienes una responsabilidad hacia tus seres queridos pero eso no es lo único que te define.

Muy buenas! Te recomiendo que en combinación con las demás recomendaciones, no trates de abarcar la autoestima tan directamente ya que puede resultar abrumador. Me explico, el concepto autoestima es un concepto muy amplio de la persona, incluye elementos del desempeño, imagen propio, imagen externa del resto que interiorizamos, nuestra imagen corporal, nuestros sentimientos y más cosas aun. Por ello es bueno identificar primero en que áreas estás necesitando un apoyo, luego ponerles un orden de prioridad e ir avanzando en metas a corto y mediano plazo, ya que si nos enfocamos en el producto final resulta más lejano y difícil de alcanzar, cuando el crecimiento personal es lineal y progresivo, no de golpe. Mientras estés tomando decisiones tomando en cuenta tu valor propio, ir a tu ritmo y apoyarte en tus seres queridos en el proceso, irás bien. Mucho éxito!

Hola! Muchas gracias por expresar tu preocupación. Ese tipo de pensamientos son conocidos como "pensamientos intrusivos", los cuales pueden aparecer en cuadros de ansiedad y/o depresión. Existen pensamientos intrusivos de contenido más grave, como lo son los contenidos autolesivos y de terminar con la vida.
Recomiendo mucho que puedas acudir a cita con psiquiatra y/o psicólogo para que puedas revisar tu situación e inquietudes, y poder determinar la raíz de tu situación, así como darte el apoyo que sea necesario.
Te deseo mucha suerte en tu proceso! Saludos

Complementando a mis colegas, sería beneficioso buscar un grupo Scout o similar al cual pueda incorporar a su hijo. El movimiento Scout provee un ambiente educativo y social muy completo y sería un buen complemento por ejemplo con un acompañamiento psicológico para poder desarrollar herramientas sociales, trabajar su autoestima y también darle herramientas a ustedes sus padres para que el apoyo en casa también sea adecuado y ayude al bienestar de su hijo y de ustedes mismos. Un saludo afectuoso y cualquier cosa no duden en consultar.

Hola! Comprendo que debe ser complejo enfrentarte a este tipo de decisiones, sobre todo si lo estás pasando mal. Lo primero que te recomiendo es no dejarte llevar por etiquetas pasadas, estas pueden incluso no ser tan reales como se sintieron en ese momento. Incluso si lo fueran, no tiene que ver con quién eres hoy y tu potencial como persona. Un proceso de psicoterapia puede ayudarte a explorar eso que parece tan vasto y complejo a primera vista. Te deseo lo mejor y recuerda que siempre lo estás haciendo mucho mejor de lo que crees, eres capaz de todo solo requieres de un poco de apoyo. Te mando muchos saludos

Muchas gracias por compartir tu inquietud. Efectivamente las depresiones son más tratables mientras menos tiempo pasa, pero no significa que no puedas iniciar un tratamiento satisfactorio y eficiente. El factor más importante es tu compromiso hacia ti mismo, y si el mejor momento para iniciar era antes, el segundo mejor es ahora.
Mucha suerte en todo, no desesperes y busca ayuda de alguien con quién sientas confianza.

Es muy importante que puedas mencionarlo y abordarlo, ya que los síntomas de depresión y de la conducta alimentaria restrictiva suelen mantenerse uno al otro. Hablando de ello e interviniendo, deberías poder avanzar en ambos aspectos ya que rompes el círculo vicioso. Que bueno que cuentes con ese apoyo, te va a hacer muy bien. Te deseo lo mejor en tu proceso!

Muchas gracias por compartir tu inquietud. Es muy valiente de tu parte que quieras confrontar esta situación y revisar en qué puedes mejorar. Las sesiones de psicoterapia te pueden servir para trabajar tu resolución de conflictos, de manera que la violencia y sentimientos no escalen en ese tipo de discusiones.
Te deseo mucha suerte en todo!