No se si tengo depresion, odio mi cuerpo me siento fea, estoy mal psicologicamente necesito ayuda.

Es una buena idea que consulte a psicólogo o psiquiatra para aclarar el dignostico y realizar tratamiento si corresponde.

Que bien que tengas ganas de pedir ayuda, yo te sugiero consultar con psicólogo para conocer cual es el problema, poder trabajar en lo que te pasa y con ello optar sentirte mejor.

Saludos.

Hola, gracias por confiarme tu problema.
Si manifiestas y sientes conflicto con tu autoimagen y autoestima. Te invito a mi consulta para trabajar el origen de aquellos pensamientos y emociones que te generan conflicto. El desagrado y sufrimiento que sientes tiene solución, ya tomaste la decisión más difícil de pedir ayuda.
Recibe un acogedor y cálido abrazo.

Estimada, debería acudir a terapia o comenzar un proceso terapéutico, relacionado con su autoestima.

Es posible que lo que te sucede no sea depresión, sin embargo si estos pensamientos y sentimientos se mantienen por un periodo prolongado de tiempo podrías caer en un estado aún mayor de desanimo. Intenta buscar ayuda, iniciar un proceso de psicoterapia que te ayude a esclarecer tus ideas respecto a tu auto imagen. Exito!!

Hola!
Qué importante es el hecho de tomar la iniciativa de pedir ayuda, te felicito por eso. Ahora tienes que dar el siguiente paso de acercarte a algún especialista en psicología para que te acompañe en el proceso de descubrir tu real valor y volver a quererte.
El primer paso ya lo diste, ahora a seguir con el segundo. Poco a poco, con una buena compañía, podrás descubrir de qué se trata está imagen negativa que tienes de tí y sanar.

Si tienes alguna pregunta, me puedes consultar

Un abrazo

Hola!
A veces por los distintos procesos que uno ha pasado en su vida (o está pasando) pueden surgir estos problemas de autoimagen, y sentimentos de pena, frustracion, entre otros. Es importante (y te felicito) reconocer cuando uno está mal. Te recomiendo consultar a algún psicólogo/a para que te ayude a iniciar un proceso o terapia que te ayude a estar mejor.

Espero mi respuesta te haya servido.

Saludos!

Consulte a un especialista, es necesario evaluar sus síntomas para poder entregar una apreciación sobre su caso. Los datos son muy escasos, a pesar de esto, se aprecia una autoestima dañada que puede ser producto de diversos episodios de su vida. Si usted ya se dio cuenta de que está mal psicológicamente, quiere decir que ya tiene algún conocimiento sobre cómo proceder, busque un psicólogo que pueda colaborar con usted.

Hola! Comprendo tu sentimiento y logro entender en tu mensaje el malestar que te genera. Hola! Te sugiero comenzar con un psicólogo que te acompañe en el proceso terapéutico sobre emociones, pensamientos y conductas, que finalmente determinan también tu estado de bienestar, y a partir de ese proceso es posible definir si requieres de la ayuda médica de un especialista en salud mental. Espero haberte ayudado. Animo!

Hola, lamento que te sientas así. Te sugiero acudir a un psicólogo/a para que puedas hablar respecto a estos pensamientos y trabajar con tu autoestima y/o otros elementos que puedan estar afectando tu bienestar. Según lo que comentas no es posible determinar si lo que tienes es depresión, por esto es importante indagar en tus pensamientos, conducta y sintomatología con el especialista indicado. Espero que pronto puedas buscar ayuda, ya hiciste muy bien en consultar. Un abrazo!

Hola! entiendo mucho tu malestar, porque lamentablemente es algo muy frecuente, sobre todo en las mujeres. Hay tantas cosas que explorar a partir de éso, principalmente historia de vida, eventos significativos y todo lo que te haya podido llevar a éste lugar. No te culpes, una es mucho de lo que la historia te hizo, la decisiones que tomamos y las personas con las que convivimos. Lo importante y, en tu caso, demasiado valorable, es darse cuenta que no estoy siendo lo que quiero y no quiero seguir así. Ojalá puedas tomar un proceso terapéutico favorable a todas tus necesidades. Mucha fuerza para tí.

Hola, puede deberse a un tema de autoestima negativa, podría ser de gran ayuda una psicoterapia, saludos para usted.

Estoy de acuerdo contigo necesitas ayuda para aceptarte, amarte y desarrollar autoestima, lo cual te dará seguridad para mejorar la relación con tu ser interno y que esto sea reconfortarle para ti, es necesario el desarrollo personal, biodanza, danza, yoga, meditación, libros y terapia. haz tu elección y comienza por ayudarte, nadie más que tu puede generar cambios.
Saludos.

Una psicoterapia le ayudará a modificar esas distorsiones cognitivas que se ha producido respecto a su autoimagen

Lo importante es saber quienes somos, que queremos, y aprender a amarnos, conocerse es difícil, pero a través de un acompañamiento psicológico podrías realizarlo, pide evaluación psicológica para que puedas resolver tus dudas y sentir mejor para que puedas disfrutar tu vida.

Hola!

Sería recomendable recibir atención psicológica, con el fin de profundizar en la motivación y origen de esas percepciones.

Saludos !

Sugiero pedir apoyo a un psicólogo terapeuta con el fin de encontrar las causas de los síntomas y tener una mejor calidad de vida.

Hola! Muchas gracias por tu pregunta! Entiendo tu sentir y la ganas de querer entender el malestar que el dia de hoy te acompaña. Te recomiendo que puedas visitar a un psicologo para que puedas comentarle sobre sus emociones y comportamientos. De esta manera el te puede apoyar a hacer un mayor diagnostico.
Te deseo mucho exito!
Tomas.

Hola gracias por tu confianza. Lo más recomendable es que busques apoyo en una psicóloga(o), y de acuerdo a su diagnóstico comiencen a trabajar temas que te permitirán sanar el pasado, llevar de mejor manera el presente, sentirte más segura, cambiar tus pensamientos negativos y manejar tus emociones. El cambio es posible, un gran abrazo. Ps. Paola De la Fuente.

Sumándome a las palabras de mis colegas, de seguro hubieron momentos significativos en tu vida que han influido en tu autoimagen y autoestima. Puede haber algo en tu propia percepción que no te hace sentir realizada, prestando atención solo aquello que falta, mas creo que tienes otras cualidades que pueden unirse para trabajar en potenciar lo que deseas para ti y para tu vida. Seria interesante por ejemplo saber que podría ayudarte a sentirte cada día mas plena contigo, que acciones pueden ayudarte al cambio que deseas tener y bueno, generar acciones para llegar donde quieres llegar. Un proceso de terapia puede ser un apoyo para visualizar los cambios que deseas tener y trabajar en conjunto para ir alcanzando cambios poco a poco. Saludos y mucho éxito!

Ese es un tipo clásico de pensamiento depresivo. Saludos.

Hola, lo que te recomiendo es buscar ayuda con un psicologo para poder trabajar acerca de la imagen que tengas de ti misma y a la vez el amor propio. Para que asi puedas vivir y sentirte plena con respecto a la vision que tienes de ti misma. No necesariamente es depresion, tu caso se trata de autoestima.
Saludos.

Hola! estoy de acuerdo con lo que dicen los colegas. Un acompañamiento psicológico puede ayudarte a saber qué es lo que te pasa y cómo lidiar con este malestar

Es recomendable que acudas a un psicólogo para que te evalúe y te ayude a adquirir las herramientas que necesitas para sentirte mejor.

Saludos

Es importante que busques ayuda de un profesional de salud mental, el acompañamiento de un psicólogo, por ejemplo te ayudara a descubrir el origen de la sintomatología. Además, dependiendo de la evaluación y diagnostico puede derivarte a otros profesionales para complementar la terapia.

Hola!
Te recomendaría que busques un especialista con un enfoque desde la terapia cognitivo conductual, la cual se enfoca en identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento negativos. Ayuda a las personas a desarrollar habilidades para manejar los síntomas de la depresión y mejorar su bienestar emocional.
Es importante recordar que cada persona es única y puede requerir un enfoque individualizado para el tratamiento de la depresión.

Hola! Lo primero al consultar sería poder especificar que tipo de ayuda estás necesitando. Los temas de la imagen corporal están muy anexados al autoestima y pueden (como también no) estar anexados al ánimo o el ansiedad. Esto ayuda a ir separando o bien hacer un plan de trabajo en base a estas necesidades. El ver tu cuerpo distinto a como es o fijarte mucho en ciertos aspectos puede corresponder a una dismorfia corporal, mucha gente le sucede eso en especial post pandemia tras todo el tema de la mascarilla se generan inseguridades. De esta manera puedes abordar tu relación con tu imagen corporal, desde una mirada menos crítica y ver que otras necesidades o preocupaciones puedes tener relacionadas. Te deseo mucha suerte en todo!

Hola, si sientes que es necesario pedir ayuda, hazlo. Mientras antes comiences tu camino para amarte y disfrutar la vida

Mas allá de identificarte con un diagnóstico, es necesario que puedas acompañarte de un proceso Psicoterapeutico individual para que deconstruyamos una imagen adecuada de ti, según como te vaya haciendo sentido.

Hola! te sugiero terapia breve centrada en soluciones.

Hola!! muchas gracias por compartir. Primero lamento que te sientas de esa manera Si o si te recomiendo que puedas buscar un psicólogo es super importante poder realizar un diagnóstico, y poder ayudarte como lo necesitas. Importantisimo trabajar la autoestima para que puedas estar cómoda contigo y de la misma manera poder disfrutar de la vida.

hola, es importante que puedas tomar hora para psicoterapia y puedan trabajar en conjnto estos sentimientos

Buenas tardes, espero que mi respuesta te resulte útil. Considero que con los antecedentes que mencionas, lo mejor sería que inicies psicoterapia, específicamente en con un psicólogo de enfoque cognitivo conductual. En dicho proceso podrían evaluar y salir de dudas de si efectivamente lo que te ocurre calza con un diagnóstico de depresión, podrían trabajar en ello, en la forma en la que te percibes a ti misma y conseguir juntos una mejoría a nivel de salud mental. Espero que tomes la mejor decisión posible con respecto a tu situación, te deseo mucho éxito. Saludos!

Hola!
Antes de ponerle una etiqueta a lo que te está pasando, es importante reconocer que en relación a la incomodidad que estás experimentando seria importante el solicitar acompañamiento psicológico para poder tener mayor comprensión del origen de lo que estás sintiendo.
Una relación compleja con el cuerpo puede tener muchas aristas siendo una de las importantes a considerar desde mi perspectiva es e componente sociocultura por el cual estamos atravesados. Te recomiendo un enfoque con perspectiva de género o feminista.

Recibe un abrazo de mi parte!

Lamento escuchar que te sientes así. Es importante hablar con un profesional de la salud mental para obtener apoyo específico. Mientras tanto, intenta rodearte de personas que te apoyen y enfócate en actividades que te brinden bienestar. No estás sola y hay ayuda disponible.

Lo siento mucho por lo que estás pasando. Es valiente reconocer que necesitas ayuda y buscar apoyo es el primer paso hacia el bienestar. Te recomendaría que consideres hablar con un terapeuta o psicólogo. Ellos pueden ayudarte a explorar tus sentimientos, trabajar en tu autoestima y desarrollar estrategias para manejar tus preocupaciones psicológicas. Además, considera hablar con un médico para descartar cualquier problema físico subyacente que pueda estar contribuyendo a tus sentimientos de malestar. Recuerda que no estás solo y que hay profesionales dispuestos a ayudarte a superar estos desafíos.

Estimada/o buen día, lamento cómo te estás sintiendo. Te recomiendo consultar con psicólogo para poder ir trabajando en las temáticas que mencionas. Un abrazo.

Hola estimada. Lamento mucho escuchar que te sientes así, pero quiero que sepas que es un gran paso el reconocer que necesitas ayuda. Es fundamental cuidar de tu salud mental, y estar aquí buscando apoyo es algo muy positivo. Sentirse mal con uno mismo, odiar el propio cuerpo y sentir que se necesita ayuda psicológica son experiencias muy difíciles y es completamente normal buscar ayuda en estos momentos. Aquí hay algunas cosas que podrías considerar: acudir con psicólogo/a clínica para explorar desde el profesionalismo y conocimientos de autoestima que te puede brindar un profesional lo que necesites para cambiar este malestar; considerar búsqueda de apoyo con personas de confianza y con las cuales te sientas aceptada; comenzar a incorporar en tu rutina actividades que te hacen sentir mejor anímicamente y en tu apariencia; buscar ayuda médica si es necesario para expllrar tu salud física y biológica que también son claves en la salud mental. Espero sea de ayuda y te invito a ver este malestar como una puerta de entrada para iniciar tu mejor autocuidado y mejorar tu autoestima. Un saludo afectuoso.

"Lamento mucho escuchar que te sientes así, es importante que escuches estos sentimientos y busques apoyo. Hablar con un psicólogo puede ayudarte a explorar las causas subyacentes y desarrollar estrategias para mejorar tu bienestar. Es completamente válido sentirte de esta manera, y es muy valiente de tu parte reconocerlo y buscar ayuda.

Como Psicologo Experto, En primera instancia, la sensación de insatisfacción con la propia apariencia física y los sentimientos de baja autoestima son indicadores comunes de problemas de salud mental, como la depresión o trastornos de la imagen corporal.

Es importante que sepas que no estás sola en esto y que existen formas de abordar estos retos de manera efectiva. Una evaluación integral por parte de un profesional de la salud mental, como un psicólogo, sería un buen primer paso para poder entender mejor lo que estás atravesando y recibir el apoyo necesario.

La terapia centrada en la persona sería una opción sumamente valiosa en tu caso. Este enfoque se basa en la premisa de que cada individuo tiene un potencial inherente de crecimiento y auto-realización, y el rol del terapeuta es acompañar y empoderar al paciente en ese proceso de autodescubrimiento y sanación. Se enfoca en escuchar con atención, comprender tu experiencia desde tu propia perspectiva y trabajar juntos para encontrar soluciones que se ajusten a tus necesidades y valores.

Además, dependiendo de la evaluación inicial, podría ser beneficioso considerar la valoración de otros profesionales de la salud, como un médico o nutricionista, para descartar posibles factores físicos que puedan estar contribuyendo a tu malestar.

Te animo a dar este importante paso hacia tu bienestar y a confiar en que, con el apoyo adecuado, puedes superar estos desafíos y redescubrir tu valía y fortaleza interior. Tú mereces sentirte plena, feliz y satisfecha contigo misma.

Al leerte me vienen dos cosas... Nos hace mal tratarnos mal.... Y pedir ayuda es COMENZAR A TRATARSE BIEN. Marca este día en el calendario, y no lo dejes ahí... Continúa... Verás que luego de un tiempo en terapia habrás comenzado a darle espacio a la belleza que habita en cada una... Te recomiendo enfoques que incluyan el cuerpo y confía en el proceso. Mucha fuerza.

Buenas tardes. Si siente que necesita ayuda, agende sesión con algún psicoterapeuta de la plataforma. Revise qué perfil de los terapeutas le llama más la atención y agende con ese terapeuta. El primer paso y probablemente el más grande es el de pedir ayuda y reconocer que se necesita ayuda, ¡felicidades por eso!
Saludos y cualquier cosa nos vuelves a escribir.

Hola! Podrías buscar un especialista en salud mental, como psicólogo, para poder tener esa ayuda que necesitas. En esta página puedes encontrar muchos especialistas. Saludos!

Estimada, lamento leer que te sientes de esa manera. Te sugiero buscar un/a psicólogo/a que te de confianza e iniciar un tratamiento enfocado en tu autoestima. Mucho éxito.

Estás presentando problemas relacionados con tu autoestima, lo que posiblemente va afectar a tu estado de ánimo, te sugiero que puedas consultar con un psicólogo especialista en trastornos del ánimo para evaluar tu situación y comenzar un tratamiento que te ayude a mejorar temas relacionados con tu autoimagen.

Sentirse mal con la propia imagen y experimentar emociones intensas de desagrado hacia uno mismo pueden estar relacionados con pensamientos negativos persistentes que afectan la autoestima. En la terapia cognitivo-conductual, trabajamos en desafiar estos pensamientos y fortalecer una imagen más realista y compasiva de uno mismo.

Algunas estrategias que pueden ayudarte:
1. Cuestiona tus pensamientos negativos: Cuando piensas “odio mi cuerpo” o “soy fea”, pregúntate: ¿hay pruebas reales que confirmen esto? ¿Dirías lo mismo a una amiga que se siente así?
2. Cambia el foco de la crítica a la gratitud: En vez de centrarte solo en lo que no te gusta, intenta escribir tres cosas que te agraden de ti, ya sea físicas o de tu personalidad.
3. Modifica hábitos de comparación: Evita compararte constantemente con otras personas, especialmente en redes sociales, ya que esto puede reforzar la insatisfacción corporal.
4. Fomenta el autocuidado: Hacer ejercicio, vestirte de manera que te haga sentir bien o realizar actividades que disfrutes pueden mejorar tu percepción de ti misma.

Si estos sentimientos son constantes y afectan tu vida diaria, es importante buscar ayuda profesional para trabajar en fortalecer tu autoestima y bienestar emocional.

La mirada que diriges hacia tu cuerpo no surge en el vacío; es el resultado de una historia, de palabras y silencios que han dado forma a tu manera de percibirte. No se trata solo de cómo te ves, sino de cómo has aprendido a verte, de los espejos que otros han sostenido para ti. La identidad se construye en el encuentro con los demás, pero también en la posibilidad de cuestionar esas imágenes y descubrir qué hay más allá del reflejo impuesto. Tal vez el camino no esté en cambiarte a ti misma, sino en interrogar el origen de esa mirada y permitirte encontrar otras formas de habitarte.

Hola! Gracias por compartir lo que sientes. Dar el paso de buscar ayuda es una acción valiente. Te animo a comenzar una terapia psicológica, que te permitirá trabajar no solo en el malestar que puedas estar experimentando, sino también en los pensamientos y emociones relacionadas con tu cuerpo.
Muchos saludos.

Asunto: Tu Primer Paso hacia el Bienestar

¡Hola!

Gracias por tu interés en mejorar tu salud. Estoy aquí para ayudarte. Te ofrezco una consulta virtual gratuita para explorar tus necesidades y determinar el tratamiento más adecuado para ti.

Si estás listo para dar este importante paso hacia tu bienestar, responde a este mensaje o haz clic en el siguiente enlace para programar tu consulta.

Espero con entusiasmo trabajar juntos hacia tu salud.

Saludos,

Dr. Julio J. Gosen C.

Hola!! Me preocupa mucho lo que me cuentas. Los sentimientos que describes - odiar tu cuerpo, sentirte fea, estar mal psicológicamente - son señales importantes que no debes ignorar. Es muy valiente de tu parte reconocer que necesitas ayuda.

Lo que estás experimentando podría estar relacionado con depresión, problemas de autoestima, o trastornos de la imagen corporal, pero solo un profesional de la salud mental puede hacer una evaluación adecuada. Un abrazo, espero ser de ayuda.

Se sugiere asistir a una evaluación psicológica y así encontrar el diagnostico y el mejor plan de tratamiento.

Lo que estás sintiendo duele, y merece ser tomado en serio. Sentirte mal con tu cuerpo, odiarte o pensar que no vales puede ser una señal de que algo más profundo te está afectando, como una depresión o una autoestima muy dañada.

No tienes que pasar por esto sola. Buscar apoyo psicológico puede ayudarte a entender de dónde viene ese dolor, trabajar la forma en que te ves y empezar a tratarte con más compasión. Aunque hoy te sientas muy mal, esto no te define. Con ayuda y cuidado, sí es posible empezar a sentirte distinta, paso a paso.

Buenas tardes, lamento mucho que te sientas así, y quiero decirte desde ya que no estás sola. Lo que estás viviendo es profundamente doloroso, pero también es posible salir adelante, paso a paso, con el apoyo adecuado.
Lo que describes odio hacia tu cuerpo, sentirte fea, estar mal psicológicamente puede ser señal de una depresión, baja autoestima o incluso de un trastorno de la imagen corporal (como la dismorfia). No eres débil ni exagerada por sentirte así. Tus emociones son válidas y necesitan atención, no juicio. Habla con un profesional de salud mental (psicólogo o psiquiatra): Ellos están capacitados para ayudarte a entender lo que estás viviendo y ofrecerte herramientas para empezar a sanar. No tienes que enfrentarlo sola.
Saludos cordiales,

Gracias por atreverte a decir lo que estás sintiendo, porque reconocer que no te sientes bien contigo misma, que hay rechazo hacia tu cuerpo y que emocionalmente te sientes mal ya es un paso valiente y muy importante, y aunque no tengas claro si lo que estás viviendo es una depresión, lo que sí es evidente es que estás atravesando un estado de profundo malestar psicológico que merece ser atendido con urgencia y con mucho cuidado. Sentirte fea, odiar tu cuerpo y tener pensamientos tan negativos sobre ti misma no es simplemente baja autoestima, sino una señal de que probablemente estás cargando con emociones intensas, exigencias, inseguridades o heridas internas que han ido deteriorando tu relación contigo misma, y eso puede afectar profundamente tu calidad de vida, tus vínculos y tu salud emocional. No tienes por qué seguir enfrentando esto sola ni esperar a que “pase”, porque lo que sientes tiene explicación, tiene tratamiento y se puede trabajar con ayuda profesional, por eso te recomiendo que acudas a un psicólogo clínico que pueda acompañarte a entender qué está pasando por dentro, de dónde vienen estos pensamientos y emociones, y cómo empezar a reconstruir una relación más amable, respetuosa y realista con tu cuerpo y con tu identidad. Lo que estás viviendo no es una exageración ni una debilidad, es una experiencia emocional legítima que merece ser acogida con seriedad y sin juicios. Puedes atenderte conmigo, estoy disponible para ayudarte.

Hola! Lo que describes refleja un malestar emocional profundo que merece ser escuchado con respeto y sin juicio. Como psicóloga puedo decirte que cuando una persona llega a sentirse desconectada de sí misma, con pensamientos negativos persistentes sobre su cuerpo y su valor personal, es señal de que hay heridas emocionales que necesitan ser abordadas con cuidado.
No se trata solo de “quererse más” o “ver el lado positivo”, sino de comprender por qué has llegado a sentirte así, de dónde viene esa mirada crítica hacia ti misma y qué experiencias han ido afectando tu relación contigo misma. A menudo, detrás del rechazo al propio cuerpo hay vivencias de dolor, inseguridad, exigencia, o comparación constante que se han ido acumulando en silencio.
Buscar ayuda psicológica puede ser el comienzo de un camino distinto, donde puedas reconocerte desde otra mirada... más compasiva, más real y menos castigadora. En terapia puedes aprender a reconstruir tu autoestima, a comprender el origen de tu malestar y, poco a poco, reconectar con un sentido más amoroso de ti misma.
No tienes que seguir sintiéndote así en soledad. Mereces una vida más ligera, más tuya, donde puedas habitarte sin vergüenza ni rechazo. Me gustaría acompañarte en ese proceso, ayudarte a entender tu dolor y construir, desde ahí, una nueva forma de relacionarte contigo y con el mundo. Tu historia aún puede escribirse con más ternura y dignidad.
Espero haberte ayudado, un abrazo!

Hola, buenos días

Lo que estás sintiendo como: rchazo hacia tu cuerpo, baja autoestima y malestar emocional constante, son señales importantes que no deben ignorarse. Puedes tratarte de un cuadro depresivo o de una profunda insatisfacción personal que necesita ser atendida. Adicionalmente, buscar apoyo psicológico es el primer paso para entender qué te está pasando y comenzar a sanar. Con ayuda profesional, es posible mejorar tu autoestima, aprender a mirarte con más compasión y salir del malestar.

Saludos

La inseguridad persistente y la falta de ganas de disfrutar actividades suelen reflejar un estado emocional cargado de desánimo o baja autoestima. Es importante poder entender de dónde vienen estas sensaciones y cómo se fueron instalando en tu vida, para que no opaquen tu vínculo afectivo ni tu bienestar personal. Un espacio terapéutico podría ayudarte a recuperar confianza y vitalidad.

Hola, muchas gracias por acudir a esta red. Recomiendo que asistas a un psicólogo con experiencia en autoestima, autoimagen, lo antes posible, no estás sola y en Chile existen distintas redes de apoyo en salud mental.

Hola soy Edith, Tú misma reconoces que hay cosas de ti que te molestan, te sugiero que acudas a un profesional de la salud mental, para que juntos busquen las causas que hacen que tengas esta percepción de ti misma.

Hola, no necesariamente tienes depresión, pero sí deberías consultar a un psicólogo para que puedas superar lo que mencionas y tengas una mejor calidad de vida.
Saludos