Preguntas de pacientes (171)

Hola, muchas gracias por expresar tu inquietud. Es común que las personas con depresión muestren signos de irritabilidad aumentada, lo cual viene de la mano con el molestar que suele ir asociado a una depresión. Igualmente, como la depresión se da por un déficit de "hormonas de la felicidad" (como dopamina y serotonina, por ejemplo), las personas pueden caer en conductas de gratificación inmediata como compras compulsivas, apuestas o consumo de sustancias, entre otras. Es difícil paa estas personas considerar a los demás, como la familia, ya que se sienten muy mal y buscan algo que les haga sentir mejor.
Muchos saludos y espero haberte podido ayudar!

Hola! la disminución el la capacidad de atención puede deberse a varios factores, no sólo explicándose desde un Déficit Atencional. Puede deberse a ansiedad o temas relacionados al ánimo, por ejemplo. Por ello resultan importantes las recomendaciones de mis colegas, en cuanto a una evaluación psicológica más integral para que puedas identificar la raíz del problema, y con ello las posibles soluciones. Te felicito por tus intentos respecto a trabajar tu organización, fue un buen comienzo ahora toca lo siguiente. Saludos y suerte!

Es importante que puedan notificarle al psiquiatra que le recetó el medicamento, para que pueda hacer n ajuste a uno que tenga mejor efecto. La terapia puede ser efectiva para el manejo de la angustia, identificar compromisos que pueda hacer con su entorno y aportar en una mejor calidad de vida pero los medicamentos son imprescindibles. Siempre con asesoría competente de un psiquiatra

Una persona externa te puede ayudar ya que es una combinación de alguien que está para ayudarte, que se preocupa por tí y empatiza contigo, y que al mismo tiempo te da una visión objetiva sobre tu situación y te apoya en avanzar en tus objetivos en la prioridad que tu propongas. Por ello también resulta un muy buen canal de desahogarse, ya que no debes sentir culpa de hacer que alguien escuche lo que te pasa y lo que sientes, para eso está el otro y mejor aún si es u terapeuta, ya que estamos entrenados para no cargar tanto con ello y dedicarnos a contener y apoyar. Saludos!

Hola! Muchas veces las personas no encuentran el profesional adecuad para ellos, ya que somos todos distintos y las personas muchas veces necesitan algo en específico para sentirse cómodos. Es una historia común la de pacientes que pasan por varios psicólogos hasta encontrar alguien con quienes se pueden sentir seguros, comprendidos y validados para hacer todas las preguntas que deseen. No te rindas, sigue buscando y usa ese apoyo. Lo mismo con el tema del psiquiatra, debes ponerte en sintonía con tu deseo de mejorar. Si deseas mejorar, debes seguir las indicaciones, sino sólo te vas a hacer daño. Como con una fractura, si no te la inmovilizas o te haces rehabilitación, el daño se va a profundizar y sentirás que la vida es más injusta aún. Hazte cargo, no te rindas y cuídate.

Como mencionas, el fijarse en la rutina es posible identificar posibles hábitos que pueden afectar en la presencia de estos pensamientos, los cuales suelen denominarse como pensamientos intrusivos. Eso sí, dada la naturaleza de este tipo de pensamientos, estos se dan de manera involuntaria, lo cual suele generar interferencia en varias esferas de la vida diaria y muchas veces sufrimiento o disconformidad. Para ello, sería adecuado y eficaz una evaluación con un psicólogo, especialmente desde un enfoque cognitivo-conductual. En el último tiempo, se ha observado la eficacia de la psicoterapia en el manejo de pensamientos intrusivos, por ejemplo desde la Terapia de Aceptación y Compromiso (TCA), entre otras. Mucha suerte, saludos!

Hola! Pasa mucho que uno no "engancha" mucho con un psicólogo, muchas personas pasan por más de uno hasta encontrar a alguien con quien se sienten más a gusto o que su forma de hacer terapia se ajusta más a tus necesidades. Para ello también es importante que puedas definir qué es lo que quieres trabajar, en donde te gustaría apoyo, qué es lo que quieres desarrollar o cuales cosas te gustaría poder manejar de mejor manera. Eso te dará una mejor dirección hacia donde seguir avanzando y creciendo. Mucha suerte en todo!

Hola! Es muy importante que puedas atender a la razón por la que estás sintiendo as cosas que sientes. La pena y la ansiedad nos dicen que algo tiene que cambiar, que no estamos a gusto en la situación que estamos. El cambio debe partir por ti, hacerte cargo de tus sentimientos, cuidarte y abrazarte a ti. Muchas veces nos sentimos mal producto de dinámicas familiares y eso tiene que ver con el rol en que nos ponen o nos ponemos a nosotros mismos, nos imponemos deberes, limitaciones y sufrimos por ello. Asistir a un psicólogo puede ayudarte a revisar estas pautas, establecer compromisos y escuchar este mensaje que te traen tus emociones y atenderlo.

Hola, muchas gracias por expresar tu preocupación. Ese tipo de pensamientos son llamados "pensamiento catastróficos" y corresponde a un síntoma propio de los Trastornos ansiosos. Justamente lo que mencionas respecto al miedo a perder el control está muy relacionado con el origen de este síntoma, así como el ansiedad y el miedo de por si.
Recomiendo seguir con tu proceso e ir revisando con tu terapeuta, para que puedas plantear frente al/a la profesional todas las preguntas que tu quieras, así como diversas herramientas de regulación ansiosa y de pensamiento, para poder sentirte más en seguridad.
Te deseo mucha suerte! Saludos

Hola, muchas gracias por expresar tu inquietud. EL manejo de la ira es una habilidad que se puede aprender en psicoterapia, a través de conectar con la emoción y buscar herramientas de regulación que sean efectivas para ti, así como revisar las razones de por qué la rabia es una emoción particularmente difícil para ti de procesar.
Te deseo mucha suerte en tu proceso!

Hola! Muchas gracias por compartir tu inquietud. Sesiones de psicoterapia pueden ser muy buenas para identificar en primer lugar de donde proviene a ira contenida, que elementos las están generando y manteniendo, y por otro lado trabajar como esta rabia se estaría canalizando hacia tu pareja y por qué razones en particular.
Cualquier cosa no dudes en consultar, mucha suerte!

Hola, muchas gracias por escribir. Si bien es esperable un periodo de duelo tras una pérdida de un ser cercano, y cada persona lo vive de manera personal, no es esperable que dure tanto tiempo y con efectos tan profundos en la motivación, energía y ánimo. Sería muy recomendable una consulta con psicólogo para poder ver las bases del duelo y ver si podría haber una depresión asociada y ver si es pertinente un apoyo con psiquiatra según el criterio del psicólogo.
Les deseo mucha suerte en todo!

Hola! Es común dar de alta en cierto periodo y que luego sea necesario volver a terapia. En cada etapa nueva se van trabajando aspectos nuevos, por lo que es importante no verlo como un retroceso. Entiendo que sientas miedo de lo que estás sintiendo y te aconsejo que puedas descifrar cual es la fuente de esta nueva tristeza, en vez de temerle trata de ver qué te está diciendo tu tristeza en esta ocasión. Los sentimientos se gestionan, y para ello aún puedes aprender estrategias y técnicas para abordarla. Te deseo mucha suerte en todo!

Hola, muchas gracias por expresar tu preocupación. Según tu caso lo más recomendable es que puedas retomar psicoterapia, en el formato que sea más conveniente y accesible para ti. Muchas veces es más efectivo tener un proceso que dure más tiempo, aunque eso implique tener 2 sesiones a mes en vez de cada semana. Se vuelve más accesible y se amplia el arango de acción del proceso terapéutico.
Te deseo mucha suerte en tu proceso!

Existen varios tratamientos para las fobias, entra las cuales destaca la Terapia de Aproximación Sucesiva, que tiene como objetivo ir trabajando para poder ir adaptándote a ese miedo y cada vez poder actuar más en presencia de este. Tú como paciente jerarquizas y propones los objetivos, en compañía del psicólogo.

Complementando a mis colegas, es muy importante evitar buscar las causas de un trastorno en la forma de ser de uno mismo. Si bien ser introvertido puede verse traducido con mayor frecuencia en una menor autoestima (por un tema cultural que celebra más la extroversión), hay que tener la claridad de ver que eso no corresponde a un problema personal, para evitar sentir culpa de algo que no corresponde hacerse cargo. Las personas introvertidas tienen tendencia a dirigir su energía más al interior que al exterior, lo cual también tiene muchas cosas positivas como por ejemplo tener un mundo interno más nutrido, pensamientos más profundos y muchas veces también en ser más empático con los demás. La fobia social puede presentarse en cualquier persona dependiendo de los acontecimientos de su vida y otros factores, y todos merecen sentirse en paz y avanzar en su proceso a su propio ritmo. Mucha suerte en tu proceso, saludos!

Estimada, muchas gracias por compartir tu situación. Claro, un psicólogo sería de gran ayuda para poder apoyarte, así como diseñar estrategias para abordar la situación de mejor manera. Como adelanto, una intervención importante sería poder activar tu red de apoyo, que no estás sola ni debes vivir esta etapa sola.
Te deseo muchas suerte en todo y no dudes en consultar.

Hola! Muchas gracias por tu pregunta. Como el tema del ánimo es bastante amplio, es importante ir revisando caso a caso para poder pesquizar las causas y poder ponerle un nombre. Lo que describes puede considerarse "Labilidad Emocional", y esto puede ser entendido desde distintos cuadros. Te recomiendo puedas consultar con un psicólogo para identificar las causas y establecer en conjunto un tratamiento.
Te deseo mucha suerte en tu proceso!

Hola, cómo estás? Desde tu posición, es importante desarrollar la paciencia, debido a que las personas con rasgos psicóticos pueden tener visiones rígidas de la realidad y que siguen parámetros muy personales suyos, por ello es importante el no obsesionarse con cambiar la manera en que el otro piensa o "hacerle entrar en razón", sino que acompañar desde la empatía, hacerle saber que le quieres ayudar y cuidar y que estás ahí para esa persona. Esto en conjunto con el apoyo multidisciplinario que han recomendado mis colegas en las demás respuestas. Te deseo mucha suerte y cualquier cosa no dudes en consultar, saludos!

Puede haber varas explicaciones distintas, por lo cual es importante no auto-diagnosticarse ni buscar información poco confiable. Si así lo deseas, una evaluación con un psicólogo te podría ayudar a identificar que te puede estar pasando. Esto muchas veces es suficiente para aliviar a la persona, ya que se le pone un nombre a lo que tiene y se descarta lo que no se tiene. Al mismo tiempo, esta evaluación podría mostrar formas de aliviar o mejorar esto y en caso de que lo desees, estas recomendaciones podrían aplicarse en forma de ejercicios, controles periódicos o en un proceso de psicoterapia en caso de que resulte adecuado. Tú eliges.
Mucha suerte en todo!