Preguntas de pacientes (83)

Entiendo que estás experimentando pensamientos obsesivos compulsivos y ansiedad que están afectando tu vida diaria. Como psicólogo, puedo ofrecerte algunas estrategias generales para ayudarte a manejar estos síntomas.
y claro que una rutina regular y saludable puede proporcionar estructura y estabilidad a tu vida, lo que puede ser beneficioso para reducir la ansiedad. Esto incluye mantener un horario regular de sueño, hacer ejercicio regularmente, comer alimentos saludables y asegurarte de hacer actividades que te gusten y te relajen.

Estimada, los cambios en el estado del ánimo (energía, ganas de levantarse, de hacer cosas con entusiasmo, por ejemplo), pueden ser producto de múltiples factores, biológicos (pueden ocurrir cambios antes de la menstruación), el estrés o factores ambientales también. Si no hay ninguna razón que gatille sus cambios de ánimo y éstos le provocan displacer (como indica), para un buen diagnóstico, antecedentes como la edad, contexto, historia familiar y del desarrollo (suyo), exámenes (tiroides por ejemplo), cada cuánto ocurre su inestabilidad en el ánimo, desde cuándo, entre otros antecedentes, se necesitan. Le sugiero, para su tranquilidad buscar apoyo profesional. Un cordial saludo.

Te aconsejo que dentro de lo posible puedas asistir y/o buscar a otro psicólog@, ya que el vínculo que estableces con tu terapeuta puede influir mucho durante el proceso. Lo importante es que en el espacio de la terapia, puedas encontrar un lugar seguro, de escucha y contención.


Saludos.

Hola, entiendo que estás pasando por un momento difícil, y me alegra que estés buscando respuestas y apoyo. Los cambios de humor repentinos, la frustración, la depresión, y el estrés que describes pueden ser muy abrumadores, especialmente cuando estás enfrentando la presión de una carrera demandante como la informática.

Lo que estás sintiendo puede estar relacionado con varias cosas, pero es importante recordar que solo un profesional de la salud mental puede hacer un diagnóstico adecuado. Dicho esto, algunas personas en situaciones similares a la tuya pueden estar experimentando algo relacionado con la ansiedad, el estrés crónico, o incluso algún tipo de trastorno del estado de ánimo, como la depresión.

El estrés académico es común, especialmente en carreras exigentes, y puede exacerbar los sentimientos de frustración y depresión. Además, la presión por cumplir con las expectativas puede llevar a cambios de humor y un sentimiento de estar abrumado.

Lo más importante es que no estás solo en esto. Hablar con un psicólogo puede ayudarte a entender mejor lo que estás pasando y a encontrar estrategias para manejar estos sentimientos. Te animo a que busques apoyo para que juntos puedan explorar lo que estás sintiendo y trabajar en formas de sentirte mejor.

Si te parece bien, puedo ofrecerte algunos recursos o ejercicios que podrían ayudarte a manejar estos síntomas mientras buscas apoyo profesional.

Hola, gracias por tu pregunta.
Algunos antiepilépticos también se usan en depresión porque actúan como estabilizadores del ánimo. Ayudan a regular la irritabilidad, la impulsividad, la ansiedad intensa y los cambios bruscos de ánimo que a veces acompañan a la depresión.

No son para todas las personas, pero en ciertos casos pueden complementar muy bien el tratamiento. La indicación siempre depende del criterio del psiquiatra y de los síntomas específicos de cada paciente.

Hola,
Si crees que puedes tener TOC, es importante que consultes con un profesional de la salud mental. El profesional de la salud mental puede ayudarte a determinar si tienes TOC y desarrollar un plan de tratamiento adecuado para ti.

En primera instancia, puedes acudir a un médico general o a un psiquiatra. Estos profesionales de la salud mental pueden realizar una evaluación inicial y determinar si necesitas una evaluación más especializada por parte de un psicólogo o un especialista en TOC.

generalmente incluye una combinación de medicamentos y terapia psicológica. La terapia puede desempeñar un papel fundamental en abordar los miedos irracionales, las crisis de pánico y otros síntomas asociados con la ansiedad. Aquí hay algunas terapias que se han utilizado con éxito en personas con trastorno bipolar y trastorno de ansiedad:

Lamento escuchar que estás experimentando dificultades en este momento. Es positivo que hayas retomado tus medicamentos, pero es crucial que lo hagas bajo la supervisión de un profesional de la salud. Además, es importante que busques apoyo psicológico adecuado para gestionar tus síntomas.

Dado que mencionas sufrir de trastorno bipolar y tener miedo a las crisis de pánico, sería beneficioso considerar una combinación de terapias para abordar tus necesidades específicas.

Si sospechas que alguien que conoces está mostrando signos de un posible trastorno psicótico, es importante buscar ayuda profesional de inmediato. Si la persona muestra síntomas graves o peligrosos, como delirios o alucinaciones que involucran violencia o daño propio o de otros, busca ayuda médica de emergencia de inmediato.

Si la persona no está en peligro inmediato, aquí hay algunas cosas que puedes hacer para ayudarla:

Ofrecer apoyo emocional: escucha atentamente a la persona y brinda apoyo emocional. No minimices sus sentimientos o experiencias y anímalos a hablar sobre lo que están experimentando.

Buscar ayuda profesional: alienta a la persona a buscar ayuda profesional de un psicólogo o psiquiatra para evaluar y tratar sus síntomas.

Brindar información: si la persona está dispuesta a aprender más sobre su afección, brinda información precisa y confiable sobre los trastornos psicóticos para ayudarla a entender lo que está experimentando.

Ayudar a mantener la seguridad: si la persona está en riesgo de dañarse a sí misma o a otros, ayúdala a mantenerse segura. Esto puede incluir eliminar objetos peligrosos de su entorno y asegurarse de que esté bajo supervisión constante.

Es importante recordar que los trastornos psicóticos son afecciones graves que requieren tratamiento profesional y apoyo adecuado. Puede ser difícil para la persona buscar ayuda por sí misma, por lo que puede ser necesario ayudarla a encontrar recursos de tratamiento y acompañarla en el proceso.

Lamento escuchar que estás pasando por una situación tan difícil. Es importante que busques el apoyo de un profesional de la salud mental, ya que pueden brindarte un enfoque individualizado y adecuado a tus circunstancias.

En cuanto a tu pregunta sobre si necesitas un psiquiatra, es posible que sea beneficioso considerar una evaluación psiquiátrica si estás autoinfligiendo heridas. Un psiquiatra puede ayudarte a evaluar tus síntomas y determinar si es necesario un tratamiento adicional, como terapia o medicación.

Cuando te comuniques con un profesional de la salud mental, es importante ser honesta y abierta sobre lo que estás experimentando. Puedes decirle al psiquiatra que descubriste que tu pareja contactaba a prostitutas y que esto ha generado rabia y desconfianza en ti. También es importante mencionar que te has autoinfligido heridas. Al proporcionar esta información, el psiquiatra podrá tener una mejor comprensión de tu situación y brindarte el apoyo adecuado.

Recuerda que, además de buscar ayuda profesional, es importante cuidar de ti misma

Hola, gracias por compartir tu experiencia.
Lo que describes sucede con mucha más frecuencia de lo que parece. Muchas personas con historia de fobia social logran desenvolverse muy bien en contextos “estructurados”, como el trabajo, pero siguen teniendo dificultad para vincularse en espacios personales, donde no hay un rol definido que les dé seguridad.

Eso no significa que tu fobia “no tenga solución”. De hecho, que puedas ser profesora, hablar frente a grupos y funcionar laboralmente muestra que ya desarrollaste habilidades muy importantes.

Lo que ocurre ahora es otra etapa del proceso:

trabajar la exposición social en contextos informales,

cuestionar creencias como “no tengo nada que aportar” o “me van a juzgar”,

y fortalecer la seguridad interna fuera del rol profesional.

La fobia social sí se puede tratar y mejorar incluso en la adultez. Lo que tú sientes no es un límite permanente, sino un patrón aprendido que puede transformarse con terapia enfocada en ansiedad social, habilidades sociales y regulación emocional.

Si quieres, puedo ayudarte a evaluar tu historia y acompañarte a dar esos pasos hacia una vida social más plena.
Ps. Katherine Durán Gracia – Psicología Humanista Transpersonal.

Aquí hay algunos signos que podrían indicar la presencia de trastornos de personalidad:

Patrones de pensamiento y comportamiento inflexibles: Si notas que tus pensamientos, emociones y comportamientos se repiten constantemente y te resulta difícil adaptarte a nuevas situaciones, esto podría ser un indicio de un trastorno de personalidad.

Dificultad en las relaciones interpersonales: Los trastornos de personalidad pueden manifestarse en dificultades para establecer y mantener relaciones saludables y satisfactorias. Esto puede incluir patrones de relaciones inestables, miedo al abandono, dificultad para confiar en los demás o tener dificultades para regular el enojo.

Cambios de humor o emociones intensas: Las personas con trastornos de personalidad pueden experimentar cambios de humor bruscos o emociones intensas y difíciles de controlar. Pueden tener una sensibilidad excesiva a la crítica o reaccionar de manera desproporcionada a situaciones cotidianas.

Baja autoestima: Sentimientos persistentes de inseguridad, baja autoestima o una falta de sentido de identidad propia pueden ser signos de un trastorno de personalidad.

Impulsividad o comportamientos arriesgados: La tendencia a actuar impulsivamente sin considerar las consecuencias o participar en comportamientos autodestructivos, como el abuso de sustancias o la conducta sexual de alto riesgo, podría indicar la presencia de un trastorno de personalidad.

Hola, como estas? Lamento la situación por la que estás pasando, por supuesto que la psicoterapia te puede ayudarte. A veces es necesario comenzar a verbalizar todo lo que nos pasa, lo que sentimos y por lo que hemos tenido que pasar en algún momento. Sé que puede resultar difícil tomar la decisión de tomar terapia pero es un lindo proceso.

Muchos saludos y mereces sanar y auto conocerte.

Hola, como estas? En primera instancia, es muy importante que puedas contactarte con el profesor jefe, comunicarle lo que está ocurriendo con tu hija, preguntarle si ha notado ciertas actitudes fuera de lo normal y también te aconsejo que te asesores por un o una psicóloga/o infanto y así poder indagar con mayor profundidad lo que pudiese estar ocurriendo. Recuerda, y muy importante, pon atención a lo que intenta comunicar tu hija!

Saludos!

Hola, como estás? Primero sería muy bueno preguntarle cómo está y cómo se siente. También buscar algún taller o instancia donde pueda compartir con niños de su edad y por último y no me menor importancia, comenzar un proceso psicoterapéutico con un psicólogo o psicóloga infanto juvenil.

Espero estés mejor, no dudes en consultar.

Un piromaníaco, es decir, una persona que siente una atracción patológica por el fuego y tiene el impulso de provocar incendios de manera deliberada, puede beneficiarse de la ayuda de un psiquiatra o de otros profesionales de la salud mental, como un psicólogo clínico o un terapeuta.

El tratamiento del trastorno piromaníaco generalmente implica una combinación de terapia cognitivo-conductual, medicamentos y/o terapia de grupo. Un psiquiatra puede ser capaz de recetar medicamentos que ayuden a reducir los impulsos compulsivos del paciente y controlar su comportamiento. También pueden trabajar con el paciente para identificar los factores subyacentes que contribuyen a su trastorno y ayudarles a desarrollar estrategias para manejar estos factores y reducir su riesgo de recaídas.

Entiendo que te sientes frustrado por no poder controlar tus nervios y ansiedad en las pruebas prácticas y exposiciones frente a varias personas. Esto es un problema común que puede afectar a tu desempeño académico y profesional.

Es común que cuando estamos pasando por un mal momento personal, perdamos el interés en las cosas que antes nos hacían felices. Sin embargo, es importante que trates de recuperar el interés en estas actividades para mejorar tu bienestar emocional. Aquí te dejo algunas recomendaciones que pueden ayudarte:

Date tiempo para sentir y aceptar tus emociones: En lugar de tratar de ignorar o reprimir tus emociones, tómate un tiempo para sentir lo que estás sintiendo y aceptar que estás pasando por un momento difícil. Hablar con alguien de confianza o buscar ayuda profesional también puede ayudarte a procesar y gestionar tus emociones.

Haz una lista de las actividades que te hacían feliz: Haz una lista de las actividades que antes disfrutabas y que te hacían sentir bien. Incluye tanto actividades físicas como mentales. Incluso si no te sientes motivado para hacerlas ahora mismo, anótalas en tu lista.

Empieza poco a poco: No te presiones para volver a hacer todas las actividades de golpe. Empieza poco a poco, eligiendo una actividad de tu lista que te parezca manejable y realista, y dedícale unos minutos cada día.

Hazlo a pesar de no sentirte motivado: Es normal que al principio no sientas ganas de hacer las actividades que solías disfrutar. Sin embargo, trata de hacerlas aunque no sientas motivación en ese momento. A veces, la motivación viene después de haber empezado la actividad.

Busca nuevas formas de hacer las mismas cosas: Si sientes que las actividades que solías hacer ya no te interesan tanto, trata de encontrar nuevas formas de hacerlas o de combinarlas con otras actividades que te gusten. Esto puede hacer que te sientas más motivado y renovado.

Recuerda que es normal sentirse vacío y sin motivación en momentos difíciles, pero hay cosas que puedes hacer para mejorar tu bienestar emocional. Si sientes que necesitas más ayuda, no dudes en buscarla con un profesional de la salud mental.

Hola, gracias por atreverte a expresar lo que estás viviendo.
Lo que describes —la pérdida de interés, los pensamientos negativos constantes, la sensación de vacío y desesperanza— son señales de que estás pasando por un momento emocional muy intenso, y no tienes por qué enfrentarlo solo.

Es importante saber que estos estados sí pueden cambiar, aunque hoy te cueste imaginarlo. Cuando la mente está saturada, los pensamientos se vuelven más oscuros, más globales y menos realistas, y eso hace que todo parezca sin salida.

Algunas ideas que pueden ayudarte:

Lo que sientes no define tu futuro; es un estado, no una sentencia.

La transición del colegio a la adultez a veces reactiva ansiedad, duelo por las amistades, incertidumbre y agotamiento emocional.

Cuando aparecen estas sensaciones, buscar apoyo profesional es clave para ordenar los pensamientos, regular el ánimo y recuperar el sentido de vida.

Hablar con alguien cercano también puede aliviar la carga mientras encuentras acompañamiento.

No tienes por qué cargar este “calvario mental” solo. Con ayuda adecuada, estos síntomas suelen revertirse y se puede recuperar la motivación y la claridad.

Si lo deseas, puedo acompañarte a comprender lo que está ocurriendo y orientarte hacia un plan de apoyo emocional

Hola, gracias por compartir lo que estás viviendo.
La transición del colegio a la universidad suele traer soledad, incertidumbre y sensación de vacío, y es completamente normal sentirse así. No significa que no seas capaz de hacer amigos, sino que estás entrando a un entorno nuevo donde tus vínculos aún no se forman.

Algunas cosas que pueden ayudarte son:

Dar pequeños pasos sociales, como participar en actividades, ayudantías o grupos de interés. Suelen ser los espacios donde nacen las primeras amistades.

Trabajar la ansiedad social y las creencias sobre “no saber relacionarme”, porque generalmente son aprendidas y pueden cambiarse.

Practicar habilidades sociales, como iniciar conversaciones simples, mantener contacto visual o expresar intereses genuinos.

Buscar apoyo emocional, ya que hablar de esta etapa ayuda a ordenar lo que sientes y a disminuir la angustia.

La soledad que sientes no es permanente, y con acompañamiento suelen aparecer vínculos significativos en poco tiempo.
Si lo deseas, puedo orientarte para manejar esta transición y fortalecer tu confianza social.

Ps. Katherine Durán Gracia – Psicología Humanista Transpersonal.