Descubrí por casualidad que mi pareja contactaba a prostitutas, con el celular que le entregaron en

Estimada sin duda estás viviendo con una gran carga emotiva lo que crees que tu pareja ha estado haciendo. Te sugiero te des la oportunidad de ayuda psicológica pues si has llegado a autoinfrigirte lesiones para de algún modo hacerte escuchar, es que no estas pudiendo sola con la situación. Confianza!!

Hola! Qué difícil tu situación. Aún estás con él? Bueno, en ambos casos (sí o no), sería bueno que consultaras un psicólogo. A veces igual lo es.
Mucha suerte y éxito.

Para aclarar tus dudas y comprender un poco más lo que te está ocurriendo te recomiendo ir a atención psicológica para que pueda orientarte en un inicio y determinar si es necesario ir al psiquiatra.

Durante la sesión podrás ir descubriendo por tí misma qué y cómo necesitas decirle a tu pareja. Además de ver los pasos a seguir a nivel personal y de pareja con el fin de que te puedas sentir mejor y no te generes más daño.

Mientras antes acudas a la ayuda profesional, tendrás un alivio más próximo.

Que te vaya bien

Debe haber sido muy duro para que sintieras la necesidad de autolesionarte. La ayuda de un psiquiátra puede sin duda aliviar los síntomas angustiosos pero no solucionará lo que los ha provocado, la sugerencia es empieces una terapia psicológica donde puedas trabajar los dolores que no puedes contarle a las personas cercanas por las atribuciones que toman en tu vida. Los psicólogos pueden acompañarte en tu desahogo y en el pensar cómo sobrellevar esto tan difícil que cuentas. Espero puedas encontrar alivio.

Entiendo que tengas rabia y desconfianza, ya que la situación es lamentable, pero no dejo de pensar en el porqué esa rabia se transforma en una agresión hacia ti misma. Sería bueno darle una vuelta a eso y lograr identificar a qué responde. Además, es necesario hacer el duelo y procesar las emociones, sentimientos y consecuencias que genera enterarse de una noticia así. Te recomiendo asistir a psicoterapia con un Psicólogo, para luego evaluar si es que es necesario asistir al Psiquiatra. Saludos!

Comprendo que lo ocurrido con tu pareja haya desatado esos sentimientos en ti, no descartaría consultar con un psiquiatra, pero también te sugiero tomar un tratamiento terapéutico, ya que si bien dicha situación desató que lo hicieras, habría indagar en antecedentes previos a fin de intervenir posibles inclinaciones depresivas en tu historia vital. Un saludo.

Estimada, cuando una persona se produce lesiones así misma, obedece a un acto compulsivo que va junto a un sentimiento de autodesprecio unido a una intensa ira, estas heridas auto infligidas son para calmar el dolor mental y la ansiedad que se le genera ante determinadas situaciones vividas, en tu caso la presencia de prostitutas en la vida de tu esposo. Te recomiendo concurras a Psiquiatra que te pueda ayudar con fármacos para disminuir el malestar emocional y bajar tu ansiedad y también psicólogo para que te oriente sobre las conductas a tomar Que debes decirle al psiquiatra ? exactamente lo mismo que nos has contado. Saludos cordiales.

Bueno cuando eso ocurre es una clara señal de la mala comunicación entre los dos, no cumplimiento de expectativas de ambas partes, de hecho se puede ver que sale a buscar afuera lo que no encuentra dentro de su relación, y seguramente tú también tienes mucho qué decir y deseas hacer, esto tiene remedio y tiene que ver con el saber comunicar, para poder llegar a acuerdos entre los dos y superar el problema.

Estimada. Esperando que se encuentre bien, le sugiero que en primer lugar busque ayuda con un psicólogo. Y que juntos evalúen la posibilidad de una derivación a psiquiatría. Me parece precipitado indicar de manera inmediata un psiquiatra cuando falta tanta información. Además aquel podrá darle un lugar a su rabia y desconfianza y tomar la mejor decisión. Muchas veces las autolesiones funcionan como descarga, produciendo como consecuencia una sensación de alivio. Es importante que esa descarga pueda ser puestas en palabras y que le den un espacio para hablar la situación. Espero que esta respuesta pueda orientar su pregunta. Saludos

Estimada, estás pasando por un momento muy difícil de tu vida, y las heridas que te has auto-infligido, hablan de la necesidad de expresar tus emociones.
Creo que sería muy positivo para ti que acudieras a psicoterapia, para que puedas recibir ayuda profesional en estos momentos.

Es de suma importancia que consultes con un especialista. Lo que debes decirle es la verdad respeccto a lo que te pasa y lo que sientes. Saludos

Es totalmente entendible el dolor que sientes, la forma a la que acudes para tu desahogo en este caso es la autoflagelación, ya que como todo ser humano, nuestras emociones deben ser expresadas de alguna forma. Creo que debes acudir a un especialista para poder conocer otras herramientas para poder combatir este proceso que estas cursando.

Sin duda alguna, la mentira es un factor dentro de las relaciones humanas de difícil manejo. Primero que todo, ante la gravedad de la situación donde te has herido a ti misma, el control de la rabia y el dolor, debe de haber un apoyo psicológico, y dependiendo de los avances, evaluar la necesidad de atención psiquiátrica.
Segundo, y dependiendo del interés que tengas mas adelante, evaluar la posibilidad de terapia de pareja, que quizás también permita despejar dudas que se encuentran vigentes en vuestra relación.

Estimada, las perdidas son bastantes dolorosas, sobre todo cuando existen elementos de dependencia. Lo ideal, es que solicite hora con medico especialista psiquiatra e inicia un tratamiento psicoterapéutico respecto a control de los impulsos y lograr generar herramientas de contención emocional que le permitan desemvolverse de manera adaptativa en su vida cotidiana. Saludos Cordiales.

Hola, desde ya quiero agradecerte por compartir tu dolorosa experiencia en este foro. Asimismo, espero que ya hayas tomado la acción de acudir a un especialista. Mi recomendación es que asistas tanto a psiquiatra y a psicólogo(a) en forma paralela, ya que ambas disciplinas son complementarias y en tu caso sería beneficioso acudir con ambos profesionales. Por una parte, los fármacos te brindarán un alivio de los síntomas que te aquejan, a consecuencia del sufrimiento que vives internamente. Esto te ayudará a estar más estabilizada en cuanto a los síntomas y no caer en desbordes emocionales y conductuales como describes. Al "neutralizar" con los fármacos estas descompensaciones se facilitará el poder realizar un proceso psicoterapéutico con un psicólogo, pues podrás verbalizar a través de una conversación profunda y sincera contenidos internos personales que te permitan reformular lo vivido. Asistiendo con ambos especialistas lograrás mejorar y sanar. Saludos cordiales.

Lo ideal, es que asista a una hora con medico especialista psiquiatra e inicia un tratamiento psicoterapéutico con apoyo de medicamentos.

Hola buenas tardes.
Es absolutamente comprensible que sientas esa desconfianza y rabia, en tanto, por lo que entiendo, él lo niega, y por lo tanto, na ha existido la posibilidad de diálogo que te permita expresar realmente cómo te sientes y lo que significa vivir con esta desconfianza
Intenta no canalizar esa rabia contra tu cuerpo.
Esa rabia, angustia, desconfianza que también pareces proyectar en tí misma, en tu imagen y valor de tí misma, es necesario que la elabores, ojalá en psicoterapia. Desde allí pueden pesar si el apoyo con psicofármacos pueda serte útil para el control las conductas agresivas contra tu cuerpo y el estado de ánimo por el cual pasas
No te postergues
Saludos

Hola! Muchas gracias por tu pregunta! Lamento por la situacion que estas viviendo. Considerando que tu pareja niega lo que comentas o que ya presentas mucha desconfianza, te recomiendo que puedas buscar apoyo psicológico para determinar el como manejar tus emociones y canalizar las auto lesiones de otra manera.
Te deseo mucho exito!
Saludos!

Hola! lamento lo que estas pasando, te recomiendo que busques ayuda a un profesional dado a los síntomas que presentas. hay situaciones en nuestras vidas que tienen a escapar de nuestras manos, el acompañamiento puede hacer más llevadero las dificultades que te presentan la vida.!

Buenas tardes, primero agradecer tu valentía por consultar por una situación así, que generó gran impacto emocional que te llevó a autolesionarte. Creo que es relevante primero enforcarte en ti y todo lo que esto conlleva, por lo que una evaluación psicológica y acompañamiento terapéutico es necesario.
Posterior a eso, de ser necesario trabajar en conjunto con un psiquiatra.

Respecto a tu pareja, primero revisar la dinámica de los dos, si es necesario tomar una decisión, realizarla con el conocimiento de tus propias heridas, como las carencias de él.
Cualquier duda, me puedes encontrar por este medio.

Lo siento mucho por la situación que estás atravesando. Si estás autoinfligiéndote heridas, es importante que busques ayuda de un profesional de la salud mental lo antes posible.

Un psiquiatra puede ser un buen recurso para abordar tanto tus reacciones emocionales como tus comportamientos autodestructivos. Puede ayudarte a identificar y comprender mejor tus emociones y pensamientos, y te puede ofrecer herramientas para gestionarlos de una manera más saludable. También puedes consultar con un psicólogo por este mismo tema, aunque de requerir farmacoterapia, será necesario de todos modos una consulta al psiquiatra.

Cuando hables con el profesional que elegiste, es importante que seas honesto y expliques la situación tal como es. Comenta que descubriste que tu pareja contactaba a prostitutas, lo que provocó una gran desconfianza y rabia en ti. También es importante hablar sobre tus reacciones emocionales, como las autolesiones, y cualquier otro síntoma que puedas estar experimentando, como ansiedad, tristeza o dificultades para dormir.

Recuerda que tanto los psiquiatras como los psicólogos están capacitados para ayudarte a lidiar con los desafíos emocionales y psicológicos que enfrentas. No tengas miedo de hablar abiertamente sobre lo que te está sucediendo y cómo te sientes. Juntos, pueden trabajar para ayudarte a recuperarte de esta experiencia difícil y encontrar maneras de avanzar.

Hola! Sin duda, la situación debe haber sido muy complicada. Respondiendo a tu pregunta, puede ser que consultar con un psiquiatra te ayude en aliviar la sintomatología, pero de todas maneras te recomendaría comenzar un proceso terapéutico. Encontrando el espacio para poder elaborar lo que te ha sucedido y profundizar un poco en esta situación podría ayudar a entender de mejor qué hizo que llegaras realmente a este extremo. ¡Saludos!

Las autolesiones son muchas veces la manera de expresar el dolor, sin embargo esta menera nos generan mas daño que solución lo mas indicado es que realices una proceso de psicoterapia, lo importante es que estas dandote cuenta de esto y pidiendo ayuda, esto demuestra una gran posibilidad de exito en la psicoterapia. Saludos

Hola, no imagino cómo debes estar sintiéndote, pero sin duda estas pasando por un momento con alta carga emocional. Te recomiendo que consultes con psicóloga y evalúen en conjunto la situación.

Hola, lamento la situación, comprendo lo desestabilizador que puede ser vivir una situación asi. Más que consultar con un médico, creo que lo más recomendable es que consulte con una Psicóloga Clínica y realice un proceso de terapia donde pueda desahogarse de lo que está sintiendo, y aprenda herramientas para afrontar mejor esta situación, en reemplazo de las autolesiones. Espero que encuentre la ayuda que necesita.

Hola, como primera observación podría indicar que lo que sientes es totalmente esperable, como segunda observación puedo sugerir que asistas a un psicólogo para evaluar tu estado general, el profesional determinará si es necesario derivar a un psiquiatra, de no ser así, con un buen proceso psicoterapéutico será suficiente para generar alivio y dotar de herramientas para sobrellevar esta mala experiencia.

Lamento escuchar que estás pasando por una situación tan difícil. Es importante que busques el apoyo de un profesional de la salud mental, ya que pueden brindarte un enfoque individualizado y adecuado a tus circunstancias.

En cuanto a tu pregunta sobre si necesitas un psiquiatra, es posible que sea beneficioso considerar una evaluación psiquiátrica si estás autoinfligiendo heridas. Un psiquiatra puede ayudarte a evaluar tus síntomas y determinar si es necesario un tratamiento adicional, como terapia o medicación.

Cuando te comuniques con un profesional de la salud mental, es importante ser honesta y abierta sobre lo que estás experimentando. Puedes decirle al psiquiatra que descubriste que tu pareja contactaba a prostitutas y que esto ha generado rabia y desconfianza en ti. También es importante mencionar que te has autoinfligido heridas. Al proporcionar esta información, el psiquiatra podrá tener una mejor comprensión de tu situación y brindarte el apoyo adecuado.

Recuerda que, además de buscar ayuda profesional, es importante cuidar de ti misma

Seria crucial saber tu historial con conductas de ese tipo, no exactamente iguales pero si similares, además de si has tenido procesos psiquiátricos o terapéuticos en el pasado. También ver el tiempo que llevas realizándote cortes. Con toda esa información, junto con saber sobre el trasfondo, podemos saber si tienes que ir al psiquiatra, pero si es necesario que por ahora tomes terapia.

¡Hola! Lamento mucho tu situación. Dadas tus reacciones y autolesiones, sería beneficioso consultar a un psicólogo y psiquiatra. Comunica tus emociones y situación abiertamente. Un profesional te ayudará a manejar tus sentimientos y brindarte estrategias saludables. Tu bienestar mental es crucial, busca el apoyo necesario. Te dejo un abrazo!

Hola..mi recomendación es que consultes a Psiquiatra y Psicólogo/a, paralelamente, el/la primero/a puede ayudarte con medicación para controlar la intensidad de los síntomas provocados por la ansiedad y angustia que no puedes manejar a raíz de lo que estás viviendo en tu relación de pareja. Ahora bien, podría ser tambié, que este haya sido solo el gatillante de otras situaciones no resueltas, ya se desde lo personal como en tu relaición de pareja, por lo que el apoyo profesional que te pueda brindar un/a psicólogo/a será, sin duda, algo que te puede ayudar a resolver. Así mismo, cuando tu estes mejor , podrían ver la posibilidad de una Terapia de Pareja, ya que al igual que tu, tu relación puede pasar momentos difíciles, pero que se pueden solucionar, ya sea para mejorar la relación o para tomar decisiones en pos del bienestar de ambos. Éxito!!!!

Estimada, lo que has vivido sin duda ha sido muy traumático para ti, y ha cambiado la manera en que ves la vida.... creo también que sabes muy bien que sientes esa rabia descontrolada. Me animaría a decirte que clarifiques si estas autolesiones son compulsivas, a modo de que un psiquiatra pueda ayudarte a que no tengas heridas y no te dañes a ti misma, sin embargo, segun mi conocimiento, estás reaccionando desde tu más profundo ser con estas emociones de dolor extremo, y pueden incluso tener que ver con experiencias de dolor antiguas, de tu infancia. Habria que sin duda, hacer una terapia que permita que tus emociones sean liberadas y las cargas emocionales sean "descargadas", y lo que venga a continuación podria estar enfocado en la relación de pareja que mantienes. Saludos cordiales

Lamento escuchar que estás pasando por una situación tan difícil. Descubrir que tu pareja ha estado involucrada en comportamientos que generan desconfianza puede ser abrumador y emocionalmente doloroso. Ante esta situación, es importante considerar el apoyo profesional para abordar tanto las emociones como las posibles consecuencias de autoinfligirte heridas, y respecto a que decirle, lo mejor es contar la verdad y lo mismo que estas comentando en este foro de la forma mas completa.

te recomiendo asistir con un psicólogo , siempre debes decirle la verdad de las cosas, lo mas completo posible .

Hola tUS Emociones son totalmente esperables!!, rechazo, desilusión, "sensación de no ser suficiente", deben ser expresadas y conversadas en un contexto de terapia.
No es tu culpa que tu pareja haya buscado este espacio para satisfacer necesidades erótica sexuales, pienso que la manera de expresar estas emociones no es la más sana o adecuada, pero eso un espacio de terapia seria lo más óptimo. Para recomendar psiquiatra, pienso que hay que revisar diferentes sintomas .
Respecto de lo que pasa con la pareja, en esta relación deben revisar que necesidades tienen ambos, actualmente, tanto amorosas como físicas, llegar acuerdos y hablar abiertamente. Pero de todas formas un espacio de terapia te puede ayudar a canalizar y darle un sentido a estas emociones que experimentas.

Hola gracias por tu confianza, una relaciòn de pareja debe basarse en la confianza, por lo tanto, si tienes pruebas lo màs sano es que èl lo reconozca, para asì conversar què pasa con Uds, como pareja, se estàn distanciando?, ya no se dedican tiempo uno al otro?, tienen intimidad? y èsta es satisfactoria para ambos?, hay problemas personales anexos a Uds?..son muchas las preguntas, por lo que para aclarar màs allà si te fue infiel o no..es ver què pasa con Uds, sin dejar de lado que èl al tener esa conducta no te està cuidando ya que se puede contagiar de una enfermedad venerea o sida, y eso habla de la poca preocupaciòn por èl y pricipalmente por ti. Les aconsejo hacer una terapia de pareja de lìnea sistèmica. Un psiquiatra te darà un fàrmaco pero no trabajarà en la raìz del problema. Un gran abrazo

Buen día, si es importante acudir a profesionales del área de la salud, yo le recomiendo psiquiatra pero también psicólogo ya que el psiquiatra se encargará de aliviar síntomas que deja la vivencia que ha tenido como quizás insomnio, angustia, entre otros, con un tratamiento psico farmacológico, pero los afectos dolorosos que produce una infidelidad como la que comentas se elaboran mucho más en psicoterapia con psicólogo, es importante elaborar la rabia y frustración, tener un buen acompañamiento en estos momentos.
Saludos.

Estimada, debe ser altamente complejo el proceso por el cual estás pasando. Seguramente hay mezcla de impotencia, dudas, rabia, desconcierto. Todos necesitamos tener ciertas respuestas a dudas que nos generan las personas, poder dar un cierre a relaciones importantes. El no poder hacerlo, general altos momentos de angustia, ansiedad e impotencia. El no poder verbalizar y regular estas emociones, pueden llevar a conductas impulsivas, agresivas y autoagresivas; que pueden ponerte en riesgo. Es importante que puedas elaborar lo que te está ocurriendo en un espacio terapéutico de comprensión y empatía. Saludos!

Es comprensible que te sientas angustiado/a y afectado/a por esta situación tan difícil. Primero que nada, es importante buscar apoyo profesional. Un psiquiatra puede ser de gran ayuda para manejar las emociones intensas que estás experimentando y para desarrollar estrategias saludables para lidiar con esta situación.

Cuando hables con el psiquiatra, puedes contarle lo que has descubierto sobre la conducta de tu pareja, cómo te ha afectado emocionalmente y cómo has reaccionado. Es fundamental ser honesto/a y abierto/a para que puedas recibir el mejor apoyo posible.

Además del apoyo profesional, también considera hablar con alguien de confianza en tu vida, como un amigo cercano o un familiar, para recibir apoyo emocional adicional.

Recuerda que tus sentimientos son válidos y es importante priorizar tu bienestar emocional y físico.

Hola, Lamento mucho que estés pasando por esta situación. Es importante que busques ayuda profesional para lidiar con las emociones intensas y las acciones autodestructivas que estás experimentando. Aquí te dejo algunos pasos y consejos sobre cómo proceder:

Buscar Apoyo Profesional:

Psicólogo: Un psicólogo puede ayudarte a manejar tus emociones, explorar la raíz de la rabia y desconfianza, y desarrollar estrategias para lidiar con el dolor y la inseguridad.
Psiquiatra: Si sientes que tus síntomas, como la autoflagelación mediante heridas, son severos o persistentes, un psiquiatra podría ser necesario para evaluar si hay una necesidad de medicación y para proporcionarte un tratamiento integral.
Qué Decirle al Profesional:

Describe la Situación: Explica claramente la situación que te llevó a buscar ayuda, incluyendo el descubrimiento del contacto con prostitutas y la respuesta de tu pareja.
Habla sobre tus Sentimientos: Comunica tus sentimientos de rabia, desconfianza y dolor. Menciona cómo estas emociones están afectando tu bienestar y tus acciones.
Menciona las Acciones Autodestructivas: Informa al profesional sobre las heridas autoinfligidas y cualquier otro comportamiento que te preocupa. Es importante ser honesta y abierta para recibir el apoyo adecuado.

hola, es necesario que asistas a terapia psicológica para que sanes el porque sigues manteniendo una relación con alguien que te daña. No mereces ese tipo de trato.

Tu pareja ha desarrollado un hábito de buscar gratificación sexual como una forma de regular sus emociones o lidiar con el estrés, lo que involucra un desbalance en su sistema de recompensa cerebral a través de la adicción a la dopamina. Contactar trabajadoras sexuales puede haberse convertido en una respuesta automática ante emociones difíciles, pero esto no significa que no pueda cambiar con el apoyo adecuado y nuevas estrategias de manejo emocional.

En tu caso, las autolesiones pueden haber surgido como una forma de externalizar el dolor emocional intenso, la rabia y la desconfianza que sientes. Es una manera en que su cerebro busca aliviar esas emociones abrumadoras, aunque el alivio sea temporal.

Ambos comportamientos están relacionados con hábitos emocionales profundos que, aunque dañinos, se pueden abordar y modificar a través de la terapia. La clave es ayudarles a entender sus patrones emocionales, mejorar la comunicación y encontrar estrategias más saludables para gestionar el dolor, la desconfianza y el estrés en la relación.

Saludos!

Es necesario hacerse cargo y si sientes que no puedes controlar los impulsos acudir con un especialista de salud mental (psicólogo/a o psiquiatra), puedes comentarle lo mismo que escribiste.

Hola, no siempre la primera opción es un psiquiatra en estos casos, te recomiendo que primero te realices una evaluación psicológica y ahí el profesional podrá determinar si con una psicoterapia puedes estar bien o si requieres atención médica. De acuerdo a mi experiencia, te recomiendo iniciar una psicoterapia individual y sería también recomendable después una terapia de pareja, si quieres mantener un vínculo sano con él. Mucho éxito en este proceso, Saludos

Si el autodaño lo has usado como modo de regular las emociones más de una vez, creo que sería recomendable ir a un psicólogo/a y, si lo cree necesario tu terapeuta, también a psiquiatra.
El regular emociones con dolor es algo muy común, si bien poco adaptativo. Es importante que logres reconocer tus emociones, comprenderlas, sentirlas y poder regularlas de otras formas.

Buenos días, un cordial saludo. En cuanto a la situación que describes, si podrías consultar con un psiquiatra, sobre todo por esas conductas autolesivas. Además, te sugiero buscar un/a psicólogo/a para tratar tus sentimientos asociados al episodio y sanar. Mucho éxito.

Hola, mucho gusto. Una evaluación psiquiátrica podría ser beneficiosa en este caso, especialmente para bajar la intensidad emocional de la rabia, considerando las autolesiones. Sin embargo, me parece que el mayor beneficio podría resultar de un proceso con psicólogo, cosa de manejar esas emociones de formas más adaptativas para tu salud, y poder tomar decisiones acordes a un mejor manejo emocional.

Me imagino que estás pasando por un momento muy complicado emocionalmente, con dificultades para gestionar emociones intensas y displacenteras. Te sugiero ir al psiquiatra e informar que estás con auto lesiones para que te ayude a estabilizar el ánimo y la ansiedad. A su vez, sería bueno comenzar con psicoterapia para trabajar tu autoestima.

Gracias por compartir algo tan delicado y doloroso. Lo que estás viviendo es profundamente humano, y buscar apoyo ya es un gran paso.
Sí, puede ser muy útil que consultes con un psiquiatra, sobre todo si las autolesiones han sido una forma de canalizar el dolor emocional. El psiquiatra podrá evaluar si existe algún cuadro que requiera acompañamiento farmacológico (como ansiedad, depresión o trauma), y también puede derivarte a una o un psicólogo/a para que trabajes terapéuticamente lo que estás viviendo.
¿Qué decirle al psiquiatra? Puedes comenzar contando lo que compartiste aquí, por ejemplo:
“Descubrí que mi pareja contactaba a prostitutas. Él lo negó y no quiso aclarar nada, lo que me generó mucha rabia, dolor y desconfianza. Desde entonces he tenido pensamientos muy intensos, ansiedad, y en momentos de crisis me he autoinfligido heridas. Siento que no puedo manejar esto sola/o y necesito ayuda”.
Hablar desde tu experiencia emocional y cómo esto ha afectado tu bienestar es suficiente. El o la profesional te irá haciendo preguntas para ayudarte a profundizar sin que tengas que contarlo todo de una vez.
Y algo muy importante: no estás sola. Lo que sientes tiene sentido y hay formas de sanar esto paso a paso, con apoyo profesional y también con tiempo y cuidado hacia ti misma.

Gracias por su pregunta, estoy muy interesado en ayudarle le propongo una primera consulta virtual que no tendrá ningún costo para usted, pero será de vital importancia para que determinemos el tipo de tratamiento necesario para usted.

Buenas tardes. Lamento mucho que te haya tocado experimentar algo tan complejo como lo que relata. Considero que un buen primer paso es consultar con un psiquiatra o un profesional médico que pueda evaluar e idealmente evitar que su pareja pueda hacerse daño. Luego de aquello y consiguiendo estabilizar lo que está ocurriendo, iniciar un proceso psicoterapéutico con un terapeuta especializado en terapia cognitivo conductual. También considere iniciar usted un proceso psicoterapeutico en caso de sentir que sea necesario tras todo esto que le ha tocado experimentar.
Le deseo mucho éxito. Saludos.

Hola, entiendo lo difícil que fue esa situación para ti que sin duda es dolorosa. Es esperable que estés descolocada, enojada y con muchas otras emociones. También es entendible que esté en duda la confianza hacia tu pareja.
Te invito a ponerte atención a tí, porque algo está ocurriendo en la forma en que estás lidiando con esta dificultad que puede estar siendo dañino para ti.
La responsabilidad de haber hecho algo doloroso para ti es de tu pareja, la rabia y la desconfianza parece estar justificada, pero cuidarte y evitar que eso dañe más de lo necesario es una responsabilidad que debes tomar con amor y cuidado hacia ti.
Es importante que busques ayuda, te recomiendo que partas con atenciones psicóloga/o e indagar con ella/él la necesidad de apoyo médico y farmacológico.

Buenas tardes, por la gravedad del asunto, te recomiendo que puedas tomar una terapia psicológica y según la recomendación de tu psicólogo ver si es necesario tomar farmacos, tambien recomiendo que puedan tomar terapia de pareja, ya que este quiebre es algo que a ambos les está afectando en su relación, por esa rabia y desconfianza de la que hablas.

Gracias por animarte a compartir algo tan delicado, lo que estás viviendo es profundamente doloroso y es completamente comprensible que te sientas desbordada, porque descubrir que la pareja contacta a prostitutas, que lo niegue y no quiera hablar del tema, puede provocar una mezcla intensa de rabia, desconcierto, angustia y una sensación de vacío muy difícil de sostener, cuando eso sucede y no hay lugar para la palabra o para ser escuchada, el cuerpo muchas veces termina expresando lo que no puede decirse, y el daño autoinfligido aparece como una forma desesperada de alivio que, aunque momentáneo, deja más dolor después, por eso sí, es muy recomendable buscar ayuda profesional, no porque haya algo malo en quien lo sufre, sino porque hay un sufrimiento que necesita ser acompañado de manera respetuosa y especializada, un psiquiatra o un psicólogo pueden ayudar a comprender lo que está ocurriendo por dentro, a ordenar las emociones y, si es necesario, ofrecer recursos o tratamiento para atravesar este momento sin que ese dolor siga canalizándose contra uno mismo, no es necesario tener las palabras exactas para pedir ayuda, basta con decir lo que contaste aquí, por ejemplo: descubrí algo muy doloroso sobre mi pareja, sentí una rabia muy grande, no pude hablarlo con él y terminé haciéndome daño, no sé cómo seguir con esto sola, decir eso ya es suficiente, no se espera perfección ni claridad total, solo sinceridad y el deseo de dejar de sufrir en silencio, buscar ayuda no es un fracaso, es un acto de cuidado y de respeto hacia uno mismo, y nadie debería tener que atravesar esto sin apoyo.

Buen día,

Es necesario que cuando emerjan nuevamente deseos de hacerte daño acudas a un servicio de urgencia para que te presten ayuda. Y de todas maneras consulta a psiquiatra y psicólogo, relatando lo mismo que relatas aquí.

Espero haberte guiado,
Saludos,

Lamento profundamente la situación que estás atravesando, ya que descubrir una conducta de ese tipo por parte de tu pareja, sin que haya una explicación clara ni disposición a reparar el daño, puede generar un impacto emocional muy fuerte, especialmente cuando se mezclan sentimientos de traición, rabia, confusión y desconfianza. El hecho de que esta experiencia haya sido tan dolorosa como para llevarte a autoinfligirte heridas indica que no estás solamente enfrentando un conflicto de pareja, sino un nivel de angustia y sufrimiento que requiere atención urgente y especializada.

En este contexto, sí es recomendable que puedas acudir a un psiquiatra, no solo para evaluar tu estado emocional general, sino también para valorar si necesitas un apoyo farmacológico temporal que te ayude a regular la ansiedad, la impulsividad o la tristeza profunda que estás sintiendo. No es necesario que vayas con un discurso elaborado ni que escondas lo que te pasa: puedes contarle directamente que viviste una situación de quiebre con tu pareja, que descubriste una conducta dolorosa que él negó, que desde entonces has sentido mucha rabia, desconfianza, malestar emocional, y que has llegado incluso a hacerte daño como forma de lidiar con ese dolor. Los profesionales de la salud mental están preparados para recibir este tipo de información sin juicio, y su función es ayudarte, no criticarte.

En paralelo, también sería muy importante que puedas iniciar o continuar un proceso terapéutico psicológico, donde no solo se trabaje la crisis actual, sino también los factores emocionales más profundos que están detrás del dolor, el vínculo con tu pareja, tu autoestima y la forma en que has aprendido a enfrentar el abandono, la rabia o el rechazo. Esta situación, aunque muy difícil, puede transformarse en un punto de inflexión si cuentas con el acompañamiento adecuado para sanar lo que ha quedado herido y recuperar tu estabilidad emocional.

No estás sola, lo que sientes tiene explicación, tiene tratamiento y puede mejorar mucho más de lo que hoy parece posible. Puedes atenderte conmigo, estoy disponible para ayudarte.

Las autolesiones logran que la persona disminuya su sufrimiento emocional y lo reemplace por un dolor físico, lo cual se vuelve adictivo, es conveniente que asista a un psiquiatra para que evalúe una medicación qué le ayude a reducir el sufrimiento, junto con ello le recomiendo que inicie una Psicoterapia conductual dialéctica en la cual se le enseñarán técnicas concretas para gestionar los secuestros emocionales y lograr una comunicación efectiva y asertiva, para que exprese a su pareja sus límites en el ámbito amoroso. Si, tiene que expresar lo que necesita, con herramientas útiles como la técnica DEARMAN , luego de expresarse es apropiado que en una Psicoterapia revise como es que participa de relaciones codependientes y pueda visualizar aquello que realmente es importante en su vida para comprometerse con alcanzar una vida valiosa a su ritmo con las personas que sean nutritivas hacia usted y prevenir nuevas crisis.

Si, es necesario, o un psicólogo (a) provocarse lesiones no le llevará a buen termino en su vida.

Yo creo que sería bueno que fueras a un psiquiatra, sólo dile que estás autoflagelándote
También te haría bien ir a un psicólogo

Lamento mucho por lo que estás pasando. El daño emocional profundo y las autolesiones son una señal de que necesitas apoyo profesional inmediato. Sí, es muy recomendable consultar a un psiquiatra para evaluar tu estado anímico y a un psicólogo para el proceso terapéutico. Al psiquiatra puedes decirle exactamente lo que expusiste aquí: la situación desencadenante, la rabia, la desconfianza y la conducta autolesiva. Estoy aquí para ayudarte en el aspecto psicológico; agenda una sesión telemática cuando lo consideres.

La situación que viviste —descubrir contactos con trabajadoras sexuales y luego enfrentar la negación de tu pareja— es altamente desorganizadora. La rabia y la desconfianza que persisten son respuestas esperables frente a una ruptura brusca del sentido de seguridad en la relación.
El hecho de que esa tensión haya derivado en autolesiones indica que tu sistema emocional está actualmente sobrepasado. No significa que estés “enferma”, sino que tu capacidad interna para regular el malestar quedó excedida.
Un psiquiatra puede ser útil para evaluar nivel de riesgo, estabilizar síntomas si lo requieres y coordinar una intervención más amplia. Puedes decirle exactamente lo que relatas aquí: lo ocurrido, las emociones que sigues experimentando y las conductas de autodaño. Los psiquiatras están preparados para recibir ese tipo de información sin juicio y orientar según el nivel de gravedad.

Hola, lamento mucho lo que estás viviendo. Descubrir algo así en una pareja puede generar rabia, desconfianza y mucho dolor emocional. Sin embargo, el hecho de que hayas llegado a autoinfligirte heridas es una señal muy importante de que necesitas apoyo profesional.

En estos casos, sí es recomendable consultar con un psiquiatra, además de psicoterapia. El psiquiatra puede ayudarte a evaluar tu estado emocional, los niveles de angustia y si necesitas algún tipo de apoyo farmacológico para estabilizarte.

No necesitas preparar algo, basta con decirle exactamente lo que contaste aquí, ellos están acostumbrados a tratar estas situaciones y no van a juzgarte.