Sufro de trastorno bipolar al mismo tiempo tengo miedo a las crisis de pánico, a manejar y algunas veces

Estimado(a), un proceso psicoterapéutico en que trabaje un psicólogo (a) y psiquiatra en tu caso particular. Por otro lado el psiquiatra es quien debe bajar dosis o cambiar pastillas de otras marcas sino implica un efecto rebote. Para las crisis de pánico ya que tomas fármacos recomiendo auriculoterapia o un terapeuta natural psicologo que te trate de forma complementaria. También puede ser biomagnetismo para el trabajo con emociones, Reiky también . Te deseo mucho ánimo y paciencia en tu tratamiento.

Hola, es fundamental adherirse al tratamiento farmacológico y complementar con un psicólogo clínico el tratamiento. Hay que trabajar la consciencia de enfermedad y recibir psicoeducación. Aprender estrategias de relajación y controlar los pensamientos irracionales que son los que generan esas emociones inadecuadas. Saludos y Ánimo

Estimado, aparte de volver a retomar los medicamentos que te haya dado el
Psiquiatra es necesario complementar tú terapia con un psicólogo clínico que se especialice en fobias y te de las herramientas necesarias para enfrentar las crisis de pánico y el miedo a manejar. Sería bueno revisar que factores gatillaron en último mes que se disparara todos estos temores, el cual estuvo acompañado por circunstancias de ansiedad o estres.
Como terapia alternativa te recomiendo como complemento a tú terapia tomar gotas florales y ojalá pudieras hacer algo de yoga , exitos y seguir con perseverancia tu tratamiento, saludos cordiales

Hola !
Adquirir CONCIENCIA de ENFERMEDAD ( psicoeducación ,psicoterapia individual )
Recordar que el cerebro es un órgano mas del cuerpo y que así como tu tienes enfermedad bipolar hay personas que tienen hipertensión arterial ,diabetes ,epilepsia etc...Y todas requieren tomar fármacos Diariamente .
No vuelvas a suspender tus fármacos ( le haces un gran daño a tu cerebro )y por ende a ti mismo .

El tratamiento que elijas debe constar o contemplar las siguientes características; pues en estas son donde la psicoterapia ha demostrado ser eficaz en bipolaridad: Psicoeducación, que contemple información sobre tu psicopatología aportado a la adherencia al tratamiento farmacológico. Estrategias de profilaxis y recurrencia: Que te enseñe a tomar medidas ante la recurrencia de un futuro episodio. Prevención psicoterapéutica ante las ideas e intentos suicidas. Prevención de intoxicación con sustancia (consumo problematico de alcohol y otras drogas). Que te oriente en torno a la lo que significa una psicopatología cronica. Que tienda a establecer y facilitar redes con tu familia y otras instancias sociales que te puedan apoyar. Intervenciones que tengan como objetivo el identificar los síntomas prodrómicos (el ante sala de las crisis).

La opción de una terapia que sea capaz de abordar con convicción los aspectos biográficos No resueltos y aquella que estimule a través de recursos expresivos el encuentro con el origen del problema. Particularmente combino hipnosis con elementos de expresión (máscaras, telones, títeres, esculturas, entre otras)
Saludos Cordiales

Estimada(o), mis colegas están en lo correcto al recomandarte que vuelvas a ver a tu psiquiatra para ver las diosis de tus medicamentos. La farmacología psiquiátrica no es simple y en cada caso se debe ver de manera particular.
Respecto al tipo de terapia lo mas importante es que sea una persona con experiencia suficiente, que te de confianza y sobre todo que sientas que se genera un buen vínculo. Se ha demostrado que esto último es el mejor predictor para el exito en una psicoterapia. Saludos y espero que encuentres la o el terapeuta para ti!

Hola, el Trastorno afectivo Bipolar (TAB) es un trastorno anímico complejo desde el punto bioquímico, por lo que el tratamiento farmacológico es fundamental. La descontinuación y suspensión súbita de los fármacos (también llamada interrupción farmacológica) puede agudizar los síntomas, su proceso de cambio o suspensión debe ser gradual y con supervisión médica. Te recomiendo que recibas orientación médica farmacológica lo antes posible, dado que tu malestar puede estar respondiendo a lo mismo.

Con respecto a las Crisis de Pánico, muchos pacientes generan fobias (miedo/rechazo) a volver a tenerlas, dada su intensidad y el malestar que producen, lo más importante con respecto a las Crisis de Pánico es saber reconocerlas y distinguirlas de otros cuadros que pudieran ser similares, y poder realizar el trabajo psicoterapéutico de determinar sus motivos y ante qué situaciones responden, como también ejercicios de respiración, de meditación, imaginería y control que nos permiten que se hagan más manejables. Yo me especializo en ésta área (entre otras), encantada de que pidas hora conmigo y comenzamos juntos/as la terapia.

Atte.,
Psicóloga Francisca Vinay

Has tomado psicoterapia?

Sugiero aplicación de psicoterapia psicodrama y arte terapia en referencia a los beneficios en la salud mental y bienestar de las personas.

¡Hola!, primero que todo, siempre es muy importante que mantengas controles con tu médico psiquiatra y que cualquier cambio en el esquema farmacológico se haga solo cuando esté indicado. Por otro lado, comentarte que el Trastorno Bipolar no explica la presencia de las crisis de pánico. Sería bueno que pudieras iniciar terapia con psicólogo para así disminuir este síntoma y mejorar tu calidad de vida.
Saludos.

Súper importante la continuidad del tratamiento, sobre todo en el caso bipolar que su causa es orgánica y el cerebro toma tiempo en regularse, por eso la importancia de los medicamente. No interrumpa. Saludos.

Recomiendo consultar con su psiquiatra para evaluar cualquier efectos negativos de la reduccion de farmacos y buscar retomarlos bajo supervision del especialista. Saludos

La respuesta está en el cuerpo de la pregunta. No es recomendable reducir o eliminar ningún medicamento sin supervisión médica. Recomiendo que acudas a tu médico tratante para que te ayude a regular nuevamente los medicamentos y complementes con psicoterapia.

Saludos

Hola! Muchas gracias por tu pregunta!
Al igual que comentas mis colegas, recomiendo que puedas acudir nuevamente con un psiquiatra para poder evaluar el medicamento necesario. Tambien te invito que puedas iniciar un proceso de psicoterapia con un psicologo para que pueda complementar el tratamiento!
Te deseo mucho exito!

Hola. Es probable que dejar los medicamentos haya provocado este disparo de ansiedad. Por eso es importante no dejar los medicamentos sin las indicaciones del médico que los recetó. Por otra parte si quisieras trabajar la ansiedad y ataques de pánico, te recomiendo buscar un psicólogo/a que trabaje desde el enfoque cognitivo conductual que es el enfoque que cuenta con mayor evidencia para esa sintomatología.
Saludos y mucha suerte!

En este caso no se sugiere regular el uso de los medicamentos por cuenta propia, ya que esto puede ser perjudicial para su estabilidad emocional o generar algún tipo de desequilibrio. Es recomendable que inicie un acompañamiento psicológico con un especialista que tenga experiencia en tratar trastorno afectivo bipolar y realizar controles sistemáticos de acuerdo a las indicaciones del psiquiatra.

Buenas tardes. En base a lo informado, es requerido una evaluación psiquiátrica para compensar estado de ánimo con nuevo plan medicamentoso, y en paralelo, iniciar psicoterapia para la adquisición de mecanismos de afrontamiento funcionales para la reducción sintomatologica. Saludos.

Lamento escuchar que estás experimentando dificultades en este momento. Es positivo que hayas retomado tus medicamentos, pero es crucial que lo hagas bajo la supervisión de un profesional de la salud. Además, es importante que busques apoyo psicológico adecuado para gestionar tus síntomas.

Dado que mencionas sufrir de trastorno bipolar y tener miedo a las crisis de pánico, sería beneficioso considerar una combinación de terapias para abordar tus necesidades específicas.

Estimado, como opinan los colegas, lo más importante es retomar el tratamiento medicamentoso lo antes posible con la supervisión del médico tratante y además, psicoterapia, para aprender a sobrellevar tu trastorno bipolar. Y para aprender estrategias de regulación del estrés y la ansiedad, a enfrentar las presiones de la universidad y en general, a enfrentar los diversos desafíos de la vida. Si estás en Puerto Varas o sus alrededores, yo feliz te puedo acompañar en este proceso.

El tratamiento farmacológico es fundamental si Ud. lo suspende abruptamente sin prescripción médica puede generarle muchas más desregulaciones y descompensaciones por lo que debe seguir las indicaciones y supervisión médica. Del mismo modo el trastorno debe siempre ser complementado con un profesional Psicólogo/a.

¡Hola! Gracias por preguntar. Es fundamental que sepas que, para tratar el trastorno bipolar, es imprescindible mantener una estabilidad y consistencia en la medicación, así como asistir a terapia psicológica. Es esencial cuidar tu rutina diaria, incluyendo las horas de sueño, realizar actividad física, mantener una alimentación balanceada y nunca reducir tus medicamentos sin la supervisión de un psiquiatra. Claramente cuando hay cambios en la rutina y además de medicamentos puede provocarte una desestabilización.

La terapia psicológica, por su parte, te proporcionará herramientas para conocer mejor tu diagnóstico, profundizar en tu autoconocimiento y entender cómo son los episodios que experimentas. También te ayudará a saber qué hacer en cada uno de estos episodios cuando estés atravesando uno, entre otros beneficios. Continua con tus tratamientos. Muchos cariños

Un gusto saludarte. Lo más recomendable es siempre acompañar el tratamiento para este diagnóstico con psiquiatra y psicólogo/a, ya que hay un componente neuroquímico y el trabajo terapéutico te ayudará a desarrollar estrategias para afrontar las diferentes situaciones. Mucho éxito.

Estimad@: Primero, los medicamentos indicados médicamente son parte de un tratamiento, por lo que la modificación de una indicación debe ser de responsabilidad del profersional tratante. Los medicamentos por otro lado, deben ser parte de un proceso más integral con psicoterapia, en donde puedas abordar los mecanismos y funciones de la ansiedad, para aprender a manejarla y mejorar el estado emocional general y bienestar.

Estimada/o.
Junto con saludar, le comento que el miedo o tener síntomas ansiosos respecto a las desregulaciones emocionales como un episodio de pánico son completamente normales si se han vivido, ya que son desesperantes y muchas veces dan vergüenza, miedo, sensación de muerte y todas esas cosas que en un mundo en donde no siempre se cuenta con apoyos inmediatos, pueden ser muy intimidantes.
Es base a lo anterior, le recomiendo que no haga lo que hizo, pues los medicamentos suplen un desequilibrio químico generado por el trastorno y la desregulación de estos indices puede ser nocivo para la estabilidad anímica y muy perjudicial para el buen pronóstico del tratamiento farmacológico (se entiende que a veces los fármacos pueden generar efectos adversos, si es así, consultar de inmediato a su médico tratante para evaluar alternativas.
Por último, es imprescindible complementar con psicoterapia con el fin de evaluar las causas y desarrollar herramientas para convivir con estos síntomas, de modo que haya un plan para cada una de las eventualidades y sentir más control de las desregulaciones, a la vez que se aprende de su condición y se lleva de mejor manera.
Recomiendo un terapeuta cognitivo conductual a la vez de que se incluye a sus redes de apoyo en la terapia, de modo que sepan que hacer en caso de desregulaciones, y a la vez que no lo/la juzguen cuando las reacciones no sean de lo más adecuadas.
Un afectuoso saludo.
Espero que se encuentre mucho mejor.

Como psicólogo experto con más de 5 años de experiencia, te indico que lidiar con el trastorno bipolar junto con el miedo a las crisis de pánico puede ser extremadamente desafiante, creando lo que podríamos denominar "ciclo de ansiedad reactiva". Este ciclo se caracteriza por la interacción entre los síntomas del trastorno bipolar y la ansiedad, lo que puede intensificar tus experiencias emocionales y dificultar tu funcionamiento diario.

Es comprensible que te sientas abrumado, especialmente después de haber bajado tus medicamentos sin supervisión médica. Es crucial que trabajes en estrecha colaboración con tu médico para gestionar tu medicación de manera segura. En cuanto a la terapia, te invito a considerar la psicoterapia humanista centrada en la persona como un enfoque eficaz para abordar tus preocupaciones.

En esta terapia, crearé un espacio seguro y confidencial donde podrás explorar tus emociones, miedos y experiencias relacionadas con el trastorno bipolar y la ansiedad. Nos enfocaremos en comprender cómo estos aspectos de tu vida se entrelazan y en identificar patrones que pueden estar exacerbando tu ansiedad.

Este enfoque no patológico no se centra en etiquetar el problema, sino en acompañarte en un proceso de transformación personal. Juntos, trabajaremos en desarrollar habilidades para manejar la ansiedad y las crisis, así como en fomentar una mayor aceptación de ti mismo.

Si estás listo para dar el paso hacia una mayor comprensión y bienestar emocional, no dudes en contactarme. Estoy aquí para apoyarte en este importante viaje hacia la estabilidad y la autocompasión.

Depende de ti investigar las escuelas del tratamiento del malestar humano, psicoanálisis, psicología cognitiva conductual, psicología transpersonal, psicología sistémica, psicología ecológica, neuropsicología y más.

Sería importante un acompañamiento que te haga sentir segura y que sientas que te hace sentido. Te recomiendo tratamiento con psiquiatría y psicoterapia. ¿Si hay un enfoque especifico? Generalmente se opta por DBT; Psicoterapia cognitiva conductual

Probablemente te puedas ver muy beneficiado por terapia psicológica.
Cualquier psicólogo profesional de calidad podría ayudarte, independiente de su formación o estilo.
Lo importante es que te sientas cómodo y seguro en el espacio.
Te recomiendo buscar un psicólogo y probar un par de sesiones. Si no te gusta, puedes buscar otro.
Un saludo y buena suerte.

lo ideal sería trabajar con una combinación de enfoques. El tipo de terapia que mejor podría ayudarte es una que esté especializada en trastornos del ánimo y ansiedad, y que contemple tanto aspectos emocionales como herramientas prácticas para recuperar tu estabilidad.

Una de las más recomendadas en casos como el tuyo es la Terapia Cognitivo Conductual (TCC), adaptada para personas con trastorno bipolar. La TCC puede ayudarte a identificar los pensamientos que disparan la ansiedad o el miedo, a manejarlos mejor y a planificar estrategias para enfrentar de a poco las situaciones que hoy te resultan difíciles, como manejar o ir a la universidad. Además, hay programas específicos de Terapia de Regulación Emocional y de Prevención de Recaídas para trastorno bipolar, que enseñan a reconocer señales tempranas de descompensación y a actuar a tiempo.

También podría ser muy beneficioso agregar psicoeducación (aprender en profundidad sobre el trastorno bipolar y cómo manejarlo en la vida diaria) y, si te sentís cómoda, alguna terapia grupal de apoyo donde haya otras personas que estén pasando por experiencias similares.

Además, algo muy importante: no volver a modificar la medicación por cuenta propia. Sé que a veces es tentador (por los efectos secundarios, o por querer sentirse “normal” sin medicación), pero tu cerebro necesita esa estabilidad para poder también trabajar bien en terapia.

La combinación de medicación adecuada y terapia psicológica especializada es realmente el tratamiento que ha mostrado mejores resultados.

Gracias por compartir lo que estás viviendo. Cuando el trastorno bipolar se presenta junto con síntomas de ansiedad intensa, como el miedo a las crisis de pánico o evitar ciertas actividades como manejar o asistir a clases, es importante contar con un abordaje integral. Lo primero es que hayas retomado tu medicación con apoyo psiquiátrico, lo cual es fundamental.

En cuanto a la psicoterapia, más que un tipo específico, lo importante es encontrar un espacio seguro y de confianza donde puedas trabajar la regulación emocional, el manejo del miedo y la relación con tu diagnóstico. Las terapias basadas en la conversación (como las psicodinámicas, humanistas o integrativas) pueden ayudarte a comprender el origen de estos síntomas, mientras que otras más estructuradas (como la TCC o terapias de tercera generación) pueden darte herramientas prácticas para afrontarlos.

Te recomiendo buscar un profesional con experiencia en trastorno bipolar y ansiedad, para construir juntos un camino de acompañamiento respetuoso y adaptado a tus necesidades actuales.

Lo primero es felicitarte por haber retomado tu medicación. Esa decisión muestra fuerza y conciencia de tu bienestar.

En tu caso, sería muy beneficioso un tratamiento psicológico integral que incluya:

Terapia cognitivo-conductual (TCC): te ayudará a identificar y modificar pensamientos automáticos que generan ansiedad, pánico o temor. También es eficaz para trabajar fobias específicas como el miedo a conducir o asistir a clases.

Psicoeducación en trastorno bipolar: entender tu diagnóstico, tus ciclos emocionales y aprender a reconocer señales de recaída te permitirá manejar tu salud con mayor seguridad y autonomía.

Terapia de regulación emocional: aprender técnicas para gestionar la intensidad emocional, especialmente en momentos de crisis o cambios bruscos de ánimo.

Enfoque integrativo y cristocéntrico: si lo deseas, también puedes trabajar tu proceso desde la fe, recordando que no estás sola en esta lucha. Jesús camina contigo, incluso en medio del caos emocional, y puede ser un refugio de esperanza, paz y dirección (Salmo 34:18).

También es fundamental que este trabajo terapéutico se realice en coordinación con tu psiquiatra, ya que el tratamiento farmacológico y psicológico deben ir de la mano.

Dado que estás lidiando con trastorno bipolar y ansiedad, te recomendaría la terapia cognitivo conductual. Además, ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso) puede ser muy útil, ya que se centra en aceptar los síntomas y vivir de acuerdo con tus valores, sin dejar que los pensamientos y emociones controlen tu vida. También es crucial que hables con tu psiquiatra sobre tus medicamentos para asegurarte de que el tratamiento esté bien ajustado.

Gracias por compartir lo que estás viviendo. Entiendo que estás pasando por un momento difícil, marcado por mucha ansiedad, miedo a las crisis de pánico y algunas limitaciones en tu vida cotidiana, lo cual puede sentirse muy abrumador. Desde mi formación y experiencia, recomiendo un proceso terapéutico desde un enfoque psicoanalítico relacional. Este tipo de terapia pone especial atención en el mundo interno del paciente y en cómo las experiencias relacionales pasadas y presentes influyen en el malestar actual. Es un espacio donde se busca comprender lo que estás sintiendo, no solo para aliviar los síntomas, sino también para generar cambios duraderos en tu manera de vincularte contigo misma y con los demás. Además, considerando que has hecho modificaciones en tu medicación sin supervisión médica, es muy importante que puedas contar con un seguimiento psiquiátrico que trabaje en conjunto con el proceso terapéutico.

Gracias por compartir lo que estás viviendo. Lo que describes evidencia un momento muy complejo a nivel personal, profesional y emocional, y es completamente válido que te sientas colapsado o confundido.
Como psicólogo te puedo comentar que tengo bastante experiencia en el diagnostico que mencionas, un trastorno bipolar junto con síntomas de ansiedad intensa, como crisis de pánico o fobias específicas (por ejemplo, a conducir o asistir a la universidad), es importante trabajar desde una mirada integral "holística". la automedicación ocurre de forma mas frecuente de lo que crees, desde mi experiencia, suele ocurre en momentos en que posiblemente te sentías bien y estable, sin embargo debes retomar la dosis recomendada por tu psiquiatra, no es responsable auto medicarte, te lo menciono con respeto, ya que cualquier cambio en la medicación de los trastornos del ánimo, debe ser evaluado cuidadosamente y periódicamente por un psiquiatra. Respecto a la terapia, lo más recomendable sería iniciar un proceso psicotrapéutico con enfoque integrativo, que combine trabajo en regulación emocional, estabilizar tu ciclo sueño-vigilia, evaluar tu alimentación, agregar meditación, actividad física y psicoeducación sobre tu diagnóstico. Una línea muy útil en estos casos es la terapia cognitivo-conductual, ya que entrega herramientas prácticas para enfrentar el miedo, re- significar positivamente lo que se vive, ademas de prevenir nuevas crisis y entender cómo los pensamientos influyen en tu conducta y emociones.
Espero haberte ayudado, saludos y mucha fuerza, eres mas valiente de lo que crees.

Hola!

En casos de ansiedad intensa es efectiva la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).

Esta terapia no busca eliminar la ansiedad, sino ayudarte a enfrentarla sin que se interponga en tu vida cotidiana ni en las cosas que te importan. En lugar de pelear con la ansiedad, se trata de aprender a avanzar incluso con ella presente.

Dentro de este enfoque se trabaja mucho con herramientas como el mindfulness, que permite tomar un poco de distancia de los pensamientos y emociones difíciles, y responder de forma más flexible. Con práctica, eso puede ayudarte a sentirte más capaz de enfrentar situaciones que hoy te pueden parecer imposibles.

Mucha suerte!

Hola, bueno lo primero es entender que la medicación es un pilar fundamental para tu tratamiento y cualquier cambio sin supervisión, podría incrementar la intensidad y frecuencias de los episodios M/D. Con respecto a terapia, creo que en el caso que explicas, sería muy interesante la psicoeducación que permita interiorizar de manera responsable el trastorno, y como terapia la cognitivo conductal presenta buenos resultados, junto al mindfulness y regulacion emocional (DBT) adaptado.

Hola! Además del tratamiento con medicación, puedo probar con la terapia desde la perspectiva psicoanalítica, ya que puedes darte el espacio para conocer qué cosas son las que te gatillan la ansiedad y las crisis de pánico, además de ver cómo afrontarlo de una manera que te sea posible funcionar y hacer esas cosas que necesites realizar, como ir a la universidad, manejar, entre otras. Espero que te haya ayudado mi respuesta. Saludos!

Hola. La universidad puede en algunos casos generar sentimientos asociados a ansiedad y estrés, lo cual no es exclusivo de un trastorno bipolar. Sin embargo, es importante que des continuidad a tu tratamiento farmacológico. Antes de tomar cualquier tipo de terapia, te sugiero tomar una hora de atención con tu médico psiquiatra para evaluar si tu tratamiento actual es el adecuado o es necesario hacer algun ajuste (por ejemplo, para abordar las crisis de panico). Ten calma, lo que estas experimentando es normal dentro del contexto que mencionas, sólo te invito a que te movilices para lograr estabilidad y te dejes acompañar por tus seres queridos o redes con las que cuentes.

Gracias por compartir lo que estás viviendo. Lo que describes sugiere la coexistencia de un trastorno afectivo bipolar con síntomas de ansiedad generalizada y agorafobia, algo que es bastante común. Es muy importante que el tratamiento farmacológico lo maneje exclusivamente un psiquiatra, ya que modificar o suspender medicamentos sin supervisión puede generar descompensaciones emocionales, como el aumento de la ansiedad, el temor a salir o la aparición de crisis de pánico.

En tu caso, lo más recomendable es una terapia psicológica integrativa, con un profesional que tenga experiencia tanto en trastornos del ánimo como en trastornos de ansiedad. Se suele trabajar con herramientas de la terapia cognitivo-conductual (TCC) para enfrentar los miedos y evitar la evitación de situaciones, junto con estrategias de psicoeducación bipolar, manejo de impulsos y regulación emocional.

Además, es clave fortalecer hábitos de sueño, rutinas estables, autoconocimiento de las fases del trastorno y trabajo con el miedo a las recaídas. Con acompañamiento profesional constante, es totalmente posible recuperar el equilibrio y retomar tus actividades con mayor seguridad emocional. Lo importante es no transitar esto sola y construir un plan terapéutico que contemple tanto la estabilización anímica como el manejo de la ansiedad.

Hola! Gracias por compartir lo que estás viviendo. Lo que describes es una experiencia muy difícil, y es muy importante que estés buscando apoyo. Retomar los medicamentos bajo supervisión médica fue una decisión muy acertada, especialmente en un cuadro como el que mencionas, donde hay un trastorno bipolar junto a manifestaciones ansiosas intensas, como el miedo a las crisis de pánico o a situaciones específicas como manejar o asistir a la universidad.
Como psicóloga puedo decirte que, en casos como este, donde coexisten síntomas afectivos y ansiosos, la terapia psicológica es una herramienta clave para complementar el tratamiento farmacológico. Es fundamental trabajar con tus pensamientos automáticos, creencias disfuncionales y patrones conductuales, ayudándote a enfrentar los miedos, regular tus emociones y desarrollar estrategias más adaptativas frente al estrés y la ansiedad.
En paralelo, es fundamental abordar el manejo de la ansiedad anticipatoria y las estrategias de afrontamiento para las crisis de pánico, aprendiendo técnicas como la respiración diafragmática, el entrenamiento en relajación y el manejo de pensamientos catastrofistas.
Además, el acompañamiento psicoterapéutico debe considerar la psicoeducación en trastorno bipolar, tanto para ti como para tu entorno si es posible, ya que es fundamental que puedas reconocer señales de desregulación emocional, mantener una buena adherencia al tratamiento y promover hábitos que sostengan tu bienestar (como el sueño, la rutina, y el autocuidado emocional).
Lo más importante... no estás sola/o en esto, y sí hay caminos posibles para recuperar el equilibrio. Te animo a iniciar una psicoterapia especializada que se articule con el seguimiento psiquiátrico. Desde la psicología, estaré encantada de acompañarte en este proceso de reconstrucción emocional, para que puedas sentirte en paz, recuperar confianza y avanzar paso a paso hacia una vida con sentido y mayor calma.
Espero haberte orientado con mi respuesta, un abrazo!

Hola! lamento que hayas tenido esa consecuencia con el desajuste de medicamentos. Técnicamente hablando cualquier enfoque psicoterapéutico ejecutado por un psicoterapéuta con experiencia y que te genere confianza debiese ser efectivo para ayudarte a mejorar tu calidad de vida. El trastorno bipolar tiene un componente neurobiológico muy importante (cómo funciona el cerebro), por lo tanto el adecuado ajuste de medicamentos con psiquiatra es muy importante, y mantener ese tratamiento en el tiempo. Desde el enfoque psicoterapéutico del análisis existencial se trabaja bastante bien los casos de bipolaridad (tal vez en tu caso particular enfocado en la gestión de la angustia/ansiedad), pero siempre acompañados de tratamiento con psiquiatra, independientemente del enfoque de psicoterápia. Espero que te vaya muy bien retomando tu tratamiento farmacológico y encontrando un buen terapéuta con quién trabajar.

Te recomiendo iniciar una Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), ya que es muy efectiva para tratar la ansiedad, las crisis de pánico y fobias como el miedo a manejar o asistir a la universidad. La TCC te ayudará a identificar y cambiar pensamientos negativos, desarrollar estrategias para enfrentar el miedo y reducir la ansiedad. También es compatible con el tratamiento del trastorno bipolar, especialmente si se combina con seguimiento psiquiátrico. Es muy importante que no modifiques la medicación sin supervisión médica. La combinación de TCC y un tratamiento farmacológico adecuado puede ayudarte a recuperar estabilidad y bienestar emocional.

Lo primero es continuar el tratamiento médico con supervisión. A nivel psicológico, suele recomendarse terapia cognitivo-conductual para trabajar los miedos y las crisis de pánico, junto con psicoterapia orientada a regular emociones y hábitos. El trabajo conjunto con psiquiatra y psicólogo es lo más efectivo para recuperar confianza y estabilidad.

En tu caso lo fundamental es mantener el tratamiento psiquiátrico con supervisión médica. Como complemento, la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es muy efectiva para trabajar la ansiedad, el pánico y las conductas de evitación, junto con la psicoeducación en Trastorno Bipolar y técnicas de regulación emocional. El trabajo conjunto entre psiquiatra y psicoterapia es lo que suele dar mejores resultados.

Hola, para regularizar su tratamiento farmacológico es importante que acuda a psiquiatra y en lo posible buscar también apoyo psicológico.

Estimado/a:
Gusto en saludarle. Gracias por su consulta, le felicito por hacerla. Significa que usted está consciente de sí mismo y de su bienestar.
Respecto a su pregunta: En primer lugar, es recomendable que consulte con su médico o psiquiatra para revisar las dosis y hacer los cambios correspondientes acompañada/o de un profesional. Por favor, no se automedique.
Junto a al tratamiento farmacológico, recomendaría acompañar con psicoterapia. Más que un tipo de enfoque, en mi opinión personal, creo que es más importante que el vínculo entre paciente-psicólogo sea significativo para usted, que se cree un ambiente de confianza, seguridad y respeto. Ahora bien, si usted desea trabajar en las crisis de pánico y la ansiedad, podría consultar con un profesional que se especialice en terapia cognitivo conductual, ya que este enfoque suele tener muy buenos resultados.
Espero que esta respuesta le oriente y ayude a tomar decisiones que vayan de la mano de su salud mental y una mejor calidad de vida.
Un saludo afectuoso.

Hola, qué tal? Sería importante que retomes el seguimiento psiquiátrico para ajustar la medicación, ya que los cambios sin supervisión pueden aumentar la ansiedad y desestabilizar el ánimo. En paralelo, se recomienda una terapia psicológica, como la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) o la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), ambas efectivas para manejar la ansiedad y las crisis de pánico. También puede ayudarte el entrenamiento en regulación emocional, presente en terapias como la DBT y aquellas basadas en mindfulness. Espero que te sientas mejor!

Hola. gracias por compartir lo que estás viviendo. Más que buscar un tipo de terapia específico, lo importante es encontrar un espacio donde puedas sentirte escuchado y comprendido. En psicología existen distintos enfoques —como el humanista, el cognitivo-conductual, el sistémico, entre otros— y cada uno ofrece herramientas diferentes. Lo esencial es que puedas retomar tu proceso con un terapeuta con quien te sientas cómodo, en confianza, y que pueda acompañarte en este momento sin juicios. Además, considero que es muy valioso que hayas retomado tu tratamiento médico, combinar la psicoterapia con el seguimiento psiquiátrico puede ayudarte a encontrar mayor estabilidad y bienestar en el tiempo. Saludos.

Gracias por compartir lo que estás viviendo. Lo que describes puede ocurrir al modificar medicamentos sin supervisión, así que es bueno que ya estés retomando el tratamiento médico. A nivel psicológico, lo más indicado es Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) para trabajar la ansiedad, el pánico y los miedos que aparecen en tu día a día, junto con psicoeducación y regulación emocional. Idealmente, combínalo con seguimiento psiquiátrico. Con un abordaje conjunto, suele haber muy buena mejoría.