Preguntas de pacientes (69)

Hola! me gustaría agregar a lo que han dicho los demás colegas en cuanto a la sintomatología ansiosa, entendamos que la ansiedad es una respuesta fisiológica a una situación, contexto, persona, etc. amenazante, por tanto, busca defenderte de esa amenaza, sin embargo, esa defensa en ocasiones puede volverse disfuncional que implica aumento de una sintomatología que no ayudará y genera mas ansiedad aún, va en aumento ... es recomendable trabajar en psicoterapia y atención especializada si llegase a ser necesario de modo que no permita realizar tus actividades habituales y genere malestar incontenible, por tanto, te sugiero realizar evaluación diagnostica con unx psicólogx que pueda observar si es necesario realizar alguna derivación en complementario con la psicoterapia. Espero haber ayudado y puedes contactarme de ser necesario, estaré para ayudarte, un abrazo!

Hola! Gracias por compartir, entiendo que la entrevista laboral es un gatillante o activador. Es importante que observes los pensamiento y emociones que surgen en relación a la entrevista laboral. Puedes trabajarlos en terapia con un psicólogo e ir buscando formas de afrontarlos de manera mas adaptativa, un abrazo!

Hola! entiendo tu preocupación, lo que describes es algo que puede ocurrir cuando la ansiedad se manifiesta físicamente, especialmente en forma de dolores en el pecho o malestares similares. La ansiedad paroxística episódica (también conocida como ataques de pánico) puede generar una sensación de dolor o presión en el pecho que, aunque se siente intensa y alarmante, no está relacionada con problemas cardíacos o graves. Te recomiendo buscar ayuda profesional y aprender a manejar los pensamientos ansiosos y reducir los síntomas físicos de la ansiedad, así mismo encontrar herramientas para regular la ansiedad.

Hola! Gracias por plantear esta pregunta, según tengo entendido y de la manera que se lo plateo a mis pacientes es que el médico en salud mental es quien en su atención se dará enfoque a salud mental, igualmente está facultado para recetar medicamentos y otorgar licencias médicas pero no podría llevar un seguimiento de tu proceso y puede ayudar para acudir como primera instancia en caso de no encontrar horas tempranas con el psiquiatra. Por otro lado, el psiquiatra si tiene la especialización y llevaría un seguimiento continuo de tu tratamiento, recetando igualmente medicamentos y licencia en caso de ser necesario. Por mi parte como psicóloga realizo el trabajo en conjunto con los psiquiatras de mis pacientes, podemos comunicarnos vía whatsapp o correo para darnos apreciaciones en conjunto del estado del paciente sin embargo, no me involucro en medicamentos, dosis o licencias ya que no es mi área de formación y es importante respetar esos limites. Espero haberte ayudado, un abrazo!

Hola!!! gracias por compartir. Sí, puedes volver a tener licencia si encuentras que tus síntomas han reaparecido o intensificado.
No deberían cuestionarla si hay respaldo clínico adecuado, es importante identificar tus límites también es parte del proceso de recuperación y que no estás fallando por necesitar más tiempo.

Hola!! Creo que es importante considerar la necesidad de evaluación psicológica y psiquiátrica ante cualquier uso de fármacos.
Puedes comenzar un tratamiento psicoterapéutico y realizar evaluación diagnostica en conjunto con tu psicolog@ para evaluar la necesidad de derivación a psiquiatra, quien diagnosticará tu sintomatología e indicara tratamiento indicado para tu caso. Saludos!

Hola!! comprendo tu malestar y me da la sensación que quieres hacerte cargo de ello, gamalate en sí como mencionaron mas arriba funciona en trastornos de personalidad, comportamiento, entre otros. A pesar que pudiese ser considerado como tu tratamiento, te sugiriera realizar un evaluación por profesional salud mental tanto sea psicoterapia y psiquiatra. Desde la psicoterapia realizar evaluación diagnostica en conjunto con tu psicolog@ y realizar derivación a psiquiatra según sea el caso. Es importante puedas realizar una evaluación antes de comenzar cualquier tratamiento farmacológico, ya que, su autoadminitración de cualquiera sea el tipo puede ser contraproducente. Espero haberte ayudado. Saludos!!

Hola! gracias por compartir. Por lo que comentas, me da la sensaciones que podría ser útil buscar sobre la Terapia Cognitivo Conductual, ya que está nos ayuda a no solo tener consciente nuestros pensamientos o conductas, sino que también buscar cambios activos en nuestra manera de ayuda a modificar los pensamientos, sentimientos y comportamientos que pueden estar generando un malestar en tu vida. Espero haberte ayudado, un abrazo!

Hola! por mi experiencia en TAC te recomendaría consultar con psicológo especialista en Conducta alimentaria, ya que se realizan las evaluaciones pertinentes en sintomatología y criterios diagnósticos. Ahora desde mi trabajo con pacientes yo siempre derivo inmediatamente a psiquiatra para obtener una evaluación y contar con un trabajo en conjunto en caso de necesitarlo. sin embargo no es un requisito que sea de esa manera. Puedes consultar con el/la especialista que sea accesible de momento para ti y poder recibir el tratamiento sugerente. GRacias por compartir tu duda, un abrazo!

Hola! gracias por compartir, el rascarte puede ser en función de manejar o gestionar tus emociones, en ocasiones encontramos estas formas que ayudan a regularnos, pero por el contrario, genera otro tipo de malestar o lesión. Te recomiendo puedas buscar orientación en terapia psicológica sobre identificación o regulación emocional para buscar otra manera mas sana y cuidadosa contigo !

Hola! entiendo completamente lo difícil que debe ser tomar la decisión de buscar ayuda psicológica, especialmente después de una experiencia que no cumplió tus expectativas. La terapia es un proceso muy personal y encontrar al psicólogo adecuado puede tomar tiempo. a terapia psicológica es un proceso que lleva tiempo, y el progreso no siempre es inmediato. A veces, puede tomar varias sesiones para comenzar a notar cambios, y eso está bien. Es importante que busques información si el profesional tiene experiencia en lo que necesitas o bien consultarle, puedes encontrar varios enfoques de terapia (cognitivo conductual, humanista, tercera generación, psicoanálisis, sistemico, entre otros. Consideradlos según el que creas que puede ser mas adecuado para ti.
Si sientes que no estás avanzando después de varias sesiones, lo importante es comunicarlo con tu psicólogo. La terapia no se trata solo de hablar, sino de trabajar juntos para encontrar soluciones efectivas

Hola! gracias por compartir tu experiencia, mencionas que te dio un ataque de pánico, frente a esto es importante que puedas buscar la orientación y acompañamiento terapeutico y junto con ello trabajar en base a estas reacciones bruscas que mencionas, así mismo, indagar en los ataques de pánico, identificando el gatillante al pánico y obteniendo recursos de afrontamiento diferentes ya que el ataque de pánico puede ser visto a nivel psiquico como una defensa o la mejor forma a afrontar alguna situación actual o pasada. Puedes trabajar en esto y encontrar una manera diferente y mas sana para ti.

Hola, gracias por compartir, entiendo que estes mostrando esta experiencia hoy en día en busca de orientación y creo que es importante primero buscar un espacio de acompañamiento terapeutico en el cual puedas trabajar en base a esa angustia e indagar motivos y formas en las que se muestra para luego ir trabajando en identificar estos activadores de angustia y con la regulación emocional ante dichas situaciones.

Hola! gracias por compartir. Lo principal es trabajarlo en terapia psicológica, ya que se trabaja entendiendo cómo funciona la ansiedad para que el cuerpo deje de interpretarla como peligro, aprendiendo a regular los síntomas físicos con respiración y control corporal, y haciendo una exposición gradual a las situaciones que hoy generan miedo. Con ese proceso las crisis suelen disminuir mucho. Si en el proceso se ve necesario complementar, entonces un psiquiatra puede apoyar con medicación. Un abrazo!

Hola, primero gracias por preguntar y también, me alegra la visibilidad de tus sintomas y exponerlos aca.
La psicoterapia fortalecerá tu visión y el darse cuenta de tu malestar y sobre todo te ayudará a encontrar formas de regulación y afrontamiento adaptativas a tu vida hoy en día. Gracias por compartir y te deseo mucho éxito! un abrazo

Hola! gracias por compartir, principalmente hay situaciones donde nuestros pensamientos llevan a ciertas respuestas emocionales que puedes ser adaptativas o no. La ansiedad por un lago es una respuesta fisiológica que busca mostrarte que algo es importante o preocupante para ti, por ej: alguna preocupación a fallar constantemente y perder el trabajo. Por un lado, podemos buscar una manera en que esa ansiedad nos ayude a movilizarnos de una manera funcional y adaptativa, pero hay ocasiones donde esta ansiedad produce cambios en la forma de pensar y de sentir, tendemos a verlo todo negativo e imaginar que van a ocurrir desgracias o cosas desagradables. Y es ahí donde necesitamos trabajar el como estamos relacionándonos con la ansiedad y buscar una manera mas saludable de poder afrontar dichas situaciones.

Hola!!! gracias por compartir. Respondiendo a tu ´pregunta, Lo que describes pasa mucho cuando hay ansiedad social o inseguridad aprendida. No es que “no puedas”, sino que tu cuerpo se bloquea por miedo al error o a la crítica, y eso hace que cueste hablar, participar o tolerar comentarios de otros.
Te recomiendo iniciar un proceso psicológico, ya que podría ayudarte a entender ese bloqueo, trabajar la autoestima y el miedo al juicio, y practicar habilidades sociales de forma gradual para que hablar en grupo deje de sentirse tan amenazante. Mucho éxito, un abrazo!

Hola !!! Gracias por compartir tu experiencia. Es muy válido que te preguntes por los resultados tras varias sesiones, especialmente en un proceso de Terapia Breve Estratégica, que suele estar enfocada en generar cambios en un plazo relativamente acotado.
Una buena opción en este punto es conversar con tu psicólogo/a sobre cómo te has sentido con el proceso, cuáles han sido tus observaciones respecto al avance, y si los objetivos terapéuticos siguen siendo los adecuados. Esta revisión puede permitir ajustar estrategias, redefinir metas o incluso considerar si otro enfoque terapéutico podría adaptarse mejor a tus necesidades actuales.
Cada proceso es único, y a veces lo más valioso es justamente ese momento de reflexión compartida, que ayuda a tomar decisiones informadas sobre cómo continuar. Lo importante es que sigas priorizando tu bienestar y te sientas acompañado/a en el camino.

Hola! gracias por tu pregunta, entiendo lo difícil que puede ser enfrentarse a un tratamiento sin saber cómo abordar los costos. El tratamiento de psicoterapia para la ansiedad generalizada puede variar en precio de cada profesional, pero hay opciones accesibles, ofrezco un valor diferenciado a l ser estudiante universitario, puedes revisar y escribirme ante cualquier duda. Lo importante es que puedas buscar un valor accesible y que sea semanalmente en un proceso de psicoterapia, también puedes ver si tienes opciones de reembolsos con seguros complementarios en cuales seas carga por ejemplo.

Hola! gracias por compartir tu experiencia, en primer lugar los síntomas que mencionas son comunes cuando el cuerpo está respondiendo a un estrés sostenido.
Incorporar hábitos como respiración consciente, pausas durante el día, actividad física suave y una rutina de sueño regular puede ayudarte a disminuir la activación del sistema nervioso.
Igualmente sugiero que puedas buscar apoyo psicológico para trabajar en herramientas de manejo del estrés y regulaciones emocional, un abrazo!