Preguntas de pacientes (69)

Hola! gracias por compartir, lo que describes es muy común después de un cambio importante como mudarte de ciudad y perder tus redes. La angustia existencial aparece cuando te sientes solo, desorientado y sin rumbo, pero no significa que sea algo grave o permanente.
La terapia puede ayudarte a entender este vacío, recuperar motivación, reconstruir vínculos y encontrar sentido en esta nueva etapa.

Hola!!! Gracias por compartir tu experiencia!
Lo que describes puede estar relacionado con una respuesta de ansiedad mantenida tras una situación de alto estrés, como lo fue tu proceso de tesis.
Hay reacciones como la somatización, la angustia ante lo imprevisto y la evitación que son comunes cuando el sistema emocional sigue en estado de alerta.
Te recomiendo buscar apoyo psicológico para trabajar en la regulación emocional y en herramientas que te ayuden a retomar tu proyecto sin tanta carga emocional, manejar el estrés y la necesidad de control. Un abrazo!

Hola, gracias por tu pregunta, complementando lo que han dicho los y las colegas, un infidelidad implica un experiencia emocional tanto a nivel personal y así mismo, a nivel interpersonal, a que me refiero con esto, que a nivel personal en muchos casos se ve afectado la propia imagen, autoestima y así mismo la seguridad en si mismo debido a la infidelidad, dado que muchas veces y en diversos cuestionamientos y/o comparaciones se tiende a devaluar y culpabilizarse por que le fueron infiel. Por otro lado, a nivel interpersonal conlleva la inseguridad y desconfianza en el otro que esto podría generar, por ende, es necesario que si notas algo de esto puedas evaluarlo e intentar solucionarlo, sin embargo, si sientes que no puedes o no sabes como lidiar con esto tu sola, puedes verlo y trabajarlo con algún especialista. Ya que, la terapia ayudaría bastante a trabajar autoestima y seguridad y así mismo, la seguridad en los demás.

Hola! Gracias por compartir tu pregunta, te sugiero que puedas plantearle tu duda al médico tratando y en caso de sospecha en el efecto puedas ver a ginecólogo para aclarar dudas.

Hola! gracias por compartir, es importante reconocer el error, mostrar cambios concretos y dar espacio para que él vea que tu actuar actual es distinto. La terapia puede ser un espacio seguro para entender lo que pasó, sanar las heridas y aprender nuevas formas de vincularse. Buscar ayuda no significa que la relación esté perdida, sino que ambos están dispuestos a cuidarla de manera más consciente.

Hola! gracias por tu pregunta, el trastorno mixto ansioso-depresivo puede tratarse con buenos resultados si se aborda de forma integral. Por el lado de psicoterapia, desde mi experiencia, enfoques como la terapia cognitivo-conductual (TCC) ayudan a identificar y modificar patrones de pensamiento negativos, mientras que técnicas basadas en mindfulness o regulación emocional permiten manejar mejor la ansiedad y el estrés. Con el acompañamiento adecuado podrías retomar tus actividades diarias y disfrutar de tu bienestar.

Hola! gracias por tu pregunta, en cuanto a que alimentos ingerir, no sabría muy bien como aclararlo ya que no es mi campo, pero si podría sugerir que alimentos evitar ya que pueden alterar el sistema nervioso, provocando aumentos repentinos de energía seguidos de caídas bruscas, lo que puede intensificar síntomas de ansiedad, irritabilidad o fatiga. Evita el exceso de cafeína, azúcares y alimentos ultraprocesados.
En cuanto al ejercicio, si tienes alguna rutina intenta mantenerla flexibilizándoos con tus tiempos, lo importante es mover el cuerpo, así liberamos tensiones físicas y activamos neurotransmisores, que mejoran el ánimo y reducen el estrés. Lo ideal es elegir una actividad que disfrutes, para que el ejercicio sea un momento de autocuidado y no una presión más en tu día. liberar tensiones y reducir el estrés. Lo más importante es que sea una actividad que disfrutes y puedas mantener en el tiempo.

Hola ! gracias por preguntar. Puedes sospechar de estrés laboral cuando los síntomas aparecen o empeoran por las demandas del trabajo como un cansancio constante, irritabilidad, dificultad para concentrarte, problemas de sueño, tensión física y sentir que todo te sobrepasa.
En terapia se evalúa qué factores del trabajo te están afectando y se enseñan estrategias para manejar la carga, poner límites y recuperar el equilibrio. Mucho éxito!

Hola !!! Gracias por compartir! lo ideal sería partir con un médico general para una evaluación completa y descartar que sea a nivel fisico. Luego podrían derivarte a un nutricionista, gastroenterólogo o psicólogo, según lo que se identifique.

Hola!!! muchas gracias por compartir, entiendo tu preocupación. Aunque los síntomas de la ansiedad y las crisis de pánico pueden sentirse muy intensos y aterradores, no son mortales. La sensación de ahogo, taquicardia o mareo son respuestas del cuerpo al estrés, pero no ponen en riesgo tu vida.

Hola! Entiendo tu malestar y gracias por compartirlo por este medio, me parece importante mencionarte que la fobia social es un subtipo de la Ansiedad, o bien un derivado, en este subtipo de ansiedad social, las situaciones que provocan ansiedad y temor son menos cotidianas. Por ej: exposiciones en público. Al no ser una actividad cotidiana son más sencillas de evitar y que no es parte de la vida diaria, ahora esta fobia se puede agravar a otras situaciones como ir por la calle, tomar el transporte público y ya no resulta tan sencillo evitarla, porque pasan a nuestro día a día. Es probable que mayor exposición, mayor sea el aumento de temor intenso y persistente a ser observad@ y juzgad@ por los demás llevando a Crisis de Ansiedad. Te recomiendo buscar orientación con un psicólogo que puedan evaluar los síntomas y realizar una derivación asistida a psiquiatra. Un abrazo!

Hola! gracias por compartir tu experiencia y pregunta. Primero considera que el tiempo de tratamiento y resultado suele ser prolongado, se recomienda aproximadamente unos 3 meses en la mayoría de fármacos por mi experiencia. Ahora también hay casos en que los medicamentos o las dosis deben ajustarse o hacer cambios y si es tu caso es algo que se debe llevar con tus especialistas. Te sugiero conversarlo y plantear tus dudas e incertidumbres para que así se pueda tener una evalaución y retroalimentación desde tu experiencia con el tratamiento.

Buen día, gracias por compartir tu duda, desde mi experiencia muchos cuadros de ansiedad se han llevado perfectamente con psicoterapia centrado en herramientas de afrontamiento a la ansiedad, así mismo, comprenderla y aprender a llevarla. Por otro lado, en otros pacientes ha sido necesario complementar ya sea con terapia floral o con tratamiento farmacológico, siempre pensando que el complemento es apuntado a la regulación emocional y alivio sintomático.

Espero haberte ayudado, un abrazo!

Hola! Gracias por compartir tu duda.
La ansiedad es una emoción directamente relacionada con el miedo, incertidumbre, preocupación, etc. Que suele acompañar signos físicos como palpitaciones, sudoración, entre otras. Es alerta y trata de enseñarte que hay algo que no es muy conocido o algo que no tenemos la certeza y por ende, suele generar angustia o temor. La ansiedad nos muestra que hay algo que es importante o que quieres que resulta de una manera en especifica y puede estar el temor que no resulte así. Pero también podemos cumplir / hacer/ intentar lo que queramos con ansiedad presente, ya que sentir ansiedad no nos inhabilita, la relación que formemos con la ansiedad es lo que puede llegar a ser inhabilitante y no querer sentirla. Esto pasa a ser problemático una vez que influya en tu vida de manera que no puedas realizar tus actividades habituales o te impida desarrollar una o varias áreas de tu vida.
Si estas sintiendo que es tu caso te sugiero consultar con un especialista de salud mental y buscar la manera de afrontarla! Un abrazo

Hola! Gracias por compartir tu inquietud. Lo que describes claro que podría estar relacionado con un proceso de duelo patológico con síntomas depresivos, considerando el contexto de violencia prolongada que vivió tu mamá. En ocasiones, tras salir de una relación abusiva, las personas pueden experimentar desmotivación, tristeza y dificultades para avanzar.
Te recomendaría que puediera acceder a apoyo psicológico especializado en trauma o violencia, para acompañarla en su proceso de recuperación emocional. Un abrazo!

Hola! Gracias por dejar tu pregunta y exponer tu caso. Creo que es importante diferencia entre hambre real y hambre emocional. El primero llega poco a poco, suele estar orientado en tus rutinas de comida, desayuno, almuerzo, etc. Puede esperar, no es compulsivo y dejas de comer cuando te sientes satisfech@.

Hay ocasiones donde algunas emociones, al no ser aceptadas o expresadas, nos lleva a gestionarlo por medio de la comida. El hambre emocional se relaciona a esta último, donde viene con una intención de compensar o eliminar dichas emociones relacionadas al estrés, aburrimiento, ansiedad, angustia, incertidumbre, etc.

Es importante recordar que el hambre está una manifestación física, se manifestará de apoco y por medio de ruidos, sensación de debilidad, fatiga, etc.

Una de las formas de combatir el hambre emocional es buscar actividades que me permitan regular mis emociones de una forma distinta a la actual; caminar, hablar de lo que siento, escribir o buscar ayuda profesional.

Hola! gracias por compartir, te sugiero primera descartar cualquier signo físico y mencionar el diag. de TAG. al médico tratante. Así mismo, en caso de que a nivel físico se descarte cualquier diag. te sugiero iniciar un proceso de psicoterapia y complementarlo evaluación psiquiátrica en caso que sea necesario contar con tratamiento para el TAG. TE deseo mucho éxito. un abrazo!

Hola! gracias por compartir. con respecto a tu pregunta podría decir que sí, tiene solución. Tu miedo a conducir está relacionado con el accidente que viviste de niña, y tu cuerpo aprendió a asociar manejar con peligro. Te recomiendo iniciar terapia psicologica, puede ayudarte a trabajar ese recuerdo, reducir la ansiedad y hacer una exposición gradual y segura a la conducción. Con tratamiento, la mayoría de las personas recuperan la confianza y vuelven a manejar sin miedo. Mucho éxito! un abrazo

Hola! gracias por comentar. Creo que sería improtante buscar orientación sobre estrategias de abordaje y enfrentamiento al estrés por ejemplo o resolución de conflictos, por lo que comentas hay carga académica y laboral, sumando preocupaciones personales que pueden estar llevando a que estos malestares físicos sean manifestaciones de tus síntomas emocionales con respecto a nerviosismo, angustia, etc.

Hola! Espero estes bien, mencionarte que antes de iniciar un tratamiento es importante que te asesores con un especialista, principalmente médico que pueda hacer un chequeo general y evaluar examenes pertinentes, así mismo ver un nutricionista si así lo ve necesario el médico o si tu quieres llevar alimentación consciente y orientación. Por otro lado, en caso de tener un componente emocional te sugiero atención con un profesional psicológo ya que habría que evaluar en caso que esto se deba a atracones y conductas compulsivas desde el lado de conducta alimentaria y así llevar un proceso psicoterapeutico.
Espero haber ayudado, un abrazo!