Es muy grave estar pasando por una angustia existencial?Me cambie de ciudad y dejé amigos, y ahora me

Hola, gracias por confiarme tu preocupación. La situación que estás viviendo ha provocado que re calibres tus prioridades en la vida. Te estás dando cuenta que el desarrollo y la felicidad dependen del bienestar de diferentes áreas y roles que tenemos (amigos, familia, trabajo, pareja, etc). Por lo tanto te invito a un proceso con un psicólogo que te pueda ayudar a bajar los niveles de angustia y desde tus fortalezas reconocer y realizar acciones que promuevan el bienestar y desarrollo de las otras áreas de tu vida que con el cambio de ciudad han quedado atrás.
Recibe un acogedor abrazo.

Quizás el error que muchas personas cometen es pensar en el futuro, uno debe invertir todas las energías en el presente, y los cambios son oportunidades, el arte es saber enfocar la situación, creo que un psicólogo te podría ayudar mucho, la percepción es el filtro con que uno construye la realidad, no hay hechos objetivos sino maneras de verlos y esas maneras son modificables con ayuda. Mucho ánim y, acuérdate cómo quedó Europa al término de la 2a Guerra Mundial y fíjate cómo estaban los alemanes a tres meses, con los carros funcionando y viviendo con dolor de las pérdidas pero felices de estar vivos y no tener guerra.

La felicidad no depende de factores externos, tú eliges ser feliz, aunque tengas todo a tu alrededor, familia, trabajo, estudios y dinero, seguramente no serás feliz, porque no has disfrutado el camino. Genial que hayas cambiado de ciudad, te dará la oportunidad de conocer nuevas personas, tener nuevos amigos, ve el vaso medio lleno, deja de enfocar en lo que falta que siempre te faltará. La vida es una aventura, te invito a vivirla y a agradecer que aún existes, eres importante para otros, sin embargo, tienes que ser importante para ti. Un abrazo.

Estimado, los cambios como los que usted ha hecho, dejar su ciudad, sus amigos, su ambiente, pueden ser más o menos difíciles para algunas personas. Lejos de ser algo grave, las crisis son una buena oportunidad para crecer y mejorar aspectos de nosotros mismos que en condiciones habituales no nos hacen ruido. Explore con ayuda los motivos que subyacen a su malestar, encuentre nuevos significados a su vivencia y recuperará el equilibrio.

Entiendo tu sentir, y es una sensación muy propia del desarraigo. Ahora bien, es necesario que impartas una terapia para poder trabajar qué de vos se desmotivó, para poder identificar qué te motiva en este nuevo comienzo. Estoy segura que con una terapia y tu esfuerzo (que noto que está presente) mejorará tu sentir. Cualquier consulta, me cuentas.
Saludos.

Querido amigo, el desprenderse de un determinado espacio físico, no es fácil, más si por lo visto lo significabas como una zona de confort. Es una pérdida que requiere elaboración. La angustia se define como la brecha de tiempo que existe entre el presente y el futuro, por lo que es bastante dificultoso en términos de sensasiones pensar en lo que va a venir. No es grave pensar en una "angustia existencial", pero claramente no se siente bien. Te recomiendo un proceso psicoterapéutico para sobrellevar este impasse, pues no me cabe la menor duda de que volverás a sonreir. Saludos y mucho éxito.

Estimado,
Es habitual que los cambios nos generen ansiedad. Salir de nuestra zona de confort y enfrentarse a lo desconocido muchas veces asusta.
Es importante que compartas lo que te esta pasando con tus redes de apoyo,familia y amigos,si no estan presentes fisicamente aunque sea por telefono.
Te aconsejo no pensar en el futuro y centrarte en el presente viviendo un día a la vez.
Si tu estado de animo empieza a interferir en tu vida laboral o social te recomiendo que consultes con un psicólogo que pueda acompañarte en tu proceso.
Espero que mis palabras te sirvan,
Mucha fuerza

Los cambios que mencionan no son menores, un cambio de ciudad y círculo de personas puede generar sentimiento de vacío y angustia, son sentimientos que tienes derecho a sentir, incluso son esperables. Sin embargo, como mencionas, estas sensaciones estarían generando malestar en tu vida, incluso cuestionándote algunas metas en tu vida. Cuando esto sucede, es necesario acudir a un apoyo de salud mental (dentro de tus posibilidades) Puedes ir a tu consultorio más cercano, y si puedes visitar algún centro con mayor disponibilidad, no dudes en hacerlo, también puedes apoyarte de manera no presencial con tus amigos y familiares, de seguro estarán preocupados por ti. Y respecto a tu última pregunta, es totalmente posible recuperar el sentimiento de felicidad si recibes el acompañamiento adecuado. Saludos y mucha fuerza en este momento!

Gracias por compartir tu inquietud y preocupación, rescato tu valentía al exponerlo, eso me hace identificar en ti un tremendo recurso de autocuidado, y eso es bueno, así que te sugiero pedir ayuda a un psicólogo para que puedas descubrir el origen de tus dudas existenciales que te generan angustia y ansiedad. Entiendo que eres una persona joven y es esperable en esa etapa de la vida que nos sintamos así, más aún si has cambiado de ambiente, eso requiere de un tiempo para lograr la adaptabilidad, así que la buena notica es que hay solución a tus inquietudes si pides ayuda a la brevedad. Te envío un gran abrazo.

Hola! Lo que sientes no necesariamente es algo grave, de hecho podría catalogarse como esperable. Has pasado por grandes cambios, lo cual suele repercutir en nuestra manera de ver las cosas. Sería importante que vieras las oportunidades que estos cambios te pueden entregar y esperes un tiempo a ver si te logras adaptar. Si esto no sucede, sería bueno consultar con un psicólogo.
Espero esta respuesta te sea útil, ¡Saludos!

En general las personas nos resistimos a los cambios, muchas veces implican un gran desgaste energético, además haber dejado vínculos importantes es difícil. Podrías estar cursando por un trastorno de adaptación, te recomiendo consultar con una/un psicólog@ para trabajar estos temas. Saludos!

Me parece que los síntomas que refieres son esperables frente a los cambios que han enfrentado el último tiempo. Sin embargo, si estos persisten en el tiempo o interfieren negativamente en tu calidad de vida de forma persistente, te sugeriría buscar apoyo psicológico.
El sólo hecho de haber planteado tu preocupación, nos habla de tu capacidad y recursos por buscar ayuda. Saludos!

Hola, por lo que cuentas estás viviendo una etapa de ajuste a tu nuevo contexto. Sin embargo, hoy la distancia y en pandemia la distancia puede aminorarse con una video llamada y así retomar en parte los vínculos importantes. Y en el nuevo lugar empezar a generar redes. Son desajustes naturales que se producen ante nuevas experiencias y entorno, proceso que se facilita yendo a una psicóloga (o), que te acompañe y te muestre las estrategias para sentirte más seguro en esta etapa de tu vida. Mucho éxito.

Hola, te entiendo, cuando nuestras situaciones actuales interfieren mucho en nuestras vidas, es importante pedir ayuda, y en este caso, siempre recomendamos terapia psicológica, es la manera más afectiva para acompañarte en tu propio proceso y encontrar tu propio bienestar. Desde el modelo basado en la niñez herida, invitamos a profundizar el como nuestra propia historia se ve reflejada de alguna manera en nuestras vivencias actuales, en terapia ayudamos a verlo con más detenimiento y sanar nuestras "heridas", de esta manera podrás comprenderte mejor y establecer nuevos objetivos en tu vida, es posible. Que te vaya bien.

Después de experimentar cambios o vivencias intensas (como imagino habrá sido su cambio de ciudad) comenzamos a vivir un proceso de adaptación a nuestro nuevo entorno o situación de vida. Considerando que señala haber dejado su ciudad, amistades, entiendo que su proyecto de vida sufrió un cambio drástico en tanto lo social, lo conocido, el confort. Es normal sentir desmotivación o sensaciones de soledad frente a cambios de este tipo, y por ello igualmente le sugiero pueda trabajar estas vivencias junto a un psicólogo/a. Le aseguro podrá ayudarle a entender algunos aspectos de estos mismo. Saludos

Hola! Muchas gracias por tu pregunta! Los cambios que usted ha referido pueden ser mas o menos dificiles para algunas personas. Lo invito a tratar de ver las oportunidades que ha traido estos cambios y cuales pueden ser los aspectos positivos. En general siempre hay puntos positivos pero a veces nos cuesta mas verlos. Le invito tambien a evaluar con un psicologo para que le acompañe en este proceso. Mucho exito!
Tomas

Comprendo la angustia que expresas y lo difícil que resulta hoy en día ver un futuro mas feliz, haber dejado lo que en un momento fue tan habitual y seguro puede generar mucha incertidumbre sobre lo que venga. La verdad, estamos constantemente haciendo cambios: cambios de colegio y amistades, de trabajo, mudanzas... todas resultan ser desgastantes o inestables al comienzo, pero también aprendemos de ellas para ir adaptándonos nuevamente. Seria bueno partir viendo como aprecias este cambio que estas viviendo e ir descubriendo como volver a pisar firme frente a las dudas que reitero, son mas que entendibles. Un profesional psicólogo puede ayudarte en este proceso, saludos y mucho éxito!

Más que grave, igual es preocupante el cómo te está afectando, pues en sí es entendible dadas las circunstancias que mencionas.
Creo que sería bueno que acudas con un profesional para que puedas procesar todo por lo que pasas, entenderlo mejor y buscar soluciones, además de recursos y herramientas que te ayuden a manejar la situación e irte sintiendo mejor.

Hola, te recomiendo asistir a un psicólogo para evaluar la necesidad de psicoterapia con el fin de encontrar las causas de los síntomas.

ESTIMADO,... Por su puesto que los grandes cambios generan nuevos desafíos, dejar a los seres queridos, adaptarse a nuevos contextos, enfrentarse a sentir soledad etc. Sin embargo hay maneras para sobrellevar estos procesos, le sugiero tomar un proceso psicoterapéutico, que le ayude a encontrar un nuevo sentido a su vida en otro contexto.

Los cambios y la angustia pueden ser intolerables cuando se transitan en soledad. Te recomiendo no vivir tu situación solo: un psicólogo te puede brindar acompañamiento y escucha en este momento tan complejo, y te permitirá entender lo que te sucede y encontrar una forma de adaptarte a tu nuevo contexto, reducir tu angustia y recuperar tu motivación.

todos nos sentimos perdidos en la vida después de pasar por grandes cambios, la mejor manera de combatir estos sentimientos es ponerte a hacer cualquier cosa, la motivación se adquiere al hacer algo con disciplina, solo necesitas una nueva meta, te recomiendo sentarte con una libreta y escribir todo lo que te gustaria a hacer, además de crear un plan en base a eso con meses y años, el orden y claridad te ayudaran a ser decidido.

Hola, gracias por compartirnos tu vivencia. Entiendo que puede ser difícil vivir cambios tan radicales y en este sentido es natural que te cuestiones sobre tu futuro o la soledad. Te recomiendo que busques algún taller en tu ciudad actual para que puedas conocer gente por el sector. Por otro lado, sería importante comenzar un proceso terapéutico para elaborar de mejor manera las inquietudes que estás viviendo. Ánimo con tu proceso!

Hola, muchas gracias por compartir.
Los cambios, sea cual sea su naturaleza, implican costos emocionales y, por ende, un período de duelo y otro, de adaptación. En este sentido y, según lo que indicas, es posible que estés cursando un proceso de profunda adaptación y , que ellos tengas costos afectivos, dado que, tus vínculos están distantes y rutinas han cambiado en tiempo y espacio.
Por tanto, creo que sería idea que pudiera iniciar un proceso de acompañamiento emocional en este período que te permitirá ordenar y gestionar las emociones asociadas a esta nueva etapa.
Conversemos.
Un abrazo,

Hola. Lamento que estés pasando por eso. El que pases por una angustia existencial, tendrá la gravedad que tú le quieras dar y la que sientas necesaria, así que es válido como tú te sientas. Sin embargo, que sea muy o poco grave, no interfiere con que en cualquier caso puedes encontrar una solución a eso y por lo mismo, podrías volver a ser feliz. Por tanto, es recomendable que asistas con algún profesional de salud mental que te ayude a abordar la situación que estás viviendo. Espero que encuentres alivio a tu malestar. Saludos.

Es muy común cuando hay un cambio muy grande en la vida, tal como es un cambio de ciudad, que las personas se sientan solas y se empiecen a cuestionar todos en la vida.
Es recomendable que acudas a un psicólogo para que te acompañe y te ayude a enfrentar este momento tan difícil.
Saludos

Es importante que busques ayuda de un profesional de salud mental, el acompañamiento de un psicólogo, por ejemplo te ayudara a descubrir el origen de la sintomatología. Además, dependiendo de la evaluación y diagnostico puede derivarte a otros profesionales para complementar la terapia.

Hola y gracias por consultar con nosotros.
Respondiendo a la última parte de tu pregunta: "Serás feliz en la medida que tu desees serlo", puedes comenzar siendo feliz en lo poco y veras como la vida te abre las puertas "en lo grande"
Quisiera decir que me llama la atención que definas tu situación como una "angustia existencial" imagino (por que no tengo el placer de conocerte) debes tener claridad en como te defines. Entonces de ello es lo que te comentaré en estas líneas.
Te cuento que la angustia existencial muestra precisamente la incertidumbre vital que afecta a una persona en su ánimo cotidiano ya que estas incertidumbres tienen un peso muy notable en el corazón, es decir, duelen mucho (quizá una razón del por que de tu sentir) porque detrás de ellas se esconde una enorme necesidad de buscar un sentido y probablemente...al ir en busca de él...probablemente ¿no realizaste una evaluación antes de cambiarte de ciudad? o quizás al distanciarte de tus amigos ¿observaste lo importantes que eran para ti?
Todo se puede reestructurar y planificar de buena manera.
Si no cuentas con familia para realizar un buen planteamiento de tu situación te recomiendo que consultes con psicólogo (a) clínico (a) y te ayude a reorganizar el sistema!
Muchas gracias.




Es muy grave estar pasando por una angustia existencial?Me cambie de ciudad y dejé amigos, y ahora me siento solo, sin saber que hacer, desmotivado, encuentro todo estático, ya no me interesa ser un grande en la vida, pienso mucho en mi futuro y me desmotiva más aun, creen que vuelva a ser feliz?que puedo hacer?

Estimado,

Me gustaría tener todas las respuestas a esas preguntas, pero lo que experimentas ahora le sucede a muchas personas, y con la ayuda adecuada puedes notar cambios significativos en tu vida. No dudes en asistir cuanto antes a un profesional de la salud mental (psiquiatra/psicólogo). Saludos.

Hola, gracias por escribir. El hecho que estés aquí y te estés haciendo todas estas interrogantes parte de una necesidad de tu yo autentico por cuidarte a ti mismo, por estar bien. Eso es algo positivo.
También observo que has tenido un cambio drástico de vida. Me parece que antes de realizar cualquier diagnostico sería bueno indagar en aquello que sientes con un profesional. Principalmente para que sea de apoyo en esta fase de cambio que estás experimentando. Qué fue lo que realmente te llevó a tomar aquella decisión? Un abrazo, Alejandra.

Hola, la angustia existencial es un sentimiento normal en momentos de cambio o transición. Es normal sentirse solo, desmotivado y sin saber qué hacer cuando te mudas a una nueva ciudad y dejas atrás a tus amigos y familiares, es importante recordar que no estás solo. Muchas personas pasan por momentos de angustia existencial en algún momento de su vida y con tiempo y esfuerzo puedes superar estos sentimientos, no dudes en buscar ayuda.

La angustia existencial es una experiencia relativamente común en la vida, y no necesariamente es "grave" en el sentido clínico. Puede surgir cuando te enfrentas a preguntas y reflexiones profundas sobre el significado de la vida, tus objetivos personales y tu lugar en el mundo. Cambios significativos en la vida, como mudarte a una nueva ciudad y dejar atrás a tus amigos, pueden intensificar este tipo de reflexiones. De todas formas te recomiendo pedir ayuda, para que te ayude con esta transición y poder tambien estar mas feliz y motivado.

¡Hola! Muchas gracias por compartir.

Los cambios de ciudad implican un proceso de adaptación, y me siento identificada porque también me toco cambiarme de ciudad en un momento. Entiendo lo desafiante que puede ser dejar atrás cosas importantes como amigos y la zona de confort. No sé por qué te mudaste, pero quiero destacar la importancia de vivir este proceso de cambio acompañado. Un psicólogo puede brindarte apoyo durante esta transición, proporcionando un espacio de confianza, escucha y contención.

Finalmente, quiero decirte que definitivamente puedes volver a encontrar la felicidad. Poco a poco, es necesario organizar y abordar esos pensamientos. Si necesitas hablar más al respecto o compartir tus experiencias, estoy aquí para escucharte. ¡Mucho ánimo en tu proceso!

Hola, gracias por tu pregunta. Por supuesto que sí, siempre podrás volver a sentirte feliz! Los cambios producen un impacto en nuestras emociones y es necesario poder vivir ese proceso de adaptación. Es importante que te mantengas vinculado socialmente, que puedas hablar, poner en palabras lo que te pasa e idealmente acompañar este proceso con un psicólogo/a que te pueda ayudar en el proceso de resignificar tu experiencia de cambio, visualizando oportunidades y esperanzas, como también, fortaleciendo la construcción de sentido y proyecto de vida. Deseo que pronto te sientas mejor. Claudia.

hola, entiendo tu preocupación ,por lo que nos cuentas has pasado por muchos cambios recientemente y esto puede estar afectando, la adaptación a nuevas cosas puede ser dificil pero una de las mejores cosas que puedes hacer es es pedir ayuda, te recomiendo asistir donde un psicologo que te pueda ayudar en este proceso, con respecto a tu pregunta de ser feliz, estoy muy segura que volveras a ser feliz. te deseo lo mejor

Los síntomas que expones son esperables frente a los cambios que has enfrentado en el último tiempo. Sin embargo, si estos persisten en el tiempo o interfieren negativamente en tu calidad de vida de forma persistente, te recomiendo buscar apoyo psicológico.
El hecho de haber manifestado tu preocupación y pedir ayuda, nos habla de capacidades y de recursos a la hora de una crisis.
Un abrazo

Hola, comprendo que estás pasando por un momento difícil y lleno de angustia existencial después de haberse mudado a una nueva ciudad y dejado atrás a tus amigos. Es normal sentirse solo y desmotivado en una situación como esta, pero quiero que sepas que no estás solo/a y que hay formas de enfrentar estos sentimientos.

En primer lugar, es importante recordar que el proceso de adaptarse a un nuevo entorno puede llevar tiempo y paciencia. Es normal sentirse fuera de lugar y desorientado al principio, pero con el tiempo y el esfuerzo, es posible encontrar un sentido de pertenencia y conexión en tu nueva ciudad.

Una forma de comenzar es buscando oportunidades para conocer gente nueva y construir relaciones significativas en tu comunidad. Esto podría incluir unirse a grupos o clubes locales que compartan tus intereses, participar en actividades sociales o voluntariado, o asistir a eventos y reuniones locales. Con el tiempo, podrías encontrar amigos cercanos que te brinden apoyo y compañía en esta nueva etapa de tu vida.

Además, es importante permitirte sentir y procesar tus emociones en lugar de reprimirlas. La angustia existencial y la sensación de estancamiento pueden ser síntomas de un período de transición y crecimiento personal. Aprovecha este tiempo para reflexionar sobre tus valores, metas y deseos en la vida. ¿Qué es lo que realmente te importa? ¿Qué te hace sentir más vivo/a y conectado/a con el mundo que te rodea?

Si te encuentras luchando con pensamientos negativos sobre tu futuro y tu capacidad para encontrar la felicidad, considera hablar con un profesional de la salud mental, como un psicólogo. Pueden ofrecerte apoyo, orientación y herramientas para enfrentar tus preocupaciones y encontrar una sensación de esperanza y propósito en tu vida nuevamente.

Hola, un cambio de ciudad por lo general no es algo fácil, por lo tanto experimentar angustia, ansiedad o desmotivación son síntomas esperables en situaciones como esa. En ese sentido, lo que estás viviendo actualmente implica un duelo, ya que estás en una etapa de cambio y transición... y como su nombre lo indica, en los duelos se experimentan sensaciones y emociones que muchas veces no nos hacen sentir cómodos. Para momentos así, siempre es bueno pedir ayuda con algún especialista, te recomiendo consultar con algún psicólogo o psicóloga que trabaje desde algún área en la que te sientas cómodo. Por otra parte también es importante mencionar que lo que estás viviendo son respuestas comunes al contexto y situación actual de cambio de ciudad, por lo tanto considero importante transmitirte tranquilidad en que, con ayuda profesional y tiempo, vas a poder volver a sentirte cómodo y sin angustia.

Hola estimado, lamento mucho la situación por la que estás pasando. Por lo que comentas estás en un período de cambios importantes lo que muchas veces nos puede ser difícil de enfrentar solos. Te recomendaría mucho poder tomar un acompañamiento psicoterapéutico que te permita encontrar las mejores herramientas para poder enfrentar lo que está sucediendo.
Espero pronto encuentres la ayuda necesaria, un abrazo.

¡Hola! Tal como tú dices, todo proceso de cambio puede generar una sensación de desconcierto y de cierta forma, nos desestructura. Implica una adaptación y un tiempo y elaborar un duelo de lo que tenías antes. En este sentido, recomendarte solicitar ayuda psicológica que pueda acompañarte en este proceso.

Como psicólogo experto, entiendo que estar atravesando una angustia existencial puede ser una experiencia profundamente desafiante y dolorosa. Los sentimientos de soledad, desmotivación y visión negativa del futuro que describes son completamente comprensibles dado el cambio significativo que has experimentado al mudarte de ciudad y dejar atrás a tus amigos.

Es importante que sepas que lo que estás viviendo no es algo inusual o fuera de lo común. Muchas personas se enfrentan a crisis existenciales similares en algún momento de sus vidas, especialmente durante períodos de transición y adaptación a nuevos entornos. Lo que estás experimentando es una respuesta natural a los desafíos que has enfrentado recientemente.

Te sugiero considerar una terapia humanista centrada en la persona. Este enfoque te brindaría un espacio seguro y libre de juicios para explorar tus emociones, tus pensamientos sobre tu futuro y la forma en que te has visto afectado por el cambio de ciudad y la pérdida de tus amistades. A través de la empatía, la aceptación incondicional y la comprensión del terapeuta, podrías encontrar un mayor sentido de propósito, recuperar tu motivación y desarrollar estrategias efectivas para abordar estos desafíos.

La terapia centrada en la persona se enfoca en reconocer y validar tus sentimientos, en lugar de imponer soluciones. Esto te permitiría trabajar en aumentar tu autoconfianza, desarrollar habilidades de afrontamiento y encontrar un mayor sentido de conexión y pertenencia, incluso en medio de esta transición.

Además, sería importante considerar una evaluación por parte de un equipo de profesionales de la salud mental, como un psiquiatra. Podría ayudarte a descartar cualquier condición subyacente que pudiera estar contribuyendo a tu angustia existencial.

Recuerda que no estás solo en este desafío. Con el apoyo adecuado y una terapia centrada en tus necesidades, podrás superar esta crisis existencial y volver a encontrar la felicidad. ¡Tienes todo lo necesario para lograrlo, solo necesitas dar el primer paso!

Pasar por esto es más común de lo que piensas, especialmente tras un cambio significativo como mudarse de ciudad. Es natural sentirse solo y desmotivado al enfrentar nuevas circunstancias. Considera buscar apoyo de un psicólogo, que te ayude a explorar estos sentimientos y a encontrar nuevas perspectivas sobre tu futuro. Además, intentar conectar con nuevas personas o involucrarte en actividades que te interesen puede hacer una gran diferencia. No dudes en preguntar más sobre cómo dar esos primeros pasos.

¡Saludos!

Hola! Gracias por tu pregunta. La angustia y los cuestionamientos existenciales son normales en el ser humano debido a la capacidad de razonamiento y la autoconciencia emocional. Desde una perspectiva psicologica se puede hablar de duelos ante cambios significativos en la vida. Un duelo conlleva un cambio importante y un proceso para la adaptación... Es importante ser paciente contigo mismo en esta etapa. Ten presente que al ser una experiencia nueva puede ser difícil emocionalmente y traer ideas que generen desesperanza. Ten presente que que estos sentimientos y desesperanza sobre el futuro no significa que será siempre así. Desde la perspectiva humanista de psicología se concibe al ser humano con una tendencia innata al crecimiento... Y ante eso es clave la atención de ti mismo para solo así encontrar nuevas soluciones y formas de afrontar experiencias como esta que vives ahora. Según leo tu mensaje, te encuentras siendo consciente a tus emociones en este momento a pesar de lo difícil que es por lo que estás dando un paso muy importante en el afrontamiento de este gran cambios te felicito por ello. Por otro lado, es muy importante que a pesar de lo que estás experimentando (e incluso si no tienes mucha motivación) puedas seguir o agregar actividades que te hagan bien para transitar esta etapa con más fortaleza y autocuidado. Recuerda que si se hace muy difícil puedes pedir apoyo profesional y psicológico. Saludos afectuosos.

Hola no sé de cuándo es esta pregunta y cómo puedas estarte sintiendo ahora pero te digo que es algo supremamente esperable el estar pasando por un periodo de crisis y angustia habiendo tenido tantos cambios.
¿Has pensado en qué cosas permanecen entre tanto cambio? ¿qué de tus gustos siguen siendo importantes para ti? ¿con qué personas puedes seguir teniendo vínculos valiosos a la distancia? lo más importante en circunstancias así es que no te desconectes de ti, que cultives tus gustos, que busques nuevas personas que los compartan y que sigas nutriendo tus relaciones a la distancia: mensajes, llamadas, ver una peli a distancia.

Hacerte el ánimo de conocer la nueva ciudad, aunque sea un par de calles a la redonda, ya puede irte mostrando posibilidades movimiento.
De a poquito y con paciencia.

Saludos.

Lo que describes es una experiencia que muchas personas atraviesan cuando enfrentan grandes cambios, como mudarse de ciudad o enfrentarse a la soledad. La angustia existencial puede ser difícil de manejar, pero no necesariamente es grave; es una señal de que tu mente está en un proceso de adaptación a nuevas circunstancias y está buscando un propósito y dirección. Estos sentimientos de desmotivación y soledad son respuestas emocionales normales, aunque intensas, frente a un cambio importante.

Desde mis enfoques de neurociencia y hábitos emocionales:
Entender la respuesta del cerebro
El cerebro, al enfrentar cambios y la falta de conexiones sociales, puede activar el sistema límbico, relacionado con las emociones de miedo y ansiedad, y la corteza prefrontal, que maneja la toma de decisiones. Esto puede generar una sensación de estancamiento y de falta de propósito. Pero el cerebro tiene una gran capacidad de adaptación (neuroplasticidad), lo que significa que puedes cambiar cómo te sientes y qué piensas con las acciones correctas.

Crear hábitos emocionales de conexión
Aunque te sientas solo, tu cerebro necesita crear nuevas conexiones sociales y emocionales. Te sugiero buscar formas de reconectar con personas, aunque sea lentamente: unirte a grupos que te interesen, practicar la escucha activa con quienes encuentres a tu alrededor o incluso conectarte virtualmente con viejos amigos. Estos pequeños pasos ayudarán a aliviar la soledad y a construir un sentido de comunidad nuevamente.

Redefinir tus metas de manera gradual
La sensación de estar estático puede estar relacionada con no tener un propósito claro en el corto plazo. En lugar de pensar en un "gran futuro", comienza a fijar metas pequeñas y alcanzables, algo tan sencillo como aprender una nueva habilidad, hacer ejercicio o explorar algo de tu ciudad. Esto te ayudará a generar una sensación de logro y a disminuir la presión por grandes expectativas.

Mindfulness y gestión del estrés
Prácticas como el mindfulness o la meditación pueden ser herramientas útiles para calmar la ansiedad relacionada con la incertidumbre del futuro. Dedicarte unos minutos al día para ser consciente de lo que sientes y enfocarte en el presente puede ayudarte a reducir la angustia existencial.

¿Puedes volver a ser feliz?
Sí, absolutamente. La felicidad no es un estado constante ni un objetivo final, sino un proceso. Es completamente posible encontrar satisfacción en pequeñas cosas diarias y reencontrar un propósito que te motive, sin necesidad de ser "grande" o tener un futuro totalmente definido. Los cambios que atraviesas ahora pueden llevarte a una versión más equilibrada y consciente de ti mismo, una que valore más el presente y tu bienestar.

Si crees que este enfoque puede ayudarte, puedo acompañarte en este proceso, ayudándote a crear hábitos emocionales que te permitan adaptarte de manera saludable a tu nueva vida. Saludos!

Lo que estás sintiendo no es raro en momentos de cambio y adaptación. La angustia existencial surge cuando cuestionamos el propósito de nuestra vida, pero es temporal y se puede trabajar. Es normal sentirse perdido después de un cambio grande, pero con el tiempo y las estrategias adecuadas, puedes volver a encontrar motivación y felicidad.

Empieza por conectar con nuevas personas, establecer rutinas que te den estabilidad y enfocarte en pequeñas metas diarias. Si la sensación de vacío persiste, hablar con un psicólogo puede ayudarte a darle sentido a esta etapa y reencontrarte contigo mismo. La motivación y la alegría pueden regresar, aunque ahora no lo parezca.

Es completamente normal sentirse así tras un cambio significativo como mudarse de ciudad. En estos momentos, tu mente puede estar interpretando la situación de manera negativa, generando pensamientos automáticos como “todo está estático” o “ya no me interesa ser grande en la vida”, lo que refuerza la desmotivación.

Desde un enfoque cognitivo-conductual, podemos trabajar en identificar y cuestionar estos pensamientos para modificarlos por otros más funcionales. Te sugiero lo siguiente:
1. Registra tus pensamientos: Anota qué ideas te generan más angustia y analiza si realmente son objetivas o si hay otra forma de ver la situación.
2. Establece pequeñas metas: La motivación no surge de la nada, sino de la acción. Intenta hacer una actividad nueva en tu ciudad, aunque sea mínima.
3. Reconecta con lo que te gustaba: ¿Qué cosas antes te generaban satisfacción? Retomar alguna de ellas puede ayudarte a sentirte mejor.
4. Busca apoyo social: Aunque estés lejos de tus amigos, intenta mantener contacto con ellos y también abrirte a conocer nuevas personas.

Este proceso toma tiempo, pero con estrategias adecuadas es posible recuperar la motivación y el bienestar. Si sientes que esto está afectando mucho tu calidad de vida, sería ideal buscar acompañamiento psicológico para trabajarlo más a fondo.

Es importante seguir manteniendo el contacto con tus redes de apoyo, amistades, familia. Al mismo tiempo puedes darte la oportunidad de seguir saliendo de tu zona de confort, ahora conociendo a nuevas personas de tu contexto, ya sea trabajo, estudios y espacios recreativos, deporte. Si estas estrategias no son útiles para ti puedes comenzar una terapia cognitivo conductual, la cual te ayudará a tener mayor orientación con esas dificultades.

La angustia existencial no es una enfermedad, sino el eco de una pregunta que aún no tiene respuesta. Cambiar de ciudad es también cambiar de mundo, y en ese tránsito todo parece quedar suspendido: los afectos, los proyectos, incluso la idea de uno mismo. Lo que antes tenía sentido ahora se desdibuja, y el futuro se convierte en un peso más que en una posibilidad. Pero quizás esta sensación no es solo pérdida, sino también una pausa, un momento para mirar desde otro lugar quién eres y qué deseas realmente. No hay un camino único para recuperar la alegría, pero sí una invitación a escuchar lo que esta angustia dice de ti. Acompañarte en este proceso con alguien que pueda ayudarte a darle forma a esas preguntas puede ser un primer paso.

Estimado, buenas tardes. La verdad es que es esperable estar experimentando un proceso de adaptación en el contexto que mencionas. La gravedad tendría que ver con la intensidad de los síntomas, el malestar emocional, cuánto tiempo ha pasado desde este cambio y tu capacidad autopercibida para hacer frente a la situación. Naturalmente con ayuda profesional puedes superar esta etapa de turbulencia emocional de mejor manera y volver a sentirte feliz. Te sugiero consultar con un/a psicoterapeuta para recuperar tu estabilidad y trabajar en tu adaptación. Mucho éxito.

Probablemente estas con una dificultad adaptativa, va a pasar, pero ayúdate con la transición, sin negar lo que sientes, sino buscando un propósito en este lugar, lo nuevo y los cambios a veces son difíciles a pesar que los escojamos. Te sugiero hables con tus amigos y te propongas pequeñas metas diarias, simples, camina y trata de tomar contacto con la naturaleza. Date la oportunidad de volver a empezar.

Gracias por compartir esto con tanta honestidad. Lo que estás sintiendo no es una exageración, ni una debilidad. Lo que estás viviendo se llama angustia existencial, y es más común de lo que crees, especialmente en momentos de cambio profundo como mudanzas, duelos, transiciones o crisis de sentido. Pero aunque sí puede ser doloroso, también puede ser una puerta hacia una transformación poderosa.

¿Es muy grave estar pasando por una angustia existencial?
No es grave en el sentido de “estás mal o enfermo”, pero sí es importante prestarle atención y no minimizarlo, porque esta sensación puede evolucionar hacia una depresión si no se atiende.

Lo importante es no quedarte solo en esto, y saber que tiene sentido: cuando algo se rompe o cambia profundamente, también se reordena la identidad. Has cambiado de ciudad, perdiste redes afectivas y probablemente tu rutina, tu rol y hasta tus sueños se sienten como “puestos en pausa”.



¿Volverás a ser feliz?
Sí. Absolutamente sí.
Pero probablemente no de la misma forma en que eras feliz antes.
Y eso no es malo, es parte del crecimiento emocional y personal.

La felicidad que estás buscando ahora es más profunda y verdadera, porque ya no se basa solo en expectativas externas (ser un grande, tener éxito, agradar), sino en reconectarte contigo mismo, desde un lugar más auténtico.

¿Qué puedes hacer?
Aquí te propongo 5 caminos suaves pero muy poderosos para comenzar:

1. No reprimas tu angustia, dale espacio sin juicio

Escribir en un cuaderno cómo te sientes.

Hablarlo con alguien de confianza.

Incluso llorar o quedarte en silencio si lo necesitas.

2. Busca un espacio de contención profesional

Un psicólogo con enfoque existencial, integrativo o humanista puede ayudarte a transitar esta etapa.

No necesitas tener "algo grave", solo el deseo de entenderte mejor.

3. Comienza rituales de reconexión contigo

Caminar todos los días 20 min sin celular.

Meditación de gratitud o simplemente respirar sintiendo el cuerpo.

Hacer una lista de cosas pequeñas que te daban placer y retomarlas una a una.

4. Permítete no tener todas las respuestas ahora

A veces no saber qué hacer también es parte de encontrar un nuevo rumbo.

Hazte preguntas distintas:

¿Qué me está pidiendo la vida ahora?

¿Qué parte de mí está naciendo en medio de este dolor?

5. Busca nuevas conexiones sin presión

Unirte a algún taller, grupo o comunidad local.

Aunque no sientas ganas, prueba. A veces el entusiasmo aparece después, no antes.

Frase para acompañarte hoy:

“Cuando todo parece estar detenido, en realidad algo muy profundo está germinando bajo tierra.”

Lo que estás experimentando es muy válido y no es algo raro, especialmente cuando atraviesas grandes cambios, como mudarte a una nueva ciudad y dejar atrás a tus amigos. La angustia existencial puede ser una experiencia muy intensa y desorientadora. El hecho de estar cuestionándote sobre tu futuro, la motivación y la soledad es una parte natural del proceso de adaptación, pero eso no hace que sera menos difícil.
Finalmente agregar que el hecho que reflexiones sobre tu futuro indica que te importa, pero a la vez abrumador verlo todo de golpe, creo que debes ir paso a paso, hablar con tu gente cercana o algún profesional idóneo.

Asunto: Tu Primer Paso hacia el Bienestar

¡Hola!

Gracias por tu interés en mejorar tu salud. Estoy aquí para ayudarte. Te ofrezco una consulta virtual gratuita para explorar tus necesidades y determinar el tratamiento más adecuado para ti.

Si estás listo para dar este importante paso hacia tu bienestar, responde a este mensaje o haz clic en el siguiente enlace para programar tu consulta.

Espero con entusiasmo trabajar juntos hacia tu salud.

Saludos,

Dr. Julio J. Gosen C.

Hola! Lo que describes no es algo raro, y aunque pueda sentirse abrumador, no es un indicio de que tu situación sea irreversible ni de que la felicidad esté fuera de tu alcance. El cambio de ciudad y la distancia con tus amigos son experiencias que alteran profundamente tu sentido de conexión y pertenencia, y es natural sentirte desmotivado y confundido en este proceso.
La angustia existencial, aunque puede ser dolorosa, es una parte natural de la vida, especialmente cuando enfrentamos cambios importantes. Es un espacio donde surgen preguntas profundas sobre el sentido de las cosas, la dirección que tomamos y lo que realmente importa para nosotros. La sensación de estancamiento y la falta de interés por el futuro pueden ser señales de que necesitas tiempo para adaptarte y descubrir nuevos caminos que te reconecten con tu propósito y tus valores personales.
No se trata de saber todas las respuestas de inmediato, sino de empezar a explorar poco a poco lo que te hace sentir vivo y conectado. A veces, la clave está en reconstruir las conexiones, no solo con los demás, sino también contigo mismo, tomando pequeños pasos que te acerquen a lo que realmente te importa.
Como psicóloga, puedo decirte que el acompañamiento psicológico puede ayudarte a profundizar en estas cuestiones, gestionar la angustia y, sobre todo, darte herramientas para reconectar con la motivación y el sentido de la vida. La felicidad no es algo que se pierde de forma permanente, sino algo que se puede redescubrir, paso a paso, mientras encuentras un equilibrio y un propósito renovado. Espero haberte ayudado, un abrazo!

Depende del punto de vista, grave para mi es que las personas no tengamos angustia existencial y vivir sin sentido. El sufrimiento tambien tiene un lado bueno pq nos hace reflexionar, conocernos y empoderarnos en nuestra propia casa interior. Puedes probar conversar sobre esto que te esta ocurriendo con un psicólogo, para obtener pistas de como avanzar, salir de la desmotivación y soledad.

Sin dudas el proceso de adaptarte a una nueva ciudad puede provocar grandes cambios en tu vida y por momentos puede ser desafiante, ahora si sientes que esto esta siendo demasiado desafiante y además te esta generando malestar en tu vida diaria, te recomiendo pedir ayuda a algún profesional de la salud mental que te acompañe en ese proceso

Hola!
Los cambios pueden traer este tipo de crisis, sugiero comenzar un proceso terapéutico para poder afrontar esta situación acompañado de un profesional.
Respecto a las consultas, lo más importante es, la motivación al cambio

Hola, lo que estás viviendo no es raro ni “grave” en sí mismo, pero sí es muy importante. La llamada angustia existencial puede aparecer en momentos de cambio, como cuando te mudas de ciudad, dejas vínculos importantes y te enfrentas a nuevas preguntas sobre el sentido, el futuro y quién eres en esta nueva etapa.

Sentirse solo, desmotivado y desconectado puede ser doloroso, pero también puede abrir un espacio para reconstruirte desde otro lugar. Con el acompañamiento adecuado, es totalmente posible volver a sentir entusiasmo, conexión y bienestar. Te animo a que busques apoyo terapéutico para poder entender más a fondo lo que estás atravesando y encontrar nuevas formas de estar contigo en esta etapa. Sí, es posible volver a sentirse feliz. Y a veces, pedir ayuda es el primer paso hacia eso.

Hola,

La angustia existencial, especialmente tras un cambio significativo como mudarse y dejar vínculos, puede generar soledad, desmotivación y dudas sobre el sentido de la vida. Es un momento que puede ser muy difícil, pero también una oportunidad para redirigir tu camino. Te recomiendo iniciar un proceso terapéutico para acompañarte a comprender lo que sientes y reconstruir propósito y bienestar. Sí, es posible volver a sentirte pleno y feliz.

Saludos

Lo que estás viviendo no es algo menor, pero tampoco es algo sin salida. Pasar por una angustia existencial puede sentirse devastador, especialmente cuando se da en momentos de cambio como el que describes: dejar tu ciudad, tus amigos, tu entorno familiar, tus rutinas... Todo eso implica una pérdida de pertenencia, de identidad, y de sentido, que muchas veces no se reconoce como duelo, pero que lo es. Cuando uno se enfrenta de golpe a la soledad, a lo nuevo, a la incertidumbre, la mente puede entrar en un estado de cuestionamiento profundo: ¿quién soy?, ¿qué sentido tiene todo esto?, ¿vale la pena lo que estoy haciendo?

La angustia existencial suele venir acompañada de desmotivación, sensación de vacío, pensamientos sobre el futuro que se sienten oscuros o pesados, y una desconexión de los deseos que antes nos movían. Ya no se trata solo de estar “triste”, sino de una especie de parálisis interna donde nada entusiasma, y donde incluso la idea de “ser alguien grande en la vida” pierde todo valor. Y sí, puede asustar mucho. Pero también quiero decirte con firmeza: sí, es posible volver a sentir alegría, sentido y conexión. Lo que hoy estás sintiendo es una etapa —muy difícil, sí— pero que puede transformarse en un punto de inflexión si se trabaja con ayuda y con honestidad emocional.

Lo que podrías hacer ahora es iniciar un proceso terapéutico centrado en identidad, propósito y adaptación al cambio. Hay momentos en la vida donde necesitamos redefinir qué nos importa, qué queremos construir, y cómo queremos vivir... no desde la presión externa ni desde el éxito, sino desde algo más íntimo, más auténtico. Y eso no se encuentra solo: se construye desde el acompañamiento, el autoconocimiento, y la reconstrucción emocional. También es importante que empieces a armar nuevos vínculos, aunque cueste al principio. Las conexiones humanas, aunque pequeñas, pueden ayudarte a salir del aislamiento emocional en el que te sientes atrapado.

Sentirte así no significa que estés “mal” para siempre. Significa que estás atravesando una etapa profunda de transformación, y que necesitas apoyo para no quedarte solo en ese abismo. La felicidad no siempre llega como una meta, pero sí puede volver a aparecer cuando te reconectas contigo, con lo que importa, y con lo que te hace sentir vivo. Yo te puedo ayudar.

Lo que estás viviendo no es raro ni menos válido, la angustia existencial suele aparecer en momentos de cambio, como mudarse de ciudad, alejarse de los vínculos conocidos o perder ciertas certezas que antes te daban estabilidad. Sentirse solo, desmotivado o sin rumbo es una señal de que estás en un proceso de adaptación que también moviliza emocionalmente tu identidad, tus metas y tus vínculos, no significa que algo esté mal contigo, sino que estás atravesando una etapa de transición que merece ser escuchada y comprendida, no apurada ni ignorada.
Como psicólogo te puedo señalar que perder el interés por "ser un grande en la vida" puede ser parte de una revisión interna que te está llevando a preguntarte qué es realmente importante para ti, más allá de expectativas externas, esa búsqueda, aunque incómoda, también puede abrir espacio para que surjan nuevas motivaciones, más genuinas, menos exigidas, en este punto, más que buscar respuestas rápidas, puede ayudarte conversar con un psicólogo, explorar estas preguntas sin juicio y reconocer tus emociones sin apurarte a resolverlas.
Volver a sentirte feliz es totalmente posible, pero esa felicidad no será una copia del pasado, sino una nueva forma de estar contigo mismo en este momento de tu vida, estás atravesando un proceso que, aunque difícil, también es una oportunidad para reconectar contigo, con tus necesidades reales y con nuevas formas de vincularte con el mundo.
Vas a salir adelante, paso a paso, y no estás solo en este proceso, con el acompañamiento adecuado y dándote el espacio para sentir y reflexionar, la claridad y el bienestar pueden volver a tu vida, confía en tu capacidad para reconstruir desde donde estás.

Primero que todo lo que hay que tener claro es que esta es una situación que vaya a ser eterna y que no vaya a poder superarse, por otro lado considerando los cambios que han habido en tu vida. Por lo cual lo mas importante es que te tomes en serio lo que estas pasando, lo valides y reconozcas sin juzgarte. Por otro lado es importante que veas que quizas no es importante por ahora ponerte metas que sean ambiciosas, mas bien conectaste contigo mismo y con lo que quizas te parezca simple pero que disfrutas, por ejemplo escuchar musica, caminar, leer.

Si tienes dudas te invito a que puedas escribirme de manera interna

Gracias por compartir lo que estás viviendo. No, no es "muy grave" en el sentido de que no estás solo en sentirte así, y muchas personas pasan por momentos parecidos cuando hay cambios grandes como mudarse de ciudad. Pero sí es algo importante, porque tu malestar merece ser escuchado y atendido.

Estás atravesando una etapa de mucha confusión y soledad, y eso puede hacer que todo pierda sentido. Sentir angustia, preguntarte por el futuro o perder la motivación son señales de que algo dentro tuyo necesita cuidado. Y sí, con apoyo y tiempo, es posible volver a sentir ganas, conectar con otras personas y reconstruir sentido.

Hablar con un psicólogo puede ayudarte a entender mejor lo que te está pasando y a encontrar caminos que hoy quizás no logras ver. Pedir ayuda no significa que estés mal "de verdad", sino que estás haciéndote cargo de reconocer que necesitas compañía para salir de este momento.

Hola, las situaciones de cambio traen aparejadas experiencias emocionales, por otra parte hay procesos de daptación que tenemos que experimentar como una respuesta natural ante una situación nueva. Es importante que a pesar de la distancia mantengas comunicacion con tus antiguas amistades y que por otra parte intenciones actividades y acciones que te conecten con tu nuevo lugar, el anhelo de lo que ya no tenemos muchas veces nos aleja de la posibilidad de mirar y ser conciente de lo que tenemos, limitando la posibilidad de construir nuevas experiencias grtificantes. Por otra parte, si sientes que esto te esta afectando de manera significativa, deberias pedira ayuda psicoterapeutica, tal vez requieres acompañmiento para transitar el proceso de adaptación.
Me quedo atenta a cualquier inquietud.
Saludos

Hola. Cambiar de ciudad es un proceso super estresante, y volver a crear vínculos desde cero no es fácil, sin embargo, puedes hacerlo. Las crisis son parte de la vida, se pueden ver como oportunidades de crecimiento. Si decidiste cambiar de ciudad es porque tenías tus motivos. Tal vez con la guía de un profesional en salud mental, puedas encontrar maneras que te ayuden a volver a sentirte bien y que, en la medida que te sientas cómodo, recuperar la motivación y las ganas de hacer cosas. Espero que esta respuesta te ayude a resolver tus dudas. Un abrazo.

La gravedad de lo que estás pasando la vas a definir tu. Si tu malestar es muy alto, probablemente sea necesario pedir ayuda al respecto.
Migrar de una ciudad a otra es un proceso que puede ser muy difícil de atravesar sin apoyo y conlleva altos montos de estrés por adaptación.

En este caso te sugiero que agendes con algún psicólogo/a para poder conversar a profundidad lo que estás sintiendo y te pueda acompañar en una búsqueda de algo nuevo que te permita reconectar con un buen vivir.

Entiendo muy bien cómo te sientes, porque he acompañado a varias personas en situaciones parecidas y sé lo difícil que puede ser. Cambiarse de ciudad y dejar atrás amigos y rutinas no solo trae soledad, también te deja sin puntos de referencia y eso puede desorientar mucho.

En lugar de intentar “llenar” todo de golpe, suele ayudar empezar con pasos muy concretos: retomar algo que te daba sentido antes (un hobby, actividad física, un espacio cultural), buscar de a poco nuevas redes de apoyo en tu ciudad y trabajar en identificar qué valores y objetivos personales te importan hoy. Esto no es teoría; es justamente lo que permite que la motivación regrese y que esa sensación de vacío pierda fuerza.

No es raro ni “grave” sentir angustia existencial en momentos de cambio; es una señal de que algo dentro de ti está pidiendo reordenarse. Con acompañamiento y estrategias adecuadas puedes volver a sentirte bien y con ganas de avanzar.

Si quieres, puedo acompañarte en este proceso desde mi consulta y juntos ir trabajando en herramientas para que vuelvas a sentirte conectado y motivado.

Hola, gracias por abrirte y compartir lo que estás sintiendo. En terapia podrás explorar qué hay detrás de esa angustia, reconectarte con lo que te hace sentido y recuperar poco a poco la motivación y el bienestar. Probablemente necesitas escucharte, cuidarte y trabajar en ti. Te invito a agendar una hora en Doctoralia para comenzar este proceso y acompañarte en este camino de reconexión contigo mismo. Abrazos.

Hola, no es grave pero si doloroso y es bueno pedir apoyo profesional para que no tengas que cargar con tanto malestar en un proceso super normal pero aun así dificil. El acompañamiento terapeutico te puede ser util

Hola! es probable que este experimentando dificultades propias de su proceso de adaptacion, le recomiendo consultar con un psicoterapeuta que lo apoye en esta fase para disminuir su malestar.

Hola! gracias por compartir, lo que describes es muy común después de un cambio importante como mudarte de ciudad y perder tus redes. La angustia existencial aparece cuando te sientes solo, desorientado y sin rumbo, pero no significa que sea algo grave o permanente.
La terapia puede ayudarte a entender este vacío, recuperar motivación, reconstruir vínculos y encontrar sentido en esta nueva etapa.

Lo que estás viviendo es una crisis vital, muy común cuando se experimentan cambios grandes. No significa que no volverás a ser feliz: significa que estás en una etapa de transición.
La soledad, el cambio de vida y la incertidumbre pueden generar:
Angustia
Pérdida de propósito
Desmotivación
Miedo al futuro
Con acompañamiento psicológico, puedes procesar estos cambios, recuperar sentido y reconstruir bienestar.
Si necesitas apoyo en este proceso, puedes agendar una sesión online conmigo.