Preguntas de pacientes (785)

Lo que describes es serio y requiere apoyo profesional. Las conductas autodestructivas no se resuelven solas y suelen estar relacionadas con dificultades emocionales profundas.
Lo más indicado es consultar con un psicólogo clínico y, si es necesario, complementar con una evaluación psiquiátrica para indagar si es pertinente un apoyo farmacológico para reducir conductas de riesgos. Buscar ayuda es un primer paso importante para empezar a cuidarte; esto tiene tratamiento.

Hola,
Lo primero que te invitaría a aclarar es si es que tu quieres volver a ser madre, esa claridad previa es fundamental para elegir o decidir situaciones importantes en nuestra vida.

Hola, cuando una persona guarda un secreto que le genera mucha culpa, miedo o preocupación, es bastante común que le cueste dejar de pensar en eso. Mientras más esfuerzo se hace por olvidarlo, muchas veces más presente se vuelve en la mente.

Con el tiempo algunas cosas pueden perder intensidad, pero cuando algo pesa mucho por dentro suele ayudar más poder elaborarlo que simplemente intentar borrarlo. Hablarlo en un espacio seguro de psicoterapia puede permitir ordenar lo que sientes, entender por qué te afecta tanto y encontrar una forma más saludable de convivir con eso. No necesariamente implica contarle el secreto a otras personas de tu vida, sino tener un lugar donde no tengas que cargarlo completamente a solas.

Como dicen los colegas el vínculo es fundamental y es lo que permite que el proceso Terapéutico avance. La responsabilidad del vínculo en este contexto la tenemos los Terapeutas, pero tu puedes hacerle notar que estás teniendo algunas dificultades con eso. Entiendo que a veces se hace incómodo o difícil hacer eso con el Terapeuta, pero esa situación puede brindarte la posibilidad de ejercitar en un espacio seguro la posibilidad de influir en tener vínculos sanos. Un buen Terapeuta siempre validará, valorará y agradecerá que partícipes activamente en tener un buen vínculo, y estará disponible a tus aprensiones.
Te recomiendo intentar eso antes de comenzar de cero con otro Terapeuta.
Saludos

Hola, gracias por compartir lo que estás viviendo, no son cosas menores. A veces el cuerpo y las emociones empiezan a manifestar lo que hemos sostenido por mucho tiempo en silencio. Puede que estés pasando por un momento de mucho agotamiento emocional, ansiedad o incluso una depresión.
Esto que sientes merece ser tomado en serio. Buscar apoyo profesional es una forma de darte el cuidado que necesitas para entender qué está pasando y comenzar a sentirte mejor paso a paso. Hay salida, y no tienes que cargar con todo esto sola.

La Chamomilla T.M. es un preparado de origen natural que algunas personas usan para aliviar nerviosismo o estrés leve. Sin embargo, sus efectos no están científicamente comprobados como un tratamiento para el estrés. Si sientes que tu malestar es frecuente o intenso, lo más recomendable es consultar con un médico o psicólogo para recibir una orientación adecuada y un tratamiento que realmente te ayude.

Hola, cuando el estrés laboral se vuelve muy intenso es común que el cuerpo empiece a reaccionar con insomnio, falta de apetito, irritabilidad o dolores de cabeza. Muchas veces estas señales aparecen cuando el sistema nervioso lleva demasiado tiempo en estado de alerta y le cuesta volver a un ritmo más tranquilo.

Puede ayudar comenzar a cuidar algunos espacios de descanso durante el día, reducir la sobreexigencia cuando sea posible y buscar momentos breves para respirar, moverse o desconectarse del trabajo. Sin embargo, cuando el malestar ya está afectando el sueño y el ánimo, vale la pena buscar apoyo psicológico para aprender estrategias de regulación del estrés. También puede ser útil una evaluación médica si los síntomas físicos se mantienen. No tienes que manejar todo esto solo.

Hola,
Como comentan los colegas es importante que evalúes si estás a gusto con el proceso psicoterapeutico y con la frecuencia en que se ven. Es difícil que con esa frecuencia se pueda mantener una buena continuidad.
La atención psicológica y psiquiátrica son complementarias y funcionan mejor cuando ambos profesionales están en coordinación o por último en conocimiento del trabajo del otro, pero eso no quita que eres tu quien decide si tomas atenciones de psiquiatra cuando tú lo estimes.

Sí, funciona en ambas direcciones. Los antidepresivos ayudan regulando la química cerebral, pero también cuando cambiamos conductas o hábitos (como “actuar como si”) eso puede influir en el ánimo y en el cerebro. El punto es que no siempre es fácil: cuando alguien está con depresión o muy bajoneado, la misma condición puede hacer muy difícil dar esos pasos. Por eso suele ser más efectivo combinar ambos caminos: apoyo médico/terapéutico y, poco a poco, acciones que ayuden a generar cambios reales.

Una infidelidad puede generar mucho dolor, desconfianza y confusión en la relación. Sin embargo, en algunas parejas es posible trabajar lo ocurrido si ambos están dispuestos a mirar lo que pasó, hacerse cargo del daño y participar en un proceso de reparación.
La terapia de pareja o de familia puede ofrecer un espacio para conversar con mayor claridad sobre lo ocurrido, comprender qué estaba pasando en la relación y ver si es posible reconstruir la confianza.
Cada caso es distinto y no siempre el objetivo es necesariamente continuar la relación, pero sí puede ayudar a tomar decisiones de una manera más consciente y cuidada para todos los involucrados.

Un saludo.

Lo primero que debes tener claro es que no es tu responsabilidad como se esté sintiendo tu pareja.
Es un problema complejo, por lo tanto no es fácil de resolver y requiere tiempo, comprensión y calma. La exigencia no ayuda.
Es importante entender que la sexualidad depende de muchos factores, que no solo recaen en quien está con la dificultad, sino que también incluye factores de la relación u otros estresores.
Te recomiendo primero partir con una atención para ti, para ver y entender que te ocurre y que necesitas, y desde ahí lo ideal es que el terapeuta te oriente en como abordar otros aspectos

El deseo sexual depende de muchos factores y casi nunca es responsabilidad de una sola persona. Pueden influir muchas cosas como estrés, emociones, cambios físicos, rutina o la misma dinámica de la relación.
Podría ayudarte empezar con un espacio individual para entender qué te está pasando a ti. Pero como esto ya está afectando a ambos, la terapia de pareja también puede ser una buena opción.
No se trata de buscar culpables, sino de comprender lo que está ocurriendo y ver cómo enfrentarlo juntos. El deseo no funciona bajo presión, necesita confianza y tranquilidad. Y el hecho de que esto te duela demuestra que te importa la relación.

Lo que describes es muy serio y necesita atención pronta. Lo que has vivido puede dejar secuelas dolorosas, y las ideas de morir son una señal de alarma que no hay que minimizar.
Es importante que busques ayuda lo antes posible, idealmente con un/a psicólogo/a clínico/a con experiencia en trauma, y también evaluar apoyo psiquiátrico. Si sientes que podrías hacerte daño, acude a urgencias o busca ayuda inmediata. Esto merece cuidado y no tienes que atravesarlo sola/o.
Recuerda que puedes llamar 4141 cuando aparezcan los pensamientos de hacerte daño.
Un día a la vez se puede avanzar bastante

Entiendo la preocupación por tu amigo.
Creo que lo más importante en este caso es la problematización de tu amigo respecto a lo que hace y la toma de consciencia de las consecuencias.
Yo le invitaría a iniciar un proceso psicoterapéutico y después ver si la hipnosis puede serle útil para abordar algunas activaciones qué dificulten el cambio.

Muchas parejas llegan a terapia cuando aparece una crisis importante como una infidelidad, pero no es la única razón. También puede ayudar cuando las discusiones se vuelven frecuentes, cuando cuesta escucharse o cuando uno de los dos siente distancia o desgaste en la relación.

La terapia de pareja no es solo para momentos extremos. Muchas veces sirve para entender mejor lo que está pasando y encontrar nuevas formas de comunicarse y enfrentar los conflictos.

Para que tenga sentido es importante que ambos estén disponibles y con cierto compromiso de participar en el proceso. Si sienten que solos les cuesta resolver lo que está pasando, puede valer la pena evaluarlo con un psicólogo que trabaje con parejas.

Sí, un psicólogo clínico puede evaluar y trabajar con una persona que tenga Trastorno Límite de la Personalidad (borderline). A veces también se complementa con un psiquiatra, especialmente si hay síntomas que requieren medicación.
Suele manifestarse con emociones muy intensas y cambiantes, mucho miedo a que te abandonen, relaciones inestables, impulsividad, rabia difícil de controlar, sensación de vacío o incluso autolesiones en algunos casos.
Es importante buscar ayuda cuando esto empieza a afectar tus relaciones, tu trabajo o tu bienestar. Con tratamiento adecuado se pueden aprender herramientas para regular las emociones y tener vínculos más sanos. El apoyo terapéutico puede ser muy útil para mantener una buena calidad de vida

Es totalmente válido que te lo preguntes. No todas las terapias son solo “hablar y hablar”. Hay enfoques más prácticos, donde se entregan herramientas y estrategias concretas.
Si sientes que avanzas poco, sería bueno conversarlo con tu terapeuta. A veces se puede ajustar el trabajo; y si no, también es válido buscar un enfoque más activo, como la terapia cognitivo-conductual u otras orientadas a habilidades. La terapia tiene que adaptarse a lo que tú necesitas.

Hola, gracias por compartir una situación tan difícil.
Por lo que cuentas, parece que cuando aparecen la rabia y el descontrol ambos terminan haciéndose daño. Humillar, herir con palabras o responder con golpes son señales de una dinámica que está causando mucho sufrimiento, aunque exista amor entre ustedes.
En estos casos suele ser muy importante trabajar primero en el manejo de la desregulación emocional y de la rabia. Aprender a reconocer cuándo la intensidad está subiendo, poder detenerse antes de reaccionar y desarrollar formas más seguras de expresar el enojo. Esto muchas veces requiere apoyo terapéutico personal para cada uno.
Cuando hay agresiones físicas es especialmente importante tomar en serio la seguridad y el bienestar de ambos. Si los dos están dispuestos a hacerse cargo de lo que les corresponde y a buscar ayuda, puede haber espacio para intentar cambiar la dinámica. Si no hay un compromiso real con ese proceso, la relación puede seguir siendo dañina.
A veces el amor existe, pero también es necesario aprender nuevas formas de relacionarse para que ese amor no termine expresándose a través del daño.
Espero que puedas resolverlo y evitar situaciones dolorosas para ti y para otros

Gracias por compartir lo que estás viviendo. Lo que describes es más común de lo que parece, y puede estar relacionado con experiencias de inseguridad, ansiedad social o una historia en la que te costó sentirte seguro al expresarte.

Sentir que “algo te lo impide” puede ser porque hay emociones intensas que interfieren antes de que logres hablar. Y cuando una crítica te afecta tanto, no es debilidad: puede ser que en el fondo sientas que te expone o te deja sin recursos para defenderte.

No tienes que quedarte así. Hablar con un psicólogo puede ayudarte a entender de dónde viene esta dificultad, fortalecer tu seguridad interna y aprender formas más amables de estar en los vínculos, sin tener que esconderte o sobreprotegerte todo el tiempo.

Con tiempo y apoyo, sí es posible salir de esa “burbuja” sin sentirte en peligro. Paso a paso.

Hola, lo que te está pasando es más común de lo que muchas personas piensan. Después de terminar una relación importante, a veces el cuerpo y las emociones necesitan un tiempo para adaptarse a una nueva etapa.
Además, cuando aparece la preocupación por responderle, es fácil que la ansiedad termine jugando en contra, tensando tu cuerpo y dificultando la respuesta sexual, aunque te guste y te atraiga tu pareja.

Puede ayudar hablar del tema con ella con confianza y tratar de quitarle un poco de presión al momento sexual. También vale la pena buscar apoyo psicológico para trabajar la ansiedad. Si el problema continúa, una evaluación médica o urológica también puede ser una buena idea.