Tengo una duda ya que hace unos 4 meses es mi primera vez con psicóloga, pero solo 1 sesión me he sentido

Estimado paciente, el tratamiento del trastorno obsesivo compulsivo consiste en farmacoterapia, y psicoterapia, no puede faltar ninguno de los dos elementos, ya que este cuadro es originado y mantenido tanto por factores fisiológicos, como por factores psicológicos. Los psicólogos realizamos la psicoterapia, que es un tratamiento psicológico con una frecuencia mínima de 1 sesión semanal durante varios meses, orientado a modificar la frecuencia de los pensamientos obsesivos y las compulsiones, aprender técnicas de relajación y de modificación cognitiva, cambiar estilos de vida que inciden en el TOC, mejorar el autoconocimiento y manejar rasgos de personalidad asociados al TOC, y modificar factores sistémico relacionados asociados a la manutención del TOC en caso de existir. En caso de que su psiquiatra no le haya informado de esta parte del tratamiento, le aconsejo cambiar de psiquiatra, y adicionalmente debe consultar un psicólogo o psicóloga clínica especialista en TOC. Saludos.

Estimada lo mas importante de las sesiones es el vinculo, te recomiendo que si no te sientes comoda hables con tu terapeuta talves lo mejor es seguir buscando terapeuta con que te sienas acogida y se observen avances ...

Estimada/o la relación con el psicologo/a es fundamental para el logro de los objetivos terapéuticos, objetivos compartidos entre paciente-terapeuta, para disipar tus dudas como en cualquier otro servicio que uno contrata, uno debe y tiene el derecho de buscar otra mirada, otro profesional que por un lado satisfaga tus necesidades y las propias para el éxito de la terapia. Suerte.

Buenos días, es importante saber si no te comprende realmente o si no quieres abordar ciertas temáticas. Muchas veces los pacientes se pueden sentir incómodos o mal cuando el terapeuta no respeta sus tiempos. En ese caso es mejor hablarlo y si no hay cambios pedir ayuda a otra persona. Saludos.

Si tu terapeuta no te da confianza, plantéate cambiar de terapeuta.

Me parece crucial el vínculo que se establece entre paciente y terapeuta. Creo que si esto no se sienta como base es dificil poder avanzar en el proceso terapéutico. Sería bueno plantearlo con tu terapeuta o buscar un psicólogo con el que te sientas cómoda en ese ámbito si es que esto no se resuelve. Sin embargo, lo principal es que lo transparentes antes, ya que la falta de comprensión que sientes de su parte puede transformarse en una oportunidad para mirar en terapia otros aspectos de tu vida en donde quizás te sientas así también y sea un objetivo terapéutico a trabajar. Un abrazo!

Hola, puedes hablar el tema con tu terapeuta o cambiar. Mientras continúes el tratamiento, todo bien!!

Hola! A mi parecer, es importante que le manifiestes directamente a tu terapeuta como te sientes. También es cierto que estás recién empezando tu terapia y el vínculo terapéutico y la confianza se van construyendo con el tiempo. Por eso, tu decisión de consultar con otro profesional debiera ser algo pensado, porque es complicado reiniciar el proceso y nada te asegura que no te vuelva a pasar lo mismo. Que te vaya muy bien.

Hola! Si sientea que no te comprende, es algo sumamente relevante en una psicoterapia, ya que muchos avances se basan en el vínculo tterapeuta-paciente. Por ello, te aconsejo que los converses con tu psicóloga y le comentes lo que sientes y crees. Si aún después de esa conversación te sigues sintiendo igual. Lo mejor es buscar otro psicólogo con el que puedas sentir comodidad, confianza y comprensión. Saludos!

Buenas tardes! La relación paciente - terapeuta es esencial para que puedas resolver dudas y conflictos que puedas tener contigo mismo o relacionado a una situación. En este caso, te recomendaría hablar este dilema con tu psicóloga y de no encontrarte satisfecha con este vínculo es mejor probar con otro terapeuta. No te preocupes, es normal que vayamos a más de un terapeuta hasta encontrar el indicado donde se pueda forma un vínculo que te de confianza, te comprenda y empatice contigo. Saludos!

Agregar a lo dicho por los colegas, que ya tienes una experiencia en la que te sentiste bien, seria bueno que te preguntaras que sucedió en esta oportunidad para buscar replicar.

hola En un tratamiento psicologico es escencial que puedas desarrollar un contexto y alianza con tu terapeuta en la cual te sientas , totamente en confianza y de aceptación incondicional de parte del terapeuta hacia tu opinion y objetivos que deseas lograr en tu proceso. Asi de esta forma se establece un encuadre en el cual el terapeuta pueda darte nuevas perspectivas y visiones, pero siempre el protagonista de su proceso eres tu. Espero que te ayude esta sugerencia.

Es recomendable que le plantees tus inquietudes a tu terapeuta y en caso de no sentirte más a gusto con la terapia, luego de esa conversación, deberías evaluar la posibilidad de consultar con otro especialista, ya que el vínculo con el terapeuta es muy importante para el éxito de la terapia. Saludos

Hola, cuando inicias una terapia uno de los puntos importantes es que el paciente se sienta bien, cómodo, en confianza y escuchado por el psicólogo(a). Si esto no ocurre es preferible cambiar o no sacarás el provecho que debieras al proceso. Mucho éxito.

Hola! Muchas gracias por tu pregunta! Para que el proceso sea mas efectivo, la relacion paciente terapeuta debe hacer sentido para ambas partes. Te recomiendo que puedas buscar otras opciones hasta que sientas que conectas en mas de una sesion. Te deseo mucha suerte!

Como dicen los colegas el vínculo es fundamental y es lo que permite que el proceso Terapéutico avance. La responsabilidad del vínculo en este contexto la tenemos los Terapeutas, pero tu puedes hacerle notar que estás teniendo algunas dificultades con eso. Entiendo que a veces se hace incómodo o difícil hacer eso con el Terapeuta, pero esa situación puede brindarte la posibilidad de ejercitar en un espacio seguro la posibilidad de influir en tener vínculos sanos. Un buen Terapeuta siempre validará, valorará y agradecerá que partícipes activamente en tener un buen vínculo, y estará disponible a tus aprensiones. Te recomiendo intentar eso antes de comenzar de cero con otro Terapeuta. Saludos

Estimad@, existen múltiples terapeutas como múltiples consultantes, y no siempre se genera el vínculo como se desearía, creo que es algo natural, lo que podría ser conversado para quizas pulir algunas cosas que no te hacen sentir completamente satisfech@ con tu terapeuta actual, o en su defecto seguir buscando alguien que sea acorde al estilo que más te haga sentido

Conversar con tu psicologa sobre cómo te sientes en la relación Terapéutica es esencial para que puedas sacar afuera lo que suele tenerte abrumada en tu vida diaria. Al estar con una profesional de la salud mental te estas dando la oportunidad de tu vida para lograr resignificar estos estados que más de alguna vez te han estancado en la vida. Atrévete, date la oportunidad y verás que finalmente valdrá más que la pena ;)

Hola! Esperando que estés muy bien, es muy importante que te sientas cómod@ con tu psicóloga, si no es así te sugiero buscar una nueva opción, ya que uno de los aspectos mas importantes en terapia es la relación terapéutica. Otra opción es comunicarle que sientes que no te comprende como te gustaría. Saludos

Hola, siemotre debes buscar establecer un buen vinculo con tu terapeuta, recuerda que es tu espacio, saludos

Hola! Muchas gracias por tu pregunta. Desde mi perspectiva , es muy importante que te sientas a gusto con tu terapeuta por lo que sugiero que, en primer lugar, podrías comentar esta inquietud y sentir en sesión, plantearle lo que necesitas y/u objetivos. Como también, es válido cambiarse de terapeuta.

Hola, gracias por tu pregunta ya que toca un tema muy importante, si no te sientes cómoda con la interacción con tu terapeuta, no te hace sentido lo que conversan o no te sientes comprendida, es valido hacer un cambio de terapeuta, ya que la relación con el terapeuta es fundamental en la terapia psicológica, los cambios y las mejorías de los síntomas Tiene su origen en que ud pueda explorar en confianza las emociones, pensamiento o situaciones que son complejas para ud. Por otro lado, también debe tener en cuenta que es normal que hayan sesiones en que salga más triste o agotada de lo que entró, el tema es que luego de eso se va sintiendo cada vez un poco mejor o con nueva información de ud misma.

Con una sesión no es suficiente,te sugiero asistir nuevamente y precisar tu necesidad.

Un gusto saludarte. Sobre tu consulta, te comento que uno de los pilares del cambio en psicoterapia es la relación terapéutica, por lo que si no te sientes cómodo/a con el profesional a cargo esto puede afectar la efectividad del tratamiento. En este contexto, tienes el derecho de buscar a otro/a psicólogo/a que te haga más sentido a iniciar un nuevo proceso. Mucho éxito.

Hola. Después de 4 meses si es totalmente recomendable que busques otro profesional, si a estas alturas no se ha generado la alianza terapéutica ya no se generará. Saludos.

Es completamente válido que tengas dudas sobre tu experiencia en la terapia, especialmente si solo te has sentido bien en una de las sesiones. La relación con tu psicóloga es fundamental para el proceso terapéutico, y es natural que busques una conexión que te haga sentir comprendido y apoyado. Quiero que sepas que tus sentimientos son importantes y merecen ser explorados. Desde un enfoque psicológico, la eficacia de la terapia a menudo depende de la relación entre el terapeuta y el paciente. La falta de conexión puede hacer que las sesiones se sientan menos efectivas, y es posible que necesites un estilo diferente de terapia o un terapeuta que se alinee mejor con tus necesidades. La comunicación abierta sobre cómo te sientes en las sesiones es clave; esto puede ayudar a tu psicóloga a adaptar su enfoque a lo que realmente necesitas. Un enfoque humanista en la terapia prioriza la empatía y la autenticidad, creando un espacio donde puedes ser tú mismo sin temor a ser juzgado. En este tipo de terapia, trabajaríamos juntos para explorar tus emociones y experiencias, y encontrar el camino que más te resuene. Si sientes que no estás avanzando como te gustaría, puede ser útil considerar otras opciones. Buscar un segundo opinión o explorar un terapeuta diferente puede ser beneficioso. Te animo a que tomes el tiempo necesario para reflexionar sobre lo que realmente deseas en tu proceso de sanación. Si decides explorar nuevas opciones o trabajar conmigo, estoy aquí para apoyarte en cada paso del camino. ¡No dudes en dar ese paso hacia el bienestar que mereces!

Buen día, Al igual que con un medico especialista, es fundamental, para el proceso terapéutico, que exista una relación de confianza entre el psicólogo y el paciente, donde puedan indagar en temas profundos con seguridad. De la misma forma, es usted la persona responsable de su salud y puede buscar hasta que encuentre al profesional adecuado.

Es clave sentir confianza y conexión en terapia. Si después de varias sesiones sientes que no hay avances o no te comprenden, puedes conversar con tu terapeuta sobre tus expectativas o explorar otras opciones. La terapia debe ser un espacio donde te sientas cómodo y apoyado. Si necesitas orientación, agenda una consulta.

Gracias por su consulta yo le sugiero que primero hable con su terapeuta y trasparente lo que siente si esto sigue asi con gusto me gusto la atendería

gracias por exponer sus dudas , es importante que pueda usted se honesto y pueda comunicarle a su terapeuta como se esta sintiendo en las sesiones, el éxito de las terapias es la confianza que se puede establecer entre el paciente y el terapeuta ,

habitualmente en las sesiones psicologicas queda la impresion que en una sesion "se pueen solucionar todos los problemas" pero esa sensacion se da ya que uno suele descargar todo lo que tiene acumulado emocionalmente en dicha instancia, la problematica es que aun no se desarrollan herramientas que permitan justamente afrontar esas dificultades. Una problematica en Salud mental es que a veces los consultantes suelen abandonar los tratamientos a mitad del proceso y esto puede ser perjudicial para el propio progreso, te recomiendo que puedas continuar con tu tratamiento, pero tambien plantearle lo que sientes a tu terapeuta para poder dirigir la terapia hacia un camino adecuado y que se adapte a tus necesidades.

Gracias por compartirlo, porque es una pregunta muy importante y válida. Cuando inicias un proceso terapéutico y, después de varias sesiones, no te sientes comprendida o no ves avance hacia donde tú quieres ir, es completamente legítimo cuestionarte si ese espacio es el adecuado para ti. Una sola sesión “buena” entre varias en las que te sientes desconectada puede indicar que la alianza terapéutica no se ha consolidado. La conexión con tu terapeuta —su capacidad de escuchar, validar, y acompañarte con claridad— no es un lujo, es una base necesaria para que el proceso funcione. Seguir con una terapeuta que no te comprende puede generar frustración, pérdida de confianza y sensación de estancamiento. Eso no es menor y no deberías normalizarlo. Mi sugerencia: Escúchate. Si sientes que esa terapeuta no es el canal correcto para ayudarte a avanzar, sí, estás a tiempo de buscar otra opción. A veces no se trata de que “la terapia no funcione”, sino de que no es el tipo de terapia ni la terapeuta adecuada para ti. Si quieres, podemos tener una sesión para ayudarte a evaluar con más claridad tus necesidades actuales y orientarte hacia lo que realmente estás buscando en un proceso terapéutico. ¿Te gustaría que lo revisemos juntas?

Las primeras sesiones generalmente provocan un alivio al sentirse escuchado y al poder poner en palabras lo que te sucede. Sin embargo, en un proceso terapéutico, siempre es necesario que tanto el paciente como el terapeuta comprendan cuales son las áreas y los objetivos de la relación que se está formando.

Yo creo que es mejor que te cambies de terapeuta

Buenas tardes, sugiero que en primera instancia lo converses con ella y le plantees como te has sentido, para que evalúen en conjunto si pueden hacer algún cambio en la forma de trabajo, de forma que te sientas más cómodo/a con las sesiones.

El vínculo terapeutico es esencial en la sanación, te recomiendo que busques a alguien con quién te sientas cómoda, y que puedas tener confianza de expresar lo que piensas sabiendo que te validará. Mucha suerte

Muy buenas tardes, ¿cómo estás hoy? Me imagino cómo te debes estar sintiendo, cuando comenzamos un proceso terapéutico esperamos sentirnos comprendidos y acompañados, por lo que es normal que surjan dudas si sientes que la conexión con tu psicóloga no está siendo la que esperabas. Afortunadamente, estas situaciones se pueden abordar dentro del mismo proceso terapéutico. Mi consejo es que primero converses abiertamente con tu psicóloga sobre cómo te has estado sintiendo en las sesiones y qué esperas del proceso, ya que muchas veces esto permite ajustar el enfoque y mejorar la relación terapéutica. Si después de hablarlo sientes que aún no logras sentirte comprendido o cómodo, también es válido buscar otro profesional con quien tengas mayor afinidad, ya que la confianza y la conexión son aspectos muy importantes para que la terapia sea efectiva. Cualquier duda que tengas no dudes en preguntarme, tienes mis puertas abiertas :) ¡Que tengas una linda tarde! Saludos cordiales.

Me vas a disculpar pero esa psicóloga claramente no te sirve... A veces la primera sesión cuesta, pero ya a la segunda o tercera sesión debieras sentir que en varios puntos o aspectos ella te está ayudando, que "encontró el Hilo" y de a poco va desenredando la madeja... Al mes o dos meses debieras ya tener varios logros en cuanto a darte cuenta de cosas, haber hecho avances. Un poco poco ética la psicóloga, porque en algunos casos puede ocurrir que no se empatiza, pero uno de debe dar cuenta si no le está ayudando o sirviendo mucho a un paciente y decírselo, para derivarla a otro colega. Yo en general empatizo bien, pero el par de veces que me ocurrió en mi carrera, inmediatamente derivé y no hago al paciente perder tiempo y dinero.

Hola. Después de cuatro meses de terapia, es razonable detenerse a evaluar cómo se siente con el proceso. Uno de los factores más importantes para que una psicoterapia sea efectiva es la alianza terapéutica, es decir, la sensación de sentirse comprendido, escuchado y de que ambos están trabajando en la misma dirección. Si usted percibe que solo en una sesión se sintió realmente comprendido y esa sensación se ha mantenido durante varios meses, es algo que merece ser conversado. Mi primera recomendación sería plantearle esto directamente a su psicóloga. Decirle que siente que no logra comprender hacia dónde quiere ir o que no se siente del todo entendido puede ser muy valioso, ya que esa conversación, por sí misma, puede convertirse en un aspecto importante del proceso terapéutico. Un buen terapeuta debería estar abierto a revisar cómo se está desarrollando la terapia y adaptar el trabajo cuando sea necesario. Si, después de abordar este tema, sigue sintiendo que no existe un espacio donde pueda avanzar o que la terapia no responde a sus necesidades, entonces podría ser adecuado buscar una segunda opinión o cambiar de profesional. Cambiar de psicólogo no significa que la terapia no funcione para usted; en ocasiones, simplemente no se ha encontrado el terapeuta o el enfoque con el que logra establecer una alianza terapéutica sólida. Le envío un cordial saludo. Ps. Ariel Leiva Araya

Estimado/a, gracias por compartir tu duda. ​Lo que describes es una señal muy importante. En psicoterapia, el factor más determinante para el éxito del proceso es la alianza terapéutica: sentirte escuchado/a, comprendido/a y seguro/a con tu profesional. Si tras 4 meses esa sintonía no se ha consolidado y sientes que no van hacia tus objetivos, es completamente válido evaluar un cambio. ​Antes de decidir, te sugiero conversarlo en tu próxima sesión y expresarle directamente cómo te estás sintiendo. Muchas veces, esto permite reajustar el enfoque de la terapia. ​Si a pesar de hablarlo la sensación persiste, lo mejor es buscar un/a profesional con un enfoque distinto con quien logres conectar mejor. ​La terapia es tu espacio y debes sentirte cómodo/a en él. Te invito a revisar mi perfil e iniciar un proceso en mi consulta, donde priorizaremos construir un espacio de absoluta confianza, respetando tu ritmo y alineándonos plenamente con tus objetivos personales. ​Quedo a tu disposición si decides dar este nuevo paso. ¡Mucho éxito!