Preguntas de pacientes (73)

Hola, puedes acudir a ambos profesionales. El/La psiquiatra se enfoca más en el tratamiento de síntomas a través de medicamentos, mientras con él/la psicólogo/a se trabaja de forma terapéutica para identificar que es lo que te está generando malestar emocional del post parto, para así distinguir otras perspectivas y distinguir herramientas que contribuyan al proceso.

Lamento que te sientas de está forma. Un profesional de la salud mental puede contribuir a que te sientas mejor y más aliviada. En un proceso psicoterapéutico (con psicólogo/a), puedes abordar este sentimiento de pena y soledad e identificar que significaciones en tu vida hacen que mantengas esta visión y por lo tanto este sentir, la psicoterapia te puede mostrar otras alternativas para enfrentar lo que ocurre.
Que tengas un lindo día.

Hola, lamento que estés pasando por lo que mencionas. La sintomatología que mencionas se trata con un psicólogo y/o psiquiatra (dependiendo del caso).
La psicoterapia es una herramienta útil para trabajar en tu sentir, donde puedes aprender distintas formas para gestionar tus emociones y así no culparte por tu actuar.
Espero que mi respuesta te ayude, que tengas un lindo día.

Lo que estás sintiendo es importante y merece ser escuchado con cuidado. Vivir con cambios de ánimo, pérdida de motivación y esa sensación de vacío puede ser señal de que algo profundo necesita atención. No estás exagerando ni siendo débil: tu cuerpo y tus emociones están hablando.

Mi recomendación es que busques apoyo psicológico, donde puedas explorar lo que estás sintiendo, entender de dónde viene y trabajar en recuperar ese sentido que hoy parece perdido. Con acompañamiento, es posible volver a conectar con tu motivación y bienestar. No estás solo/a en esto. Dar el primer paso ya es parte del cambio.

Hola, lo que estás sintiendo es válido y merece atención. Cuando hay dificultades en el vínculo con un hijo, es muy natural que eso impacte en el ánimo y la autoestima. Podría tratarse de síntomas depresivos, pero más allá del diagnóstico, lo importante es que no estás sola y que hay formas de sentirte mejor. Buscar apoyo terapéutico puede ayudarte a procesar lo que estás viviendo, recuperar el ánimo y fortalecer esa relación desde otro lugar. Pedir ayuda es un acto de cuidado hacia ti misma.

Lamento que hayas tenido esas experiencias, es importante que te sientas escuchada y respetada en terapia. Cuestionar y hacer preguntas es parte de tu proceso y tiene mucho valor. Quizás puedes buscar un psicólogo que trabaje con un enfoque colaborativo y donde puedas expresarte libremente, como el enfoque constructivista interaccional, que valora esa participación activa. No es necesario que tomes medicación si no quieres; la psicoterapia sola puede ser un espacio seguro para explorar y sanar. Lo fundamental es que encuentres un profesional con quien te sientas cómoda y apoyada.

Los factores pueden ser múltiples, como un trastorno del animo, como una mala higiene de sueño (Conjunto de prácticas y hábitos que ayudan a mejorar la calidad del sueño y facilitan un descanso reparador. Esto incluye mantener horarios de sueño regulares, evitar el uso de dispositivos electrónicos antes de dormir, reducir el consumo de cafeína y alcohol y crear un ambiente de descanso adecuado)

Hola. Las emociones fluctúan, cambian incluso en un mismo día. Por ejemplo: en la mañana podemos sentirnos felices por realizar una actividad que nos agrada y más tarde sentirnos molestos/as con el trafico vehicular. Es normal que las emociones cambien dependiendo de nuestro contexto.
Si notas que tus emociones van de un extremo a otro (amar a odiar todo), te invito a que realices procesos de introspección, pregúntate: ¿Cuándo amas un día, hay algo en particular que ames de ese día (actividad, situación...etc)?, ¿Cuándo odias un día, hay algo en particular que odies de ese día (actividad, situación...etc)? ¿notas alguna constante?
Que tengas un buen día.

Lo que describes podría estar relacionado con un trastorno adaptativo, especialmente si hay malestar emocional, dificultad para vincularse con el embarazo o cambios importantes en el ánimo o la conducta desde que se supo la noticia. Sin embargo, más allá del diagnóstico, es fundamental que esta persona pueda hablar de lo que siente sin culpa ni juicio.

Lo ideal sería acudir a un psicólogo con experiencia en salud perinatal o en procesos de maternidad, ya que tienen herramientas específicas para acompañar estas vivencias. También puede ser útil un enfoque que trabaje con las emociones, como la psicoterapia constructivista, donde se valida lo que siente y se acompaña el proceso de adaptación de manera cercana y respetuosa.

Lamento mucho que estés sintiéndote así. Cuando el cuerpo y la mente están tan sobrecargados, es una señal de que algo necesita atención urgente y cuidadosa. Lo que describes, no es solo “estrés”, es un llamado interno a que te cuides y busques apoyo.

No necesitas tenerlo todo claro ni explicarlo perfecto para recibir ayuda. Un espacio terapéutico puede ser ese lugar seguro donde ir desenredando todo lo que hoy te abruma.

Si el no accede a buscar ayuda (o no lo ve necesario), busca atención psicológica para ti.

Es necesario hacerse cargo y si sientes que no puedes controlar los impulsos acudir con un especialista de salud mental (psicólogo/a o psiquiatra), puedes comentarle lo mismo que escribiste.

Hola.
Es una situación delicada, pero abordable. Puedes partir por tener una conversación clara y respetuosa, enfocándote en cómo ciertos comportamientos impactan el trabajo en equipo, sin descalificar sus aportes. A veces, establecer acuerdos concretos sobre formas de comunicarse o tiempos de concentración puede ayudar mucho. También es útil que el equipo dialogue sobre cómo quieren convivir en los espacios comunes. La clave está en cuidar el vínculo sin dejar de poner límites claros.
Espero mi respuesta te sea útil

Un/a psicólogo/a te puede ayudar a identificar que es lo que te está incomodando en tu vida y tomar acción, te puede ayudar a ampliar la mirada respecto a lo que te conflictúa y así sentirte aliviada.

Hola, podrías conversar con tu hija de ir al psicólogo/a para evaluar si hay algo que cause dicha desmotivación.
Que tengas un buen día.

El primer paso es darte cuenta, el segundo paso es aceptar que no puedes controlarlo aún cuando lo intentes, en el afán de intentarlo puedes hacer o dejar de hacer actividades para agradar, sin embargo, dejas de movilizarte por gusto propio.

El psiquiatra es el profesional que aborda temáticas de salud mental, como la depresión. También se puede tratar de forma multidisciplinaria consultando con un psicólogo/a, para iniciar proceso psicoterapéutico.

Que tengas un buen día

Los cambios se pueden realizar en cualquier momento de la vida, a cualquier edad. A los 26 años hay muchos profesionales de la salud mental que te pueden ayudar.

Hola, puedes consultar con un profesional de salud mental para evaluar que esta gatillando el insomnio.
Que tengas un buen día

Hola, un/a psicólogo/a con formación clínica te puede ayudar.
La ansiedad se caracteriza por situarnos en escenarios mentales que son percibidos como amenazantes. Tener una exposición nos puede sacar de nuestra zona de confort, sin embargo, si notas que aumenta la ansiedad al punto de perjudicar tu desempeño, cuestiona en que escenario mental te estás situando que llega a generar tanto malestar.
Hay diferentes técnicas que te pueden ayudar en esos momentos: realizar ejercicios de respiración, una meditación guiada o buscar estímulos sensoriales (oler granos de café, escuchar música) que te ayuden a volver al presente.
Recuerda que está bien buscar ayuda, espero ayudarte con mi respuesta.