Preguntas de pacientes (73)

Los trastornos de adaptación pueden estar relacionados con las crisis de pánico, debido al aumento de la ansiedad. Pueden ser tratados con psicoterapia.

Espero mi respuesta te sea útil, que tengas un buen día.

Gracias por compartir lo que estás viviendo. La depresión y la ansiedad sí se pueden tratar y muchas personas logran sentirse mucho mejor con la terapia adecuada. Lo que describes; el cansancio, la dificultad para concentrarte, el sueño excesivo, son síntomas comunes y no significan que estés fallando, sino que tu cuerpo y mente están pidiendo ayuda.

Es importante que sigas en contacto con la psicóloga y, si es posible, te hagas un chequeo médico general para descartar causas físicas (como desajustes hormonales o anemia). También es clave que no te exijas tanto: estás haciendo muchas cosas a la vez, y está bien pedir apoyo.
Con tiempo, cuidado y acompañamiento, es posible recuperar el ánimo, la energía y el foco en tus estudios y en tu vida familiar. No estás sola en esto.

Sí, podría estar relacionado con un cuadro depresivo o con una experiencia de daño emocional profundo que ha afectado tu autoestima y tu forma de relacionarte. Lo que describes —la angustia, el aislamiento, la confusión— son señales de que estás cargando con mucho dolor, y es completamente válido que te sientas así.

Buscar ayuda psicológica puede ser un primer paso importante para sanar esas heridas. En terapia podrás ir recuperando la confianza en ti misma y en los demás, a tu ritmo y con acompañamiento. Lo que has vivido no define tu valor, y con apoyo, es posible reconstruirte desde un lugar más amable y seguro.

Es complejo estar en pareja con una persona con consumo problemático. Lo primero y más complejo es entender que es su decisión mantenerse en el consumo y que no depende de ti que el cambie, no depende de ti que deje de consumir. Pregúntate a ti mismx: ¿Qué es lo que te incomoda de esta conducta? ¿Esa incomodidad es algo que quieres en tu vida si el consumo persiste?.

Hola, coméntale al psiquiatra que te receto los medicamentos lo que ocurre, para que evalúen en conjunto como ir disminuyendo los medicamentos. También puedes conversarlo con tu psicólogo respecto a la dificultad que tienes para conciliar y mantener el sueño, para evaluar posibles explicaciones y soluciones para ello.
Recuerda que para un buen dormir es útil realizar una higiene de sueño (llevar una rutina que propicie el buen dormir, estableciendo horarios, dejando la pantalla y alimentos que puedan activarte en la noche).
Que tengas una buena tarde.

Gracias por compartir lo que estás sintiendo. Es muy válido que te cuestiones algo tan importante como tu carrera, sobre todo si te ha traído más desgaste que satisfacción. Pero antes de tomar una decisión, es clave diferenciar si lo que estás viviendo tiene que ver con la carrera en sí o con el nivel de estrés, exigencia y agotamiento acumulado.

La ansiedad, los problemas de sueño y la desmotivación pueden nublar la perspectiva y hacer que todo se sienta más pesado. Por eso, te recomiendo que busques apoyo psicológico para acompañarte en este momento y ayudarte a tomar una decisión más conectada contigo y con lo que realmente necesitas.

No estás fallando por sentirte así. Estás escuchándote, y eso ya es un paso importante.

Hola, lamento mucho por lo que estás pasando. Si sientes mucha tristeza y miedo es importante detectar que es lo que te está generando eso en tu vida, que es lo que incomoda en tu vida que hace que la tristeza persista.
Recuerda que puedes pedir ayuda, busca apoyo en tus redes de contención (amistades, familiares, compañerxs), la psicoterapia puede contribuir a detectar que ocurre y distinguir desde otra perspectiva.
Te mando mis buenas energías, saludos.

Lamento tu perdida. El duelo es un proceso complejo y es distinto para todos/as. Usualmente se espera que las personas van recuperando la energía y el disfrute al pasar de los meses, sin embargo, hay días donde el dolor de la perdida es más grande (fechas festivas, días en los que solía estar esa persona).
Si sientes que ese dolor persiste día a día y es un impedimento para retomar las actividades que antes solías disfrutar, la psicoterapia te puede brindar herramientas para que de a poco vuelvas a sentirte animado/a, otorgándote la posibilidad de vivenciar el duelo desde otra perspectiva.
Te mando energía en este difícil momento, espero mi respuesta te ayude.

Hola, la psicoterapia también puede contribuir a la disminución de crisis de pánico.

Un/a psicólogo/a podría ser útil para que logres establecer límites sanos.

Se puede trabajar de forma multidisciplinaria con ambos especialista. El/la psiquiatra es el profesional que aborda la sintomatología con tratamiento con farmacológico y el/la psicólogo/a mediante la conversación realiza intervenciones psicoterapéuticas en pro del alivio de síntomas. Sin embargo, en un primer momento puedes iniciar con psicólogo/a y evaluar si requiere derivación a psiquiatra.
Que tengas un buen día.

Hola, lamento que estén pasando por ello. Si tu no logras identificar que es lo que le genera dolor y ambos quieren construir una relación mejor, podrías plantearle la idea de consultar con un terapeuta de parejas con el objetivo de identificar que está incomodando en el vinculo y evaluar la forma de cambiarlo.
Que tengas un bien día.

Sí, sin embargo, siempre es necesario cualquier condición física primero.