Preguntas de pacientes (73)

Para elegir a un Coach y/o psicólogo/a, es clave verificar su formación y experiencia en psicología y coaching, además de revisar referencias y su estilo de trabajo. Un coach con estas credenciales puede brindar un enfoque integral en el desarrollo personal y profesional.

Sí, el coaching de vida puede ser útil en el desarrollo profesional, ya que ayuda a identificar metas, mejorar habilidades y enfrentar desafíos laborales con una perspectiva.

Hola ! para hablar de autoestima primero tenemos que detenernernos a reflexionar: ¿Qué entendemos por autoestima?, este concepto esta ligado a la valoración que tenemos de nosotrxs mismxs.
Para fortalecerla primero te dejo unas preguntas aclaratorias para ti mismx: ¿En que contribuiría en tu vida fortalecer el autoestima? ¿Qué aspecto de tu vida se ve limitada por tu autoestima actual? ¿Qué crees que solucionaría tener una mejor autoestima?.
Luego, preguntate en que momento de tu vida (puede ser un aspecto o área en tu vida) haz sentido que tu valoración de ti era positiva, ¿Qué hizo que fuera de esta forma?, esto será beneficioso para identificar que es lo que valoras de ti en esos momentos.
Otro ejercicio practico para aumentar la valoración, es ponerse pequeñas metas y cumplirlas, esto está ligado a que nos empezamos a identificar como personas que logran sus objetivos. tratate bonito y usa palabras amorosas contigo.
Espero que te sea útil mi respuesta !

Hola. No necesitas derivación, puedes pedir hora directamente con psiquiatra.

Lo que te pasa es más común de lo que parece, y tiene solución. Las entrevistas pueden activar mucha ansiedad, sobre todo si hay miedo al juicio o a fallar. Evitarlas alivia en el momento, pero también refuerza el miedo a largo plazo.

Un buen paso es trabajar esta ansiedad en terapia, idealmente con un enfoque que te ayude a identificar pensamientos automáticos, regular tu cuerpo y exponerte de forma gradual a estas situaciones. También puedes practicar con alguien de confianza o preparar pequeñas respuestas que te den seguridad. Con apoyo y práctica, es posible recuperar la calma y sentirte más fuerte frente a estos desafíos.

Hola, lamento mucho lo que están viviendo.
Acompañar a alguien con una adicción es muy difícil y desgastante. Lo primero es que tú también puedas recibir apoyo, idealmente psicológico, para cuidar de ti y entender tus límites. Ayudar no significa hacerse cargo. Puedes motivarlo a buscar nuevamente tratamiento, pero la decisión final siempre será de él. No estás sola, y también mereces estar bien.

La frustración se presenta cuando no se cumplen las expectativas deseadas, para disminuir la frustración puedes optar por no tener expectativas o que estás sean más realistas. Si te frustras o te sientes enojado/a opta por realizar ejercicios de respiración, alguna meditación guiada, busca alternativas que distraigan tu mente de dichos pensamientos que generan enojo.

No se necesita, solo tienes que solicitar hora con uno.

Hola, un psicólogo no esta facultado para entregar ni un tipo de licencia.

Los síntomas que mencionas son señales para pedir ayuda y así identificar que es lo que te está generando malestar emocional. Puedes comenzar por ir a terapia con un psicólogo/a, para identificar que te aproblema, distinguir herramientas y mirar con otra perspectiva.

Hola. Sí, puede afectar. La muerte de un ser querido, especialmente un padre, puede generar un impacto profundo a nivel emocional, lo que a su vez influye en el cuerpo. El estrés, la tristeza o el duelo pueden alterar el ciclo hormonal, disminuir el deseo sexual y también influir en cómo nos vinculamos afectivamente con otras personas. Es importante darse el tiempo para elaborar ese duelo y, si es necesario, buscar apoyo terapéutico.

Este es un foro donde pueden responder distintos especialistas (y distintos psicólogos), por lo que el valor puede variar entre profesional. La consulta conmigo tiene un valor de 28 mil modalidad online, y 34 mil modalidad presencial.

Este es un foro donde pueden responder distintos profesionales de la salud, por lo tanto el valor es distintito dependiendo el profesional. Yo soy psicóloga, la sesión online tiene un valor de 28 mil y presencial 34 mil.

Hola, lamento mucho por lo que estás pasando. Si bien algunos síntomas que mencionas son criterios para un diagnostico de depresión (desanimo, disminución de concentración...), para tener un diagnostico es necesario tener una consulta con un profesional de salud mental.

Es importante tener una mirada introspectiva de lo que te ocurre, no solo preguntarte por el diagnostico, también preguntarte a ti mismo que es lo que te está incomodando en tu vida para que te esté generando dichos síntomas. En muchas ocasiones no logramos distinguir que nos incomoda y nos quedamos entrampados en el malestar emocional, un proceso de psicoterapia puede ser útil para desentramparnos y llegar al alivio.
Espero que mi respuesta te sirva.

Un/a psicólogo/a te puede ayudar a enfrentar el proceso por el que estás pasando. Puedes pedir hora directamente con uno agendando desde esta plataforma o viendo alternativas (hoy en día, en instagram hay bastantes profesionales que comparten su forma de trabajar, quizás eso te puede ayudar para sentirte más segura),también puedes acudir a la salud pública, solicitar hora en el cesfam de tu comuna (lamentablemente este es un proceso un poco más lento).
Espero que mi respuesta te sea útil y puedas enfrentar este momento de forma más amena.

Hola, lamento por lo que estás pasando. Pensar en exceso o sobrepensar (pensamientos respecto a como actuar, que hablar, sobre situaciones futuras) es una característica de un estado ansioso. Como mencionas esto nos puede llevar a sentirnos muy cansados/as y desconectados/as de lo que acontece en nuestro entorno.
Buscar ayuda con un profesional de la salud mental, como un psicólogo/a, puede contribuir a entregar nuevas perspectivas y a detectar herramientas para sobrellevar la situación.

Espero que mi respuesta te sea útil, que tengas un lindo día !

Lo que indicas son algunas señales de ansiedad. Realizar una psicoterapia puede ayudarte a gestionar lo que te está pasando de una forma más amena.

Hola, lamento que estés pasando por esto.
Los síntomas que mencionas son señales que indican que problemas en tu salud mental. Estos síntomas, este malestar emocional puede ser tratado con psicoterapia. La psicoterapia te ayuda a distinguir que es lo que genera malestar emocional y entrega nuevas perspectivas.
Recuerda que no tienes que pasar por esto solo/a.
Espero que mi respuesta te ayude.

Lo más importante no es ponerle una etiqueta de inmediato, sino tomar en serio lo que estás sintiendo. Estar con el ánimo bajo, irritarte fácilmente o sentir que te cuesta levantarte son señales de que algo dentro de ti necesita atención y cuidado. Más allá de si se trata de depresión u otro diagnóstico, lo fundamental es que tu malestar es real y merece ser escuchado sin juicio.
Buscar apoyo psicológico puede ayudarte a entender qué te está pasando y, sobre todo, a reconectar contigo y con lo que necesitas.

Hola, lamento que tu hija esté pasando por eso. La autoestima está relacionado con la autoimagen, la percepción que tenemos de nosotros/as mismos/as. Esta percepción de va moldeando según los mandatos imperantes que promueva nuestro entorno. Para distinguir que es lo que esta afectando en el autoestima en tu hija y trabajar en ello la psicoterapia puede ser una herramienta clave.
Espero que tu y tu hija tengan un lindo día.

Hola. Una consulta con psicólogx te puede ayudar otorgándote herramientas para identificar que aspectos en tu vida te están generando malestar emocional y evaluar distintas posibilidades para enfrentar ello.
Recuerda que siempre es valido pedir ayuda. Lamento por lo que estás pasando, espero que mi respuesta te sea útil.