Buenos días, últimamente siento como una opresión en el pecho, solo puedo dormir como tres horas y m

Buenas tardes, siempre es bueno primero descartar cualquier patología cardiovascular con su médico. Posteriormente inicie un proceso terapéutico para conocer los elementos cognitivos y emocionales que sutentan el estado de incertidumbre que describe.
Reciba un acogedor abrazo, éxito.

Lo que describes en primera instancia impresiona como que estuvieras con angustia. Como señala mi colega más arriba sería recomendado que descartaras de todas maneras el estar padeciendo una enfermedad cardíaca. Y en caso de descartarla consultar con un psicólogo que permita no solo identificar el origen de las angustias, sino también y por sobre todo trabajar terapéuticamente sobre el modo en que las angustias se desplegan, buscando modos más adaptativos en que esto ocurra.

La opresión en el pecho, insomnio, irritabilidad, incontinencia emocional y aislamiento son síntomas de angustia y ansiedad que pueden derivar de situaciones biográficas No resueltas. Recomiendo una terapia con un psicólogo que enfrente los problemas emocionales de manera directa y frontal. Saludos Cordiales

Estimado/a una vez descartado algún problema orgánico, que es lo más probable, recomiendo una psicoterapia para trabajar la ansiedad o angustia que pudiera estar hablando a través de los síntomas que describe. La idea es ir o buscar cual es el origen de la sintomatología y trabajar en eso.
Saludos.

Frente a cualquier manifestación física (signo/síntoma) es necesario acudir a un médico para detectar y/o descartar patología física e iniciar tratamiento según pertinencia. En ambos escenarios y según el grado de complejidad se puede solicitar atención psicológica puesto al impacto emocional que pudiese generar supuesta patología. En el caso de descartarse alguna anomalía física, es necesario asistir a intervención psicológica con el fin de determinar los motivos que estarían provocando la sintomatología descrita y con ello, iniciar trabajo psicoterapéutico que permita no tan solo disminuir y/o cesar síntomas físicos, sino, trabajar sobre los precipitadores y perpetuadores entrenando estrategias para su adecuado afrontamiento contribuyendo a la mejoría del funcionamiento de la persona.

Pida hora con un/a psicólogo/a.
Le hará muy bien.
Saludos

Por la descripción de los síntomas es muy probable que esté cursando un trastorno ansioso, sería oportuno que usted analice si actualmente está viviendo situaciones de mucho estrés o preocupaciones que le estén desencadenando esta sintomatología. La recomendación sería que en paralelo consulte con un médico general o cardiologo por el síntoma de la opresión en el pecho y descartar alguna afección de tipo fisiológica y además pida ayuda a un psicólogo para descubrir el origen de la angustia que padece. No se descuide y le envío un gran abrazo.

Como te han comentado los demas colegas, por los que comentas se puede sospechar un trastorno ansioso o depresivo. Es común en estos trastornos que hayan alteraciones del sueño. Si bien la atención con un médico puede ayudar, lo mas probable es que para poder disminuir esos síntomas puedas buscar algun espacio donde poder conversar con alguien que te ayude a ordernar las cosas que pueden estar pasando por tu cabeza. La consulta con un psicólogx puede ayudar a entender que hay detrás de esas ganas de llorar constantes y la irritabilidad. Ambas conductas comunes del cuerpo cuando hay algo que no se está podiendo pensar y verbalizar.

Una psicoterapia es recomendable puesto que todos los síntomas que menciona dan cuenta de un grado de angustia importante. Sus causas deben ser localizadas, quizás estén vinculadas a conflictos amorosos, familiares, laborales, ambientales,eventos críticos ocurridos recientemente o hace años pero éstos necesitan ser abordados. Sólo ello permitirá que recupere su estabilidad emocional, deseo de socializar y capacidad de alcanzar un sueño reparador

Hola!
Si estás con dificultades para descansar las horas que necesitas, y con opresión en el pecho, es fundamental que puedas solicitar una hora para atención psicológica. Lo anterior, te permitirá indagar en profundidad qué te puede estar ocurriendo y trabajar en ello.
Es difícil sin tener un contexto y sólo tomando en cuenta los síntomas de describes, señalarte qué es lo que ocurre. Sin embargo, la opresión en el pecho suele ser un indicador de angustia o ansiedad.
Si deseas mayor orientación, puedes escribirme.

Buenas Tardes! Desde lo leído se puede inferir que tiene síntomas de ansiedad y angustia. Te recomiendo tratarlas en terapia individual a tiempo para que no vaya aumentando en intensidad y se vuelva una crisis de angustia. Si tienes mucha dificultad para sortear estos síntomas, también seria recomendable un acompañamiento farmacológico como los ansiolíticos para que puedas sobrellevar de mejor manera tu situación. Saludos!

Hola, me parece sumamente importante contemplar la noción de que estás sufriendo, padeciendo montos de angustia considerables y a su vez, un posible trastorno del sueño. En este sentido me parece clave la psicoterapia.
Quizás no tengas claro que te tenga así, muchas veces la angustia aparece de forma difusa y disruptiva. Es importante entender que, por influencias, muchas veces por el ajetreo de la ciudad, nuestras propias demandas a trabajar, producir y hacer las cosas bien, el contexto socio-político y/o por necesidad propia, asumimos que nuestro pasado no impacta en nuestra actualidad, realidad que no es cierta, nuestra historia siempre nos acompaña.

Nuestra historia nos construye. Las experiencias que vivimos como satisfactorias en la infancia, así como también las más dolorosas, incluso las que aparecen desde que estamos en el vientre materno, van determinando nuestra manera de ser, de relacionarnos con el mundo y de cómo establecemos vínculos y la calidad de estos. Determina el cómo producimos síntomas, el cómo nos enfermamos, el cómo sentimos dolor y cómo es que aliviaremos este. Nos encontraremos con patrones relacionales que repetiremos una y otra vez, desde el momento en qué empezamos a vincularnos con nuestros cuidadores. La manera en que nos asistieron, amaron, abandonaron u otro suceso que hayamos olvidado, son los que dejaran huella en nuestra mente, la mayoría de las ocasiones, inconsciente.

Hola, me imagino lo mal que lo estas pasando. El no dormir y la angustia seguro que van de la mano. Creo que el expresar y descubrir que esta sucediendo en tu vida que provocan estos síntomas, es importante. Hay técnicas que ayudan a disminuir tus síntomas de manera eficiente en corto tiempo como el Mindfulness, complementado con una psicoterapia. También por supuesto evaluar acudir a médico para evaluar la necesidad de medicamentos

Ante la presencia de esos síntomas lo mas recomendable es acudir al medico y realizar terapia psicológica de ser necesario, pues el no poder dormir y tener un sueño reparador afecta la salud en general, física, mental y emocional.

Es recomendable que acudas a un cardiólogo para descartar alguna patología física. En caso de ser así debes acudir a un psicólogo o psiquiatra para evaluar el origen emocional de tus síntomas.

Saludos

Hola, lo que describes hace bastante alusión a que podrías estar angustiado/a, te recomendaría empezar por un/a terapeuta, ya que en caso de notar que no sea algo específicamente psicológico te puede derivar a un/a doctor/a o el profesional pertinente.

Hola, lo mas probable es que estés cursando por un periodo ansioso, importante es que consultes a especialista,saludos

Hola, sería muy bueno iniciar algún proceso de atención psicológica para tratar esos síntomas y explorar en lo que pudiera estar generando que te sientas así. De todas maneras sería bueno chequear con un médico para descartar que pudiera haber algún origen físico de lo que está pasando. Saludos y espero que todo vaya bien

Hola, lo primero es descartar algo a nivel orgánico, como por ejemplo un problema a la tiroides, por eso es importante comenzar haciéndote un chequeo general, y si todo sale bien ver la posibilidad de que sea un tema emocional y para eso es acosejable comenzar con una terapia psicológica. Mucho éxito.

Hola, primero recomendaría que te hicieras un chequeo médico completo ya que esta sintomatología puede deberse a problemas orgánicos, si estos exámenes indican que está todo bien te recomendaría iniciar un proceso psicoterapéutico.
Saludos

Hola. Te sugiero consultar con un médico general para descartar enfermedades físicas que pudieran explicar tus síntomas. Saludos!

Hola! Muchas gracias por tu pregunta! Considero que lo mas importante seria descartar cualquier patología cardiovascular con su médico. Luego te recomiendo iniciar un proceso terapéutico para conocer en profundidad las causas psicologicas que podrian estar afectando su condicion fisica!
Te deseo mucho exito!

Es fundamental acudir a un medico general , el cual puede diagnosticar cualquier cuadro sintomatologico fisico y poder solicitar una interconsulta a un especialista de la salud mental, para probablemente llevar un a cabo un proceso de tratamiento complementario e integral. Saludos

Hola, con los síntomas que mencionas te recomiendo asistir a un médico psiquiatra, porque es muy importante que puedas dormir entre 7 y 8 horas en la noche, además esa opresión en el pecho, llanto e irritabilidad también requiere estabilizadores de ánimo, eso es lo primero, en segundo lugar también es importante iniciar una psicoterapia, ya que es un tratamiento complementario y muy positivo para el tratamiento con medicamentos, tienes que asistir lo antes posible con psiquiatra, mucho éxito, Saludos.

Por los síntomas que relata, le recomiendo partir consultando a un médico psiquiatra, quien le pedirá exámenes y la derivara a otros especialistas si es necesario.

Buenas tardes, un gusto saludarte.
De acuerdo a la sintomatología que mencionas, lo más probable es que tu situación tenga una raíz psicológica, por lo que te sugiero consultar con un/a psicólogo/a que tenga experiencia en ansiedad y angustia. De todos modos, siempre por las dudas es también recomendable descartar el factor físico con un médico. Espero haberte ayudado. Saludos.

Hola! Que tremendo lo que estás pasando. Te recomiendo que acudas a los dos, un psicólogo y un psiquiatra. A mi criterio no es importante a cual ir primero, porque es muy posible que uno te derive al otro.

Quizás es más rápido agendar con un psicólogo (al menos en Chile), porque quizás encuentres una disponibilidad horaria mayor, ya que los psiquiatras por lo general tienen horas para harto tiempo.

Estimado/a: lamento mucho lo que te está sucediendo. Te recomendaría acudir a ambos profesionales, psicólogo y médico psiquiatra, lo que permitirá descartar alguna dificultad física, ver la necesidad de medicación en caso de ser necesario y trabajar en adquirir herramientas para poder enfrentar lo que está generando los síntomas que mencionas.
Espero pronto puedas encontrar el apoyo necesario. Un abrazo,

¿ TODOS ESOS CAMBIOS, NO TE SEÑALAN A TI QUE ESTA PASANDO ALGO? claro, es posible que estés con un cuadro ansioso depresivo, que requiere de ayuda profesional, ya es señal corporal de necesidad de ayuda.

Como psicólogo experto, reconozco la angustia que estás experimentando debido a la opresión en el pecho, la falta de sueño, la irritabilidad y la sensación de aislamiento que estás enfrentando. Estos síntomas pueden ser indicativos de un malestar emocional significativo que merece ser atendido con atención y cuidado.

Es importante abordar estos síntomas para comprender mejor lo que está sucediendo y encontrar formas efectivas de manejarlos. En un enfoque de psicoterapia humanista centrado en la persona, podemos explorar juntos las causas subyacentes de tus síntomas, trabajar en el autoconocimiento y desarrollar estrategias para afrontar tus emociones de manera saludable.

La opresión en el pecho, la falta de sueño, la irritabilidad y el sentimiento de aislamiento pueden estar relacionados con el estrés, la ansiedad, la depresión u otros problemas emocionales. Un enfoque terapéutico te ayudaría a identificar y abordar las fuentes de tu malestar emocional, brindándote apoyo mientras exploramos juntos tus pensamientos, emociones y comportamientos.

Es fundamental tener en cuenta que el compromiso con el proceso terapéutico es clave para lograr mejoras significativas. El insight y la conciencia de tus emociones pueden requerir tiempo y esfuerzo. A veces, se pueden notar avances importantes en unas pocas sesiones, mientras que en otros casos puede ser necesario un compromiso más prolongado, como 8 sesiones o más, para trabajar en profundidad en los aspectos que necesitas abordar.

Si estás considerando la terapia como una forma de manejar tus síntomas emocionales y mejorar tu bienestar mental, te animo a que programes una cita conmigo. Estoy aquí para apoyarte en este proceso de autodescubrimiento y crecimiento emocional, para brindarte las herramientas necesarias para afrontar tus desafíos y para acompañarte en tu viaje hacia una vida más equilibrada y satisfactoria. No dudes en contactarme para comenzar este camino hacia tu bienestar emocional.

Es posible que estés cursando un cuadro ansioso-depresivo. Esto puede deberse a causas externas, traumas o aspectos de tu historia que se hace necesario abordar. Te recomiendo consultar cuanto antes con un especialista en salud mental.

Los síntomas que mencionas son señales para pedir ayuda y así identificar que es lo que te está generando malestar emocional. Puedes comenzar por ir a terapia con un psicólogo/a, para identificar que te aproblema, distinguir herramientas y mirar con otra perspectiva.

Siempre es bueno acurdir a un médico, pero también es importante abordar estos síntomas y preocupaciones en un proceso psicoterapeutico

Lo que comentas parece indicar que estás con una afectación emocional, que está en la esfera de los psicológico, pero ambos abordajes, el médico y el psicoterapéutico, te pueden ser de mucha ayuda.
En lo médico el apoyo farmacológico te ayudará con la sintomatología y con la intensidad del malestar, además de descartar alguna otra afectación médica.
La psicoterapia te permitirá conocer estrategias no farmacológicas para lidiar con síntomas y crisis, y abordar gatillantes y mantenedores de tu malestar

Hola! para lo que indicas es importante que acudas a psicoterapia, ya que es importante que puedas ir descubriendo desde donde vienen esas sensaciones y emociones ya que no siempre es algo obvio y tal vez estés somatizando por una acumulación de situaciones, ideas, vivencias, etc. La mejor forma de calmar la angustia es descubrir desde donde viene y permitirse el sentir de manera más saludable. Si te interesa tomar psicoterapia conmigo puedes agendar desde mi perfil en Doctoralia. Un abrazo!

Los síntoma que comentas son compatibles con cuadros ansiosos y/o con cuadros depresivos. Sería ideal que puedas consulta con un médico psiquiatra por esto, quien podrá orientarte en que tratamiento farmacológico puede ayudarte a controlar estos síntoma, y sugerirte que en paralelo acudas a psicoterapia. Es importante recordar que tanto los trastornos del estado del ánimo (deperesión) como los trastornos ansiosos, remiten o mejoran en el tiempo cuando se combina el tratamiento farmacológico con el tratamiento psicoterapéutico.

Hola! Puede estar cursando un cuadro de estrés, ansiedad o depresión. Debe acudir a un psicólogo para determinar la gravedad de este y dependiendo de eso, podria ser necesario asistir a médico de salud mental o médico psiquiatra. Se recomienda psicoterapia si o si con psicologo para ver que situacion subyacente en su vida está generando esta sintomatología.

Hola, lo ideal sería un abordaje en complemento. Personalmente me parece relevante poder despejar temas médicos al comienzo de iniciar un proceso de psicoterapia, que por cierto que es altamente recomendable por los síntomas que describes para poder encontrar el origen de estas problemáticas y poder abordar su sintomatología.

Gracias por su pregunta, estoy muy interesado en ayudarle le propongo una primera consulta virtual que no tendrá ningún costo para usted, pero será de vital importancia para que determinemos el tipo de tratamiento necesario para usted.

Buenas tardes,

Le sugiero visitar a un psicoterapeuta, ya que los síntomas parecieran estar más asociados a las competencias de dicho profesional, junto con él puede evaluar la pertinencia de visitar a un médico, de acuerdo a lo que se observe en el proceso diagnóstico.

Saludos

Te invito a terapia psicológica online o presencial, te sentirás mucho mejor, te lo aseguro.

Los síntomas que describes —opresión en el pecho, insomnio, irritabilidad, tristeza y aislamiento— pueden tener causas tanto físicas como emocionales. Podrían estar relacionados con estrés, ansiedad, depresión u otro problema de salud.
Es fundamental que no lo dejes pasar: primero, descarta causas médicas con un médico general o cardiólogo, ya que el dolor u opresión en el pecho siempre debe ser evaluado. En paralelo, iniciar un proceso terapéutico puede ayudarte a comprender y manejar las emociones que estás experimentando. Cuanto antes busques ayuda, más fácil será encontrar un tratamiento que te ayude a sentirte mejor.

Los síntomas que describes —opresión en el pecho, dificultad para dormir, irritabilidad, ganas de llorar y aislamiento— pueden estar relacionados con un cuadro de ansiedad, estrés intenso o depresión, pero también pueden tener un origen físico.

Lo más recomendable es que primero acudas a un médico para descartar causas médicas, y en paralelo o después, inicies un proceso de terapia psicológica para trabajar en el manejo de las emociones, el descanso y las estrategias de autocuidado.

Mientras tanto, puedes ayudarte con rutinas de sueño estables, evitar cafeína y pantallas antes de dormir, y mantener contacto con personas de confianza, aunque sea en pequeñas dosis. Estos pasos no sustituyen la atención profesional, pero pueden darte un primer alivio.

Estimado(a), gracias por compartir cómo se siente. Los síntomas que describe pueden tener tanto un componente emocional como físico. Es recomendable acudir a un médico para descartar posibles causas como alteraciones de tiroides, deficiencia de vitaminas o hierro, o desequilibrios que afecten la producción de serotonina u algún neurotransmisor.
Además, la terapia psicológica es útil para manejar emociones, estrés y posibles trastornos del estado de ánimo. Incluso si se siente bien, se sugiere una visita de control al psicólogo al menos una vez al año, para mantener la salud emocional y prevenir posibles recaídas.Espero que esta información le sea útil. Le deseo ánimo y cuidado en su bienestar físico y emocional.
Saludos cordiales

Gracias por compartir cómo te sientes, por lo que describes, estás experimentando síntomas de ansiedad y posible depresión: la opresión en el pecho, el insomnio, la irritabilidad, las ganas de llorar y el aislamiento son señales importantes de que tu cuerpo y tu mente están bajo mucho estrés. Estos síntomas merecen atención, porque si se mantienen pueden afectar tu bienestar físico y emocional.
Lo recomendable es hacer una evaluación médica inicial, para descartar que haya algún factor físico que esté contribuyendo a estas sensaciones, y al mismo tiempo comenzar un acompañamiento psicológico, la terapia puede ayudarte a identificar qué está provocando estos sentimientos, aprender estrategias para manejar la ansiedad, regular tus emociones y mejorar tu sueño. A veces la combinación de apoyo médico y psicológico resulta más efectiva que una sola intervención.
No esperes a que los síntomas se agraven; reconocerlos y buscar ayuda es un acto de cuidado y valentía. Dar este primer paso hacia atención profesional te permitirá recuperar control, alivio y bienestar en tu vida diaria.

No dice su edad. Debe consultar a médico para descartar patología cardiaca, depresión o algo mas.
Pregunto, si usted es hombre mayor de 65 años ( o mujer mayor de 60), se realizó en su CESFAM su Examen de Medicina Preventiva del Adulto Mayor (EMPAM)? Es Gratis

Hola, siempre es importante una consulta oportuna, lo que describes parece un estado depresivo con síntomas ansiosos y claro eso puede afectar tu calidad de sueño y rendimiento diario, además siempre la valoración de ambos profesionales recaba una mirada integral, saludos

Hola anonima. Al parecer estás con mucha sintomatología depresiva, ¿Cuánto tiempo llevas así? no es sano que te aisles mucho, siempre es bueno tener redes de contacto cuando estas pasando por malos momentos. Yo te recomendaría que asistas a un psiquiatra para mayor precisión sobre tu diagnóstico y que te diera algunos medicamentos para sentirte un poco mejor y con más ganas para hacer tus cosas y diario vivir. Pero ala vez, creo que te hará bien visitar un psicólogo para que te ayude a salir de aquel mal momento en el que te encuentras y puedas encontrar herramientas en ti misma para salir adelante y darle explicación a porqué te ha sucedido esto, puedas entenderlo y comprender tus emociones y el cómo llegaste a ellas.Un abrazo, espero te vaya bien en tu búsqueda. Cualquier cosa puedes contactarme.