hola tengo 18 y hace un tiempo me gustaría conversar con alguien sobre lo siguiente tengo baja autoestima

Si puedes conversar un poco con tus padres o adultos responsables, podrías recibir apoyo para consultar con un psicólogo. Efectivamente hay que explorar con qué tiene que ver tu tristeza, por qué tu autoestima está tan baja, sin apresurarse en pensar en una depresión. Luego el psicólogo irá evaluando contigo si necesitas ayuda en el sentido de tomar medicamentos, derivándote a un psiquiatra.
Muchos saludos

Hola! Un especialista es quién debe evaluar si tu sintomatología realmente corresponde a un cuadro depresivo. Pero más allá de eso, lo importante es que lo estás pasando mal y te sientes triste, por eso te recomiendo que busques atención psicológica, ya que refieres la necesidad de poder conversar lo que te sucede. Una Psicoterapia puede ser el espacio que necesitas para reconocerte, aceptarte y aliviar tu malestar. Espero haberte ayudado, saludos!

Hola, la depresión, si bien si manifiesta de forma diferente en cada persona, es un estado en que habitualmente la persona siente tristeza constante, desmotivación, falta de energía para realizar tareas habituales, pérdida de la capacidad de disfrute de actividades que antes le producían placer, cambios en el apetito, el sueño y la líbido, y sensación de desesperanza de poder cambiar su situación. La persona puede o no haber tenido baja autoestima antes de deprimirse, pero generalmente la autoestima disminuye al deprimirse ya que la persona percibe sus dificultades para funcionar y empieza a cuestionarse a sí misma y a descalificarse, cayendo en un círculo vicioso del cual es difícil salir sin apoyo profesional. El acudir a una psicóloga le permitirá recibir contención emocional, analizar los factores que originan el estado depresivo, corregir los estilos de pensamiento que mantienen el estado depresivo, percibir sus fortalezas y recursos y mejorar su autoestima.

Si no te gusta la manera en que te sientes o la forma en que estás viviendo tu vida, puedes ir a algún profesional para una evaluación, para ver si efectivamente es depresión, aunque más allá del nombre que se le dé, que te colabore en salir de este estado, siempre habrá soluciones si quieres un cambio.

¡Hola!

Es importante no diagnosticar depresión al mínimo síntoma de tristeza, presentar síntomas depresivos no necesariamente se relaciona a una depresión.

La diferencia es conceptual, pero en ocasiones tiende a confundirse. La tristeza, es un estado de ánimo y le puede ocurrir a cualquier persona, la depresión es un trastorno del estado del ánimo y la tristeza en personas con depresión suele ser crónico.

Clínicamente, la depresión es caracterizada por un estado de ánimo de gran tristeza o desinterés generalizado (lo cual afecta en gran mayoría a las diversas áreas de la persona). Existe cambio motivacional, apatía, falta de interés, falta de energía, tener autoestima baja, desesperanza, entre muchos síntomas más. Por lo tanto, de la única forma que puedas saber qué te ocurre y la hipótesis diagnóstica respectiva, es que puedas acudir a un profesional el cual pueda entregar un diagnóstico claro y pueda orientar y/ o ayudarte en lo que estás sintiendo.

¡Que tengas un buen día!

Hola.
Pienso que deberías acudir a un profesional para que te ayude a salir del estado en que te encuentras en este momento. Por el momento no pienses en poner un nombre al como te sientes, lo importante es lograr que te sientas bien contigo misma. Siempre hay soluciones.

A lo que sugieren los colegas le agregaría algo práctico, ten en cuenta que la depresión está dentro del Ges por lo que consulta en tu isapre o en fonasa como hacer para recibir atención . Sugiero si tienes fonasa, ir al consultorio que te corresponda o a un médico general que te pueda derivar dentro de tu isapre.

Me parece importante que sea capaz de expresar tus dudas , y que consideres lo que tu entorno social más cercano te muestra , a veces uno no se da cuenta de lo que le está pasando y tu cercanos que te quieren te lo hacen ver y eso es muy importante ya que la redes de apoyo social y familiar tienen un rol significativo en el proceso de sanación . Pedir ayuda es un factor protector , asi que te sugiero como ya lo han expresado acudir a tus referentes adultos (padres o personas adultas significativas) y dejate ayudar, por tu familia , amigos y profesional que corresponda sea a nivel público o particular.

Sería importante que puedas acudir con un profesional para que evalúe lo que te está pasando. Por lo general, las personas tienden a pensar que cualquier estado de ánimo triste o bajo corresponde a una depresión, es una posibilidad, sin embargo es prioritario la opinión de un experto. También debemos pensar que algunas desregulaciones orgánicas se asemejan a estados depresivos, por lo tanto, hay que realizar un diagnóstico que considere exámenes médicos.
Apóyate en tus cercanos y no dudes en consultar.

Hola! sería bueno acudir a un psicólogo que pueda evaluar lo que relatas. Efectivamente pareciera ser un cuadro depresivo, pero es importante que un profesional te entregue el diagnóstico para que vean qué tratamiento realizar para que te sientas mejor.
Espero esta respuesta te sea útil, ¡Saludos!

Buenas tardes estimado, junto con saludar le comento que es recomendable buscar apoyo psicológico con la finalidad de evaluarlo para corroborar o descartar la presunta depresión e iniciar un trabajo terapéutico en torno a su autoconocimiento y valoración propia. Saludos!!!

Hola, espero mi respuesta pueda ayudarte: en la adolescencia y post adolescencia, sufrimos un sin numero de cambios los cuales a veces nos hacen ver nuestra auto imagen un poco distorsionada y esto conlleva a tener baja autoestima. Súmale a eso que quizás aparecen pensamientos e ideas negativos que hacen que veas el mundo un poco mas complejo de lo que es. Sin duda conversar con un especialista te ayudaría a despejar tus dudas y sentirte mejor. Un abrazo

Hola, seguramente tienes emociones dentro tuyo que no han sido resueltas, que arrojan como sintomatología una baja autoestima, déjese ayudar por un profesional y mejore su vida, saludos.

Hola, es importante la observación que tiene tus amigos/as sobre tu propio estado del ánimo y como te sientes actualmente, teniendo esas herramientas sugiero comenzar psicoterapia con algún psicólogo o psicóloga, te proporcionará una instancia segura para que puedas expresar aquello que no haces con tus amistades o familiares.
Espero que puedas concretar pronto una cita con algún profesional.
Saludos.-

Tanto la baja autoestima como el aislamiento social son síntomas característicos de cuadros depresivos. Te sugiero que tomes hora con un psicólogo para iniciar terapia. Las buenas noticias son que este proceso es reversible con el tratamiento adecuado

Hola, deberías consultar con un psicólogo, y realice una evaluación, es importante escuchar la opinión de tus amigos, pero también debes escucharte a ti misma, que te pasa en estos momentos y como te sientes. De ahí un acompañamiento psicológico en caso de ser necesario, poria ser depresión pero es mejor evaluar primero. Saludos.

Hola, podrías conversar con tus padres planteándoles que necesitas apoyo psicológico. Se debe indagar a que se de debe tu baja autoestima a través de una evaluación y dar un tratamiento adecuado.
Saludos,

Hola! Muchas gracias por tu pregunta!
Creo que lo primero seria que puedas conversar con tus padres y que les comentes lo que te esta pasando. Una sugerencia es que puedas asistir a un psicologo para poder explayar lo que estas sientiendo y que el pueda evaluar si hay sintomatologia depresiva asociada. De esta manera el puede apoyarte recomendandote un tratamiento.
Mucho exito!
Tomas.

Hola! Si sientes que tienes baja autoestima y deseas conversar con alguien te recomiendo totalmente que consultes con un Psicólogo(a), te ayudará a darte cuenta de la génesis de tu estado emocional actual, te permitirá descubrir qué factores son los que te afectan el día de hoy y te ayudará a explorar tus emociones, y te entregará distintas herramientas para gestionar tu día a día! Lo demás lo irá evaluando el profesional y verá si es necesario derivarte a médico Psiquiatra o no, mucha suerte!

Hola gracias por tu confianza. Lo recomendable es que vayas a un psicólogo y te dé un diagnóstico, y de acuerdo a eso trabajen en conjunto para superar tus síntomas y sentirte mejor. Un abrazo. Ps. Paola De la Fuente.

Hola! Compartir lo que experimentas para buscar soluciones es una señal de cambio inicial, algo te motiva a querer salir de ese estado depresivo y sin duda hay solución. Fue bueno que te hayas percatado de esto, probablemente sea momento de hacer un cambio importante en tu vida. Cuando gustes puedes iniciar una consulta psicológica y comentarle al profesional lo que has estado sintiendo para que en confianza puedan comprender a que se debe la sintomatología que describes y encontrar soluciones juntos, estarás acompañado en este camino hacia el objetivo que quieras lograr. Saludos y mucho éxito!

Hola, te aconsejo que idealmente primero lo converses con tus padres o con algún familiar en quien confíes para que converses sobre lo que mencionas. Tal vez, ellos tienen una opinión diferente y más positiva acerca de tu persona. Claro está, que si esto no es suficiente, es recomendable que busques el modo de acceder a una terapia. Espero que encuentres una buena guía en tu familia y/o un buen psicólogo. Un abrazo para ti.

Si estás experimentando síntomas de depresión, es importante que busques ayuda profesional para recibir un diagnóstico y tratamiento adecuado. Aquí te doy algunos consejos que puedes seguir para comenzar a manejar tu situación: 1. Habla con alguien: Es importante que hables con alguien en quien confíes, ya sea un amigo, un familiar, o un profesor, y les expreses cómo te sientes. A veces, hablar de nuestros sentimientos puede ayudarnos a sentirnos más aliviados. 2. Busca ayuda profesional: La terapia y/o los medicamentos pueden ayudarte a manejar los síntomas y a recuperar el bienestar emocional. 3. Haz ejercicio: El ejercicio físico puede ayudar a mejorar el estado de ánimo. Recuerda que pedir ayuda es una señal de fortaleza y valentía, y no de debilidad. Es importante que te permitas sentir tus emociones, pero también es importante que trabajes para gestionarlas.

Es recomendable que acudas a un psicólogo para que te evalúe y determine si efectivamente sufres de depresión, además te ayudará a sentirte mejor contigo misma.

Saludos

Hola. Lamento que te sientas así. Lo recomendable es asistir con algún profesional de salud mental que te ayude a abordar la situación que estás viviendo. Espero que encuentres alivio a tu malestar. Saludos.

Es importante que busques ayuda de un profesional de salud mental, el acompañamiento de un psicólogo, por ejemplo te ayudara a descubrir el origen de la sintomatología. Además, dependiendo de la evaluación y diagnostico puede derivarte a otros profesionales para complementar la terapia.

Hola!! muchas gracias por tu pregunta.
Es super importante que le comentes esto primero a tus adultos responsables y que necesitas un apoyo psicológico para evaluar porque te estas sintiendo de esa manera. Tienes 18 años aún te queda mucho por vivir y disfrutar y es necesario ver que te está pasando para que puedan ayudarte.
Cariños !!!

Hola, buen día! Si sientes la necesidad de conversar con algún profesional un psicólogo o terapeuta podría ayudarte. Ahí podrías abordar estos temas que sientes que te están afectando como la baja autoestima, la poca motivación o la tristeza que sientes. Esto en un espacio seguro y de confianza que te permita sentirte acogido y entendido. Espero pueda ayudarte, saludos!

Hola! Si sientes la necesidad de hablar con alguien, ahondar en lo que sientes y trabajar en tu autoestima y trabajar alguna otra temática te recomiendo totalmente que consultes con un Psicólogo(a), te ayudará a darte cuenta de donde proviene tu estado emocional actual o dicho de otra manera, tu estado de ánimo más decaído, lo que te llevará a descubrir qué factores son los que te afectan el día de hoy y a la vez a identificar tus emociones, y entregarte herramientas y trabajar habilidades para sobrellevar de mejor manera tu día a día y te sientas mejor! Lo demás lo irá evaluando el profesional y verá si es necesario derivarte a médico Psiquiatra o no, mucha suerte! Y no tengas miedo de iniciar un proceso terapéutico si lo crees necesario!

Hola! te sugiero terapia breve centrada en soluciones.

Hola! Te sugiero que si sientes la inquietud de conversar con alguien, te atrevas a consultar con un psicólogo/a y si es necesario, iniciar un proceso terapéutico que pueda hacerte sentir mejor contigo misma, mejorar tu autoestima y tu estado emocional. Nunca está de más poner atención a nuestra salud mental.
Saludos!!

Buenas tardes, espero que mi respuesta te sea de ayuda. Creo que la preocupación de tus amigos es valida y de alguna te movilizó a buscar ayuda u otras opiniones, sin embargo, pienso que resultaría provechoso iniciar un proceso psicoterapéutico para identificar con mayor precisión que es lo que estaría ocurriendo, ese espacio será tuyo y podrás encontrar una mejoría. Recomiendo un psicólogo de orientación cognitivo conductual. Espero que tomes la mejor decisión posible, te deseo mucho éxito.

Hola!

Si ya estás pensando en conversar con alguien podrías evaluar la posibilidad de empezar un proceso psicológico. A veces resulta complejo lidiar con todo lo que tener autoestima baja significa. Muchas veces uno de los efectos que provoca es perder espacios de compartir con personas a quienes quieres.
No tienes que lidiar con esto solo, un proceso psicológico puede ayudarte a que todo esto sea un poco más liviano.
Recibe un abrazo de mi parte!

Hola, a veces no es bueno poner un diagnóstico frente a lo que te pasa, hay que evaluar la situación y ver cual es el gatillante de tu malestar.
Ojalá puedas realizar un proceso terapéutico lo antes posible, para que tus síntomas no se agraven
Un abrazo

Hola, gracias por preguntar y comentar tu vivencia. Creo que sería importante acudir a un especialista para poder saber el origen de tu malestar, es decir, acudir a un psicólogo. Ojalá lo antes posible.
Te mando un abrazo gigante. Saludos.

Hola, Entiendo que estás pasando por un momento difícil en tu vida en este momento. La baja autoestima y sentirte triste en casa son experiencias muy desafiantes y pueden ser difíciles de manejar. Es normal sentirse así a veces, pero es importante recordar que no estás solo/a y que hay formas de sentirte mejor.

En primer lugar, quiero decirte que tus sentimientos son válidos y dignos de atención. Es importante tomarse el tiempo para reconocer y validar cómo te sientes. Sin embargo, también es crucial buscar ayuda y apoyo cuando te sientas listo/a para hacerlo.

Hablar con alguien de confianza sobre lo que estás experimentando puede ser un paso importante para comenzar a sentirte mejor. Puedes considerar hablar con un amigo cercano, un miembro de la familia en quien confíes o un profesional de la salud mental, como un psicólogo o un consejero escolar. Estas personas pueden ofrecerte apoyo, orientación y herramientas para enfrentar tus sentimientos y trabajar en tu autoestima.

Además, encontrar actividades que disfrutes y que te hagan sentir bien contigo mismo/a puede ser útil para mejorar tu estado de ánimo. Esto podría incluir practicar deportes, pasar tiempo al aire libre, involucrarte en hobbies creativos o participar en actividades sociales que te gusten. Recuerda que el autocuidado es importante y que dedicar tiempo a cuidar de ti mismo/a puede tener un impacto positivo en tu bienestar emocional.

Finalmente, quiero recordarte que la depresión es una enfermedad seria y que buscar ayuda profesional es fundamental si estás experimentando síntomas persistentes de tristeza, falta de interés en actividades que solías disfrutar, cambios en el sueño o el apetito, entre otros. No dudes en buscar ayuda si sientes que necesitas apoyo adicional.

Recuerda que mereces sentirte bien contigo mismo/a y que hay esperanza para un futuro más brillante. No estás solo/a en este viaje y hay personas dispuestas a ayudarte.

Dado los antecedentes que mencionas, seria imprescindible la evaluación de un medico psiquiatra y, posteriormente, tener terapia psicologica. Generalmente la baja autoestima se debe a falta de autoconocimiento, por lo que unas sesiones de psicoterapia podrian ayudarte a sentirte mas aliviado. Tambien habria que identificar si hay algunos factores que pueden estar influenciando en tu estado actual.

Estimad@... Me imagino que en ciclo vital en el cual se encuentra a los 18 años, no debe ser fácil enfrentarse a diversos cambios. Le recomiendo poder acompañarse en estos momentos de un proceso terapéutico, en el cual se pueda sentir en confianza y le puedan brindar las herramientas necesarias para salir adelante.
¡Un fuerte abrazo!

Hola: lo mejor que puedes hacer es iniciar un proceso con algún profesional de Salud Mental, para que acompañe este proceso y juntos indaguen en el motivo o naturaleza de tu malestar, más allá de lo que puedan decir las personas, ojalá sin presentar juicios sino desde tu propia experiencia frente a lo que comentas... a veces se espera mucho de nosotros, sin considerar quienes somos en realidad. Un abrazo enorme.

Buen día... Te leo temprano en la mañana. Al parecer tienes de esos buenos amigos que están dispuestos a decirte una verdad incómoda... Estás pasando por una baja anímica y parece que no la estás tomando en cuenta... Al menos justo hasta ahora. Puede que necesites un tiempo de quietud, quizá como recuperación o reorientación de vida. Si lo quieres abordar tu solo/a te recomiendo partas aceptando que... No está mal sentir esto!! Ganas de estar solo... Y luego comienza a reconectar poco a poco con lo que más gusta... Lo que más te gusta ver (lo bello para ti)... Luego lo que gusta saborear... Oler... Oir... Y así, paso a paso. Si requieres acompañamiento en este proceso de reconstrucción, ya sabes con quienes te puedes contactar!!

Como psicólogo experto, puedo observar algunos aspectos importantes en su mensaje. La baja autoestima, la falta de motivación para salir y la tristeza que menciona son señales claras de que podría estar enfrentando dificultades emocionales, como una posible depresión.

Es muy positivo que sus amigos hayan notado estos cambios y le hayan hecho saber su preocupación. Esto demuestra que cuenta con una red de apoyo que se interesa por su bienestar, lo cual es fundamental.

La terapia psicológica centrada en la persona sería una excelente opción para usted en este momento. Este enfoque se enfoca en valorar sus fortalezas, comprender sus emociones y trabajar de manera colaborativa para encontrar soluciones adaptadas a su situación única. El terapeuta lo acompañaría en un proceso de autoconocimiento y crecimiento personal que le ayudaría a fortalecer su autoestima y a recuperar un sentido de motivación y propósito.

Además, dependiendo de la evaluación del profesional, podrían ser necesarias otras intervenciones, como la derivación a un psiquiatra para descartar alguna condición médica subyacente o para considerar la posibilidad de un tratamiento farmacológico complementario.

Le invito a dar el primer paso y buscar atención psicológica. Su bienestar y felicidad merecen ser prioritarios. ¡Usted tiene todo el potencial para superar esta etapa y alcanzar un estado de mayor plenitud!

hola, te aconsejo asistir a psicoterapia , lo importante para estar bien es que tu des el primer paso , ese es el primer acto de amor que tendras hacia ti mismo .... es importante que te puedas llevar bien con el psiologo y que encuentres lo que te falta para ser feliz
mucha suerte.

Hola! Te recomiendo iniciar un proceso psicoterapéutico que te permita ir a la raíz de tus dificultades actuales, ver el origen, sanar, abrazarte a ti misma y lograr mirarte con amor, no es fácil, pero se puede, tienes un mundo disponible para ti. Éxito!

Hola estimado: sería muy bueno poder acompañarte de un profesional psicólogo con el cual puedan trabajar con herramientas para aumentar tu autoestima, además de identificar las causas del desanimo que comentas y también el cómo mejorarlo con la idea de aumentar tu calidad de vida.
Un abrazo.

Hola. Una consulta con psicólogx te puede ayudar otorgándote herramientas para identificar que aspectos en tu vida te están generando malestar emocional y evaluar distintas posibilidades para enfrentar ello.
Recuerda que siempre es valido pedir ayuda. Lamento por lo que estás pasando, espero que mi respuesta te sea útil.

Muchas veces creemos tener un diagnóstico particular por presentar algunos síntomas.
Como señalas en tu respuesta, no tienes ganas de salir y estás triste, es importante que acudas con un profesional, con un psicólogo puedes conversar acerca de lo que te está sucediendo, quizás está pasando otra cosa en tu vida y no necesariamente es depresión, o quizás si es depresión.
Todo esto puede ser confirmado sólo por un profesional.

Psicoterapia

Estás en un momento de tu vida dónde el existencialismo es medio normal, poder vaciar tus emociones y pensamientos con un profesional capacitado te ayudaría ene

Consulta inmediatamente con un psicólogo, no dejes pasar más tiempo.

Gracias por compartir lo que estás sintiendo. Esa tristeza, las ganas de aislarte y la baja autoestima son señales de que algo no anda bien, y es importante que no lo enfrentes solo.
Hablar con un/a psicólogo/a puede ayudarte mucho. A veces no basta con el apoyo de los amigos, y pedir ayuda profesional es un acto de madurez.
Lo que estás viviendo se puede trabajar, y con acompañamiento puedes volver a sentirte mejor. No estás solo en esto.

Hola! Puede ser una buena instancia para comenzar un proceso de psicoterapia con psicólogo/a. Así puedes hablar sobre lo que te sucede y abordar mejor manera lo que comentas. Saludos!

Hola, gracias por atreverte a escribir lo que estás sintiendo, a los 18 años estás en una etapa donde muchas cosas cambian, y es totalmente válido sentirte confundido o desanimado a veces. Pero cuando esa tristeza se vuelve constante, cuando ya no te dan ganas de salir o de hacer cosas que antes te gustaban, y sientes que tu autoestima está por el suelo, es importante prestarle atención y buscar apoyo.
Como psicólogo te puedo mencionar, que lo que estás viviendo tiene sentido y merece ser escuchado. Lo que describes podría estar relacionado con un cuadro depresivo, pero para entender bien lo que te pasa, lo mejor es que puedas conversar con un psicólogo, donde encontraras un espacio terapéutico te permitiría entender por qué te sientes así, de dónde viene esa tristeza y cómo empezar a salir del lugar en el que estás.
Con ayuda, tiempo y paciencia, podrás empezar a sentirte mejor contigo mismo y recuperar las ganas de vivir de forma más plena, te dejo vibras de confianza, optimismo y resiliencia.

Hola! Si quieres iniciar terapia, me encuentro con horitas disponible en formato online, por si te interesará o sino podrías iniciar tratamiento con cualquiera de los colegas que se encuentren disponibles. Saludos.

Buenas tardes, tiene una parte del camino recorrido y es darte cuenta que hay algo que no está funcionando bien y que te hace sufrir, por lo que es aconsejable poder iniciar un proceso de terapia.
Saludos cordiales,

A los 18, cuando todo parece estar por empezar, sentirse sin ganas, con la autoestima baja y encerrado en la propia tristeza puede resultar aún más confuso. Que ya no quieras salir y que te cueste encontrar sentido no es algo que debas cargar solo. Tal vez no se trate solo de “salir adelante”, sino de preguntarte: ¿cuándo dejaste de sentirte suficiente? ¿Qué palabras no pudiste decir y ahora se transforman en silencio o desgano? Lo que tus amigos llaman depresión puede ser también el signo de una historia que necesita ser escuchada con tiempo y cuidado.

Gracias por abrirte y compartir lo que estás sintiendo, porque lo que describes —baja autoestima, aislamiento, tristeza constante y pérdida de ganas de salir o disfrutar actividades con tus amistades— son señales importantes de que algo no anda bien en tu mundo emocional y no deben ser ignoradas ni minimizadas, ya que podrían estar indicando un cuadro depresivo que, si bien tus amigos ya lo han notado, necesita ser evaluado por un profesional que pueda orientarte con claridad, contención y sin juicios. A los 18 años es muy común atravesar crisis de identidad, inseguridad y cuestionamientos sobre el propio valor, pero cuando esto se transforma en un estado anímico sostenido que te lleva a encerrarte, dejar de disfrutar y sentirte constantemente triste o vacío, es fundamental pedir ayuda para no cargar con todo solo ni dejar que esto se cronifique. Lo más recomendable en este momento es que inicies un proceso psicoterapéutico con un psicólogo clínico que pueda ayudarte a trabajar tu autoestima, a comprender lo que estás sintiendo y a recuperar tu motivación desde un lugar realista y humano, sin exigencias desmedidas. La terapia no es solo para quien está “mal”, es un espacio donde podés hablar con libertad, ordenar tu mundo interno y encontrar herramientas para vivir con mayor tranquilidad emocional. No estás solo, y todo esto que estás sintiendo tiene explicación y tratamiento. Puedes atenderte conmigo, estoy disponible para ayudarte.

Hola! Sentir que tu autoestima está baja y que la tristeza te aísla es una experiencia que puede ser muy difícil y solitaria, especialmente a los 18 años, cuando se están construyendo tantas cosas importantes en la vida. Como psicóloga puedo decirte que esos sentimientos son señales valiosas de que tu mundo interno necesita ser escuchado y atendido con cuidado y respeto.
Es común que cuando la tristeza y la falta de ganas se instalan, nuestro cuerpo y mente nos pidan un descanso, pero también es fundamental no quedarnos atrapados en ese estado. Buscar ayuda profesional puede ser un espacio seguro donde puedas expresar lo que sientes, entender por qué te está pasando esto y descubrir herramientas para recuperar tu energía y ganas de vivir.
Te invito a considerar la terapia como un acompañamiento para fortalecer tu autoestima, manejar esas emociones difíciles y crear un plan de vida que te inspire y motive. Nadie tiene que atravesar estas batallas solo, y pedir apoyo es un acto de valentía y amor propio.
Recuerda que dentro de ti hay una fuerza capaz de transformar la tristeza en esperanza, y ese camino comienza con el primer paso hacia la ayuda que mereces. Me gustaría acompañarte en ese proceso para que juntos podamos construir un espacio donde te sientas comprendido, apoyado y capaz de florecer.
Espero haberte orientado, un abrazo!

Hola, buenos días

Lo que describes como baja autoestima, tristeza constante y ganas de aislarte, son señales importantes que no debes ignorar. Te recomiendo buscar apoyo profesional, como un psicólogo, para que puedas hablar y recibir ayuda adecuada. Mientras tanto, intenta mantener contacto con alguien de confianza y realizar actividades que antes disfrutabas, aunque sea poco a poco.

Saludos

Hola, ¿cómo estás? Soy Cristopher Tapia, psicólogo clínico. Gracias por abrirte y compartir lo que estás sintiendo; hacerlo ya es un paso muy valiente. Lo que describes —baja autoestima, tristeza persistente, aislamiento— son señales importantes que no deben ignorarse. A veces, cuando estas emociones se acumulan, es fácil sentirse atrapado o pensar que no hay salida, pero quiero que sepas que sí la hay, y no estás solo en esto.

Mi consejo principal es que busques apoyo profesional, como un psicólogo o psicóloga de confianza, para comenzar un proceso terapéutico. La terapia te puede ayudar a entender lo que estás sintiendo, fortalecer tu autoestima y encontrar nuevas formas de afrontar lo que te está afectando. También sería útil mantener pequeños vínculos con quienes te quieren, aunque al principio cueste. No se trata de obligarte a estar bien de inmediato, sino de acompañarte con respeto en ese camino hacia sentirte mejor. Saludos y espero haberte ayudado.

Puede que sus amigos tengan razon, busque ayuda

Lamento mucho que te sientas así, pero es muy valiente que quieras buscar ayuda. Lo que describes puede ser un cuadro depresivo o una baja en tu ánimo... Si requieres de mis servicios psicológicos estaré disponible, te envío un fuerte abrazo y espero que todo mejore

Hola, te recomiendo que puedas consultar con algún psicólogo ya que entiendo que esto te viene pasando hace un tiempo.
Abrazos