Hola estoy estudiando mi ultimo año de periodismo pero la carrera me ha dado mas malas experiencias

Tranquila. No tome una decisión apresurada. Puede ser otro u otros factores intervinientes. Consulte y con calma se podrá analizar lo que le pasa. Suerte.

Si lo necesitas, tomate una pausa, pero te sugiero que no tomes desiciones estando con tanta ansiedad, es mejor que trates el origen de tu cuadro con un especialista y luego podrás ver con mas claridad y encontrar además por que estas desmotivada.

Hola. Te sugiero darte la oportunidad de consultar con un psiquiatra y psicoterapeuta con quien puedas trabajar lo que te está ocurriendo, además de evaluar la necesidad de medicamentos; antes de suspender tu carrera en este último año. Suerte!

Lo importante es que no tomes una decisión desde una base ansiosa y desde los síntomas que este trastorno te genera, te sugiero consultar y más importante es que revises tu ciclo vital y veas si es la primera vez que tienes estos síntomas que mencionas ante un evento estresor o si es relativamente común que el estrés te gatille esta sintomatología, si es así, entonces no es la carrera que estudias, sino, son las respuestas automáticas que tiene tu cuerpo frente al estrés emocional, en este último caso sugiero terapia para trastorno ansioso.

Gabriel Malina
Psicólogo Clínico
Terapeuta EMDR, EMDR Institute Inc. USA.

Entendiendo que es un espacio donde no tenemos todos los antecedentes, lo que manifiestas podría ser relativamente normal, ya que todos hemos estado con gran carga de stress el ultimo año, para que decir ultimo mes, tu comentario sobre que te da mas malos ratos que buenos habla como dice el colega tal vez de algo vocacional, en mi experiencia has llegado lejos, siempre terminar lo que uno empieza es bueno, luego uno puede ir encausando tu camino haciendo postitulos, animo y focaliza en terminar tu carrera.

sobre la sintomatología, habría que ver la intensidad y tiempo que tienen tus síntomas, te aconsejo hacer deporte, para liberar tensiones, ir a un psicólogo te dará un soporte importante, luego si no disminuyen ir a un medico.

te deseo lo mejor y deporte siempre es un buen amigo en estas situaciones, un abrazo.

Decidir dejar la carrera por la angustia que tiene y a estas alturas podría ser apresurado. Sin embargo puede ser una opción necesaria si la insatisfacción es permanente y con base sólida.

Por todo lo que ello implica y significa es conveniente analizar sin prisa y metódicamente los pro y contra de la carrera; también buscar las causas del malestar, si son circunstanciales o causas profundas.

No es claro decidir con los elementos que entregas un retiro de la carrera. Hay elementos para ambas opciones.

Me gustaría agregar que se debe evaluar si la ansiedad que sientes deriva de los problemas que has tenido en tu carrera o hay otros factores que también la despliegan. Por lo general, sabemos que los fenómenos humanos son multi causados, por lo tanto, no podemos asegurar que si dejas tu carrera la ansiedad se irá con ella, además, concuerdo con otros profesionales que exponen que la ansiedad puede tratarse sin dejar tu carrera. Asesórate con un profesional en salud mental (y si puedes en salud general también).

Es difícil decirte si debes o no abandonar tu carrera, ya que eso es una decisión personal tuya. Sin embargo, puede que esos síntomas que comentas tenga que ver como el estrés por el que estas pasando y no sabes como manejarlo o tolerarlo. Espero puedas acceder a terapia y éxito.

No te puedo dar ese tipo de respuesta, sin embargo es una decisión que se debe tomar con calma, analizando todo los pro y los contra, siempre y cuando tu felicidad este en primer lugar. Te recomiendo que esta decisión la realices de la mano con un psicólogo, para lograr el bienestar tuyo y apoyo familiar.

Hola, gracias por compartir lo que estás sintiendo. Entiendo que te preocupan las experiencias que has tenido y cómo han impactado en cómo te sientes hoy. Cuando sentimos ansiedad es difícil identificar exactamente a qué se debe, sino que más bien suele ser producto de un conjunto de situaciones y experiencias. Te sugiero que te escuches a ti misma, y que te des el tiempo para conectar contigo y lo que estás viviendo, y permitirte tomar una decisión con calma, y no precipitada. Te invito a agendar una hora para acompañarte en tu proceso. Un abrazo, Pilar.

Valoro la fuerza de consultar hoy por ti misma, sugiero que puedas explorar la motivación/desmotivación en proceso de psicoterapia.

Cualquier duda estaré atento.
Saludos fraternos.

Hola, probablemente no sea la solución de base dejar la carrera, es posible que sean otros factores, solicite una hora terapéutica, saludos.

Hola, creo que es una decisión importante, y que nadie más tendría que decidir por ti. Por está razón, quizás se bueno que tengas orientación psicológica, para que puedas profundizar más en tu decisión por la cual ingresaste a la carrera, porque han ocurrido más situaciones malas que buenas, comprender los origenes de tus preocupaciones, sudoración, concentración y problemas para dormir... a veces ocurre que hay muchas más situaciones y/o vivencias detrás de lo que actualmente te está ocurriendo. Que te vaya bien, abrazo!

El último año de la carrera suele ser sumamente estresante. Una terapia con psicólogo te permitirá localizar con más precisión las fuentes de estres que pueden ser solucionadas en el corto plazo y aprender a tolerar aquellas de resolucion a largo plazo

Muchas gracias por consultar. Entiendo cuan desanimada puede estar de su proceso de carrera como para cuestionar su continuidad (sumando distintos síntomas físicos que experimenta), sin embargo la mejor respuesta ante esa pregunta la tienes tú. Si desconoces que decisión tomar y cual te convendría más puedo sugerir tomar un proceso psicoterapéutico para encontrar nuevas estrategias que te permitan manejar la ansiedad y donde puedas encontrar una solución ante esta inquietud. Saludos!

Hola, te sugiero te puedas atender con un psicólogo que te permita aclarar lo que estás viviendo a través de un psicodiagnóstico y luego psicoterapia.
Saludos,

Hola, considerando el alto nivel de estrés que estás viviendo, te recomendaría asistir a terapia para aclarar que es lo que está sucediendo. Ya estando en este proceso se puede abrir la discusión de si deberías o no dejar la carrera, pero es algo que debe pensarse y analizarse en un estado mental más calmado, saludos!

Estimada,

Es una decisión que puede ser respondida solo escuchándose a si misma. Eso se puede lograr en sesiones de acompañamiento psicológico. Considerando el malestar que presenta puede ser conveniente tomar un descanso (licencia, congelar). Le recomiendo asistir con un médico y evaluar un abordaje para su salud.

Un abrazo !

Hola, si es que en este momento la ansiedad es muy alta, te recomendaría primero poder tomar un descanso de la universidad antes de tomar la decisión de dejarla, y así también a la vez buscar ayuda psicoterapéutica y psiquiatrica para poder explorar bien lo que quieres antes de tomar una decisión que puede estar siendo tomada desde la ansiedad

Deberías explorar alternativas de atención psicológica para que puedas descubrir nuevos recursos internos o externos que te permitan sobrellevar la carga académica. También te ayudaría a valorar de forma pausada y equilibrada una decisión como abandonar tu carrera o cambiarte a otra.
Los problemas somáticos por estrés académico son muy comunes, espero que puedas encontrar el tratamiento adecuado para disminuirlos, un abrazo!

Recomiendo que te plantees dicha pregunta en un espacio terapéutico donde puedas hablar de tu situación y analizar lo que ocurre a profundidad, para así descubrir aquella respuesta que represente una solución para ti.

Hola, gracias por tu pregunta. Pueden haber muchas variables en juego frente a lo que sientes, como verte sobre exigida, no poder adpatarte al ritmo de estudio, que tu seas sobre exigente contigo misma, problemas en tu entorno familiar, etc. Por lo que lo màs recomendable es que busques apoyo en una psicòloga y vayas despejando las causas. Un gran abrazo, todo saldrà bien.

La ansiedad es algo que probablemente vas a volver a experimentar a lo largo de la vida. Es recomendable que acudas a psicoterapia para que aprendas a gestionar tus emociones y sobrellevar momentos difíciles.

Saludos

Hola, es comprensible que luego de haber vivido durante tu carrera, más experiencias malas que buenas tengas esta duda y estés sintiéndote como señalas. Te sugiero que no tomes decisiones sin antes haber evaluado con calma y desde varios puntos de vista las consecuencias de dejar la carrera luego de haber transitado más de la mitad de ésta. Lo ideal sería que conversaras sobre esta decisión con un Psicólogo y, mejor aún si además es Coach. Saludos y suerte.

Hola! Muchas gracias por tu pregunta! Al igual que comentan mis colegas, considero que no es una desicion que debas tomar de forma apresurada. Intenta buscar apoyo con un psicologo para poder darle mas contexto de lo que puede estar pasando y asi evaluar un tratamiento para apoyarte! Mucho exito!

Entiendo que si el malestar lo ha vivido en el contexto de sus estudios, aparezca como solución dejar la carrera. Sin embargo, puede hacer una revisión de cuáles han sido aquellas situaciones que le han generado malas experiencias, y ver si se relacionan con su interés en la carrera y su ejercicio, o a otras situaciones. Por ejemplo, ha sentido malestar al realizar alguna actividad relacionada al periodismo o desencaje al proyectarse ejerciendo la profesión, o las malas experiencias tienen relación con las relaciones personales, los procesos de evaluación u otros distintos al espacio universitario. Esto le puede servir para ampliar su abanico de soluciones. Y por su puesto, si lo considera necesario puede solicitar acompañamiento de un profesional.

Hola!, Te sugiero puedas darte una pausa para analizar y tomar la mejor decisión, evaluar bien cuáles son esas malas experiencias y desmotivaciones que te impulsan a pensar en abandonar la carrera que ya estas pronto a terminar. Si ves que la ansiedad dificulta tu vida, podrias consultar con algún especialista. Un abrazo.

Hola, entiendo que estás pasando por un momento difícil en tu carrera de periodismo y que estás experimentando síntomas de ansiedad, problemas para dormir, dificultad para concentrarte y sudoración de manos. Es normal sentirse desmotivado/a cuando las experiencias negativas superan a las positivas.

Tomar la decisión de dejar una carrera es algo personal y requiere una reflexión cuidadosa. Aquí hay algunas sugerencias que pueden ayudarte a tomar una decisión informada:

1. Reflexiona sobre tus motivaciones: Piensa en por qué elegiste estudiar periodismo en primer lugar. ¿Qué te atrajo de esta carrera? ¿Sigues sintiendo pasión por ella a pesar de las dificultades? Conectarte con tus motivaciones originales puede ayudarte a evaluar si vale la pena seguir adelante.

2. Evalúa las experiencias negativas: Reflexiona sobre las malas experiencias que has tenido en la carrera. ¿Son situaciones aisladas o un patrón recurrente? Considera si hay aspectos específicos de la carrera que te generan malestar y si podrías encontrar soluciones o alternativas para abordarlos.

3. Busca apoyo: Habla con personas de confianza, como familiares, amigos o incluso profesionales en el campo del periodismo. Comparte tus preocupaciones y escucha diferentes perspectivas. Obtener apoyo y diferentes puntos de vista puede ser útil para tomar una decisión más informada.

4. Explora tus opciones: Considera si hay otras áreas dentro del periodismo o carreras relacionadas que te puedan interesar y que podrían brindarte una experiencia más gratificante. La flexibilidad en tu elección de carrera es importante, y no es raro que las personas cambien de rumbo en algún momento de sus estudios.
Es importante que evalúes tus circunstancias y tomes una decisión que esté alineada con tus necesidades y metas personales.

Si tienes más preguntas o necesitas más orientación, no dudes en compartirlo. Estoy aquí para apoyarte en este proceso de toma de decisiones. ¡Mucho ánimo y espero que encuentres la mejor opción para ti!

Hola, respecto de tu consulta, antes de apresurarte a tomar una decisión como aquella te sugiero muy respetuosamente consultar con un especialista (psicólogo, psiquiatra) con el objetivo de explorar más en profundidad tus síntomas y tu ansiedad, desde mi apreciación es interesante que tu malestar se esté presentando a la vez que te encuentras evaluando tu situación en tu carrera la cual no te ha traído muy buenas experiencias, tal vez tu ansiedad tenga alguna relación con esta decisión que consultas. Espero tengas mucho éxito.

Debes asistir a terapia para entender el origen de porque lo dejarías, es porque no te gusta realmente, por notas que has tenido, por compañeros de curso, cual es la razón y luego ver si esa decisión te hace bien o mal, toda decisión debe venir del amor por nosotras y no del miedo por como me ira o de lo que los demás piensen de mi o por alguna mala nota.

Estimada, en cuanto a su pregunta y en base a la breve descripción de su sintomatología, es importante que pueda evaluar de dónde provienen. Puede que se deba al estrés de estar en último año de carrera o bien esté relacionado a las malas experiencias que ha tenido o incluso se deba a algún factor que usted no tenga en consideración. Desde mi punto de vista le recomiendo asistir con un psicólogo o psicóloga para poder evaluar su situación e iniciar un tratamiento. Esto puede ayudarla a tener un mejor entendimiento de lo que le está ocurriendo, y en base a eso poder tomar las decisiones u acciones que estime más convenientes.

Hola, es necesario que tu caso sea evaluado en profundidad para que puedas entender si realmente es necesario que abandones la carrera o puedes solucionar dicha sintomatología de otra manera.
Saludos

Hola! No creo que sea buena idea tomar una decisión apresurada... si sientes que no puedes continuar con el semestre, lo ideal sería buscar una manera de cerrar el semestre anticipadamente, y tomarte un tiempo para reflexionar qué es lo que quieres/estas pensando hacer en un futuro. Una psicoterapia te puede ayudar a conversar estos temas, además de darte algunas herramientas para manejar la ansiedad que estás cursando. Mucho ánimo!! Un abrazo, Ivelisse

Hola! El último año de carrera puede ser un momento de mucha ansiedad y presión. Antes de tomar cualquier decisión te recomendaría buscar ayuda y apoyo profesional como un psicólogo o un psiquiatra. Es importante que en el proceso junto al profesional de salud mental puedas lograr sentirte mejor y también entender tu malestar. Mucha suerte!

Hola!, esperando que dentro de lo posible te encuentres bien. Sobre la posibilidad de dejar la carrera, habría que ahondar con mayor detalle sobre las experiencias mala que han ocurrido, si estas han tenido relación con las habilidades que demanda tu carrera o si estas han afectado tu percepción de tus competencias en el ámbito laboral; además de ver cómo se han desarrollado los diferentes síntomas que relatas y la forma en la cual han ido dominando diferentes aspectos de tu vida; y desde allí poder tomar una desición más aún si haber elegido periodismo fue una desición motivada por alguna expectativa en particular. Espero que pueda resolver tus dudas, y si necesitas algún otro tipo de orientación o llevar a cabo un proceso terapéutico feliz me encantaría poder apoyarte. Saludos!

Hola! Entiendo cómo te sientes. Creo que es importante profundizar en lo que te está pasando y no tomar una decisión apresurada. Sería recomendable consultar con un/a psicólogo/a clínico/a con el fin de manejar tu ansiedad. Dicho profesional puede evaluar posibilidad de realizar derivación a psiquiatra para posible apoyo farmacológico de ser necesario. También, te sugiero practicar algún tipo de meditación o técnicas de respiración con el fin de relajarte y mejorar tus hábitos de sueño. Mucha suerte y espero que todo mejore muy pronto

Probablemente no sea un buen momento para tomar una decisión tan abrupta. Cuando estamos ante situaciones de estrés puede que tendamos a visualizar toda la realidad de una manera más oscura. De todas maneras, creo que sería conveniente realizar un proceso de evaluación psicológica a fin de poder apreciar mejor el contexto en que se dan los síntomas y orientarte mejor.

Un gusto saludarte. Sobre tu consulta, te comento que un estado ansioso no es un momento adecuado para tomar una decisión de ese nivel de importancia. Cuando las personas están con este tipo de sensaciones lo más natural es que busquen eliminar el estímulo que creen que les está produciendo los síntomas desagradables como la manera más sencilla de acabar con el malestar. Sin embargo, la decisión solo está basada en escapar de este sufrimiento más que en poder evaluar todos los factores de la situación. Te sugiero consultar con un/a psicóloga/o y poder tratar la ansiedad antes de salir de la carrera, de esa manera, cualquier camino que tomes no estará tan fuertemente influenciado por el anhelo de detener las sensaciones desagradables como única fuente de información para elegir. Mucho éxito.

Hola! Pucha que te entiendo, la universidad de verdad que es un periodo muy frustrante, sobre todo al final. Para poder tomar una decisión, sería irresponsable de mi parte decirte que hacer, pero creo que hay cosas por hacer antes de tomar esa decisión. Si llegaste hasta el último año es por algo! No tomes una decisión apresurada. Quizás es bueno que consultes con un psicólogo para acompañamiento en este período tan complejo y así ver todas las variables y si hay herramientas que puedas tener para poder terminar de una buena vez con la universidad y que sea una preocupación del pasado! Mucho ánimo!

¡Hola! Antes de decidir dejar la carrera, yo evaluaría poder pedir apoyo psicológico, de manera de poder comprender qué factores te están gatillando la ansiedad, en este proceso. Quizás hay cambios que se pueden hacer en la forma de enfrentarlo, que puedan permitirte dejar la ansiedad atras y continuar con la carrera

Como psicólogo experto, entiendo lo difícil que puede ser enfrentar una situación en la que una carrera universitaria que has estado estudiando te está generando más malas experiencias que buenas, impactando negativamente en tu bienestar emocional y físico. Es comprensible que la ansiedad, los problemas para dormir, la falta de concentración y la sudoración de manos se hayan convertido en una carga adicional para ti en medio de este proceso.

Las experiencias negativas en una carrera pueden desencadenar una serie de reacciones emocionales y físicas, como las que estás experimentando actualmente. La ansiedad y el estrés asociados con situaciones académicas desafiantes pueden afectar significativamente tu salud mental y tu motivación para continuar con tus estudios.

En un enfoque de psicoterapia humanista centrado en la persona, podríamos explorar juntos tus sentimientos, pensamientos y experiencias en relación con tu carrera universitaria. Trabajaríamos en identificar las causas subyacentes de tu malestar actual, así como en desarrollar estrategias para manejar la ansiedad, mejorar la autoestima y tomar decisiones informadas sobre tu futuro académico y profesional.

El compromiso con el proceso terapéutico es esencial para abordar tus preocupaciones y encontrar una solución que sea satisfactoria para ti. El insight que obtendrías a través de la terapia te ayudaría a comprender mejor tus motivaciones, tus metas y tus necesidades, lo que a su vez te permitiría tomar decisiones más informadas sobre tu carrera y tu bienestar general.

Si te sientes desmotivada y estás considerando la posibilidad de dejar tu carrera de periodismo, te invito a explorar estas emociones y pensamientos en un entorno terapéutico. Estoy aquí para ofrecerte el apoyo, la orientación y las herramientas necesarias para afrontar tus desafíos actuales, recuperar tu motivación y claridad, y tomar decisiones que estén alineadas con tus valores y metas personales. Si estás lista para abordar estas dificultades y explorar nuevas posibilidades para tu futuro, te animo a programar una consulta para que juntos podamos trabajar en tu bienestar emocional y en encontrar un camino que sea significativo y satisfactorio para ti. Recuerda que tu salud emocional es fundamental y que mereces sentirte apoyada y en control de tus decisiones.

Hola, gracias por compartir lo que estás viviendo. Entiendo que puede ser muy difícil enfrentar esta situación. Como psicóloga, no puedo decirte qué hacer, pero sí te animaría a explorar qué está detrás de tu malestar:
¿qué aspectos de la carrera te afectan más? ¿siempre te has sentido así respecto a tu carrera o hubo un momento específico en el que cambió tu percepción?¿Hay algo que disfrutes o valores dd tu carrera, por más pequeño que sea?
También es importante considerar tus opciones y buscar herramientas que te ayuden a manejar el estrés y la ansiedad, el último año de por sí es muy estresante y seria bueno que puedas ver todas las aristas que están generando estrés. Yo te recomendaría hablar con un terapeuta que tenga experiencia en el ámbito académico y orientación vocacional, esto puede ser útil para acompañarte en este proceso de reflexión y decisión.

Eso es una decisión muy personal, ya que tienes que considerar muchos factores.
Te recomiendo conversarlo con personas de confianza, incluso un psicoterapeuta, para que te ayuden a guiar la decisión. Si el malestar comenzó en el último año, quizás no tiene que ver con la carrera en sí. Quizás sí, pero deben evaluarlo bien para no decidir algo impulsivamente.

Hola! gracias por escribir. Entiendo que estás pasando por un momento difícil y que esta experiencia puede sentirse abrumadora. Es completamente válido que te sientas así después de enfrentar situaciones que han afectado tu bienestar emocional y físico. Antes de tomar una decisión tan importante como dejar la carrera, te sugeriría buscar apoyo psicológico, ya que este espacio puede brindarte herramientas para manejar la ansiedad, los problemas de sueño y la concentración, y acompañarte en este proceso de toma de decisiones. Por otro lado, no te juzgues por cómo te sientes, lo más importante ahora es priorizar tu bienestar. Cualquiera que sea tu decisión, no estás sola y está bien buscar ayuda, un abrazo!

¡Hola! Los síntomas que refieres pueden ser sugerentes de estrés. Lo importante es que seas capáz de ser consciente de tus emociones, pero igualmente es importante que no tomes decisiones que podrían ser apresuradas. En lo posible, te sugiero que solicites ayuda con un profesional de la salud mental.

Saludos.

Se sugiero una orientación vocacional o consultar algún psicólogo con formación en coaching

Lo primero es reconocer el agotamiento que estás sintiendo: la ansiedad, problemas de sueño y sudoración son señales de que tu cuerpo y mente están sobrepasados, y es válido tomarlos en serio. Antes de decidir abandonar la carrera, podrías explorar si esta desmotivación viene específicamente del periodismo (el campo laboral, las exigencias académicas) o de factores externos como el estrés acumulado, falta de apoyo, o incluso cuestiones personales no resueltas. Habla con compañeros, profesores de confianza o un profesional de salud mental para evaluar si esto es una crisis pasajera o un indicio de que el camino no es para ti. Considera también opciones intermedias: un semestre de pausa, cambiar tu enfoque dentro de la carrera (hay muchas áreas del periodismo), o buscar prácticas que te reconecten con lo que alguna vez te gustó. Si al final decides dejarla, no será un fracaso sino una elección consciente por tu bienestar. Lo crucial ahora es que no enfrentes esto sola: pide ayuda, haz una lista de pros/contras, y recuerda que tu salud siempre va primero.

Gracias por su pregunta, estoy muy interesado en ayudarle le propongo una primera consulta virtual que no tendrá ningún costo para usted, pero será de vital importancia para que determinemos el tipo de tratamiento necesario para usted.

Què dìcicil debe ser para ti que la carrera te haya generado tanto malestar. Cuando aparecen ansiedad, insomnio o desmotivación, es importante escucharte y priorizar tu bienestar.

Antes de decidir dejar la carrera, sería bueno explorar si el problema está en el entorno, el estrés acumulado o en que el periodismo ya no te hace sentido. Hablar con un/a psicólogo/a puede ayudarte a tomar una decisión más clara y cuidada.
Tu salud mental es lo primero, y siempre es válido replantearte el camino.

Gracias por compartir lo que estás sintiendo. Es muy válido que te cuestiones algo tan importante como tu carrera, sobre todo si te ha traído más desgaste que satisfacción. Pero antes de tomar una decisión, es clave diferenciar si lo que estás viviendo tiene que ver con la carrera en sí o con el nivel de estrés, exigencia y agotamiento acumulado.

La ansiedad, los problemas de sueño y la desmotivación pueden nublar la perspectiva y hacer que todo se sienta más pesado. Por eso, te recomiendo que busques apoyo psicológico para acompañarte en este momento y ayudarte a tomar una decisión más conectada contigo y con lo que realmente necesitas.

No estás fallando por sentirte así. Estás escuchándote, y eso ya es un paso importante.

Hola, Antes de tomar la decisión de abandonar la carrera sugiero evaluar la posibilidad de comenzar un proceso terapéutico psicológico, el cual te ayudará a identificar las causas de la ansiedad e insomnio.
Concluir la formación académica implica un hito que genera diversas alteraciones en el estado de ánimo, por lo que abandonar dicho proceso no necesariamente resolverá lo que te aqueja, además de que el desarrollo profesional e inserción en el mercado laboral/profesional, no necesariamente te hará vivir las mismas experiencias que el proceso formativo.
En un espacio de conversación y reflexión -como el que otorga la psicoterapia-, te puede guiar hacia la transformación de los acontecimientos que generaron el estado psicoemocional actual, pues, la comprensión del mismo te mostrará con mayor claridad el camino hacia el bienestar y el desarrollo de resiliencia, la cual permite la toma de decisiones con responsabilidad y seguridad.
Saludos

Hola! Espero que estés bien. Es comprensible que te sientas así después de tantas experiencias difíciles. Antes de tomar una decisión tan importante como dejar tu carrera, te sugeriría que converses con un profesional de salud mental que pueda orientarte y ayudarte a manejar la ansiedad y la desmotivación. A veces trabajar en tu bienestar primero puede darte más claridad sobre qué es lo mejor para ti. Saludos.

Gracias por compartir lo que estás viviendo. Lo que describes —la ansiedad, los problemas para dormir, la desmotivación y las dudas sobre seguir o no— son señales importantes que indican que algo necesita ser atendido con cuidado y profundidad, pero no necesariamente implican que debas abandonar la carrera de inmediato. En momentos así, es clave diferenciar entre el malestar emocional que puede ser trabajado y superado con apoyo psicológico, y una convicción profunda de que ese camino ya no representa tu deseo ni tu identidad.

Muchas veces, la ansiedad académica puede estar relacionada con expectativas internas muy altas, experiencias frustrantes, entornos poco contenedores o incluso con una desconexión entre lo que estás estudiando y lo que verdaderamente deseas. Por eso, antes de tomar una decisión tan importante como dejar la carrera, te sugiero iniciar un proceso de apoyo psicológico, donde puedas explorar a fondo lo que te está pasando: si es agotamiento acumulado, ansiedad generalizada, inseguridad personal o una señal clara de que ese camino ya no va contigo.

No estás sola: muchas personas experimentan crisis vocacionales, sobre todo al final de la carrera, y lo más importante es darle un espacio a tu mundo emocional para comprenderlo y no tomar decisiones apresuradas desde el agotamiento. Con el apoyo adecuado, es muy posible que logres recuperar el enfoque, fortalecer tu autoestima y decidir desde un lugar más claro y sereno. Y si finalmente decides cambiar de rumbo, que sea una elección madura, no una huida del malestar. Estás a tiempo de reencontrarte contigo misma.

Hola, lamento que estés atravesando este momento difícil. Desde el enfoque sistémico, en psicología, comprendemos que los síntomas como la ansiedad, la dificultad para dormir o concentrarte, y la desmotivación, no aparecen de forma aislada, sino que tienen sentido dentro de tu dentro de tu contexto relacional y vital actual.

Antes de decidir si dejar la carrera, te animaría a explorar qué significados tiene para ti esta experiencia, cómo influye tu entorno (familiar, académico, personal) y qué otras formas de apoyo podrías considerar.

En este proceso, iniciar un acompañamiento en terapia psicológica puede ser muy valioso. La terapia te permitirá entender lo que estás viviendo, regular tu malestar emocional y tomar decisiones desde un lugar más claro y conectado contigo mismo/a.

Estás viviendo una etapa de transición vital, y no estás solo/a.

Hola, buenos días

Es muy común que las exigencias y experiencias difíciles en la universidad generen ansiedad, problemas de sueño y desmotivación. Antes de tomar una decisión definitiva sobre la carrera, te recomiendo buscar apoyo psicológico para manejar estos síntomas y explorar tus opciones con más claridad.

Saludos

Hola!! gracias por preguntar. Lamento que te estés sintiendo de esa manera. Sin embargo, nadie puede darte la respuesta a lo que preguntas. Los psicólogos no decidimos lo que debes o no dejar de hacer, la persona es la que debe tomar sus propias decisiones. Lo que te recomiendo es que puedas iniciar terapia para abordar toda esta sintomatología que estas teniendo, tus problemas de dormir, concentración, sudoración de manos para entender la causa de ello, no podemos llegar a la conclusión que debes dejar la carrera por estar sintiendo incomodidad, recordar que en. la vida en general sentiremos mucha incomodidad entonces no tomes decisiones tan apresuradas ,te recomiendo que puedas tener ese espacio para poder abordar todo lo que te pasa y que vayas entendiendo que te esta diciendo el cuerpo y luego de ver toda la situación valoras posibles alternativas. Mucha suerte!

La pregunta que planteas no se responde solo con un “sí” o un “no”, porque lo que aparece detrás de tus síntomas no es únicamente la carrera en sí, sino la forma en que la has ido viviendo y significando en tu historia. La ansiedad, el insomnio y la desmotivación hablan de un conflicto que toca tu deseo y tu relación con lo que esperabas encontrar en el periodismo. Más que pensar de inmediato en abandonar, puede ser valioso abrir un espacio terapéutico donde explores qué de esa experiencia se volvió insoportable, qué expectativas se quebraron y qué lugar ocupan hoy tus propios anhelos. A veces, comprender esto permite recuperar un sentido en lo que haces, y otras veces conduce a tomar otro camino; lo importante es que la decisión no sea un acto de huida, sino una elección desde lo que realmente quieres para ti.

Hola, gracias por compartir lo que estás viviendo. Es muy comprensible que te sientas así, sobre todo cuando algo a lo que le has dedicado tanto tiempo empieza a generar más malestar que satisfacción. A veces, cuando una experiencia como la universidad se vuelve fuente de angustia, no siempre significa que haya que dejarlo todo: puede ser una señal de que algo en ese contexto (las exigencias, la forma en que se enseña, tus expectativas o la etapa vital en la que estás) necesita ser mirado de otra manera.

La ansiedad, el insomnio o la desmotivación suelen aparecer cuando sentimos que estamos perdiendo sentido o control sobre lo que hacemos. Antes de tomar una decisión tan importante, te sugeriría darte un espacio para explorar qué es exactamente lo que te está desgastando: ¿el entorno? ¿la presión? ¿el estilo de la carrera? ¿la desconexión con lo que te motivaba al principio? A veces, entender eso permite encontrar nuevas formas de continuar sin tanto sufrimiento —o, si decides cambiar de rumbo, hacerlo desde la claridad y no desde el agotamiento.

Si puedes, conversa con alguien de confianza o con un profesional. No para que te diga qué hacer, sino para acompañarte a pensar cómo quieres vivir esta etapa y qué lugar ocupa hoy el periodismo en tu historia personal.

Y algo importante: no estás fracasando por sentirte así. Estás atravesando un proceso de cuestionamiento que muchas personas viven en algún punto de su formación. Lo valioso es que lo estás mirando con honestidad.

Hola! Muchas gracias por compartir lo que te ocurre. Estar en el último año de carrera y sentir ansiedad, insomnio, desmotivación y problemas de concentración puede ser muy angustiante, especialmente cuando la experiencia universitaria ha sido más difícil de lo esperado. Quiero transmitirte que lo que estás viviendo es más común de lo que parece y no significa que estés fallando; significa que estás bajo un nivel de estrés que tu cuerpo ya no puede seguir sosteniendo solo.

Respecto a tu pregunta si es que deberías dejar o no la carrera, es importante que antes de tomar una decisión tan importante, es fundamental distinguir si tu deseo de abandonar la carrera surge realmente de una convicción profunda, o si se debe al agotamiento emocional que estás atravesando ahora (ambas validas).
Cuando hay ansiedad, insomnio y síntomas físicos (como sudoración de manos), es muy frecuente que la mente se sienta saturada y que todo —incluida la carrera— parezca demasiado.
Los síntomas que describes (ansiedad, problemas de sueño, falta de concentración) suelen aparecer cuando existe:
- Estrés académico prolongado
- Malas experiencias en el entorno universitario
- Cansancio acumulado
- Falta de apoyo emocional
- Exigencia personal muy alta
Todos estos factores son abordables con psicoterapia, ajustes en tu rutina y herramientas de manejo del estrés.
Respecto a recomendaciones en tu situación, es importante que te puedas dar un tiempo para pensar si dejar o no la universidad,pues cuando la ansiedad está muy activa, las decisiones suelen estar teñidas por el malestar. Es mejor darte un tiempo para estabilizarte primero.
Además, seria ideal que puedas buscar apoyo psicológico pues un proceso terapéutico puede ayudarte a manejar la ansiedad, mejorar el sueño y recuperar claridad mental para decidir con calma.
También, podrías evaluar alternativas intermedias, por ejemplo, antes de dejar la carrera por completo, podrías considerar:
- Reducir temporalmente la carga académica
- Solicitar un semestre con menos asignaturas
- Tomar una pausa corta para regular tu salud mental

A veces estos ajustes son suficientes para recuperar motivación y energía.

Por último, sería positivo que pudieras reflexionar sobre ¿Qué te motivó inicialmente? ¿Sigues viéndote en el área del periodismo? ¿O sientes un quiebre profundo con la carrera? Estas preguntas son claves, pero es importante responderlas desde un lugar más tranquilo.

En este momento, lo más importante es cuidar tu salud mental. Una vez que disminuya la ansiedad, podrás ver tu situación con mayor claridad y decidir desde un lugar más firme y seguro para ti. Y sea cual sea la respuesta, es valida.

Si quieres, puedo ayudarte a explorar los pros y contras de continuar o pausar la carrera, o darte estrategias para manejar la ansiedad mientras estudias. Estoy aquí para acompañarte.

Un abrazo!

La ansiedad y la desmotivación suelen aparecer cuando una carrera exige más de lo que podemos sostener emocionalmente, o cuando vivimos experiencias negativas que erosionan la confianza. Antes de tomar decisiones drásticas, es importante diferenciar si el problema es la carrera en sí o el nivel de estrés que estás enfrentando. Con acompañamiento terapéutico puedes recuperar claridad, manejar la ansiedad y tomar decisiones desde la tranquilidad. Si quieres orientación para evaluar tu situación sin apresurarte, puedes reservar una sesión online conmigo.