Preguntas de pacientes (160)

Creo que el psicólogo es buena opción, puede ser una buena guía para poder comprender que está pasando; los niños a veces no tienen todas las herramientas para poder expresar lo que los ocurre, por lo cual la ayuda profesional puede ser fundamental para lograr que se aborden los temas que estén causando el bajo rendimiento y la mala conducta. Hay una razón lógica detrás de ello, y puede venir desde muchos lados, por eso es bueno tener ese apoyo. También puede serle de guía para usted, no porque esté haciendo un mal trabajo como padre (al contrario, ya pedir ayuda aquí es una muestra de parentalidad responsable), sino para poder encontrarse con las herramientas con las cuáles abordar estas situaciones. Nadie nace sabiendo cómo abordar estas situaciones y no tiene nada de malo poder contar con un psicólogo que le asesore en estos temas, sólo incrementa la posibilidad de poder llevar a cabo esta parentalidad sana

Si bien los fármacos pueden ayudar a controlar la ansiedad social, es importante poder tener una buena psicoterapia con un profesional que te de confianza. La fobia social tiene una razón de ser, y una buena psicoterapia te debería ayudar a poder comprender sus inicios, a entenderla, a ser más comprensivo contigo mism@ y a desarrollar herramientas que te permitan enfrentarla sin que paralice tu vida cotidiana.

Permítete el tiempo de encontrar a un/a psicólog@ que te haga sentir en confianza: la buena psicoterapia debería ayudarte a encontrar una forma de enfrentar estas situaciones.

No necesariamente, la hipnosis se trabaja a raíz de objetivos concretos y ayuda a que uno entre en un estado de sugestión en que se sea más receptivo a las indicaciones de un especialista, pero no es una técnica que vaya a causar necesariamente cambios en las reacciones que un@ tiene.

Creo que estas reacciones tiene más que ver con la misma ansiedad que dice tener y, por ello, sería bueno verlas con un/a psicólog@: la hipnosis como técnica puede ser muy efectiva, pero es ideal acompañarla de un proceso de psicoterapia que aborde las angustias y ansiedades que pueda sentir.

Principalmente una cantidad de ansiedad y angustia tremenda que ponen a la persona en un estado de alerta muy alto al encontrarse en situaciones sociales. Puede vivirse en distintos grados y puede ser diferente con distintas personas. No siempre es inhabilitante, hay quienes deciden aguantar los niveles de hipervigilancia que genera, sin embargo, siempre es ideal poder ir trabajando en los esquemas de la ansiedad y la angustia que generan para que la persona no deba sufrir los efectos de esa fobia.

La psicoterapia es una buena forma de poder ver la fobia social, de poder entender cuáles son los elementos que le desencadenan y crear herramientas a través de las cuáles pueda enfrentarla e ir reduciendo la ansiedad que produce la interacción social. Las causas pueden ser múltiples, puede ser trauma, puede ser neurodivergencia, puede ser trastornos de ansiedad generalizado, pero lo más importante es no apurarse a auto-diagnosticarse, ya que las posibilidades son varias. Por eso, iniciar procesos terapéuticos guiados a entender las raíces de esta fobia son esenciales para poder tratarla

Lamento mucho leer lo que le está ocurriendo: lo bueno es que al expresarlo aquí está buscando las posibilidades de ayuda que pueden darle las posibilidades de salir de este estado y entender también qué es lo que lo ha causado.

Cuando sentimos tanto dolor y malestar, es bueno poder acudir a un/a piscólog@ para poder ir entendiendo mejor todos los procesos que nos han ocurrido y tener un apoyo y comprensión para estos momentos.

Le sugiero acudir a un@. Hay que vivir estos momentos con un buen apoyo profesional.

Puede recuperarse, sin embargo, hay que ver el tema de la soledad, además en medio de la pandemia y de las cuarentenas es más complejo porque no hay muchas posibilidades de que tenga actividades fuera de casa.

Los adultos mayores que viven solos y que tienen actividades diarias y semanales, por lo general pueden llevar bien el vivir sol@s, pero cuando no hay círculos o redes de apoyo, actividades o salidas, y se está solo todo el tiempo, se hace mucho más difíciles.

Lo conveniente sería ver el tema del apoyo psicológico para tratar la depresión y, a su vez, ver cuáles son las opciones de compañía que pueden tener, ¿es posible que pueda vivir con alguien más? Dada la situación, eso sería lo ideal.

Sí, hay centros especializados para el proceso de dejar las drogas, incluyendo la cocaína. Sí creo que es importante tener en cuenta los siguientes factores:
1-Que quién entre en este proceso tenga la voluntad de llevarlo a cabo.
2-Crear una fuerte red de apoyo, entre familiares, amig@s e instituciones relacionadas a estas temáticas.
3-Evitar el juicio el social por parte de las mismas redes de apoyo.

Si la persona no tiene la voluntad todavía de llevar a cabo este proceso, puede que sea necesario iniciar un proceso para que pueda caer en la cuenta de la necesidad de abandonar la droga, y para ello sería importante verlo con psicólog@ y psiquiatra, en un enfoque que no lo juzgue pero que lo confronte con la realidad del efectos de la drogas en su vida y en la vida de los demás.

Es un camino largo, pero abordable. ¡Mucho ánimo! Hay redes de apoyo, centros e instituciones que pueden ayudar a este y tantos otros casos similares.

Depresión endógena es un término que se ocupa cada vez menos en Psicología dado que hablar de "Depresión exógena" o "Depresión endógena" limita la perspectiva en la cual se puede entender y tratar la depresión de una persona.
Se habla hoy de "Trastorno Depresivo Mayor" que se refiere a un estado en el cual se pierde el interés por las actividades, lo cual puede generar distanciamiento social, dificultades a la hora de responder a la rutina y/o responsabilidades.
El diagnóstico debe se realizado por un profesional de la salud, sea psicólogo o psiquiatra, pero uno puede tener en consideración los siguientes puntos:

1-Reporte u observación de sentimientos de tristeza, pena, vacío, desesperanza.
2-Disminución sostenida del interés o placer por actividades que antes le traían placer.
3-Pérdida importante de peso sin hacer dieta o ejercicio o disminución diaria del apetito.
4-Insomnio o hipersomnia (aumento en las horas de sueño) todos los días.
5-Cambio sostenido en la actividad motora (observar mayor o menor actividad).
6-Fatiga o pérdida de energía.
7-Sentimientos de inutilidad o culpa excesiva casi todos los días.
8-Disminución de la concentración.
9-Pensamientos de muerte recurrentes.

Nótese que estos puntos no permiten que uno haga un diagnóstico, nada más son puntos que indican la posibilidad del trastorno. Sólo los profesionales de la salud mental pueden definir un diagnóstico y el percibir 1, 5 o los 9 de estos puntos no significa que la persona necesariamente tenga el trastorno de depresión mayor, pero sí puede indicar la necesidad de buscar un apoyo profesional de salud mental

Pueden ser muchas las causas y la verdad es que es bien comprensible, ¡son muchas cosas a la vez! Ser madre, trabajar, estudiar, hacerlo todo al mismo tiempo puede ser muy agotador y un@ puede vivenciar cambios de humor y cambios en el trato a enfrentarlo todo. Hay momentos en la vida en que nos vemos enfrentad@s a realizar muchas cosas a la vez, y en los cuales tenemos que manejar múltiples responsabilidades, y creo que es importante validar que, con el peso de todo aquello, un@ puede estar cansad@ y más irritable. Reconocerlo no significa no hacer nada al respecto, sino poder estar más tranquil@ con respecto a lo que significa pasar por ello. Y, dentro de lo posible, poder hablarlo e ir viendo los tiempos y las posibilidades, las ayudas que un@ tiene disponible, permiten ir bajando los niveles de agote que estas situaciones pueden producir.

Creo que para estos casos lo mejor que se puede hacer es tener un trabajo en red, que efectivamente se pueda trabajar con psicólogo los deseos de morir, la soledad, el sentido de la vida y en sí cómo crear un espacio significativo para tu vida, pero a la vez tener también una atención con un psiquiatra de confianza que permita atender la sintomatología de perdida de memoria de corto plazo y los efectos del TDA. Mereces tener la mejor atención posible y creo que para lo que describes, lo mejor es poder abordarlo de ambos ámbitos

Puede ser, pero no es responsable hacer un diagnóstico sin tener una sesión de evaluación. Lo que sí permite pensarlo es empezar a buscar la ayuda para poder abordar el problema: sea depresión u otro diagnóstico no es tan relevante, lo más importante es poder ver lo que ocurre, hablarlo, analizarlo, y a posterior puede haber un diagnóstico y un tratamiento con medicamentos si es necesario, sin embargo, lo primero es buscar la ayuda para ir entendiendo mejor los procesos por los que pasa un@.

Muy buenos días; lo que cuentas es muy doloroso... creo que efectivamente una atención psicológica puede ayudar mucho, dado que lo que estás pasando es muy fuerte y poder verte con un profesional de la salud mental puede ayudar mucho a procesar todos los eventos que están ocurriendo.

Si el dolor es lo que se te hace inaguantable, recomiendo buscar una terapia basada en las conexión emocional y la experiencia vital. Creo que puede ser bueno tratar con ese enfoque y buscar una terapia que valide tu dolor y ayude a procesarlo.

Es muy importante reconocer que el círculo sigue; como estos traumas se nos hacen familiares a veces salen cómo las respuestas que conocemos ante la frustración. Si sufrimos violencia como respuesta de la frustración no resulta de nuestros padres, es probable que nosotros reaccionemos desde la violencia hasta la frustración. Ahora, es importante trabajar en cambiarlo y reconocerlo es el primer paso; el segundo es explorar qué otras alternativas existen para tratar con la frustración u otras emociones que jueguen un rol en el acto violento, y para eso la psicoterapia puede ser fundamental.

Es una excelente pregunta. Desde mi postura no existe lo "normal". Lo que consideramos "normal" socialmente hablando sería más bien lo que sería "deseable" para la sociedad que hemos construido. No obstante, lo deseable muchas veces es algo dañino para muchas personas en la sociedad, significa muchas veces resignarse y entregarse a una vida que conlleva sufrimientos que no merecemos ni tenemos que aceptar. Por eso, creo que no tenemos que dejarnos llevar por la consigna de ser normales, sino de buscar las formas de vidas que sean más amables, más sanas y más adaptativas para cada persona.

Estamos viviendo una evolución respecto de las categorías de los trastornos de la personalidad. Hasta ahora se ha entendido el trastorno límite de la personalidad como uno en el cual se lidia con una herida de abandono y en dónde los límites son difusos, lo que hiere refiere a esa herida de abandono y desde ahí es posible experimentar respuestas emocionalmente intensas. Sin embargo, desde una perspectiva centrada menos en verlo como un trastorno, sino como neurodivergencia, podemos entenderlo como una estructura de personalidad que establece una relación con el mundo diferente a la que podemos esperar en personas neurotípicas, y desde este enfoque podemos centrarnos en las herramientas que permitan convivir con un mundo que no da espacio para esta estructura de personalidad. Se puede ver cómo crear consciencia de las reacciones emocionales, sin tener que cambiar quién eres o aspectos de tu identidad, se centra en validar la emocionalidad y enmarcarla dentro de un radio que te permita respuestas que no sean impulsivas, sino que te hagan sentido.

Sí, es posible tratarlo, viéndolo desde una perspectiva integral desde los gatillantes de la ansiedad, la historia con el miedo al fracaso, y explorando aquellas experiencias labores o las expectativas respecto a lo laboral que hayan contribuido al desarrollo de esta fobia, que pareciera además tener componentes de síndrome del impostor que sin duda son importantes poder tratar. El enfoque se trata principalmente de visibilizar y crear herramientas que se conviertan en un soporte para el desarrollo profesional con la ansiedad en niveles aceptables.

Sería bueno saber cuáles son los tipos de terapia que tuviste previamente; en psicología hay diferentes líneas para tratar las distintas problemáticas de la gente. Mi sugerencia sería, en primer lugar, investigar desde qué perspectiva fuiste atendid@ por los profesionales que viste, y luego ver otr@s profesionales que sigan líneas de atención distinta.

Puedes ver y leer sobre el enfoque de distintos psciólog@s y elegir un@ que te de confianza: siempre es bueno poder consultar con personas que hayan tenido experiencias similares (quizás buscar grupos de apoyo de personas que convivan con fobia social) y preguntarles por especialistas que les hayan ayudado.

Sobre todo, lo más importante, es darte el tiempo de encontrar a profesionales que te den confianza.

Me parece que lo mejor que se puede hacer es ver desde un eje emocional qué gatilla las conductas evitativas, ¿son sentimientos de ansiedad, angustia, de miedo, de pánico, de tristeza, vergüenza? ¿Alguna mezcla de los anteriores? Desde mi perspectiva, entender los elementos emocionales que juegan en la evitación da una perspectiva respecto de qué es lo que la genera en primer lugar y puede dar guías respecto de cómo contestar a estas emociones y crear pautas de conductas que ayuden a ir sobrellevando estas situaciones. Por lo mismo, creo que es bueno tener un terapeuta que pueda ir evaluando y detectando las emociones qué entran dentro de la evitación, para así poder crear una dinámica de trabajo que aborde cómo actuar frente a esas emociones.

Existen mecanismos de Primeros Auxilios Psicológicos (PAP) que se pueden aplicar para contener a la persona que está pasando por la crisis. Se pueden considerar las siguientes cosas dentro de ellos:
Escuchar a la persona y reconocer las necesidades a las qué hace referencia; ¿necesita alejarse de lo que le ha producido fobia? ¿Necesita contención física o palabras de afirmación? Se puede partir desde decirle: "estoy aquí, te voy a acompañar, ¿hay algo que pueda hacer por ti?" y desde ahí ver si hay una respuesta. Si la hay, se puede ayudar a la persona a centrarse y a resolver esas necesidades. Si no es capaz de hablar, sea por crisis de llanto o un estado catatónico, puedes invitarle a salir de dónde estén, diciendo algo como: "te voy a acompañar, estoy aquí para ti, ¿te parece si salimos de aquí? Me puedes tomar de la mano o te doy el brazo para que salgamos de aquí". Es importante ser claro y ofrecer la asistencia, de manera que la persona pueda consentir al apoyo y así empezar a actuar en pos de recomponerse mientras le ayudas a la contención.
Hay otros elementos qué pueden ser parte de la contención, pero estos son buenos inicios en los cuáles puedes calmar a alguien que cruce por la crisis.