Necesito saber si necesito atención y de qué tipo. Cuadro pasado de depresion mayor(sin tener muchas

Preguntó aquí, podemos considerarlo como su primer gran y valiente paso para darse la oportunidad de ser escuchada, comprendida y dar inicio a un camino de mayor calma y menos sufrimiento. Según lo que refiere que ha estado viviendo, le recomendaría, por favor, asista a un profesional de la salud mental que pueda acompañarla hacia un proceso terapéutico que le permita avanzar a través de este dolor. Mucho ánimo!

Hay que ver si necesita ayuda farmacológica, posterior a esto podemos trabajar el duelo que Ud. refiere de una forma rápida para evitar respuestas emocionales desadaptativas y que logre elaborar (hablar de la situación) sin sobre activación emocional o respuestas ansiosas que generen malestar.

Sin duda está pasando por un momento vital difícil. Los síntomas que usted. tiene son reactivos a lo que le sucede. No obstante necesita ayuda para transitar por este momento de su vida. Es fundamental que reciba ayuda. Esta consiste en tratamiento con psiquiatra y con psicologo. Pero debe partir con medico psiquiatra quien prescribira medicamentos para contener y tratar los sintomas depresivos que Ud. presenta. Luego vendra terapia psicológica.
En signos consulta contamos con profesionales de ambas especialidades.
No dude en dejarse ayudar porque lo requiere
totalmente.

Estoy de acuerdo con los otros colegas de que usted necesita ser atendida por un profesional de la salud menta. Me gustaría agregar que el hecho de que pase por "todo a escondidas" sólo contribuirá a hacer de su situación algo más doloroso y difícil de abordar. Hablar de esto regularmente con un psicoterapeuta le ayudará a salir del escondite y de la soledad.

"Y si estas en el remolino de una tormenta, dejándote llevar por la corriente, y crees que la esperanza se ha ido... deja una luz... una luz encendida"

Hola, leí su consulta, estas pasando una crisis y necesitas ayuda y una atención, esa ayuda la puede solicitar en un establecimiento de salud pública o a través de atención particular, allí le escucharán y se le brindará apoyo profesional. se abordará y conocerá su situación y síntomas para apoyarla e ir fijando objetivos tanto a corto como largo plazo e incluso interdisciplinaria si se estima necesario (junto a disciplinas médicas).
Existe apoyo y soluciones, psicoterapias con alta eficacia en diversos contextos y trastornos. Pero el primer paso, es buscar la ayuda.

Debe consultar a un buen psiquiatra para que le haga un buen diagnostico actualizado y un tratamiento de acuerdo a su dolencia.

Hola. Entiendo tu situación. Te recomiendo busques un profesional de la salud mental competente. Un psicologo especializado en psicoterapia adultos es ya muy buena opción. De seguro podrá ayudarte. Ánimo, saldrás adelante

Muy buenos días; lo que cuentas es muy doloroso... creo que efectivamente una atención psicológica puede ayudar mucho, dado que lo que estás pasando es muy fuerte y poder verte con un profesional de la salud mental puede ayudar mucho a procesar todos los eventos que están ocurriendo.

Si el dolor es lo que se te hace inaguantable, recomiendo buscar una terapia basada en las conexión emocional y la experiencia vital. Creo que puede ser bueno tratar con ese enfoque y buscar una terapia que valide tu dolor y ayude a procesarlo.

hola, es fundamental que puedas vivir el duelo de la separación para que el proceso, por lo que a tu pregunta es muy importante que tengas una ayuda de un profesional de la salud mental.

Buen día estimada consultante, lo que comenta imagino que debe ser doloroso, y es por esto que usted necesita ser escuchada y acompañada en este difícil momento. El escribir aquí, ya es un paso para que usted pueda recibir ayuda, el siguiente, es buscar a un psicólogo y psiquiatra, para que pueda determinar el tratamiento que usted necesita. La separación es un acontecimiento difícil, que trae consigo un duelo, por lo que sería muy importante para su salud mental un acompañamiento en este proceso, para poder elaborar todo esto que está sintiendo.
Suerte, un abrazo!

Según lo que refiere que ha estado viviendo, le recomendaría, por favor, asista a un profesional de la salud mental que pueda acompañarla hacia un proceso terapéutico que le permita avanzar a través de este dolor. Saludos!!!

Estimada/o
Es necesario que vivencie su experiencia de duelo acompañada de un profesional. Por lo que menciona, tiene problemas para regular, reconocer e internalizar su emocionalidad, lo que se traduce en una angustia latente, por lo que es recomendable que se asesore con un profesional para que le guie atreves de su proceso de autoconocimiento.
Le deseo éxito en su proceso y que su aprendizaje sea enriquecedor.

Hola, seguramente usted tiene emociones trabadas que no le permiten funcionar óptimamente en su vida diaria, si las emociones están estancadas estas se pudren y repercuten en su cuerpo y psicología, saludos.

Hola, lo ideal seria que consultaras con un psicólogo el cual hiciera una evaluación y posible derivación con psiquiatra. De todas maneras, el primer paso para hacer algo, ya lo hiciste. Preguntaste!

Saludos

Estimada, según lo que describe se encuentra transitando por un periodo de duelo, en que los autorreproches pueden generar esta condición de hostilidad hacia sí misma, culpabilizándose de no poder estar bien, demanda contemporánea que nos invita a castigarnos en cuanto a la reproductibilidad de canones del éxito. En este sentido, el duelo no tiene un tiempo determinado, como tampoco es un manual, por lo que le sugiero que pueda iniciar un proceso psicoterapéutico orientado a desfragmentar aquellos autorreproches que posiblemente se encuentren cristalizados en experiencias infantiles. Saludos

Hola, cuando nuestras situaciones actuales interfieren mucho en nuestras vidas, es importante pedir ayuda, y en este caso, siempre recomendamos terapia psicológica, es la manera más afectiva para acompañarte en tu propio proceso y encontrar tu propio bienestar. Desde el modelo basado en la niñez herida, invitamos a profundizar el como nuestra propia historia se ve reflejada de alguna manera en nuestras vivencias actuales, en terapia ayudamos a verlo con más detenimiento y sanar nuestras "heridas". Por el momento, como consejo, te puedo sugerir que te trates mejor en este momento difícil, tratando de ser más empatica contigo misma. Que te vaya bien.

La pérdida de peso, incontinencia emocional y deseos de morir son caracteristicas de un cuadro depresivo. Resultaría ideal un abordaje con psicofarmacos a través de una atención con psiquiatra para que pueda recuperar su funcionalidad y luego un proceso de psicoterapia para que logre sobrellevar de mejor manera la situación que vive actualmente asi como modular su tendencia a la introversión. Su calidad de vida mejorará considerablemente

Hola, le recomiendo el apoyo de un médico psiquiatra para que evalué la necesidad de psicoterapia y apoyo farmacológico.

Hola!
Muchas gracias por tu pregunta!
Te recomiendo que consultaras con un psicólogo el cual te puede ayudar a resignificar las emociones negativas que estas sintiendo. Tambien el te puede derivar a un psiquiatra en caso de que necesites!
Te mando un abrazo!
Tomas

Hola, gracias por consultar. El momento que vives es dificil y necesitas apoyo profesional, lo más adecuado es ir a un psiquiatra y según su diagnóstico y tratamiento seguir en forma paralela terapia con una psicóloga. Todo saldrá bien. Un abrazo.

El dolor se hace más pesado cuando no nos permitimos sentirlo, empieza a expandirse a otras áreas de nuestra vida. De pronto vemos que toda ella esta bajo un velo oscuro, como si por un efecto domino todo fuese empeorando automáticamente. Pese a ello, lo que siente se puede tratar, con un proceso de terapia psicológica es posible formar una nueva estabilidad con aquello que le ha ayudado (sus propios recursos personales) y comprender que acciones no le permiten irse recuperando.

Le invito a descubrir las múltiples opciones a su disposición para retomar el manejo de su bienestar trabajando junto a un psicólogo, junto a un espacio de confianza y contenedor. De ser necesario y de estar usted de acuerdo, complementar el tratamiento psicológico con uno farmacológico podría ser beneficioso. Saludos y mucho éxito!

Hola! Primero que todo, agradecer por contar lo que pasa, no es nada de fácil. Y, en cuanto a tu pregunta, sería beneficioso para tu salud mental y física acudir a psicólogo, estas pasando por mucho y no es justo que vivas eso estando sola, nadie lo merece. Necesitas un espacio de contención que solamente sea para ti, porque recuerda, eres importante. Te envío un abrazo lleno de calidez!

Es normal sentir dolor, ansiedad y tristeza después de una separación, y puede ser especialmente difícil cuando se ha estado en una relación durante mucho tiempo. Es importante que sepa que no está sola y que hay ayuda disponible.

Aquí hay algunas estrategias que puede probar para ayudar a manejar sus sentimientos:

1. Busque apoyo emocional. Es importante contar con el apoyo de amigos, familiares y seres queridos durante este momento difícil. Si se siente cómoda haciéndolo, hable con alguien de confianza acerca de lo que está pasando. Si no tiene a alguien cercano para hablar, considere buscar la ayuda de un profesional de la salud mental.

Permita tiempo para el duelo. Es normal sentirse triste, enojada y confundida después de una separación. Permita tiempo para procesar sus sentimientos y no se presione para que se sienta mejor de inmediato.

Cuidese a sí misma. Es importante cuidar su salud física y emocional durante este momento. Asegúrese de dormir lo suficiente, comer bien y hacer ejercicio.

Evite tomar decisiones importantes en el corto plazo. Es posible que se sienta tentada a tomar decisiones importantes, como mudarse de casa o cambiar de trabajo, en el momento de la separación. Es importante dar tiempo para reflexionar antes de tomar decisiones importantes que puedan tener un impacto a largo plazo.

Si se siente que no puede manejar sus emociones o necesita apoyo adicional, no dude en buscar ayuda profesional.

Hola. Si, recomiendo consultar con psicólogo/a clínica y en conjunto evaluar el mejor tratamiento para usted (que puede ser psicoterapia y ser ser necesario, medicación por un tiempo). Vivir el dolor a escondidas lo hace aún más pesado y en situaciones difícil como es una separación, los sentimientos pueden ser muy intensos en que el apoyo de su entorno resulta necesario y muy facilitador para encontrar calma y esperanza. Lo bueno es que usted estás consultando por aquí sobre opciones y esto ya es un paso para buscar ayuda. Espero sirva esta información, un abrazo!

Estimad@... Si ha tendido historia con un diagnóstico de depresión mayor, sin duda acompañarse por un psiquiatra (el cual le ayude en lo bilógico) y en paralelo un proceso terapéutico, el cual la ayude a poder sobrellevar y acompañar su quiebre matrimonial, con el objetivo de trabajar en sus recursos personales, ya que usted es más que su Depresión y cuenta con recursos personales importantes, de los cuales muchas veces no somos capaces de ver.

Hola. Lamento que estés pasando por eso. Si necesitas atención o no, sólo es algo que tú puedes decidir, porque depende de qué tanto sientes que te afecta lo que describes. Por ejemplo, si sientes que interfiere en tu vida diaria y que te cuesta realizar actividades, es recomendable que asistas con un profesional de salud mental. Todo depende del peso que le des tú. De todas formas, con esa sintomatología claro que es recomendable que asistas con un profesional, sin embargo, como ya dije, depende de la importancia que esto tenga para ti y qué tanta disposición tienes para hacerlo. Espero que encuentres alivio a tu malestar. Saludos.

Es importante que busques ayuda de un profesional de salud mental, el acompañamiento de un psicólogo, por ejemplo te ayudara. Además, dependiendo de la evaluación y diagnostico puede derivarte a otros profesionales para complementar la terapia.

Hola! te sugiero terapia breve centrada en soluciones.

Es recomendable que acudas a un psicólogo para que te pueda acompañar en el procesamiento del duelo por el término de la relación con tu esposo y puedas sentirte mejor.

Saludos

Buenas tardes. Los procesos de separación implican un duelo que requiere de un proceso de trabajo personal, sobe todo si ello está afectando áreas significativas de su vida y su deseo de vivir.
Le sugiero respetuosamente pueda considerar asistir a evaluación psicológica, que le permita compartir su dolor, si así lo siente y encontrar con el terapeuta las mejores estrategias para sobre llevar el episodio que vive actualmente.
Saludos

Buenas tardes. Considero que un poco más allá de una posible solución a través de psicofármacos, es de gran importancia elaborar un proceso de duelo en este proceso de separación. El duelo la gran parte de las veces no se circunscribe a un único aspecto de su vida, al ser un proceso a elaborar comienza a tomar distintas dimensiones de la vida aún y cuando sea una herida que pueda curar con el tiempo. Le sugiero comenzar un proceso de psicoterapia, encontrando un espacio de seguridad donde poder desplegar aquello que genera sufrimiento.

Hola!! muchas gracias por compartir.
Lamento de corazón todo lo que estás pasando. Te recomiendo si o si que puedas consultar con un psicólogo para que pueda acompañarte en el proceso de separación que debe ser super dificil, el término de una relación es como un duelo que hay que procesar y es necesario que estes contenida y que te puedan dar todas las herramientas para que poco a poco puedas salir de esta situación.

Hola, entiendo tu situación. Creo que es comprensible que te sientas mal al estar atravesando una ruptura amorosa. Todo cambio genera sentimientos de malestar y confusión. Sin embargo, a veces necesitamos ayuda para superar de mejor manera una ruptura. Los profesionales que pueden ayudarte en este proceso son un psicólogo y un psiquiatra. El psiquiatra te ayudará a estabilizar el ánimo y, en caso de problemas de sueño, también puede ayudarte en ese aspecto. El psicólogo te acompañará en este proceso.

La invito a que pueda dar el primero paso, emitir una consulta Psicólogica y puedan ver en conjunto todo su proceso y pueda en torno a objetivos, encontrar el alivio necesario

Hola!
leyendo lo que comentas me resulta fundamental recomendarte que acudes a solicitar acompañamiento psicológico para poder indentificar con qué se relaciona este cuadro de depresion mayor que señalas. El cómo te estas sintiendo hace necesario que no lidies con todo esto en soledad, más aún si te describes como una persona introvertida. Alguien sabe que te estás sintiendo así? Gracias por compartir esto, recibe un abrazo de mi parte.

Necesito saber si necesito atención y de qué tipo. Cuadro pasado de depresion mayor(sin tener muchas razones). Soy Persona introvertida. Hace 1 mes esposo pide separacion, siento que no soy capaz de tolerar el dolor, bajé peso, lloro siempre, colapso casi siempre que deseo morir y todo a escondidas.

Saludos, no le quite importancia a sus emociones, muchas personas con depresion se esfuerzan por reprimir lo que sienten y eso solo lo hace peor a la larga, en la depresion mayor necesita tanto de psicologo como psiquiatra, asi que le recomiendo buscar ambos, por lo de la separacion es un excelente momento para sentirse apoyada, sino puede pagar un psicologo al menos recurra a sus seres queridos.

hola, entiendo que estas pasando por un mal momento, es importante que sepas que tus emociones son validas y trabajar en ellas y poder salir adelante es muy importante, si tienes redes de apoyo seria bueno recurrir a ellos , te deseo lo mejor.

Hola! Siento mucho por lo que estás pasando. Las separaciones no son fáciles y requieren elaborar el duelo por el término de la relación. Te sugiero consultar con un/a psicólogo/a clínico/a con el fin de recibir contención emocional y abordar la problemática que te está afectando. Dicho profesional podría sugerir derivación a psiquiatra para posible apoyo farmacológico. Que estés muy bien

Lamento mucho todo por lo que estás atravesando. Es fundamental que busques apoyo profesional para ayudarte a manejar este dolor y los otros síntomas que estás experimentando. Considera consultar con un psicólogo, quien puede guiarte y apoyarte en este difícil proceso de separación. Este tipo de situaciones pueden sentirse como un duelo, y es crucial tener a alguien que te ofrezca contención y te brinde herramientas para superar estos momentos tan duros. Un psicólogo clínico en general tiene una formación amplia en diversas áreas de la psicología y pueden ayudarte a abordar los problemas emocionales y psicológicos que surgen a raíz de la separación, ahora, también psicólogos expertos en duelo o terapeutas de familia y pareja tienen formación específica en las dinámicas de pareja, familia y pérdidas, por lo que pueden ayudar a procesar la separación o el divorcio. Un abrazo y espero te ayude.

Como psicólogo experto, puedo decir que tu situación actual muestra signos preocupantes de depresión y posible ideación suicida. El hecho de que hayas pasado por un episodio de depresión mayor en el pasado y ahora te encuentres lidiando con la separación de tu esposo, es una carga emocional significativa que puede estar abrumándote.

La pérdida de peso, los episodios de llanto constantes y los pensamientos de querer morir son indicadores claros de que necesitas atención especializada. Es importante que no intentes lidiar con esto tú sola y que busques ayuda profesional de inmediato.

Te recomiendo fuertemente que inicies una terapia humanista centrada en la persona. Este enfoque se enfoca en comprender tus emociones, pensamientos y experiencias desde tu propia perspectiva, sin juzgarte. El terapeuta trabajará contigo para ayudarte a procesar el dolor y desarrollar estrategias saludables para afrontarlo.

Además, una evaluación por parte de un psiquiatra podría ser beneficiosa para descartar cualquier condición médica subyacente y considerar la posibilidad de medicación, si fuera necesario.

Recuerda que no estás sola en esto y que pedir ayuda es un acto de valentía. Tú mereces sentirte mejor y vivir una vida plena. Te invito a dar el primer paso hacia tu bienestar emocional.

Lamento mucho que estés pasando por esto. Dado tu historial de depresión y los síntomas intensos que estás experimentando, como la pérdida de peso, el llanto constante y los pensamientos de muerte, es muy importante que busques ayuda profesional. Un psiquiatra puede ofrecerte una evaluación completa y tratamiento médico si es necesario, mientras que un psicólogo puede apoyarte con terapia para trabajar en el manejo del dolor y desarrollar estrategias de afrontamiento. No tienes que enfrentar esto sola; recibir apoyo adecuado es crucial para tu bienestar.

Sería esencial que puedas recibir atención de psiquiatra y psicólogo. Un proceso de separación es comprensible que sea doloroso, por lo mismo es importante que puedas recibir apoyo y no vivirlo solo/a. Sobretodo es importante que puedas pedir ayuda cuanto antes, ya que los pensamientos de querer morir pueden ir en aumento, a pesar de que puedas sentir que los tienes bajo control. Si por alguna razón no te es posible recibir ayuda todavía, es esencial que te acerques a urgencia de salud mental.

Hola, por lo que comentas, estás pasando por un momento muy difícil y que por ello es esperable que estés manifestando los síntomas que señalas. Te sugiero que en primera instancias busques ayuda psicologica, ahí podrías tener la contención, entendimiento y herramientas para afrontar estos momentos. No tienes porque hacerlo sola, todos necesitamos ayuda.Considera la terapia como una escuela donde puedes aprender herramientas y autococimiento que no sólo te servirá ahora sino para la vida.

Hola , por el tema de su reciente separación y sus antecedentes presentados se recomienda que realice una evaluación psicológica. Desde ahí ver si necesitaría acompañamiento farmacológico con una interconsulta a psiquiatra. Saludos

Hola!!!! Es fundamental que busques ayuda profesional inmediatamente. Los síntomas que describes son característicos de un episodio depresivo mayor y requieren atención especializada.
Cómo recomendaciones urgentes
• Consulta a un psiquiatra o psicólogo para evaluación profesional
• Si tienes pensamientos suicidas, contacta a una línea de emergencia o servicio de salud mental
• Considera terapia para procesar la separación y manejar los síntomas depresivos
La depresión es tratable. Los factores estresantes como una separación pueden desencadenar episodios depresivos, especialmente en personas vulnerables. No estás sola y hay ayuda disponible. Están las redes apoyo cercano como familia y amigos, búscalos, un abrazo y no estas sola, Andrea E.

Hola, te abrazo... ¿Cómo que no tienes muchas razones? una separación, deseos de morir, baja de peso... todas son razones para sentirte como te sientes, son muy difíciles de sobrellevar. Te aconsejo que asistas a un psicólogo y que puedan evaluar la necesidad de ser derivada a psiquiatra, ambos profesionales te pueden ayudar muchísimo. Yo me especializo en procesos de este tipo, por si deseas conversar.

Creo que estás pasando por un momento doloroso emocionalmente y si necesitas apoyo urgente si tienes ganas de morir.te recomiendo primero apoyo farmacológico para estabilizar tu ánimo con psiquiatra y psicoterapia para ayudarte a enfrentar este momento emocional

Hola, lamento que estés pasando por esto. Creo que es muy importante que busques ayuda, primero con psiquiatra para tratamiento con fármacos que te permitan disminuir los síntomas y las ganas de morir que señalas. Y luego te sugiero complementar con Psicoterapia Psicológica para que puedas tener un espacio en dónde hablar de lo que estás sintiendo y trabajar el duelo por la separación. Espero haberte ayudado, un abrazo.

Lamento mucho lo que estás viviendo. Estás pasando por una situación muy dolorosa, y aunque tengas antecedentes de depresión, no necesitas tener “grandes razones” para sentirte así de mal. El dolor emocional que describes, llanto constante, pérdida de peso, pensamientos de muerte, son señales claras de que necesitas apoyo profesional urgente.
Buscar ayuda psicológica o psiquiátrica es un paso importante y valioso cuando el dolor se vuelve difícil de sostener sola. No es necesario, ni útil, ni saludable vivirlo sola.
Habla con un/a terapeuta de confianza o acude a un centro de salud. Tu vida y tu bienestar importan, y sí hay formas de salir de este lugar tan difícil con acompañamiento.

Hola! Podrías comenzar un proceso de terapia con psicólogo/a para abordar lo que mencionas y poder gestionar de una manera más saludable tus emociones. Si es necesario se puede complementar con psiquiatra. Saludos!

Asunto: Tu Primer Paso hacia el Bienestar

¡Hola!

Gracias por tu interés en mejorar tu salud. Estoy aquí para ayudarte. Te ofrezco una consulta virtual gratuita para explorar tus necesidades y determinar el tratamiento más adecuado para ti.

Si estás listo para dar este importante paso hacia tu bienestar, responde a este mensaje o haz clic en el siguiente enlace para programar tu consulta.

Espero con entusiasmo trabajar juntos hacia tu salud.

Saludos,

Dr. Julio J. Gosen C.

Lo que estás viviendo podría ser una forma de quiebre, no solo por la separación, sino por la manera en que tu mundo interno parece haber perdido su centro. El llanto a escondidas, la pérdida de peso, el deseo de desaparecer: no son exageraciones, son señales de un sufrimiento que necesita ser escuchado. A veces el cuerpo llora lo que las palabras aún no alcanzan a decir. Más allá de lo que “deberías” sentir, importa lo que sientes ahora, aunque no tenga una causa clara o “justificada”. Este es un momento en que el dolor pide compañía profesional: alguien con quien pensar tu historia, no para borrarla, sino para no quedar atrapada en ella. Un proceso psicoterapéutico puede ayudarte a encontrar palabras donde ahora solo hay lágrimas. Y si el peso del malestar crece, también es importante considerar un apoyo psiquiátrico. No se trata de salir adelante de cualquier modo, sino de sostener tu propia vida con cuidado, incluso en medio del derrumbe.

Es necesario que pidas ayuda con psicóloga/o y psiquiatra

Hola.
El trastorno depresivo que usted refiere, requiere una intervención psicológica. Eso se constata en el hecho de que se sienta incapaz de tolerar el dolor, haya perdido peso y la angustia permanente.
Le recomiendo tomar una terapia cognitivo conductual la cual tiene éxito en los casos como el suyo.

Mucho éxito.

Lamento profundamente lo que estás viviendo, porque atravesar una separación, especialmente cuando sientes que no tienes razones claras para tu depresión y además eres una persona introvertida que probablemente procesa el dolor de forma interna, puede generar un cuadro emocional muy intenso y complejo que no debes enfrentar sola; los síntomas que describes —llanto constante, pérdida de peso, colapsos emocionales, pensamientos recurrentes sobre la muerte y el deseo de morir en secreto— son señales claras de que tu estado de ánimo está en un nivel de gravedad que requiere atención profesional urgente y especializada; te recomiendo con mucha fuerza que busques una evaluación inmediata con un psicólogo clínico y un psiquiatra, porque es fundamental abordar tanto el componente emocional como, si corresponde, el apoyo farmacológico que facilite estabilizar tu estado para que puedas enfrentar el proceso de duelo y reconstrucción de tu vida; es fundamental que no te aísles, que comuniques a alguien de confianza cómo te sientes y que busques acompañamiento profesional para evitar que esta situación evolucione hacia un riesgo mayor; recuerda que pedir ayuda es un acto de fortaleza y que mereces vivir con bienestar; puedes atenderte conmigo, estoy disponible para ayudarte y acompañarte en este camino hacia la recuperación.

Gracias por abrirte y compartir lo que estás viviendo, lo que describes no sólo refleja un dolor profundo, sino también señales claras de un sufrimiento emocional que merece ser atendido con cuidado y respeto.
Como psicólogo te puedo señalar que pasar por una separación de pareja ya es, en sí misma, una experiencia altamente estresante y dolorosa, pero cuando se suma un historial de depresión mayor, y además aparecen síntomas como llanto frecuente, pérdida de peso, pensamientos de muerte y sensación de colapso emocional, es importante no minimizar lo que estás sintiendo, ya que el hecho de que todo esto lo estés viviendo en silencio, sin apoyo, puede profundizar aún más el malestar.
Necesitas atención psicológica, y ojalá también acompañamiento psiquiátrico para evaluar si es necesario un apoyo farmacológico temporal, el tipo de ayuda más recomendable sería una terapia psicológica con un enfoque que aborde tanto lo emocional como lo relacional: trabajar la pérdida, el sentido de identidad que muchas veces se ve afectado tras una ruptura, y la forma en que estás enfrentando este dolor, en algunos casos también puede ser útil integrar espacios grupales o talleres donde puedas sentirte acompañada/o y comprendida.
Lo más importante es que no sigas llevando este peso a solas, pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino de fortaleza y cuidado personal.
Aún en medio de tanto dolor, hay un camino posible de reconstrucción, no estás sola y es completamente válido buscar apoyo para salir adelante, este momento no define tu vida, es sólo una etapa, y con ayuda adecuada, puede transformarse en una oportunidad de sanar y reencontrarte contigo misma.

Hola, buenos días

Por lo que describes, sí es importante que busques atención profesional cuanto antes. Estás atravesando una crisis emocional intensa, con síntomas depresivos que merecen ser abordados con cuidado y contención. Te recomendaría apoyo psicológico urgente y también una evaluación psiquiátrica para ayudarte a estabilizarte.

Saludos

Siento mucho lo que estas pasando, pero todo tiene solución. Trabaja desde el trauma para disminuir perturbación emocional.

Estimada le sugiero buscar ayuda psicológica, es importante que reciba acompañamiento profesional cuanto antes. No tiene por qué sostener sola algo tan doloroso. Un psicólogo podrá evaluar y derivar si fuera necesario. Está atravesando una pérdida significativa y es completamente natural que se sienta así, sin embargo, si esos pensamientos de querer morir se vuelven más fuertes o siente que podría hacerse daño, por favor contacte de inmediato a un servicio de urgencia o a alguien de confianza.

Hola soy Edith, todos en la vida enfrentamos distintas situaciones, que pueden desestabilizar nuestra cotidianidad y por lo que manifiestas este ha sido tu caso. Te invito a acudir a un profesional de la salud mental, que pueda ayudarte a mirar de manera integral y te permita crear espacios seguros donde puedas expresar lo que sientes. Ánimo.

Gracias por animarte a poner en palabras algo tan íntimo y doloroso. Que tu esposo pida separación, teniendo además un antecedente de depresión mayor, puede sentirse como si el mundo se hubiese roto en tu interior. Bajar de peso, llorar a solas, sentir que no puedes tolerar el dolor y que a veces quisieras desaparecer… todo eso habla de cuánto estás sufriendo, no de que seas débil.

Necesitas y mereces apoyo profesional. No es justo que vivas esto en secreto.

Lo más recomendable es que puedas:

Ver a un psiquiatra, para evaluar cómo está tu ánimo hoy y evaluar si se requiere un tratamiento en esa línea, e iniciar un proceso de psicoterapia, para que no tengas que atravesar sola este duelo, para poner palabras al dolor y tramitar aquello que necesitas