tengo23, mi memoria a corto plazo está fallando, déficit atencional. sufro de un enorme estrés (todo

Para complementar, quería compartir la siguiente información.
Según el estudio de Michael Lambert de los factores que logran cambios en psicoterapia (Common Factors), un 15% se debe al enfoque teórico, un 15% a las expectativas o fe en el tratamiento, un 30% a la relación terapéutica y un 40% a factores externos al tratamiento. Mi objetivo con mencionar esto es mostrar que la motivación en el tratamiento y el vínculo terapéutico, son por si solos más importantes que si el terapeuta es o no de una linea determinada. La comodidad y seguridad que te brinde tu terapeuta es fundamental. Espero que pronto puedas encontrar la ayuda que necesitas!

Hola,si bien es necesario profundizar en el diagnóstico los síntomas que describe coinciden con un trastorno depresivo.Debido a que entre otros síntomas ud. relata deseos de morir se hace necesario que busque ayuda hoy mismo y pida hora con un psicólogo adulto para iniciar una psicoterapia y para derivarlo a psiquiatra si ve necesario iniciar desde ya farmacoterapia con antidepresivos.La orientación no es tan importante en este momento,sino conseguir ayuda pronto, posteriormente podrá elegir si prefiere un psicoterapeuta de orientación psicodinámica,cognitivo-conductual,integrativo u otras, y el psicoterapeuta lo puede ayudar en esta elección.La depresión es una enfermedad que altera la visión del paciente siendo frecuente la sensación de estar funcionando mal en todos los ámbitos y desear morir, pero es necesario percatarse de que está bajo el efecto de la enfermedad, y que esto tiene solución con el apoyo de los profesionales que corresponde.

Ojalá puedas consultar pronto, la verdad es que todos los enfoques son efectivos, lo mas importante en una terapia es que encuentres un profesional comprometido, que te genere confianza y te sientas a gusto. Como te dice una colega mas arriba, tienes toda la sintomatología de un trastorno depresivo, es vital que busques ayuda en cuanto puedas. Tal vez sea necesario que además de psicoterapia te vea un psiquiatra, de modo que puedas nivelarte un poco. De todas maneras eso se debe evaluar presencialmente.
Espero que encuentres ayuda y te recuperes pronto...
Saludos!!

Hola
siento que es urgente que puedas ir a terapia, busca algo que te haga sentido, que te gustaría revisar, tu historia? comportamiento? emociones? energía? todo? si es todo, seria ideal una psicóloga o psicólogo con un enfoque holistico, que pueda acompañarte a ver que esta generando este conflicto en tu interior y la perdida del gozo de la vida.
Deseo que puedas resolver esto pronto, bello día!

Estimada, son muchos los malestares o situaciones que nos pueden llevar a consultar a un especialista. En tu caso, refieres algunos síntomas que están tradicionalmente asociados a la depresión. En este sentido seria muy recomendable que pudieses consultar a un psicólogo para hacer una evaluación más amplia y así identificar cuál es la situación que pudiese estar generando dichos malestares para poder trabajarla y superarla. Saludos.

Psicoterapia de todas maneras, en forma urgente. Te recomiendo un enfoque humanista y medicina complementaria, ambas cosas a la vez.

Yo te recomiendo una Psicoterapia Humanista Existencia, claramente tus síntomas obedecen a una condición en la cual me parece te sientes consumida y sin sentido de nada. A veces es importante dedicarse a uno mismo para eliminar la rabia y el malestar, el estres es un foco negativo que esta presente por no estar enfocado en el aquí y en el ahora y sufrimos por el futuro por lo que debe ser y no por lo que es.
Amiga Mía espero haber podido ayudarte, pero debes consultar pronto con un especialista.
Cariños.

Solo bastaría saber si antes visitó un médico por esto ya que es evidente que tiene depresión. Le sugiero como tratamiento un especialista en terapia de parejas, pues da la impresión que todos los síntomas que menciona se relacionan con la relación de pareja.

Hola, en tu caso sería una buena opción que tomes hora con un psiquiatra para que evalué una pertinencia farmacológica la que pueda regular por un periodo la sintomatología que estás presentando y además que pueda evaluar y entregar un diagnóstico clínico. Además, señalas tener déficit atencional y una alta carga de estrés y problemas con tu pareja, lo que podría conllevar a un deseo sexual inhibido o desactivado. Antes de ver una terapia sexológica, considero que deberías enfocarte en lo urgente, que es tu bienestar psicológico y tú vida. Lo importante es que consultas.
Espero puedas encontrar el mejor apoyo profesional y que se trabaje desde un enfoque multidisciplinario.
Saludos,

Estimada, si bien es necesario profundizar en el diagnóstico los síntomas que describe coinciden con un trastorno depresivo.Debido a que entre otros síntomas ud. relata deseos de morir se hace necesario que busque ayuda hoy mismo y pida hora con un psicólogo adulto para iniciar una psicoterapia y para derivarlo a psiquiatra en caso de que fuese necesario. Saludos

Con todo lo que comentas es mejor prevenir que curar, busca apoyo de un profesional idóneo y que te sientas cómoda para iniciar un tratamiento. Importante es que tengas la voluntad de querer trabajar en ti, y saber que un proceso psicoterapéutico no siempre es agradable sino también requiere de enfrentarse con lo que no queremos ver y en lo que nos resistimos. Siempre un acompañamiento y guía para bajar sintomatología es sinónimo de bienestar.

te recomiendo ir con un psiquiatra y complementarlo con terapia psicologica

te recomiendo que complementes tratamiento psiquiátrico con psicoterapia para que puedas mejorar tu situación y recuperar tu calidad de vida.

Saludos

Hola! En tu caso sería importante evaluar porqué se producen esos síntomas actualmente relacionado al estrés. Esta evaluación sería ideal que la realizara un psicólogo/a y psiquiatra, en caso de necesitar medicamentos. Saludos!

Estimada, las recomendaciones que escribe más arriba la psicóloga Judith Avello me parecen completamente acertadas y le insto a que siga su consejo. Adicionalmente, le deseo la mejor de las suertes y no me cabe duda que siguiendo dichas recomendaciones usted podrá encontrar alivio y significado en su motivo de consulta.

Hola,
Dado que refieres una serie de síntomas que te generan un malestar muy significativo y que aborda distintas áreas de tu vida, es muy importante que te acerques a un profesional de salud mental
Es importante evaluar desde cuándo comienza el cuadro y posibles situaciones o contextos asociados
No hay una sola línea psicoterapéutica que te pueda ayudar. Lo importante es el lazo que construyas y la confianza que se genere
Los psicofármacos también pueden ser de ayuda para el ánimo y descontrol de impulsos
Saludos

Te recomiendo asistir a un psiquiatra para el diagnostico y apoyo de medicamentos, además de atención psicológica para complementar tratamiento.

A lo mejor, una terapia de pareja podría serles útiles a ambos :-)

Hola!! que difícil situación relatas, te recomiendo que busques apoyo de algún psicólogo, que trate ansiedad-depresión. Que te puedan hacer algún diagnostico y así poder aliviar la sintomatología que presentas- un abrazo y mucho éxito!

Buenas tardes, gracias por poder comunicar lo que estas pasando, ha sido un año difícil, posiblemente existe más de una cosa que te ha sobrepasado. Por lo que, concuerdo con algunos colegas, que el vinculo terapéutico con un psicólogo es relevante para tu proceso, por lo, que es necesario que puedas buscar un psicólogo, con el que te sientas en confianza y apoyada.
Es importante conocer cuales son los fantasmas o cargas que no te permiten conectar con lo que te hace vibrar. En muchas oportunidades se sitúa en situaciones o patrones que se van repitiendo a lo largo de la vida. Pero la invitación es a mirar y cambiar el esquema, un abrazo.
Espero puedas encontrar el mejor camino, que lleve a un mejor lugar a tu corazón.

Hola! sería muy oportuno pueda gestionar una hora con un psicólogo clínico para realizar una evaluación y así obtener un diagnóstico, lo cual permitirá tomar decisiones para abordar de la manera más completa posible su caso, en ocasiones la psicoterapia obtiene increíbles resultados aparejada a un tratamiento farmacológico. Te deseo mucho éxito.

Estimada, pareciera que se encuentra con bastante malestar, con una sintomatología que a primera vista pareciera asemejarse a una depresión. Si bien en el área de la psicología no existen las especialidades, ciertamente pueden haber algunos profesionales con una formación que profundice en este tipo de malestar. Sin embargo, y a pesar de esto, le recomendaría buscar a un psicólogo que la inspire confianza, ya que está estudiado científicamente que el vínculo que se pueda establecer entre terapeuta y paciente, es más relevante para el éxito de un proceso terapéutico que cualquier estudio o especialidad que el terapeuta pueda tener. Espero haberte ayudado con tus dudas. Saludos.

Lo ideal es que comiences un proceso de psicoterapia para que logres comprender lo te esta pasando y puedas desarrollar herramientas para confrontar todas estas dificultades. Saludos.

Te recomendaría descartar los síntomas orgánicos que mencionas por un médico. Pero de todas formas, todo eso que describes podría deberse a un cuadro de estrés agudo que puede ser evaluado por psicóloga.
Saludos.

Hola. Le sugiero consultar con un médico general, plantearle la situación, y solicitar órdenes para realizarse un chequeo médico completo, que incluya pruebas de vitaminas B y D, tiroides, anemia. Ello pues cuando hay alguna alteración metabólica en nuestro cuerpo, pueden aparecer síntomas como cansacio, estrés, ansiedad, tristeza, entre otros. Con el resultado de esos exámenes el médico podrá indicarle si es necesario tomar algún suplemento, o si debe derivarle a un especialista. En caso de que no haya evidencia de dificultades biológicas, sugiero consultar con un psicólogo clínico para evaluar si hubiera otros factores que estén interfiriendo en su día a día, e iniciar un proceso de Psicoterapia. Saludos.

Hola...los problemas de memoria y falta de concentración hoy son cada vez mas frecuentes en población adulta joven. Estos pueden tener varias causas y efectos. En tu caso hay una variada sintomatología, por lo que te sugiero puedas consultar a la brevedad, ya que se ve que afecta a varias áreas de tu vida. Si bien todos los enfoques pueden resultarte efectivos, yo te rrecomiendo una evaluación neuropsicológica, ya que no solo atiende a los factores emocionales sino a como se estan viendo afectadas tus funciones cerebrales,, por lo que el tartamiento puede abarcar mas causas y síntomas de tu padecer. Ya sea presencial u on line te insto a que consultes pronto. Que te vaya bien!!!

Creo que para estos casos lo mejor que se puede hacer es tener un trabajo en red, que efectivamente se pueda trabajar con psicólogo los deseos de morir, la soledad, el sentido de la vida y en sí cómo crear un espacio significativo para tu vida, pero a la vez tener también una atención con un psiquiatra de confianza que permita atender la sintomatología de perdida de memoria de corto plazo y los efectos del TDA. Mereces tener la mejor atención posible y creo que para lo que describes, lo mejor es poder abordarlo de ambos ámbitos

Muchas de tus conductas se pueden explicar por tu estrés y malestar interno. La verdad pueden ser muchas cosas pero hay una sensación propia que es necesario regular. Podrías ir donde un especialista que trate desde ansiedad hasta depresión o trastornos, no es que los tengas, pero como te dije tus síntomas pasan por muchas áreas, así que es bueno estar con un especialista que tenga preparación al menos para esos temas. También puedes ir donde cualquier otro y que te de un primer diagnóstico y le consultas si está especializado para tratarte o si te tiene que derivar donde alguien más.

Los tratamientos son efectivos si en estos casos se complementa la terapia psicológica con psicofarmacos, los cuales los otorga un psiquiatra. Respecto de la terapia ideal que pueda tomar hora con un profesional con varios años de experiencia, que pueda evaluar trastornos del animo y descartar otros. Con ambos profesionales y con el tratamiento si es acertado, luego de los primeros 30 dias prodria ir experimentando mejoria en su estado de animo, sobretodo si se trata de una depresión y seguir con la terapia psicologica es fundamental para generar cambios positivos en su estilo de vida.

Mi respuesta es positiva en relaciòn a que te podrías beneficiar muchísimo con una Psicoterapia, en la cual podrías comprender, profundizar y resolver tus dolencias y problemas, donde la buena noticia es que pueden tener solución.

Hola, te invito a consultar, claramente debemos llevar a cabo una evaluación de tu proceso, aconsejo psicólogo conductual, ya que antes de la farmacología se puede lograr con terapia una recuperación. Soy de Concepción por si necesitas ayuda. Saludos

hola, mas que una especialidad , te recomiendo buscar un psicologo ue este acorde a ti y que puedan crear un buen vinculo .

Estimada, efectivamente lo que necesita es iniciar un proceso psicoterapéutico de carácter urgente! dado a presentar síntomas importantes que podrían estar considerados dentro de la esfera depresiva (según lo que usted señala), en cuanto al tipo de terapia, advierto que eso lo puede analizar con el mismo psicólogo en la sesión frente a sus necesidades, sin embargo, se advierte necesario la atención pronta y posible atención con psiquiatra si es que se aprecia necesidad de fármacos.

Buenas tardes, agradezco mucho tu pregunta. Te recomiendo iniciar un proceso de psicoterapia con un psicólogo especializado en terapia cognitivo conductual, en ese espacio podrás tratar cada uno de los síntomas que describes además de encontrar herramientas para lidiar de mejor manera con lo que anteriormente mencionas. En ese punto es fundamental la comunicación con tu terapeuta, te sugiero comentarle sobre una posible evaluación de psiquiatra y luego de eso tomar una decisión juntos pensando en lo mejor para ti. Te deseo mucho éxito y espero que mi respuesta te resulte útil. Saludos!

Dadas las preocupaciones que mencionas, sería muy beneficioso buscar ayuda profesional de un psicólogo que tenga experiencia en tratar una variedad de áreas, incluyendo el estrés, el déficit de atención, la depresión, la ansiedad, los problemas de relación y la gestión emocional.

Hola. Por lo que describes que has estado viviendo, es importante contar con un espacio terapéutico que te permita reestructurar algunos aspectos de tu vida para poder mejorar su calidad. Si la intensidad de estos síntomas es muy aguda, se realiza una derivación oportuna a un psiquiatra, para apoyo farmacológico. Sin duda, cuando se está cursando situaciones emocionales complejas, se ven afectadas otras áreas de la vida cotidiana, como cognitivos, afectivos, biológicos. No tengas temor de consultar y permitir que otra persona, te ayude.
Saludos!

Hola, Dadas las múltiples dificultades que estás experimentando, sería beneficioso buscar la ayuda de un psicólogo que tenga experiencia en varias áreas, pero especialmente en tratar problemas de estrés, déficit atencional, dificultades emocionales intensas como la agresividad, sentimientos de impotencia y pensamientos suicidas, entre otros.
Un psicólogo clínico está capacitado para evaluar y tratar una amplia gama de problemas emocionales y de comportamiento. Pueden ayudarte a manejar el estrés, la agresividad, los problemas de pareja y la soledad, así como a abordar la inapetencia sexual y otros síntomas emocionales.
Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)
La TCC es una terapia basada en la idea de que nuestros pensamientos, sentimientos y comportamientos están interrelacionados y pueden influenciarse mutuamente. Es efectiva para tratar el estrés, la ansiedad, la depresión y problemas de atención, así como para desarrollar habilidades de afrontamiento y gestión emocional.
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
La ACT se centra en ayudarte a aceptar lo que está fuera de tu control y comprometerte en acciones que estén alineadas con tus valores personales. Es útil para manejar el estrés, la agresividad, la soledad y cultivar una vida más satisfactoria y significativa. Psicoterapia Psicodinámica
Este enfoque se centra en explorar las dinámicas inconscientes que pueden estar influyendo en tu comportamiento y emociones. Puede ser útil para entender y abordar las raíces profundas de tu agresividad, impotencia y otras dificultades emocionales.
Terapia de Pareja o Terapia Familiar
Si estás experimentando problemas con tu pareja, considera la posibilidad de buscar terapia de pareja para mejorar la comunicación y la conexión emocional. También podría ser útil involucrar a tu pareja en sesiones para abordar problemas relacionados con la relación.
te invito a pedir cita conmigo y avanzar hacia una vida más plena.
Saludos
Marcela Guevara
Psicóloga Clínica

Como psicólogo experto, entiendo que está atravesando por una situedad complicada que le está generando mucha angustia y malestar emocional. Los síntomas que menciona, como problemas de memoria, déficit atencional, estrés, impotencia, agresividad, pensamientos suicidas, problemas sexuales y de pareja, así como la sensación de soledad e introversión, son señales de que algo importante está sucediendo a nivel psicológico y emocional.

Es importante que tenga en cuenta que estas dificultades pueden tener una raíz psicológica, y que es fundamental que busque atención profesional de un experto. Una evaluación integral por parte de un psicólogo podría ayudarle a identificar las causas subyacentes y desarrollar un plan de tratamiento personalizado.

Le recomiendo considerar una intervención psicológica de estilo humanista, centrada en la persona. Este enfoque se caracteriza por la aceptación incondicional, el apoyo para que usted mismo encuentre sus propias soluciones, y la oportunidad de expresar en cada sesión lo que más le preocupa, sin imposiciones de un tratamiento rígido. De esta manera, podrá trabajar de manera personalizada para hallar soluciones que se ajusten a sus necesidades particulares.

La terapia humanista centrada en la persona podría ser sumamente valiosa para usted en este momento, ya que le brindará un espacio seguro y de confianza para explorar sus emociones, encontrar recursos internos y desarrollar estrategias efectivas para hacer frente a esta situación tan desafiante. No dude en dar este importante paso hacia su bienestar emocional.

Hola! Muchas gracias por tu pregunta! Considero que lo mas adecuado seria asistir a un psicologo para poder evaluar de mejor manera la sintomatologia que describes y evaluar un plan de accion que te permita mejorar el malestar. Tambien y de forma complementaria, podrias asistir a un psiquiatra para evaluar tratamiento farmacologico. Mucho exito

Hay varios elementos sobre los cuales hacer mención:

Impacto del estrés en el cerebro: El estrés crónico tiene un efecto directo sobre el cerebro, especialmente en áreas como el hipocampo y la corteza prefrontal, que son responsables de la memoria y la atención. Cuando el cuerpo y el cerebro están en constante estado de alerta, se produce una sobrecarga de cortisol (la hormona del estrés), que afecta la capacidad de concentrarse y recordar información. Además, el estrés sostenido puede desregular el sistema emocional, lo que contribuye a la irritabilidad, agresividad e incluso a los pensamientos de desesperanza.
Conexión entre emociones y hábitos: La impotencia y la agresividad pueden estar relacionadas con hábitos emocionales que se han desarrollado como respuestas automáticas al estrés y la soledad. Con el tiempo, tu cerebro puede haber aprendido a reaccionar a situaciones difíciles con frustración o sentimientos de impotencia, lo que refuerza este ciclo. Este patrón puede hacer que sea difícil romper con el estado de ánimo negativo sin un trabajo consciente en modificar estos hábitos emocionales.
Relación entre el estrés y el deseo sexual: El estrés crónico también puede afectar el deseo sexual, ya que el cerebro prioriza la supervivencia sobre el placer. La falta de apetito sexual es una respuesta común cuando el cuerpo está bajo presión constante, ya que el sistema de recompensa se desactiva o responde de forma débil frente a estímulos placenteros. Este mismo sistema, que regula el placer y el bienestar, puede estar inhibido, lo que contribuye a la sensación de desconexión emocional y problemas con la pareja.

La neuroplasticidad nos dice que el cerebro puede cambiar, pero para ello es necesario intervenir conscientemente en los hábitos emocionales y de pensamiento. Trabajar en la gestión del estrés, aprender a identificar y modificar patrones emocionales dañinos, y desarrollar hábitos de autocuidado emocional (como la meditación, la respiración profunda o la escritura terapéutica) puede ayudar a tu cerebro a salir de este ciclo de reactividad.

Saludos!

Entiendo lo difícil que debe ser todo lo que estás sintiendo en este momento, y es muy valiente que estés buscando ayuda. En tu caso, creo que lo más adecuado sería buscar a un psicólogo que trabaje con terapia cognitivo-conductual (TCC), que te pueda ayudar a manejar el estrés crónico, la frustración, los pensamientos negativos y la agresividad. Alguien con experiencia en trastornos del estado de ánimo y ansiedad también sería clave para abordar tu soledad, los problemas en tu relación y la apatía sexual. Además, si el déficit atencional es algo que sientes que te afecta en el día a día, un especialista en TDAH podría ofrecerte herramientas para mejorar tu concentración y memoria. Lo más importante es que encuentres un espacio seguro donde puedas expresarte y sentirte acompañada en este proceso.

es importante conocer el contexto de tus síntomas, es reciente o siempre ha sido así, ya que un especialista muchas veces no se adecuará a tus necesidades. Cada rama de la psicología puede ser un aporte para cualquier persona, pero también es importante considerar lo que buscas trabajar en especifico.

Si esto es algo nuevo y crees que está gatillado solo por el estrés que estás viviendo, creo que un buen psicólogo que vea estrés y ansiedad te puede ayudar.
Ahora, si esta agresividad y ganas de morir no son algo nuevo y solo se han agudizado, te recomiendo consultar con un especialista en trastornos de personalidad.
En ambos casos te recomiendo buscar apoyo psiquiátrico también.

hola! muchas gracias por tu pregunta, lamento lo que te esta sucediendo en estos momentos, espero puedas encontrar respuestas y paulatinamente ir inclinandote hacia tu bienestar.
En razon de lo que te esta sucediendo seri de suma importancia que puedas ir a diferentes especialistas, un medico/a psiquiatra, neurologo/a y tambien un psicologo/a para que te puedan evaluar de manera multidisplinaria, pues estimo que lo que te sucede puede tener afectaciones biologicas como psicologicas, que seria bueno tratar desde ambas lineas. Por otro lado, es de suma importancia destacar que le estas dando espacio a lo que te sucede y eso ya es un gran paso para el cambio.
Espero mi respuesta sea de ayuda, un abrazo!

Hola, un/a psicólogo/a clínico/a te debiera poder ayudar, debe realizar una evaluación psicológica para determinar que te está ocurriendo, podrías estar con un episodio depresivo, puede ser también que requieras algún fármaco, pero siempre te recomiendo que realices además una psicoterapia, porque todos los síntomas que mencionas tienen origen en experiencias pasadas o presentes y para sanar y recuperarte debes realizar psicoterapia, te deseo mucho éxito en este proceso, Saludos.

Hola, mucho gusto.Por el cuadro que describes, me parece que sería de gran beneficio consultar para una hora de evaluación psicológica y determinar qué está pasando. Hay una consistencia interna entre todas las vivencias y sintomas que señalas, lo que pudiera indicar una serie de causas comunes al malestar. Yo suelo recomendar la terapia psicológica cognitivo conductual, principalmente porque es un modelo sencillo de entender y aplicar, y que tiene resultados bastante rápido en comparación a otras formas de terapia. Te puedo asegurar que todo lo que mencionaste tiene alguna forma de alivio con el tratamiento adecuado. Te deseo mucha suerte y muchos saludos!

Seria muy recomendable que buscaras ayuda con un Psicólogo terapeuta clínico

Estimada, muchas gracias por confiar y poner en palabras algo tan profundo y delicado.
En lo que compartís resuena un malestar que atraviesa distintos aspectos de tu vida —el cuerpo, el deseo, los vínculos, la relación contigo misma— y que merece ser escuchado con cuidado y respeto.
Un proceso psicoterapéutico puede ser el espacio para comenzar a desplegar ese sufrimiento, sin apurarlo, sin taparlo. No se trata solo de reducir síntomas, sino de darle lugar a lo que hoy te pesa, para que pueda ser trabajado desde tu propia verdad.
Si sientes que es el momento, estoy disponible para acompañarte en ese camino.
Un abrazo,

Asunto: Tu Primer Paso hacia el Bienestar

¡Hola!

Gracias por tu interés en mejorar tu salud. Estoy aquí para ayudarte. Te ofrezco una consulta virtual gratuita para explorar tus necesidades y determinar el tratamiento más adecuado para ti.

Si estás listo para dar este importante paso hacia tu bienestar, responde a este mensaje o haz clic en el siguiente enlace para programar tu consulta.

Espero con entusiasmo trabajar juntos hacia tu salud.

Saludos,

Dr. Julio J. Gosen C.

Lo que estás atravesando no es menor, y es importante que puedas ponerle un nombre... Como psicóloga puedo decirte que estás en un estado de desgaste emocional profundo que ha empezado a impactar tu capacidad de concentración, tus vínculos, tu cuerpo y tu forma de habitar la vida. Cuando el estrés se vuelve constante y se suma a una sensación persistente de soledad, frustración, deseos de desaparecer y pérdida de interés por lo que antes te conectaba, no se trata simplemente de estar mal, es una señal clara de que algo dentro tuyo está pidiendo ser atendido con urgencia y con cuidado.
La memoria frágil, el déficit atencional, la falta de deseo, la agresividad y el vacío emocional no son síntomas aislados. Son partes de un sistema que intenta sostenerse, aunque esté sobrecargado. Tu cuerpo y tu mente están haciendo lo posible por adaptarse a un nivel de exigencia y tensión que probablemente no ha tenido pausas reales en mucho tiempo...
Sí, necesitas ayuda profesional. Y es un gran primer paso reconocerlo. Lo más indicado es que tomes hora con un psicólogo/a clínica con experiencia en trastornos del estado de ánimo, estrés crónico y crisis existenciales en adultos jóvenes. Idealmente, alguien que tenga una mirada amplia y pueda abordar tu experiencia desde lo emocional, lo relacional y también lo corporal. También sería muy recomendable sumar una evaluación psiquiátrica. No para medicalizarte por defecto, sino para evaluar si, en este momento, tu sistema nervioso necesita apoyo para estabilizarse y darte espacio para trabajar en lo que está en el fondo de todo esto.
Nadie te enseña cómo sostener el peso de una vida que se siente tan cargada, y mucho menos cómo pedir ayuda cuando todo dentro de ti se está cerrando. Pero lo estás haciendo... y eso importa. Quizás hoy no logres ver claridad, pero hay procesos que, con el acompañamiento adecuado, permiten reconstruir no solo el bienestar, sino también el vínculo contigo misma. Uno que no esté basado en exigencias, sino en comprensión, cuidado y reparación.
Este momento no define tu historia, aunque hoy lo parezca. Lo que estás sintiendo merece atención, pero también respeto. Espero haberte orientado con mi respuesta, un abrazo! y espero que tomes en cuenta mis palabras, y busques la ayuda que necesitas.

Gracias por abrirte y compartir lo que estás sintiendo, lo que estás viviendo no es menor y habla de un malestar profundo que merece ser atendido con cuidado y sin demora, la combinación de síntomas que mencionas como por ejemplo las dificultades de memoria, estrés constante, pensamientos asociados a desesperanza o ganas de morir, alteraciones en tu vida afectiva y sexual, además de la sensación de soledad, lo anteriormente descrito puede estar afectando seriamente tu calidad de vida, por lo que no estás exagerando al buscar ayuda, al contrario: estás dando un paso muy importante y valiente.
Respecto a tu pregunta, considero que sí, es recomendable que tomes hora con un psicólogo, idealmente con experiencia en trastornos del ánimo y en manejo de estrés o trauma, un profesional con enfoque en psicoterapia clínica para adultos jóvenes sería muy adecuado. También puede ser útil que tenga formación en terapias como la cognitivo-conductual, que trabajan directamente con pensamientos, emociones y conductas; o en terapias basadas en la regulación emocional, como la terapia dialéctico-conductual o el enfoque integrativo, además ese profesional tiene conocimientos en neuropsicología, podría ayudarte con el tema de la atención y memoria.
Lo que estás sintiendo tiene salida, y no estás sola, aunque hoy lo parezca. Buscar ayuda es un acto de cuidado profundo hacia ti misma, confía en que hay herramientas, personas y espacios donde vas a poder sentirte escuchada, comprendida y acompañada en este proceso.

Hola, lamento mucho lo difícil que estás viviendo este momento. Todos los síntomas que describes —dificultades de memoria y atención, estrés intenso, irritabilidad, pensamientos de desesperanza, problemas en la relación y sensación de soledad— pueden estar relacionados y es muy importante que busques apoyo profesional lo antes posible.

Mi recomendación es que agendes una hora con un/a psicólogo/a clínico/a, idealmente con experiencia en terapia cognitivo-conductual (TCC), ya que es el enfoque con mayor respaldo científico para tratar problemas de ánimo, estrés, déficit atencional y dificultades en las relaciones. También sería útil considerar una evaluación médica o psiquiátrica para descartar causas físicas o la necesidad de apoyo farmacológico.

Buscar ayuda es un acto de valentía y el primer paso para empezar a sentirte mejor. No tienes que pasar por esto sola: hay tratamientos eficaces y profesionales que pueden acompañarte en este proceso.

Si necesitas orientación sobre cómo encontrar un especialista o quieres saber cómo funciona la terapia, estoy aquí para ayudarte.

Buen día,

De lo que describes lo más agudo son las ganas de morir, frente a eso te recomiendo asistir a psiquiatra lo antes posible. Y si sientes la necesidad de hacerlo acudir inmediatamente a urgencia médica. Y luego psicoterapia.

Espero haberte guiado,
Saludos,

Por la complejidad y profundidad de los síntomas que mencionas —fallas en la memoria, déficit atencional, estrés crónico, agresividad, deseos de morir, dificultades vinculares, soledad e introversión marcada— lo más adecuado sería tomar hora con un(a) psicólogo/a clínico/a con experiencia en trastornos de la personalidad, trauma complejo o terapia integrativa, ya que se requiere una mirada especializada y profunda que permita abordar tanto el malestar emocional como los patrones estructurales de funcionamiento que podrían estar generando tanto sufrimiento, y además sería importante complementar con una evaluación psiquiátrica para valorar si existe alguna condición neurobiológica o si es necesario apoyo farmacológico.

Buenas noches:

Junto con saludar le recomiendo que consulte con un psicólogo que se dedique a la atención de pacientes adultos.

Atentamente,

Gracias por compartir lo que estás viviendo, todo lo que describes merece ser tomado con cuidado. Lo que cuentas —dificultad con la memoria y atención, estrés constante, irritabilidad, tristeza y problemas en tus relaciones— puede mejorar con apoyo adecuado. Te sugiero pedir hora con un psicólogo clínico, que es el especialista en salud mental que trabaja estos temas. Si lo considera necesario, también podría derivarte a un psiquiatra para complementar el tratamiento. Lo importante es que no lo enfrentes sola, con acompañamiento hay caminos para sentirte mejor.

Estimada, recomiendo explorar factores subyacentes a tus sintomas actuales.
Terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es una psicoterapia que utiliza la estimulación bilateral (como movimientos oculares, sonidos o toques) para ayudar a las personas a procesar y desensibilizar recuerdos traumáticos y otras experiencias difíciles. El objetivo es que estos recuerdos dejen de afectar negativamente al presente.

Lamento lo que estás viviendo. Los síntomas que describes requieren una evaluación clínica integral para comprender su origen y orientarte con un plan de apoyo adecuado. Puedes agendar una sesión telemática gratuita de orientación inicial, donde podremos conversar sobre tu situación y definir el tipo de acompañamiento más apropiado.
Juan Luis Carvajal C.
Psicólogo Clínico – Magíster en Ciencias Sociales (Concepción y San Pedro de la Paz)

Lo que describes muestra un nivel alto de agotamiento emocional y estrés sostenido. Los problemas de memoria, atención, irritabilidad y desánimo pueden aparecer cuando el cuerpo lleva demasiado tiempo en tensión o sin descanso psicológico.
Te recomiendo pedir hora con un psicólogo clínico especializado en salud mental de adultos o en trastornos del estado de ánimo. Si los pensamientos de muerte o la sensación de vacío son intensos, también sería importante consultar con un psiquiatra, para evaluar si se requiere apoyo farmacológico.
No se trata solo de “tener fuerza de voluntad”; cuando el cuerpo y la mente llegan a ese nivel de sobrecarga, necesitan ayuda profesional para poder recuperarse.

Hola
Sí, cuando sube la hormona del estrés (cortizol) una de las consecuencias es la falla de la memoria. Necesitas psicoterapia, puedes elegir al profesional que resuene con tus necesidades y donde te sientas en confianza. El vínculo con tu terapeuta es el 50% de las causas que aportan al bienestar del paciente y logros de los objetivos terapéuticos.
Un abrazo