Preguntas de pacientes (140)

Estimada:
Lamento que esté pasándolo mal, lo que comenta suena difícil.
Sobre su consulta: Yo siempre recomiendo, en primer lugar, acudir a un médico para que dicho profesional descarte que la sintomatología descrita responda a una situación médica física. Si está inapetente y ha subido de peso, tal vez esté ocurriendo algo con su tiroides. Antes de diagnosticar una patología en salud mental, hay que primero descartar que no sea algo médico.
Sobre lo que dice de su trabajo, eso se puede trabajar en un espacio seguro como es el terapéutico. Es importante que usted se sienta cómoda y segura con un profesional de salud mental (si eso es lo que decide) y que juntos/as encuentren estrategias de afrontamiento para la toma de decisiones que vayan en beneficio de su integridad. Si su trabajo no está siendo un espacio seguro, o no tiene un buen ambiente laboral, o si usted no se siente bien tratada, es esperable que sienta que el mundo se le viene encima. No tiene por qué pasar por todo eso sola, le invito a buscar acompañamiento psicológico para que pueda desahogarse, pero, sobre todo, encuentre herramientas que le permitan afrontar estos eventos vitales con calidad de vida.
Espero que esta respuesta le oriente y le ayude a tomar una decisión.
Un saludo afectuoso para usted y espero que pronto que se sienta mejor.

Estimada:
Lamento que lo estés pasando tan mal y también lamento que tu ambiente de trabajo sea tan poco beneficioso para ti.
En un mundo en que la agresividad y la sobrecarga es cada vez mayor, preguntarse cómo estamos y qué podemos hacer para sentirnos mejor, habla de lo consciente y responsable que eres contigo misma, ¡te felicito por eso!
Por lo que leo, me da la sensación de que quieres tomar una actitud protagónica a esta etapa de tu vida y eso es muy valiente. Muy humildemente, me parece que lo mejor para ti sería tomar terapia, ya que en un proceso terapéutico podrás tomar más consciencia de las cosas que no te gustan, aprender a poner límites saludables en tu trabajo, encontrar estrategias de afrontamiento para ese trabajo tóxico, herramientas de autocuidado y de empoderamiento. Un médico solamente te daría medicamentos, y eso está muy bien si es lo que quieres (no hay nada de malo en los medicamentos), pero para que lleves un proceso integral, te recomendaría acompañarte con psicoterapia :)
Espero que esta respuesta te oriente y ayude.
Un saludo afectuoso.

Hola, lo que mencionas que experimentas podría deberse a varios factores, no necesariamente a un cuadro depresivo. Te recomendaría consultar con un médico primero para descartar que tus dolencias sean de carácter médico. Si no hay una explicación fisiológica, podrías consultar con un psicólogo o psicóloga para explorar las causas de tu malestar. Espero que mi respuesta te ayude a resolver tus dudas. Un abrazo.

Hola!Por lo que comentas, me da la impresión de que sí te haría bien conversar con un profesional de salud mental. A veces ocurren eventos en nuestra vida que nos descolocan y nos hace falta ayuda para afrontarlas. El espacio de terapia podría ser muy beneficioso para ti, si aún te sientes así, te invito a que tomes una hora con un profesional que te haga sentir segura. Te dejo un abrazo grande.

Estimado:
Gusto en saludarle, muchas gracias por su consulta.
En relación a su pregunta: Los síntomas que menciona suelen corresponder a cuadros ansiógenos, tal vez esté atravesando un momento de su vida que lo tiene en alerta permanente y eso lo mantiene cansado.
Si los cambios de ánimo y los pensamientos le generan malestar, sí sería bueno que pueda consultar con un profesional en salud mental para que le oriente.
Espero que esta respuesta le oriente y ayude a tomar decisiones que vayan de la mano de su salud mental y una mejor calidad de vida.
Un saludo afectuoso.

Estimado/a:
Gracias por su consulta.
Respecto a su pregunta: Existen muchas formas de hacer terapia psicológica, por lo que más que un tipo de terapia, me parece más importante saber con qué se siente cómodo/a usted. Tener un buen vínculo entre consultante y profesional es muy importante para el éxito de la terapia.
También es importante saber si usted es neurotípico o neurodivergente, ya que la forma de trabajo debe ser diferente. Siempre se debe priorizar el bienestar de quien consulta y por eso es importante tomar en cuenta si hay o no una neurodivergencia.
También podría ayudar el saber en más detalle qué es lo que usted busca en una terapia psicológica y qué significa para usted el sentido de la vida.
Le recomendaría que antes de tomar hora con psicólogo (si es que quiere hacerlo), revise si usted se sentirá mejor con un profesional que tenga mucha paciencia o que sea más directivo, y luego buscar en la web o pedir recomendaciones de psicólogos que podrían hacer buen match con usted.
Espero que esta respuesta le oriente y ayude a tomar decisiones que vayan de la mano de su salud mental y una mejor calidad de vida.
Un saludo afectuoso.

Hola, primero que todo, déjame decirte que al estar preguntando por esto, ya habla muy bien de ti y tus recursos personales, significa que tu bienestar te importa y que quieres sentirte mejor. Se requiere mucho valor para eso.
Sobre lo que consultas, no hay una sola respuesta que pueda explicar lo que te sucede, tal vez estás pasando por un momento complejo actualmente o viviste una situación que se te ha hecho difícil de procesar. Cualquiera sea la explicación, déjame decirte que no estás sola, si lo deseas puedes consultar con un médico primero para descartar que tus aflicciones tengan una explicación médica (bajos niveles de vitaminas, chequear tu hormona tiroidea, solo por dar unos ejemplos) o si quieres derechamente consultar con un profesional en salud mental para que juntos puedan desarrollar estrategias y herramientas que te ayuden a sentirte mejor.
Espero que mi respuesta te oriente un poco.
Un abrazo afectuoso.

Estimado/a:
Gusto en saludarle. Gracias por su consulta, le felicito por hacerla. Significa que usted está consciente de sí mismo y de su bienestar.
Respecto a su pregunta: ¡Lamento mucho que ir al dentista sea tan difícil para usted! Si me lo permite, le recomiendo que trabaje en técnicas de relajación como la respiración diafragmática o la meditación, también le invito a recordarse continuamente, que mientras esté en la consulta del dentista, está a salvo y seguro. No debe temer ya que está en manos de un médico especialista quien no permitirá que le ocurra algo malo. Además, como mencionó, si toma Dormonid, no sentirá dolor. Si lo que genera la incomodidad es el pinchazo de anestesia, puede pedirle al dentista que sea tan amable de darle un poco de anestesia local con cremita, como lo hacen con los niños, así la zona ya estará anestesiada y no le dolerá el pinchazo de la otra anestesia.
Por último, si lo desea, una vez que pase por este tratamiento, puede asistir a psicoterapia para hablar de su fobia.
Espero que esta respuesta le oriente y ayude a tomar decisiones que vayan de la mano de su salud mental y una mejor calidad de vida.
Un saludo afectuoso.

¡Hola! Primero que todo, lamento mucho que estés pasándolo mal en tu trabajo. Dado que la mayor parte del día estamos trabajando, los conflictos laborales no nos son ajenos y eso puede interferir en tu vida cotidiana. Por lo que mencionas, tu cuerpo te está dando señales de alerta sobre lo que estás viviendo ¿qué puedes hacer para desconectarte de ese ambiente una vez que sales de él?; ¿Cómo se siente tu cuerpo cuando se siente en paz?; ¿Qué actividades te ayudan a relajarte? Te invito a reflexionar sobre eso, y si sigues necesitando un espacio para verbalizar todas las experiencias displacenteras, te invito también a consultar con un/a profesional de salud mental, quien te pueda guiar a encontrar las respuestas que necesitas descubrir.
Espero que esta respuesta te oriente para tomar una decisión informada.
Un abrazo afectuoso y espero que pronto te sientas mejor.

¡Hola! Si sale caro dependerá de tu percepción de lo que es caro o no y también de tus recursos económicos (dicho de forma coloquial, nadie se puede meter en tu bolsillo). Si no puedes costear una terapia de forma particular, sí hay centros donde la atención se realiza a un costo más bajo. Puedes buscar en centros de atención a la comunidad en universidades que tienen centro psicológico. Por ejemplo, están los CAP de la U. Gabriela Mistral, U. Autónoma, USACH, U. de Valpo y UNAB (esas recuerdo en este momento). Por lo general esas atenciones las realizan estudiantes de último año de la carrera de psicología y están supervisados constantemente por docentes y profesionales con basta experiencia. También hoy en día hay plataformas especializadas en salud mental que también ofrecen atención a bajo costo, que incluso tienen convenios con cajas de compensación o seguros complementarios, si es que tienes uno.
Espero que esta respuesta te oriente y te ayude a encontrar la atención que necesitas por un valor que puedas costear.
Un saludo afectuoso.

Hola, para la depresión post parto es importante tener un acompañamiento profesional. Yo recomiendo mucho la terapia ya que te puede orientar a descubrir si necesitas o no un psiquiatra que te de una manito con la medicación, si es que es necesaria. En muchos casos con el acompañamiento psicológico es suficiente. Espero que esta respuesta te ayude. Un abrazo.

Estimado:
Lamento que no se sienta bien.
Sobre lo que menciona, le recomiendo crear rutinas o hábitos que le den seguridad. Por ejemplo, sugeriría que todos los días se levante y acueste a la misma hora, mantenga una higiene del sueño adecuada para privilegiar el descanso. Además de las horas, le recomiendo que se asegure que su habitación tenga buena ventilación y temperatura agradable. Sugeriría disminuir la exposición a pantallas por lo menos una hora antes de irse a la cama, no comer, estudiar, trabajar en la cama, para que su cuerpo relacione la cama al descanso y al sueño.
Mantener rutinas puede disminuir los niveles de estrés. Le recomiendo también que, en la medida de sus posibilidades, pueda regalarse una horita diaria para hacer actividades que usted considere satisfactorias y placenteras, ya que eso también ayuda a disminuir el estrés.
Si usted trata estas u otras actividades y no siente una mejoría, le sugeriría que acuda con un profesional de salud mental para que le pueda acompañar y juntos puedan desarrollar estrategias personalizadas a sus necesidades.
Espero que esta respuesta le oriente y le ayude.
Un saludo afectuoso.

Estimada:
Primero que todo, gracias por consultar. Su vida es valiosa, no piense en usted como un problema, por favor mírese a usted misma como una persona que está teniendo un problema. Si tiene estos sentimientos sí es importante que se acompañe por un profesional en salud mental. Como le dije, su vida es valiosa y hay que hacer todo lo que se pueda para preservarla y que la disfrute.
Le dejo un fuerte abrazo.

Estimado/a:
Gracias por su consulta, le felicito por hacerlo.
Respecto a su pregunta: Lo que describe podría responder a varias cosas, si es algo que le preocupa y quiere hacer algo al respecto, le sugeriría que se acerque a un profesional en salud mental para hablar de ello en profundidad y establecer un plan de intervención que le ayude a recuperar el sentido de vida.
En lo inmediato, le recomendaría, si gusta hacerlo, observar cuáles son las cosas por las que se siente agradecido/a, cuáles son las cosas que disfruta hacer, cuáles son sus creencias, las personas que ama y busque acercarse a esas cosas y personas. Sentirnos acompañados y parte de un grupo humano nos puede ayudar a encontrar sentido de vida cuando nos encontramos perdidos.
Espero que esta respuesta le oriente y ayude a tomar decisiones que vayan de la mano de su salud mental y una mejor calidad de vida.
Un saludo afectuoso.

Estimado/a:
Gusto en saludarle. Gracias por su consulta, le felicito por hacerla. Significa que usted está consciente de sí mismo y de su bienestar.
Respecto a su pregunta: La terapia psicológica, aporta en estrategias para afrontar el déficit atencional del niño, así como también en establecer rutinas que vayan en beneficio de su hijo, así también para trabajar en la autoestima de su chiquitito y que se sienta cómodo y feliz consigo mismo. El apoyo familiar y las estrategias que apoyen el aprendizaje también se pueden trabajar en ese espacio.
Espero que esta respuesta le oriente y ayude a tomar decisiones que vayan de la mano de su salud mental y una mejor calidad de vida.
Un saludo afectuoso.

Estimado/a:
Gusto en saludarle. Gracias por su consulta, le felicito por hacerla. Significa que usted está consciente de sí mismo y de su bienestar.
Respecto a su pregunta: En general con la entrevista clínica basta. Si tiene dudas o la sospecha de tener TOC, lo más recomendable es que acuda a un profesional en salud mental.
Espero que esta respuesta le oriente y ayude a tomar decisiones que vayan de la mano de su salud mental y una mejor calidad de vida.
Un saludo afectuoso.

¡Hola! Espero que estés muy bien.
Para iniciar un proceso breve no es necesario que sepas cuál ES el problema, pero sí que puedas identificar qué es lo que te molesta, lo que no funciona o identificar qué es lo que no funciona. Si puedes describir cómo te sientes, cómo se manifiesta esa molestia, cuándo, con quién, y qué has intentado antes para solucionarlo, puedes iniciar el proceso terapéutico. En este proceso, la tarea con tu psicólogo/a no será definir el problema en términos operativos, es decir, no tanto “por qué” existe, sino “cómo funciona” y “qué lo mantiene”. Incluso, si no tienes las respuestas a todas las preguntas, con tu psicólogo/a pueden ir descubriéndolas en el camino. Así, juntos podrán explorar nuevas formas de abordar el problema o las situaciones que lo desencadenan. Es como dibujar un mapa del problema para buscar formas de romperlo.
Espero haberme explicado bien y que esta respuesta te oriente para tomar una decisión que te haga sentido.
Un saludo afectuoso.

Hola, espero que te encuentres muy bien.
El Trastorno Bipolar sí es crónico y recurrente, que se manifiesta con distintos tipos de episodios. Si quien tiene este trastorno tiene la medicación correcta y acompañamiento psicológico adecuado, se sentirá muchísimo mejor.
Espero que esta respuesta te sirva.
¡Qué tengas lindo día!

Estimado/a:
Gusto en saludarle. Gracias por su consulta, le felicito por hacerla. Significa que usted está consciente de sí mismo y de su bienestar.
Respecto a su pregunta: Primeramente, quisiera enfatizar en el hecho que la Narcolepsia debe ser diagnosticada por un médico competente en el área. Luego de eso, es el médico quién debe indicar el tratamiento. La acupuntura es una técnica de la medicina China por lo que podría ayudarle en algunos aspectos de la sintomatología, y ser usada como tratamiento complementario, pero no como único tratamiento. Recomendaría conversar el tema en mayor profundidad con un neurólogo.
Espero que esta respuesta le oriente y ayude a tomar decisiones que vayan de la mano de su salud mental y una mejor calidad de vida.
Un saludo afectuoso.

Estimado:
Primero que todo, le felicito por consultar. Tener dificultades al dormir puede tener varias causas y sin duda afectar el funcionamiento de nuestro organismo y calidad de vida.
Tener el "sueño cambiado", puede deberse a rutinas poco saludables. Le recomendaría revisar cómo son sus patrones de sueño y tratar de tomar medidas que le ayuden a que vuelva a lo esperable. Por ejemplo, despertar y dormirse todos los días a la misma hora para que su patrón de sueño y su cuerpo re-aprendan a qué hora dormir y a qué hora estar despierto. Esto lo puede acompañar de rutinas establecidas para que su cuerpo aprenda cuándo hay que dormir. Recomendaría también dejar de hacer en la cama cualquier actividad que no sea dormir. Si estas acciones no mejoran su patrón de sueño, le recomendaría visitar a un médico para descartar que este mal funcionamiento no se deba a algo biológico. Si se descarta algo de esta naturaleza, si gusta puede visitar a un psicólogo para explorar qué es lo que causa esos patrones.
Espero que esta respuesta le oriente y ayude a tomar una decisión que vaya de la mano de una buena calidad de vida.
Un saludo afectuoso.