Preguntas de pacientes (785)

Llorar con facilidad no significa ser débil. Muchas veces tiene que ver con ser más sensible o con emociones que se han ido acumulando.
La fortaleza emocional no consiste en dejar de llorar, sino en aprender a entender lo que se siente y manejarlo mejor. Puede servir fijarse cuándo aparece el llanto, qué lo activa y qué necesidad hay detrás.
Si sientes que te sobrepasa o te pasa muy seguido, la terapia puede ayudarte a desarrollar más herramientas para regular tus emociones sin tener que bloquearlas. Ser fuerte no es endurecerse, es conocerse y saber sostener lo que uno siente.

Hola,
Los psicólogos no podemos prescribir licencias médicas. En salud mental eso sólo corresponde a los médicos

Lo que estás sintiendo es muy importante. Estás en una etapa exigente y, al mismo tiempo, enfrentando una crisis de sentido, darte cuenta de que algo que querias no te hace bien, duele y puede desarmar muchas certezas. La angustia, la rabia y el agotamiento que sientes merecen cuidado. No se trata solo de “aguantar”, sino de que puedas entender qué está pasando contigo en profundidad. Un espacio terapéutico podría ayudarte a procesar lo que sientes, validar tu experiencia y explorar si esto es solo una reacción al estrés o una señal de que algo necesita cambiar. No estás sola en esto, y no tienes que resolverlo todo ahora. Paso a paso, con tiempo y cuidado.

Lo que estás sintiendo es muy incómodo, y tiene sentido que te preocupe. Muchas veces, la ansiedad puede afectar el cuerpo de formas que asustan como sequedad en la boca, dificultad para tragar, sensación de nudo en la garganta o miedo a ahogarse al comer, estos son síntomas que pueden aparecer cuando el sistema nervioso está en alerta.
No significa que estés inventando ni que haya algo grave contigo, pero sí es una señal de que tu cuerpo está reaccionando al estrés o la ansiedad, aunque no siempre seas consciente de qué lo dispara.
Hablar de esto en terapia puede ayudarte mucho a entender qué está activando esa respuesta, a regular tu ansiedad y a recuperar confianza en tu cuerpo. No tienes que pasar por esto solo/a. Paso a paso, con apoyo, sí se puede aliviar.
Recomiendo comenzar con Terapia Somática

Hola, es muy importante que estés buscando alterativas de ayuda

Para el alcoholismo lo recomendable es un abordaje integral. Un psicólogo puede ayudarte a trabajar el consumo, las emociones y los factores que lo mantienen, y en muchos casos también es útil una evaluación con un psiquiatra para ver si se requiere apoyo adicional.

Más que elegir solo un profesional, puede ser útil buscar atención en un espacio que tenga experiencia en adicciones, donde puedan orientarte de forma más completa.

Es importante que no estés sólo en esto y con el apoyo adecuado es posible ir haciendo cambios importantes en tu vida.

La evaluación de las licencias la hacen los médicos dependiendo de las características del cuadro, y no es necesariamente un número fijo de días de licencia, va a depender de lo que evalúe el médico.

Para evaluar dificultades en el ámbito sexual lo más recomendable es partir con un psicólogo clínico o sexólogo, ya que muchas veces hay factores emocionales, de ansiedad o de pareja involucrados.
Si se sospecha que puede haber una causa médica o se necesita medicación, entonces también puede intervenir un psiquiatra o médico especialista (como urólogo o ginecólogo, según el caso).
Muchas veces el abordaje es integral, pero puedes comenzar perfectamente por psicología y desde ahí orientarte mejor.

El solo hecho de que te preocupe esto muestra que no eres indiferente. Si fueras realmente egoísta, no te lo cuestionarías.
A veces la dificultad para conectar emocionalmente es una forma de protegerse o de no saber bien cómo involucrarse. No es una sentencia definitiva sobre quién eres.
Sí se puede trabajar. En terapia puedes aprender a reconocer mejor tus emociones y vincularte de manera más profunda. Es un patrón que puede cambiar.

Sin duda que una pérdida así es algo que puede afectarnos en distintos ámbitos de nuestra vida incluyendo la vida sexual.
No quiere decir necesariamente que sea un problema sexual, si no que tu organismo necesita estar procesando algo que en este periodo puede estar siendo más importante que la sexualidad, o que otros aspectos de la vida.
Te invito a preguntarte qué está siendo lo más importante para ti en este momento y qué es lo que necesitas.

No está demás cualquier apoyo qe ayude a lidiar con la ansiedad, pero el problema de la ira es de regulación de las emociones, y eso requiere un enfoque psicológico que puede apoyarse por un tratamiento farmacológico.

Hola, gracias por escribir con tanta honestidad. Reconocer que algo no está bien y querer cambiar ya es un paso muy importante.
Por lo que cuentas, parece que en los momentos de conflicto la rabia sube mucho de intensidad y termina saliendo en forma de palabras hirientes o incluso daño hacia ti misma. Cuando las emociones se desregulan de esa manera, suele ser muy difícil detenerse a tiempo. La buena noticia es que estas reacciones sí se pueden trabajar.
Un proceso de psicoterapia qué aborde la regulación de emociones y control de impulsos puede ayudarte a comprender qué activa esa intensidad emocional y a desarrollar herramientas para regular la rabia y los impulsos antes de que escalen. También puede ser útil que tu pareja tenga apoyo propio o que más adelante evalúen terapia de pareja. Vale la pena buscar ayuda profesional para proteger tu bienestar y el de tu familia.

Hola, buen día
Gracias por la honestidad en tu mensaje. Se nota lo importante y doloroso que está siendo para ti lo que estás viviendo.
Lo primero que pienso decirte es que si bien lo que comentas está afectando mucho tu bienestar es abordable. Una buena intervención psicoterapéutica en un proceso cuidadoso y comprometido puede aportar muchísimo para avanzar en evitar que ese funcionamiento ansioso siga afectando tu calidad de vida.

Estas compartiendo algo importante y sensible. Lo que viviste en la infancia no solo fue una experiencia traumática, y a veces estas puede haber afectar la forma en que te relacionas contigo mismo y con los demás. Es posible que esa herida tenga relación con tu timidez, inseguridad y dificultad para expresarte.

La buena noticia es que esto se puede trabajar. En terapia podrías empezar a darle un lugar a lo que viviste, sin que te defina, y poco a poco recuperar confianza, autoestima y herramientas para desenvolverte mejor en lo personal, lo laboral y lo afectivo. Sanar ese daño lleva tiempo, pero no estás condenado a quedarte donde estás. Buscar apoyo es un paso valiente y muy necesario. Te mereces vivir con más tranquilidad y seguridad en ti mismo.

Hola, lo que estás viviendo es muy doloroso y es comprensible que te sientas así.
Aunque tú tengas disposición a perdonar, hoy él no está claro ni disponible, y eso te deja en un lugar muy incierto. Mantener el contacto en estas condiciones muchas veces prolonga el dolor más que ayudar a repararlo.
Puede ser importante que pongas el foco en ti, en cómo estás y en lo que necesitas para sentirte un poco más contenida. A veces tomar cierta distancia permite ordenar lo que sientes y recuperar un poco de estabilidad.
Un espacio de apoyo psicológico también puede ayudarte a atravesar este momento y tomar decisiones desde un lugar más cuidado hacia ti.

Si un paciente siente que se quedó muy enganchado emocionalmente a su terapeuta, no es algo que tenga que manejar por su cuenta. Ese tipo de vínculo forma parte del proceso terapéutico y debería poder abordarse dentro del espacio de terapia.
Lo más importante es que pueda hablarlo directamente en sesión. No es algo incorrecto ni extraño. Muchas veces revela necesidades afectivas importantes que vale la pena comprender.
Si el profesional evita el tema o se aleja sin trabajarlo, el paciente puede pedir mayor claridad o incluso buscar otra opinión. Estas situaciones no se resuelven en soledad y requieren un manejo ético y cuidadoso por parte del terapeuta.

Hola, es muy valioso que ambos quieran trabajar en la relación y reparar lo ocurrido.
En estos casos, suele ayudar combinar terapia de pareja con espacios individuales. La terapia de pareja permite trabajar la confianza y la comunicación entre ustedes, y la individual ayuda a que cada uno procese lo que está viviendo y su propio rol en lo ocurrido.
Respecto a la hipnosis, no “borra” lo que pasó. Puede ser un complemento para la relajación, pero no es la base para reparar una infidelidad.
Lo más importante es un trabajo sostenido en el tiempo, con cambios concretos y un espacio donde puedan ir reconstruyendo la confianza paso a paso.

Gracias por compartir lo que estás sintiendo. Llevas harto tiempo pasándolo mal. Esa sensación de insuficiencia, los altibajos emocionales, la ansiedad con la comida y el cuestionarte el sentido de vivir no son cosas menores, y merecen ser tomadas en serio.
Aunque a veces te sientas bien por un tiempo, si el malestar vuelve, es una señal de que algo en ti necesita ser escuchado con más profundidad y acompañado. Lo que sientes puede tener salida sobre todo con ayuda, no tienes que cargarlo todo tú solo.
Buscar apoyo terapéutico puede ayudarte a entender mejor lo que te pasa, regular tu cuerpo y tus emociones, y empezar a reconectar con tu valor, aunque hoy cueste verlo. Paso a paso, con tiempo y cuidado, esto puede empezar a cambiar.

Lo que estás sintiendo puede ser muy desconcertante, sobre todo en una etapa en la que se espera que todo esté claro. Pero que no tengas metas o que no sientas motivación ahora no significa que estés “mal” o que no tengas futuro. A veces, lo que se rompe no es el deseo de vivir, sino el sentido de lo que estamos haciendo.
Estar terminando una carrera que ya no te identifica puede generar mucha angustia, y es válido que eso duela. Pero también es una señal de que algo en ti está pidiendo ser escuchado y replanteado con honestidad y cuidado.
Buscar apoyo terapéutico puede ayudarte a entender mejor lo que te pasa, redescubrir lo que sí te importa y empezar a construir un camino más propio, aunque hoy no lo veas con claridad.

Las crisis de pánico en la noche pueden ser muy angustiantes, y aunque no hay una forma instantánea de cortarlas, sí existen herramientas para aliviarlas y prevenirlas. Técnicas de respiración lenta, anclajes con los sentidos o rutinas de calma antes de dormir pueden ayudar en el momento.
Pero lo más importante es abordar la raíz del problema. Un proceso terapéutico puede ayudarte a entender por qué aparecen estas crisis, y a recuperar confianza en ti y en tu cuerpo. No tienes que vivir con este miedo cada noche, hay formas de salir de esto con apoyo.

Que un adolescente hable de suicidio es una señal de alerta importante y no debe minimizarse, más aún en medio de una separación conflictiva. Es fundamental buscar ayuda profesional lo antes posible.
Sí, es muy recomendable llevarlo a evaluación con un psicólogo infantil/adolescente y también con un psiquiatra infantil para una mirada integral. Mientras tanto, escúchenlo, tomen en serio lo que expresa y eviten dejarlo solo con ese malestar. Pedir ayuda ahora es una forma directa de protegerlo.