Preguntas de pacientes (61)

Hola. Según lo que describe, sugiero que acuda a un Psiquiatra a fin de evaluar los síntomas que refiere e indagar sobre otros que pueda haber, con lo que el profesional determinará si es necesario iniciar un tratamiento farmacológico. Además, consultar con Psicólogo o Psicóloga para contar con un espacio donde profundizar respecto a esas sensaciones que tiene, y a las dificultades para sentir emociones que refiere. Saludos.

Hola. Cuando el malestar que sentimos comienza a limitar nuestra vida y nos vemos dejando de hacer aquello que nos gusta, es que llegó el momento de pedir ayuda. Y usted ya está dando el primer paso para estar mejor. Le recomiendo consultar con Psicólogo o Psicóloga Clínica que trabaje desde la Terapia Sistémica Breve, donde se abordan acciones concretas para favorecer cambios y que usted se sienta mejor en un lapso breve de tiempo, 6 a 10 sesiones. Espero que encuentre la ayuda que necesita.

Hola. Le felicito por estar buscando orientación para lidiar con algo que le afecta, ese ya es un primer e importante paso. Le sugiero consultar con un/a Psicoterapeuta y realizar un proceso de terapia psicológica en el cual puedan evaluar qué situaciones le generan estrés y frustración para que, a partir de ahí, refuerce y desarrolle mejores habilidades de afrontamiento. Saludos.

Hola. Lo mejor en su caso sería iniciar un proceso de Terapia Psicológica donde pueda evaluar qué causa esa sensibilidad, y aprenda herramientas para gestionar sus emociones de manera más efectiva. Le recomiendo buscar un profesional que trabaje desde la Terapia Sistémica Breve, pues el proceso se orienta a favorecer acciones concretas que le ayuden a generar un cambio y pueda sentirse mejor, en un lapso de tiempo breve, de 6 a 10 sesiones. Espero que encuentre la ayuda que necesita.

Hola. Cuando vivimos situaciones de estrés por tiempo prolongado, nuestro cuerpo comienza a sentir el desgaste de tener que estar alerta afrontando los problemas, y comienzan a aparecer los sentimientos de ansiedad, problemas para dormir, dificultades para concentrarse, entre otras cosas. Ha sido muy valiente en estar sobrellevando las dificultades por su cuenta todo este tiempo, pero su cuerpo le está pidiendo que busque ayuda. Le felicito por dar ese paso. Le recomiendo consultar con Psicólogo Clínico para recibir la contención que necesita, y aprenda herramientas para manejar el estrés de manera más efectiva. Si el profesional lo estima necesario, podría recomendarle consultar además con Psiquiatra para evaluar pertinencia de iniciar tratamiento farmacológico. Espero que encuentre el apoyo que necesita.

Hola. Qué difícil situación la que está viviendo; cuando tenemos hijos tendemos a postergar nuestros propios deseos y necesidades, y podemos sentirnos atrapados en algo como lo que relata. Como mencionan los colegas, lo recomendable es que consulte con un Psicólogo o Psicóloga Clínica para recibir la contención que necesita, y cuente con un espacio en el cual analizar su relación con su trabajo, y el deseo de hacer cambios, para lograr sentirse mejor consigo mismo. Más que una corriente específica, le aconsejo buscar a alguien con quien crea que se sentirá cómodo y contenido; revise los comentarios y recomendaciones de antiguos pacientes para tomar su decisión. Saludos.

Hola. Lamento que esté pasando esto, esa sensación de no poder más y tampoco lograr salir de lo que le causa estrés y dolor puede ser desesperante. Como han dicho los demás colegas, sería bueno que consulte tanto con Psiquiatra para evaluar si es necesario un tratamiento farmacológico, como con Psicólogo para tener la contención y el apoyo que necesita. Le recomiendo un Psicólogo que trabaje desde la Terapia Sistémica Breve, pues en pocas sesiones podrá generar cambios en su relación con el trabajo que le ayuden a sentirse mejor y sea capaz nuevamente de disfrutar lo que le gusta. Saludos.

Hola. Le sugiero acudir en primer lugar a Ginecólogo o Ginacóloga y plantearle las dificultades que está teniendo a fin de que evalúe si hay algún factor hormonal que la esté afectando. Además, sería importante consultar con Psicólogo o Psicóloga con quien profundizar en temas de la relación e intimidad de la pareja más allá del ámbito sexual. Esto de manera Individual, pues así contará con un espacio protegido para plantear sus inquietudes en relación a cómo se siente con su pareja. Según este proceso evolucione, y lo que usted misma concluya, podría luego continuar hacia una Terapia de Pareja. Saludos.

Hola. Lamento la situación que vive, entiendo lo complejo que es sentir ansiedad así de fuerte, y además estar experimentando otros síntomas, como el dolor de cabeza y mareos. Pese a todo el malestar, ha sido muy valiente en querer buscar una solución y obtener ayuda, es lo primero que se necesita para generar cambios.
Dicho eso; si ya ha acudido a médico, y estos han descartado que existan causas físicas para los síntomas que presenta hace dos meses, entonces ahora la recomendación es consultar con Psicólogo o Psicóloga Clínica, para iniciar un proceso de terapia donde comprenda qué le sucede, por qué le sucede, y cómo puede sentirse mejor. Más que una corriente de terapia en particular, busque un profesional con quien se sienta cómodo; leer las recomendaciones y comentarios de personas que se hayan atendido con el profesional, le permitirá contar con más información para decidir.
También puede consultar con un Psiquiatra, quien evaluará los síntomas y su intensidad, y le indicará si es necesario seguir un tratamiento farmacológico, y por cuánto tiempo. Este tratamiento se puede hacer en paralelo a la psicoterapia.
De todos modos, mi recomendación es que priorice la atención psicológica, pues en ella aprenderá herramientas de manejo del estrés y ansiedad que le ayudarán más allá de lo que hoy vive, y le serán útiles en cualquier otro momento también.
Saludos cordiales.

¡Hola! En primer lugar, es recomendable que la persona consulte con un Médico General que lo evalúe y le solicite realizar un chequeo médico completo, que incluya pruebas de tiroides. En caso de encontrar una alteración, ese médico le derivará al especialista que corresponda. Por otra parte, podría consultar con un Psicólogo que realice Terapia Cognitiva-Conductual, la cual es actualmente la primera medida para tratar Trastornos del Sueño debido a los buenos resultados que ha demostrado en diversos estudios. Muchas veces, este tipo de dificultades como tener el sueño cambiado, durmiendo de día pero no de noche, se debe a la presencia de síntomas ansiosos y dificultades a nivel de la higiene del sueño. >>> ¿Por qué es recomendable realizar un tratamiento psicológico? > En el 50% de los casos de personas con trastornos del sueño e insomnio crónico, se observa la presencia de ansiedad generalizada, depresión, y estrés post-traumático. > Habitualmente una variedad de conductas y creencias que tienen las personas que sufren trastornos del sueño juegan un rol importante en que este problema se desarrolle y mantenga (e., las expectativas ansiosas y negativas respecto al sueño, la preocupación por las potenciales consecuencias de no dormir lo suficiente, o de no dormir bien). > También la desregulación de los horarios de sueño-vigilia, la implementación de estrategias compensatorias tras una mala noche (por ejemplo, dormir una siesta, o ir a la cama más temprano), y el pasar un tiempo excesivo en la cama pueden generar un condicionamiento de alerta. >>> Todos estos puntos son abordados en la terapia psicológica. Además, el psicólogo puede recomendarle igualmente consultar con Psiquiatra, si estima que es necesario. Espero que esta información sea de utilidad. Saludos cordiales.

¡Hola! Sí, una rutina saludable en primera instancia puede ayudarle a contrarrestar síntomas de ansiedad. Esto entendiendo por "rutina saludable" el tener horarios de descanso y actividad establecidos, alimentarse de manera saludable, hacer ejercicio regularmente, y otras acciones de autocuidado. Pero, si además presenta pensamientos obsesivos, o rumiación de pensamientos (es como darle mil veces la vuelta a una idea), lo mejor sería consultar con un Psicólogo o Psicóloga Clínica, para iniciar un proceso de terapia donde aprendas a manejar esa situación. Le recomiendo buscar un profesional de línea Terapia Estratégica Breve, o Terapia Cognitivo Conductual, corrientes que pueden tener mayor efectividad en problemáticas cómo la suya. Saludos.

Hola. Si se refiere medicamentos de salud mental, como los antidepresivos, por lo general al ser suspendidos de manera abrupta podemos experimentar una serie de malestares asociados a un sindrome de de retirada. Los principales síntomas incluyen ansiedad, sollozo, mareo, dolor de cabeza,aumento del sueño, insomnio, irritabilidad, mioclonías, nausea, descargas eléctricas, temblor, síntomas pseudo-gripales, alteración del equilibrio y problemas sensoriales. La mayor parte de los síntomas de retirada de los antidepresivos se resuelven en el plazo de dos semanas. Por este motivo, es que la suspensión en el uso de estos fármacos debe ser guiada por un Psiquiatra, quien va realizando ajustes a las dosis o reemplazos por otros fármacos, para disminuir el malestar que se provoca cuando dejamos de tomarlos bruscamente. Saludos.

Hola; actualmente, la primera recomendación para tratar el insomnio y los problemas para dormir, es realizar una terapia psicológica con un Psicólogo de línea cognitivo conductual. >>> ¿Por qué es recomendable realizar un tratamiento psicológico? > En el 50% de los casos de personas con insomnio, se observa la presencia de ansiedad generalizada, depresión, y estrés post-traumático. > Habitualmente una variedad de conductas y creencias que tienen las personas que sufren insomnio juegan un rol importante en que este problema se desarrolle y mantenga (ej. las expectativas ansiosas y negativas respecto al sueño, la preocupación por las potenciales consecuencias de no dormir lo suficiente, o de no dormir bien). > También la desregulación de los horarios de sueño-vigilia, la implementación de estrategias compensatorias tras una mala noche (por ejemplo, dormir una siesta, o ir a la cama más temprano), y el pasar un tiempo excesivo en la cama pueden generar un condicionamiento de alerta. >>> Todos estos puntos son abordados en la terapia psicológica. Además, consultar con un médico Psiquiatra, quien evaluará si es necesario utilizar un fármaco para ayudarle a conciliar y mantener el sueño. No es bueno medicarse por su propia cuenta. Saludos.

Hola. Qué difícil situación la que está viviendo; tener una relación de pareja por tantos años, hijos, una vida y proyecto en común, y afrontar situaciones de infidelidad, es muy complejo. El amor y cariño que siente por su pareja vas más allá de algo meramente sexual, sino que abarca temas de intimidad emocional, de una vida en común, recuerdos, momentos felices y momentos tristes. Con todo eso, sí, es normal que sienta cariño por él incluso a pesar de saber que le ha sido infiel. El tema respecto a si él puede o no "cambiar", es algo que le compete a él decidir si quiere abordar, no depende de usted. Lo que sí puede hacer es seguir un proceso de terapia psicológica donde indague sobre lo que usted misma siente respecto a la situación de infidelidad y sobre su relación de pareja, cómo abordar la continuidad de la relación, cómo abordar un posible quiebre si así lo decide. Espero que encuentre la ayuda que necesita.

Hola. Lamento que esté atravesando está situación. Cuando sentimos que las dificultades familiares o personales superan nuestra capacidad de respuesta, es esperable que comencemos a sentirnos estresados, sobrepasados y angustiados. Lo importante es que está buscando ayuda. Le recomiendo consultar con Médico General, plantearle los síntomas y pedirle órdenes de exámenes para realizarse un chequeo completo que incluya pruebas de vitaminas D y B12. Ello pues cuando vivimos situaciones estresantes, nuestro cuerpo tiende a dedicar más recursos a afrontar ese problema, lo que puede acarrear dificultades médicas que, además, aumenten la sensación de angustia y cansancio. El médico le indicará si es necesario realizar algún tratamiento médico, o si es pertinente consultar con un especialista y la derivará. Además, le recomiendo que inicie un tratamiento psicológico para recibir la contención que necesita, y aprenda herramientas para manejar el estrés de manera más efectiva. Saludos.

Hola. Si usted no visualiza mejorías en un proceso de psicoterapia, puede consultar con otro psicólogo o psicóloga, que quizás se adapte mejor a lo que usted necesita. Esto pues existen distintos enfoques de terapia y, por tanto, distintos estilos para trabajar, por lo que es super válido que consulte con otro profesional. En cuanto al tema médico, sugiero que consulte con un Psiquiatra, pues estos son los especialistas más adecuados para casos como lo que describe. Espero que encuentre la ayuda que necesita.

Hola. Lamento que te sientas así, cuando vivimos varias situaciones estresantes de manera simultánea, podemos sentirnos sobrepasados, con ansiedad y angustia. Eso no significa necesariamente que estés enferma o que puedas estar peor, sino, que de momento te resulta complejo poder afrontar y resolver todo eso al mismo tiempo. Lo más importante es que estás buscando ayuda, y eso es un gran paso para sentirte mejor.
Otro paso puede ser buscar redes de apoyo, personas que puedan escucharte y que te ayuden a sentirte comprendida y acogida. Finalmente, también puedes consultar con un Psicólogo o Psicóloga Clínica, para realizar un proceso de terapia donde aprendas herramientas para manejar el estrés, las que te servirán tanto para este momento, cómo para otros donde debas afrontar nuevas situaciones de estrés.
No importa tanto la corriente de psicología que tenga el terapeuta, sino, la relación que generan ustedes dos. Lee comentarios o recomendaciones que pacientes anteriores para tomar tu decisión.
Espero de corazón que logres sentirte mejor. Saludos.

¡Hola! Por lo que refiere, podría estar atravesando un cuadro ansioso o depresivo. Le sugiero: (1) Consultar con un médico general y solicitar ordenes para realizarse un chequeo médico completo, que incluya exámenes de vitaminas D y B12. Algunas enfermedades como el hipotiroidismo, o situaciones como la hipovitaminosis pueden provocar síntomas similares a la depresión. Si se detecta algún problema, el médico le indicará cómo tratarlo. (2) Además, consultar con Psicólogo o Psicóloga Clínica, y realizar un proceso de terapia donde reciba contención y guía para identificar qué le ocurre a nivel emocional, y aprenda herramientas para manejar sus emociones de manera más efectiva. Este profesional puede recomendarle consultar con psiquiatra si considera que es necesario. Saludos cordiales.

Hola. Lamento la situación que está viviendo entiendo lo complicado que es el no poder dormir y tener que seguir con nuestras obligaciones y deberes como si no pasara nada. Sobre su consulta, le recomiendo consultar primero con Médico Psiquiatra o Neurólogo para evaluar si existen causas orgánicas que le impidan dormir, y tratarlas. Luego, y sobretodo si se descartan problemas fisiológicos, consultar con Psicólogo Clínico de corriente de Terapia Cognitivo Conductual o Terapia Estratégica Breve, para aprender herramientas de manejo del estrés y que le permitan conciliar el sueño. Espero que encuentre la ayuda que necesita.

Hola. Si el cambio en su hijo fue algo tan repentino, es muy probable que esté sintiéndose afectado por alguna situación que le genera estrés y se le dificulta lidiar con los sentimientos y/o frustración que esto le causa. Lo primero es acercarse a él, mostrarse con disposición a escucharle sin juzgar, conversar. Si al hacer esto visualiza que necesita apoyo, consultar con un Psicoterapeuta que se dedique a la atención de adolescentes, ojalá de manera presencial. Saludos.