hace un tiempo he tenido problemas con mi estabilidad emocional, hace aproximadamente un mes no quie

Hola! Creo que ya diste el primer paso al reconocer que necesitas ayuda y hacer esta pregunta... Es necesario que consultes con un psicólogo para que explores el origen de tus sentimientos y puedas aliviarlos. Tú puedes conseguir vivir feliz y amándote completamente... Un abrazo grande!

¡Buenas! No es fácil reconocer el malestar y en esto ya tienes un punto ganado. Sería bueno que pudieses atenderte con un profesional para ver cómo poder trabajar sobre aquello que te angustia, escuchar la especificidad de tus síntomas y ofrecerte un tratamiento adecuado. Espero que esto pueda orientarte, las psicoterapias suelen hacer que el sufrimiento se haga llevadero y, eventualmente, desaparezca. Saludos.

Estoy muy de acuerdo con lo que mencionan los colegas que ya han respondido a tu consulta, me gustaría agregar un comentario sobre si es normal o no, siempre es importante entender desde donde vienen aquellos sentimientos y sensaciones, y sumado a eso comprender en qué contexto social/familiar/laboral se dan aquellos síntomas que mencionas. Es normal a veces sentirnos tristes o desmotivados, pero si ya empieza a afectarte y no te sientes bien, puede ser una oportunidad de cambio de la mano de un/a profesional de la salud. Saludos!

De partida, estás super enredada, mezclas entre autoconcepto, habilidades sociales y autoevaluación emocional.

Dicho eso, además de necesitar una sesión psicoterapéutica para ordenarte (construir el motivo de consulta) te recomiendo tratar de hacer cualquier tipo de actividad física, sea gym, salir a caminar o bicicleta; a eso le sumas ver algo que te entretenga, películas de humor por ejemplo y finalmente, cuidar tu dormir... eso te puede ayudar a esperar más calma, la hora de la sesión.
Éxito

buen día, estas pasando por un proceso el cual ha afectado tu vida, debemos buscar porque estas así y luego tomar acciones que te lleven a elegir estar bien. Por otra parte los sentimientos son todos validos por lo que es "normal" que estés así, solo necesitas una nueva perspectiva de pensamiento

Hola un gusto en saludarte concuerdo con mis colegas, has dado el primer paso que a su vez es el mas difícil, el reconocer que algo pasa y que existe un problema, te insto a encontrar ayuda profesional que te ayude y te oriente en los siguientes pasos, y te insto a seguir y tomar acciones frente a este malestar que estas sintiendo

Hola, tienes claro lo que sientes y no debes normalizarlo, ya que ha generado cambios negativos en tu forma de vida y eso te angustia. Debes buscar ayuda con un psicólogo o psiquiatra para encontrar la causa de la inestabilidad emocional, conducta y sentimientos de disminución de tu autoestima.

Hola, ya diste un primer e importante paso, darte cuenta de lo que te pasa, por ende, el siguiente paso es asistir a un profesional del área de la salud mental que pueda evaluarte y sobretodo ayudarte. Tú lo puedes conseguir, animo y mucha suerte en todo.

Hola, espero que estés bien. Sugiero pedir ayuda a una psicóloga, para que tu situación pueda ser evaluada y te entreguen un tratamiento diseñado de acuerdo a tus necesidades. La sintomatología que mencionas no hay que normalizarla y ya diste el primer paso para pedir ayuda. Gracias por compartirnos tu inquietud y mucho éxito en este camino.

Hola, junto con saludar te comento que has comenzado bien al reconocer que tienes un problema, y como segundo paso es ver qué ha ocurrido en tu entorno cercano o experiencia personal que te han llevado a presentar esta sintomatología, proceso en el que una psicóloga (o) es la más adecuada (o). Un gran abrazo.

Te sugiero consultar con un psicólogo y de este modo realizar un proceso psicodiagnóstico para comprender qué te está ocurriendo y así, de ser necesario, iniciar un proceso psicoterapéutico, en donde puedas desarrollar herramientas para hacer frente a lo que refieres, al igual que para encontrar respuestas frente a tu malestar. Éxito!

Estimada, la felicito por reconocer que necesita ayuda, ahora lo importante es iniciar el proceso terapéutico con un psicólogo/a, para que puedan trabajar en conjunto, y así, volver a sentirse bien consigo misma

Hola, te sugiero iniciar un proceso de psicoterapia donde te acompañen a revisar qué hecho puede haber impactado en tu regulación emocional y cómo entender este momento de un modo que te ayude a salir de la crítica y el juicio para avanzar hacia un mayor bienestar.
Que todo vaya mejor.

Buenas tardes, te sugiero asistir a una evaluación psicológica para poder contextualizar los síntomas que estás presentando, la gravedad de éstos en tu vida cotidiana y elaborar un plan de tratamiento con objetivos orientados a tu mejoría.
Por lo que comentas, los síntomas que presentas son de tipo depresivos, los cuales se pueden trabajar de forma bastante efectiva mediante Terapia Cognitivo Conductual, ya que es la que tiene mayor nivel de evidencia científica frente a dichos síntomas. Puedes buscar información al respecto que confirmará lo que te comento.
Espero haber sido de ayuda
Saludos

Estimado/a reconocer que hay algo en nosotros que nos genera malestar y en este caso sufrimiento es el primer paso para encontrar el alivio. Es necesario explorar donde se origina la sintomatología que describes iniciando un proceso de psicoterapia

Estimad@, sugiero solicitar apoyo psicoterapeutico si siente que necesita ayuda y que su calidad de vida se ha deteriorado, mis consultas para usted tendrían que ver con: "Sucedió algo hace un mes?
¿como era su vida antes y después de dicho mes?", "¿cuales son sus expectativas de cambio en cuanto a su sentir, pensar y actuar?", dichas interrogantes pueden ayudar a entender con mayor profundidad su situación actual y que es lo "¿que quiere para usted?". Un espacio seguro es la psicoterapia para comenzar a habitar reflexiones novedosas, vivenciar otras posibilidades de acción. Espero que su situación mejore.

Independiente de los calificativos "normal" o "anormal", el aislamiento social, la baja valoración de la autoimagen y el llanto constante son síntomas que coartan de manera significativa el diario vivir. Afortunadamente lo que describe puede ser revertido en una terapia con un psicologo especializado, sólo necesita dar el primer paso y agendar una hora

Creo que responde aun cuadro depresivo. Sería bueno solicitar ayuda psicológica, y si esto se sigue incrementando deberías ver médico, a ver si te indica un antidepresivo.
Saludos

Hola, Te recomiendo asistir a un psiquiatra para el diagnostico y apoyo de medicamentos, además de atención psicológica para complementar el tratamiento.

Muchas gracias por compartir lo que experimentas. Me pregunto ¿habrá ocurrido algo durante ese tiempo capaz de provocar esas ideas y emociones desagradables en tu persona? en qué momento empezó a ser un problema verte bonita, sentirte plena o salir con tus amigos. ¿Cómo veías tu vida antes de este conjunto de situaciones? y sobre todo... ¿Cómo te darías cuenta el día de mañana, si estos problemas ya estuviesen resueltos? Un proceso de terapia puede ayudarte a navegar por esta etapa que experimentas y cuando lo desees, pueden buscar juntos diversas soluciones para lidiar con las dificultades que se te presenten, siempre en dirección al objetivo que quieras en tu vida en estos momentos. Un abrazo y mucho éxito!

Hola! Sería súper importante que consultes por atención médica para evaluar el cómo te estas sintiendo, y tomar terapia psicológica podría ayudarte a comprender mejor el como comenzaste a sentir de esta manera, a fortalecer tu autoestima y reconectar con tu disfrute.

Hola.
Permítete revisar qué ha estado pasando en tus relaciones, actividades. Ha ocurrido algún evento significativo o más bien sientes estos cambios sin poder asociar a algún evento o tema en particular?
El aislamiento, las variaciones anímicas y la valoración de ti misma te está generando sufrimiento, el cual no debieses desatender
Has hablado de esto con alguien más?, cómo te has sentido?
Si este estado se mantiene, es recomendable un espacio personal en que puedas hablar y replantear preguntas, pudiendo ser la psicoterapia una buena posibilidad
Saludos

Hola! Por lo que comentas en la descripción, esta situación te está afectando emocionalmente y esto significa que no es "normal". Los signos que presentas de malestar emocional deben ser relacionados con más información para saber cuál es la mejor forma de solucionarlo. De todas maneras te recomiendo iniciar un tratamiento psicoterapéutico que te podría ayudar a desarrollar las herramientas necesarias para superar este mal momento. Espero esto haya sido de ayuda, muchos saludos!

Hola!! muchas gracias por tu pregunta, lamento por lo que estas pasando, y es necesario que puedas acudir a un psicólogo para que juntos puedan analizar el origen de todo lo que estas sintiendo actualmente, porque te está pasando ahora, o esto viene de hace tiempo, hubo alguna situación que desencadenó todo esto, son varias las preguntas que hay que responder. No te desalientes que con ayuda tu puedes salir adelante. Cariños.

¡Hola! Es importante reconocer que diste un paso muy importante, estas consciente de tu malestar y estas buscando ayuda para salir de esto.
Es necesario que consultes con un psicólogo/a para comenzar un proceso psicoterapéutico en donde puedas obtener las herramientas para enfrentar el malestar y puedas volver a sentirte bien contigo misma.
Saludos!

Hola. Cuando el malestar que sentimos comienza a limitar nuestra vida y nos vemos dejando de hacer aquello que nos gusta, es que llegó el momento de pedir ayuda. Y usted ya está dando el primer paso para estar mejor. Le recomiendo consultar con Psicólogo o Psicóloga Clínica que trabaje desde la Terapia Sistémica Breve, donde se abordan acciones concretas para favorecer cambios y que usted se sienta mejor en un lapso breve de tiempo, 6 a 10 sesiones. Espero que encuentre la ayuda que necesita.

Hola! Sería bueno que comenzaras tto psicológico ! Saludos !

Es importante que busques ayuda de un profesional de salud mental, el acompañamiento de un psicólogo, por ejemplo te ayudara a descubrir el origen de la sintomatología. Además, dependiendo de la evaluación y diagnostico puede derivarte a otros profesionales para complementar la terapia.

Es recomendable que acudas a un psicólogo para que puedas ser evaluada y te ayude a encontrar el origen de tu malestar y puedas mejorar tu autoestima.
Saludos

Hola, quizás a pasado tiempo desde que realizaste esta pregunta, pero para hacer una respuesta diferente... independiente de lo que hoy estés haciendo o pensando, recuerda que en algún momento, estabas interesada en saber más sobre ti, y descubrir que estaba o está ocurriendo en tu vida, en caso que aún persista estás sensaciones, las cuáles ya te estaban incomodando, sugiero que concretes una atención psicológica, en este espacio podrás conocerte mucho más y encontrar respuestas, hay diversos tipos de terapia y diferentes valores. Y en caso que, ya estés en terapia genial, haz comenzado un proceso de autoconocimiento. ¡Que te vaya muy bien!. Un abrazo

Hola. Tal y como manifiestas en tu pregunta puedes estar experimentando un malestar que te lleva a la confusión de saber si lo que sientes es normal o no. Esto quizá lo vives en tu día a día y haciéndote distintas preguntas sobre tí misma o sobre los otros. Pienso que el espacio para elaborar esto podría ser justamente en una sesión de psicoterapia, para dar espacio a tu historia personal y los distintos elementos singulares que hacen que a día de hoy estes buscando una respuesta. Espero mi comentario sea de ayuda. Un saludo.

Estimada
Como tu pregunta es si es normal o no, creo que es muy importante comenzar un trabajo desde tu interior.
Lo ideal es que sea evaluada por un psicologo que te ayude a encontrar mas bien las causas de lo que generan esos sentimientos en ti.
Por otra parte, puede ayudarte a ver si es necesario que veas a un medico y asi chequear desde lo biologico.
Saludos.

Es muy bueno que te des cuenta que necesitas ayuda. Preguntas si es normal?, si ocurre bastante o hay muchas personas que sienten lo que describes. Pero no es saludable que te sientas así y lo importante es que si puedes salir de esto, para sentirte más segura, tranquila, más contenta.

Buenas tardes. Creo que es importante conocer por qué se está sintiendo así. Existen múltiples factores que nos llevan a tener las sensaciones que describe y también dependiendo de la etapa de la vida en la que nos entramos, se vivencian de forma diferente.
Le recomiendo consultar con psicólogo para profundizar en su experiencia, conocerla y conocerse usted también, para buscar las mejores alternativas de cambio que le hagan sentirse mejor.
Saludos!

Lamento mucho tu pérdida y entiendo lo difícil que debe ser para ti. Es normal atravesar un proceso de duelo tras la pérdida de un ser querido. Considera buscar apoyo emocional, ya sea a través de amigos, familiares o incluso profesionales. Puede ser beneficioso hablar sobre tus sentimientos y recibir ayuda para gestionar el dolor. Además, explora opciones de cuidado para tu bebé mientras estás en el trabajo, como servicios de guardería o la posibilidad de contar con el apoyo de vecinos o amigos. No tengas miedo de pedir ayuda a quienes te rodean; compartir la carga emocional puede hacer más llevadero este difícil momento.

Saludos, todo cuando nos sentimos lastimados nos alejamos a lamer nuestras heridas, pero para mejorar debe comprender sus emociones y trabajarlas, alejarse de la gente que ama solo la hará sentir mas sola y desesperanzada, recomiendo terapia para trabajar ese dolor.

Estimad@... Creo pertinente que acuda lo antes posible a psicoterapia y pueda encontrar un espacio de respuestas en cuanto a que la llevo a sentirse de esa manera. Busque ayuda lo antes posible para evitar un cuadro “anímico” importante, el cual quizás la pueda llevar a percibir su entorno como amenazante. Le aseguro podrá encontrar una salida a su situación.
¡Saludos!!

hola, necesitas asistir a terapia , te recomiendo que busques a un psicologo segun las caracteristicas que necesites y que te gusten y lo trabjanen

Hola buen día. Lamento mucho que estés pasando por esto, lo que describes no es algo que deberías enfrentar sola. Estos síntomas pueden indicar un problema emocional que necesita atención psicológica, por lo que te recomendaría buscar la ayuda de un psicólogo que pueda ofrecerte apoyo y estrategias para manejar tus emociones. Mucho éxito, saludos.

Hola! Muchas gracias por tu pregunta! Considerando lo que comentas, creo que la mas recomendado es que puedas ir a un psicólogo y de este modo realizar un proceso psicodiagnóstico para comprender qué te está ocurriendo y asi poder encontrar herramientas para apoyarte a avanzar en este momento que describes. Mucho exito

Lo que estás experimentando no es raro y puede ser indicativo de una depresión o de un estado emocional difícil. Sentirse incapaz de salir, querer alejarse de amigos, tener una percepción negativa de uno mismo, llorar y sentirse desesperado son síntomas comunes en dificultades emocionales y de salud mental.

Es muy importante buscar ayuda profesional en este caso. Un psicólogo puede ofrecerte apoyo para explorar estas emociones, identificar las causas subyacentes y desarrollar estrategias para manejar tus sentimientos y mejorar tu bienestar. Además, si los síntomas son intensos o persistentes, considerar una consulta con un psiquiatra puede ser útil para evaluar si es necesaria una intervención médica.

Recuerda que buscar ayuda es un paso valiente y crucial para mejorar tu salud mental. No estás solo en esto y hay profesionales capacitados que pueden ayudarte a superar este momento difícil.

Como Psicologo Experto, entiendo que está atravesando por un momento difícil en su vida y me alegra que haya compartido esta inquietud. Sus síntomas, como el aislamiento, la baja autoestima y los episodios de llanto y desesperación, son señales de que podría estar experimentando un problema de salud mental que requiere atención profesional.

Lo que está experimentando no es normal y es importante que lo aborde de manera oportuna. La estabilidad emocional es fundamental para nuestra calidad de vida, y cuando ésta se ve afectada, puede tener un impacto significativo en nuestro bienestar general.

Le recomiendo considerar la terapia humanista-centrada en la persona como una opción terapéutica que podría beneficiarle enormemente en este momento. Este enfoque se basa en la premisa de que cada individuo tiene dentro de sí los recursos necesarios para sanar, crecer y encontrar soluciones a sus propios problemas. El/la terapeuta acompañará a la persona en un proceso de autoexploración, escucha empática y desarrollo de la confianza en sí misma.

A través de esta terapia, usted podrá identificar y cuestionar aquellos pensamientos y creencias que alimentan su baja autoestima y desesperación, así como fortalecer sus recursos internos y aprender a valorarse y aceptarse tal como es. Este abordaje también puede complementarse con técnicas de manejo de la ansiedad y de prevención del suicidio.

Es importante que también considere la evaluación de un/a psiquiatra, quien podrá determinar si existe alguna condición subyacente, como un trastorno del estado de ánimo, que requiera un tratamiento farmacológico complementario.

Recuerde que, con el apoyo adecuado y el compromiso de la persona, es posible lograr avances significativos en el tratamiento de los problemas emocionales. Le invito a dar el primer paso y buscar una terapia centrada en la persona, donde usted pueda sentirse escuchada, comprendida y acompañada en su proceso de sanación y crecimiento personal. Juntas, podremos superar estos desafíos y construir una vida más plena y satisfactoria.

Hola! Lamento mucho que estés pasando por esto. Es un gran paso el que estás dando en querer buscar ayuda y sin dudas que hablar con un psicólogo clínico puede ayudarte a entender mejor tus emociones y encontrar formas de gestionarlas, lo importante es que sepas que contando con el apoyo adecuado, puedes empezar a recuperar tu estabilidad emocional y la confianza en ti misma.
Un abrazo
Susana Bautista

Hola! Dado que ha afectado bastante tu calidad de vida, recomiendo que si busques ayuda, hay profesionales que están capacitados para ayudarte. Lo ideal sería realizar una evaluación para comprender lo que te sucede y trabajar en eso a través de un proceso terapéutico. Un abrazo.

Hola, no es normal ni mucho menos sano sentir inestabilidad de la manera en que lo describes. La forma en que parece que te estas comportando o lo que te ves impelida a hacer, es una forma de retraimiento social que puede aparecer cuando experimentamos mucha ansiedad o estamos iniciando una caída de ánimo (que podría llegar a un cuadro depresivo). Es un buen momento para revertirlo antes de que siga progresando. Lo ideal en este contexto, es evitar retraerte de tus amigos y buscar hablar con ellos sobre los problemas que te aquejan a fin de obtener perspectiva. En caso contrario, trabajar en psicoterapia puede serte de mucha ayuda, ya que a veces no contamos con la suficiente confianza o no queremos que nos vean frágiles, siendo así, el contexto de la psicoterapia te ofrece un espacio seguro donde expresar lo que te molesta y que te ha llevado a estos desagradables sentimientos.
Espero te sea de ayuda mi respuesta.
Saludos!

Estimada, primero que todo gracias por compartir su experiencia. Hay etapas del desarrollo humano en que el autoconcepto y autoestima (la manera en que nos percibimos y la actitud hacia uno mismo o misma) se hacen más importantes por lo que surge la necesidad de ser conscientes acerca de las creencias hacia una misma, la relación con el entorno, la comprensión de los límites que uno está estableciendo, los lugares y personas que genuinamente uno quiere frecuentar y aquellos que no. Es una etapa difícil pero también una oportunidad para aprender a conocerse y ser sincero con los porpios deseos, necesidades y motivaciones. Lo importante es afrontar esta etapa desde la comprensión y no aferrarse a la autocrítica destructiva ya que este procesamiento mental genera mayor angustia e impide la tranquilidad para reflexionar con calma y claridad las necesidades actuales. De todas formas cuando se hace difícil afrontarlo sola recuerda que puedes pedir apoyo teraéutico en psicología clínica y psicoterapia. Cariños

Hola!

Te recomiendo que consultes a un psicólogo para que evalúe la situación.
En realidad no es normal aislarse, tampoco es normal que el malestar emocional limite el desarrollo de una persona. Somos seres sociales y también necesitamos del movimiento para darnos vida. Por lo tanto cualquier factor que disminuya esto se convierte en un riesgo. Y eso hay que revisarlo tempranamente para evitar que avance y se convierta en una enfermedad.

Así es que consulta rápidamente a un psicólogo, quien estará a cargo de evaluar y de derivarte a quien corresponda.

Animo!

¡Hola, gracias por tu pregunta! Lo que estás sintiendo no es raro, pero sí es una señal de que algo dentro de ti está pidiendo atención y cuidado. Cuando comenzamos a aislarnos, a perder interés en salir o en ver a nuestros amigos, y además sentimos tristeza, desesperanza o una mala imagen de nosotros mismos, puede ser que estemos atravesando un episodio depresivo o un momento emocionalmente muy difícil.

No estás sola en esto, y lo más importante es que ya diste un gran paso al reconocer que necesitas ayuda. Buscar apoyo psicológico puede ayudarte a entender por qué te estás sintiendo así, qué te está afectando y cómo empezar a reconstruir tu bienestar poco a poco. Con las herramientas adecuadas, es posible recuperar la estabilidad emocional y volver a sentirte bien contigo misma y con tu entorno.

Si estás interesada en tomar terapia, mis sesiones tienen un valor de $20.000 por sesión. Además, ofrezco un valor diferenciado de $18.000 para estudiantes y adultos mayores (sobre 60 años) que presenten certificado de alumno regular o documento que acredite edad.
¡Un abrazo grande!

Todo lo que describes son síntomas que deben ser evaluados. Estás cursando un periodo frágil que necesita atención.

Asunto: Tu Primer Paso hacia el Bienestar

¡Hola!

Gracias por tu interés en mejorar tu salud. Estoy aquí para ayudarte. Te ofrezco una consulta virtual gratuita para explorar tus necesidades y determinar el tratamiento más adecuado para ti.

Si estás listo para dar este importante paso hacia tu bienestar, responde a este mensaje o haz clic en el siguiente enlace para programar tu consulta.

Espero con entusiasmo trabajar juntos hacia tu salud.

Saludos,

Dr. Julio J. Gosen C.

Lo que estás viviendo refleja un momento de profunda vulnerabilidad emocional, y aunque puede parecerte anormal, es importante entender que sentir desesperación, tristeza intensa y querer aislarse son señales que el cuerpo y la mente envían cuando atraviesan una crisis interna. Estos síntomas pueden estar indicando la presencia de un episodio depresivo o un desequilibrio emocional que merece atención profesional.
El hecho de que te sientas fea, te aísles y tengas ganas de llorar con desesperación no es un signo de debilidad, ni de algo que deberías superar por tu cuenta. Más bien, son manifestaciones de un malestar que necesita ser escuchado y atendido con seriedad. Como psicóloga puedo decirte que la estabilidad emocional no es algo estático, todos atravesamos etapas en las que nos sentimos más frágiles, pero cuando estas sensaciones se mantienen en el tiempo y afectan tu funcionamiento cotidiano, es fundamental buscar ayuda.
Un espacio terapéutico con un psicólogo/a puede ofrecerte un acompañamiento seguro para explorar qué está pasando, identificar las causas subyacentes y construir herramientas que te permitan recuperar el equilibrio emocional. La psicoterapia no solo ayuda a manejar el sufrimiento, sino que también abre la posibilidad de reencontrarte contigo misma, valorarte y recuperar el deseo de conectar con los demás.
Te aliento a dar este paso hacia el cuidado personal con la certeza de que tu dolor no es en vano ni eterno. Hay caminos para volver a sentirte bien contigo misma y con tu entorno, y el acompañamiento adecuado puede ser la clave para abrir esa puerta. Espero haberte ayudado con mi respuesta, un fuerte abrazo

Cuando el deseo de estar con otros se desvanece y la propia imagen se vuelve insoportable, algo se ha desordenado en lo interno. No querer salir, evitar a los amigos, llorar sin comprender del todo por qué… a veces es la tristeza la que toma la palabra sin pedir permiso. Es posible que estés sintiendo el peso de algo que ha venido creciendo en silencio, sin ser mirado con el cuidado que merece. ¿Qué se ha roto en tu manera de habitar el mundo? ¿Qué parte de ti quedó sin sostén? Estas preguntas iniciales te pueden guiar para explorar tu malestar, abrir un espacio donde empieces a nombrar lo que duele y, quizás, empezar a repararlo.

Comenzar un proceso de acompañamiento con psicólogo/a psiquiatra te debería ayudar

Gracias por compartir lo que estás sintiendo, lo que describes no es solo una etapa pasajera, es decir son señales importantes de que estás enfrentando un malestar emocional que merece ser atendido con cuidado y sin criticas, ahora bien el deseo de aislarte, sentirte mal contigo misma, llorar con frecuencia, la sensibilidad emocional que relatas y perder las ganas de salir son indicadores de que algo en ti está necesitando apoyo y contención.
Como psicólogo te puedo mencionar que sentirse así no es algo raro ni vergonzoso, pero tampoco es algo que debas enfrentar sola, ya que muchas veces, cuando el ánimo está muy bajo y la autoestima se ve afectada, pueden aparecer pensamientos con la intención de convencernos de cosas muy incomodas, como que no valemos o que no somos suficientes y eso duele profundamente, sin embargo la buena noticia es que ese dolor puede ser resignificado, entendido y sanado.
Buscar ayuda psicológica puede ser un paso muy importante para empezar a entender qué te está ocurriendo internamente, cómo se originó este malestar y qué herramientas puedes usar para salir de ahí, muchas veces lo que necesitamos es justamente un espacio seguro donde podamos hablar sin miedo y comenzar a reconstruirnos con más amabilidad.
Con apoyo profesional puedes volver a conectar con tu bienestar y recuperar la confianza en ti misma. Pedir ayuda es un acto de valentía y cuidado personal, y es el primer paso para comenzar a sentirte mejor, debes Confiar en que es posible salir adelante.

Estimada.

El aislamiento social, entre otras cosas, constituye un factor de riesgo para trastornos del ánimo. También, usted relata que tiene síntomas relacionados con estos trastornos.
Le sugiero acudir a una consulta psicoterapéutica para tratar en profundidad las razones de su malestar.

Saludos.

Gracias por abrirte y compartir cómo te sientes, porque lo que describes —dificultades con la estabilidad emocional, deseo de aislamiento, baja autoestima, llanto frecuente y desesperación— son señales claras de que estás atravesando un malestar emocional significativo que no debería ser ignorado ni normalizado como algo pasajero; es completamente comprensible que te sientas así, pero es fundamental que busques ayuda profesional para comprender qué está generando estos sentimientos y para encontrar herramientas que te permitan recuperar el bienestar y la conexión contigo misma y con quienes te rodean; un psicólogo clínico puede ofrecerte un espacio seguro y sin juicios donde puedas expresar libremente lo que estás viviendo y acompañarte en este proceso de sanación; no estás sola ni debes enfrentar esto en silencio; buscar apoyo es un acto de valentía y cuidado personal; puedes atenderte conmigo, estoy disponible para ayudarte con respeto y profesionalismo.

Hola, buenos días

Lo que describes aislamiento, tristeza, llanto frecuente, desesperación y baja autoestima son señales importantes de malestar emocional que merecen ser atendidas; no es algo que debas normalizar.

Te animo a buscar apoyo psicológico profesional. Un/a psicólogo/a clínico/a puede ayudarte a comprender lo que estás viviendo, contenerte y acompañarte en el proceso de recuperar tu bienestar.

Saludos

Por lo que comentas es importante que pongas atención a ti bienestar emocional. Aislarse, sentirte mal contigo misma, llorar y desesperarte pueden estar relacionados con ansiedad, depresión u otros momentos de sobrecarga emocional.
Lo más importante recordar que un apoyo de un psicólogo o psiquiatra puede ayudar a entender lo que te pasa y encontrar formas de sentirte mejor. Con ayuda y cuidado, esta etapa puede superarse

Buenas tardes. Lamento que te sientas de esa manera. Son emociones desagradables que no queremos experimentar, pero que nos alertan de que algo no anda bien. Sería importante indagar qué pasó hace 1 mes atrás (a la fecha me imagino que ha transcurrido más tiempo), y que ha gatillado esta inestabilidad emocional que te aisla de los demás. Te aconsejo buscar ayuda psicológica para que puedas entender y, especialmente, superar lo que sea que esté sucediendo en tu mundo interno.

Cuando las personas se sienten distintas o ven cambios en sí mismas, es aconsejable buscar ayuda. En terapia psicológica se puede ahondar en esto para ver qué es lo que está pasando, y también para que estés más tranquila. Por supuesto, también existen herramientas y técnicas de intervención que pueden ser de gran ayuda.

Estimada: lamento mucho cómo te sientes. Me parece que hay síntomas relacionados al desánimo que creo sería de ayuda trabajar con un profesional psicólogo y a la par con psiquiatra. La idea es que puedas recuperar tu estabilidad emocional y sentirte más tranquila y en calma.
Abrazos.

Hola! gracias por compartir cómo te has sentido. Lo que describes son señales importantes de que estás atravesando un momento difícil. No significa que algo esté “mal contigo”, sino que algo dentro de ti está pidiendo atención y cuidado. Es válido y necesario pedir ayuda para entender qué te está pasando. Si quieres, te invito a agendar una sesión, para que podamos acompañarte y trabajar juntas en este proceso. Abrazo