Hace unos meses comencé a sentir todo extraño y a mi misma. Me cuesta pensar en el futuro, porque ca

Hola, lamento mucho su situación. Me parece que es necesario que acuda a psicoterapia para comprender qué fue lo que sucedió el 2017 que gatilló el estado en el que se encuentra actualmente y poder resolverlo de la mejor manera posible y recuperar su calidad de vida. Por otra parte, debe acudir a un psiquiatra para que evalué si es necesario que tome alguna medicación para enfrentar esta situación.

Saludos

Buenas Tardes! Leyendo su relato puede tratarse de un proceso depresivo que no ha tenido acompañamiento ni tratamiento alguno y ha ido empeorando a través de los años. Le recomiendo que pueda tome terapia individual donde pueda profundizar en lo que le ha sucedido, poder sanar emocionalmente y crear una vida más plena para usted. Saludos!

Amiga se que nu la debes estar pasando muy bien te recomiendo que tones psicoterapia ya que te ayudará a encontrarte contigo misma, con la ayuda de un terapeuta iras aclarando muchas dudas sobre tu estado, siempre es bueno pedir ayuda y tus ganas de vivir refleja que estás más viva que nunca, solo es tu inestabilidad emocional la que no te deja avanzar, una vez en terapai el terape te recomendara si ver un médico psiquiatra para considerar si necesitas medicación, pero debes partir por ver si puedes primero solo con las terapias, te hará bien y te sentirás mucho mejor. Cariños amiga y espero haber resuelto tus dudas, que este bien.

Hola. Es muy bueno que estés buscando ayuda, es un buen paso, no es necesario llevar esto sola. Según lo que comentas, son vivencias que deben ser exploradas junto a un profesional para entender cómo ir abordando para mejorar. Puede asistir a una consulta con psicólogo/a presencial u online, o bien, psiquiatra. Con cualquier de ambos, pueden ir decidiendo el tratamiento a seguir. En casos como lo que describes, sería muy beneficiosa la psicoterapia. Lo que estás sintiendo puede ser parte de un trastorno afectivo como la depresión y posible ansiedad, hay que profundizar. Debes saber que sí existe forma de tratarlo, ahora solo queda buscar algún profesional que pueda acompañarte en este proceso. Saludos!

Debe ser muy difícil lo que estás viviendo, no entender que te está pasando y sentir que no podrás controlarlo. La vida tiene momentos complejos y a veces se percibe más adversa, pero se pueden superar y aprender a sobrellevar. Te invito a que tomes una hora de consulta y conversemos más sobre lo que estas viviendo, con más antecedentes podré saber como ayudarte a encontrar la manera de disfrutar más y vivir la vida que quieres. Un abrazo

Te envío una reflexión.
Imagina que vas conduciendo y tu auto prende una luz, no le haces caso, sigues avanzando y la luz cambia de color, sigues conduciendo, pensando que llegarás pronto a tu destino y se prende una segunda luz, y tú, sigues manejando, confiada de que las luces se apagarán en algún momento.

Hace rato que se vienen prendiendo luz que alertan de que algo no anda bien, quizás sea hora que busques un buen mecánico.

Éxito!

Hola, me imagino que no ha sido fácil este tiempo para usted. De acuerdo a su relato, podría estar siendo afectada por un cuadro ansioso depresivo, para lo cual requiere de ayuda profesional. Le sugiero buscar ayuda psicológica y psiquiátrica que le permita mejorar su estado de ánimo y calidad de vida. No espere más tiempo.

Hola,
¿Cómo buscar ayuda? El mensaje que escribes ya es una búsqueda de ayuda, el hecho de que seas consciente de que algo no está bien contigo misma es un paso muy importante para generar cambios en tu vida.
Si buscas la manera de abordar lo que sientes, trabajarlo, enfrentarlo y superarlo, es necesario que escojas la ayuda de un/a profesional que tenga un enfoque de trabajo que se adapte a tus costumbres, valores y expectativas; así, en conjunto podrán establecer objetivos de trabajo acorde a tus necesidades latentes.
Espero encuentres a la persona adecuada para orientar el nuevo camino que estás decidiendo tomar. Si gustas, puedes agendar una hora conmigo y conversaremos en profundidad sobre lo que permitiría tu mejora y bienestar personal.
Un afectuoso saludo.

le sugiero que busque ayuda con atenciones particulares vía online o presencial, también puede acercarse a su centro de salud pública más cercano para ingresar al programa de salud mental. Más allá de las hipótesis de diagnóstico es urgente que seas apoyada por psicólogo y quizás también psiquiatra que la ayude a reducir los síntomas actuales. Éxito!!

Hola, mi sugerencia es comenzar un proceso de psicoterapia donde puedas entender tu desanimo y pérdida de entusiasmo en tus actividades y construir un nuevo sentido de vida y conexión contigo misma que te permita volver a disfrutar.
Saludos.

Estimada ante la situación que está viviendo, lo principal es realizar una evaluación psicodiágnostica con un psicólogo, que permita visualizar de manera más profunda su estado de salud mental, de este modo abordarlo correctamente. Este proceso debe ser apoyado, además por un psiquiatra, quien determinará si requiere apoyo farmacológico para disminuir la sintomatología.

"...desde el 2017 que no tengo emociones".
Ser incapaz de identificar y expresar las emociones es un trastorno, se llama alexitimia:
Las personas que tienen alexitimia pueden describirse a sí mismas como con dificultades para expresar las emociones que se consideran socialmente apropiadas como por ejemplo no tener felicidad en una ocasión que amerita tenerla, o tristeza. Otras personas pueden tener además problemas para identificar sus emociones.
Tienen emociones pero al no verbalizarlas las somatizan.
Tienen una vida social normal porque observan y siguen las normas.
Puede degenerar en depresión, aislamiento social y problemas psicosomáticos.
La sugerencia es que concurra lo antes posible a atenciones con un especialista de la salud mental, idealmente en forma presencial, también puede acercarse a su centro de salud pública más cercano para ingresar al programa de salud mental.

Hola, me imagino lo difícil que es para ti llevar tu día a día, pero ya diste el primer paso y eso es bueno, te invito a que puedas acudir a un especialista en salud mental para poder precisar qué te pasa y cómo ayudarte.

Hola, por lo que describes estas teniendo varias dificultades y creo que es importante que asistas a una consulta con psicólogo o psiquiatra. Ellos podrían ayudar en sentirte mejor y a recuperar tu estabilidad emocional. espero tengas éxito, saludos

Me encantaría ayudarte, lamento lo que estás sintiendo. saludos

Hola. Según lo que describe, sugiero que acuda a un Psiquiatra a fin de evaluar los síntomas que refiere e indagar sobre otros que pueda haber, con lo que el profesional determinará si es necesario iniciar un tratamiento farmacológico. Además, consultar con Psicólogo o Psicóloga para contar con un espacio donde profundizar respecto a esas sensaciones que tiene, y a las dificultades para sentir emociones que refiere. Saludos.

Ya empezaste a buscar ayuda, por acá. Estoy de acuerdo contigo, la vida se puede disfrutar. De hecho puedes tener una vida donde realmente goces y te expandas. Pero, a veces, se nos pierde el foco. Podemos pasar años perdidos, la vida entera también. Así que no te detengas. No pares. Considera esta pregunta que hiciste en esta plataforma como el primer paso, pero de muchos. Sigue el llamado, pide más ayuda, y no te rindas. Un abrazo

Es muy positivo que tengas claridad de la situación y la puedas plantear como lo haces; también te recuerdas bien como es o era sentirse bien a gusto: "Quiero sentirme como antes". Como los colegas te plantean: puedes volver a sentirte bien.
"Como buscar ayuda?" espero que ya te hayas decidido a acercarte a un psicólogo como se te han señalado acá.

Hola! Muchas gracias por tu pregunta! Lamento mucho por la situación que estas pasando. En base a lo que comentas me parece que es necesario que acuda a psicoterapia para comprender qué fue lo que sucedió y analizar el estado en el que se encuentra actualmente y poder trabajarlo con el psicologo. Te deseo mucho exito en el proceso!

hola, lamento que te sientas asi, te recomiendo que asistas a psicoterapia, busca los psicologos que te guste su perfil y puedes escribirles y preguntarles lo que quieras y luego con el que te sientas mas mejor tomas una hora, mucha suerte en este proceso

Hola, comparto lo que dicen lxs colegas en cuanto a asistir a terapia psicológica para que puedas elaborar las emociones y sensaciones que describes y así mejorar de a poco el malestar que puedas estar experimentando. Creo que es importante también realizarte un chequeo médico en caso de que no lo hayas hecho hace mucho tiempo para evaluar tu salud física, para evaluar por ejemplo si es que hay deficit en algunas vitaminas.
Espero haber respondido en alguna forma tu inquietud.
Saludos, te mando un abrazo.

Lamento lo que le está pasando, puede estar pasando por algún cuadro depresivo o algún trastorno, sin embargo, hay que evaluar todo lo que le ocurre y sanar, le invito a sesiones psicologícas.

Hola! Gracias por compartir lo que estás viviendo, lamento mucho que te sientas así. Lo que describes podría estar relacionado con síntomas de depresión, por lo que es fundamental que busques la ayuda de un psicólogo para abordar todo lo que mencionas. La terapia puede brindarte herramientas valiosas y ofrecerte un espacio de contención que te ayudará a avanzar.

Además, no estaría de más que te realices un chequeo médico, ya que factores biológicos también pueden influir en el estado de ánimo si algo está en desequilibrio. No lo dejes pasar, busca apoyo cuanto antes. Puedes mejorar.

Entiendo lo que estás viviendo, y es completamente válido sentir que necesitas un cambio. Desde el 2017, mencionas que no has podido conectar con tus emociones, lo cual puede ser un signo de que hay bloqueos o situaciones no resueltas que requieren atención. La terapia no solo te ayudará a organizar tus pensamientos, sino también a explorar y sanar esas partes de ti que están desconectadas. Es un proceso valioso que te permitirá reconectar con tus emociones, comprender mejor tus experiencias y empezar a encontrar formas efectivas de sentirte mejor. La intervención temprana es clave, y contar con un psicólogo para guiarte en este camino puede marcar la diferencia. Si decides dar ese paso, te aseguro que el apoyo adecuado te ayudará a avanzar. No estás solo en esto, y pedir ayuda es una de las decisiones más valientes y acertadas que puedes tomar. Estoy aquí para apoyarte en lo que necesites.

Debieras consultar a un especialista en salud mental, no te acostumbres a vivir con ese malestar. Generalmente la psicoterapia, a veces con ayuda de psicofármacos, ayuda bastante.

Parece que lo que estás viviendo te genera mucha angustia, y eso ya es razón suficiente para buscar apoyo. Lo que describes puede estar relacionado con varios factores, como el estrés, cambios en tu vida o experiencias recientes que pueden estar influyendo en cómo te sientes.

Lo importante es que quieres sentirte mejor y no estás sola en esto. Un psicólogo/a puede acompañarte en explorar lo que te está ocurriendo y trabajar contigo en estrategias para recuperar tu bienestar. No tienes que pasar por esto sola.

Como psicólogo experto, quiero validar tus sentimientos y preocupaciones respecto a lo que estás experimentando. Es natural sentirse desconectado de uno mismo, preocupado por el futuro y desear recuperar la sensación de disfrutar la vida. La sensación de desesperación y la dificultad para encontrar motivación y emociones pueden ser indicativos de un malestar emocional que requiere atención y apoyo profesional. Es importante abordar estas preocupaciones para recuperar tu bienestar emocional y redescubrir el sentido de plenitud en tu vida diaria.

Desde una perspectiva psicológica, los síntomas que describes, como la sensación de extrañeza, la falta de emociones, la dificultad para pensar en el futuro y la sensación de perder el control, pueden estar relacionados con problemas de salud mental como la depresión, la ansiedad o el estrés crónico. Estos trastornos pueden afectar tu calidad de vida y tu capacidad para experimentar emociones positivas y motivación para el futuro. Buscar ayuda profesional es el primer paso para abordar estas preocupaciones de manera efectiva.

En un enfoque de terapia humanista centrada en la persona, se podría trabajar en explorar tus emociones, pensamientos y preocupaciones, identificar los factores subyacentes que puedan estar contribuyendo a tu malestar emocional y desarrollar estrategias para promover tu bienestar emocional y redescubrir tu conexión contigo misma y con la vida. La terapia te brindará un espacio seguro y de apoyo para explorar tus preocupaciones, desafíos y metas personales.

A mi juicio de ver la psicoterapia me gusta que mis pacientes se hagan independientes y no dependan de un terapeuta, muchas personas toman pastillas o reciben decenas consejos pero su problema persiste porque hay aspectos más profundos en los que se debe trabajar. Contáctame si deseas saber más sobre cómo abordar esto de manera efectiva.

El compromiso con el proceso terapéutico es fundamental para abordar tus preocupaciones y trabajar en tu bienestar emocional. El insight que obtengas a través de la terapia puede requerir varias sesiones para identificar y abordar los patrones de pensamiento, emociones y comportamientos que están afectando tu calidad de vida. La consciencia de tus emociones y pensamientos es esencial para tu proceso de recuperación y crecimiento personal.

Si estás buscando ayuda para superar estos desafíos emocionales, te invito a considerar la terapia como un recurso valioso en tu camino hacia la recuperación y el bienestar emocional. Estoy aquí para brindarte el apoyo y la orientación que necesitas para abordar estas preocupaciones y recuperar tu vitalidad emocional. ¡No dudes en contactarme si deseas dar el primer paso hacia una vida más plena y satisfactoria!

Gracias a la vida moderna y a los desafíos diarios que debemos enfrentar, una forma de sobrevivir es desconectarnos de nuestros sentimientos. A la larga esto trae una desconexión con nosotros mismos por una incapacidad de conectar con nuestro mundo emocional, la vida pierde brillo, colores y ya nada nos entusiasma. Lo bueno es que esto se puede trabajar con psicoterapia, te invito a tomar terapia conmigo.

Gracias por su pregunta, estoy muy interesado en ayudarle le propongo una primera consulta virtual que no tendrá ningún costo para usted, pero será de vital importancia para que determinemos el tipo de tratamiento necesario para usted.

Hola estimada, lamento lo que estás pasando, sin dudas debe ser desesperante, pero lo que describes me parece mucho podría ser una "despersonalización" o una "desrealización", que es un trastorno mental que tiene tratamiento médico y si tiene inicio reciente (menos de 6 meses) el tratamiento sería de mejor pronóstico. Lo que debieras hacer en tu caso es consultar lo antes posible con un Psiquiatra primero, idealmente con especialidad en trastornos disociativos de la personalidad. Eso es prioritario. Y en paralelo o luego de consultar al psiquiatra, buscar psicólogo para psicoterapia, porque probablemente te tome un tiempo en comenzar a sentirte mejor o más normal y mientras tanto sería muy bueno que tuvieras un proceso de acompañamiento psicológico para recuperar tu confianza y tu bienestar. Te mando un abrazo y espero te pongas pronto en manos de los especialistas sugeridos.

Por contradictorio que parezca el no sentir algo da señales de que se esta sintiendo de todas formas, y por lo que comentas me imagino que tiene que ser algo bastante complejo para ti. Primero lo que estas haciendo sobre preguntar ya habla de que estas en busca de ayuda y es excelente, te recomiendo buscar algún profesional asociado a la psicología clínica para poder comprender de mejor forma lo que te esta sucediendo. Saludos !!

Lo que describes refleja un nivel importante de angustia que te está afectando tanto en tu vida diaria como en tu manera de mirar el futuro, esa sensación de extrañeza contigo misma, la dificultad para proyectarte y la sensación de “solo sobrevivir” son señales que muestran que estás pasando por un proceso emocional muy complejo, donde se mezclan síntomas de ansiedad, posibles signos de despersonalización y un vacío afectivo que se arrastra hace años. No significa que no tengas salida, sino que tu mente y tu cuerpo están pidiendo ayuda.
Lo primero que quiero transmitirte es que no estás sola en esto, lo que te ocurre tiene explicación desde lo psicológico y existen tratamientos eficaces que pueden ayudarte a recuperar la conexión con tus emociones y el sentido de tu vida. Lo más recomendable es que busques un psicólogo clínico con quien puedas iniciar un proceso terapéutico de manera constante, ya que el acompañamiento profesional es clave para entender qué hay detrás de estos síntomas, trabajar en estrategias de regulación emocional y poco a poco reconectarte con tus motivaciones. Si sientes que la angustia se intensifica, también sería positivo consultar a un médico psiquiatra para una evaluación más completa, de modo de descartar o complementar con tratamiento farmacológico si fuese necesario.

El paso más importante ya lo diste al reconocer lo que te ocurre y atreverte a preguntar cómo buscar ayuda. Ese gesto habla de tu deseo genuino de mejorar, de volver a sentir y vivir plenamente, te animo a no quedarte esperando que los días pasen, sino a dar este siguiente paso: pide una hora con un psicólogo de confianza y comienza un proceso que te permita salir de este estado. Recuerda que pedir ayuda no es debilidad, sino un acto de valentía y cuidado contigo misma.
Confía en que este camino puede conducirte a recuperar la esperanza y la energía que hoy sientes perdida, cada avance, por pequeño que parezca, te acercará más a reencontrarte con tu propia vida

Gracias por compartir lo que estás viviendo. Lo que describes —sentir todo extraño, perder la conexión con tus emociones, tener miedo de perder el control y vivir cada día como una carga— es una experiencia muy angustiante y merece ser tomada en serio.

Te sugiero como primera medida ir a una consulta médica y realizarte algún chequeo. Algunos exámenes importantes serían:
.- Perfil Bioquímico
.- Perfil Tiroideo (T3, T4, TSH)
.- Perfil Glicémico (con resistencia a la insulina)
.- Vitamina D3
.- Vitamina B12

Estas sensaciones no son “caprichos”, sino señales de que tu mente y tu cuerpo están atravesando un estado de gran tensión y desconexión emocional. A veces pueden aparecer en cuadros de ansiedad severa, depresión, experiencias traumáticas o incluso asociados al consumo de sustancias. Lo importante es que no lo enfrentes en soledad.

Mi orientación es clara: busca ayuda profesional lo antes posible. Un psiquiatra y un psicólogo clínico pueden evaluar lo que te está ocurriendo y darte un plan de tratamiento adecuado. También es fundamental descartar factores médicos o de consumo que puedan estar influyendo.

Mientras tanto, evita aislarte: habla con alguien de confianza sobre lo que sientes. El solo hecho de compartirlo, como lo has hecho aquí, ya es un primer paso valioso.

Lo que estás viviendo tiene salida. Con el apoyo adecuado puedes recuperar tus emociones, tu estabilidad y la capacidad de disfrutar la vida. No dudes en pedir ayuda: no estás solo en esto.

Busca un terapeuta EMDR para evaluar probable TEPT.