Hola, ire al grano no me siento bien conmigo mismo, siento que soy una persona fracasada y que no ap

Hola, antes que nada, que bueno que estás pidiendo apoyo, eso ya es un avance. En mi opinión, lo que necesitas es una psicoterapia que te apoye y contenga, a la vez que te ayude a caminar pequeños pasos hacia la vida que quieres construir. Cuando hay responsabilidades, como tu hija, no se puede dejar todo de la noche a la mañana, por esos pequeños pasos, te pueden ayudar a caminar la transición hacia un trabajo que te guste y poder ingresar a lo que quieres estudiar. Todos necesitamos estar motivados en nuestro trabajo, no hay nada malo contigo, sólo debes encontrar tu camino, con el apoyo de una psicoterapia con psicólog@, en lo posible, saludos

Pedir ayuda ya es un paso importante que estás haciendo, lo ideal es que vayas con un psicólog@ que te de las herramientas para empoderarte para que tu te sientas capaz de la situación que estas atravesando y manejar la frustración y así tu hija te vea motivado y no irritado y con pena, slds

Hola estimado. De acuerdo a tu relato, es entendible que te sientas atrapado, por tanto me parece bien que busques ayuda profesional. Una psicoterapia y/o un coaching (acompañado por un/a psicólogo/a ) te puedría a ayudar a clarificarte, fortalecerte y salir de ese atrapamiento. Y quizás tambien, darte cuenta que la salida podría estar mucho más cerca de lo que imaginas ...Fuerza!

Hola y gracias por confiar tus problemas. Le recomiendo iniciar terapia con un psicólogo para conocer.sus fortalezas y desde ellas construir una mejor realidad laboral, social y familiar.
Éxito en el camino iniciado desde que pediste ayuda.
Reciba un acogedor y cálido abrazo.

Tus sentimientos de ineficacia y de victimismo pueden llegar a ser adictivos, quejarse es una forma de inacción muy común en la población. Se recomienda una terapia con un psicólogo que enfrente los problemas emocionales de manera directa y frontal.
Saludos Cordiales

Recomiendo una psicoterapia con psicologo/a, donde se trabaje lo emocional , hay algo ahí que impide tu avance. La idea es buscar donde esta el origen del problema que hoy comentas, hay información en la historia personal que probablemente haya que revisar y reforzar o reparar para continuar.
Saludos y ánimo que todo es posible de reparar, depende de tí.

Estimada, también iré al grano... si, necesita psicoterapia y con una psicológa.
Si quiere, agende y vemos qué le pasa.
Saludos.

Hola,
Primero que todo, es muy conmovedor leer sobre como te sientes y sin lugar a dudas, se puede apreciar lo que te aqueja con mucha claridad. Esto es importante, ya que permite avanzar de mejor forma en tu proceso. Aquí hay que trabajar en torno a tus capacidades y las condiciones con las que cuentas para poder desarrollarte, lo que ciertamente puede ser abordado desde una adecuada psicoterapia, acompañado por un psicólogo. Tus ganas de salir adelante están, el punto está en cómo organizar tus capacidades y las condiciones que te ofrece la vida hoy, para llevar a cabo tu proyecto de vida.

Me interesa mucho poder ayudarte en eso,
Si tienes alguna consulta me puedes contactar,

Espero haber aportado en algo a resolver tu inquietud,
Saludos

Buenas, comprendo que su situación actual es extremadamente compleja y angustiante, lo más adecuado sería visitar a un psicólogo para que realice un diagnostico pertinente a su situación y en conjunto revisen si es necesaria la intervención de otro profesional. Saludos.

Hola, claro que debes comenzar un proceso de psicoterapia psicológica, donde te acompañen a entender los factores de mantenimiento de tu problema y los factores de alivio y que te animen a construir un propósito y vida satisfactoria. Que te vaya muy bien.

Estimado creo que un psicólogo que tenga conocimiento como coach podría aportar maravillosamente en tu caso. es muy claro tu estado, te permitiría enfocar desde esto que viene desde hace un tiempo incomodando. Lo bueno de esto es que tu vaso se lleno y eso hace que puedas tomar decisiones para tu bienestar personal y esto beneficio también a tu hija. Estos son tiempos de cambios. te sugiero la terapia breve estratégica como coaching y terapeuta.

Es recomendable que acuda a un psicólogo. Actualmente está sometido a presiones familiares, laborales y una crisis vocacionales que están provocando un considerable nivel de stress que le impide planificar adecuadamente su futuro laboral. Eventualmente podrá tomar la decisión correcta pero primero requiere disminuir sus niveles de ansiedad. Una psicoterapia le resultará de mucha utilidad

Hola, creo entender lo que siente, a muchos nos ha pasado, lo mejor que le puedo decir es que venga a sesión, de cualquier terapeuta, pero acuda y plantee todas estas cosas que mencionó, seguramente entre usted y el profesional, podrían ver una luz al final del camino, mucho éxito.

Hola, que complicada situación es la que estás viviendo en cumplir tus sueños y la de tu hija, me parece admirable. Por otro lado, estás siendo victima de acoso en tu empresa y lo cual puedes denunciar, mantén siempre presente esa posibilidad.
En cuanto al especialista, sugiero algún psicólogo o psicóloga, que lo oriente en la denuncia e iniciar un proceso psicoterapeutico.

Saludos

Hola, te entiendo y primero me gustaría decirte que ya eres alguien, por el simple hecho de ser una persona, independiente si tienes una profesión o no, considero importante decirlo, porque al trabajar durante años con estudiantes de enseñanza media me contaban que soñaban con estudiar en la universidad, porque en realidad querían "ser alguien", al final si analizamos, eso fue lo que quizás nos enseñaron nuestros padres, que cuando estudiamos y somos profesionales, recién ahí "somos", cuando no es así...considero que lo más importante es que tratas de ser una buena persona y aportar. Ahora es fundamental que puedas lograr tu estabilidad emocional, para primero aportarte a ti mismo, después habrá tiempo y más energía para ayudar a los demás. Con respecto a todo lo que relatas, es la verdad a veces es difícil pagar los estudios, te recomiendo buscar todas las opciones que podrías tener para ayudarte a estudiar, por otro lado, puede haber una forma de convalidar un trabajo con tus estudios. Por ahora, quizás ahora es complicado ver todo el panorama del futuro, porque no te sientes bien contigo mismo, y ahí es donde siempre vamos a recomendar terapia psicológica, porque podrás profundizar en ti mismo, conocerte, comprenderte, y sanar heridas que quizás tienes desde niño, que están ahí pendientes de ser escuchadas, vivenciadas, validadas...para sentirte mejor y no permitir que nadie te trate mal. ¡Ojalá te resulte todo lo que te propongas! Un abrazo

Hola!
DEFINIR TUS SUEÑOS
DECISIÓN
ENFOCARTE
COMPROMETERTE
VOLUNTAD

Es lo que necesitas, amigo.
Una vez que lo empieces a hacer, el despertar de cada día será mas dulce

Hola, gracias por consultar, lo primero es indicarte que siempre eres un gran aporte, como: persona, como padre, hijo, etc. Sobre tu consulta, primero ordenar tus prioridades y cuidarte a ti mismo. Ve la posibilidad de cambiar el actual trabajo, donde no lo pasas nada bien y eso te produce un gran estrés, luego ver la posibilidad (con un nuevo trabajo), de trabajar y estudiar vespertino. TODO ES POSIBLE. pero primero ordenando las ideas y el contexto que te rodea. Te aconsejo buscar apoyo con un psicólogo, que te ayude a manejar tus mociones, al autocuidado, a valorarte, creer en ti, y tener la confianza suficiente para salir adelante y lograr todo lo que te propones. Un gran abrazo y mucho éxito.

Hola, la primera opción es visitar a un psicólogo para que realice un diagnostico y que te de las herramientas para empoderarte y lograr una mejor calidad de vida y bienestar

Buenas tardes, muchas gracias por escribir, ya que con esto diste el primer gran paso que es pedir ayuda. Respecto a lo que escribir, lo mejor es que acudas a una psicóloga o psicólogo que te oriente y ayude a ver cuales son tus prioridades en la vida y en junto ir trabajando esa sensación de fracaso contigo mismo y desvalorización personal. Es importante que encuentres a un profesional que se adapte a tu personalidad y con el que puedas conversar de todo lo que necesites para poder ir evolucionando positivamente. El trabajo no determina el tipo de persona que eres, por lo que siempre recomiendo hacer lo que en verdad te gusta, tu salud mental y emocional es lo mas importante. Espero que puedas salir adelante y hacer lo que en verdad te apasiona. Saludos cordiales

Muchas gracias por compartir tu experiencia. Definitivamente un proceso de psicoterapia podría ser una oportunidad para evaluar la situación actual que vives y qué es posible hacer para generar el cambio que deseas en estos momentos. Veo como pese a las dificultades que se te han presentado en el área profesional intentas manejar las responsabilidades que llevas contigo, mantener el equilibrio resulta ser un arte del cual nos vamos perfeccionando cuando estos momentos críticos ocurren. Así que es sin dunda una gran oportunidad para ampliar tus propios recursos, gestionar que cambios deseas ene estos momentos y movilizarnos hacia ellos. Saludos y mucho éxito!

Hola!! Muchas gracias por tu pregunta!
Considero que lo mas adecuado seria visitar a un psicologo o psicologa para poder profundizar mas en el desanimo que indicas. A su vez, tambien es importante trabajar el autoconcepto e indagar porque te sientes continuamente fracasado.
Te deseo mucho animo!
Tomas

Hola. Lamento mucho lo que estás pasando, pero si asistieras con un psicólogo/a, te ayudaría a abordar esas cosas que te están molestando y a ver las cosas desde otra perspectiva, para encontrar soluciones y así sentirte mejor. Espero que logres sentirte mejor. Saludos.

hola, comprendo su situacion y lo que le recomiendo es acudir con un profesional que realice un proceso psicoterapeutico. La psicoterapia le ayudara a habalr y superar situaciones que no somos capaces de resolver nuestros problemas y las emociones desagradables que nos limitan.Como su base fundamental es el diálogo, proporciona un ambiente de apoyo que le permite hablar abiertamente.
Saludos.

Estimado, te invito consultar un espacio terapéutico, el cual lo ayude a encontrar el mejor camino de acuerdo a tus posibilidades y principalmente que a ti te haga realmente sentido.

Es recomendable que acudas a un psicólogo para que te apoye y te acompañe en el proceso de ir dando pequeños pasos para que eventualmente puedas lograr tu metas.

Saludos

Hola, lamento mucho escuchar que estás pasando por un momento difícil en tu vida profesional. Es normal sentirse frustrado y sin saber qué hacer en una situación como la tuya. En cuanto a tu pregunta sobre si deberías hacer terapia, te recomendaría que sí, podría ser beneficioso para ti. Un psicólogo puede ayudarte a explorar tus pensamientos y sentimientos más profundos y encontrar formas de manejar la situación que estás enfrentando. En cuanto a qué tipo de médico debes consultar, los psicólogos son los profesionales que están capacitados para brindar terapia y apoyo emocional. Te sugiero que busques a un psicólogo en tu área que pueda ayudarte a explorar tus sentimientos y a encontrar la mejor manera de avanzar en tu carrera y en tu vida en general. No dudes en buscar ayuda, todos necesitamos un poco de apoyo a veces.

Hola, lamento mucho que te sientas así. Por lo que comentas, esto ya no es solo una preocupación, si no más bien es un malestar generalizado. Esa sensación de estar atrapado, es la que probablemente te dificulta la toma de decisiones y por eso se te hace tan difícil cambiar la situación en la que estás. Te sugiero que inicies psicoterapia con un psicólogo/a. Un profesional te ayudará a comprender mejor qué es lo que necesitas resolver para poder tomar decisiones y mejorar tu situación. Saludos.

Hola. Qué difícil situación la que está viviendo; cuando tenemos hijos tendemos a postergar nuestros propios deseos y necesidades, y podemos sentirnos atrapados en algo como lo que relata. Como mencionan los colegas, lo recomendable es que consulte con un Psicólogo o Psicóloga Clínica para recibir la contención que necesita, y cuente con un espacio en el cual analizar su relación con su trabajo, y el deseo de hacer cambios, para lograr sentirse mejor consigo mismo. Más que una corriente específica, le aconsejo buscar a alguien con quien crea que se sentirá cómodo y contenido; revise los comentarios y recomendaciones de antiguos pacientes para tomar su decisión. Saludos.

Es importante que busques ayuda de un profesional de salud mental, el acompañamiento de un psicólogo, por ejemplo te ayudara a descubrir el origen de la sintomatología. Además, dependiendo de la evaluación y diagnostico puede derivarte a otros profesionales para complementar la terapia.

Hola y gracias por consultar con nosotros.
Lamento mucho la situación de vida por la que atraviesas y valoro, a la vez, la valentía que tienes para escribir lo que aquí nos cuentas.
Es super recomendable que asistas a terapia cognitivo conductual y examinar junto "al" o "la" profesional que es lo que realmente esta pasando contigo. ¿Será acaso una situación de autoestima, planificación mal elaborada de tus objetivos y/o tus tiempos o quizá alguna complicación en tus emociones que te orienta a ser mas pesimista generando sentimientos como la tristeza o la ira?
Estas emociones que se activan naturalmente permiten que puedas replantearte el momento que estás viviendo, los objetivos que tienes y las respuestas que surgen.
No veas estas emociones en tu contra "úsalas a tu favor". En psicoterapia aprenderás como hacerlo.
No me cabe duda que te ira ¡excelente!
Muchas gracias.

Buenas tardes!
Gracias por compartir su sentir con nuestra comunidad.
Creo que todo lo que relata es su realidad, que debe ser muy parecida a la de muchas personas, solo que usted la esta viendo desde un prisma mucho mas depresivo, lo que me hace recomendarle dos terapias, la farmacológica, que se la da un Psiquiatra, luego de una cita, en donde evaluará si necesita algún tipo de medicamento, que podría ayudar a estar mas animado, dormir mejor, bajar la ansiedad. acompañado de una psicoterapia, para buscar juntos el camino a seguir.
hay que evaluar mas antecedentes, y ver donde se encuentra el problema y cual es la solución!
Le deseo una pronta recuperación!

Hola, primero que todo lamento que te sientas así, debe ser muy abrumador más aún con la responsabilidad que tienes. Necesitas apoyo psicológico que te permita adquirir las herramientas que necesitas, para encontrar la forma de llevar a cabo de manera responsable tu proyecto de vida, ya que sería irresponsable y al mismo tiempo quizás más abrumador para ti, dejar todo tirado y "lanzarse a la piscina" así no más. Lo bueno de todo esto, es que identificas muy bien el problema y al parecer las ganas de un cambio y movilizarse por el están, lo cual en terapia agilizaría aún más el proceso. Sería un placer ayudarte, mucho ánimo y un abrazo, saludos.

Lamento mucho lo que estas viviendo no debe ser para nada dificil. Por otro lado, poder ir al psicólogo te ayudará para tener un espacio de contención e ir poco a poco haciendo pequeños cambios en tu vida que te vayan acercando día a día a tus objetivos. Esta claro que no se puede dejar todo de un día para otro, como señalas hay responsabilidades como tu hija, pero si podrías partir quizás en buscar otro trabajo porque se ve que en tu trabajo ya no estas bien y el ambiente tampoco. A veces es mas llevadero por ultimo tener un buen ambiente laboral a pesar de que no te fascine el trabajo.
Te felicito por estar buscando ayuda, encuentra a un profesional que te resuene.
Cariños y mucha suerte.

Lamento escuchar que estás pasando por un momento difícil. Es comprensible sentirse atrapado y desmotivado en una situación laboral que no te satisface. La decisión de cambiar de carrera, dejar el trabajo actual o continuar estudiando mientras trabajas es una elección personal que depende de varios factores, incluyendo tus prioridades, metas y responsabilidades familiares.

En cuanto a buscar apoyo profesional, la terapia puede ser una herramienta valiosa para explorar tus sentimientos, tomar decisiones y encontrar formas de manejar el estrés. Un psicólogo o un terapeuta pueden ayudarte a entender tus emociones, aclarar tus objetivos y proporcionarte estrategias para afrontar los desafíos.

Hola! Entiendo que estás atravesando un momento difícil, con sentimientos de frustración y desesperanza, en ocasiones, estas crisis son la oportunidad para pedir ayuda. Lo que te recomiendo es que consultes con psicólogo y puedas realizar un proceso psicoterapéutico que te permita superar esta dificultad y entender también qué es lo que te está pasando para generar un cambio en tu vida. Te deseo mucho éxito en todo.

es importante que asistas a psicoterapia para poder solucionar lo que te esta ocurriendo y recuperes las ganas de estar bien

Hola, tu descripción acerca de lo que sientes es notable en su detalle y eso es importante para avanzar; te sugiero pedir apoyo profesional de un psicólogo que permita acompañar tu proceso identificando en qué situación estás para luego ir definiendo con claridad las acciones a tomar. Saludos

¡¡Hola!! Primero que todo, quiero decirte que reconocer tus sentimientos y compartirlos es un gran paso hacia el cambio. Es natural sentirse atrapado y desanimado cuando te enfrentas a decisiones difíciles y a un ambiente laboral poco favorable. En cuanto a tu situación, tanto la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) pueden ser útiles para explorar tus pensamientos y emociones, así como para desarrollar estrategias para manejar tus preocupaciones y tomar decisiones más claras.
Un psicólogo clínico o un terapeuta cognitivo-conductual serían opciones adecuadas para este tipo de trabajo terapéutico, recuerda que no estás solo en esto, buscar ayuda profesional es un paso valiente hacia el cambio y la mejora. Estoy aquí para apoyarte en este proceso y para ofrecerte orientación y recursos adicionales si los necesitas
Saludos y ánimo, tienes que ponerte en acción.
Saludos

¡Hola! Pienso que podría ser importante que puedas consultar con psicólogo para trabajar la sensación de fracaso que estás teniendo y la sensación de incomodidad con tu situación de vida actual. Es importante que puedas trabajar la pena y angustia que sientes

Lamento mucho que estés pasando por esta situación tan difícil. Dado lo que describes, sería muy beneficioso que busques la ayuda de un psicólogo para poder tomar terapia. La terapia puede ayudarte a explorar y entender tus sentimientos de fracaso y falta de satisfacción, y también te puede proporcionar herramientas para manejar el estrés y la presión en el trabajo. Además, un psicólogo puede apoyarte en la toma de decisiones sobre tu futuro profesional, ayudándote a encontrar un equilibrio entre tus responsabilidades familiares y tus aspiraciones personales. No enfrentes esto solo. Buscar ayuda profesional es un paso crucial para mejorar tu bienestar emocional y tomar decisiones más claras sobre tu vida. Saludos

Hola!! Gracias por abrir esto tan complejo que estás atravesando... Que está afectado por tantos aspectos de tu vida... Cuando es así es necesario centrarnos en lo principal, para desde ahí partir... Y lo principal no es lo que se considera "lo más importante" sino lo que tú sientes con más intensidad... Lo que se siente más fuerte... Ahí, en tu cuerpo justo ahora... Según como escribes pareciera que duele, que entristece... Quizá por ahí va lo principal, te calza lo que te escribo??
Un buen psicoterapeuta podrá acompañar este sentimiento inicial, para ir tomando las decisiones que necesitas y priorizar los pasos a seguir. Fuerza

Como experto en psicoterapia humanista centrada en la persona, entiendo tu situación y puedo ayudarte a abordarla de manera empática y respetuosa.

En una sesión terapéutica, escucharía atentamente tus preocupaciones sobre tu situación laboral y tus deseos de estudiar una carrera. Exploraríamos juntos el significado que tienen estos sentimientos para ti, sin juzgarte.

El enfoque centrado en la persona se centra en comprenderte y acompañarte en tu proceso de auto-exploración, para que puedas encontrar tus propios recursos y fortalezas internas. Juntos, buscaríamos formas de afrontar estas dificultades de una manera más constructiva.

Te sugiero considerar consultar a un psicólogo o psicoterapeuta que utilice este enfoque. Ellos podrán brindarte un espacio seguro donde puedas expresar libremente tus sentimientos y trabajar en desarrollar una mayor autocomprensión y autoestima.

Estoy aquí para apoyarte en este proceso. No dudes en comunicarme cualquier otra pregunta o inquietud que tengas.

Lamento mucho lo que estás atravesando, primero que todo destacar que eres una mujer muy valiente y resiliente, todo lo que haces es para que tu hija este bien.

Cómo comentas que lo ecónomico está siendo un problema, te sugiero que acudas a tu municipalidad para solicitar apoyo. Puedes hablar con un trabajador social que te oriente sobre: (1) ayuda económica del estado, para el pago de servicios básicos como luz, agua, o subsidios para el arriendo y becas estatales; (2) orientación laboral, ya que muchas municipalidades ofrecen capacitaciones, apoyo en entrevistas de trabajo y organizan ferias laborales; (3) apoyo psicológico a bajo costo, el sistema público de salud brinda opciones de terapia y psiquiatria a bajo costo. Además la ASCH tiene un programa de salud mental a bajo costo, es un equipo interdisciplinario de psicólogos, psiquiatras y medicos. Lo bueno es que te brindarán apoyo tanto como paciente como trabajadora, a esto me refiero que te pueden orientar con la nueva Ley Karin, y así saber como hacer valer tus derechos. Busca en internet "ASCH Salud Mental" y el primer link que te aparezca es el del programa.

Espero toda esta información te sea de ayuda, espero pronto estés mejor, un abrazo!

Estimada/o Paciente.
El estrés laboral o burnout cada vez más frecuente en la población mundial. Le recomiendo que tome un proceso de psicoterapia o coaching laboral que le permita gestionar de mejor manera su estrés laboral, con técnica específicas y pautas de salud mental.

Estimado por lo que cuentas no te gusta el trabajo y el lugar donde trabajas, pero si tienes ganas de estudiar. Yo te sugeriría aguantarte un tiempo mas mientras buscas otro trabajo y logrando eso para que no tengas problemas económicos, te propones estudiar una carrera, para que valga la pena trabajar y estudiar. Igual averigua si existe algún sistema de becas a la que puedas postular. haz un presupuesto de cuanto necesitas para tus necesidades básicas y estudiar, ya que puedes necesitar ahorrar. Diseña un plan de salida, porque sino sumaras estresores y ya tienes suficiente. Si puedes te sugeriría apoyo terapéutico, para que en todos estos cambios este un poco mas acompañado.

Hola , espero te encuentres bien . Comprendo la situación en la que estás , es importante que acudas con profesionales de salud mental ( psicólogos , psiquiatras o médicos de salud mental ).Comenzar una terapia y de esta forma orientar tus decisiones ,con especial responsabilidad ya que hay niños de por medio .
Que te encuentre bien.

Hola! Por lo que comentas pudiera beneficiarte iniciar un proceso de psicoterapia con psicólogo/a y si es necesario complementar con psiquiatra. Saludos!

Entiendo que te sientes profundamente atrapado y frustrado. La situación que describes, con un trabajo insatisfactorio, dificultades económicas y un ambiente laboral hostil, está afectando tu bienestar emocional. Buscar ayuda profesional es un paso valiente y necesario. Un psicólogo clínico puede ser un gran apoyo, ayudándote a explorar tus emociones, identificar patrones negativos y desarrollar estrategias para manejar el estrés y la ansiedad. La terapia te brindará un espacio seguro para trabajar en tu autoestima y clarificar tus metas profesionales. Si experimentas síntomas intensos, un psiquiatra puede recetar medicación, a menudo en combinación con la terapia. Considera tus opciones profesionales, evaluando tus prioridades y elaborando un plan financiero realista. Establece límites en el trabajo, busca apoyo emocional y cuida de ti mismo. Recuerda, mereces una vida profesional satisfactoria y hay personas dispuestas a ayudarte.

Deberías tomar terapia para ver las distintas cosas que te aquejan y poder ir solucionando lo que te aqueja. Te recomiendo que tomes terapia. Enfócate en encontrar un profesional que a ti te sea cómodo, independiente del enfoque, o lo que se lo importante es que sea una persona con la que tú te sientas bien hablando y para llegar a una mejoría. Hay muchos enfoques, muchas formas de ver la mente, pero si llegas a manos de un profesional competente y con el cual tu te sientas bien podrá existir una mejoría, independiente del método. La constancia eso sí es esencial, si te mantienes en terapia te puedo garantizar que tarde o temprano las cosas mejorará

Asunto: Tu Primer Paso hacia el Bienestar

¡Hola!

Gracias por tu interés en mejorar tu salud. Estoy aquí para ayudarte. Te ofrezco una consulta virtual gratuita para explorar tus necesidades y determinar el tratamiento más adecuado para ti.

Si estás listo para dar este importante paso hacia tu bienestar, responde a este mensaje o haz clic en el siguiente enlace para programar tu consulta.

Espero con entusiasmo trabajar juntos hacia tu salud.

Saludos,

Dr. Julio J. Gosen C.

Hola, gracias por confiar en esta red. Recomiendo que acudas a un psicólogo que sepa trabajar con orientación vocacional. Ya desde ahí, éste te evaluará y verá si es necesario que vayas también a un médico, Vamos que se puede salir de esto, no estás solo, pide ayuda.

Hola, si crees que estas necesitando ayuda, claro que si. Buscar apoyo de un/a profesional de salud mental como psicologo/a te puede ayudar a explorar lo que te ocurre, trabajar lo necesario y puedas descubrir elementos que te aporten mayor claridad y seguridad a la hora de tomar una decisión.

Gracias por abrirte con tanta honestidad, lo que estás sintiendo es profundamente humano, y es muy válido que te sientas así en este momento, ya que estás haciendo lo que puedes con lo que tienes, y eso ya habla de una enorme fortaleza y resiliencia, especialmente al seguir adelante por el bienestar de tu hija, aunque te sientas desgastado por dentro.
Estás viviendo una carga emocional intensa, en medio de exigencias laborales que no te hacen sentir valorado, con un entorno hostil, y al mismo tiempo con sueños que se ven lejanos por razones económicas, eso genera frustración, tristeza, rabia e incluso sensación de desesperanza. No estás solo en esto, y lo que describes lo viven muchas personas que, como tú, intentan mantenerse firmes por amor y responsabilidad, incluso cuando están al límite.
Sí, te recomiendo con toda claridad que inicies un proceso de terapia psicológica, no solo para encontrar “qué te motiva”, sino para tener un espacio seguro donde puedas hablar de lo que estás sintiendo, sin juicios, y comenzar a ordenar tus ideas y emociones, un psicólogo clínico es el profesional indicado para acompañarte en este camino, asi como también puede ayudarte a trabajar la autoestima, la toma de decisiones, y el impacto emocional que tiene el maltrato que estás recibiendo en tu trabajo.
No necesitas tener todas las respuestas ahora, lo importante es que no enfrentes esto solo, un proceso terapéutico no va a resolver todo de inmediato, pero sí puede ayudarte a recuperar tu energía emocional, a reconectarte contigo y a empezar a trazar un camino que sea más justo contigo mismo.
Mereces sentirte bien contigo, valorarte y vivir con dignidad, no pierdas de vista que el hecho de que estés buscando ayuda ya es una muestra clara de que no te has rendido, sigue adelante, pasito a paso, no pierdas la esperanza, y tú también mereces construir una vida que te haga sentir en paz.

Gracias por abrirte con tanta honestidad. Lo que estás viviendo es muy duro, y tiene mucho sentido que te sientas así. Estás sosteniendo un trabajo que no te gusta, rodeado de personas que te desvalorizan, mientras intentas cuidar a tu hija y pensar en un futuro mejor. Ese peso emocional es enorme, y no es raro que te sientas agotado, triste o sin claridad.

Llorar a escondidas, sentirse atrapado, no ver salida... no son señales de debilidad. Son señales de que algo en ti necesita cuidado urgente. Lo que estás sintiendo no es menor, y no deberías enfrentarlo solo.

Sí, te haría muy bien buscar apoyo psicológico. Un psicólogo o psicóloga clínica puede ayudarte a ordenar lo que estás sintiendo, trabajar esa sensación de fracaso (que muchas veces viene de lo que otros nos hacen creer) y acompañarte a tomar decisiones desde un lugar más claro, no desde el desgaste. También podrías consultar con un psiquiatra si el ánimo sigue muy bajo o hay crisis más intensas.

No estás solo. Aún en medio del cansancio, estás buscando ayuda y pensando en tu hija. Eso ya habla de una fuerza que a veces se te olvida que tienes. Paso a paso, esto puede empezar a cambiar. Mereces sentirte valioso también en tu vida profesional. Y no es tarde.

Gracias por confiar y escribir todo lo que estás sintiendo. Lo que estás viviendo no es solo tristeza: es agotamiento, es injusticia, es desvalorización sostenida en un entorno laboral que no te cuida. Y, sin embargo, sigues ahí, sosteniendo todo por amor a tu hija. Eso ya habla bien de ti.

Antes de tomar decisiones importantes, te sugiero protegerte del entorno inmediato. Si en tu trabajo hay hostilidad o maltrato, cuida tu espacio mental. Ponte unos buenos audífonos si puedes, busca momentos donde te sientas un poco a salvo, aunque sea por unos minutos. No se trata de aislarte del mundo, sino de aislarte del daño.

Lo que sigue es armar un plan realista y posible, aunque sea en etapas. Por ejemplo:

Buscar la carrera que quieres. Ver dónde se dicta, cuánto cuesta, si se puede cursar online, semipresencial o de noche. Es verdad que no es fácil, pero una vez que empiezas, conoces personas, nuevos vínculos, y se va generando una motivación real.

No tienes que hacerlo todo solo ni todo junto. Muchas universidades ofrecen atención psicológica gratuita o programas de ayuda al estudiante. También puedes explorar espacios públicos de salud mental si lo económico es un límite.

Tu valor no depende de lo que te dicen tus compañeros de trabajo. Eres mucho más que ese ambiente hostil. Quieres ser un aporte, quieres crecer, y ya estás dando un primer paso: buscar ayuda.

Sí, te recomiendo hacer terapia con un psicólogo. No para que te diga “lo que tenés que hacer”, sino para que te ayude a ordenar tu dolor, recuperar tu autoestima y diseñar tu camino desde vos mismo, no desde el maltrato.

Hay salida. Es lenta, pero es posible. Y no estás solo.

Lo que estás sintiendo es profundamente válido, y agradezco que lo hayas expresado con tanta honestidad, porque no es fácil poner en palabras ese nivel de dolor, frustración e impotencia que se acumula cuando uno siente que la vida se ha vuelto una carga constante y que, pese a los esfuerzos por salir adelante, el entorno no hace más que desvalorizar o minimizar lo que haces. Vivir atrapado entre la necesidad de cumplir con responsabilidades económicas —sobre todo cuando hay una hija a quien proteger y cuidar— y al mismo tiempo sentir que estás renunciando a tus propios sueños, puede generar un conflicto interno muy desgastante, una sensación de estar sobreviviendo en lugar de vivir con sentido. Además, cuando el ambiente laboral es tóxico y recibes constantemente críticas injustas o humillaciones, eso no solo afecta tu autoestima, sino también tu percepción de valor personal, llevándote a dudar incluso de lo que sí has hecho bien. Llorar en el baño, mantenerte en silencio, contener todo por fuera mientras por dentro te quiebras, no es señal de debilidad, sino de una fuerza silenciosa que ha intentado resistir en medio de un sistema que te ha exigido demasiado. En este momento, más que una decisión inmediata sobre tu futuro profesional, lo más importante es que puedas darte un espacio de contención emocional para ordenar lo que estás sintiendo, reconectar contigo mismo y fortalecer tu autoestima desde un lugar genuino. Lo más recomendable sería iniciar un proceso de terapia psicológica, con un psicólogo clínico que te acompañe a revisar tus deseos, tus límites, tus heridas y tus proyectos, para que puedas tomar decisiones desde un lugar más claro y sostenido, no desde el agotamiento ni la desesperanza. Si lo necesitas, estoy disponible para ayudarte.

Hola, buenos días

Sentirte atrapado y desvalorado en el trabajo afecta mucho tu bienestar emocional. Buscar terapia psicológica puede ser muy útil para explorar tus opciones, fortalecer tu autoestima y encontrar estrategias para tomar decisiones que te acerquen a lo que realmente quieres. También puedes consultar con un psiquiatra si sientes que la ansiedad o tristeza te sobrepasan. Pedir ayuda es un acto de valentía y un paso fundamental para tu bienestar y el de tu hija.

Saludos

Hola, ¿cómo estás? Soy Cristopher Tapia, psicólogo clínico. Lo que estás viviendo es una experiencia emocionalmente muy exigente y compleja, y es absolutamente válido que te sientas agotado, frustrado y sobrepasado. Lo que describes —sensación de fracaso, baja autoestima, conflictos laborales, frustración profesional y la carga emocional de sostener a tu hija— no solo genera un profundo desgaste mental, sino que también puede afectar tu salud emocional a mediano y largo plazo si no se aborda.

Sí, definitivamente te recomiendo iniciar un proceso psicoterapéutico con un psicólogo clínico, idealmente con experiencia en terapia para adultos en crisis vitales, autoestima y orientación vocacional. Además, sería muy recomendable una evaluación psiquiátrica si los síntomas de irritabilidad, tristeza persistente y agotamiento emocional están interfiriendo gravemente con tu funcionamiento diario. Lo más importante es que no postergues el cuidado de tu salud mental. Buscar ayuda profesional no solo te permitirá clarificar lo que realmente quieres y necesitas, sino también construir un camino más sostenible y saludable, tanto para ti como para el bienestar de tu hija. No estás solo, y este momento, aunque doloroso, puede ser el inicio de un cambio significativo. Espero haberla ayudado. Saludos.

El burnout es reconocido como enfermedad profesional en Chile a partir de 2025, cuando el Ministerio de Salud incluyó el síndrome de agotamiento laboral en la lista de enfermedades que permiten obtener licencias médicas, con base en la Clasificación Internacional de Enfermedades (CIE-11) de la OMS.

Hola, gracias por compartir lo que estás viviendo, se nota que estás pasando por un momento muy difícil y que has hecho un gran esfuerzo por mantenerte firme por tu hija. Todo lo que sientes es válido, y no tienes que cargarlo solo. Lo más recomendable es que puedas iniciar terapia con un psicólogo, para que juntos puedan ordenar lo que estás sintiendo y ver caminos posibles para tu bienestar personal y profesional. Pedir ayuda no es debilidad, es un acto de valentía.

Los síntomas que describes indican un cuadro depresivo con componentes de desgaste profesional y autoestima deteriorada. La sensación de fracaso y los pensamientos autocríticos son patrones cognitivos modificables mediante terapia. Te recomiendo consultar con un psicólogo cognitivo-conductual para trabajar en: 1) reestructuración de creencias de autoeficacia, 2) manejo del estrés laboral, y 3) desarrollo de un plan de carrera realista. La terapia te proporcionará herramientas para romper este ciclo. Te invito a una sesión online para evaluar tu caso.