Preguntas de pacientes (71)

Las crisis de pánico no son normales en ningún contexto, te recomiendo pedir hora con psicólogo y evaluar si es necesario comenzar un tratamiento farmacológico con psiquiatra

Hola, no es necesario, puedes agendar una hora directamente sin necesidad de derivación

Te recomiendo que puedas comenzar un proceso de psicoterapia con psicóloga/o que te ayude a comprender lo que te está pasando y encuentren herramientas que te ayuden a enfrentar este momento difícil

Sin dudas pedir ayuda a algún profesional de salud mental o comenzar un proceso de psicoterapia te podría ayudar

Comenzar un proceso de acompañamiento con psicólogo/a psiquiatra te debería ayudar

En chile solo los médicos están capacitados para poder entregar licencias médicas

Gamalate B6 es un suplemento que se comercializa como un potenciador cognitivo, pero su efectividad para mejorar la memoria y la concentración no está científicamente comprobada de manera contundente.

Si sientes que tienes dificultades para retener lo estudiado, es importante considerar otros factores como:
* Técnicas de estudio adecuadas.
* Descanso adecuado (el sueño es clave para consolidar la memoria).
* Alimentación equilibrada.
* Manejo del estrés y la ansiedad.

Si tus dificultades para retener información persisten, sería recomendable consultar con un profesional de la salud para evaluar otras posibles causas y soluciones, incluyendo factores temperamentales o la presencia de alguna condición neurodivergente, como TDAH o dificultades en el procesamiento de la información.

Lo primero que quiero decirte es que es muy valioso que estés reconociendo cómo te sientes y buscando respuestas. Los síntomas que describes, como insomnio, dolor de cabeza, ansiedad, taquicardias, dificultad para concentrarte, y sentimientos de vacío, podrían estar relacionados con varias condiciones, incluyendo la ansiedad, el estrés crónico o la depresión. El hecho de que hayas experimentado un cambio en tu estado de ánimo y en tu capacidad para conectar con los demás también es importante a considerar.

Lo ideal sería que puedas consultar con un profesional de salud mental, como un psicólogo o psiquiatra, que pueda evaluar de manera integral lo que estás viviendo, así poder definir si lo que experimentas está relacionado con depresión, ansiedad o alguna otra condición, y brindarte el apoyo adecuado a través de terapia, técnicas de manejo del estrés o, si es necesario, opciones farmacológicas.

Lo que estás sintiendo es válido y no estás sola en esto. Parece que llevas mucho tiempo cargando con emociones intensas, y buscar ayuda puede ser un primer paso importante para sentirte mejor.

Ir a terapia no significa que algo esté “mal” contigo, sino que mereces un espacio donde puedas entender lo que te pasa, expresar lo que sientes sin miedo y aprender herramientas para manejarlo mejor en tu vida cotidiana.

Si no sabes dónde buscar ayuda, puedes empezar por:
* Plataformas como Doctoralia (donde puedes encontrar psicólogos especializados en salud emocional).
* Centros de salud o clínicas psicológicas en tu ciudad.
* Recomendaciones de personas de confianza que hayan tenido una buena experiencia en terapia.

Lo más importante es que encuentres a alguien con quien te sientas cómoda y en quien confíes. Dar este paso puede parecer difícil, pero puede marcar una gran diferencia en cómo te sientes en tu día a día.

Sin dudas sería importante que puedas buscar apoyo en profesionales de la salud mental tanto psicólog/a como psiquiatra

Un tratamiento psicológico puede ser muy útil en este caso, ya que te ayudará a gestionar esos pensamientos negativos, reducir la ansiedad y encontrar maneras más saludables de abordar los problemas y las emociones.
Es totalmente esperable que cuando algo te afecta emocionalmente, como el pasado de tu pareja, surjan pensamientos y emociones difíciles. La clave está en no quedarte atrapada en ellos. Un terapeuta podrá guiarte para manejar esos pensamientos de forma que no te sobrepasen.

Lamento mucho que estés atravesando por todo esto. Las conductas autodestructivas, como las que describes, son señales importantes de que hay algo en tu bienestar emocional y psicológico que necesita ser atendido de forma profesional. Es fundamental buscar ayuda para comprender mejor lo que está ocurriendo y recibir el apoyo adecuado.

En este caso, te recomendaría que acudas a un psicólogo con experiencia en el tratamiento de conductas autolesivas, trastornos de control de impulsos o trastornos de la personalidad. Además, si el uso de sustancias está involucrado, también puede ser útil un especialista en adicciones.

El tratamiento podría incluir una combinación de psicoterapia, psiquiatra, terapeuta ocupacional, entre otros, para que te ayuden a desarrollar herramientas para manejar tus emociones, control de impulsos y la gestión de comportamientos autodestructivos.

Es importante que busques ayuda lo antes posible, ya que con el acompañamiento adecuado, es posible trabajar estos problemas y comenzar a encontrar formas más saludables de lidiar con las emociones intensas o las situaciones difíciles que te afectan.

Te animo a dar ese primer paso y buscar el apoyo que mereces. Recuerda que la salud mental es igual de importante que la salud física, y con el tratamiento adecuado, puedes comenzar a sentirte mejor.

Lamento que estés cargando con algo que te hace sentir así. Guardar un secreto que pesa tanto puede generar mucha ansiedad, culpa o angustia, y aunque con el tiempo los recuerdos pueden desvanecerse un poco, las emociones asociadas a ellos suelen quedarse si no se trabajan.

No siempre es necesario contar un secreto en voz alta, pero sí procesarlo para que deje de afectarte tanto. Algunas formas de hacerlo incluyen:
Escribir sobre ello en un diario privado, sin la presión de contárselo a alguien.
Hablar con un terapeuta (sin necesidad de revelar detalles si no quieres).
Explorar técnicas de manejo emocional, como mindfulness o terapia enfocada en la culpa o el estrés.

Si sientes que este peso te está afectando en tu día a día, quizás valga la pena buscar un espacio seguro para trabajarlo sin miedo a las consecuencias. No tienes que cargar con esto solo/a.

Lo más recomendado es que puedas pedir ayuda con psicóloga/o que te ayude a comprender que te pasa y te ayude a encontrar herramientas para poder enfrentarlo

Efectivamente podría ser depresión, sin embargo es necesario tener más antecedentes para poder realizar un diagnóstico. Te recomiendo consultar con algún profesional de la salud mental como psicologa/o y/o psiquiatra

Lamento mucho todo lo que está atravesando tu hija, en cuanto a tu pregunta, sin duda buscar ayuda con un psicólogo/a es el primer paso para que pueda ir recuperando su autoestima y bienestar en general. Además sería importante complementar la psicoterapia con psiquiatra que pueda brindar un apoyo farmacológico en caso de se pertinente.

Pedir ayuda con psicóloga/o podría ser un buen primer paso

Sin dudas comenzar un proceso de psicoterapia con piscologo/a

Lamento que estés pasando por esto. La depresión posparto es algo real y difícil, pero lo más importante es que tiene tratamiento y no estás sola.

Para buscar ayuda, puedes acudir a:
* Un psicólogo: te ayudará a manejar las emociones, entender lo que estás viviendo y darte herramientas para afrontarlo.
*Un psiquiatra: si los síntomas son muy intensos o afectan tu funcionamiento diario, un psiquiatra puede evaluar si necesitas apoyo con medicación temporalmente.

Lo ideal es comenzar con un psicólogo especializado en salud perinatal, que puede guiarte y, si es necesario, derivarte a un psiquiatra. Si sientes que los síntomas son muy fuertes (ataques de ansiedad, pensamientos intrusivos, insomnio extremo, desconexión con tu bebé o ideas de hacerte daño), busca ayuda médica lo antes posible.

No tienes que enfrentarlo sola. Buscar apoyo es el primer paso para sentirte mejor.

Siento mucho que te sientas así. Lo que describes son señales de que tu bienestar emocional está afectado, pero no estás sola ni eres una carga para los demás.
Si estos sentimientos persisten, afectan tu día a día o incluyen pensamientos sobre desaparecer, es muy importante que busques apoyo profesional. Un psicólogo puede ayudarte a comprender lo que estás sintiendo y acompañarte en este proceso para que no tengas que cargar con esto sola.

Mientras tanto, intenta hablar con alguien de confianza sobre lo que te pasa. A veces, cuando estamos en un momento difícil, nuestro dolor nos hace sentir que no importamos, pero la realidad es que tú vales mucho más de lo que ahora crees. No tienes que enfrentarlo sola.