Preguntas de pacientes (29)

Sentir ansiedad o estrés no significa necesariamente que exista un problema psicológico. Ambas son respuestas naturales de nuestro organismo y pueden aparecer, por ejemplo, frente a una entrevista, una decisión importante, exceso de responsabilidades o un período de cambios.

Una señal importante para diferenciarlos es observar la intensidad, la duración y cuánto están interfiriendo en tu vida. Cuando la preocupación se vuelve difícil de controlar, aparecen síntomas físicos frecuentes (como tensión, sensación de ahogo, palpitaciones o problemas para dormir), comienzas a evitar situaciones o sientes que el malestar está afectando tu trabajo, relaciones o bienestar cotidiano, puede ser conveniente prestarle mayor atención.

Más que preguntarnos únicamente “¿es normal sentir esto?”, puede ser útil preguntarnos: “¿qué está intentando decirme este malestar y cuánto está condicionando mi vida?”

Si esto se mantiene en el tiempo o sientes que tus propias herramientas ya no están siendo suficientes, un proceso psicológico puede ayudarte a comprender qué está ocurriendo, identificar los factores que lo mantienen y desarrollar estrategias para manejarlo de una manera más saludable.

Buenos días, gracias por compartir esta situación, que suele ser muy desafiante para las familias. Lo que describes es frecuente en adolescentes dentro del espectro, especialmente cuando existen dificultades para identificar, comprender o expresar emociones, lo que puede llevar a conductas más pasivas o a que el malestar se exprese de forma indirecta.

En estos casos, es importante considerar que la dificultad para manifestar emociones no implica ausencia de malestar, sino que muchas veces responde a diferencias en el procesamiento emocional y comunicativo. Por ello, el acompañamiento profesional puede ayudar a generar espacios más seguros y comprensibles para que puedan expresar necesidades, límites y emociones de manera gradual.

El abordaje familiar suele ser altamente recomendable. El trabajo con la familia permite fortalecer la comprensión mutua, ajustar formas de comunicación, establecer apoyos adecuados y favorecer un entorno que facilite la expresión emocional y la autonomía progresiva de los adolescentes.

Lo más adecuado es realizar una evaluación psicológica que considere tanto las características individuales de cada adolescente como la dinámica familiar, para luego definir un plan de intervención que pueda incluir trabajo individual y familiar. Un proceso terapéutico oportuno puede marcar una diferencia significativa en el bienestar emocional de todos.

Gracias por compartir tu experiencia, que refleja un proceso largo y sostenido de búsqueda de bienestar. Cuando una persona ha convivido por años con síntomas depresivos, aun con tratamientos que han generado alivio parcial, es comprensible que surja el interés por explorar otras alternativas.

Respecto al uso de psicodélicos u otras terapias emergentes, es importante señalar que, si bien existen investigaciones en curso a nivel internacional, en Chile estas intervenciones no forman parte de los tratamientos clínicos estándar ni se encuentran disponibles como alternativas terapéuticas reguladas para la depresión. Su uso fuera de protocolos de investigación puede implicar riesgos importantes para la salud mental y física.

En casos de depresión persistente, antes de pensar en suspender la medicación, suele ser recomendable una revisión integral del tratamiento actual, idealmente de manera coordinada entre psiquiatría y psicología. Existen enfoques psicológicos y estrategias complementarias basadas en evidencia que pueden ajustarse o integrarse al proceso terapéutico, considerando la historia personal, el contexto vital y la evolución de los síntomas.

Cualquier modificación farmacológica debe realizarse siempre bajo supervisión médica, ya que la suspensión o cambio de antidepresivos sin acompañamiento profesional puede generar recaídas o efectos adversos. Un proceso psicoterapéutico puede ser un espacio adecuado para explorar estas inquietudes, revisar expectativas y evaluar opciones terapéuticas seguras y acordes a la normativa vigente.

Si lo deseas, un profesional de la salud mental puede orientarte en una evaluación actualizada de tu situación y acompañarte en la toma de decisiones informadas respecto a tu tratamiento.

Hola
Sí, generalmente sí puedes hacer ejercicio después de tomar ibandronato, pero es importante tener en cuenta algunas recomendaciones para cuidar tu salud y evitar molestias.
El ibandronato es un medicamento que se utiliza para fortalecer los huesos y prevenir o tratar la osteoporosis. Debe tomarse con el estómago vacío, con un vaso grande de agua, y es fundamental no acostarse ni reclinarse durante al menos 60 minutos después de tomarlo, ya que podría causar irritación en el esófago.

Por lo tanto, si deseas hacer ejercicio, lo ideal es esperar al menos una hora después de haberlo tomado. Esto permite que el medicamento se absorba correctamente y reduce el riesgo de malestar gastrointestinal.

Pasado ese tiempo, puedes realizar actividad física con normalidad. De hecho, el ejercicio —especialmente el entrenamiento con peso o resistencia y las actividades de equilibrio— es un excelente complemento para el tratamiento de la osteoporosis, ya que ayuda a fortalecer los huesos y mejorar la postura y la estabilidad.
Si notas algún malestar al hacer ejercicio (como dolor abdominal, acidez o mareo), sería recomendable comentarlo con tu médico.

En general, no es necesario contar con una derivación de un psicólogo para poder atenderte con un psiquiatra. Puedes solicitar una cita directamente con un psiquiatra, ya que es un médico especialista en salud mental que puede evaluar, diagnosticar y tratar trastornos mentales, incluyendo la prescripción de medicamentos si es necesario.

Si lo que buscas es un acompañamiento psicológico sin medicación, el psicólogo puede ser el profesional adecuado para iniciar la atención, y desde ahí, si fuera necesario, podrían derivarte a un psiquiatra.

Lo que describes es una experiencia más común de lo que parece y puede generar mucha frustración cuando termina limitando oportunidades importantes, como una entrevista de trabajo. Las crisis de pánico en este tipo de situaciones suelen aparecer cuando la ansiedad se activa frente a la evaluación, el miedo al error o al juicio externo, más que por una falta real de capacidades.

Trabajar este malestar en un proceso psicoterapéutico permite comprender qué está sosteniendo esa reacción, aprender estrategias para regular la ansiedad en el momento y exponerse de manera gradual a estas situaciones, recuperando confianza y seguridad. Con acompañamiento adecuado, es posible disminuir la intensidad de las crisis y volver a enfrentar entrevistas sin que la ansiedad tome el control.

Hola
Aunque la risperidona puede causar aumento de peso en algunas personas, no todos experimentan este efecto. Cada organismo responde de manera distinta a los medicamentos, y hay varios factores que pueden explicar por qué no has subido de peso:

Metabolismo individual: algunas personas tienen un metabolismo más activo, lo que ayuda a mantener el peso estable.
Hábitos de vida saludables: una alimentación equilibrada, buena hidratación, sueño adecuado y ejercicio regular pueden contrarrestar los efectos secundarios relacionados con el peso.
Dosis y duración del tratamiento: la respuesta también depende del tiempo de uso y de la dosis; en tu caso, 2 mg es una dosis relativamente baja.
Genética y otros factores biológicos: influyen en cómo el cuerpo procesa los medicamentos.
Es importante destacar que el hecho de no haber aumentado de peso es algo positivo, siempre que te sientas bien y el tratamiento esté funcionando adecuadamente. Si tienes dudas o notas otros cambios físicos o emocionales, lo mejor es comentarlo con tu médico o psiquiatra para hacer un seguimiento personalizado.

Es una duda muy frecuente. En términos generales, los psicólogos no estamos facultados para emitir licencias médicas, ya que estas deben ser extendidas por un médico. Sin embargo, el psicólogo sí puede realizar una evaluación clínica, acompañar el proceso terapéutico y, si es necesario, emitir un informe psicológico que respalde la necesidad de evaluación o reposo, el cual puede ser considerado por el profesional médico tratante.

Lo que describes puede resultar muy desconcertante y desgastante, sobre todo cuando los síntomas se van acumulando en un período relativamente corto. El insomnio, la disminución del ánimo, los episodios de ansiedad con síntomas físicos, junto con la sensación de lentitud cognitiva, vacío emocional y dificultad para conectar con otros, pueden estar relacionados tanto con estados ansiosos prolongados como con un ánimo depresivo reactivo.

Desde este espacio no es posible confirmar si se trata de una depresión, ya que eso requiere una evaluación clínica directa y cuidadosa. Sin embargo, sí es importante considerar que cuando estos síntomas afectan el descanso, el ánimo y el funcionamiento diario, conviene buscar apoyo profesional para comprender qué está ocurriendo y abordarlo de manera adecuada, sin minimizar lo que estás viviendo.

Gracias por compartir lo que estás viviendo. Darte cuenta de que necesitas ayuda y expresarlo ya es un primer paso muy importante. Lo que describes, "llanto intenso cuando estás sola, sensibilidad emocional aumentada, pensamientos constantes y sensación de que esto empieza a afectar tus relaciones" suele ser una señal de que existe una carga emocional que necesita ser comprendida y acompañada.

Pensar de forma persistente, sentirse desbordada emocionalmente o experimentar cambios en la manera de relacionarte no significa que “algo esté mal contigo”, sino que probablemente estás atravesando un momento de desgaste emocional o de acumulación de experiencias que no han podido elaborarse del todo.

La psicoterapia puede ser un espacio seguro para comenzar, incluso si nunca has ido antes. No es necesario tener claridad absoluta sobre lo que te ocurre para iniciar un proceso; muchas veces el trabajo terapéutico justamente ayuda a poner en palabras lo que se siente, comprender el origen del malestar y aprender formas más saludables de manejar las emociones y los pensamientos.

Buscar ayuda psicológica es una forma de autocuidado y puede contribuir a que este malestar no siga interfiriendo en tu vida cotidiana ni en tus vínculos importantes. Un profesional de la salud mental puede orientarte, evaluar tu situación actual y acompañarte de manera respetuosa y progresiva, a tu propio ritmo.

Si lo deseas, puedes comenzar agendando una primera consulta psicológica, donde podrás plantear tus inquietudes y evaluar si este espacio es adecuado para ti.

La dislexia no es un reflejo de la inteligencia, sino una diferencia en la manera en que el cerebro procesa el lenguaje. Entender esto es clave para tener paciencia y adaptar los métodos de enseñanza. Las intervenciones tempranas y constantes son clave. trabajar con Un psicopedagogo o fonoaudiólogo con experiencia en dislexia puede trabajar con él usando estrategias efectivas.

Lo que describes puede generar mucha soledad y malestar, y es comprensible que te preocupe. Las dificultades para socializar no siempre tienen que ver con la personalidad, sino que pueden estar relacionadas con ansiedad, inseguridad o experiencias previas que influyen en la forma de vincularse.

La psicoterapia puede ayudar a comprender estos patrones, trabajar la ansiedad frente a los demás y revisar hábitos que afectan el bienestar. Cuando además aparece una sensación de vacío o falta de sentido, es importante considerarlo con atención y buscar un espacio profesional que permita acompañar estos procesos de manera gradual y respetuosa.

Buenos días, gracias por confiar y compartir cómo se ha estado sintiendo.

Por lo que describe, se observa un conjunto de manifestaciones emocionales y físicas que suelen aparecer cuando una persona se encuentra sometida a un nivel elevado de estrés, sobrecarga emocional o agotamiento sostenido en el tiempo. La dificultad para concentrarse, los problemas de sueño, el llanto frecuente, la irritabilidad, los cambios en el peso y la sensación de querer “escapar” suelen ser señales de que algo está desbordando los recursos habituales de afrontamiento.

Sin embargo, es importante señalar que, a través de este medio, no es posible establecer diagnósticos ni determinar con precisión la causa de lo que le ocurre. Estas experiencias pueden tener distintos orígenes emocionales, contextuales o personales y requieren una evaluación individual para comprenderlas adecuadamente.
Sería recomendable:
Prestar atención a estas señales y no minimizarlas, ya que suelen indicar la necesidad de apoyo.
Intentar identificar si ha habido cambios recientes o situaciones demandantes en su vida personal o laboral.

Buscar una evaluación profesional con una psicóloga, quien pueda escuchar su historia en profundidad y ayudarle a entender qué está ocurriendo, así como acompañarla en el manejo de este malestar.

Antes que nada, quiero reconocer tu valentía por buscar ayuda —dar este paso ya es muy importante y demuestra tu fortaleza y tu deseo de sentirte mejor.
Te explico:
La depresión posparto puede requerir atención tanto psicológica como psiquiátrica, dependiendo de la intensidad de los síntomas.

El psicólogo o psicóloga puede acompañarte a través de terapia psicológica, ayudándote a comprender lo que estás viviendo, manejar la ansiedad, la culpa o el cansancio emocional, y fortalecer tus recursos personales y el vínculo con tu bebé.

El psiquiatra o psiquiatra perinatal es el profesional que puede evaluar si necesitas medicación, ya que a veces los síntomas son más intensos o persistentes y se requiere un apoyo farmacológico temporal.

Lo ideal es que ambos profesionales trabajen de manera complementaria, ofreciendo un abordaje integral.
Si aún no sabes por dónde empezar, puedes acudir a:

Tu centro de salud o consultorio médico, donde te pueden orientar y derivar.
Un hospital general o materno infantil, que suelen contar con servicios de salud mental perinatal.
También puedes buscar una psicóloga o psiquiatra especializada en salud perinatal o en depresión posparto.
Y algo muy importante: no estás sola. La depresión posparto es más común de lo que se piensa, y con el apoyo adecuado se puede superar por completo. Pedir ayuda es un acto de amor hacia ti y hacia tu bebé

Lamento mucho que estés viviendo un momento tan difícil. Pasar meses con angustia, insomnio y malestar emocional puede ser muy agotador, y es comprensible que te sientas desesperada.
Cuando no se observan mejorías, puede ser necesario revisar el tratamiento, ya sea ajustando la psicoterapia o solicitando una evaluación psiquiátrica para valorar los medicamentos. Pedir una segunda opinión no significa retroceder, sino buscar el apoyo más adecuado para ti en este momento. No estás sola y es importante que sigas cuidándote.

Por lo que mencionas —pérdida de interés, desánimo y cambios en el peso— parece que estás atravesando un momento emocionalmente difícil, y es completamente válido que te sientas así. No estás sola ni exagerando; estos síntomas pueden ser señales de que tu mente y tu cuerpo están pidiendo ayuda y descanso.

Respecto a tu duda, sí: un psicólogo o psicóloga puede ayudarte mucho.
En las sesiones, tendrás un espacio seguro donde podrás hablar sin juicios, entender qué está pasando contigo, y aprender herramientas para ir recuperando poco a poco tu energía, tu bienestar y tus ganas de hacer cosas.

El psicólogo no te juzgará ni te dirá “qué hacer”, sino que te acompañará a descubrir el origen de lo que sientes y te guiará con estrategias concretas para sentirte mejor.
Y si durante el proceso el profesional considera que podría ayudarte también un apoyo médico o farmacológico, te orientará para que veas a un psiquiatra, que trabaja en conjunto con la terapia.

Buscar ayuda no es señal de debilidad, sino de autocuidado y fortaleza. A veces damos tanto de nosotras mismas que olvidamos cuidarnos. Acudir a terapia es una manera de volver a conectar contigo, con lo que necesitas y con tu bienestar emocional

Cuando se habla de un estado depresivo, lo más recomendable es consultar primero con un psiquiatra, ya que es el especialista en salud mental encargado de diagnosticar y tratar trastornos del ánimo, como la depresión. El psiquiatra puede evaluar tus síntomas, determinar si es necesaria medicación y acompañarte en el tratamiento integral.

El neurólogo se especializa en enfermedades del sistema nervioso, como epilepsia, migrañas o trastornos neurológicos específicos, pero no es el profesional indicado para el manejo principal de la depresión.

De todas formas, si hay síntomas físicos relacionados o dudas sobre posibles causas orgánicas, el psiquiatra puede derivarte a un neurólogo para complementar la evaluación.

En resumen, para un estado depresivo, la primera consulta ideal es con un psiquiatra.

Poner en palabras este malestar ya es un paso importante. Gracias por compartir lo que le está ocurriendo.
Por lo que describes, se observa una vivencia de angustia intensa, dificultad para regular las emociones, sensación de desborde frente al enojo o la tristeza, y una percepción de cansancio y soledad persistentes. Cuando las emociones se viven con mucha intensidad “más de lo normal”, como usted señala es frecuente que aparezcan conductas como comer en exceso, reacciones impulsivas o una sensación de pérdida de control. Esto no habla de una falla personal, sino de un sistema emocional que está sobrecargado.
Es importante aclarar que, a través de este espacio, no es posible ni adecuado establecer un diagnóstico. Estas experiencias pueden tener múltiples explicaciones y sólo pueden comprenderse adecuadamente mediante una evaluación clínica personal, considerando su historia, sus vínculos y el contexto actual de su vida.
Podría ayudarle:
Reconocer que su malestar es válido y merece atención profesional.
Buscar acompañamiento psicológico, que le permita comprender qué está activando estas reacciones emocionales tan intensas y aprender estrategias para regularlas.
Trabajar en un espacio terapéutico la expresión emocional, el manejo del enojo y la angustia, así como el impacto que determinadas situaciones tienen en usted.

Lo que describes es algo que muchas personas viven, especialmente en situaciones de evaluación o exposición frente a otros, y puede resultar muy frustrante cuando comienza a afectar el desempeño académico o la confianza personal. La ansiedad en estos contextos no tiene que ver con falta de capacidad, sino con la activación emocional que se produce en momentos de alta exigencia.

Un proceso psicoterapéutico puede ayudarte a comprender qué está detrás de esa reacción, aprender a regular la ansiedad en el momento y trabajar de forma gradual la seguridad al hablar frente a otras personas. Lo importante es buscar una profesional con formación en ansiedad y manejo de situaciones de exposición, que pueda acompañarte de manera respetuosa y ajustada a tu ritmo. Con apoyo adecuado, este tipo de dificultades puede abordarse y mejorar significativamente.

Cuando una persona atraviesa un período de mucho desgaste emocional, es frecuente que aparezca una sensación de vacío y que actividades que antes generaban interés o disfrute dejen de hacerlo. Esto no significa que esas capacidades se hayan perdido, sino que el malestar actual está ocupando gran parte del espacio emocional.

En estos momentos, suele ser importante no forzarse a “sentir ganas”, sino comenzar por comprender qué está ocurriendo internamente y qué ha llevado a ese quiebre con lo que antes resultaba significativo. Un proceso psicoterapéutico puede ayudar a acompañar este momento, darle sentido a lo que se está viviendo y trabajar, de manera gradual, la reconexión con el interés, el propósito y el bienestar emocional. Buscar apoyo cuando uno se siente así es una forma válida y necesaria de cuidado.