Preguntas de pacientes (29)

Terminar una relación significativa puede dejar un impacto emocional profundo, y no siempre el paso del tiempo es suficiente para que ese dolor se resuelva por sí solo. Lo que describes —esa sensación de ahogo intenso al recordar situaciones vividas— suele aparecer cuando la experiencia aún no ha podido elaborarse emocionalmente y sigue activándose con mucha fuerza.

En estos casos, es importante no exigirse “superarlo” rápido ni minimizar lo que se siente. Un proceso psicoterapéutico puede ayudar a comprender qué es lo que sigue doliendo y a trabajar esas vivencias que se activan con angustia. Buscar apoyo profesional puede ser un paso importante para comprender lo que estás viviendo, aliviar esa angustia y acompañar un proceso de elaboración emocional que te permita recuperar mayor calma y bienestar.

Es muy válido que te preguntes eso; reconocer cómo nos sentimos en el trabajo es un paso importante para cuidar nuestra salud mental. El estrés laboral suele manifestarse cuando las demandas del entorno de trabajo superan los recursos personales que tenemos para afrontarlas.
Algunos signos comunes pueden incluir:

Sensación constante de cansancio o agotamiento, incluso después de descansar.

Dificultad para concentrarte o para disfrutar de las actividades laborales.

Irritabilidad, frustración o cambios de humor frecuentes.

Dolores de cabeza, tensión muscular o problemas para dormir.

Sentimiento de estar “sobrecargado” o sin control sobre las tareas.

Si estos síntomas se presentan de forma persistente y afectan tu bienestar o tu desempeño, podría tratarse de estrés laboral. En ese caso, es recomendable buscar apoyo, ya sea conversando con un profesional de la salud mental o implementando estrategias de autocuidado (pausas activas, organización del tiempo, técnicas de relajación, etc.)

Sí, una persona de 80 años puede mejorar significativamente de una depresión, incluso cuando esta lleva mucho tiempo presente. La edad por sí sola no impide beneficiarse de un tratamiento psicológico y, cuando corresponde, médico o psiquiátrico.

Vivir sola tampoco significa necesariamente estar sola emocionalmente. Es importante evaluar con qué red de apoyo cuenta, cómo están su autonomía, actividades cotidianas, sueño, salud física y vínculos significativos, además de la intensidad de los síntomas depresivos.

En una depresión de larga evolución, especialmente en una persona mayor, es recomendable realizar una evaluación integral y construir un tratamiento adaptado a sus necesidades. Recuperarse no siempre significa que todo cambie rápidamente; también puede comenzar por recuperar interés, conexión con otras personas, autonomía, actividades significativas y una mayor sensación de bienestar.

Nunca es “demasiado tarde” para pedir ayuda. Si además existen ideas de muerte, desesperanza intensa o dificultades para cuidarse, es importante solicitar atención profesional cuanto antes.

Hola
El Sertac (sertralina) es un antidepresivo ISRS (inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina), mientras que Melipass es un producto natural a base de Passiflora, valeriana y toronjil, utilizado para favorecer la relajación y mejorar el sueño.

En general, no suelen existir interacciones graves entre ambos, y muchas personas los utilizan de forma complementaria. Sin embargo, es importante tener en cuenta que Melipass también tiene efectos sedantes suaves, por lo que en algunas personas puede potenciar la sensación de somnolencia o relajación que a veces produce la sertralina, sobre todo al inicio del tratamiento.

Por eso, antes de combinarlos, es recomendable consultarlo con tu médico o psiquiatra, quien podrá confirmar si en tu caso particular es seguro y en qué horario conviene tomarlos.
Si el objetivo es mejorar el descanso o disminuir la ansiedad leve, el médico puede ajustar la dosis o recomendar la mejor manera de combinar ambos de forma segura

El Norpilen (cuyo principio activo es la nortriptilina) es un antidepresivo tricíclico que, como muchos medicamentos de este tipo, puede tener efectos secundarios relacionados con el aumento de peso en algunas personas.
Esto ocurre por varios motivos posibles: puede aumentar el apetito, modificar el metabolismo o generar retención de líquidos. Sin embargo, no todas las personas experimentan este efecto; cada organismo responde de manera diferente. Algunas personas no presentan cambios en su peso o incluso pueden notar una leve disminución, dependiendo de sus hábitos alimentarios, actividad física y respuesta individual al fármaco.

Si notas cambios en tu peso desde que comenzaste el tratamiento, te recomiendo conversarlo con tu médico o psiquiatra. No es aconsejable suspender el medicamento por cuenta propia, ya que el ajuste debe hacerse de manera cuidadosa y supervisada.
En general, mantener una alimentación equilibrada, dormir bien y realizar actividad física regular puede ayudar a equilibrar los posibles efectos secundarios y favorecer tu bienestar general

Lo que describes refleja un malestar emocional importante y sostenido, y es comprensible que te sientas así. La tristeza constante, el miedo, las dificultades para dormir, la falta de energía y los problemas de memoria o concentración suelen aparecer cuando una persona está emocionalmente sobrecargada por un tiempo prolongado.

Aunque desde aquí no es posible establecer un diagnóstico, sí es importante no minimizar estos síntomas y buscar apoyo profesional que permita evaluarlos con mayor profundidad y acompañarte de manera adecuada. Pedir ayuda en este punto es una forma de cuidado y puede marcar una diferencia.

Lamento mucho tu pérdida; atravesar la muerte de un ser querido, especialmente de alguien tan cercano como tu esposa, es una experiencia profundamente dolorosa y única para cada persona. El llanto constante que mencionas es una expresión natural del duelo y una forma en que el cuerpo y la mente procesan esa gran tristeza.

Es importante permitirte sentir y expresar tus emociones sin juzgarte, pero también cuidar de ti mismo en este proceso. Si sientes que el dolor es tan intenso que te impide funcionar en tu día a día, o si pasados algunos meses el sufrimiento no disminuye, puede ser muy útil buscar apoyo profesional. Un psicólogo especializado en duelo puede acompañarte para encontrar maneras de sobrellevar esta pérdida, brindarte herramientas para manejar el dolor y ayudarte a reconstruir tu vida poco a poco.

Recuerda que no estás solo en esto y que pedir ayuda es un acto de valentía y cuidado personal.

Sí, el estrés puede influir significativamente en tu salud física y en el funcionamiento de tu sistema inmunológico. Cuando estamos bajo estrés constante o prolongado, nuestro cuerpo produce una mayor cantidad de hormonas como el cortisol, que en niveles elevados puede debilitar las defensas naturales y hacer que seas más vulnerable a infecciones y enfermedades.

Esto no significa que el estrés sea la única causa, pero sí puede ser un factor importante que contribuye a enfermarse con mayor frecuencia o a que la recuperación sea más lenta. Por eso es fundamental aprender a manejar el estrés a través de técnicas de relajación, descanso adecuado, actividad física y, si es necesario, apoyo profesional.

Lo que describes suele ser muy angustiante y genera mucha preocupación, especialmente cuando se repite en el tiempo. La presión en el pecho, las ganas de llorar, las dificultades para dormir y las pesadillas pueden estar asociadas a estados de ansiedad o angustia, pero también pueden relacionarse con otros factores emocionales o físicos.

Desde este espacio no es posible establecer un diagnóstico concreto, ya que eso requiere una evaluación clínica personal. Sin embargo, si estos síntomas están interfiriendo con tu descanso y bienestar, es importante no normalizarlos y buscar orientación profesional que permita comprender su origen y abordarlos de manera adecuada.