Preguntas de pacientes (28)

Estimada, el déficit atencional puede ser tratado farmacológicamente por un neurólogo, y de manera paralela por un psicólogo.

Hola, la PNL es una muy buena herramienta, donde las técnicas empleadas se centran en generar consciencia sobre los procesos mentales y emocionales, que puedan ser disfuncionales en la persona, y poder reprogramarlos, favoreciendo un sentir y actuar más efectivo y satisfactorio en lo cotidiano, por lo cual se trata de una herramienta muy positiva para el desarrollo personal.

Hola, lamento que te encuentres pasando por un período difícil, lo importante es que tengas claro que hay solución para ello. En mi opinión, cualquier corriente psicológica puede ser válida, pudiendo ser el psicoanálisis, psicología transpersonal, terapia sistémica, etc, mientras el psicólogo/a que te haga sentir en confianza para poder desplegar tus emociones y trabajar esta temática. Saludos y mucho éxito!

Hola, las relaciones de pareja muchas veces implican diferencias y desavenencias, donde en mi opinión, es importante aprender a tranzar ciertas cosas, y también, la aceptación de cómo es el otro. Me parece que el hecho de que una persona tenga que cambiar como es para ser aceptado dentro de la relación, pudiera ser poco saludable, y generar resentimiento hacia la pareja que exige los cambios. Por otro lado, existen tipos de personalidad que tienden a evitar los conflictos, pudiendo aguantar la presión por mucho tiempo, para luego terminar por reaccionar de manera explosiva, o reaccionando de manera pasivo-agresiva, pudiendo generar mayores conflictos. Para este tipo de personas es importante aprender a conocer sus propios límites y respetarlos, con objeto de no sentir que está tranzando mas allá de lo posible, y así establecer relaciones más saludables. Mucho éxito en la relación, todo puede tener solución si nos trabajamos! Saludos

Hola, es común que sintamos ansiedad frente a una entrevista de trabajo. No obstante, el llegar a evitar estas situaciones por el nivel de ansiedad que nos generan, nos puede limitar bastante, además de hacernos sentir muy mal. Yo te recomendaría consultar a un especialista de salud mental para ver tu caso particular, ya que es importante ahondar en lo que te está ocurriendo. Es importante tener en cuenta que hay distintas soluciones muy efectivas frente a esta sintomatología, que van desde técnicas de respiración, para lo que te puede ayudar un psicólogo/a o especialista en mindfulness, hasta medicamentos en caso de que lo indique un psiquiatra. Mucha suerte!

Estimado, no hay por qué disculparse, habrán cosas peores o no… el caso es que todos sabemos que sentirse así es muy doloroso. En mi opinión, lo importante es aceptar esos sentimientos, hacer el ejercicio de poder hablar de ellos en un espacio resguardado, y también permitirse soltarlos. Además, es muy importante el autocuidado, dormir las horas necesarias, tener una rutina, alimentarte bien, hacer deporte (aunque cueste, eso te bridará endorfinas que te ayudarán a sentirte más contento y motivado), ampliar tu círculo social, además de tener un plan, donde puedas enfocar tu atención, como un proyecto, aprender un hobbie nuevo, etc, además de recurrir a tus redes más cercanas para obtener apoyo. Creo que cualquier psicólogo/a bueno te podrá ayudar, en la medida que se establezca un buen vínculo terapéutico. Mucho ánimo!

A veces podemos haber tenido vivencias dolorosas en nuestra niñez, incluso quizás no las recordamos, que posteriormente afectan nuestra capacidad para vincularnos de manera íntima con otros, ya que podemos sentirnos en peligro al sentir que nos estamos involucrando emocionalmente con esa otra persona. Eso puede hacer que se nos dificulte el dar y recibir afecto. No significa que seas una mala persona, al contrario, el hecho de que te lo cuestiones y busques ayuda es un gran paso, ya que habla de tu interés por mejorar. Es importante que acudas a un proceso psicoterapéutico que te ayude a indagar en tu estilo de vinculación, con objeto de hacerte consciente de ello, y así poder tener una relación más satisfactoria. Un abrazo y toda la suerte!

Hola. Creo que lo principal es aceptarte tal cual eres, en la medida que esto no te conflictúe. Lo que es normal o no, según mi perspectiva, es secundario. Ahora, si el caso es que esto lo vives como un problema, siempre es posible acudir a una terapia psicológica donde puedas indagar en conjunto con el terapeuta el origen de lo que te ocurre, y sanar lo que necesite ser sanado. Mucha suerte!

Hola! A todos nos pasa que nos podemos identificar con situaciones que les ocurren a personajes de películas o series, y es una manera de descubrir nuestras emociones. A mi parecer, lo primero es indagar en esa emoción, identificar en qué parte del cuerpo la siento, qué pensamientos, sensaciones, emociones, vienen a mi mente, con qué vivencias asocio esta situación que estoy presenciando. Lo mas importante es aceptar esas emociones, al hacerlas conscientes, toda esta información te puede resultar útil para conocerte en mayor profundidad. Te recomiendo acceder a un proceso psicoterapéutico con objeto de indagar más allá, y así darte cuenta de lo gratificante que que puede ser el autoconocimiento. Mucha suerte!

Hola, lamento que aun no hayas encontrado solución a tu problema. Pero no te desanimes! La fobia social tiene solución, solo debes encontrar un terapeuta con quien puedas establecer un buen vínculo, y le des el tiempo y energía necesarios a la terapia. Los medicamentos también te pueden ayudar, pero siempre en conjunto con un proceso terapéutico. Uno de los enfoques efectivos para la fobia es la terapia cognitivo conductual. Mucha suerte!

Hola, no es raro que la timidez se dé en algunos ámbitos de nuestra vida más que en otros. Es posible que en las áreas en las que te puedas sentir más seguro, por ejemplo si en tu trabajo te manejas bien, te sea más fácil desenvolverte, y a la vez, que sea especialmente difícil en tu vida personal, a la hora de conocer a alguien que te vaya a conocer en mayor profundidad, y que quizás esperas se mantenga por más tiempo en tu vida, lo que puede generar ansiedad. Mi sugerencia es que busques un proceso psicoterapéutico que te ayude a trabajar en tu autoestima y en aquellos aspectos que te generan inseguridad. Mucha suerte!

Hola, lamento que estés pasando por un momento difícil. Sin duda los remedios son una parte importante del tratamiento, al igual que un proceso terapéutico que profundice en las temáticas que te puedan estar generando angustia, y en el cual puedas, además, adquirir herramientas para el manejo de ésta. Mucha suerte en tu proceso!

Hola, primero que nada, debes estar tranquilo/a, porque lo que planteas es algo tratable, y en la medida que lo puedas aceptar, va a ser más factible poder superarlo. Te sugiero que puedas incorporar la práctica de meditación diaria, con objeto de disminuir la activación de tu sistema nervioso, ademas de iniciar un proceso psicoterapéutico, ya que es importante que puedas procesar esta sensación de que ya no puedes vivir así, e indagar sobre el origen de ello. Mucha suerte y ánimo!

Hola, sería importante conversar con tu psiquiatra acerca de los efectos que está teniendo el remedio, para que éste evalúe si es el tratamiento adecuado o es necesario modificarlo, puesto que no todos los tratamientos farmacológicos son efectivos para todas las personas. De igual forma, te recomendaría iniciar un proceso psicoterapéutico, puesto que para que un tratamiento farmacológico sea efectivo, debe ir acompañado de un acompañamiento psicológico, que permita indagar y trabajar el origen de dicha sintomatología. Mucha suerte!

Hola, el llorar y la irritabilidad son síntomas comunes dentro de un cuadro depresivo, los que pueden disminuir con un tratamiento adecuado. Es muy importante acudir a un psicólogo/a, con objeto de poder identificar y trabajar el origen de las temáticas que comentas, además de poder adquirir herramientas para manejar mejor la reactividad en tus relaciones. Mucho ánimo!

Hola, lamento que lo estés pasando mal, pero es muy importante que tengas consciencia de tus conflictos y estés buscando apoyo. En primer lugar, yo evitaría ponerte etiquetas. Posiblemente estés pasando por una situación emocional que te genera estrés, y te provoca estar más reactiva en tus relaciones. Para esto, es importante acompañarte de un proceso psicoterapéutico que te ayude a ver el origen de ese estrés, y te brinde herramientas para manejar mejor tus reacciones. Por otro lado, en mi experiencia he visto cómo el mindfulness te ayuda a observarte y darte cuenta de tus emociones, y a la vez disminuir tus niveles de estrés y tu reactividad. Mucho ánimo!

Estimada, lamento su pérdida. Es muy posible que el hecho de estar durmiendo más de lo normal, al punto de no poder ir a trabajar, sea un síntoma de que su hijo se encuentra transitando por un duelo. Es importante que lo pueda trabajar en conjunto con un psicoterapeuta, que lo pueda ayudar a procesar las emociones relacionadas a la pérdida y elaborar el duelo. Mucha suerte en su proceso.

Hola. En primer lugar, lamento su pérdida, sin duda debe ser una vivencia muy difícil de superar. No obstante, sería bueno preguntarse si es positivo para Ud. continuar con licencia, puesto que para salir adelante luego de una vivencia tan dolorosa, es importante sentir que, independiente del dolor, la vida continua. Para esto, sería beneficioso tener una rutina, una actividad diaria que permita mantener la mente ocupada, la interacción con otras personas, etc. Paralelamente, en caso de no encontrarse en tratamiento psicológico, sería importante poder iniciarlo. Un abrazo y mucho ánimo!

Hola, sumándome a las opiniones que algunos colegas plantean, sobre lo beneficioso que puede ser una terapia cognitivo conductual, también recomendaría la herramienta del mindfulness, que ayuda a regular la activación del sistema nervioso central, disminuyendo la ansiedad, que provoca este tipo de respuestas. Muchas suerte!

Hola, sería importante volver a consultar con tu médico tratante para reevaluar la medicación, y por otro lado, siempre es recomendable acceder a un proceso psicoterapéutico paralelamente, con objeto de poder trabajar el origen de la sintomatología depresiva. Saludos y mucha suerte!