Preguntas de pacientes (71)

Amirel puede generar somnolencia, sensación de desánimo y baja energía en algunas personas, especialmente al inicio del tratamiento o cuando no está bien ajustado.

Cuando estos síntomas aparecen, es importante evaluar cuánto proviene del fármaco y cuánto del estado emocional que se está intentando tratar, ya que ambos pueden confundirse y potenciarse.

En consulta psicológica puedo ayudarte a clarificar este origen, entender cómo está reaccionando tu sistema nervioso y trabajar estrategias concretas para recuperar energía, motivación y regulación emocional. Si lo deseas, puedes agendar una consulta conmigo y verlo de forma personalizada. Saludos

Hola, gracias por compartir lo que sientes. Es normal sentirse atrapada o frustrada cuando una relación ya no genera la conexión o la aceptación que necesitamos, aunque haya amor y responsabilidades familiares.

Yo puedo ayudarte a explorar tus emociones, identificar tus necesidades y límites, y a encontrar maneras de manejar la frustración y la ambivalencia sin sentirte atrapada. Esto te permitirá tomar decisiones más claras y conscientes, cuidando tu bienestar y el de tus hijos.

Un abrazo,
Jehan Stepke, Psicóloga

Lo que describes es agotador y puede estar relacionado con niveles de estrés elevados, pero también con otros factores que afectan el ánimo, la energía y los hábitos. Cambios en el humor, cansancio constante, tristeza o ansiedad por la comida son señales de que tu cuerpo y tu mente necesitan apoyo.

Es importante no ignorar estas señales. Un primer paso útil es acudir a un psicólogo, que pueda ayudarte a identificar qué pensamientos y hábitos están afectando tu bienestar, y enseñarte estrategias para regular tu ánimo y recuperar energía. En algunos casos, también puede ser necesario consultar a un médico para descartar causas físicas o nutricionales que influyan en cómo te sientes.

Con acompañamiento adecuado y herramientas concretas puedes aprender a manejar el estrés, mejorar tu energía y tu estado de ánimo, y sentirte más en control de tu vida. Si quieres, puedo acompañarte desde mi consulta para trabajar juntas en estas estrategias y ayudarte a sentirte mejor día a día.

Hola, gracias por tu consulta. Es normal que en relaciones largas aparezcan ciclos de altos y bajos, y que las discusiones aumenten cuando hay inseguridades o falta de conexión.

Yo puedo ayudarte a explorar tus emociones, tus necesidades y tus inseguridades, para que encuentres herramientas que te permitan comunicarte de manera más clara y manejar los conflictos de forma saludable. Esto no garantiza que cambie la conducta de tu pareja, pero sí te permite sentirte más segura, comprendida y en control de tus propias emociones.

Un abrazo,
Jehan Stepke, Psicóloga

Lamento mucho que estés pasando por momentos tan duros. Cuando los problemas emocionales duelen tanto, es frecuente que aparezcan pensamientos de no querer seguir sintiendo. Eso no significa que realmente quieras dejar de vivir, sino que estás buscando alivio a un dolor que en este momento parece insoportable. Es importante reconocerlo como una señal de que necesitas cuidado y apoyo, no como una falla personal.

También es comprensible que, si te percibes con un carácter fuerte, celos o inseguridad, surjan dudas sobre si podrás tener una relación estable. Pero esos rasgos no definen tu destino ni tu valor. Lo que sí se puede hacer es aprender a observar y cuestionar esos pensamientos que te hacen sentir atrapada, y a poner en práctica acciones concretas que te ayuden a manejar la inseguridad, los celos y el dolor emocional de manera más saludable.

Buscar ayuda es un acto de fortaleza, no de debilidad. Con acompañamiento adecuado y herramientas específicas puedes regular tus emociones, transformar creencias sobre ti y tus relaciones, y recuperar esperanza en tu vida y tus vínculos. Si quieres, puedo acompañarte desde mi consulta para trabajar juntas en esto y ayudarte a sentirte más segura y en paz contigo misma.

Cada persona avanza a su propio ritmo, y el progreso depende de muchos factores: la intensidad de las crisis, el tiempo que llevas sintiéndote así y el tipo de apoyo que recibas. Los medicamentos, como el que mencionas, pueden ayudar a estabilizar los síntomas más intensos, pero la verdadera mejora suele venir con el trabajo terapéutico, cuando comienzas a entender el origen de lo que te pasa y a desarrollar nuevas formas de manejarlo.

Generalmente, en las primeras semanas de terapia puedes notar pequeños cambios —como entender mejor tus emociones o sentirte más acompañada—, y con el tiempo esos avances se consolidan en una sensación de mayor calma y control.

Es un proceso, no una carrera. Lo importante es que estás dando los pasos correctos: buscar ayuda, ser constante y abrirte a trabajar en lo que hay detrás de tus crisis. Si lo deseas, puedo acompañarte en esa etapa para que este proceso se sienta más claro, contenido y con sentido para ti.

Hola, gracias por compartir lo que estás viviendo. Es comprensible que te sientas abrumada y dañada emocionalmente cuando la relación ha generado tanta angustia y depresión. No siempre es posible convencer a la otra persona de asistir a terapia, y el bienestar de tu salud emocional depende principalmente de ti.

Yo puedo ayudarte a explorar tus emociones, fortalecer tu autoestima y aprender estrategias para cuidar tu salud mental, incluso si tu pareja no acepta ayuda. Esto te permitirá tomar decisiones más claras sobre tu relación y sentirte más protegida y en control de tu vida.

Un abrazo,
Jehan Stepke, Psicóloga

necesito orientación, mi marido no puede evitar de mentir lo cual lo ha llevado a engaños unos tras otros, yo le he perdonado una y otra vez, jura no volver a hacerlo pero dura una semana y es lo mismo. Queremos ayuda profesional, que tipo de terapia de pareja o individual, psicologo o psiquiatra?

Hola, lamento mucho lo que estás viviendo. La infidelidad suele ser muy dolorosa y aunque se converse, a veces quedan heridas y desconfianza difíciles de manejar solos.

La terapia de pareja puede ser muy útil cuando ambos desean reconstruir la relación, mejorar la comunicación y recuperar la confianza. También es válido que cada uno tenga un espacio individual para procesar lo que ha pasado y tomar decisiones con más claridad.

Si lo deseas, podemos conversar para orientarte sobre la opción que mejor se adapte a ustedes en este momento.

Un abrazo,
Jehan Stepke, Psicóloga

Hola, gracias por compartir tu situación. No siempre la falta de gestos o palabras de cariño significa falta de amor. Muchas personas expresan sus sentimientos de maneras distintas, según su historia, personalidad o aprendizaje emocional.

Si esta diferencia te duele, puede ser muy útil trabajar juntos la comunicación y las formas de expresar el afecto, ya sea conversándolo con herramientas adecuadas o incluso en terapia de pareja, para que ambos puedan entenderse mejor y sentirse más cercanos.

Un abrazo,
Jehan Stepke, Psicóloga

Hola, gracias por compartir lo que están viviendo. Es muy desgastante sentir que cada discusión hiere y confunde tus sentimientos. El amor no siempre basta para evitar conflictos o daño emocional.

Yo puedo ayudarte a explorar tus emociones, entender tus reacciones y aprender estrategias para comunicarte y manejar los conflictos de manera más saludable, de manera que disminuyan las heridas y puedas tomar decisiones más claras sobre tu relación. Esto te permitirá sentirte más segura y tranquila frente a lo que decidas.

Un abrazo,
Jehan Stepke, Psicóloga