Me siento constantemente cansada, hay días en que no tengo ánimos para levantarme, en ocasiones mi

Los síntomas que señalas pueden deberse a un cuadro depresivo, ansioso o bien, como lo señalas, estrés. Lo importante acá, más allá de un diagnóstico, es acudir a un profesional, de preferencia un psicólogo para que puedas revisar cómo puedes llegar a sentirte mejor, es decir, con ánimo, motivada y alegre. A veces, una buena terapia psicológica te puede llevar a hacer cambios de hábitos que inciden en un bienestar general. En una terapia tendrás el tiempo y espacio para revisar qué está sucediendo en tu vida y qué habilidades tuyas pueden ayudarte a encontrar el estado que buscas, y así poco a poco poner en marcha cambios que te dirigan hacia el cambio que necesitas para sentirte mejor.

Muchas veces llamamos estrés a algo que no sabemos bien lo que es, pero reconocemos que nuestro organismo está respondiendo a una situación que nos sobrepasa. Lo que describes da cuenta de un desajuste, son signos que puedes tomar como alertas de que algo no anda bien contigo. Puedes consultar a un psicólogo o a un psiquiatra para que te ayuden a identificar los motivos de tu malestar. Es posible que te soliciten exámenes físicos también para descartar algún cuadro orgánico que estés cursando.

Concuerdo con los colegas. Es necesario identificar correctamente las cusas de los síntomas puesto que podrían tener una causa orgánica como emocional, por lo cual se hace necesario indagar un poco más. Sería recomendable visitar a un psicólogo en primera instancia de manera de poder realizar un diagnóstico más preciso.

Estimada,

le recomiendo consultar con un Psicólogo para revisar su situación y hacer el diagnóstico pertinente. Como bien dicen los colegas, puede que haya un factor biológico que le genere los síntomas descritos, por lo que el psicólogo indagaría sobre la naturaleza de sus síntomas e iniciaría una terapia para ayudarle o bien, una derivación al médico.

Un saludo cariñoso y le deseo una pronta recuperación.

Debe ir a un buen psiquiatra para que le haga un buen diagnostico y le indique un buen tratamiento.

Muchas de los síntomas que describes pueden tener variados orígenes. Se pueden deber a causas biológicas, entre las que están, alguna enfermedad no diagnosticada por ejemplo diabetes, algunos desbalances químicos como tiroides, una menopausia temprana, en fin muchas... y otras del tipo psicológico.
Mi recomendación visita un medico general o internista solicítale además exámenes completos de tu perfil químico-biológico, para descartar cualquiera alteración y desde ahí continua.

Estimada, los síntomas que describes son típicos de un episodio depresivo. Ahora bien se pueden tener síntomas de depresión sin un gatillante claro como también producto del estrés u otros conflictos que puedas estar viviendo en tu ámbito familiar, social, laboral, etc. Te sugiero acudir a un psicólogo por estos síntomas quien te podrá ayudar a determinar el diagnóstico y ver si es necesario además tratamiento psiquiátrico. Suerte.

Por los síntomas que menciona debería acudir a un psicólogo para descartar la presencia de un trastorno depresivo.

Hola Has reflexionado de ti, sabes de las palabras autocuidado, autoconocimiento, amor propio, inteligencia emocional. ¿Lo aplicas en ti ? , ¿Te cuidas? , ¿Te conoces? , ¿Te amas? , ¿Eres tu prioridad en tu salud mental y emocional ?, si tu respuestas no están seguras lo mejor es que inicies un proceso hacia tu salud mental.

Lo que te sucede puede deberse a muchos motivos y, además, todas las personas manifestamos de distintas maneras nuestros conflictos emocionales. Es por ello que es importante que acudas a un profesional de la salud mental que pueda hacer un diagnóstico preciso de lo que te sucede, con el fin de que puedas optar a un tratamiento adecuado para ti.

Hola, si crees que todo lo que describes podría ser producto del estrés, entonces es probable que efectivamente estés enfrentando situaciones que harían a cualquier persona sentirse cansada y ansiosa, es importante el esfuerzo que estás haciendo por sobrellevarlo.
Respecto al ánimo, si sientes que te están afectando estos cambios de humor e irritabilidad, es algo que podrías trabajar en psicoterapia.
Te recomiendo que organices tu rutina para dejar espacio a tu autocuidado, partiendo por cosas simples, que identifiques como relajantes para ti (puede ser incluso darte una ducha por el tiempo que estimes conveniente), y si logras despejar un poco más de tiempo, asistir a psicoterapia para cuidar tu salud mental.
Saludos.

Es importante reconocer como estamos y sentimos. Es un gran comienzo y recomiendo asistir a terapia con psicolog@ ahí podrá obtener un diagnostico más asertivo y tratamiento.
Le mando un abrazo y esta por buen camino hacia su bienestar.

Primeramente partiría yendo a un psicólogo para evitar una medicación innecesaria, en el caso de responder bien a la psicoterapia, y tener una visión más holística, lo que te puede estar pasando va desde stress por las preocupaciones de la vida hasta un tema “energético” si lo ves desde la medicina hindú, mal funcionamiento de los nadis (canales por donde fluye la energía”)o bien los chakras, dado que después de mucho stress entran en des balance y dejan de cumplir su función. En primera instancia te recomiendo la meditación shambala, que es simple rápida y efectiva, la puedes buscar en YouTube como referencia.

hola, un gusto en saludarte, según lo que compartes creo que seria bueno que puedas acudir a un profesional que pueda ayudarte en esto que sientes, ya que desde lo que mencionas podrías estar ligado tanto a un cuadro depresivo o ansioso pero no se puede determinar solo con lo que dices, es por esto que te recomiendo ir a un psicólogo o un psiquiatra que puedan ayudarte a ver y solucionar este tema, espero que todo mejore me despido saludos.

Hola buenas tardes, le sugiero solicitar apoyo psicológico y psiquiátrico. En el caso de lo psicológico permitiría abordar el origen de dichos síntomas, cabe referir que los síntomas son mensajes que tienen que ver con una trama personal-relacional, así podemos hacernos cargo de dichos síntomas y entenderlos. En cuanto al apoyo con psiquiatra, este podrá hacer un diagnóstico sobre su sintomatología u situación, lo cual en el caso de que dichos síntomas se conciban como "inhabilitantes", el o la profesional a cargo generará las recomendaciones correspondientes, en tal caso siendo posible un tratamiento farmacológico en complemento de psicoterapia. Cabe destacar que un tratamiento farmacológico debiese estar acompañado de uno psicológico, dado que la psicoterapia permitiría encontrar respuestas , sobrellevar cambios, sentires y posibilidades de acción en un contexto seguro y acompañado por el psicoterapeuta junto a los procesos bioquimicos que conlleva un tratamiento farmacológico . Saludos espero que su situación mejore.

Hola! Por lo que describe en su pregunta, parecería que está pasando por un cuadro de depresión, por lo que sería recomendable acudir a un psicólogo o psicóloga que pueda descartar algún otro tipo de diagnóstico y comenzar un tratamiento (de ser necesario) para que pronto pueda sentirse mejor. Muchos saludos!

Una psicoterapia con psicólogo le permitirá localizar y tratar las causas de su cuadro actual

Hola, te recomiendo asistir a un psicólogo terapeuta con el fin de encontrar las causas de los síntomas

Puede ser estrés asociado a un cuadro ansioso. Saludos.

Hola! Muchas gracias por tu pregunta!
Te recomendaria acudir a un psicologo para poder evaluar en mayor detalle la sintomatologia que describes! En base a lo que comentas puede referirse a un trastorno ansioso o del animo.
Te deseo mucho exito!
Tomas!

Hola gracias por consultar. Lo primero descartar algo a nivel orgánico visitando un médico general, y si todo sale bien acuidir a una psicóloga que te acompañe en el proceso de revisar qué puede estar ocurriendo a nivel de tus pensamientos, emocional y contextual. Un abrazo.

Concuerdo con la profesional que comento anteriormente, descartar primero con un médico general y si esta todo ok, acudir a una psicóloga para poder indagar que está pasando con tu estado anímico, de donde esta viniendo esta ansiedad, que es lo que te esta afectando. Cariños.

Muchas gracias por compartir tu preocupación, no debe ser fácil lidiar con estas dificultades que mencionas. El estrés puede generar depresión, trastornos del sueño, aumenta irritabilidad, dolores de cabeza, dolores digestivos, entre otros por lo que sería bueno que evalúes la posibilidad de comenzar un proceso terapéutico. La terapia puede ayudarte a contextualizar lo que te está sucediendo y trabajar en el origen de tus síntomas para poder abordarlos adecuadamente. Te recomiendo pedirle al terapeuta estrategias, y herramientas para abordar la ansiedad, el estrés y evaluar la sintomatología depresiva que mencionas. Te invito a agendar una hora para acompañarte en tu proceso. Un abrazo, Pilar

Los síntomas que menciona pueden presenciarse tanto en entrés como en un estado depresivo, por lo tanto le sugiero pueda acudir a una consulta psicológica para explicar al profesional lo que nos comenta, identificar a qué se puede estar debiendo e iniciar un tratamiento para trabajar en aquello que la inquiete. Lo que siente tiene solución y un profesional psicólogo puede ayudarle a avanzar hacia el bienestar que desea tener, poco a poco irá observando las mejoras.

En caso de mantenerse los síntomas o de incrementar en intensidad y frecuencia, seria bueno contar a la vez con un tratamiento farmacológico. Saludos y mucho éxito!

Hola, por lo que comentas deberías asistir a un psicólogo para que realice un buen diagnóstico y así continuar con un tratamiento adecuado para ti. No tengas miedo a asistir a terapia, todos en algún momento de nuestras vidas necesitamos alguna ayuda.
Un abrazo.

Sí, los síntomas que estás experimentando podrían ser un resultado del estrés y la ansiedad. El cansancio, la falta de energía, el estado de ánimo bajo, la irritabilidad y los cambios en el apetito son algunos de los síntomas que pueden estar relacionados con la ansiedad y el estrés crónico.

Te recomiendo que acudas a un profesional de la salud mental, como un psicólogo o psiquiatra, para evaluar tus síntomas y recibir un diagnóstico adecuado. El profesional puede ayudarte a desarrollar un plan de tratamiento que incluya la terapia y/o medicación si es necesario. La terapia puede ser muy útil para aprender técnicas de manejo del estrés, identificar pensamientos negativos y cambiar patrones de comportamiento poco saludables. Además, los profesionales de la salud mental pueden proporcionar apoyo emocional y ayudarte a encontrar formas de mejorar tu bienestar mental y físico.

También te recomiendo que hables con tu médico de atención primaria, especialmente si sientes fatiga extrema, para asegurarte de que no hay otras causas subyacentes de tus síntomas. Pueden hacer exámenes médicos para evaluar tu estado de salud general y descartar otras posibles causas de tus síntomas. Un abrazo

Estimada, muchas gracias por su pregunta y por compartirnos su sentir. Leyendo la respuesta de mis colegas, no creo que haya mucho que yo pueda agregar, sin embargo quiero poner en enfasis la importancia de poder tener un espacio en donde puedas comprender de donde vienen esas emociones, el efecto que tienen en ti, y poder aumentar los niveles de consciencia y capacidad para poder actuar y sentir de forma distinta. Le recomiendo poder acudir a un especialista en salud mental y emocional, como podria ser un psicologo, para que pueda acompañarle en ese proceso. Espero esta respuesta le haya sido de ayuda, me despido.

¡Hola! Tal y como comentan la gran mayoría de los colegas, sería muy importante encontrar un espacio terapéutico (psicólogo/a) donde pueda abordar todo lo que está sintiendo en estos momentos, esto permitiría profundizar de mejor manera y entender desde donde surge esta sintomatología. Ahora, profundizando un poco tú sentir, me parece que debería considerar qué cosas en el último tiempo han sucedido para que llegue a sentirse de esa manera (muchas veces los procesos reflexivos nos ayudan a darnos cuenta lo que realmente está pasando con nosotros). Si tienes más dudas sobre esto puedes contactarme desde mi perfil, quizás podemos conversar de manera online. ¡Saludos!

Hola estimada, lo que planteas puede tener múltiples causas, por lo que resulta impreciso y arriesgado darte una sola sugerencia.
En primer lugar, podrías revisar tu estado de salud a nivel biológico, es decir, solicitar a un médico de tu confianza, una serie de examenes y consulta donde refieras estos síntomas, para que con mayor precisión se pueda saber si hay un factor predisponente a este nivel.
A raíz de esta consulta, y en consideración de las sugerencias y/o tratamiento del médico, podrás identificar si efectivamente tus estados: físico y anímico varían o permanecen. En caso de que tu médico tratante observe también que no han ocurrido cambios en tu estado inicial, seguro te derivará a un profesional en salud mental.
Mucho éxito!

Hola! , si los síntomas que mencionas pueden ser causa del estrés, es bueno que te aceraras a algún psicólogo para comenzar a Intervenir en los mismos ! Saludos !

Es importante que busques ayuda de un profesional de salud mental, el acompañamiento de un psicólogo, por ejemplo te ayudara a descubrir el origen de la sintomatología. Además, dependiendo de la evaluación y diagnostico puede derivarte a otros profesionales para complementar la terapia.

Existen varios motivos por lo cuales estés presentando los síntomas que comentas. Es recomendable que acudas a un psicólogo para que puedas ser evaluada y adquieras herramientas para enfrentar la ansiedad y gestionar tus emociones.

Saludos

Estimada, me imagino que debe estar pasando por una situación difícil, le recomiendo que pueda consultar con un profesional de la salud mental, como psicólogo y/o psiquiatra, ya que este espacio terapéutico podría ser beneficioso para usted, pudiendo estar acompañada esta situación en la que se encuentra, y permitiéndole comprender que es lo que le esta sucediendo, y desarrollar herramientas para hacerle frente.

Hola estimada, lamento el malestar que estás experimentando. Para resolver tu inquietud, creo que lo más adecuado sería iniciar un proceso de diagnóstico con un profesional de salud mental para saber si estos síntomas apuntan a un cuadro depresivo, ansioso u otro. En este caso, te sugiero iniciar un proceso con un psicólogo o psiquiatra, ambos podrán hacer una evaluación de los síntomas que planteas para tener un diagnóstico claro. Posteriormente, en base a tu caso en particular, se determinará cual sería el tratamiento de forma personalizada, pudiendo ser psicológico, farmacológico u otro, a fin de resolver el malestar. Espero haberte sido de utilidad y si tienes más inquietudes no dudes en consultar. Un abrazo

Buen día, concuerdo con los comentarios de mis colegas. Te recomiendo agendar ojalá lo antes posible con un especialista en salud mental, para que este pueda realizar un diagnostico y dar cuenta del origen de tu inquietud. Suerte!!

Hola, todos los síntomas que describes se asocian a un cuadro mixto de ansiedad y depresión, por lo que sería oportuno, si tienes la posibilidad, de visitar a un médico psiquiatra que pueda evaluarte, y de manera paralela asistir a psicólogo, para poder encontrar el origen de tu estado anímico y estrategias que te permitan mejorar tu situación. Es un buen indicio que te des cuenta de este estado emocional que te acompaña, ya que esto, te permitirá realizar alguna acción para estar mejor. Puedes sacar hora de manera particular a través de esta plataforma o en algún centro que te genere confianza, si no dispones de los recursos, puedes sacar hora en el consultorio donde estes inscrita, ahí el médico de salud mental puede evaluarte. Es muy importante que generes alguna acción para disminuir estos síntomas. Te deseo lo mejor.

Hola!
Entiendo como te sientes, el estrés es algo que todos hemos sentido. Puede manifestarse con síntomas de ansiedad, mal humor, agotamiento que finalmente te va desgastando física y mentalmente, consumiendo tu energía diaria. Este estrés puede ser la punta del iceberg de otros problemas o solo puede ser una forma de reaccionar frente a situaciones especificas que están ocurriendo en estos momentos en tu vida. Eso es clave de determinar ¿ Tu estrés es un síntoma o una enfermedad en si?
Recuerda que la mente necesita ordenar el caos, lo cual implicará tiempo, paciencia y compromiso.
Un abrazo

Podrías ir a un psiquiatra si es que necesitas ayuda farmacológica y a un psicólogo por si te gustaría tener una alternativa y ayuda en la entrega de herramientas para modificar tus narrativas.

Hola! Concuerdo con los colegas que lo más apropiado sería tomar una hora con algún psicólogo para evaluar de mejor manera la experiencia que describes. Se escucha como que puedes estar lideando con sintomatología ansiosa y/o depresiva. Sería bueno recibir ayuda oportuna de salud mental para manejar la situación.

Hola, gracias por preguntar. Los síntomas que describes pueden ser producto de muchas causas. Lo importante es que puedas hacer una evaluación con un psicólogo profesional para determinar que es exactamente para seguir un tratamiento.
Un abrazo.

Como psicólogO expertO, entiendo la preocupación que expresa en su mensaje. Los síntomas que describe, como cansancio constante, falta de ánimo, cambios de humor, tristeza y ansiedad por la comida, son indicadores de que puede estar experimentando dificultades emocionales y de salud mental.

Es muy probable que estos síntomas estén relacionados con altos niveles de estrés que usted está viviendo. El estrés crónico puede generar un desgaste físico y emocional, afectando diversos aspectos de la vida, como el sueño, el apetito, el estado de ánimo y la motivación.

Le recomiendo acudir a una evaluación integral con un/a profesional de la salud mental, como un/a psicólogo/a. Ellos podrán realizar una evaluación exhaustiva y determinar si se trata de un cuadro de estrés, ansiedad, depresión u otra condición de salud mental que requiera atención especializada.

La terapia psicológica, en particular un enfoque centrado en la persona, sería de gran beneficio para usted en este momento. Este tipo de terapia le permitirá explorar sus emociones, comprender las causas del estrés y desarrollar estrategias personalizadas para manejar de manera efectiva los desafíos que enfrenta. A diferencia de enfoques más directivos, la terapia centrada en la persona le brindará un espacio seguro y de acompañamiento, donde usted será el/la protagonista de su propio proceso de sanación y crecimiento.

No dude en buscar ayuda profesional. Su bienestar es invaluable y merece ser atendido con la dedicación que se merece. ¡Usted tiene la fortaleza interior para superar esta etapa y alcanzar una vida plena y equilibrada!

hola hay dos cosas que te quiero recomendar, primero que todo te recomiendo que te hagas un chequeo general para ver el tema del cansancio y puedas ver que sucede , lo segundo es que asistas a psicoterapia para trabajar la ansiedad , ojala alguien que se acomode a ti , te deseo mucha suerte

Sí puede ser que sea producto del estrés, puede acudir con un psicólogo para profundizar sobre estos temas, así podrá ir desarrollando estrategias y herramientas para enfrentar de mejor forma el estrés y así poder estar más tranquila, de mejor humor y con más energía.

Hola! Antes que nada, debes preguntarte hace cuántos tiempo que estás en esa situación, si es circunstancial por algo ocurrido hace unos pocos meses o semanas o llevas así más de seis meses.
En el primer caso, te recomiendo que consultes con un psicólogo para poder explorar en qué momento se originaron los cambios y qué adapataciones a tu rutina puedes hacer para lidiar con lo que sea que te haya causado esta baja de ánimo.
Si esto te ha estado ocurriendo ya más de 6 meses y está causando problemas es distintos ámbitos de tu vida por ejemplo la ansiedad por la comida y eso te ha llevado a subir de peso de forma significativa en poco tiempo, o estás teniendo problemas para llegar a trabajar o discusiones con tus cercanos más frecuentemente de lo habitual, consulta con un psiquiatra ya que posiblemente estés sufriendo algún tipo de trastorno del ánimo.

Estimada, gracias por su pregunta. Las experiencias que describe pueden deberse al estrés o a un período depresivo. Ambos estos responden a diversas variables propias de cada persona así como las circunstancias que se enfrentan en diferentes etapas. La ansiedad por comer en ocasiones puede deberse a que es un mecanismo "para calmarse", es decir, para distraerse o bien disminuir los sentimientos o pensamientos incómodos que aparecen en uno. Esta etapa puede ser una oportunidad para realizar cambios, analizar aquellos factores de la vida que no permiten avanzar y entender a qué responden estos síntomas que por lo demás, son humanos y normales a pesar de lo doloroso que resultan. Lo importante es buscar apoyo por lo que le felicito por dejar su consulta aquí y considerar la búsqueda de un profesional. En este caso le recomiendo reservar consulta con sicólogo o psicóloga clínica, no dude en reservar por este medio sea online o presencial. Saludos afectuosos.

Entender lo que sentimos y ponerlo en palabras a veces puede ser muy difícil, sobre todo si hemos aprendido a reprimir o ignorar nuestras emociones con el tiempo. Pero no significa que no puedas hacerlo; solo necesitas un espacio seguro y las herramientas adecuadas para reconectar contigo mismo.

Un psicólogo puede ayudarte a descubrir esas emociones que, aunque no las puedas expresar aún, están ahí. A través de ejercicios sencillos, como llevar un diario emocional o practicar atención plena, poco a poco podrás identificar lo que sientes y cómo comunicarlo. No te presiones; es un proceso que lleva tiempo, pero es completamente posible.

Te animo a dar el paso de buscar apoyo. Hablar, incluso si al principio no sabes.

El cuerpo y el ánimo hablan cuando algo no encuentra palabras. El cansancio, la tristeza sin motivo aparente, la ansiedad por la comida pueden ser respuestas a un malestar más profundo, quizás ligado al estrés, pero también a una experiencia interna que ha ido tomando forma con el tiempo. Un psicólogo puede ayudarte a comprender qué historia cuentan estos síntomas y cómo han marcado tu manera de estar en el mundo.

Hola estimada: lamento cómo te estás sintiendo. Por lo que comentas, de base podría haber estrés pero pareciera que esto ha ido generando otras dificultades de salud mental, relacionadas al estado de ánimo y la ansiedad. Sería muy bueno pudieses acudir a un psicólogo para poder obtener herramientas para enfrentar las dificultades que comentas y también a un psiquiatra para evaluar la necesidad de tratamiento farmacológico.
Espero mi respuesta sea de ayuda.
Un abrazo.

​Los síntomas que describes, cansancio constante, falta de ánimo, cambios de humor, tristeza sin motivo aparente y ansiedad relacionada con la comida, pueden estar asociados al estrés. El estrés crónico puede manifestarse de diversas formas, afectando tanto el bienestar físico como emocional. ​
Es recomendable que consultes a un profesional de la salud mental, como un psicólogo clínico, para una evaluación detallada de tu situación. Este especialista podrá identificar las causas subyacentes de tus síntomas y proponerte estrategias de manejo adecuadas. Si es necesario, el psicólogo podría derivarte a un psiquiatra para una valoración adicional.

Asunto: Tu Primer Paso hacia el Bienestar

¡Hola!

Gracias por tu interés en mejorar tu salud. Estoy aquí para ayudarte. Te ofrezco una consulta virtual gratuita para explorar tus necesidades y determinar el tratamiento más adecuado para ti.

Si estás listo para dar este importante paso hacia tu bienestar, responde a este mensaje o haz clic en el siguiente enlace para programar tu consulta.

Espero con entusiasmo trabajar juntos hacia tu salud.

Saludos,

Dr. Julio J. Gosen C.

Lo que describes, sentirte constantemente cansada, sin ánimos para levantarte, cambios de humor, tristeza inexplicable y ansiedad por la comida, son señales que definitivamente merecen ser atendidas. Estas experiencias pueden estar relacionadas con varias causas emocionales y psicológicas, y el estrés es una de las posibles explicaciones. El estrés crónico o la tensión emocional pueden afectar profundamente nuestro bienestar físico y emocional, provocando cansancio, cambios en el estado de ánimo, y conductas como la ansiedad relacionada con la comida.
Como Psicologa considero que s importante tener en cuenta que estos síntomas no deben ser ignorados, ya que pueden interferir con tu vida diaria y tu bienestar general.
Te sugeriría que consideres acudir a un psicólogo para explorar lo que estás viviendo. Un psicólogo podrá ayudarte a identificar las causas subyacentes de tus síntomas, brindarte herramientas para manejar el estrés y la ansiedad, y acompañarte en el proceso de mejorar tu bienestar emocional. En algunos casos, si hay indicios de un trastorno más profundo, el psicólogo también podría derivarte a otros profesionales, si fuera necesario.
Es importante que no ignores lo que estás sintiendo y que tomes el primer paso para buscar ayuda. El apoyo profesional puede ser clave para recuperar el equilibrio emocional y mejorar tu calidad de vida.
Es completamente válido que te sientas así, y el simple hecho de reconocerlo ya es un gran paso. A veces, dar el primer paso hacia la ayuda profesional puede ser difícil, pero es también uno de los más importantes y valiosos. Recuerda que buscar apoyo no significa que haya algo "mal" contigo, al contrario, es una forma de cuidarte y de darte la oportunidad de sentirte mejor. Eres completamente capaz de superar este momento, y con el acompañamiento adecuado, podrás encontrar las herramientas para manejar el estrés, la ansiedad y cualquier otra emoción que estés atravesando. No estás sola, y mereces sentirte bien contigo misma. Te animo a que busques ese apoyo, por el bienestar que mereces.
Espero haberte ayudado.

Deberías asistir en primera instancia a un psicólogo para determinar si es un cuadro depresivo por el que estas atravesando. Si te refieres estrés laboral puede ser ocasionado por la relaciones interpersonales que se están dando dentro de tu lugar de trabajo con uno o más integrantes de tu grupo de trabajo, que te este provocando algún malestar.

¡Hola! Gracias por compartir cómo te sientes. Los síntomas que describes —cansancio constante, falta de ánimo, cambios de humor, tristeza sin motivo claro y ansiedad relacionada con la comida— pueden estar relacionados con estrés, pero también pueden ser señales de ansiedad o depresión.

Lo más recomendable es que acudas a un/a psicólogo/a clínico/a, idealmente con experiencia en terapia cognitivo-conductual, para que pueda evaluar tu caso en detalle y ayudarte a entender lo que está pasando. Si el/la psicólogo/a lo considera necesario, también podría sugerirte una evaluación médica o psiquiátrica.

Buscar ayuda profesional es un paso importante y te permitirá recibir orientación y herramientas para sentirte mejor. No estás sola, hay formas de superar este malestar.

Sí, todos los síntomas que describes —cansancio persistente, falta de ánimo, irritabilidad, tristeza sin causa aparente y ansiedad alimentaria— pueden ser manifestaciones claras de un estrés crónico o un cuadro ansioso-depresivo, especialmente si se han mantenido en el tiempo, por lo que lo más adecuado sería acudir a un(a) psicólogo/a clínico/a para una evaluación emocional integral y, si es necesario, complementar con una consulta a un médico general o psiquiatra para descartar causas físicas o evaluar la necesidad de apoyo farmacológico temporal.

Hola, gracias por animarte a compartir lo que estás viviendo. Sentirte constantemente cansada, sin ánimos para levantarte algunos días, notar cambios en tu humor, sentir tristeza sin motivo aparente o ansiedad por la comida, son señales que vale la pena atender.

Estas experiencias pueden estar relacionadas con el estrés, el ritmo de vida, o con situaciones personales que te están afectando más de lo que parece. Lo más recomendable es acudir con un/a psicólogo/a clínico/a, quien podrá ayudarte a entender mejor lo que estás atravesando y acompañarte con recursos para recuperar tu bienestar emocional.

No estás sola, y pedir ayuda es un paso valiente.

Hola, buenos días

Sí, esos síntomas pueden estar relacionados con el estrés, pero también podrían ser señales de ansiedad o depresión. Es importante que consultes primero con un psicólogo clínico, quien podrá evaluar tus síntomas y acompañarte con estrategias adecuadas.

Si es necesario, también podrías ser derivada a un médico psiquiatra para un tratamiento integral.

Saludos

Lo que estás viviendo puede estar relacionado con estrés, pero también con un cuadro ansioso o depresivo. No siempre es fácil diferenciarlo sin una evaluación profesional.

Lo más recomendable es que pidas hora con un psicólogo/a, quien puede ayudarte a entender qué está detrás de lo que sientes y darte herramientas para manejarlo. También es útil que un médico general o psiquiatra descarte si hay algo físico (como problemas de tiroides o déficit de vitaminas) que esté influyendo en tu energía y ánimo.

Lo importante es que no lo enfrentes solo/a, en necesario que te un espacio seguro donde se tomen en serio lo que estás viviendo y te acompañen a sentirte mejor.

Estimada
Los síntomas que describes pueden estar relacionados con estrés, ansiedad o depresión, aunque es importante considerar también factores físicos que podrían estar influyendo.
Lo primero es acudir a un/a psicólogo/a clínico/a, quien podrá evaluar tus síntomas, explorar su origen y ayudarte a desarrollar estrategias de afrontamiento, regulación emocional y hábitos saludables. La psicoterapia es fundamental para identificar patrones de pensamiento o conductas que pueden estar manteniendo estas dificultades y trabajar en tu bienestar emocional de manera segura.
En algunos casos, si los síntomas son intensos o persisten, el psicólogo puede derivarte a un a psiquiatra para evaluar si existe la necesidad de apoyo médico o farmacológico, así como solicitar exámenes de laboratorio para descartar causas físicas que puedan afectar tu estado de ánimo, como alteraciones hormonales, deficiencia de vitaminas o problemas de tiroides.
Dar este primer paso buscando ayuda profesional es muy importante y puede marcar una gran diferencia en tu bienestar.
Saludos cordiales

Buenas tardes, estimada:
Por lo que menciona, puede ser que esté atravesando un periodo con altos montos de estrés o de alta exigencia.
Respecto al cansancio, es recomendable que acuda a un médico y le solicite exámenes para saber si ese cansancio se relaciona a alguna carencia de vitaminas o minerales (como hierro) o si se relaciona a un estado anímico. Si usted considera que se debe a que está pasando por un momento difícil en su vida, la invito a que consulte con un/a profesional de salud mental para que tenga una opinión sobre este tema y, ojalá, encuentre una persona que la pueda acompañar en estos momentos y ayudarle a desarrollar estrategias que le ayude a bajar los niveles de ansiedad y mejorar su estado anímico.
Espero que prontamente encuentre lo que necesita y se sienta mejor.
Un saludo afectuoso.

Lo que describes es agotador y puede estar relacionado con niveles de estrés elevados, pero también con otros factores que afectan el ánimo, la energía y los hábitos. Cambios en el humor, cansancio constante, tristeza o ansiedad por la comida son señales de que tu cuerpo y tu mente necesitan apoyo.

Es importante no ignorar estas señales. Un primer paso útil es acudir a un psicólogo, que pueda ayudarte a identificar qué pensamientos y hábitos están afectando tu bienestar, y enseñarte estrategias para regular tu ánimo y recuperar energía. En algunos casos, también puede ser necesario consultar a un médico para descartar causas físicas o nutricionales que influyan en cómo te sientes.

Con acompañamiento adecuado y herramientas concretas puedes aprender a manejar el estrés, mejorar tu energía y tu estado de ánimo, y sentirte más en control de tu vida. Si quieres, puedo acompañarte desde mi consulta para trabajar juntas en estas estrategias y ayudarte a sentirte mejor día a día.

Si hay trauma no tratado, haga terapia EMDR. Caso contrario vea un psiquiatra.

Lo que describes puede estar relacionado con estrés prolongado, pero también con un cuadro ansioso o depresivo, especialmente si notas cansancio constante, cambios de ánimo, alteraciones del apetito y dificultad para disfrutar las cosas cotidianas. A veces, el cuerpo y la mente se sobrecargan y comienzan a “pedir pausa” a través de estos síntomas.
Te recomendaría acudir primero a un psicólogo o psicóloga clínica, quien podrá ayudarte a comprender qué está originando este malestar y enseñarte estrategias para manejarlo. Si es necesario, el profesional podría sugerir una evaluación con un psiquiatra para complementar con tratamiento médico.
Mientras tanto, intenta cuidar tu descanso, mantener una rutina de sueño y alimentación regular, y no exigirte más de lo necesario. Buscar ayuda a tiempo es una forma de autocuidado y un paso importante hacia tu bienestar.

Un especialista en trastornos del animo te puede ayudar, un psiquiatra o psicologo, o probablemente ambos, es bueno que pases por un proceso diagnostico primero .Te deseo lo mejor

Por los síntomas que describes es probable se deba a un estres. Puedes comenzar consultando a un psicólogo quien puede derivarte a psiquiatra, si en tu caso se necesiten medicamentos. Pero por lo general se puede superar la situación con psicoterapia, para aprender a manejar las tensiones.

Hola, le recomiendo consultar con un psicologo y tambien medico general para una evaluacion completa.

Lo que describes si podria estar relacionado con estrés, pero hay que tambien considerar otros aspectos:cansancio constante, incluso durmiendo bien

irritabilidad o cambios bruscos de humor
tristeza sin una causa clara
ansiedad o impulsividad con la comida
dificultad para levantar la energía mínima del día
sensación de estar “sobrepasada” aunque no haya un motivo concreto

Pero tambien debemos considerar que cuando estos sintomas estan presentes por varios meses podrias tambien estar padeciendo algun trastorno del animo o de ansiedad, por lo cual es importante acudir a un profesional para poder evaluarte.

En este caso es recomendable que acudas primero a un Psicologo quien podrían ayudarte a desarrollar las herramientas necesarias para poder sobrellevar la situación que llevas actualmente y tambien es el primer paso para evaluar la necesidad de derivación a un Psiquiatra o Medico de Salud Mental para darle un abordaje multidimensional a tu situación.