Preguntas de pacientes (1291)

La hipnosis puede ayudar en algunos casos como complemento para trabajar ansiedad, inseguridad o bloqueo social, pero por sí sola no suele generar cambios profundos o permanentes si no se acompaña de un trabajo psicológico más amplio.

La timidez con el sexo opuesto muchas veces tiene relación con autoestima, miedo al rechazo, experiencias previas, ansiedad social o inseguridad personal. Y eso normalmente se trabaja mejor desde terapia psicológica, aprendiendo gradualmente a exponerse, manejar la ansiedad y ganar más seguridad en uno mismo.

No significa que “haya algo malo” en ti. Muchas personas viven algo parecido y sí se puede mejorar bastante con apoyo adecuado.

Hola. La hipnosis es una técnica que busca facilitar un estado de atención focalizada y mayor receptividad a determinadas sugerencias. Se ha utilizado como complemento en el abordaje de problemas como la ansiedad, el manejo del dolor, algunas fobias, hábitos y dificultades relacionadas con el estrés. Sin embargo, sus resultados pueden variar entre personas y suele utilizarse como parte de un tratamiento más amplio, no como una solución mágica por sí sola.

Sí, la hipnosis tiene contraindicaciones, especialmente en personas con trastornos psicóticos, despersonalización severa, alta sugestionabilidad sin adecuado encuadre clínico o ciertas condiciones neurológicas, por lo que siempre debe ser aplicada por un profesional capacitado y tras una evaluación previa adecuada.

Después de dos meses usando no es recomendable suspenderlo bruscamente por cuenta propia, porque este tipo de medicamentos puede producir síntomas de discontinuación en algunas personas, como mareos, ansiedad, irritabilidad, insomnio, sensación extraña en el cuerpo o una reaparición intensa de los síntomas emocionales que llevaron a iniciar el tratamiento.

Y aunque muchas cosas efectivamente pasan “en la mente”, eso no significa que sean imaginarias o que uno simplemente deba esforzarse para estar bien sin ayuda, porque ansiedad, depresión o crisis emocionales suelen involucrar factores psicológicos, biológicos y emocionales mucho más complejos. De hecho, muchas veces el medicamento no “cambia quién eres”, sino que ayuda a que el sistema nervioso salga de un estado de sobrecarga para que puedas trabajar mejor en terapia y recuperar herramientas propias.

Si sientes que estás mejor y quieres dejar el medicamento, lo ideal sería conversarlo con tu médico para hacerlo de forma gradual y segura, evaluando también cuánto tiempo llevas estable emocionalmente, porque en muchos casos sí es posible disminuirlo o suspenderlo, pero hacerlo de manera apresurada puede hacer que el malestar vuelva con más fuerza.

El trastorno afectivo bipolar es una condición crónica, lo que significa que no “se pasa” con el tiempo, pero sí puede estabilizarse y manejarse de manera muy eficaz con tratamiento adecuado. A lo largo de los años, muchas personas aprenden a reconocer sus síntomas, regular su estilo de vida y mantenerse estables con apoyo médico y psicoterapéutico. Sin embargo, dejar de tratarse o pensar que ya no se necesita ayuda puede aumentar el riesgo de recaídas. Aunque algunas personas pueden pasar largos periodos sin crisis, esto no significa que la enfermedad haya desaparecido. La clave está en el seguimiento constante, la adherencia al tratamiento y el autocuidado emocional. Con una buena red de apoyo y abordaje integral, es totalmente posible llevar una vida plena y funcional conviviendo con el diagnóstico.

Gracias por tu consulta. La fobia social —también conocida como trastorno de ansiedad social— es un tipo de ansiedad que se manifiesta como un miedo intenso y persistente a ser observado, evaluado o juzgado negativamente por otras personas. Afecta significativamente la vida diaria, especialmente en contextos sociales, escolares o laborales.

Algunos de los síntomas más comunes incluyen:

Ansiedad anticipatoria: preocuparse excesivamente por una situación social días o incluso semanas antes de que ocurra.
Miedo a la evaluación: temor a hacer el ridículo, tartamudear, temblar, transpirar, quedarse en blanco o parecer torpe frente a los demás.
Síntomas físicos: taquicardia, sudoración, enrojecimiento facial, temblores, tensión muscular, molestias gastrointestinales o sensación de ahogo al estar en situaciones sociales.
Evitación: tendencia a evitar reuniones, hablar en público, participar en clases, comer frente a otros, iniciar conversaciones o incluso hacer trámites simples.
Baja autoestima y autocrítica constante: sensación de no ser suficiente, creencias como “todos me van a juzgar”, “soy tonto” o “me voy a equivocar y se van a reír”.
Aislamiento progresivo: muchas personas con fobia social terminan limitando sus actividades, lo que puede derivar en tristeza, soledad o incluso síntomas depresivos.

Lo positivo es que la fobia social tiene tratamiento y muy buenos resultados terapéuticos. La terapia psicológica —especialmente la cognitivo-conductual— ayuda a trabajar los pensamientos distorsionados, entrenar habilidades sociales y enfrentar progresivamente las situaciones temidas. En algunos casos, el apoyo farmacológico por parte de un psiquiatra también puede ser de ayuda.

Si te sentiste identificado con los síntomas, buscar apoyo psicológico puede marcar una gran diferencia. Es un proceso que se puede superar. Un abrazo.

Lo que describes parece estar relacionado más con cómo estás viviendo la relación en el presente que con el hecho de que tu pareja haya estado anteriormente con una ex amiga. A veces, cuando una relación tiene una historia previa o implica personas que conocíamos, pueden aparecer comparaciones, inseguridades o pensamientos recurrentes que generan ansiedad. Puede ser útil preguntarte qué significado tiene para ti esa situación y qué es lo que más te preocupa cuando esos pensamientos aparecen.

Lo que describes puede ser muy confuso y agotador emocionalmente. Da la impresión de que estás atrapada entre dos experiencias distintas: cuando estás con tu pareja disfrutas su compañía, te sientes bien y la relación parece tener aspectos valiosos; sin embargo, cuando estás sola aparecen dudas intensas, ganas de llorar, culpa y una preocupación constante sobre la relación.

Es importante considerar que sentir dudas no significa necesariamente que debas terminar la relación. A veces el sufrimiento proviene más de la incertidumbre y de la necesidad de encontrar una respuesta definitiva que de la relación en sí. Cuando una persona pasa gran parte del día analizando sus sentimientos, intentando confirmar si ama o no ama a su pareja, o buscando una certeza absoluta sobre qué decisión tomar, puede terminar sintiéndose cada vez más confundida.

También sería útil explorar qué ocurre exactamente cuando estás sola: ¿aparecen dudas sobre la relación?, ¿miedo a equivocarte?, ¿culpa por pensar en separarte?, ¿temor al compromiso o a perder algo importante? Comprender esas emociones suele ser más útil que intentar forzarte a tomar una decisión rápida.

Dado que mencionas que esta situación te genera llanto, culpa y una preocupación constante, creo que podría ser muy beneficioso conversarlo con un psicólogo. Un proceso terapéutico puede ayudarte a diferenciar lo que realmente sientes respecto a tu pareja de la ansiedad, la culpa o las preocupaciones que podrían estar interfiriendo en la forma en que interpretas tus emociones.

Por ahora, intentaría evitar tomar decisiones impulsivas basadas únicamente en cómo te sientes en los momentos de mayor angustia. A veces es necesario comprender mejor lo que está ocurriendo antes de concluir si el problema está en la relación o en el sufrimiento que se ha construido alrededor de ella.

Excelente pregunta, y muy importante de hacer cuando uno comienza a notar que su trabajo ya no solo cansa, sino que desgasta profundamente. El estrés laboral no es solo “tener mucho que hacer”, sino un estado sostenido de tensión física, emocional y mental que se produce cuando las exigencias del entorno laboral superan tu capacidad de afrontamiento o se mantienen sin descanso durante un tiempo prolongado. Saber si lo que tienes es estrés laboral implica observar no solo cuánto estás trabajando, sino cómo te estás sintiendo en relación a ese trabajo y qué impacto está teniendo en tu vida cotidiana.

Algunas señales frecuentes de que podrías estar atravesando estrés laboral son: sentirte constantemente agotado o sin energía, incluso al empezar el día; irritabilidad o cambios bruscos de ánimo sin una razón clara; problemas para dormir o descansar bien; dolores físicos como contracturas, dolor de cabeza, molestias gástricas o taquicardia; dificultad para concentrarte o tomar decisiones; sensación de que todo te sobrepasa o de que vas en “modo automático”; pensamientos recurrentes de que no eres suficiente o de que vas a fallar; y una pérdida progresiva de motivación, entusiasmo o sentido por lo que haces.

Además, es común que en contextos de estrés laboral aparezca una ansiedad anticipatoria —sentir angustia desde el domingo por la noche, miedo a que suene el teléfono o al recibir un correo— o incluso conductas evitativas como procrastinar, desconectarte emocionalmente, o soñar con dejarlo todo. Si estos síntomas aparecen de forma constante y no se limitan a una semana complicada, entonces es muy probable que estés viviendo una carga de estrés laboral que requiere atención.

La buena noticia es que el estrés laboral se puede abordar. Un proceso psicológico te permite identificar qué factores están generando ese desgaste, qué cosas puedes modificar, qué límites necesitas aprender a poner, y cómo recuperar tu salud emocional sin tener que llegar a un colapso. Si sientes que algo no anda bien, confía en esa intuición. Yo te puedo ayudar.

La fobia social sí tiene tratamiento, y en muchos casos puede mejorar significativamente e incluso remitir con el acompañamiento adecuado. Lo que estás sintiendo —ese deseo profundo de liberarte, de dejar de vivir con miedo al juicio de los demás, de poder ser tú misma sin esa ansiedad constante— es completamente legítimo, y es posible trabajarlo de forma efectiva en terapia. La fobia social no es simplemente “timidez” o “nervios”, sino una condición real que puede afectar profundamente tu calidad de vida, tu autoestima, tus vínculos y tu desarrollo personal. Cuando llevamos mucho tiempo sintiéndonos atrapados en este patrón de evitación y angustia, es muy fácil caer en la desesperanza, pero te aseguro que no estás sola ni eres la única que ha pasado por esto.

El profesional indicado para ayudarte es un psicólogo o psicóloga con experiencia en trastornos de ansiedad. Idealmente, se recomienda un enfoque que combine la exploración emocional (como la terapia integrativa o psicodinámica) con herramientas concretas para manejar la ansiedad en lo cotidiano (como la terapia cognitivo-conductual o técnicas de exposición gradual y reestructuración de pensamientos). En algunos casos, cuando los síntomas son muy intensos, también puede ser útil trabajar en conjunto con un psiquiatra que apoye el proceso con medicación temporal, siempre que sea necesario y evaluado cuidadosamente.

Lo importante es dar el primer paso y no rendirte. A pesar de lo difícil que se siente hoy, es posible reconstruir tu confianza, aprender a manejar las situaciones sociales y volver a conectar con una vida que se sienta más libre y segura. Yo te puedo ayudar.

Lo más importante es que suspendas el Norpilen de inmediato y consultes lo antes posible con un médico, ya que las náuseas intensas y el enrojecimiento de piel pueden ser signos de una reacción adversa o alérgica; para aliviar los síntomas mientras tanto, mantente bien hidratado, evita comidas pesadas y puedes tomar un antiemético suave si ya lo tienes indicado, pero no te automediques sin evaluación médica.

Es comprensible que te genere preocupación, especialmente cuando se escucha información contradictoria sobre estos medicamentos. El metilfenidato es un fármaco que se utiliza desde hace muchos años en el tratamiento del TDAH y, cuando es indicado y supervisado por un profesional, no es lo mismo que el consumo de drogas recreativas. Lo importante es que exista un seguimiento adecuado para observar tanto los beneficios como los posibles efectos secundarios, y que puedas resolver todas tus dudas con la neuróloga que realizó la evaluación.

Hola. Lo que estás viviendo es muy serio y refleja un cuadro depresivo que requiere atención profesional urgente. Sentir ganas de llorar todos los días, tener un nudo constante, perder el apetito y pensar en la muerte como único alivio no es algo menor ni pasajero. No estás exagerando, ni estás sola: esto tiene tratamiento y puede mejorar. Te recomiendo buscar apoyo con un psicólogo clínico y, en paralelo, agendar con un psiquiatra. Con el tratamiento adecuado, es posible salir de este estado. Pedir ayuda ya es un paso valiente. No dejes pasar más tiempo.

en general no se considera un medicamento que genere adicción o dependencia en el sentido clásico, como ocurre con algunas benzodiacepinas, donde la persona siente necesidad compulsiva de consumirlo. Sin embargo, el cuerpo sí puede acostumbrarse a su presencia, especialmente después de varias semanas o meses de uso, por lo que suspenderlo bruscamente puede provocar síntomas molestos en algunas personas.

Entre esos síntomas pueden aparecer mareos, ansiedad, irritabilidad, insomnio, sensación de “corrientes” en el cuerpo, inestabilidad emocional o malestar general, por lo que normalmente se recomienda disminuirlo de manera gradual y supervisada por el médico tratante, especialmente si lleva tiempo utilizándolo.

Por eso, aunque no produzca “adicción” como muchas personas temen, sí es importante respetar el proceso de retirada y no dejarlo de golpe por cuenta propia.

Sí, una persona de 80 años puede recuperarse de una depresión crónica aunque viva sola, siempre que reciba un buen tratamiento médico y psicológico adaptado a su edad y situación, y tenga redes de apoyo aunque sean limitadas; la voluntad, el acompañamiento profesional y el acceso a terapias adecuadas pueden hacer una gran diferencia, sin importar la edad ni el contexto.

Gracias por tu consulta. Sí, la adicción a la comida puede tratarse y, de hecho, es una problemática más común de lo que muchas personas imaginan. Si bien no todas las conductas alimentarias desordenadas corresponden a una “adicción” en términos clínicos, muchas personas experimentan una relación compulsiva con la comida, marcada por la pérdida de control, el uso del alimento para regular emociones (ansiedad, tristeza, culpa), y una sensación de malestar posterior que afecta tanto la salud física como emocional.

El tratamiento requiere un enfoque multidisciplinario, que generalmente incluye el trabajo con un/a psicólogo/a clínico/a especializado/a en trastornos de la conducta alimentaria o adicciones conductuales, y en muchos casos también el acompañamiento de un/a nutricionista y, si es necesario, apoyo médico o psiquiátrico, especialmente si hay síntomas ansiosos o depresivos asociados.

El objetivo del tratamiento no es solo “comer menos” o seguir una dieta, sino reconstruir una relación más sana y consciente con la comida, identificar las emociones que activan el impulso, fortalecer la autoestima y desarrollar herramientas de autorregulación emocional que permitan salir del ciclo de atracones o consumo compulsivo.

La buena noticia es que sí hay tratamiento, sí hay salida, y muchas personas logran recuperar el equilibrio emocional y el bienestar físico con el acompañamiento adecuado.

Si necesitas orientación o iniciar un proceso terapéutico, estoy disponible para ayudarte.
Ariel Leiva, Psicólogo Clínico.

Gracias por compartir lo que estás sintiendo, es muy importante que lo digas, porque todo lo que mencionas —la falta de ganas, el cansancio constante, la dificultad para levantarte, los cambios de ánimo, el enojo frecuente y el llanto— son señales que muestran que algo no está bien, y que mereces ser escuchado y acompañado con respeto. A tu edad es normal pasar por cambios emocionales, pero cuando esos cambios se vuelven tan intensos que te afectan en tu día a día, en tu energía, en tus horarios y en cómo te sientes contigo mismo, sí es recomendable que puedas hablar con un psicólogo o psicóloga.

Un profesional de la salud mental no está solo para quienes tienen “problemas graves”, sino también para personas como tú, que se están sintiendo desanimadas, confundidas o con emociones difíciles de manejar. Ir a un psicólogo no significa que estés mal, sino que estás dando un paso valiente para entenderte mejor y sentirte más tranquilo. Lo que te pasa tiene nombre, tiene explicación y tiene solución, pero necesitas apoyo para poder entenderlo y empezar a sentirte mejor.

Si puedes, cuéntale a algún adulto en quien confíes —como tu mamá, papá, tía, profesor o profesora del colegio— lo que estás viviendo, para que te ayuden a buscar ese apoyo. No estás solo, y no es tu culpa sentirte así. Pedir ayuda es un acto de fortaleza, no de debilidad. Y sí, mereces sentirte mejor.

Sí, la sertralina (Sertac) generalmente ayuda a disminuir síntomas de ansiedad como la angustia, la presión en el pecho, la sensación de opresión o la preocupación constante. Sin embargo, no siempre el efecto es igual en todas las personas. Hay casos donde, incluso con aumento de dosis, los síntomas persisten porque la ansiedad sigue muy activada o porque también influyen otros factores emocionales y físicos.

Dos meses suele ser un tiempo donde ya deberían notarse cambios al menos parciales, por lo que sería importante conversar nuevamente con tu médico tratante para revisar si la dosis es la adecuada, si necesitas más tiempo o si conviene ajustar el tratamiento.

También es importante recordar que la presión en el pecho no siempre es solo ansiedad, así que si el síntoma es intenso, frecuente o genera dudas, vale la pena evaluarlo médicamente.

Gracias por compartir lo que estás sintiendo, porque lo que describes no es simplemente una etapa de desánimo pasajero, sino un malestar emocional profundo que ha comenzado a afectar tu autoestima, tu energía vital, tu vínculo de pareja y la forma en que te percibes a ti mismo, lo cual es muy importante de atender, especialmente considerando que ya llevas tiempo sintiéndote inseguro, sin ganas de salir, arreglarte o disfrutar como antes, y con una sensación de torpeza o insuficiencia que se intensifica en tu relación afectiva, a pesar de que reconoces que estás con una muy buena mujer, a la que quieres profundamente. Este tipo de experiencias son frecuentes en lo que muchas veces se conoce como una depresión en etapa adulta o una crisis existencial en la mediana edad, donde la persona empieza a sentirse superada, frustrada o desilusionada con su presente, arrastrando una sensación de que todo le queda grande o que el mundo sigue avanzando mientras uno se siente estancado, lo cual puede generar una desconexión progresiva con el deseo, la motivación y la capacidad de disfrutar, reforzando pensamientos negativos como “nada me sale bien” o “no soy suficiente para esta relación”. En estos casos, lo más recomendable es iniciar un proceso de psicoterapia clínica con un psicólogo que te ayude a trabajar las raíces de esta inseguridad, a resignificar tu historia, a fortalecer tu autoestima y a recuperar el vínculo contigo mismo desde un lugar más compasivo y realista, porque lo que estás viviendo tiene explicación, tiene tratamiento y no estás solo. La relación con tu pareja también puede fortalecerse si tú logras salir de este estado de autoexigencia o sensación de inferioridad que muchas veces no tiene base real, sino que proviene de heridas pasadas no resueltas, comparaciones internas o momentos de la vida donde uno simplemente se siente más vulnerable. Puedes atenderte conmigo, estoy disponible para ayudarte.

Gracias por tu pregunta, y me alegra que estés buscando orientación responsable durante tu embarazo. Seronex es el nombre comercial de fluoxetina, un antidepresivo del grupo de los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS). Este tipo de medicamento puede ser utilizado durante el embarazo en ciertos casos, pero siempre debe hacerse bajo una indicación y supervisión estricta de un médico tratante, idealmente un psiquiatra y en coordinación con tu ginecólogo obstetra.

En cuanto a los posibles efectos sobre el embarazo y el bebé, la evidencia científica indica lo siguiente:

– Durante el primer trimestre, algunos estudios han asociado el uso de fluoxetina con un ligero aumento del riesgo de malformaciones congénitas, especialmente cardiacas, aunque otros estudios no lo han confirmado de manera concluyente.
– Durante el tercer trimestre, el uso de fluoxetina puede estar asociado a un mayor riesgo de síntomas de síndrome de adaptación neonatal, lo que significa que el bebé, al nacer, podría presentar irritabilidad, temblores, dificultades para alimentarse, respiración agitada o llanto excesivo, en general de forma transitoria.
– También puede existir un ligero aumento en el riesgo de parto prematuro o bajo peso al nacer, aunque esto puede estar más relacionado con la depresión materna no tratada que con el medicamento en sí.

Ahora bien, es muy importante destacar algo: los riesgos de suspender un antidepresivo de forma abrupta durante el embarazo pueden ser mayores que los posibles efectos del medicamento, especialmente si estás atravesando un cuadro depresivo o ansioso que puede afectar tu salud y la del bebé. El estrés emocional sostenido, la depresión no tratada, o una recaída emocional importante también tienen un impacto negativo sobre el desarrollo fetal y sobre el vínculo madre-hijo en el posparto.

Por eso, no debes suspender Seronex por tu cuenta, pero sí te sugiero hablar con tu médico tratante lo antes posible, para revisar la dosis, evaluar los riesgos y beneficios según tu situación específica, y coordinar con tu equipo obstétrico para un seguimiento más cercano durante el embarazo.

Estás haciendo lo correcto al consultar. Con acompañamiento médico adecuado, es posible cuidar tu salud mental y también proteger a tu bebé. Yo te puedo ayudar.