tengo 13 años. siento que no quiero hacer nada, duermo muchas horas (8 y media mínimo) y siento que

Pienso que sí. Para consultar a un psicólogo sólo necesitas estar preocupado / angustiado por algo. Si te sientes irritable y sin ánimo, es posible que estés deprimido o muy estresado por alguna situación. Un psicólogo te puede ayudar a ver tus preocupaciones de otra manera, a manejar tus emociones de formas más sanas y a que te puedas sentir emociones más positivas. Te sugiero que busques un psicólogo que atienda a adolescentes, ya que a tu edad a veces se intensifican aún más las emociones, y es mejor que encuentres a alguien especializado en eso. Que te vaya muy bien!

Saludos estimado, en cuanto a tu inquietud, puedo mencionar que la adolescencia es una etapa de muchos cambios tanto físicos, emocionales, sociales, los que en ocasiones pueden generar malestar, incomodidad, preocupación, si estas sensaciones están interfiriendo con tu bienestar es completamente valido pensar en solicitar ayuda profesional, el podrá orientar, escuchar y resolver junto a ti la mejor alternativa para dar un adecuada respuesta a tu situacion. Un abrazo

Estimada, junto con saludar y en relación a su estado actual, creo muy importante inicialmente poder asistir a una consulta con un médico para en primera instancia poder descartar alguna enfermedad que esté generando esos síntomas, (diabetes, anemia, algún problema cardiovascular, trastorno del sueño entre otros), para posteriormente continuar una terapia psicológica adecuada, sea de enfoque cognitivo conductual o estratégica breve con hipnosis, para poder ayudar a regular tus estados de forma óptima y eficiente en el corto plazo. Espero sea de ayuda, Saludos!

Concuerdo con el comentario anterior! Opino que cada vez que uno sienta que no esta bien en algún ámbito de su vida, es totalmente valida la opción de pedir ayuda profesional, y en este caso es una buena opción un psicólogo especializado en adolescencia. Pienso que esa irritabilidad y el desgano que señalas pudieran ser síntomas de tipo depresivo que surgieron de algún problema a nivel emocional del que tal vez no eres completamente consciente aun, por lo que seria una buena opción evaluar eso para averiguar que hay realmente detrás, y así trabajar en ello y que puedas sentirte mejor. Espero que te vaya muy bien, y que puedas volver a sentirte mejor.

Hola! Pienso que lo primero, es comentarle lo que te ocurre a un/una adulto de confianza, luego ir a médico para descartar alguna enfermedad como mencionan los colegas más arriba y por otra parte buscar apoyo en psicolog@, ya que si bien estás en una etapa de muchos cambios, el hecho de que te genere incomodidad puede ser in indicador de que necesites orientación, apoyo y resolver las dudas que te aquejan. Un abrazo!

Tal como indican las colegas, el hecho de que te preocupe es un indicador de que lo que describes se ha transformado en un problema para ti, por lo tanto, es momento de buscar ayuda para encontrar la solución a ese problema. Muchas veces, sentimos que algo no está bien pero no somos capaces de ver el camino con claridad y es entonces donde el psicólogo puede ser de ayuda puesto que te mostrará aquello que no ves ahora. Conversa con tus padres, si es posible, y cuéntales como te sientes para que como familia puedan encontrar al terapeuta indicado. Un abrazo

Hola, Por lo que describes te recomiendo 100% pedir ayuda profesional, puede que estés atravesando un período de depresión el cual vas a poder atravesar de mucho mejor forma si alguien externo te ayuda a entender y resolver lo que está sucediendo.

Es importante que pidas apoyo de un psicólogo en donde puedas contar todo lo que sientes, sentirte escuchado y recibir apoyo para lograr comprender lo que estas pasando y el porque te sientes así. Me imagino que estás pasando un momento difícil. Te mando un gran abrazo!

Qué bueno que consultas, lo primero que te sugiero es que lo converses con tus padres, buscar apoyo en ellos, contarles de tus malestares y preocupaciones, y junto a ellos decidir buscar apoyo de un profesional.

Hola, que importante es que estes preocupado/a por ti eso significa que te quieres, que te amas y que no te agrada sentir todo lo que describes y que tienes la intencion de hacer algo para cuidarte. Las emociones son intensas y en la etapa en la que estas es dificil manejarlas, no tenemos la experiencia y el desarrollo que una persona adulta logra tener asi que es esperable que se sienta como dificil. Existe tambien cambios hormonales y fisicos importantes, que son reflejo de una transformacion importante por lo que los cambios que experimentan tambien pueden ser efecto de todos esos tremendos cambios. Si aun asi continuas preocupado o preocupada por estos cambios, por lo que tu cuerpo esta necesitando en cuanto a dormir mas, por ejemplo, te recomiendo puedas pedir a tus padres un chequeo general medico y tambien ir a psicologo o psicologa clinica. Un abrazo grande!!!!

La etapa por la cual estás atravesando de por sí es un momento de muchos altibajos emocionales, ya que dentro tuyo están ocurriendo muchos cambios de manera muy acelerada. Por lo mismo, si tu malestar te hace creer que necesitas ayuda entonces pídela. Un psicólogo/a te puede orientar y ayudarte a comprender lo que estás viviendo. Saludos.

Me parece que si tienes la duda o preocupación sobre lo que estás sintiendo es totalmente válido que busques ayuda psicológica. No hay momentos determinados o motivos específicos para pedir ayuda, sólo es necesario sentir que lo necesitas. Posteriormente tu puedes evaluar si efectivamente te ayuda a sentirte mejor. De todos modos estás en un período vital de cambios psicológicos que en ocasiones generan cierta sintomatología que no está demás evaluar con el fin de poder manejarla de mejor forma en caso de ser necesario.

En una situación así claramente necesitas ayuda psicológica, considera trabajar tu autoestima, a pesar de que en este momento te sientas desanimado, la vida tiene mucho que ofrecer para hacerte feliz solo debes abrir tu corazón y esperar lo mejor.

Hola, si estimas que es conveniente acudir con un psicólogo o psicóloga, te sugiero comentarlo con tus tutores responsables y que necesitas iniciar un proceso terapéutico. Por otro lado, pudieras comentar esto mismo con alguien de tu total confianza ya sean tus tutores o amig@s. También es bueno tener presente que existen organizaciones que pueden acoger tu situación de forma anónima y gratuita. Sin embargo, no dejes de lado la opción de una visita con algún psicólogo o psicóloga infanto juvenil. Esperando que puedas encontrar la mejor opción de ayuda, te deseo lo mejor, saludos

Si, es como para psicólogo. Eso que sientes es una baja de la vitalidad y de no tratarse complica hasta las actividades diarias más simples lo que a su vez deteriora la vida social y académica. Te sugiero que los adultos a cargo te busquen una hora de atención

Hola, gracias por consultar, por tu edad y lo que cuentas estás de lleno en la adolescencia donde una de las características es el sueño constante, debido a todos los cambios de tipo orgánico que está viviendo tu cuerpo (desarrollo físico, cambios hormonales, etc), por lo que es parte del proceso, sin embargo, es importante encontrar actividades que te motiven y sobre todo mantener el contacto con tus pares sin aislarte. Sería recomendable buscar apoyo en una psicóloga(o), que te acompañe, y así vivirlo de forma más grata y tranquila afianzando tu autoestima y personalidad. Bueno y aquí estamos. Un gran abrazo.

Hola! Muchas gracias por tu pregunta! En estos momentos que nos sentimos de esta manera, es importante que pidas apoyo de un psicólogo para que le puedas contar todo lo que sientes. No tienes porque afrontar esta malestar solo. Espero que puedas encontrar apoyo. Te deseo mucho exito. Tomas

Hola, estas viviendo cambios en tu vida que te provocan alteración del ánimo, te sugiero consultar con un psicólogo infanto juvenil para que te acompañe en este proceso y tengas una mejor calidad de vida. Saludos,

Hola muchas gracias por preguntar, en relación a su estado actual, me parece muy importante primero poder asistir a una consulta con un médico para poder descartar alguna enfermedad que hace que estos inicialmente, busquen luego la terapia adecuada, ya sea un breve enfoque cognitivo-conductual o estratégico con el fin de ayudar a regular sus estados de manera óptima y efectiva a corto plazo. Un abrazo

Hola!! Coincido con los comentarios, en relación a que sentimos que necesitamos ayuda, acompañamiento o apoyo en alguna etapa de nuestras vidas es válido buscar ese apoyo. Por lo que cuentas estás transitando por la etapa de la adolescencia, periodo marcado por cambios y movimientos significativos en la vida de una persona, pero, aunque esta sea una característica de la adolescencia, eso no quita que puedas necesitar acompañamiento o que esté siendo difícil transitar por ella. Espero nuestros comentarios te sea de ayuda. Un abrazo

Hola, para consultar con psicologo tu preocupación y sentimiento de malestar ya es suficiente para hacerlo, ya que te pueden hacer acompañar e este momento de la vida que está siendo complicado para tí. Por lo que te recomiendo que hables con algún adulto que sea responsable de ti y puedan buscar ayuda de algún psicologo especializado en adolescentes.

En primera instancia, le sugiero que pueda visitar a un medico para corroborar o descartar posibles anomalías físicas, ya que puede estar repercutiendo en el bienestar mental de su hijo. Una persona constantemente fatigada puede presentar síntomas de irritabilidad y desmotivación, siendo así, seria esperable que su hijo tuviese esos síntomas de haber alguna enfermedad. Por consiguiente, puede acudir a una consulta psicológica infanto-juvenil para tratar el malestar emocional que experimenta y encontrar soluciones junto al especialista. Saludos!

Hola! en general las personas vamos al psicólogo cuando estamos sufriendo por algo. Si la falta de ánimo, dormir harto, estar un poco irritable y labil emocionalmente, son cambios que te preocupan y/o te generan malestar, sí es como para ir a un psicólogo. Un psicólogo te puede ayudar a mirar qué pasa y armar un plan de psicoterapia para ayudarte. Te recomiendo ir a un psicólogo que atienda adolescentes y dentro de lo posible hablarlo con algún adulto. Te deseo lo mejor en tu camino y ojalá te animes a pedir ayuda. Muchos cariños.

Hola!!! gracias por tu pregunta, lamento que te estes sientiendo así, debe ser frustrante no tener ganas de nada, efectivamente si es necesario que acudas, porque a tu corta edad ya estas dándote cuenta que algo no esta bien, algo que te está haciendo ruido, la falta de animo, dormir mucho, la irritabilidad (enojo) constante, mi consejo es que junto a tu madre o padre busquen un profesional, psicólogo infanto-juvenil. Cariños!! y no te desanimes, eres muy joven y se puede trabajar desde yaaa!!!

Te recomiendo conversar con tus padres de como te estas sintiendo ellos podrian ayudarte a decantar esta situacion. Podrias conversar con ellos sobre ir a un psicologo. seguramente la vision de un externopodria ayudarte a explorar lo que estás experimentando. Es normal sentirse desmotivado o cansado de vez en cuando, pero si estos sentimientos persisten y afectan tu vida diaria, es importante buscar ayuda para encontrar formas de manejarlos. Un psicólogo podría ayudarte a entender mejor tus emociones y encontrar formas de abordarlas. También podría ser útil que hables con un médico para descartar cualquier problema médico subyacente que pueda estar causando tus síntomas. Recuerda que buscar ayuda no es una señal de debilidad, sino una señal de fuerza y resiliencia al tomar medidas para cuidar de ti mismo.

Hola :) sí, creo que sí sería importante que fueras donde un psicólogo/a. Cuando nos sentimos sin ánimo, cansadas y frustradas con pena y rabia la mayoría de los días, es difícil cumplir con nuestras labores, compartir con otras personas y sentirnos bien con nosotras mismas. Hablar con un profesional sobre nuestras emociones, lo que pensamos y hacemos nos ayuda a entendernos mejor para sentirnos también mejor :) buscar juntas estrategias que sean más saludables. Un abrazo!

En primer lugar quiero felicitarte por darte cuenta de que no estás bien y querer hacer algo al respecto Efectivamente es recomendable que acudas a un psicólogo para que te ayude a comprender los motivos por los cuales te sientes de esta manera y puedas adquirir las herramientas para para gestionar de mejor manera tus emociones y mejorar tu calidad de vida. Saludos

Hola, sí seria pertinente asistir a un psicólogo infanto juvenil quien le guie en esta etapa de su vida y comprender las emociones que está experimentando. Puede comentárselo a su cuidador o padres y así encontrar un profesional que se adecúe a sus necesidades. Saludos.

Hola! Me sumo a lo que dicen mis colegas, es necesario que puedas consultar con psicólogo y pedir ayuda, para que estos síntomas no sigan avanzando , saludos !

Es importante que busques ayuda de un profesional de salud mental, el acompañamiento de un psicólogo infantojuvenil, te ayudara a descubrir el origen de la sintomatología. Además, dependiendo de la evaluación y diagnostico puede derivarte a otros profesionales para complementar la terapia.

Estimad@, nunca está de más solicitar ayuda profesional, si tú sientes que esta situación está afectando tus actividades diarias quizás sea bueno que puedas consultar y ver que te dice el psicólogo. También podrías planteárselo a tus padres y al colegio, ya que muchas instituciones tienen convenio con algunos centros de salud.

Hola! Sería bueno consultar para descartar cualquier otra cosa, de manea que si realmente tienes una necesidad de tipo salud mental pueda identificarse y ayudarte en esa necesidad. También puede ser útil para identificar la causa sea cual sea, ya sea descartar algo de tipo físico o ver si es algo relacionado a un hecho en particular, alguna dificultad del pasado o respecto a tu relación con tus propias emociones. Mucha suerte en todo!

Hola! En primer lugar, quisiera comentarte que es muy importante que puedas darte cuenta del malestar que estás sintiendo y que además no lo tomes como algo normal. Es cierto que un/a psicólogo/a puede ayudarte a descubrir de dónde viene todo eso que te está pasando, pero es necesario que antes pueda evaluarte un médico y descartar que se trate de alguna enfermedad. Trata de conversar con tus padres (o quien sea tu cuidador) para que puedan ayudarte. Si finalmente te sugieren que acudas a psicóloga/o, ten la certeza que podrá acompañarte en el proceso de reconocer el origen de ese malestar y resolverlo. Espero que pronto te sientas mejor y recuperes tu energía.

Hola!! PRIMERO te felicito por lo valiente de consultar por tu salud mental, lo que dicen los otros psicologos es verdad, TE PUEDE AYUDAR MUCHOOO, lo mas importante si es que primero le cuentes a un adulto de confianza, sino son tus padres, puede ser otro familiar que te pueda acompañar a pedir hora, tios, hermanos u otra persona mayor de edad. Nada de medicamentos aún, la psicologa o psicologa te puede evaluar y decir como pueden seguir el tratamiento. Te doy mucho animo y piensa que todas las emociones van a ir pasando, que luego te sentirás mejor y que la mayoría de los problemas se pueden solucionar. un saludo!!!

Hola! te sugiero terapia breve centrada en soluciones.

es recomendable que asistas donde un psicologo y que puedas solucionar esto .

Hola, creo que podrías plantearselo a tus padres, ellos son los primeros que te ayudarán cuando tengas alguna dificultad en la vida, sino algún adulto con quien sientas confianza. Esos cambios de animo hasta cierto punto pueden ser normales en la adolescencia, sería bueno para ti buscar las causas del malestar, ahondar en como te sientes, y hablar con un profesional podría ayudarte, quizás solo requieras desahogo y no sea nada más.

Estimad@... Por lo general en la etapa que se encuentra de desarrollo y ciclo vital, suceden muchos cambios a nivel físico y emocional. Primero sería importante pueda realizarse exámenes de rutina con su médico de cabecera para descartar alguna patología medica importante. En segundo lugar, por ser menor de edad, asistir a terapia familiar (acompañada por sus padres), con el objetivo de profundizar en su situación y trabajar con sus redes de apoyo acompañándola en este proceso y entregándole herramientas adecuadas para usted. ¡Saludos!

Hola, gracias por compartir lo que te está pasando. La edad que tienes es de muchos cambios, desafíos nuevos, saliendo poco a poco al mundo. Quizá hayan muchas cosas que incomoden, cambios hormonales, un cuerpo distinto. Ir a Psicoterapia te puede ayudar muchísimo a comprender qué es lo que está resultando complejo para ti y cómo abordar el mundo, el colegio, los amigos, así como el vínculo contigo en esta nueva etapa. Mis mejores deseos.

Hola, te recomiendo que puedas comentarle estos cambios que has experimentado y cómo te estás sintiendo a tus padres o algún adulto de confianza (puede ser algún tío, tía, abuel@, profesor, etc.). Es importante que te sientas acompañado en esto y que sepas que no estás solo. Después de esto, creo que lo mejor sería consultar con algún psicólogo/a que pueda ayudarte y evaluar qué es lo que más necesitas en estos momentos.

Como psicólogo experto, puedo ver que tu mensaje refleja varios signos preocupantes que podrían estar indicando una posible depresión o trastorno de ánimo en desarrollo. A tu corta edad, es importante abordar estos síntomas de manera oportuna y adecuada. El exceso de sueño, la falta de motivación, el enojo y las emociones desbordadas que describes son señales de alerta que no deben ser ignoradas. Estos cambios repentinos en tu estado de ánimo y comportamiento pueden estar afectando tu desempeño escolar y tu calidad de vida en general. Te sugiero considerar una terapia psicológica enfocada en la persona. Este enfoque te brindará un espacio seguro y libre de juicios donde podrás explorar tus emociones, pensamientos y necesidades sin temor. El terapeuta trabajará de manera empática y colaborativa contigo para ayudarte a comprender mejor lo que estás atravesando y encontrar estrategias efectivas para superar esta etapa. La terapia centrada en la persona es especialmente valiosa para adolescentes, ya que te permitirá desarrollar una mayor autoconciencia, fortalecer tu autoestima y encontrar recursos internos que te ayuden a hacer frente a los desafíos propios de esta etapa de la vida. El objetivo es que puedas recuperar tu bienestar emocional, retomar tus actividades diarias y disfrutar plenamente de tu juventud. Además, sería recomendable una evaluación por parte de un profesional de la salud mental, como un psiquiatra infantil, para descartar cualquier condición médica subyacente que pueda estar influyendo en tu estado de ánimo. Recuerda que no estás solo en esto. Con el apoyo y acompañamiento adecuados, podrás superar esta dificultad y volver a sentirte emocionalmente saludable. ¡Tienes todo el potencial para florecer y disfrutar plenamente de esta etapa de tu vida!

Antes que nada tendrias que decirle a tus padres que necesitas evaluacion psicológica. Idealmente decirles lo que te sucede. Y de acuerdo al diagnostico tomar una psicoterapia.

Hola, Es muy valiente de tu parte compartir cómo te sientes . Lo que estás experimentando puede ser una señal de que algo más profundo está ocurriendo, y es importante que recibas apoyo para entenderlo mejor. Sentirse cansada, desmotivada y enojada con frecuencia no es algo que debas enfrentar sola, y un psicólogo puede ayudarte a explorar qué está causando estos sentimientos y cómo manejarlos de una manera que te haga sentir mejor. A veces, estos sentimientos pueden estar relacionados con cambios en tu vida, el estrés de la escuela, o incluso algo que no te has dado cuenta todavía. Hablar con un psicólogo te dará un espacio seguro para expresarte y encontrar formas de sentirte más en control y menos abrumada. Te animo a que consideres hablar con un psicólogo. Podría ser un primer paso importante para sentirte mejor. Cuídate mucho, Edith Franco Erazo Psicóloga Clínica

Hola, que bueno que puedas tener la confianza de hacer esa pregunta por acá. Si, efectivamente debes asistir a un psicólogo(a), ya que tu cuerpo está manifestando estos sintomas por algo que te está ocurriendo y emocionalmente no lo estás escuchando. A veces, es difícil poner atención a lo que nos sucede y con una terapia puedes descubrir que es lo que a la base te estará pasando y como abordarlo. Espero que puedas apoyarte con psicoterapia y tengas buenos resultados, según como avances, podría ser posible que te deriven a atención con psiquiátra y puedas continuar trabajando en forma paralela con ambos. Si no te atiendes, es muy probable que los sintomas que ya manifiestas puedan aumentarse. Que te vaya muy bien.

Hola! Podrías asistir a psicólogo para que realice una evaluación y ver en conjunto, con la información necesaria, cuales son los factores que pueden estar influyendo en que te suceda lo que comentas. Saludos!

Buenas tardes, si esta situación te está impidiendo lograr alcanzar tus objetivos académicos o personales, es necesario comenzar con un diagnóstico y tratamiento adecuado por profesional psicólogo.

Sí, es una buena idea acudir a un psicólogo, ya que lo que describes podría estar relacionado con algún tipo de malestar emocional o dificultad en tu vida que merece atención y apoyo. Sentirse sin ánimos, tener mucho sueño pese a dormir suficiente, dificultad para levantarse, enojarse frecuentemente y llorar cuando te enojas son señales de que algo podría estar afectando tu bienestar emocional. Es importante que un psicólogo te ayude a explorar lo que estás sintiendo y a identificar si estas emociones están relacionadas con algo específico, como estrés, cambios en tu vida, o incluso algún problema de salud mental, como la depresión. Además, un profesional puede enseñarte estrategias para manejar tus emociones y organizar mejor tu rutina para sentirte más en control de tu vida. Hablar con alguien de confianza, como tus padres o un adulto cercano, y expresarles cómo te sientes es un buen primer paso para buscar ayuda.

Hola, por lo que señalas, tienes inquietud sobre lo que te pasa y aunque no lo mencionas, es posible que te cause malestar el sentirte de esa manera, con mucho sueño, irritable y a la vez muy sensible, esos cambios de ánimo no son normales, puedes tener una enfermedad, así que te recomiendo acudir a una consulta psicológica para que te puedan evaluar y recomendar el mejor tratamiento, mucho éxito, Saludos.

Hola, muchas gracias por compartir lo que estás sintiendo. De verdad es muy valiente de tu parte escribir esto, porque no es fácil hablar cuando uno se siente así: cansado, con poco ánimo, enojado o incluso con ganas de llorar sin saber muy bien por qué. Lo que estás viviendo sí es una buena razón para hablar con un/a psicólogo/a, no porque estés “mal” o “raro/a”, sino porque mereces sentirte mejor, acompañado/a y comprendido/a. A veces, cuando el cuerpo está muy cansado, el sueño no alcanza, cuesta mucho levantarse, y las emociones están como “a flor de piel”, eso puede ser una señal de que hay algo dentro tuyo que necesita ser escuchado con cariño. Quizás estás pasando por algo difícil, o quizás ni tú sabes bien qué te pasa… y eso también es válido. El/la psicólogo/a no está para juzgarte ni para decirte qué hacer, sino para ayudarte a entenderte mejor, poner en palabras lo que a veces cuesta decir, y encontrar formas para que el día a día no se sienta tan pesado. Hablar con alguien que te escuche, que te tome en serio y que te ayude a poner orden a lo que sientes puede hacer una gran diferencia. Si puedes, cuéntale a un adulto de confianza cómo te estás sintiendo: puede ser tu mamá, papá, tutor/a, o algún profesor/a o familiar que te inspire confianza. Pedir ayuda no es ser débil, es un acto de cuidado contigo mismo/a. Y eso es muy importante. Te mando un abrazo grande, y recuerda: no estás solo/a, y sí hay formas de empezar a sentirte mejor.

Es normal que a tu edad estés cansado, irritable, sin mucha comprensión de lo que sientes y creo que un psicólogo podría ayudarte mucho a entenderte y motivarte. También te puede ayudar a regular tu enojo, encontrar formas de expresarlo sin explotar. Llorar no tiene nada de malo y también habría que encontrar qué emociones son las que te llevan a eso. Lo más importante es que puedas hablarlo con alguien, amigos, familia, padres, hermanos, etc. Expresar lo que sientes, aunque no siempre te entiendas, es el primer paso a regularlo de mejor manera.

Lo que comentas podría ser una señal de que algo emocionalmente no está del todo bien. Sería bueno que pudieras conversar con un/a psicólogo/a. Los psicólogos están para acompañarte a entender lo que te está pasando, darte un espacio seguro para expresarte y encontrar formas para que te sientas mejor.

Lo que describes, la falta de energía, el cansancio constante, la dificultad para levantarte por las mañanas, y los cambios de ánimo frecuentes, son señales que merecen atención, ya que están interfiriendo en tu vida diaria, como en tu rendimiento escolar y en tu bienestar emocional. Aunque en la adolescencia es común pasar por altibajos emocionales debido a los cambios físicos y sociales, lo que estás experimentando podría estar relacionado con un malestar emocional más profundo, como sintomatología ansiosa o depresiva, o incluso con el estrés acumulado. Como Psicologa puedo comentarte, que el sueño excesivo y la dificultad para levantarse pueden ser indicativos de que tu cuerpo y mente están buscando formas de lidiar con algún tipo de conflicto o tensión interna. A menudo, la falta de motivación y el enojo frecuente pueden ser una manifestación de emociones no procesadas, como la frustración, la tristeza o la angustia. Estos síntomas no deben ser ignorados, ya que a largo plazo podrían afectar tu calidad de vida y tu bienestar general. Desde un enfoque psicológico, te diría que lo que estás viviendo podría ser el resultado de varias causas, como estrés o presiones emocionales, factores en tu entorno como la escuela, relaciones familiares o amistades pueden estar generando un desgaste emocional, sintomatología ansiosa o depresiva. Las razones dependerán de cada caso en particular, cada persona es un mundo distinto. En este caso, buscar ayuda profesional puede ser un paso clave para entender y gestionar estos sentimientos. Es completamente válido y saludable buscar ayuda para explorar lo que estás sintiendo. La psicoterapia puede ofrecerte herramientas para comprender mejor tus emociones, aprender a gestionarlas de una manera más efectiva y mejorar tu bienestar. Es un espacio en el que puedes hablar con libertad, sin juicios, y donde un profesional puede ayudarte a encontrar las causas subyacentes de estos síntomas. Te animo a que consideres hablar con un psicólogo/a, que podrá trabajar contigo de manera individualizada, a través de intervenciones específicas para tu situación. Esto no solo te ayudará a comprender lo que te está pasando, sino también a encontrar formas de manejarlo. Recuerda que lo que estás sintiendo es completamente válido y, aunque ahora pueda parecer difícil, siempre hay formas de sanar y encontrar alivio. No estás solo/a en esto, y es muy valiente de tu parte reconocer cómo te sientes. Buscar ayuda es un paso importante hacia tu bienestar, y aunque el camino no siempre sea fácil, con el apoyo adecuado, puedes aprender a sentirte mejor y a encontrar el equilibrio que necesitas. Eres más fuerte de lo que piensas, y mereces sentirte bien contigo mismo/a.

Buenas tardes. lo que estás viviendo puede deberse a muchos factores, si bien puede ser un tema hormonal, orgánico, también puede que estés atravesando una serie de cambios que es necesario poder hablar, sobre todo con respecto a la irritabilidad de la que hablas, recomiendo poder tomar hora con un psicólogo

Hola, muchas gracias por acudir a esta red. Sí, te recomiendo que acudas a un psicólogo infanto juvenil. No es necesario estar muy mal para acudir y al parecer los síntomas que estás sintiendo son de importancia de tratar y mirar antes de que aumenten más.

Buen día, Si, lo que describes es un malestar psicológico persistente (de manera sostenida). Psicoterapia te puede ayudar a avanzar. Recuerda siempre conversar con tus padres o adultos que estén a cargo para que te puedan apoyar. Saludos,

Gracias por compartir lo que estás sintiendo, es muy importante que lo digas, porque todo lo que mencionas —la falta de ganas, el cansancio constante, la dificultad para levantarte, los cambios de ánimo, el enojo frecuente y el llanto— son señales que muestran que algo no está bien, y que mereces ser escuchado y acompañado con respeto. A tu edad es normal pasar por cambios emocionales, pero cuando esos cambios se vuelven tan intensos que te afectan en tu día a día, en tu energía, en tus horarios y en cómo te sientes contigo mismo, sí es recomendable que puedas hablar con un psicólogo o psicóloga. Un profesional de la salud mental no está solo para quienes tienen “problemas graves”, sino también para personas como tú, que se están sintiendo desanimadas, confundidas o con emociones difíciles de manejar. Ir a un psicólogo no significa que estés mal, sino que estás dando un paso valiente para entenderte mejor y sentirte más tranquilo. Lo que te pasa tiene nombre, tiene explicación y tiene solución, pero necesitas apoyo para poder entenderlo y empezar a sentirte mejor. Si puedes, cuéntale a algún adulto en quien confíes —como tu mamá, papá, tía, profesor o profesora del colegio— lo que estás viviendo, para que te ayuden a buscar ese apoyo. No estás solo, y no es tu culpa sentirte así. Pedir ayuda es un acto de fortaleza, no de debilidad. Y sí, mereces sentirte mejor.

Estimado o Estimada consultante, los psicólogos clínicos son los profesionales especialistas para tratar los trastornos del ánimo y del comportamiento, ya sea, sintomas depresivos, ansiosos, dificultades para trabajar o relacionarse, en fin. Sería bueno que consultaras con psicólogo clínico, ya que, según lo que comentas, estarías presentando algunos síntomas depresivos.

Estimado(a) Gracias por compartir cómo te sientes. A los 13 años es normal experimentar cambios de ánimo, cansancio y más necesidad de dormir, debido a los cambios hormonales y al desarrollo del cuerpo y cerebro durante la adolescencia. También es común sentir emociones exacerbadas tales como irritabilidad o ganas de llorar con mayor facilidad. Sin embargo, cuando estas sensaciones afectan tu vida diaria (dificultad para levantarte, llegar tarde a la escuela, enojo frecuente), es recomendable hablar con un psicólogo clínico con el que puedes detectar algún otro detonante y tambien el puede orientarte y enseñarte estrategias para manejar tus emociones y energía. Además, examen general de salud que solicite tu Pediatra pueden ayudar a descartar factores físicos que influyan en el estado de ánimo y energía, como Tiroides; hemograma completo para detectar anemia u otros déficits; niveles de vitaminas y minerales, especialmente vitamina D y hierro. Mientras tanto, algunas estrategias que pueden ayudar son mantener horarios regulares de sueño, hacer pequeñas actividades que disfrutes, expresar tus emociones hablando o escribiendo, usar técnicas de respiración y relajación cuando notes enojo o ansiedad. Recuerda que todos los adolescentes pasan por cambios de ánimo, cansancio y emociones intensas, y es muy probable que muchos de tus pares estén experimentando lo mismo. No estás solo en esto y puedes hacer que sea un proceso mas placentero. Saludos cordiales

Gracias por animarte a contar lo que te pasa, lo que describes sí merece ser escuchado y acompañado. Sentirte sin ánimo, con mucho sueño, enojarte con facilidad y llorar seguido pueden ser señales de que algo no anda bien en tu mundo emocional. No significa que estés mal para siempre, pero sí que necesitas apoyo. Sí, sería importante que hables con un psicólogo o psicóloga. Ellos pueden ayudarte a entender lo que sientes y encontrar formas de sentirte mejor. También sería bueno que converses con un adulto de confianza (mamá, papá u otro cercano) y le muestres lo que escribiste, para que puedan acompañarte en este paso. No estás solo en esto, pedir ayuda es un buen comienzo.

A tu edad, los cambios en el cuerpo, en las emociones y en las relaciones pueden sentirse abrumadores y, a veces, generar cansancio, irritabilidad o desánimo. Sin embargo, cuando esto empieza a afectar tu vida diaria —como levantarte, ir a clases o relacionarte con otros— es una señal de que podrías beneficiarte de hablar con un profesional. Un psicólogo no solo escucha, sino que te ayuda a entender qué está pasando dentro de ti, a poner en palabras lo que hoy se siente confuso o pesado, y a encontrar tus propias maneras de habitar esos cambios y emociones.

Si, psiquiatra o psicólogo (a)

Hola estimado/a: siento mucho las dificultades que estás atravesando. De todas maneras te recomendaría poder consultar con un psicólogo para que puedan identificar la raíz de dichas dificultades y así obtener las mejores herramientas para enfrentar lo que estás viviendo actualmente. Espero mi comentario sea de ayuda, abrazos.

gracias por confiar y contarnos cómo te sientes. Por lo que describes parece que estás viviendo un momento emocionalmente agotador. Y eso puede sentirse muy pesado, sobre todo cuando no entendemos bien por qué pasa. A veces, cuando las emociones se vuelven muy intensas o nos cuesta encontrar motivación para las cosas del día a día, hablar con un psicólogo puede ayudar mucho. En un espacio seguro y de confianza, podrías entender mejor lo que te está pasando y encontrar maneras de sentirte mejor. Abrazos

A tu edad es totalmente válido preguntarte por qué te sientes así. Cuando notas que ya no tienes ganas de hacer cosas, te cuesta levantarte, duermes mucho, te enojas con facilidad o terminas llorando sin querer, significa que algo en tu mundo emocional está pidiendo atención. A veces estos cambios llegan por estrés escolar, problemas en la casa, cansancio acumulado o simplemente porque estás creciendo y tu cuerpo cambia más rápido de lo que uno alcanza a entender. Lo importante es que no ignores lo que te está pasando. Sí, es recomendable que lo vea un psicólogo. No porque “haya algo malo en ti”, sino porque un profesional puede ayudarte a entender por qué estás tan cansado, por qué tus emociones te desbordan y qué hacer para que tu día a día se sienta más liviano. La idea es que vuelvas a tener energía, puedas levantarte sin tanta dificultad y te sientas más en calma contigo mismo. También sería bueno que un adulto de confianza —tu mamá, papá, tutor o alguien cercano— sepa cómo te estás sintiendo para que puedan acompañarte en este proceso. Buscar ayuda a tiempo hace una gran diferencia, y es muy valiente que estés preguntando por ello.

A los 13 años, lo que describes —no querer hacer nada, dormir muchas horas pero seguir con sueño, falta de ánimo para levantarte (lo que te hace llegar tarde a la escuela), irritabilidad frecuente y llanto cuando te enojas— son señales de alerta que sí ameritan consulta con un psicólogo. Estos síntomas son compatibles con un cuadro depresivo emergente: la hipersomnia (dormir mucho pero no sentirse descansado), la anhedonia (no querer hacer nada), la irritabilidad y la desregulación emocional son manifestaciones frecuentes de depresión en adolescentes. ​ A tu edad, los cambios hormonales, académicos, sociales y emocionales pueden gatillar o intensificar cuadros anímicos . El hecho de que esto esté afectando tu rendimiento escolar (llegar tarde) y tu funcionamiento diario habla de que no es "solo una etapa" sino algo que necesita atención. ​ Te recomiendo hablar con tus padres o un adulto de confianza para que te ayuden a acceder a un psicólogo. Es importante que puedas tener un espacio donde hablar de lo que te pasa, entender qué está generando este estado, y trabajar sobre ello antes de que se profundice. La adolescencia es una etapa complicada, pero lo que describes va más allá de las dificultades normales y merece ser escuchado y acompañado profesionalmente. ​

Hola, sí, efectivamente lo que comentas es como para ir a un psicólogo. Por favor habla con algún adulto responsable y coméntale lo que te sucede. Un abrazo

Hola. Lo que describes sí sería importante conversarlo con un psicólogo, ya que el cansancio, la falta de ánimo, la irritabilidad y las dificultades para levantarte pueden estar afectando tu bienestar. Hablar con un profesional puede ayudarte a entender lo que te ocurre y encontrar formas de sentirte mejor.