Preguntas de pacientes (144)

Estimada(o), además de la terapia psicológica y psiquiátrica, técnicas como mindfulness, ejercicio, relajación y hábitos saludables pueden ayudar a manejar la ansiedad y el estrés. Lo más importante es seguir al pie de la letra las recomendaciones del terapeuta y realizar las tareas asignadas; con constancia y motivación, esto favorecerá una mejor estabilidad emocional y calidad de vida. Te comento que la terapia cognitivo-conductual es la intervención psicológica con mayor respaldo para ansiedad y estrés. Enseña a identificar y modificar pensamientos y conductas que mantienen la ansiedad, y desarrolla habilidades de afrontamiento. Deseo una recuperacion exitosa. Saludos cordiales

Estimada(o)
Como psicóloga clínica, te comento que los síntomas que describes podrían estar relacionados con estrés crónico, ya que la tensión laboral y emocional afecta tanto el cuerpo como el estado de ánimo. Sin embargo, también es importante descartar causas médicas, como problemas gastrointestinales, musculoesqueléticos o neurológicos, y evaluar si existe algún factor personal o preocupación en tu vida que no estés considerando y que pueda estar influyendo en estos síntomas.
Lo recomendable es acudir a un psicólogo clínico, quien puede ayudarte a identificar los factores que generan estrés, enseñarte técnicas de manejo de ansiedad, relajación y regulación emocional, y acompañarte en el desarrollo de hábitos saludables que disminuyan el impacto del estrés en tu vida diaria.
Un abordaje integral, combinando atención médica, apoyo psicológico y actividades de esparcimiento y autocuidado, puede ayudarte a mejorar tu bienestar físico y emocional de manera significativa.
Saludos cordiales

Estimado(a)
Lo que describes puede estar relacionado con diversos factores psicológicos, como ansiedad, depresión, dificultades en vínculos interpersonales o estrés crónico, pero para poder dar una respuesta más precisa sería necesario conocer más información, como tu edad, antecedentes personales, desde cuándo ocurre este aislamiento, cambios recientes en tu vida y cómo afectan tu funcionamiento diario.
Un psicólogo clínico podría ayudarte a explorar las causas y ofrecer estrategias de afrontamiento adaptadas a tu situación.
Saludos cordiales

Estimado(a)
Gracias por tu consulta. Sí, las personas pueden cambiar conductas y mejorar la flexibilidad de su pensamiento, aunque ciertos rasgos de personalidad son más estables(de acuerdo con la edad que tenga) y requieren tiempo y práctica.
Además, es recomendable ser evaluado por un psicólogo clínico para descartar que exista otra patología subyacente que pueda estar influyendo en la rigidez de pensamiento o conductas.Con terapia cognitivo-conductual (TCC) y un deseo genuino de cambio, es posible. Espero haber ayudado en algo. Saludos cordiales

Estimada(o)
Al igual que mis colegas le sugiere que su medico solicite exámenes de tiroides y vitaminas, verificar dosis de los medicamentos y sus efectos secundarios; y seguir las sugerencias de su terapeuta. Si a realizado todo lo anterior podría pedir una nueva opinión y realizar una terapia psicológica diferente, verifique que orientación tiene su terapeuta, y por ultimo las sesiones deben ser con mas frecuencia.
Saludos Cordiales

Estimado(a)
Lo que describes corresponde a acrofobia (miedo intenso a las alturas), que puede generar ansiedad intensa ante situaciones como saltar desde cierta altura. Para superar esta fobia, lo más recomendable es la terapia cognitivo-conductual, que incluye exposición gradual, técnicas de relajación y reestructuración de pensamientos ansiosos. Acudir a un psicólogo clínico te permitirá trabajar de manera segura y específica, especialmente si necesitas superar esta situación por motivos laborales. Con constancia en la terapia, es posible reducir significativamente el miedo y cumplir con tus objetivos.
Saludos cordiales

Estimada(o)
Por lo que describes parece que eres un adulto y esta reacción podría estar limitando tu vida diaria. Aunque las fobias a animales son más frecuentes en niños, en adultos también pueden presentarse. Es recomendable que un psicólogo clínico te evalúe para identificar si existen factores desencadenantes como experiencias previas, ansiedad generalizada u otros problemas emocionales, y así definir el mejor plan de intervención, incluyendo terapia cognitivo-conductual.
Te deseo mucho ánimo y éxito en tu recuperación.
Saludos cordiales

Estimado
Lamento profundamente tu pérdida. Lo que describes es una experiencia extremadamente dolorosa y traumática, y es totalmente comprensible que sientas tristeza intensa, culpa o dificultad para retomar tus actividades, incluso si no tuviste la oportunidad de conocer a tu hijo antes de su fallecimiento.
No existe una regla sobre quién “puede” o “no puede” llorar; cada persona reacciona de manera distinta ante la pérdida. Tus emociones son legítimas y válidas, y el hecho de que sientas tristeza, culpa o confusión no significa que estés equivocado. Llorar o no llorar, sentir vacío, enojo o incluso no sentir emociones intensas inmediatamente, todo forma parte de cómo cada uno procesa el duelo y también es válido.
Aunque el duelo es un proceso normal tras una pérdida, la intensidad de lo que sientes y cómo afecta tu vida diaria ,como dificultad para ir a trabajar, indica que es recomendable consultar con un psicólogo clínico.
No estás solo en esto, y buscar apoyo no significa debilidad; es un paso importante para atravesar un duelo tan complejo y traumático de manera saludable. Te envío un abrazo y todo mi apoyo en este proceso. Repito cada emoción que sientes —o la ausencia de ellas— es válida, y con acompañamiento profesional es posible encontrar alivio y retomar poco a poco tu vida diaria. Saludos cordiales

Estimada(o)
Lo que describes corresponde a una fobia específica y se conoce como ancraofobia. Este tipo de fobias puede tratarse con terapia cognitivo-conductual, que incluye técnicas de exposición gradual y entrenamiento en manejo de ansiedad. Con constancia en la terapia, es posible disminuir notablemente el miedo y recuperar una vida normal, incluso en invierno.
Espero dar esperanza y haber ayudado en tu inquietud.
Saludos cordiales

Estimada(o)
La hipnosis puede ser una herramienta complementaria para reducir la ansiedad en algunos casos, pero la intervención más estudiada y efectiva para este tipo de fobias es la terapia cognitivo-conductual (TCC), especialmente mediante técnicas de exposición gradual y entrenamiento en manejo de ansiedad.
Lo más recomendable es que consultes con un psicólogo quien pueda evaluar tu caso y diseñar un plan terapéutico seguro, adaptado a tus necesidades y tolerancia. La terapia profesional puede ayudarte a controlar el miedo y mejorar tu capacidad de respuesta, incluso en situaciones con tu hija.
Saludos cordiales, y mucho ánimo en la búsqueda de apoyo profesional para manejar esta fobia

Estimado(a) es muy valioso y positivo que la persona reconozca que necesita ayuda, ya que ese es un primer paso importante para el cambio. El Test de Bender puede aportar información sobre su funcionamiento visomotor y cognitivo, pero no reemplaza una evaluación integral de su situación emocional y motivacional. Se recomienda que la persona se acerque a un psicólogo para una evaluación completa, quien podrá orientarla y, si es necesario, derivarla a un psiquiatra o sugerir terapia, como la cognitivo-conductual, que ha demostrado ser muy efectiva para trabajar la motivación, las emociones y los objetivos de vida.

Estimado
La desmotivación, irritabilidad y pérdida de interés pueden estar relacionados con estrés, ansiedad, depresión o factores físicos, por lo que además de acudir a un/a psicólogo/a clínico/a, es recomendable realizar exámenes de laboratorio que incluyan perfil tiroideo, hemograma, niveles de vitaminas (B12 y D) y glucosa, para descartar causas médicas que afecten tu estado de ánimo.
Desde la perspectiva de psicología, el descubrir si hay antecedentes mórbidos o que detona todo esto en muy importante y la terapia te ayudará a identificar y manejar emociones, recuperar motivación y regular tu irritabilidad, así como mejorar tus relaciones personales y laborales. Además, si se detectan síntomas de depresión moderada a severa, ansiedad intensa o alteraciones del sueño, te puede derivar al psiquiatra puede evaluar la necesidad de tratamiento farmacológico complementario, que junto con la psicoterapia suele ofrecer mejores resultados.
Mientras tanto, intenta retomar pequeñas actividades que disfrutes y sobre todo comunica cómo te sientes a tu pareja u otras personas cercanas. Si notas que tus pensamientos empeoran o aparecen ideas de lastimarte, busca ayuda inmediata en un profesional o servicio de urgencias. Reconocer lo que sientes y pedir apoyo es un primer paso muy valioso.
Saludos cordiales

Estimado(a)
Lo que describes corresponde a acrofobia (miedo intenso a las alturas), que afecta aproximadamente al 5–6% de la población adulta. Los síntomas como sudoración, escalofríos y ansiedad son característicos. Esta fobia puede presentarse acompañada de otros trastornos como ansiedad generalizada, trastornos de pánico, depresión u otras fobias, por lo que es importante una evaluación completa por un psicólogo clínico. El tratamiento recomendado es la terapia cognitivo-conductual, que incluye exposición gradual a las alturas, reestructuración de pensamientos y técnicas de relajación, especialmente si necesitas manejarla por motivos laborales.
Espero que trates tus dificultades para lograr una mejor calidad de vida.
Saludos cordiales

Estimado(a)
Primero explicar que la claustrofobia es una fobia específica que provoca miedo intenso a espacios cerrados. Para manejarla, la terapia cognitivo-conductual es la más efectiva: combina exposición gradual a los espacios temidos, técnicas de relajación y reestructuración de pensamientos ansiosos. Es importante enfrentar progresivamente las situaciones temidas, ya que evitarlas solo mantiene o aumenta el miedo. Con práctica constante, se puede reducir significativamente la ansiedad y mejorar la vida cotidiana.
Espero tomes la decisión adecuada. Saludos cordiales

Estimado(a)
Es comprensible que tras un período de mucho estrés durante tu tesis ahora te sientas ansiosa, con ganas de llorar y te cueste enfrentar situaciones que se salen de control. Los síntomas físicos y la procrastinación son formas en que tu cuerpo y mente expresan la carga acumulada. Te recomiendo acudir a un psicólogo clínico, quien puede ayudarte a manejar la ansiedad, trabajar la procrastinación y recuperar sensación de control. Técnicas de Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) son muy efectivas para estas situaciones y te permitirán desarrollar estrategias prácticas para tu bienestar diario.
Espero haber aportado algo en la solución de tu dificultad. Saludos Cordiales

Estimada(o)
Sería importante conocer más información, como la edad de tu hijo y desde cuándo comenzó este miedo. Esto permite distinguir si se trata de fobia social temprana, ansiedad adolescente, baja autoestima o un patrón transitorio.
En general, el miedo intenso a salir por temor al juicio de otros puede estar relacionado con fobia social o ansiedad social, y suele beneficiarse de una evaluación por un psicólogo clínico para determinar la causa y gravedad y realizar Terapia cognitivo-conductual (TCC) para trabajar pensamientos negativos, autopercepción y exposición gradual a situaciones sociales.
Saludos cordiales

Estimada debe acudir prontamente a un neurólogo pediátrico ya que su hijo pudiera estar presentando un problema de psicomotricidad que lo lleva a no manifestar avances; y si fuera así, esta dificultad puede causar la desmotivación por juegos o actividades

Estimada(o)
Lo que describes puede estar relacionado con estrés, ansiedad o cambios en el estado de ánimo, pero también es importante descartar causas médicas que puedan contribuir, como alteraciones hormonales, deficiencias de vitaminas (por ejemplo, vitamina D o B12) o problemas tiroideos.
El enfoque más efectivo suele ser integral, combinando evaluación médica y apoyo psicológico, para abordar de manera completa cualquier causa física o emocional de los síntomas.
Pero sin lugar a dudas debes consultar con un psicólogo clínico, quien te ayudará a identificar factores emocionales o de estrés, enseñarte técnicas para manejar la ansiedad, mejorar el sueño y la motivación, y brindarte acompañamiento terapéutico.
Espero haber resuelto dudas. Saludos cordiales

El miedo es una respuesta normal y adaptativa; cuando se vuelve exagerado(fobias) causa problemas en la vida de las personas. La Androfobia es un intenso miedo a los hombres, es irracional y generalemnte es sufrida por mujeres; no obstante, existen varones que también la padecen.
Personalmente he tratado Fobias con enfoque Cognitivo Conductal con éxito; utilizando varias técnicas entre ellas la exposición en vivo, lo cual ya da cuenta de la mejoría de los pacientes.
Saludos cordiales

Buenas noches. Al igual que los colegas creo debe visitar un especialista en el área de la salud mental, sus niveles de estrés y ansiedad están pasados en la normalidad. Necesita organizarse si es que no puede cambiar ciertos aspectos de su vida. Lo principal es que usted debe estar bien para que su hijo esté bien.
Saludos cordiales