Me diagnosticaron depresión mayor y crisis de pánico hace un año; asistiendo a terapias psicológicas

Estimado/a. Le recomiendo conversar con su medico para que vea si los medicamentos son adecuados y le sugiero consultar un endocrinólogo para hacer una evaluación de los niveles tiroideos, un hipotiroidismo podría estar presente posiblemente en su caso y seria conveniente determinar, converse con su medico. Luego de resuelto lo anterior, podría incorporar una terapia psicológica adjunta al tratamiento medico.

Estimada/o:
Gusto en saludarle, en primer lugar es importante que este tratamiento es un proceso y es conjunto para lograr resultados. Es probable que los medicamentos no sean los adecuados, por lo que es necesario reportar al médico tratante los posibles efectos adversos o en caso de no apreciar mejoras con estos. Se realizan ajustes, y esto puede llevar tiempo. Asimismo, la terapia requiere de cierta estabilidad en cuanto a lo anímico que permita la reflexión y lograr seguir las sesiones, cuyas temáticas muchas veces pueden ser bastante intensas. Te aconsejo revisar las dosis y tipo de medicamentos con tu médico y conversar la situación con tu psicólogo. Asimismo, es importante buscar nuevas actividades que te hagan sentir bien y distraer la mente.
Espero que todo salga bien.
Saludos!

Hola. Imagino lo frustrado que debe sentirse al haber recibido un diagnóstico y un tratamiento que no ha tenido los efectos deseados. Sin embargo, es momento de ser muy activo en encontrar soluciones más efectivas, ya que la sensación de derrota puede provocarle aún mas desánimo y ansiedad, volviéndose un círculo vicioso. En psicoterapia es central el vínculo terapéutico que pueda establecer con el profesional que lo atiende, así como la coherencia entre sus requerimientos con las recomendaciones que se le realicen. Puede consultar a otros profesionales que incluso puedan corroborar el diagnóstico. Tenga la convicción que siguiendo el tratamiento adecuado logrará salir adelante. Fuerza!

Hola:
Es bueno que leas los efectos adversos de los medicamentos, pues mucho de los síntomas, en menor o mayor grado, generan los síntomas que estás padeciendo. Una buena ayuda resulta ser la hipnosis , que en la mayoría de los casos da excelentes resultados

Busca alternativas, como tú bien señalas

Que estés muy bien

Claudio

Estimada(o)
Al igual que mis colegas le sugiere que su medico solicite exámenes de tiroides y vitaminas, verificar dosis de los medicamentos y sus efectos secundarios; y seguir las sugerencias de su terapeuta. Si a realizado todo lo anterior podría pedir una nueva opinión y realizar una terapia psicológica diferente, verifique que orientación tiene su terapeuta, y por ultimo las sesiones deben ser con mas frecuencia.
Saludos Cordiales

Esa indicación farmacológica y el modelo de tratamiento psicológico que tienes no te está sirviendo. Debes cambiar de especialistas.

Aconsejo re-evaluación del esquema farmacológico y solicitar hora con médico general para detectar y/o descartar patología de salud que pudiese estar generando este escenario. Así mismo, considerar que el tratamiento es un proceso, por lo que las recaídas forman parte. Sin embargo, es importante significar el tratamiento y que este te haga sentido, de no ser así, estás en todo tu derecho y libertad de consultar con otros especialistas que puedan atender tus necesidades desde otros niveles y así, dar cobertura a tus expectativas.

Primero resolver lo orgánico:
Que edad tiene? Padece alguna enfermedad crónica como diabetes o trastorno de endocrino? Hay cambios en el comportamiento con diabetes, tiroide, menopausia, próstata, etc. Entonces descartar lo orgánico primero y volver hacer un diagnóstico. Por otra parte los fármacos como el clonazepam se puede prescribir los primeros días en la Crisis de pánico, para consumir en pequeñas dosis durante el dia estando en casa. Un antidepresivo más un ansiolítico durante la noche y la psicoterapia debería ser suficiente. De lo contrario nunca va avanzar como usted dice.

Hola, claramente su tratamiento ya pasado el año, no es el que usted necesita. El hecho de no querer despertar lo demuestra. Sugiero una real y efectiva sección de psicoterapia para poder evaluar desde un comienzo sus estados depresivos y anímicos. No lo dude.

Hola, gracias por compartir lo que estás sintiendo. La asistencia conjunta a psicoterapia y psiquiatría ha demostrado tener alta efectividad para cuando estás viviendo una depresión clínica. Respecto a la psicoterapia, lo recomendado es que se realice semanalmente.
Te recomiendo conversar con tu psiquiatra y tu psicólogo/a que te sientes así, y evaluar qué te ha estado ayudando, y re-evaluar aquellos aspectos que han tardado más en dar resultado. Es normal tener recaídas y sentir que no avanzas, porque es un proceso que no es lineal.
Te invito a agendar una hora en doctoralia para que iniciemos el camino. Un abrazo, Sylvia.

Estimada(o) Consultante : No puedo ni imaginar la frustración que usted debe sentir en estos momentos, pero por favor no se rinda, en cuanto al tratamiento farmacológico le recomiendo que consulte con un psiquiatra y le diga que a su juicio los medicamentos no están funcionando y el porque. En cuanto a la psicoterapia, hay nuevas técnicas y psicólogos especializados en lo que se llaman "Escena Fundante" en donde encuentra el origen de las crisis de pánico para poder tratarlas, son psicólogos que tienen una formación en Técnicas de Avanzada ( también conocido como TIC) (Técnicas de integración cerebral), estos especialistas podrán ayudarla con mayor efectividad debido a que estas técnicas tienen base en la neurocienca.
Espero que mi respuesta pueda hacerle de ayuda, mucho ánimo estimado(a) consultante.

Estimada, le recomiendo que acuda al médico que le recetó los medicamentos y le comente su sintomatología para que evalúe ajustar las dosis o cambiar el tipo de medicamentos que toma.

Mucho éxito!
Saludos

Hola, vaya a su médico tratante y señálele lo que le está pasando y evalúe el tratamiento con su psicólogo, tal vez podría cambiar de profesional, saludos.

Hola! Muchas gracias por tu pregunta!
Al igual que indican algunos de mis colegas le sugiero acercarse a su medico tratante para hacer una revaluacion de los medicamentos recetadas. Seguramente es necesario recalibrar las dosis o evaluar si es necesario cambiarlo.
Por lo mismo no le recomendaria dejar de asistir a los controles con el psicologo puesto que esto es necesario para con el tratamiento farmacologico.
Un abrazo.
Tomas

Sugiero revisar tratamiento farmacológico y posibilidad de cambiar de psicólog@. El complemento de un tratamiento médico y la psicoterapia normalmente dan buenos resultados! Así que habría que evaluar en cual aspecto está la falla.

Muchas veces el tratamiento no es el mas adecuado, en cuanto a medicamentos quizás necesites ajustarlos y preguntarle a tu medico para que lo realice y cuando ya no hay avance con la terapia cambiar de terapeuta es recomendado.

Hola, le sugiero acudir a su psiquiatra para evaluar las dosis de los medicamentos, y evaluar una nueva psicoterapia.
Saludos

Hola estimada/o, lo primero que le recomiendo es expresarle esto a su psiquiatra para que realicé una adaptación en los medicamentos que está tomando, por que es probable que no sean adecuados para ud y a su vez realizarse exámenes para descartar algún problema orgánico. Mucho animo para este momento que no es para nada fácil. Saludos cordiales

Hola, gracias por consultar. En ocasiones las terapias no resultan porque no te sientes grato(a) con el trapeuta, o con su forma de abordar y tratar los temas, es importante, si es necesario, cambiar de psicóloga(o), y por otro, aveces es necesario hacer cambios en el contexto que te rodea y también en las dinámicas familiares, y para eso se requiere una psicóloga (o) sistémica, y que los otros estén dispuestos a participar. Un gran abrazo.

Es difícil que no hayan recaídas dentro y fuera del proceso de terapia, pues tanto en la terapia como la vida misma incluyen altos y bajos, situaciones que nos desencadenen ansiedad o angustia, entre otros síntomas desagradables... lo importante es saber por ejemplo, que puedes notar de diferente esta ultima recaída con la primera que tuviste al iniciar la terapia. Si observaste o manejaste la situación de una forma distinta, si el desgano aun se presenta pero con menor frecuencia o intensidad. Eso puede ser un cambio importantísimo, una señal de ir en camino hacia el bienestar que deseas ya que hay cambios consolidándose. Al igual que mis colegas, sugiero una reevaluación de los medicamentos con el profesional que la atiende, idealmente un psiquiatra. Te animo a que persistas en tus logros hasta ahora, pues por algo has seguido con la fuerza de querer seguir adelante preguntando por este medio una posible solución. Un gran abrazo y mucho éxito!

Hola. Lamento que estés pasando por eso. Las recaídas son procesos normales, debido a que la vida no es algo estático y siempre pueden ocurrir cosas ajenas a nosotros que nos podrían afectar. Sin embargo, si sientes que no has avanzado con tu proceso durante este año, es recomendable que lo consultes con tu psiquiatra y psicólogo/a, para que evalúen si es que hay algún problema con los medicamentos o con la forma en la que está abordando el problema el psicólogo/a, debido a que tú mencionas que sí estás cumpliendo con las cosas que ellos te dicen. De todas formas, si no estás conforme, siempre puedes considerar la posibilidad de recurrir a una segunda opinión con la que te puedas sentir más cómodo/a. Espero que encuentres alguna solución con la que te puedas sentir mejor. Saludos.

Hola! te recomiendo por un lado ver si la mediación que tomas es la adecuada, recuerda que la comunicación y explicar muy bien como te sientes a tu psiquiatra y terapeuta es muy importante para saber si la medicación es la correcta o no.
Por otro lado, recordarte que el proceso terapéutico no es lineal, hay veces en que vamos a sentirnos muy bien y luego muy mal. Eso no significa que el proceso no este funcionando, si no que somos seres humanos que tienen momentos buenos y momentos malos y a veces momentos peores. espero mi respuesta te sirva, Saludos!

Estimada(o) Buen día, por lo que menciona ya asistió a psiquiatra y psicoterapia sin embargo no ha tenido efectos positivos. Por lo cual creo sería recomendable consultar con su médico tratante, mencionarle sus síntomas para poder descartar por ejemplo algún problema de salud mayor que pudiera estar interfiriendo en su experiencia. Y también podría mencionarles a los especialistas actuales, su situación para darle alguna alternativa que realmente la pudieran ayudar.

Hola, es importante tener en cuenta que los procesos no son lineales y, por ende, en el camino a recuperar el bienestar existirán avances y retrocesos.
Sin embargo, es importante que vayas comentando a ambos profesionales estos cuadros en que te has sentido en crisis para poder hacer un correlato y, al mismo tiempo, poder realizar el ajusto medicamentoso necesario.
Saludos

Hace cuanto estas en psicoterapia?
Comentarte que en estos proceso, la psicoterapia es vital. Cuando nos sentimos tan mal emocionalmente es común querer sanar lo antes posible, pero es importante aceptar que sanar emocionalmente es un proceso lento y complejo (esto también es aceptarnos con nuestra vulnerabilidad).
Si no te sientes cómoda con el enfoque de tu terapeuta, puedes con toda honestidad y confianza buscar otro. Porque pasa que aveces no coincidimos con la persona o el enfoque de trabajo y esto interfiere en el proceso de sanar.
Si estas buscando resultados más rápidos te recomiendo buscar un terapéutico que trabaje desde “Terapia Breve”.
Saludos

Buenas tardes, gracias por abrirte y contar tu situación.
Lo más probable es que el tratamiento que estas siguiendo no sea el que estás necesitando en este momento. Es importante revisar el tratamiento farmacológico con el psiquiatra y/o pedir una segunda opinión respecto al diagnostico y los fármacos, lo mismo con respecto al tratamiento psicológico. Existen distintos enfoques terapéuticos y es importante ir reconociendo cual te va sirviendo y haciendo sentido, pero sobre todo que sientas que vas pequeños avances en tu proceso (recordando que los procesos tienen diferentes tiempos en cada individuo).
Mucho éxito.

Es importante que busque al profesional de salud mental, que lo evaluó y receto los fármacos para que evalúe si están bien los medicamentos y las dosis.

Hay factores propios de cómo está funcionando tu mente en este período que hay que considerar. Con psicoterapia semanal podríamos ver resultados, sin embargo hay que considerar que es urgente establecer algunas prácticas imprescindibles en la vida diaria.

Estimado/a,

Lamento la situación por la que está pasando, te invito a pedir una segunda opinión con otros profesionales si sientes que ese podría ser el problema. No temas en buscar si no te sientes cómodo/a en un lugar, como en cualquier relación, no todas funcionan de la mejor manera. Saludos.

Hola, si crees que no hay avances o no estas alcanzando los cambios que deseas, necesitas realizar algo distinto, para resultados distintos. Habla con tus especialistas de manera sincera, para que puedan concordar un cambio en la terapia psicológica y farmacológica

Estima@ , si usted siente que el fármaco y las terapias no le hacen efecto, puede ser la dosis del medicamento o directamente el modelo de tratamiento psicológico que tienes no te está sirviendo.
Saludos

Hola! te sugiero terapia breve centrada en soluciones.

Hola!! Lamento que lo este pasando mal, concuerdo con lo que dice la mayoría, revisar el tratamiento farmacológico, pedir otro psiquiatra , cambiar medico, tambien indagar en lo organico.
Buscar otro enfoque de terapia.
cual es la que ocupa actualmente su terapeuta?
Le recomiendo una con enfoque estratégico breve.
Espero todo mejore
un saludo

Hola, entiendo que esta pasando por un momento difícil y me gustaría ayudarle. Si gusta podemos agendar una primera sesión sin costo para evaluar cómo le puedo ayudar o bien vincular con la ayuda adecuada. Quedo pendiente a su respuesta, mis canales están abiertos para ud en este mal momento. Puede encontrarme también en mi perfil de Instagram @psi.ebombal. Saludos!

Lamento escuchar que estás experimentando dificultades a pesar de tu tratamiento. Es importante ser honesto con tu psicólogo y psiquiatra acerca de cómo te sientes y cualquier falta de progreso. Puede ser útil ajustar tu plan de tratamiento, explorar diferentes enfoques terapéuticos o considerar cambios en la medicación.

Además, busca apoyo adicional en tu red de amigos y familiares. Compartir tus sentimientos puede aliviar la carga emocional. Recuerda que la recuperación puede ser un proceso gradual, y la paciencia contigo mismo es crucial.

Hola, gracias por preguntar. Y respecto a tu consulta, creo que es muy importante comentarle esto a tu psiquiatra ya que tal vez necesitas algún cambio en torno a la farmacología. Y también por supuesto comentarle esto a tu psicólogo, decirle lo que sientes durante el proceso terapéutico es muy importante, ya que de esa forma pueden abordar la problemática. La comunicación y la trasparencia es fundamental en el proceso de sanación.
Saludos! te deseo mucho éxito.

entiejndo que es una situaion agobiante para ti, recuerda que los cambias no se generan de la noche a la mañana , si sientes que no avanzas con tu terapeuta quizas necesitas buscar otro enfoque o plantearselo. te deseo lo mejor , se que saldras de esto.

Hola!! muchas gracias por compartir. Lo ideal como comentan todos los colegas arriba, es poder hablar con los profesionales a cargo y que tu les expreses esta sensación que tienes, que sientes que no avanzas para que puedan ver otras alternativas. Se clara y transparente. Que estes bien!!! un abrazo

Entiendo lo frustrante que puede ser sentir que a pesar de seguir el tratamiento y las recomendaciones médicas no estás avanzando como esperabas. Es normal experimentar altibajos en el proceso de recuperación, especialmente en condiciones como la depresión mayor y las crisis de pánico. Es importante reconocer que la recuperación no siempre es lineal y que las recaídas son parte del camino hacia la mejoría.

Es positivo que estés recibiendo terapia psicológica y tengas controles con un psiquiatra, ya que esto indica que estás buscando activamente apoyo profesional. A veces, aunque sigamos todas las indicaciones médicas, los resultados pueden tardar en manifestarse completamente. Cada persona responde de manera diferente a los tratamientos y es posible que se necesite ajustar alguna parte de tu tratamiento para encontrar lo que mejor funcione para ti.

Hablar abiertamente con tu psiquiatra y psicólogo tratante sobre cómo te sientes y sobre cualquier preocupación adicional que tengas podría ser beneficioso y si sientes que es necesario puedes pedir una segunda opinión con profesionales expertos en este tipo de sintomatología, un abrazo

Muchas veces nos enfrascamos en los diagnósticos, te recomiendo al igual que los demás profesionales el buscar diagnósticos diferenciales, explorar la posibilidad de que exista algo orgánico. En mi experiencia, algunas enfermedades crónicas juegan un papel importante en el surgimientos de crisis o recaídas. Si sientes que tu tratamiento actual no esta dando resultado, habla abiertamente al respecto con tu terapeuta para que busquen soluciones al respecto.

hola entiendo y lamento mucho que estés atravesando por un momento tan difícil. Es comprensible que, después de un año de tratamiento y múltiples recaídas, te sientas desanimado y sin energía para continuar. La depresión mayor y las crisis de pánico pueden ser condiciones muy desafiantes, y es natural sentir que no estás avanzando, especialmente cuando los síntomas persisten a pesar del tratamiento.
Es importante recordar que el camino hacia la recuperación no siempre es lineal. Habrá momentos en los que parecerá que no estás avanzando, pero cada pequeño esfuerzo que haces cuenta. Las recaídas no son un signo de fracaso, sino una parte del proceso de recuperación en muchas personas. Es posible que se necesite tiempo para encontrar el tratamiento y las estrategias que mejor funcionen para ti.
Hablar abiertamente con tu terapeuta y psiquiatra sobre cómo te sientes es crucial. Es posible que necesiten ajustar tu plan de tratamiento, probar diferentes enfoques, o explorar nuevas herramientas que puedan ayudarte a manejar mejor tus síntomas. Además, considera que a veces puede ser útil complementar la terapia y la medicación con actividades que fomenten tu bienestar, como el ejercicio suave, la meditación, o incluso pequeños cambios en la rutina diaria que puedan brindarte un poco de alivio.
Recuerda que tu valor como persona no está definido por tu enfermedad o por cómo te sientes en este momento. Continuar buscando apoyo y expresando tus sentimientos es un signo de tu fortaleza y tu compromiso con tu bienestar.

Como psicólogo experto, entiendo lo frustrante y desalentador que puede ser lidiar con una depresión mayor y crisis de pánico, especialmente cuando los tratamientos recomendados parecen no estar funcionando adecuadamente.

Es común que las personas con trastornos de salud mental como los suyos experimenten recaídas y sientan que no avanzan a pesar de seguir las indicaciones al pie de la letra. Esto se debe a la naturaleza compleja y multifactorial de estos trastornos, que van más allá de los síntomas y requieren un abordaje integral.

En su caso, veo varios aspectos a considerar:

1. Revisión del plan de tratamiento: Sería importante que usted y su equipo de profesionales de la salud mental (psicólogo y psiquiatra) evalúen detenidamente su plan de tratamiento actual. Pueden analizar si la medicación prescrita es la más adecuada, si las dosis son las correctas y si la frecuencia de las terapias psicológicas es suficiente.

2. Enfoque terapéutico humanista centrado en la persona: Le sugiero considerar la terapia psicológica humanista como un complemento valioso a su tratamiento. Este enfoque se centra en comprender y validar su experiencia subjetiva, brindándole un espacio seguro para explorar sus emociones, procesos de pensamiento y desarrollar estrategias de afrontamiento más saludables. La terapia centrada en la persona puede ayudarle a mejorar su autoestima, regulación emocional y conexión con los demás, aspectos clave para su recuperación.

3. Abordaje integral de su salud: Además de la atención médica y psicológica, es importante que evalúe otros aspectos de su vida que puedan estar influyendo en su estado de ánimo, como el sueño, la alimentación, la actividad física y el apoyo social. Un enfoque holístico puede brindarle herramientas adicionales para manejar de mejor manera su depresión y ansiedad.

Recuerde que la recuperación de trastornos mentales como el suyo puede ser un proceso lento y con altibajos, pero no se rinda. Con la combinación adecuada de tratamientos y el acompañamiento de profesionales empáticos, usted puede lograr avances significativos en su bienestar emocional. ¡Usted tiene el potencial de superar este desafío y encontrar la felicidad que merece!

Hola!
Junto con saludar, creo es necesario expresar lo que mencionas a tu psicólogo y psiquiatra, con el fin de realizar los ajustes necesarios.
Si sigues con el mismo pensamiento, creo que podrías consultar con otro especialista.
Quedo atento.
Saludos!

Hola, si sientes que no avanzas, es un indicador para que veas otras alternativas, te recomiendo que cambies de especialista, psicólogo y psiquiatra, ya que la psicoterapia no te ha ayudado y los medicamentos tampoco. Te deseo éxito, Saludos.

Es difícil dar indicaciones sin conocer tu caso especifico, pero si sientes que algo de tu tratamiento no está funcionando es importante que lo puedas hablar con los profesionales que te atienden, y si lo sientes necesario poder cambiar de terapeutas. Por lo que escribes creo que seria bueno tener terapia más seguida y re-evaluar tus medicamentos para que te puedas sentir mejor. Espero mi respuesta te pueda ayudar.

Hola, mucho gusto. Desconozco los detalles del caso, pero tiendo a pensar que un año de tratamiento sin resultados visibles de mejoría pudiera implicar la necesidad de probar otra forma de tratamiento. Según estudios de efectividad de terapia, el mejor momento para ver avances en una terapia psicológica son los primeros 6 meses, y en especial los primeros 3 meses. Hacia el año, los resultados esperables de la psicoterapia se hacen más modestos, y se espera que se asienten los logros más que se obtengan nuevas formas de mejoría.

Hola
Para la Depresión = Ir a la causa, eso es central
Para las crisis de pánico = Busca Técnica de Wolpe o Técnica de Jacobson, hacerlas diariamente, de mañana y tarde.

importante reflejarle a tu psicòlogo (a) còmo te sientes , que no avanzas , orientar tu terapia no es malo ni ofensivo para el profesional que te trata. Suele haber fases del proceso que se perciben como estancados , pero por eso mismo se hace necesario reenfocar el objetivo y avanzar hacia tu necesidad como paciente.Es necesario decirle a tu mèdico porque a veces se requiere de cambio de dosis o cambio de fàrmaco y es necesario que sigas adecuadamente las indicaciones mèdicas , sin suspensiòn de los medicamentos para que llegado el momento del control mèdico sea clara la evaluaciòn de tu evoluciòn .
Ningùn tratamiento con antidepresivos se puede suspender . A veces los pacientes se sienten bien y los dejan pensando en que no los necesitan ; sin embargo , es nefasto porque si deseas retomarlo , es como empezar de cero.
Por lo tanto comentale a los profesionales que te atienden còmo te sientes y ayudarìas a tu propio proceso .

Gracias por compartir lo que estás viviendo. Estás haciendo un gran esfuerzo: ir a terapia, seguir controles, tomar tus medicamentos… y aun así sentir que no mejoras puede ser muy frustrante y doloroso. Pero que no sientas avances no significa que no los haya o que estés fallando.

La depresión mayor con crisis de pánico puede tener un proceso largo y con altibajos, especialmente cuando es profunda. A veces, los cambios son lentos o poco visibles al principio. Y otras veces, se necesita ajustar el tratamiento, revisar enfoques o incorporar otras estrategias (como psicoterapia más intensiva, trabajo corporal, grupos de apoyo, etc.).

Sentir que no tienes ánimo ni para despertar no es señal de debilidad, sino parte del peso real de esta enfermedad. Lo importante es que no te quedes solo/a con esa sensación, y que puedas hablar con tu terapeuta y psiquiatra sobre esto que estás sintiendo ahora.

Aunque hoy parezca oscuro, con el tiempo, con ajustes y con apoyo adecuado, sí es posible salir del pozo. A veces solo se necesita que alguien camine a tu lado un poco más cerca en este tramo.

Asunto: Tu Primer Paso hacia el Bienestar

¡Hola!

Gracias por tu interés en mejorar tu salud. Estoy aquí para ayudarte. Te ofrezco una consulta virtual gratuita para explorar tus necesidades y determinar el tratamiento más adecuado para ti.

Si estás listo para dar este importante paso hacia tu bienestar, responde a este mensaje o haz clic en el siguiente enlace para programar tu consulta.

Espero con entusiasmo trabajar juntos hacia tu salud.

Saludos,

Dr. Julio J. Gosen C.

Siento mucho que estés pasando por un momento tan difícil. Es agotador luchar contra la depresión mayor y las crisis de pánico, especialmente cuando se siente que no hay avance a pesar de todo el esfuerzo y el tratamiento. Es completamente comprensible que se sienta desanimado y sin ganas de despertar, sobre todo después de haber experimentado tres recaídas fuertes.
Estas son las recomendaciones que te puedo hacer:
(1) La recuperación es un camino con altibajos: Las recaídas son, lamentablemente, parte del proceso para muchas personas que viven con depresión y ansiedad. No significan que estés haciendo algo mal o que el tratamiento no esté funcionando en absoluto, sino que son señales de que el camino puede ser complejo y requiere ajustes.
(2) Reevaluación del tratamiento: Dado que has tenido recaídas significativas y sientes que no mejora, es crucial que hable abierta y honestamente con tu psiquiatra y tu psicólogo sobre cómo te sientes ahora. Es posible que necesiten reevaluar:
a) La medicación: A veces, encontrar la combinación y dosis adecuadas de fármacos lleva tiempo y varios intentos. Podrían considerar ajustar los medicamentos actuales o explorar nuevas opciones.
b) La terapia psicológica: Aunque asistas regularmente, es importante analizar si la modalidad de terapia actual sigue siendo la más adecuada para tus necesidades o si se podría explorar un enfoque diferente que le brinde nuevas herramientas.
c) Factores adicionales: El profesional podría indagar si hay otros factores en tu vida (estrés, sueño, nutrición, eventos recientes) que estén influyendo en estas recaídas.
(4) La importancia de la paciencia y la autocompasión: Sé que es difícil escuchar esto cuando el agotamiento es inmenso, pero la recuperación es un proceso gradual. Se amable contigo mismo en este momento.

Reconoce el esfuerzo que estás haciendo al seguir con tus tratamientos y buscar ayuda.

Por favor, no te rindas. Tu bienestar es lo más importante. Una comunicación abierta con sus profesionales de salud mental es el paso más importante ahora para encontrar el camino que le permita empezar a ver la luz.

Lamento mucho cómo te estás sintiendo. Estar en tratamiento y seguir todo al pie de la letra, pero aún así sentir que no avanzas, puede ser profundamente frustrante y desgastante. Las recaídas no significan que estás fallando, sino que quizás tu proceso necesita un enfoque distinto, más intensivo o más personalizado.
A veces hace falta revisar el tipo de terapia, ajustar la medicación o sumar otro tipo de apoyo (como grupos terapéuticos, trabajo corporal o intervenciones más integrales). No te rindas: pedir ayuda nuevamente y decir “no me está funcionando” también es parte del proceso de sanación. No estás solo, y todavía hay caminos por recorrer.

Buena tarde,

Lo que comunicas es vital que lo comuniques a tu equipo tratante, psicólogo(a) y psiquiatra. Para ver qué ajustes son necesarios en cada tratamiento. Dependiendo del fármaco, a veces son de efecto acumulativo, es decir después de X tiempo empiezas a ver cambios. Pero lo más importante es comunicarlo, y si persistes con dudas acerca de los tratamientos que recibes o diagnóstico, te recomiendo buscar una segunda opinión.

A veces, en los tratamientos se da una "aparente eficiencia" es decir que haces todo lo que hay que hacer, pero a veces el paciente no comprende a cabalidad, la complejidad del diagnóstico por lo que las acciones suelen carecer de sentido, por lo tanto no son efectivas. Por eso es importante comunicar lo que te pasa, y si tienes dudas acerca de tu diagnóstico y/o tratamiento hacerlas a ambos profesionales para tener una comprensión que te permita mayor agencia sobre tu estado actual.

En el fondo, agota las instancias y haz lo que tengas que hacer para sentirte alineada y tranquila con el tratamiento que estas recibiendo, que ese sea el foco.

Espero haberte orientado,
Qué tengas buen día

Lamento profundamente lo que estás viviendo, y agradezco tu valentía al compartirlo. Cuando una persona está haciendo todo lo indicado —psicoterapia, controles psiquiátricos, adherencia farmacológica— pero aún así siente que no hay avance, es natural que surja una sensación de desesperanza. Sin embargo, esto no significa que estés estancado o que no haya salida, sino que tal vez el enfoque actual necesita ser ajustado. Las depresiones mayores, especialmente cuando se acompañan de crisis de pánico, pueden requerir tiempos prolongados, cambios en la combinación de fármacos, un rediseño en la estrategia terapéutica o incluso una evaluación más integral de tu historia de vida, vínculos y entorno actual. A veces, cuando no hay una mejoría sostenida, se vuelve muy importante revisar si la psicoterapia que estás recibiendo se alinea realmente con tus necesidades profundas: no todas las terapias ni todos los profesionales son igualmente efectivos para cada persona. No estás fallando tú, es el sistema de tratamiento el que quizá necesita adaptarse mejor a ti. La depresión es una enfermedad seria, pero también tratable, incluso cuando parece que nada cambia. Si hoy no tienes ánimo ni de despertar, es justamente el momento en que más necesitas que otros te ayuden a sostenerte. Si sientes que no puedes más, habla con tu terapeuta o psiquiatra sin filtro, y si fuera necesario, explora alternativas como una segunda opinión o la posibilidad de un acompañamiento terapéutico más frecuente. No estás solo ni estás condenado a sentirte así para siempre. Pedir ayuda nuevamente también es avanzar.

te recomiendo que busque una segunda opinión, también que consideres que los procesos son lentos a veces. Pero con los medicamentos mas la terapia deberías sentir mejoras. revisa como esta tu salud intestinal para descartar otras posibles causas.

Hola, buenos días

A veces, incluso siguiendo el tratamiento, la mejoría no es lineal y pueden presentarse recaídas. Es importante que compartas con tu equipo tratante cómo te sientes actualmente, ya que podrían evaluar ajustes en la medicación, la frecuencia de las sesiones o el enfoque terapéutico.

Saludos

Las personas que han vivido experiencias traumáticas, como el maltrato infantil o eventos vitales estresantes, tienen una mayor probabilidad de desarrollar depresión.
Te recomiendo terapia EMDR

Pasar por recaídas en un cuadro de depresión mayor con crisis de pánico no significa necesariamente que “no avances”, sino que el proceso de recuperación es más largo y con altibajos. A veces, además de medicación y psicoterapia, se necesita ajustar dosis, revisar diagnósticos o encontrar un espacio donde puedas procesar más profundamente lo que vives. Lo importante es no quedarte sola con la sensación de fracaso y transmitir a tu equipo de salud cómo te sientes ahora para que puedan acompañarte mejor.

Lo que describes es muy duro y muestra el peso que puede tener la depresión cuando, a pesar de la medicación y las terapias, se siente que no hay avance ni alivio. A veces el proceso de elaboración es más lento de lo que uno desearía, porque no solo se trata de “salir” de la depresión, sino de poder darle un sentido a lo que se vive, a la historia que la sostiene y a cómo te has ido sintiendo en ella. Ese cansancio, esa dificultad para despertar, no es un fracaso personal sino una expresión de lo que hoy atraviesas. Seguir en tratamiento y, sobre todo, poder hablar de tu experiencia sin censura, puede permitir que algo empiece a moverse en su tiempo, encontrando poco a poco un lugar más habitable para ti mismo.

hola, como estás? Es importante que si dentro de este periodo sientes que no haz avanzado, puedas comunicarselo a los profesionales que están trabajando contigo para poder buscar otras estrategias. Si esto no funciona, te recomiendo buscar otros profesionales que te puedan ayudar.

Hola, lamento por lo que estás pasando, sin embargo te recomiendo que sigas el tratamiento que te indicaron y si de igual manera sientes que no hay mejorías, evalúa cambiar de profesionales pero no abandones la búsqueda de un tratamiento.
Saludos