Tengo una fobia al viento, desde hace años. pero ojo que es al viento solo cuando hay temporales, en

Hola. Las fobias sí se pueden eliminar completamente.
Posiblemente esta fobia se deba a una combinación de factores. En mi experiencia, las fobias son activadas por factores actuales, pero realmente lo que hacen es traer al presente, en forma inconsciente, un trauma olvidado del pasado. Por lo tanto es necesario explorar en el pasado para encontrar la causa y eliminar el problema en su raíz.

Es importante destacar que es un problema emocional más que cognitivo, por lo que las terapias que darían mejor resultado podrían ser la hipnosis o el EMDR.

Mis mejores deseos para usted.

Consulte a un buen psiquiatra para que le realice un buen diagnostico y un buen tratamiento.

Hola, generalmente las fobias se relacionan con algún evento de tipo traumático, por lo que sugiero que asistas a algún psicólogo con ese expertiz. También te podría ayudar alguien experto en hipnosis, Programacion Neurolinguistica (PNL), EMDR. Saludos

Hola, por las experiencias que he tenido, las fobias por lo general mejoran bastante y hasta cesan. Entiendo su sentir, es desesperante y muy angustiante, pero sepa que tiene solución.
Le deseo lo mejor.
Saludos!

Buenas tardes
Las fobias tienen buena superacion.
Refieres tener fobia a los fuertes vientos de invierno. De donde sacas ese diagnostico? Te sugiero visites un psicologo cognitivo conductual que te diagnostique y trate. Al parecer no es el viento tu problema.

Con respecto a las fobias están puedan tratarse desde los modelos cognitivo conductuales, en primer lugar es importante indagar en que momento surgen (donde, cuando, quienes, etc) para de estar forma contextualizar la aparición del síntoma. Posteriormente, es importante la exposición al elemento fobico, como lo plantea la herramienta de la desinbilización sistemática, la cual consiste en la exposición paulatina al elemento fobico a partir de situación imanadas, simuladas o exponerse totalmente al mismo. Saludos cordiales.

Hola, buenos días. Tal como lo mencionan algunos profesionales las fobias e activan por eventos presentes, sin embargo el origen de éstas se encuentra en situaciones traumáticas ocurridas y que han quedado ocultas a la mente consciente.
Desde la mirada sistémica de las Constelaciones Familiares es posible abordar la fobia que me comentas ya que muchas veces el trauma está encriptado dentro de la historia familiar transgeneracional.
Saludo afectuoso,
Andrés.-

Entiendo tu angustia ante esta fobia, no mencionas que tipo de tratamiento o terapia han utilizado los psicólogos anteriormente consultados, no obstante, te recomiendo dos cosas: 1) Ir a un psiquiatra que podría ayudarte con la prescripción de algún fármaco que disminuya la ansiedad que te produce esa fobia y 2) visitar a un psicólogo especialista en terapia EMDR o uno en terapia Cognitivo Conductual.

Experimentar una fobia provoca un estado de malestar que puede incrementar o disminuir con el tiempo. Es importante saber que bajo la orientación o guía de un profesional adecuado, las fobias pueden desaparecer. Una terapia cognitivo conductual podría ser adecuada para su caso.

Estimado/a: Le sugiero pueda consultar o sacar hora con psicologo o psicologa clinica de orientacion psicoanalitica ya que el viento puede llegar a tener un significado de importancia profunda y simbolica, inclusive podria estar asociado a algun evento traumatico donde el viento no fue lo importante sino que otras caracteristicas del evento que su sistema psiquico reprimio de manera defensiva por lo que solo queda ese panico que usted describe al viento. El viento podria ser solo la punta del iceberg y que entiendo hay algo profundo e intenso en usted que busca poder comprenderlo. Puede consultarme con mayor detalle si asi lo desea. Un abrazo!!!

las fobias responden a un sistema perceptivo reactivo particular, desde la terapia breve estratégica, permiten desbloquear en forma eficiente y muy eficaz el patrón que la perpetua. te sugiero consultar con un experto en el tema.

Hola, Las fobias por lo general invalidan, en tu caso te limitan en invierno que es donde se presentan..te recomendaría sesiones de hipnosis, ya que esta técnica es bastante eficiente en las fobias y además el tratamiento es bastante breve... mucha suerte.

Hola, puede ser un trauma que hayas tenido en la niñez, puede que una hipnosis clínica sea una excelente idea para eliminar esta fobia, saludos.

Hola! Muchas gracias por tu pregunta!
En base a lo que comentas generalmente las fobias se relacionan con algún evento de tipo traumático. Es por eso que te recomendaria apoyarte con un terapeuta para indagar sobre la causa.
Te deseo mucho exito
Tomas

Por lo general, para el trabajo con fobias, consultar con algún psicólogo con enfoque cognitivo-conductual.
saludos.

Hola, re recomendaría ir más allá de condiciones propias de manuales o desensibilización, sino que es de gran importancia poder ir descifrando los eventos -a través de la asociación libre- que se encuentran a la base de dicho padecimiento, considerando mociones infantiles. Ese miedo irracional como lo mencionan algunos libros, guarda relación con condiciones que se encuentran signadas, por lo que su síntoma tiene que ser comprendido como una metáfora, es decir, algo me comunica. Saludos

Hola tal vez las técnicas que ocuparon no eran las más adecuadas, la fobia se puede trabajar y lograr disminuir !

Estimad@, junto con saludar cordialmente, le comento que al parecer presentaría la conformación de núcleos fóbicos que se activan al momento de conectar con situaciones o elementos que le generar la emoción primaria de miedo. Lo ideal es poder trabajar lo que le ocurre en la actualidad a través de un proceso psicoterapéutico enfocado a un autoconocimiento mas profundo de sí mismo. Saludos Cordiales. Juan Carlos Maya Acuña.

Hola, te sugiero acudir con un psicólogo cognitivo conductual para tratar fobias.
Saludos

Si has cursado dos terapias previamente y sientes que no has tenido los resultados deseados, seria importante saber como ha sido tu experiencia en ambos procesos y cuales han sido las soluciones intentadas para manejar el miedo que experimentas. Es importante trabajar sobre conductas e ideas que alimentan el circuito de miedo, que por más entendibles y adaptativas que hayan sido para ti durante mucho tiempo hoy no te están ayudando. ¡El cambio es posible! es importante que sigas queriendo trabajar sobre él y te acompañes de un buen profesional que esté dispuesto a acompañarte en este proceso, darte confianza y el apoyo necesario para que puedas sentirte capaz de manejar el problema. Saludos y mucho éxito!

Hola! Quizás tengas experiencias que te hayan resultado traumáticas relacionadas con el viento y por eso sientes un temor tan intenso... En general, en el caso de las fobias se sugiere tratamiento con EMDR, resulta muy efectivo y las personas pueden hacer una vida normal tras el tratamiento, en tu caso disfrutar del invierno. Un abrazo

Hola, Buen día: Las fobias se pueden trabajar con terapias de exposición o bien como comentan otros colegas con terapia EMDR. Ahora bien, si es algo que viene desde hace mucho tiempo y más bien es del ámbito sensorial, lo podrías trabajar con alguna terapeuta ocupacional. ¡Saludos!

Hola, todas las fobias pueden ser tratadas, te recomiendo que acompañes la psicoterapia con tratamiento psiquiátrico, para que la puedas superar y mejorar tu calidad de vida.

Saludos

Las fobias en se pueden tratar, teniendo en consideración que es un miedo irracional, el cual se vive con mucha realidad, porque el miedo está presente. Concuerdo con algunos colegas que es importante profundizar en un acontecimiento que desencadenó esta fobia al viento. Saludos

Todas las fobias se pueden quitar , porque en si, una fobia es algo tóxico que hay en el cuerpo y que este trata de eliminar, detrás de esa fobia o toxicidad hay un trauma , primero se trata el trauma y despues desaparece la fobia , te sugiero busques un terapeuta en ICHITA.

Hola! Me parece maravilloso que no sea una fobia a todo tipo de viento, sino sólo al de los temporales, porque eso significa que ya tienes la mitad del camino avanzado (conoces a tu enemigo). Ahora lo que falta es ir estudiándolo cada vez más al detalle, hasta que sepas exactamente qué es lo que tiene ese viento de temporal, que no tiene una brisa de verano.
Respecto a los de los psicólogos, el que hayas intentado resolver tu problema con dos psicólogos distintos y no hayas tenido buenos resultados, puede deberse no a la complejidad de tu problema, sino a que quizás esos profesionales no pudieron hacer un buen diagnóstico y/o en ese momento no contaban con las herramientas para ayudarte. Es frustrante tener que intentar solucionar con otro terapeuta más, con la posibilidad de nuevamente fallar, pero te puedo decir que tu fobia sí tiene solución; sólo falta que elijas a un profesional que sea especialista en el tema, que te genere confianza y que puedas seguir al pie de la letra sus recomendaciones.
Espero pronto puedas pasar un invierno como tú deseas, como lo haría una persona “normal”.

Es posible trabajarlo y manejarlo, probablemente este miedo a los vientos de temporales está relacionado con algún tipo de relación traumática y sentimientos de exposición que pueden ser tratados y trabajados. Creo que se necesita una perspectiva que sea tanto de trabajo y comprensión emocional para abordar las emociones que surgen al momento de sentir el viento de temporal, así como trabajo desde una perspectiva cognitiva conductual, para poder generar pautas de respuestas corporales y personales que vayan reduciendo paulatinamente el miedo al punto que pueda ser algo que se sobrelleve.

Hola! Claro que es posible trabajar esa fobia, hasta eliminarla. Las fobias siempre están relacionadas a una situación muy estresante, situación traumática o inclusive pueden ser adquiridas a través de algún modelo cercano (familiar con fobia igual o similar). Hay diversas maneras de trabajar las fobias, la terapia de EMDR es bastante efectiva, se enfoca directamente en experiencias traumáticas que contribuyeron al desarrollo de alguna patología presente. Varios colegas comentaron otras terapias que también podrían ayudar. Sin embargo, me imagino tu frustración al haber intentado con dos psicólogos diferentes y que sientes que no hubo avance, no te desanimes! Es algo que sí puedes trabajar y tal vez con la guía que has recibido aquí puedas encontrar a un profesional o terapia que te acomode y sea efectiva.
¡Saludos!

Estimada/o, muchas gracias por compartir su consulta, con respecto a las fobias, están pueden ser tratadas y superadas, pero eso depende de distintos factores, existen diversas técnicas psicológicas para abordarlas y quizás las utilizadas en sus dos procesos terapéuticos no fueran las optimas para si situación personal, por otro lado, dentro de un proceso terapéutico, siempre es importante llegar al final de este, por que como paso final es de vital relevancia consolidar el avance realizado ya que sino, el paciente puede regresar a su estado anterior, ya que el nuevo estado es un cambio activo y requiere esfuerzo constante y el estado anterior por mucho que no estuviera bien, es un equilibrio al que esta habituado, Saludos!

Hola, lo que describes debe ser abrumador cuando lo experimentas, lo bueno es que estás preguntando y eso es indicio de que ya necesitas un cambio y estás listo para él. La fobia se puede trabajar con algunas técnicas que trabajan directamente con el inconsciente, por eso sería adecuado una terapia que utilice recursos que vayan a la profundidad de las emociones y sensaciones que tienes cuando hay viento, así como significados asociados. Lo que te sucede tiene solución solo falta que inicies una terapia donde ese sea el objetivo. Te deseo mucho éxito.

las fobias toman tiempo en trabajarse , recuerda que lo importante es ser constante en tu terapia .

Las fobias tienden a darse por un objeto reconocido, es decir, está en tu consciencia pero no puedes darte cuenta, es decir, es inconsciente para tì. Falta indagar en tus temores y angustias, quizás incluso desde que eras más pequeña.
Tener presente en todo el tiempo cuál es la sensación tan desagradable que te causa el viento en esa época y poder trabajar en aquello en Psicoterapia.

Muy buena tarde. Generalmente las fobias se relacionan con experiencias traumáticas que no han podido procesarse adecuadamente, por consiguiente, siguen perturbando en el presente a pesar que el estimulo (viento) ya no sea traumático. Con terapia como Emdr o Bioenergética se pueden tratar con buenos resultados.

Estimado paciente: por lo que comentas me imagino que debes vivir en una zona de Chile donde existen temporales en invierno, como el sur de nuestro país. La verdad es que los vientos en estas zonas pueden ser muy inquietantes dado que se caen ramas, levantan partes de techos, hay mucho ruido y pueden dejar señales que en la mañana al verlas, impactan. Gracias a Dios, no llegan a ser tan peligrosos como en otras zonas del mundo donde existen huracanes o tornados. Las hipótesis diagnósticas pueden ser varias: (1) puede que tu o alguien de tu familia haya vivido en etapas tempranas alguna situación dificil asociada a un temporal; (2) sufras de algún tipo de cuadro ansioso que se intensifique cuando está presente este estresor externo; (3) que exista en tu memoria antigua algo que no puedas recordar y que esté en el inconsciente, que se activa ante este tipo de situaciones. Para todo lo anterior, te sugiero buscar un terapeuta que aborde estas problemáticas desde una mirada amplia, integrando elementos de la terapia cognitiva conductual con otras ramas de la psicología más eclécticas. Tiene solución. Un gran saludo, Montse

Hola!, gracias por compartir tu afección, las fobias en general son invalidantes, esta fobia en particular puede manifestarse de diferentes maneras según la persona y puede tener diversas causas subyacentes. Algunos individuos pueden experimentar miedo al viento debido a experiencias traumáticas pasadas, mientras que otros pueden desarrollarlo sin una causa aparente.
Una buena psicoterapia trabajada con la herramienta de la Hipnosis se puede para identificar las raíces subyacentes de la fobia y para cambiar las respuestas automáticas de miedo asociadas con el viento.

Hola! Gracias por tu pregunta... Es importante primero destacar que ya vas un paso adelante, habiendo identificado qué es lo que específicamente te genera la "fobia". Sería importante comprender qué es lo que sientes cuando hay viento fuerte, qué es lo que pasa en los inviernos, cómo los vives hoy y cómo han sido tus experiencias previas, desde cuándo lo sientes así, entre otras cosas... es decir, sería importante situar el síntoma, para desde ahí poder comprenderlo y eventualmente sanarlo o trascenderlo. En el camino, se puede trabajar en estrategias para sostener el malestar que esto te genera, y potenciar las herramientas que tú tienes para poder gestionar el temor o la ansiedad que se presente cuando hayan vientos fuertes y te veas enfrentada a esas situaciones (por ejemplo: pensar en tus redes, estrategias de autoobservación y gestión emocional, respiración, desviación de la atención, entre otras). Te recomiendo buscar un acompañamiento terapéutico que te haga sentido, y que te ayude a empoderarte con estrategias concretas en torno a esta situación. La terapia floral también puede ser un muy buen recurso para acompañarte, si es que resuenas con ella. Espero te sirva, un abrazo!

Buenas tardes, un gusto saludarte. Entiendo que la situación que experimentas es muy difícil y limitante. Afortunadamente, si es una fobia que se puede tratar de manera exitosa. Necesitas a un/a psicólogo/a especialista en la temática que cuente con experiencia, herramientas eficaces y te proponga un plan psicoterapéutico a tu medida. Éxito.

Buenas tardes.
Existen muchas corrientes teóricas desde donde operan y trabajan ciertos psicólogos. Para trabajar tu fobia a los vientos de invierno (temporales), te recomiendo que acudas a un psicólogo de orientación cognitivo conductual, ya que este enfoque ha demostrado ser muy efectivo en tratar fobias de todo tipo de manera exitosa.
Saludos y cualquier otra pregunta no dudes en escribirnos.

Hola! Las fobias sí tienen solución, pero es importante evaluar qué enfoque teórico es más eficaz para poder tratarla según tu historia. Estas, en general se asocian a eventos traumáticos del pasado, por lo que una terapia psicoanalítica sería muy efectiva para poder tratarla de raíz. Igualmente, si requieres estrategias concretas y efectivas en el corto plazo, una terapia cognitivo conductual sería muy favorable.
Mucha suerte!

Tu reacción de miedo al viento durante los temporales es comprensible. Las fobias a fenómenos naturales como el viento son muy comunes y se deben a una percepción exagerada del peligro que representan. Tu cerebro asocia inconscientemente el viento fuerte con una amenaza, lo que desencadena la respuesta de ansiedad y miedo.

Te recomiendo realizar una psicoterapia humanista centrada en la persona. Este enfoque terapéutico se enfocaría en entender tus pensamientos, emociones y experiencias desde tu propia perspectiva, sin juzgarte. El terapeuta te ayudaría a explorar los orígenes de tu fobia, a reconocer tus fortalezas y a desarrollar estrategias de afrontamiento más adaptativas.

Adicionalmente, sería ideal que el terapeuta trabajara en conjunto con un psiquiatra, quien podría evaluar si una medicación de apoyo, como ansiolíticos, podría ser beneficiosa durante las crisis de ansiedad que experimentas.

Tienes 26 años y mereces vivir plenamente sin que el viento te impida disfrutar de la vida. Con el tratamiento adecuado y tu propio esfuerzo, estoy seguro de que podrás superar esta fobia. ¡Tienes todo el potencial para lograrlo! Confía en ti mismo y en el proceso terapéutico. ¡Tú puedes!

Hola!!!! La anemofobia, o miedo intenso al viento, es tratable. Aunque has consultado a dos psicólogos sin éxito, es crucial encontrar un terapeuta especializado en fobias que utilice técnicas efectivas como la terapia cognitivo-conductual o la desensibilización sistemática. Estas abordajes ayudan a enfrentar gradualmente el miedo y pueden incluir técnicas de relajación. Además, explorar posibles traumas pasados relacionados con el viento puede ser beneficioso. Con el tratamiento adecuado, es posible superar esta fobia y mejorar tu calidad de vida. Un abrazo y gracias por compartir tu experiencia. Andrea

Hola, como estás? Si, por muy incapacitante que pueda ser una fobia es posible superarla. Solo necesitas una buena terapia psicológica. Te invito a que lo hagas para que puedas contruir una vida que para ti valga la pena ser vivida. Yo tuve mi propio proceso con la ansiedad y por experiencia también te puedo decir que se supera. Saludos!

Hola, la fobia es un síntoma que podría estar manifestando otro conflicto psicológico, el cual habría que abordar. Muchas veces son aspectos inconscientes que se deben descubrir en la psicoterapia. La terapia psicoanalítica aborda este tipo de problemáticas de esta manera. Yo te diría que no pierdas la esperanza y que puedas buscar un psicólogo que te dé confianza.

Las fobias se pueden quitar, también se pueden trabajar en psicoterapia, pero es un proceso largo, en el cual debes ser constante y comprometido y también existe la posibilidad de que no se termine por completo, lo que sí es seguro, es que los síntomas irán disminuyendo. Espero que encuentres un terapeuta que te pueda ayudar, éxito en la terapia, Saludos.

Sí, la fobia al viento, conocida como anemofobia, se puede tratar con terapia cognitivo-conductual (TCC), exposición gradual y técnicas de relajación. También la realidad virtual puede ser una herramienta útil para enfrentar tu miedo en un entorno controlado. Si ya has intentado con dos psicólogos sin éxito, podrías buscar un especialista en fobias o en terapia de exposición para abordar tu caso de manera más específica.

¡Hola!

Lamento que estés pasando por esa experiencia tan difícil. La fobia al viento, especialmente en contextos de temporales, es un tipo de ansiedad que puede ser tratada, aunque a veces requiere un enfoque más específico. La terapia cognitivo-conductual (TCC) ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de fobias, incluyendo la exposición gradual al objeto de miedo, en este caso, al viento. Esto permite desensibilizarte poco a poco, mientras aprendes a gestionar la ansiedad que te genera.

Si ya has intentado con dos psicólogos sin éxito, tal vez sería útil buscar un profesional con experiencia específica en el tratamiento de fobias o ansiedad. Algunas veces, los enfoques de terapia pueden necesitar ajustes según las necesidades de la persona.

Recuerda que no estás sola en esto y hay soluciones, solo es cuestión de encontrar el enfoque adecuado para ti. ¡Mucho ánimo y espero que pronto te sientas mejor!

¡Hola, gracias por tu pregunta! Lo que estás viviendo suena muy difícil, y entiendo lo frustrante que debe ser sentir tanto miedo cada vez que llega el invierno. Que te guste el viento en verano pero no durante temporales indica que tu fobia está asociada a una percepción de peligro o descontrol en ciertas condiciones específicas. Y sí, esta fobia se puede trabajar y superar, incluso si ya llevas años con ella.

A veces, cuando una fobia persiste a pesar de haber ido a terapia, puede ser que el enfoque no haya sido el más adecuado para tu caso. En este tipo de miedos, la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) suele ser muy efectiva, especialmente con una técnica llamada exposición gradual, donde poco a poco te vas enfrentando al miedo en pasos controlados y seguros. También se trabaja mucho en identificar los pensamientos que aparecen con el viento y aprender a desactivarlos para que no generen tanta ansiedad.

No estás sola, y no estás condenada a vivir con este miedo para siempre. Buscar un terapeuta que tenga experiencia específica en fobias puede marcar la diferencia. Con paciencia, compromiso y acompañamiento adecuado, sí puedes lograr pasar los inviernos con más calma y libertad.

Si estás interesada en tomar terapia, mis sesiones tienen un valor de $20.000 por sesión. Además, ofrezco un valor diferenciado de $18.000 para estudiantes y adultos mayores (sobre 60 años) que presenten certificado de alumno regular o documento que acredite edad.
¡Un abrazo grande!

Hola, toda fobia constituye un problema y por tanto tiene solución. Para que esto se pueda solucionar debes contar con dos cosas, la primera es la motivación para generar un cambio, esto ya lo tienes, la segunda es encontrar un terapeuta que sea experto en fobias que te ayude, no solo a disminuir tu miedo, sino más bien, a transormarlo en valor, ya que es la valentía el antídoto a tu problema. Desde la terapia breve estratégica contamos con protocolos eficientes y eficaces en conseguir este cambio rapidamente y que se consolide a lo largo del tiempo.

Gracias por su pregunta, estoy muy interesado en ayudarle le propongo una primera consulta virtual que no tendrá ningún costo para usted, pero será de vital importancia para que determinemos el tipo de tratamiento necesario para usted.

Hola, lo primero que quiero decirte es que tu fobia tiene solución. Existen tratamientos específicos que pueden ayudarte, como la terapia cognitivo-conductual, el EMDR o la programación neurolingüística.

Si bien no siempre se logra que la fobia desaparezca por completo, estos tratamientos pueden reducir significativamente el malestar, hasta el punto de hacerlo tolerable y permitirte vivir con más tranquilidad y bienestar, hay caminos para que puedas recuperar tu calidad de vida.

Gracias por compartir lo que estás viviendo. El hecho de que el miedo se manifieste específicamente ante temporales o viento fuerte sugiere que tu sistema nervioso está interpretando esas situaciones como una amenaza, posiblemente en relación con alguna experiencia previa o con interpretaciones negativas que se han ido consolidando con el tiempo.
Entiendo que lidiar con este temor durante años, especialmente después de haber intentado abordarlo terapéuticamente sin lograr mejoras significativas, puede generar mucha frustración e incluso desesperanza. Sin embargo, quiero animarte a no rendirte. Aunque ya has probado dos procesos terapéuticos, aún existen múltiples enfoques con evidencia y buenos resultados en el tratamiento de fobias específicas. Entre ellos se encuentran la psicoeducación, las técnicas de exposición gradual en un entorno seguro y controlado, la reestructuración cognitiva, las técnicas de regulación emocional, y también el trabajo más profundo sobre el origen emocional del temor.
Cada persona responde de forma distinta a los tratamientos, y encontrar el enfoque adecuado puede ser un camino que requiera tiempo, pero es absolutamente posible.

si, todas las fobias tienen solución. Te sugiero que busques un psicólogo con experticia en hipnosis clínica y en Minsfulness.

Lo que estás viviendo es real y muy difícil de llevar. Tener fobia al viento en contextos como temporales o tormentas puede parecer raro para otros, pero para ti se siente muy intenso y limitante, y eso merece ser tomado en serio.

Que ya hayas ido a terapia y el miedo siga no significa que no tenga solución, sino que quizás aún no encontraste el enfoque o acompañamiento adecuado. Las fobias específicas como esta suelen responder bien a terapia cognitivo-conductual con exposición gradual, donde se trabaja paso a paso para ir regulando la respuesta de miedo.

También puede ser útil explorar si hubo alguna experiencia que marcó ese miedo, o si hay otros temas de ansiedad que lo sostienen.

No estás solo, y sí es posible vivir los inviernos con más calma. Con el apoyo correcto y un plan bien ajustado a ti, esto puede empezar a cambiar.

Lo más recomendable actualmente, es asistir con un profesional de salud mental que maneje técnicas de exposición psicoterapéutica, pues es la técnica que tiene mayor porcentaje de éxito en el tratamiento de fobias. Es importante no intentar hacerlo sin apoyo profesional, pues una mala exposición podría incrementar la ansiedad o miedo que causa la fobia.

Buen día, lamento mucho que no hayas tenido buenas experiencias en la búsqueda de ayuda profesional para abordar tu situación. Así como lo comentas esto podría tratarse de una fobia especifica. Claro que tiene solución :) te recomiendo poder visitar un especialista el Terapia Breve Estratégica puesto que es un modelo altamente efectivo y eficaz en el tratamiento de las fobias ya que interviene directamente con el patrón conductual que mantiene el problema, entregando herramientas especificas para desactivar el miedo
Lo importante es entender que tu miedo no aparece “porque sí”, sino que generalmente sigue un patrón muy concreto: cuando sientes que el viento se pone fuerte, tu mente empieza a anticipar lo peor y tu cuerpo reacciona como si realmente estuvieras en peligro. Con el tiempo, esto se vuelve un círculo vicioso: anticipas, evitas, y eso confirma que “sí era peligroso”.
No estamos hablando de un tratamiento de años; este tipo de fobias, con el abordaje correcto, pueden resolverse en semanas. Espero haber podido ayudarte

Estimada(o)
Lo que describes corresponde a una fobia específica y se conoce como ancraofobia. Este tipo de fobias puede tratarse con terapia cognitivo-conductual, que incluye técnicas de exposición gradual y entrenamiento en manejo de ansiedad. Con constancia en la terapia, es posible disminuir notablemente el miedo y recuperar una vida normal, incluso en invierno.
Espero dar esperanza y haber ayudado en tu inquietud.
Saludos cordiales

Lo que describes es una fobia específica, en tu caso al viento fuerte durante temporales, y es comprensible que te genere ansiedad intensa si interfiere con tu vida cotidiana, que solo suceda en ciertas condiciones (temporal, invierno) es común en algunas fobias: la mente asocia situaciones específicas con peligro, aunque objetivamente no lo haya.
Las fobias sí se pueden tratar, incluso cuando han persistido por años, pero es importante encontrar el enfoque adecuado, algunas estrategias efectivas incluyen terapia de exposición gradual, donde se enfrenta el miedo de forma controlada y progresiva, y terapia cognitivo-conductual, que ayuda a cambiar las creencias y pensamientos que aumentan la ansiedad, en algunos casos, técnicas de relajación, respiración y regulación emocional complementan el tratamiento.
El hecho de que hayas probado psicólogos y sientas que no avanzaste no significa que sea imposible mejorar; a veces es necesario ajustar la metodología o buscar un especialista con experiencia específica en fobias, con el acompañamiento correcto y compromiso en las sesiones, es posible reducir significativamente la ansiedad e incluso superar la fobia, de modo que puedas disfrutar de los inviernos sin temor.
Tu deseo de superar este miedo ya es un paso importante. Con paciencia y apoyo profesional especializado, puedes recuperar tu libertad y tranquilidad frente al viento.

La fobia al viento en temporales es una fobia específica que puede ser muy limitante, pero suele poder mejorar.

Si las terapias previas no funcionaron, prueba una nueva valoración que explore otros enfoques (trabajo corporal, EMDR, terapia relacional) y una evaluación psiquiátrica si la ansiedad impide avanzar. También conviene evaluar sensibilidad sensorial con terapia ocupacional si el ruido/movimiento intensifica la reacción.

Medidas prácticas inmediatas: prepara un “espacio seguro” en casa para los temporales (cerrar ventanas, reducir ruido con auriculares o sábanas pesadas) y acompaña esos episodios con rutinas de cuidado (abrigo, bebida caliente, reposo).

Te recomiendo buscar ayuda profesional para orientarte en el enfoque más adecuado y no enfrentar esto en soledad.

Terapia EMDR

Las fobias específicas sí tienen tratamiento y suelen responder muy bien a terapia. La fobia al viento (ancrofobia) aparece cuando el cuerpo interpreta el viento como una amenaza, generando ansiedad intensa y evitación. Aunque hayas ido a otros profesionales, eso no significa que no tenga solución: las fobias se tratan con exposición gradual, trabajo de regulación emocional y técnicas para reentrenar al sistema nervioso.
Es totalmente posible recuperarte y volver a vivir con normalidad.
Si deseas una evaluación más dirigida, puedes agendar una hora telemática conmigo.