Preguntas de pacientes (66)

Lamento mucho por lo que estás pasando, lidiar con un diagnóstico propio de depresión y TOC, sumado a una crisis matrimonial, me imagino que es una carga sumamente pesada.

Respecto a tu consulta sobre si confrontarlo con el término 'narcisismo', la recomendación clínica suele ser la cautela. Si una persona presenta rasgos de este tipo, el señalarle directamente una etiqueta diagnóstica suele generar mayor defensividad, negación o incluso un aumento en la hostilidad, lo que podría agravar tu propia estabilidad emocional en este momento.

Más que buscar que él acepte un diagnóstico, el foco debe estar en límites claros y en tu propio fortalecimiento. Si el contacto cero no es opción por tus hijas, se trabaja en la neutralidad emocional: esto implica interactuar de forma breve, sin dar explicaciones personales y limitando la comunicación solo a lo estrictamente necesario (las niñas).

Para evitar que tus hijas repitan patrones, el mejor camino es que ellas vean en ti un modelo de autocuidado. Una terapia individual para ti, especializada en estas dinámicas, te podría ayudar para recuperar tu tranquilidad. No tienes que sostener esto sola.



Un abrazo!

Hola, es muy comprensible el temor que sientes frente a un posible diagnóstico, a veces las etiquetas nos asustan porque parecen definitivas. Sin embargo, lo que describes en tu hijo de 7 años es una señal de que su sistema emocional y madurativo está pidiendo ayuda para organizarse, más allá del nombre que le pongamos.

Desde una mirada clínica, probablemente lo que está manifestando actualmente podría ser una respuesta a sentirse abrumado por las exigencias del entorno. El hecho de que en casa logre cumplir con sus deberes pero falle en las calificaciones, podría indicar que probablemente siente una ansiedad elevada frente a la evaluación o que la dificultad para seguir instrucciones le está jugando en contra en el ambiente escolar.

Mi recomendación profesional es:

Evaluación Integral: No veas el diagnóstico como una sentencia, sino como un mapa para entender cómo funciona su cerebro. Esto puede requerir un equipo multidisciplinario para descartar o confirmar un diagnóstico con seguridad.

Abordaje Familiar: Te sugiero buscar un proceso de psicoterapia con enfoque sistémico. Trabajar con el núcleo familiar permite que ustedes, como padres, aprendan estrategias para apoyarlo y que él desarrolle mayor autonomía emocional.

Validación: Antes de la nota, es vital mirar su frustración. Cuando un niño siente que puede manejar lo que siente, su capacidad de concentrarse suele mejorar.

Como psicóloga, creo firmemente en la transformación profunda que ocurre cuando dejamos de mirar solo la conducta y empezamos a mirar al niño detrás del síntoma. Un acompañamiento profesional a tiempo es una herramienta para darle apoyos, no para limitarlo.

Un abrazo!

¡Hola! Es muy positivo que sientas curiosidad por este enfoque, ya que es una de las herramientas más potentes y validadas científicamente en la psicología actual.

Las siglas EMDR significan Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares. De forma sencilla: es una técnica que ayuda al cerebro a procesar experiencias dolorosas o traumáticas que se quedaron "atrapadas". Cuando vivimos algo muy difícil (desde un accidente hasta una infancia complicada o una ruptura dolorosa), a veces el cerebro no logra archivarlo como un recuerdo normal y lo mantiene "vivo", causándonos ansiedad, pesadillas o miedos hoy.

Lo que hacemos en EMDR es utilizar estímulos bilaterales (como movimientos oculares guiados) para ayudar a que ambos hemisferios del cerebro procesen ese recuerdo, quitándole la carga emocional negativa.

Es fundamental destacar que, debido a la complejidad y profundidad de esta técnica, debe ser aplicada exclusivamente profesionales que cuenten con una certificación oficial en EMDR. No es una herramienta que se pueda utilizar sin el entrenamiento específico, ya que requiere de un protocolo riguroso para asegurar la estabilidad del paciente. Si decides explorar este camino para lograr una transformación profunda, asegúrate de que el profesional tenga la experticia necesaria para acompañarte con seguridad en tu proceso de sanación.

Un abrazo!

Hola. Lamento mucho el desgaste emocional que estás viviendo. Semanas de silencio tras un conflicto, la negativa al diálogo y el hecho de que se te responsabilice de todo sin que haya empatía, es una dinámica de relación que podría estar generando un impacto muy profundo en tu bienestar y autoestima.
Cuando una de las partes utiliza el silencio como respuesta y evita reconocer errores, se rompe la posibilidad de resolver problemas de forma saludable.

Ante esto, el trabajo más importante es recuperar tu propio equilibrio, cuando el otro se niega a hablar, el margen de acción real está en fortalecer tu seguridad personal para dejar de cargar con una responsabilidad que no te corresponde.

Te sugiero iniciar un proceso de psicoterapia, para trabajar en una transformación profunda. El objetivo será ayudarte a establecer límites claros, procesar la angustia que te genera esta situación y fortalecer tu autoestima, permitiéndote evaluar con claridad qué es lo mejor para tu salud mental a largo plazo. No tienes que transitar este proceso sola.

Un abrazo!

Hola. Es muy valioso que como hermana estés buscando herramientas para apoyarlos. En adolescentes dentro del espectro, la dificultad para expresar emociones y esa postura "pasiva" ante las molestias no suelen ser falta de interés, sino un desafío en la comunicación social y la introspección (reconocer qué sienten en el momento).

Cuando mencionas que tienen un rol pasivo, es probable que estén acumulando malestar sin saber cómo canalizarlo, lo que a largo plazo genera un agotamiento emocional. Lo que sugiero para abordar este caso es un proceso de psicoterapia con enfoque sistémico, idealmente guiado por un profesional, certificado o con experiencia comprobada en el espectro y neurodiversidad.

El trabajo con la familia es fundamental por dos razones:

Entorno seguro: Ayuda a los padres y hermanos a crear un lenguaje común donde ellos se sientan seguros para manifestar sus molestias, aunque sea de forma no verbal al principio.

Transformación profunda: Permite que la familia deje de ser solo un grupo de apoyo y se convierta en un espacio terapéutico donde se fortalezca la autoestima de cada integrante, respetando sus tiempos y formas de procesar el mundo.

Trabajar con el núcleo familiar permitirá que tus hermanos desarrollen mayor autonomía emocional y que ustedes, como familia, se sientan más conectados y preparados para apoyarlos.

Un abrazo!

Hola. Es comprensible que tras 15 años de tratamiento y 6 años de terapia estable, sientas el agotamiento de que la depresión aún persista. Es fundamental abordar esto con mucha responsabilidad.
Los psicodélicos en contexto terapéutico no funcionan como una "pastilla mágica" que reemplaza a otra, sino como catalizadores que permiten abrir una ventana de plasticidad cerebral, lo que realmente genera el cambio es lo que ocurre después: la integración de esa experiencia en un proceso de psicoterapia orientado a una transformación profunda.

Bajo ninguna circunstancia te sugiero dejar tu medicación actual de forma abrupta, especialmente después de tantos años, ya que el sistema nervioso requiere un proceso de retiro supervisado por tu psiquiatra. Mi recomendación es que busques profesionales de la salud mental que estén familiarizados con la medicina integrativa o terapias asistidas, para evaluar si eres candidata a este tipo de abordajes sin poner en riesgo los avances que ya has logrado en tu autoestima y estabilidad. El objetivo es encontrar una alternativa que te dé libertad, pero siempre bajo un marco de seguridad clínica.

Un abrazo!

Sí, puedes viajar estando con licencia médica por estrés laboral, pero es importante que lo converses con tu médico tratante, ya que es quien determina si el viaje es compatible con tu recuperación. En general, lo relevante es que la actividad no interfiera con el reposo ni con las indicaciones que forman parte del tratamiento.

El miedo a la altura, a espacios abiertos o a lugares con mucha gente, acompañado de crisis de pánico, puede estar relacionado con un trastorno de ansiedad.
Lo recomendable es consultar con un psicólogo, e ir evaluando la posibilidad de apoyarte con tratamiento farmacológico, ya que con el tratamiento adecuado estos síntomas pueden mejorar significativamente.

Lo recomendable es que inicies un proceso de psicoterapia, donde puedas comprender mejor tus emociones, aprender a expresarlas de una manera más sana y desarrollar herramientas para relacionarte sin lastimar a quien quieres. Reconocer lo que te pasa y querer cambiarlo ya es un paso muy importante.

Hola, gracias por tu pregunta y por animarte a expresar lo que estás viviendo. Es muy valioso que estés buscando ayuda y que te intereses por tu salud mental, especialmente en un contexto en el que no estás teniendo todo el apoyo que necesitarías.

Sí, es posible mejorar de una depresión sin medicación en algunos casos, especialmente si se trata de una depresión leve o moderada. La psicoterapia es una herramienta muy efectiva y, en muchos casos, suficiente. Lo importante es que sea constante, con un enfoque profesional y adaptado a ti. Me alegra saber que estás asistiendo al psicólogo, aunque sea con dificultad: ese es un paso muy importante y positivo.

En cuanto a terapias complementarias como la aromaterapia, meditación, ejercicio físico, yoga, técnicas de respiración, buena higiene del sueño o incluso actividades creativas, pueden ser un gran apoyo para aliviar síntomas y ayudarte a sentirte un poco mejor. Sin embargo, es importante tener en cuenta que estas alternativas no reemplazan un tratamiento psicológico ni médico cuando la depresión es más severa.

Sí, una licencia médica emitida en telemedicina por un médico general es válida, siempre que cumpla con los requisitos formales (firma y timbre electrónico, diagnóstico y justificación clínica). En casos de estrés laboral o burnout, el médico general puede otorgar licencia, especialmente si no hay disponibilidad inmediata con psiquiatría. Sin embargo, lo más recomendable es que luego exista un seguimiento por psiquiatra, ya que son cuadros que requieren una evaluación más especializada.

Hola, gracias por tu pregunta.
La carpeta médica por estrés laboral se solicita en primer lugar a través de un médico tratante (generalmente psiquiatra), quien evalúa tu estado de salud y puede emitir la licencia médica correspondiente. Con esa licencia y certificados médicos, se inicia el proceso ante tu empleador y la mutual/COMPIN según corresponda.

El abogado puede orientarte en lo legal, pero la carpeta médica siempre debe comenzar con la evaluación médica que respalde el diagnóstico.

Lo que te sugiero es que puedas iniciar un proceso de psicoterapia, que te permita indagar en el origen de tu sintomatología y comprender mejor lo que estás viviendo. De esta forma podrás aprender a manejar tus emociones de manera más saludable y reducir la necesidad de lastimarte.

Entiendo lo que planteas, elegir psicólogo no siempre es fácil y más aún cuando tuviste una experiencia poco satisfactoria en el pasado. No existe una universidad “mejor” que garantice resultados, lo más importante es que el profesional sea psicólogo clínico y cuente con formación en el área que necesitas, en este caso ansiedad y depresión.

También es clave que sientas confianza y buen vínculo terapéutico, porque la relación con el psicólogo influye mucho en los resultados.

Te sugiero buscar un profesional que tenga experiencia en ansiedad y depresión, y en lo posible revisar reseñas, trayectoria o recomendaciones. Probar una primera sesión también puede ayudarte a ver si te sientes cómodo/a para abrirte y trabajar en conjunto.

Hola. Primero que todo, quiero decirte que es muy valiente de tu parte expresar este temor. Sentir que nuestras emociones se desbordan entre la euforia y la tristeza genera mucha incertidumbre, pero ponerle nombre a lo que nos pasa es el primer paso para recuperar la tranquilidad, no para "sentirse enferma".

Respecto a tu consulta sobre el diagnóstico, la respuesta es sí: se requiere más de una sesión. Un diagnóstico de salud mental, especialmente cuando hay sospecha de bipolaridad, no es algo que se deba hacer de manera apresurada. Como psicóloga, mi labor es realizar una evaluación clínica detallada que incluye conocer tu historia de vida, tus patrones de sueño, tu energía y cómo estos ciclos afectan tu día a día. Generalmente, se necesitan varias entrevistas para diferenciar si lo que sientes es una desregulación emocional producto de la ansiedad o efectivamente un trastorno del ánimo.

Te sugiero no cargar sola con este peso. El miedo a "estar enferma de la mente" es un estigma que muchas veces nos impide recibir la ayuda que necesitamos para vivir mejor. Un diagnóstico no es una sentencia, es simplemente un mapa que nos indica qué herramientas necesitas hoy para estar bien.

En un proceso de transformación profunda, trabajamos para que tu autoestima no dependa de un diagnóstico, sino de tu capacidad para entenderte y cuidarte. Te invito a iniciar este proceso con calma, dándote el tiempo necesario para ser escuchada y evaluada con la seriedad que mereces.

Un abrazo!

La cantidad de días de licencia por depresión postparto varía según cada caso. El médico tratante es quien determina la duración inicial, que puede ir desde algunos días hasta varias semanas, y se renueva si es necesario. Lo más importante es que recibas apoyo y controles médicos para favorecer tu recuperación.

Hola. Lo que describes es un proceso muy claro de cómo el malestar emocional puede manifestarse primero a través del cuerpo. El insomnio y los dolores de cabeza iniciales suelen ser las primeras señales de alerta de un sistema nervioso sobrepasado.

Los síntomas que mencionas ahora, taquicardias, sudoración, fallas en la memoria y concentración, junto a ese sentimiento de vacío, indican que tu cuerpo está en un estado de agotamiento profundo. Cuando la ansiedad se mantiene en el tiempo, es común sentir esa "lentitud" cognitiva y la dificultad para conectar con los demás, ya que toda tu energía está siendo utilizada por tu mente para intentar gestionar el malestar.

Más que ponerle una etiqueta inmediata de "depresión", es fundamental entender que estás viviendo una desregulación importante de tu bienestar. Los analgésicos o fármacos para dormir suelen ayudar con el síntoma, pero no resuelven la causa que originó el insomnio.

Te recomiendo iniciar un proceso de psicoterapia para realizar una transformación profunda. El objetivo será trabajar en la raíz de esa ansiedad y ese sentimiento de vacío, fortaleciendo tu autoestima y entregándote herramientas para recuperar tu claridad mental y tu capacidad de conexión con el entorno. No es necesario que sigas transitando este agotamiento sin apoyo profesional.

Un abrazo!

Hola, gracias por abrirte y compartir lo que estás sintiendo. Lo que describes llanto frecuente, alta sensibilidad, pensamientos excesivos que afectan tus relaciones son señales de que sería muy positivo buscar apoyo psicológico.

Lo recomendable es acudir a un psicólogo, ya que podrá ayudarte a comprender mejor lo que te pasa, aprender a manejar tus emociones y encontrar estrategias para que esto no interfiera en tu vida cotidiana. Si en el proceso se observa que necesitas apoyo adicional, también se puede derivar a un psiquiatra para complementar el tratamiento.

Dar este paso ya es muy importante, y buscar ayuda profesional puede marcar una gran diferencia en tu bienestar.

Hola,
Lamento mucho que estés pasando por este malestar. Lo que describes, esa tendencia a ver lo negativo y darle vueltas a las cosas en la cabeza, se conoce como rumiación, y es una característica central de la ansiedad.

Cuando mencionas que tras conocer un tema del pasado de tu pareja sientes angustia en el pecho, pensamientos negativos y falta de ganas, tu cuerpo está reaccionando a una información que no ha podido procesar. Esta angustia física es una señal de que ese pensamiento está sobrepasando tus herramientas actuales para gestionarlo.

Un tratamiento psicológico sí podría ayudarte, y de hecho, es lo más recomendable en estos casos. El objetivo de la terapia sería trabajar en dos focos:

Brindarte herramientas prácticas para detener esos pensamientos repetitivos que no te dejan dormir.

Realizar una transformación profunda en tu forma de procesar la información, fortaleciendo tu autoestima y seguridad para que el pasado de otros o tus propios pensamientos negativos no invaliden tu presente ni tu bienestar.

No tienes que seguir cargando con esa angustia sola; aprender a gestionar estos procesos mentales es el primer paso para recuperar tu tranquilidad.

Un abrazo!

Cuando una persona con Trastorno de Personalidad Limítrofe atraviesa una pérdida afectiva, el dolor suele sentirse con una intensidad abrumadora, ya que se activa el temor al abandono, la sensación de vacío y la dificultad para regular las emociones.

Lo más importante en este momento es acompañar sin juzgar. Aunque desde afuera parezca “una pena de amor”, para quien vive con TLP puede sentirse como un derrumbe existencial. Tu presencia, empatía y validación emocional pueden ser una primera red de contención muy valiosa. Frases como “entiendo que esto duele mucho, y estoy aquí” o “no estás sola/o en esto” ayudan más que consejos racionales en una crisis.