Preguntas de pacientes (66)

Hola, gracias por compartir tu experiencia. La Terapia Breve Estratégica puede ser útil, pero no todas las personas responden igual a un mismo enfoque. En casos de trastorno de ansiedad generalizada, uno de los tratamientos con mayor evidencia científica es la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), especialmente cuando se centra en técnicas de regulación de pensamientos y exposición.

En algunos casos también se recomienda combinar el trabajo psicológico con una evaluación psiquiátrica, para considerar apoyo farmacológico si la ansiedad es muy intensa.

Lo importante es que sepas que existen distintas alternativas terapéuticas y que el tratamiento puede adaptarse a tus necesidades.

Entiendo tu preocupación, es muy valioso que quieras retomar tu tratamiento de forma adecuada. La psicoterapia para el trastorno de ansiedad generalizada es muy efectiva.

- Sobre los costos. Depende mucho del lugar, el profesional y el tipo de terapia, pero sí existen alternativas más accesibles como:

- Centros de atención psicológicos universitarios, donde estudiantes en práctica atienden con supervisión profesional y los valores suelen ser más bajos.

- Centros de salud pública (CESFAM u hospitales) donde puedes solicitar apoyo en salud mental.

- Fundaciones y programas comunitarios que ofrecen terapia a bajo costo o gratuita.

Es muy comprensible que el costo de una terapia sea una preocupación, pero existen alternativas más económicas o con aranceles diferenciados, como centros universitarios, servicios comunitarios o fundaciones. Dar el paso de buscar ayuda ya es parte del proceso de mejoramiento.

No estás solo en esto, con el acompañamiento adecuado es posible recuperar tu bienestar y sentirte mejor contigo mismo.

El rubor facial excesivo suele estar muy ligado a la fobia social, ya que la persona anticipa la vergüenza o la incomodidad de enrojecer en público, lo que aumenta aún más la ansiedad. Aunque pueda sentirse muy limitante, sí existen tratamientos eficaces.

Lo más recomendable es iniciar psicoterapia y evaluar si en tu caso particular necesitarías de un psiquiatra, para determinar si es necesario complementar con medicación para reducir la ansiedad.

Con el tratamiento adecuado, es posible aprender a manejar los síntomas y recuperar tu calidad de vida.

Cuando vemos a un amigo pasarlo mal, lo primero y más valioso es que pueda sentir que no está solo. A veces no hace falta tener todas las respuestas, basta con escuchar de manera genuina, acompañar y validar lo que siente.

También es importante que lo animes a buscar apoyo profesional, ya sea con un psicólogo o psiquiatra, especialmente si notas que la situación le sobrepasa o que su ánimo está muy afectado. No tienes que cargar con todo tú solo, tu rol como amigo es acompañar, pero el trabajo terapéutico debe hacerlo con un especialista.

Un detalle que ayuda mucho es preguntarle directamente qué necesita en ese momento a veces es conversar, otras veces distraerse o simplemente estar acompañado en silencio. Tu presencia ya es un gran apoyo.

Tener un diagnóstico de depresión con trastorno ansioso y antecedentes de intentos de suicidio son señales importantes que requieren un seguimiento especializado. Si bien un médico general puede indicar medicación en un momento puntual, es altamente recomendable que puedas ser evaluado/a por un/a psiquiatra.

El/la psiquiatra podrá evaluar en profundidad tu estado emocional y mental, ajustar o cambiar la medicación si es necesario, trabajar de manera complementaria con un/a psicólogo/a para un enfoque más completo. Además, el apoyo psicológico es fundamental para que no solo se alivien los síntomas, sino también para que puedas comprender qué te ha llevado a esos momentos tan difíciles y desarrollar herramientas para prevenir recaídas.

No estás solo/a, y mereces un espacio seguro y especializado para sanar. Buscar ayuda no es un signo de debilidad, sino un acto de valentía y cuidado personal.


Un abrazo!

En la depresión pueden aparecer distintos cambios emocionales y conductuales.
La frustración rápida y la irritabilidad son frecuentes porque la persona vive con un nivel alto de malestar interno, cansancio y baja tolerancia al estrés, lo que puede traducirse en reacciones de enojo o agresividad.

En cuanto a las compras compulsivas, pueden funcionar como una forma de aliviar momentáneamente la angustia o el vacío emocional. Es un intento de sentirse mejor a corto plazo, aunque muchas veces genera consecuencias negativas después.

Estos comportamientos no significan falta de interés por la familia, sino que son expresiones del sufrimiento que la depresión provoca. Lo recomendable es que la persona reciba atención psicológica y, de ser necesario, psiquiátrica, para trabajar en la regulación emocional y encontrar estrategias más saludables de afrontamiento.

Hola, gracias por tu pregunta. Sí, una depresión puede llevarte a aislarte socialmente y a experimentar una sensación de desconexión o vacío tan intensa, que incluso actividades básicas como trabajar, levantarte o relacionarte con los demás pueden volverse muy difíciles o parecer imposibles.

La depresión no es simplemente “estar triste” —es una condición de salud mental que puede afectar profundamente la energía, la motivación, la concentración, el sueño, el apetito y las relaciones. Muchas personas, al vivirla, sienten una especie de “apagón emocional”, se aíslan, y experimentan pensamientos como “no sirvo para nada”, “no puedo con esto”, o “no hay salida”. Esta experiencia no es debilidad: es parte del cuadro clínico y merece atención.

Dejar de trabajar o rendir menos no es una falla personal, sino una señal de que necesitas apoyo. Al igual que cualquier otra condición de salud, la depresión requiere tratamiento, descanso emocional y estrategias de recuperación.

La buena noticia es que sí hay salida. Con tratamiento psicológico, a veces acompañado de intervención médica, y un entorno comprensivo, muchas personas logran recuperarse y volver a conectar con su vida de manera significativa.

Si te está pasando algo similar, por favor no lo enfrentes sola/o. Pedir ayuda es el primer paso hacia sentirte mejor, y nunca es tarde para hacerlo.

Lo que compartes refleja un nivel de malestar importante, y es muy valioso que te atrevas a expresarlo aquí. Sentirse ahogada, sola, con llanto frecuente y cambios físicos como el aumento de peso son señales de que tu cuerpo y tu mente están pidiendo atención.

Sí, puede tratarse de algo relevante a nivel psicológico que merece ser acompañado. Lo más recomendable es que consultes con un psicólogo para iniciar un proceso terapéutico y, si fuera necesario, también con un psiquiatra.

Dar este paso puede marcar una gran diferencia en tu bienestar.

Siento mucho que estés atravesando este periodo de tanto dolor. Vivir el fallecimiento de tu madre y, al mismo tiempo, una desilusión amorosa es una carga emocional sumamente pesada, ya que estás transitando dos procesos de pérdida de forma simultánea.
Los síntomas físicos que describes. La angustia, el sudor, el desvanecimiento y las ganas de llorar, son señales de que tu sistema nervioso está sobrepasado por el estrés emocional. Cuando el cuerpo manifiesta estos síntomas, nos está avisando que el dolor ha superado tus herramientas actuales para procesarlo, lo cual es comprensible dada la magnitud de lo que has vivido en solo dos meses.

Lo que te recomiendo es buscar un espacio de psicoterapia a la brevedad. En estos casos, el trabajo profesional es fundamental para:

Validar y ordenar tus duelos: Diferenciar el dolor por la partida de tu madre de la desilusión amorosa, dándole a cada uno su lugar.

Estabilizar los síntomas físicos: Entender qué gatilla esos sudores y desvanecimientos para que dejen de ser tan invalidantes.

Iniciar una transformación profunda: No se trata de "dejar de sentir", sino de aprender a transitar esta pena de una manera que no te paralice, permitiéndote recuperar tus fuerzas paso a paso.

No tienes que transitar este camino sola, pedir ayuda es el primer acto para empezar a salir de ese estado de agotamiento.

Un abrazo!

Es muy natural que como madre te sientas inquieta o con dudas ante una noticia así, especialmente si sientes que surge de una lectura en internet. Sin embargo, es importante entender que, hoy en día, internet es a menudo el primer lugar donde los jóvenes encuentran palabras para sensaciones que llevan experimentando mucho tiempo en soledad.

Para determinar si tu hija es transgénero, más que buscar una "prueba" única, el camino es observar la persistencia, consistencia y urgencia de sus sentimientos a lo largo del tiempo. Aquí te comparto algunos puntos claves:

Escucha activa y validación: El hecho de que ella haya compartido esto contigo es una señal de confianza. Validar su sentir no significa "darle la razón" de inmediato, sino abrir un espacio donde ella se sienta segura para explorar su identidad sin miedo al juicio.

Diferenciar información de identidad: Un artículo puede ser el disparador, pero la identidad de género es algo interno. Es importante observar si esto viene acompañado de ansiedad (disforia) respecto a sus características físicas o si hay un alivio genuino al ser tratada de una forma distinta.

Acompañamiento profesional especializado: Determinar la identidad de género es un proceso profundo. Lo más recomendable es acudir a una psicoterapia con enfoque de género y diversidad. El objetivo no es "diagnosticar", sino acompañar a tu hija y a ti como familia en el desarrollo de una autoestima sólida y una salud mental protegida.

Este es un proceso que suele impactar a toda la familia y puede vivirse como un duelo de las expectativas previas. Te invito a buscar un espacio terapéutico donde ambas puedan transitar estas dudas con calma, priorizando siempre el vínculo y el bienestar emocional de tu hija.

Hola, gracias por compartir lo que estás viviendo. Lo que describes es profundamente significativo y habla de un malestar que merece ser atendido con cuidado y respeto. La depresión es una condición compleja, que no siempre desaparece del todo con un solo tratamiento, especialmente cuando este se interrumpe antes de tiempo. No es un signo de debilidad, sino una señal de que tu mente y cuerpo necesitan apoyo nuevamente.

Retomar el acompañamiento profesional, tanto en psicoterapia como con una posible reevaluación médica, puede marcar una gran diferencia. Existen diferentes enfoques terapéuticos eficaces, y en muchos casos, un tratamiento sostenido y adaptado a tus necesidades permite una recuperación real y duradera.

También es importante que sepas que pedir ayuda no es volver a empezar de cero, sino continuar tu camino con más información y mayor conciencia de lo que necesitas.

Un abrazo!

Lo que estás viviendo es muy difícil, sobretodo si tus redes de apoyo no están fisicamente contigo en estos momentos.
No tienes por qué enfrentarlo sola. Te recomiendo buscar apoyo psicológico para que pueda compañarte en este proceso; pedir ayuda ya es un paso importante para empezar a sentirte mejor.

Un abrazo!

Hola. Lamento mucho la situación que están viviendo como familia; el desgaste de cuidar a un ser querido con un deterioro cognitivo importante, sumado a la falta de descanso, es una carga emocional muy pesada.

Esta es una situación desgarradora. Es el tipo de pregunta que genera una conexión inmediata porque hay una familia desesperada detrás. Aquí el rol del psicólogo es el de orientador y contenedor, ya que el caso es médico-neurológico, pero el desgaste es familiar.

Mi análisis para tu respuesta:
Validación: Debes reconocer lo agotador que es para la familia que el paciente no duerma.

Criterio Clínico: El "Síndrome de Lewy" (que es a lo que probablemente se refiere con Levin) es complejo y los trastornos del sueño son un síntoma clave, pero no siempre es dormir mucho; a veces es el insomnio severo o actuar los sueños.

Tu aporte: Enfócate en el apoyo a los cuidadores y la necesidad de una red interdisciplinaria.

Propuesta de respuesta (Copiar y pegar):
Contenido: Hola. Lamento mucho la situación que están viviendo como familia; el desgaste de cuidar a un ser querido con un deterioro cognitivo importante, sumado a la falta de descanso, es una carga emocional muy pesada.

Es importante aclarar que en la Demencia por Cuerpos de Lewy (posiblemente el diagnóstico que mencionó el neurólogo), los trastornos del sueño son muy comunes y complejos. No siempre se manifiesta durmiendo mucho; de hecho, es frecuente que presenten insomnio severo, agitación nocturna o lo que llamamos "trastorno del comportamiento del sueño REM", donde el descanso es casi nulo. Que tu padre duerma solo 2 horas y no pueda caminar indica un nivel de compromiso neurológico que requiere una revisión urgente de su esquema de medicamentos.

Mi recomendación profesional es:

Intervención médica inmediata: Deben informar al neurólogo tratante sobre estas 2 horas de sueño y la pérdida de movilidad. A veces es necesario ajustar la dosis o el tipo de fármaco para permitir el descanso del paciente y, por extensión, de la familia.

Apoyo psicológico para los cuidadores: Casos como el de tu padre suelen generar el "Síndrome del Cuidador Quemado". Para lograr que todos tengan una buena calidad de vida, es vital que los cuidadores principales tengan un espacio donde procesar este duelo y el agotamiento.

Kinesiología: Para el tema de la marcha, un kinesiólogo especializado en geriatría podría ayudar a evitar que la inmovilidad le cause otros problemas de salud.

No lleven esta carga solos. El apoyo emocional para ustedes es tan importante como el tratamiento médico para él.

Un abrazo!

Es una consulta muy valiosa. En el trastorno bipolar, los fármacos (como los estabilizadores del ánimo) son el 'piso' que permite que la persona esté equilibrada, pero la psicoterapia es la que construye las paredes y el techo para volver a una vida funcional.

Cuando se presentan crisis de pánico y miedos específicos como salir de casa o manejar, la recomendación principal es la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), centrándose en los siguientes puntos:

Exposición Gradual: Para superar el miedo a manejar o salir, se trabaja en un plan de pasos pequeños y seguros. El objetivo es que la persona recupere la confianza en estos entornos de manera progresiva.

Identificación de pensamientos: Aunque se sepa que estos miedos son 'irracionales', en terapia trabajamos para entender qué pensamientos automáticos disparan la ansiedad y cómo cambiarlos por otros más realistas.

Manejo de crisis: Entrenar técnicas específicas para controlar las crisis de pánico en el momento en que ocurren, permitiendo que la persona no se sienta desbordada.

Diferenciación de síntomas: Ayudar al paciente a distinguir entre los síntomas del trastorno bipolar y las reacciones de ansiedad, lo que brinda una mayor sensación de control sobre su propio cuerpo.

Los medicamentos ayudan a que la ansiedad no sea tan intensa, pero es en la terapia donde se trabajan las herramientas para que esos miedos pierdan fuerza. Es totalmente posible volver a realizar estas actividades con tranquilidad mediante un proceso terapéutico adecuado.

Tu vida sigue teniendo valor, incluso en medio del sufrimiento. Aunque ahora sientas que no puedes más, hay ayuda, y no tienes por qué atravesar este duelo sola/o. Existen profesionales capacitados para acompañarte paso a paso en este camino tan doloroso, sin juicios, con contención y con herramientas reales.

A veces, el dolor es tan intenso que puede hacernos sentir que solo estar con quien perdimos tendría sentido, pero eso es parte del proceso de duelo profundo y sí puede ser trabajado en terapia. Incluso cuando parece imposible, con apoyo adecuado, muchas personas logran encontrar nuevos motivos para vivir sin dejar de amar y recordar a quien perdieron.

El tiempo de una licencia psiquiátrica varía según cada persona y su proceso. Generalmente se otorgan por semanas y se van renovando si es necesario. Lo importante es que sea un espacio real de recuperación, siempre guiado por tu médico tratante.

Sí, en estos casos es posible que se otorgue licencia médica, el médico tratante es quien determina si corresponde indicar una licencia y por cuánto tiempo.

El embarazo también se considera un factor relevante al momento de proteger tu salud y la del bebé. Te recomiendo seguir las indicaciones del especialista y entregar la documentación correspondiente en tu trabajo para resguardar tus derechos laborales y tu bienestar.

La falta de ánimo, el aislamiento y la baja de peso pueden ser señales importantes de que necesitas apoyo profesional. Un proceso terapéutico con un psicólogo puede ayudarte a comprender lo que estás viviendo y a encontrar herramientas para sentirte mejor.

Sí, ante un diagnóstico de posible depresión postparto el psiquiatra puede otorgar licencia médica, ya que se trata de una condición que requiere reposo y tratamiento. La duración dependerá de la evaluación clínica y de cómo vayas evolucionando. Lo importante es que recibas apoyo y sigas el tratamiento indicado para favorecer tu recuperación.

Gracias por abrir este espacio y por buscar orientación. Lo que estás viviendo como madre no es fácil, y es muy valiente de tu parte estar atenta y presente para tu hijo en un momento tan delicado. Cuando alguien atraviesa una depresión severa y ha tenido intentos de quitarse la vida, es fundamental actuar con rapidez y cuidado, pero también con mucho amor y contención.

Escúchalo sin tratar de “convencerlo” de que no se sienta mal o de que lo supere rápido. Frases como “tienes que ser fuerte” o “eso ya pasó” pueden hacer que se sienta incomprendido. En cambio, frases como “estoy aquí contigo”, “no estás solo”, “te voy a ayudar a atravesar esto” tienen un efecto mucho más sanador.
Una infidelidad puede ser vivida como una pérdida profunda, como un duelo, y más aún si afecta su autoestima, su identidad o su proyecto de vida. Acompañarlo es también ayudarlo a transitar ese duelo, poco a poco, sin forzarlo a “dar vuelta la página” antes de tiempo.